擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

【人際關係】怎樣判定一個人，值不值得你付出？

#耳洞正能量⁣ 大家久等的正能量文章又來了~🎉⁣ 今天來談一些我對人際關係的思考🤔⁣ 希望看完對你也會有啟發✏️⁣ （該收藏點讚留言分享也莫忘😎）⁣ 💙 相關文章推薦💙 網站原文👉👉點此查看 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【正能量】10個愛自己的靈感分享～必收藏！！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 你也很幸運的，擁有這樣值得你付出的朋友及愛人嗎？⁣ 也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣ ⁣ ▧在你失意時也會及時幫助你⁣ 出了社會後，我們常常會過於勢力，會彼此之間攀比自己所獲得的成就地位或是經濟收入......⁣ 但很多失意都是一時的，每個人都有跌入谷底的時候，也有很多後來站起來並輝煌的案例⁣ 但是若這個人在你不如意的時候也願意幫助你，他很有可能是你真正值得結交的人！⁣ ⁣ ▧總是會鼓勵你⁣ 雖然真正的好友都會說真話或是愛開玩笑毒蛇，但他也會在你的每個獲得的成就中鼓勵你！⁣ 謝謝最近寫文章讓我獲得一點收穫的同時，也有很多朋友鼓勵並支持我⁣ 大多都是一路陪伴我成長給我很多支持的人們！(感動泛淚⁣ 但也有一些只有這時候才跑出來的人XD(小聲⁣ 這種情況就要自己學會區別囉(我這麼誠實真的好嗎)⁣ ⁣ ▧不從別人口中認識你⁣ 禍從口出，對於有些話要有懷疑精神，我以前也是因為都太信任別人常常受這個虧⁣ 因此建議大家，除了摯友以外的話真假難辨，先信一半就好！⁣ 我親身經歷過一個例子，有一位很喜歡我商品的客戶，來找我的時候我剛好不在⁣ 但是有人跟我客戶說我沒來，說我不想見她......但那位客戶非常聰明沒有輕信⁣ ⁣ ▧傾聽你煩惱並接受你的缺點⁣ 大家都喜歡跟正能量的人相處，可是每個人都會遇到不如意的事情⁣ 想想看你有幾位能夠持續接受你抱怨或是負面情緒的朋友？⁣ 當然從自己做起要減少抱怨，但能有這樣連你負面都能接受的人一定要珍惜！⁣ 相信你在傾訴完後也會獲得更多繼續下去的動力！⁣ ⁣ ▧凡事都會互相⁣ 這裡說的不局限於是我送你禮物你也要送我禮物之類的⁣ 而是如果你有好康的會想到她，她有好康會不會也想到你呢？⁣ 一味的索取而不懂付出的人絕對不是你值得深交的！⁣ 以我個人的例子，很感謝每一位協助幫我分享穿搭文的部落客（在此不一一列舉）⁣ 我用實用的內容幫助她獲得更多曝光，她也會互相幫我分享給更多人⁣ 這樣最終大家的美美穿搭都能被更多的人看到，不是一舉多得嗎？⁣ ⁣ ▧總會給你很有幫助的建議⁣ 現代社會每個人的時間真的太有限，一天24小時待辦事件總是炸掉⁣ 你花時間跟誰交流真的是你用非常稀缺資源去做的投資！⁣ 如果你跟一個人聊幾句就發現他談論的都是自己的事⁣ 或是他總是想跟你索取，而不會給你有用的建議⁣ 也許他說的都是你知道的了，但他還自以為是的滔滔不絕......⁣ 這種不互相的人際關係就是一個稍微有點浪費時間的做法⁣ *但如果他有其他幫助到你的方面就另當別論喔！⁣ ⁣ ▧願意接受最真實的你⁣ 最後但也是最重要的，他認識並接納最真實的你⁣ 每個人都並不完美，不論是外在還是內在⁣ 但你需要找到，不論你外表或內在如何，他全權接納～⁣ 💙你可能也會想看這些💙 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的正能量分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG原文追蹤點個讚>> #正能量 #友情 #友情語錄 #閨蜜 #閨蜜語錄 #感情 #愛 #愛情語錄 #戀愛 #戀愛語錄#愛情 #愛情故事 #語錄 #語錄分享 #語錄點滴 #勵志 #勵志語錄#語錄句子#語錄系列 #心情語錄 #語錄分享 #文字 #文字語錄 #語錄控 #心靈雞湯 #人生語錄 #正能量語錄 #正面能量 #語錄集 #成長語錄

我們的心好遠又好近！遠距戀愛如何解套？

- 如果喜歡有終點， 那我從頭到尾都是你。 今天來到#愛情心理學 第115課->「#愛情危機」 每段感情都有它適合的距離， 太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。 上禮拜我們提到， 有關遠距離愛情的難點， 主要能分成信任與外力介入， 今天我們要來針對這兩層面探討， 用什麼樣的方式或心態看待會更好。 1. 信任感危機 一段關係的建立， 主要來自於以下3種要素： a. 人 b. 情感 c. 利益 人與人之間會經由情感或利益來連結彼此， 依據連結的程度可以分成強連結與弱連結。 由於戀愛關係主要是建立在情感連結之上， 因此通常會特別注重情感的穩定。 比起利益因素的考量， 對於雙方，情感在戀愛關係中扮演更重要的角色。 因此其實無論是哪一種感情模式， 只要當某方的情感要素受到動搖時， 彼此間的關係就很容易被摧毀。 那麼為什麼遠距戀愛， 常是因為彼此缺乏信任感而分手呢？ a. 距離帶來不安全感 b. 情感需求無法滿足 c. 受到他人謠言影響 因此如果要解套信任感威脅， 所以我們需要透過一些方式， 來增加雙方之間的信任程度。 a. 與另一半討論自己的不安 b. 減少行為與言語間的不一致性 c. 與對方共享秘密 d. 相信對方、傾聽對方 e. 信任自己才能信任對方 2. 外力介入 遠距戀愛的另一個不可控因素， 就是受到空間與時間改變導致的生活變化。 這也會導致原先友好相處的兩人， 在價值觀、溝通模式上出現問題。 我們最常遇到的是， 本來約好晚上固定要facetime， 但對方最近都一直遲到甚至爽約。 又或者是價值觀的不同， 導致彼此對未來的看法不一樣。 那麼該如何處理這個不可控因素呢？ 其實簡單來說，就是彼此要有共識。 a. 你必須意識到感情是雙向經營 b. 你必須給對方更多包容與愛 c. 約定好見面或聊天的時間 d. 做好潔身自愛的原則 e. 雙方必須繼續向前進步 最後要強調的是， 這些方法或原則並不局限於遠距戀愛， 也可以套用到不同的戀愛模式上。 而遠距離戀愛是因為少了能直接溝通的管道， 所以會相較於其他戀愛模式更難維持。 也許等待不是奢望你還會回來， 只是想一個人原地徘徊， 找一個藉口留下來。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愛情 #撩妹 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #幹話 #心理學 #遠距離 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #couple #emotion #word #longdistancerelationship #longdistancelove #longdistance

你的心裡也住著「李大仁」嗎？《我可能不會愛你》11週年金句，愛情語錄句句戳心！

熱播的經典台劇《我可能不會愛你》已經11週年了！當時看這部劇真的讓人看得好揪心，對每段感情感到心酸心癢，但還好最後結局是美滿的！不知道你們有沒有和編輯我一樣，看到李大仁為了程又青默默付出而替他難過、看到程又青在感情中進退兩難而為她心疼？今天就來盤點劇中10大金句，勾起你們心中《我可能不會愛你》的經典畫面吧！ （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句1｜欸～程又青，在我眼裡⋯你永遠都是這麼百看不厭的好看，知道嗎？ 當你愛一個人，不管時間的消逝在臉上做了什麼文章，你都不會嫌棄。 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句2｜怎麼辦？你一離開，我的思念如潮水般湧來！ 想一個人就時時刻刻想見他，就算他離開，滿腦子都是他！ （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句3｜想著念著 看著隻字片語 感受到你的快樂 也就忍不住揚起微笑 那都是⋯因為⋯⋯你。 因為是你，你做的每件事，說的每句話，我都能感受到你的感受！ （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句4｜我的原則就是，一輩子都不會讓你離開我身邊。 雖然有點霸道，但也是因為我愛你。 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句5｜如果世界末日來臨之前，我只要確認我是和你在一起就好。 管它世界末日，有你，我就足夠了！ （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句6｜你在這裡，我在那裡，等待、飛奔、聚散、離合、兩地思念，終是難耐。 等待見到你的一分一秒都非常難熬！ （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句7｜很高興 我成了李大仁的女朋友 可是人是貪婪的⋯竟然越來越覺得不夠⋯⋯ 當你愛上一個人，除了成為他的另一半，更希望能夠和他組成家庭。 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句8｜好懷念我的17歲，不過我已經開始喜歡現在的自己。 人都會懷念過去，但是嘗試接受現在是必要課題！要好好愛自己 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句9｜愛情有時候就是一個moment的問題，錯過了，就沒有了 愛人如果錯過了，機會只有一次，可能就再也沒機會了 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 📍金句10｜我愛你、我會愛你、我不會愛你、我可能不會愛你。原來那句我可能不會愛你，其實是我愛你！中間隔了4個字，可能不會，卻是一生一世。難道愛真的容不下任何委婉的暗喻嗎？ 直白地表達吧！這樣才不會錯過任何一個他或她。 （圖片來源：《我可能不會愛你》官方Facebook粉絲專頁） 🎵經典歌曲｜陳柏霖＿《我不會喜歡你》 來回顧為本劇所特別寫的歌曲！聽到回憶都湧上來了呢！ （影片來源：福茂唱片官方Youtube頻道） 🎵經典歌曲｜韋禮安＿《還是會》 洗腦神曲！好聽又洗腦 （影片來源：韋禮安 WeiBird官方Youtube頻道） 🎵經典歌曲｜林依晨＿《翅膀》 本劇編輯最愛的就是這首歌了！ （影片來源：福茂唱片官方Youtube頻道） 經典片段回顧 看幾次哭幾次！ （影片來源：八大電視娛樂百分百官方Youtube頻道） 經過十一年了是不是很快！大家對《我可能不會愛你》還有沒有特別深刻的金句呢？歡迎分享唷！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #InTimeWithYou #主題曲 #傷心語錄 #分手語錄 #十週年 #十週年金句 #台灣偶像劇 #影劇生活 #影劇金句 #影劇音樂 #思念 #愛自己 #懷念過去 #戀愛語錄 #我不會喜歡你 #我可能不會愛你 #我可能不會愛你十週年 #戳心語錄 #接受現在 #插曲 #李大仁 #林依晨 #波波名人 #王陽明 #程又青 #等待 #經典台劇 #經典語錄 #翅膀 #語錄 #還是會 #金句 #陳柏霖 #韋禮安 

我們都曾迷失方向！尋找那飄忽的人生意義

- 在人生這款遊戲上， 我還在等你雙排。 前幾天編編發限動， 有位粉粉想問編編未來方向， 是否能能夠提供他一些建議。 其實不論到了哪個人生階段， 我們有時候都會徬徨迷失， 思考接下來自己到底要做什麼？ 也許你也曾在童年的時候思考過， 為什麼你要出生在這個世界上？ 活著到底有什麼意義要追求呢？ 首先對於未來， 只要是人都會徬徨不安。 人們對於無法掌握的事情， 會有自己的想像並伴隨負面情緒。 你會感覺到焦慮、不安、害怕、擔憂。 畢竟你永遠不知道， 未來會如何發展！ 而我們能做的是， 學會好好把握當下的每件事， 並學會接納對未來的徬徨不安。 Tips1：把握當下，接納不安 再來你應該找尋屬於自己的人生目標， 這個標的將會賦予你做的每件事意義。 這也是一種自我價值證明的方式。 前幾年日本有一個很夯的哲學， 叫作Ikigai（生き甲斐）。 簡單來說， 就是人們值得活下去的事物， 又或者是使你生存在世上的意義。 日本一位攝影師Héctor García， 將這個詞彙劃分四個大圓（見圖二）。 他認為Ikigai可以分成， 喜愛的事物、世界需要的事物， 能夠賺錢的事物以及你擅長的事物。 而在這四個圓的交界處， 分別代表了不同的意義與價值。 只有當這四件事同時被滿足時， 那便是你生存意義的展現了。 SOP補充： 1. 找出這四個圓分別代表的事情並記錄 2. 查看這些事情是否有與鄰近的圓相交 比方說你很享受志工活動， 這個活動能夠幫助到這個世界， 因此這項活動會被視為任務。 或者你很喜歡畫畫， 而且很擅長人物描繪， 那這便會帶給你熱情！ 如果今天你擅長的事情， 能夠讓別人付出金錢換取的話， 這就是你的專業所在。 當這件事符合世界所需要的， 而且同時會為你帶來財富， 那這便是一個職業或志向。 當某一件事能夠同時滿足這些事情時， 你便會找到關於生命的意義與價值。 如果想對這張圖的操作更瞭解， 你可以嘗試將這張圖下載下來， 放到限動上進行編輯後標註粉專， 編編可以來跟你聊聊你的圖形。 Tips2：找尋意義，活出自我。 我們每個人每天都在用力地活出自己。 總有一天你一定能， 用最普通的姿態來與眾不同。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #人生 #方向 #愛情 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #情緒 #方向 #幸福 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #文字語錄 #心情語錄 #經典語錄 #人生語錄 #幹話心理學 #心理學語錄 #土味情話 #撩妹 #psychology #quotes #love #life #emotion #ikigai

謝謝你的陪伴！給友人最真摯的告白

- 俗話說苦盡甘來， 難怪你現在來了。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 身邊有沒有一個會為了自己， 不惜跟全世界對抗的好朋友呢？ 前幾天編編和朋友聊天時， 談到了一個交友迷思， 究竟應該如何拿捏彼此的距離， 才是對這份關係最舒適合宜的呢？ 所謂的親密關係， 便是指雙方之間的感情緊密， 能夠在這段關係中完全地做自己， 而對方也能夠理解自己的想法與態度。 但這說起來也很矛盾， 當一個人過於做自己時， 卻很有可能因為自我意識而傷害對方。 很多人都有個錯誤的交友迷思， 認為真正的朋友應當包容自己的全部， 無論是好的、壞的、優點、缺點、情緒、態度。 他們認為真正的朋友會留下， 而虛假、利益取向的朋友會主動消失。 但其實他們沒發現， 是他們逼走了本來會是自己好友的人。 而剩下的才是那些為了利益， 戴上一層面具討好自己的人。 真正的朋友的確會包容你， 無論是好的、壞的、只要是你的事， 但這不代表自己的行為就能無限上綱。 那麼，該如何學會抓好社交距離？ 1. 建立良好的交友關係 其實每段關係的背後， 都是由價值鏈組成的。 簡單來說，就是你在他人心目中， 存在著一個價值積分。 當彼此的積分越高， 雙方的關係也相對更加穩固。 積分會隨著自己的行為增加或遞減， 比如說請別人協助某件棘手的事， 或者為了感謝對方的幫忙而請客等。 我們常說的禮尚往來， 就是一種維持彼此積分的方式。 2. 與對方有長時間的相處 這部分指的是良性相處， 比如說像常常關心對方生活， 或是傾聽對方的情緒、煩惱等， 良性互動可以協助增強彼此的心理連結。 3. 坦承自我最真實的一面 說來其實很矛盾可笑， 大部分人們都很崇尚真實， 卻都不願意交出自己最真實的一面， 畢竟這是我們最軟弱、最害怕受傷的地方。 但其實願意接納你的人， 才有機會成為你真正的朋友。 而非那些試圖嘲笑你的人， 因為他們只能在別人的傷口踐踏， 才能找到屬於自己的一絲成就感。 交到朋友了，然後呢？ 長越大才發現，朋友越來越少。 這不僅是因為利益衝突影響， 更是大家的機會成本、人生選擇不同。 好朋友、壞朋友，該如何區分？ 想知道自己身旁的朋友是真的還是假的， 只要測試自己在對方心中的價值積分即可。 如果遇見你是最美麗的意外， 那我多希望能在下一次遇見你時， 還能回憶那些與你在一起的時光。 看完貼文後， 在下方標註自己的好友， 用一句話謝謝對方的陪伴。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #朋友 #家人 #情侶 #撩妹 #文字 #幹話 #心情 #感情 #愛情 #親情 #友情 #語錄 #戀愛 #心理學 #愛情心理學 #友情心理學 #友情語錄 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #經典語錄 #幹話語錄 #love #psychology #quotes

【愛與等待】美好的愛情最終應該長成什麼模樣呢？

#溫柔愛情 「愛情和人生，說不定就像棒球一樣，就算你在許多危機面前努力躲避，最終也必須有個人決出勝負才能結束比賽。」—《請回答吧1994》 「如果多繞了幾個彎，在盡頭等待的人仍是你，那沿途的風景都美麗，擦肩的人都不可惜。」—Ariel Hsu — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

我很喜歡你，但不只喜歡你！關於關係出軌

- 我發誓我很喜歡你， 只是喜歡的不只你一個。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 對於感情你永遠忠誠嗎？ 前幾天編編跟朋友聊到， 情感關係出軌的看法。 其實情感關係出軌， 有很多種不同的情況， 甚至精神出軌是典型的一種。 然而，有時候一段關係的問題， 很可能是來自於很多不同因素， 在長時間累積之下所造成的影響。 事實，永遠只有當事人最清楚。 「喜歡與愛沒有對錯， 錯都是錯在時機與人。」 而這段關係中的每個人， 也許或多或少都要負點責任。 - 出軌通常是指一段關係中的某方， 因為個人因素無法被另一半滿足， 而選擇另找新歡來撫慰自我。 這看似有一定的理由， 實質上卻只是個人喜好與選擇。 出軌也能視為第三者的關係介入， 但由於第三者主、被動進入關係的不同， 在某些情況上也會有所差異。 比方說感情中的小三或小王， 本來以為自己擁有一段穩固的愛情。 愛到最後才知道自己深愛的人， 對方已經有了家庭或另一半。 但往往愛上了，又該如何呢？ (之後會有一篇從第三者角度出發的文) 人們討厭被他人搶奪和失去的感受， 尤其是建立在被欺騙的情況底下， 不安全感等負面情緒帶來的衝擊。 因此多數人在交往時， 期望自己能是對方的唯一。 其實不光是感情有這樣的問題， 就連友情、親情都有類似的情況。 舉例來說像是同儕之間的三人友情， 因為在許多情況下的感情不平衡， 導致關係中某一方遭到冷落。 又或者像小時候長輩對弟弟、妹妹比較好， 身為年紀比較大的哥哥、姊姊會有吃醋感覺。 上述這些都可以視為典型第三者介入， 但通常我們討論比較多的是在感情上。 最後想請大家來討論一個情況， 假設A和B是情侶而C是第三者， 你覺得誰要對關係負責？誰又不用呢？ 限時動態同步開設投票與討論唷！ 後來才明白你的一句對不起， 背叛了多少我愛你。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #背叛 #小三 #渣男 #渣女 #語錄 #文字 #心情 #感情 #愛情 #戀愛 #心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #週邊商品#明信片 #文創 #psychology #quotes #love #betray #word #theotherwoman #theotherman

搞懂PERMA模型，掌握自身未來的幸福！

- 我想送妳一件衣服， 叫想給你幸福。 你覺得自己最近過得幸福嗎？ 今天想來跟大家聊聊， 正向心理學之父Martin Seligman， 在《Flourish》書提到的PERMA模型。 只要試著在生活中， 將這五大元素融入生活， 你也可以創造更美好的幸福。 1. 正向情緒（Positive Emotions） 泛指各種正面情緒狀態， 如感恩、愛、友善、快樂等， 能夠滿足心理層面的感受需求。 擁有正向情緒的人， 你會比起其他人更加樂觀開朗， 面對各類事物的觀點會積極正面。 很多事情都是一體兩面的， 也許當你嘗試換個角度看世界， 這個世界會比你想像得更好。 2. 全心投入（Engagement） 泛指參與在事物種的感受， 同時可能會獲得學習與成長的快感。 比方說在做某些你喜歡的事情時， 你總是會感覺到時間過得飛快。 但在處在那個時段的你， 卻是非常享受當下的活動。 也許你可以嘗試在生活中， 不時地融入一些有趣的事物， 來規劃並享受你自己的生活。 3. 人際關係（Relationships） 人們是群聚性的動物， 喜歡與社群進行交流。 多數時候習慣處在他人情感支持下， 有助於減緩負面情緒的感受， 來幫助自己度過某些難關。 其實漸漸地我們會發現， 長大後朋友是越來越少， 從過往的廣而大的連結， 變成少且深的互相依偎。 不管你的生活有多忙碌， 也許你可以找一天和朋友聊聊。 與朋友、家人、情人的交流， 能滿足自己被聆聽的需求， 感受自己是被他人瞭解的。 4. 人生意義（Meaning) 泛指你心中想完成的夢想或目的， 有點像是馬斯洛需求理論的自我實現。 比方說像編編想要， 打造一個充滿溫暖的IG社群， 這會是編編當下與未來的人生目標。 有了目標，剩下的就是實該如何實現。 因為你有了明確的標的， 在這路上勢必會碰到志同道合的人。 他們也會給你一些勇氣與鼓勵， 你會意識到在這條實現夢想的道路上。 你並不孤獨。 但老實說，人生意義沒有這麼好找， 通常要經歷過一些事後才懂。 然而，也許你可以慢慢來， 多方嘗試生活中各種有趣的事情。 終有一天，你也會找到屬於你的出路。 5. 自我成就（Accomplishment） 泛指當人們完成目標導向的任務時， 會感受到一股雀躍、滿足的正向情緒， 同時也向其他人和自己證明自我價值。 努力不一定會成功， 但想要成功勢必要努力以赴。 來寫下關於你的PERMA模型ㄅ， 也歡迎和編編聊聊你的幸福。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幸福 #正向 #語錄 #文字 #幹話 #愛情 #心情 #感情 #情緒 #撩妹 #幹話語錄 #愛情語錄 #感情語錄 #心情語錄 #語錄句子 #語錄系列 #語錄集 #語錄控 #語錄分享 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #心理學語錄 #幹話心理學 #love #psychology #quotes #positivepsychology #life #emotion

2024精選99句愛情短句，幸福又虐心愛情語錄都在這一篇！只有經歷過愛情才懂～

蔡康永說過一句話：「你為愛受苦，就算苦到行屍走肉，也難因你一斤的苦，而增對方一絲的甜。」所以，女孩們不要深陷在失戀的情緒裡太久，就算把自己折磨到痛不欲生，也並不會換來對方的心疼。本篇關於愛情的語錄文章，希望你們看完後能過慢慢的釋懷，一起振作起來～今天邱比特就來跟大家分享一些超有感的愛情短句吧！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 曖昧期愛情短句： 愛情短句1:「我從不吝嗇我的愛和付出，前提是你值得」 愛情短句2:「任憑我怎樣也不能改變故事的結果和你的選擇」 愛情短句3:「說不出來為什麼愛你，但我知道你就是我不愛別人的理由」 愛情短句4:「該努力的年紀，不要溺死在愛情裡」 愛情短句5:「日落太短了，我只想奔向屬於我的富士山」 愛情短句6:「周圍的人都知道，那段時間我開口閉口都是你」 愛情短句7:「做自己就好，總有人會看上你對你一見鍾情」 愛情短句8:「刻意去找的東西，往往是找不到的，天下萬物的來和去，都有它的時間」 愛情短句9:「好好珍惜，前一秒吵架，下一秒就逗你笑的人」 愛情短句10:「其實我偷偷記住了好多，我以為我忘記你為我做的事」 愛情短句11:「人心各有所感，是沒有道理可講的」 愛情短句12:「理解你的同時，原諒和原理是否能夠並行」 愛情短句13:「希望我在惦記的人，也在惦記我」 愛情短句14:「有些人不屬於你，但遇見了也挺好的」 愛情短句15:「愛和喜歡的區別很簡單，如果你愛花，你會給它澆水，喜歡則會摘下來」 愛情短句16:「該勇敢的時候，希望你不要遲疑」 愛情短句17:「記得剛開始我只是好奇，你叫什麼名字」 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 熱戀期愛情短句： 愛情短句1:「激情永不消退的秘訣就是：一次又一次的愛上同一個人」 愛情短句2:「幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子」 愛情短句3:「一生很短暫，遇到喜歡的人要認真喜歡」 愛情短句4:「溫柔、耐心、韌性、諒解、寬容，都是愛的代名詞」 愛情短句5:「在一起，雞毛蒜皮也是故事」 愛情短句6:「這世界上滿室自顧不暇的人，能顧及你情緒的人實在難得」 愛情短句7:「愛到最美是陪伴，陪到最美是心安」 愛情短句8:「外界對他有多少偏見，我就對他有多少偏愛」 愛情短句9:「一個人對你的愛，從來不是沒事時的浪漫，而是有事時的擔當」 愛情短句10:「理想的愛情是，兩個人的時候有彼此，一個人的時候有自己」 愛情短句11:「心動沒有期限，而你就是無限」 愛情短句12:「我不知道該說什麼，只是在這一刻，突然很想你」 愛情短句13:「情不知所起，一往而深」 愛情短句14:「對你的喜歡，就像這日子，只增不減」 愛情短句15:「『說到做到』這四個字，真是既踏實又浪漫」 愛情短句16:「我以為贏了全世界就能得到你，後來發現你才是我的全世界」 愛情短句17:「好的關係都是相互的」 愛情短句18:「簡單的喜歡最長遠，懂你的人最溫柔」 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 平淡期愛情短句： 愛情短句1:「其實我比你更早發現我們不適合，只是我捨不得」 愛情短句2:「成年人的世界裡，一半是理解，一半是算了」 愛情短句3:「相愛容易因為五官，相處不易因為三觀」 愛情短句4:「兩個人的愛情，一個人維持真的很累」 愛情短句5:「我知道你愛我，我也以自己的方式愛著你」 愛情短句6:「我們都得在失去和得到中尋找平衡」 愛情短句7:「所謂的愛，沒有區分，就沒有價值」 愛情短句8:「生活不是每天都新鮮，安穩比什麼都難得」 愛情短句9:「到底要深情到什麼地步才不會被丟下」 愛情短句10:「愛不是萬能的，並不是所有事情都能被愛解決」 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 分手後愛情短句： 愛情短句1:「這個以渣為榮的時代，什麼時候才能過去」 愛情短句2:「我想休息一下，展示不想喜歡任何人」 愛情短句3:「所謂浪漫，就是沒有後來」 愛情短句4:「什麼都要經歷，什麼都要過去」 愛情短句5:「令記憶深刻的最好方法，就是試圖去忘記」 愛情短句6:「浪漫依舊至死不渝，只是今日起，我們各自前程萬里，再無交集」 愛情短句7:「人海相識，終將歸於人海」 愛情短句8:「停止聯繫是我們做過最默契的事」 愛情短句9:「是我們覺得遙遠的不是時間長，而是兩三件不可挽回的事」 愛情短句10:「不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑」 愛情短句11:「多希望你也知道我並不灑脫，然後告訴我，你也很想我」 愛情短句12:「留不住的人太多了，所以沒關係盡力就好」 愛情短句13:「推開自己喜歡的東西叫成長」 愛情短句14:「哪有什麼避風港，心情不好的時候都是一個人」 愛情短句15:「其實沒有別的什麼能真正傷害你，唯一能傷害你的，是你的在意」 愛情短句16:「知道越少越快樂，想的越多越難過」 愛情短句17:「其實真正對你好的人，一輩子也不會遇到幾個」 愛情短句18:「一個人撐傘的日子，也一定要順順利利」 （圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 愛情短句19:「愛情，是我消費不起的奢侈品」 愛情短句20:「即使沒有結局，我還是想遇見你」 愛情短句21:「關於你，我盡力了」 愛情短句22:「你總會輸給一個人，即使你不承認」 愛情短句23:「如果沒有相遇，是不是彼此都過得很好」 愛情短句24:「如果你一事無成，再多溫柔也是廉價的」 愛情短句25:「什麼都是短暫的，只有懷念和失去是漫長的」 愛情短句26:「別頻繁回頭了，回不去了就是回不去了」 愛情短句27:「最想念的是你，最不想打擾的也是你」 愛情短句28:「千萬種離開的方式，卻是同一個離開的原因」 愛情短句29:「來日方長，要在不慌不忙中，學會堅強」 愛情短句30:「所有糟糕都是經歷，所有美好都會在最後相遇」 愛情短句31:「生活或許總有遺憾，但未來依舊美好」 愛情短句32:「卸載永遠不比下載快，失去永遠比得到快」 愛情短句33:「你的態度讓我覺得，你的世界並不缺我」 愛情短句34:「有些人遇見就很幸運了，永遠存在記憶中就夠了」 愛情短句35:「不要像一個落難者，向別人傾訴你的不幸」 愛情短句36:「聲音飄在空中，情緒死在海裡」 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 愛情短句37:「以後都要在嶄新的生活裡，熱愛自己」 愛情短句38:「也許你在某個瞬間也有想起我吧」 愛情短句39:「時間會幫你過濾掉不屬於你的東西」 愛情短句40:「你終於耗盡了我對你所有的熱情」 愛情短句41:「人們已經習慣滿懷心事欲言又止」 愛情短句42:「總有個人會撿起七零八落的你」 愛情短句43:「很多事情偏偏在你不在意時，才有回應」 愛情短句44:「我終於意識到我們之間徹底結束了」 愛情短句45:「習慣了隱藏，所以總是笑得無心無肺」 愛情短句46:「多希望我們只是爭吵，還能道歉，還能和好」 愛情短句47:「不能斷乾淨又不能和好如初，最折磨人」 愛情短句48:「時間是不會等人的，等你的人是我」 愛情短句49:「你錯過我需要你的時候，再出現就沒意義了」 愛情短句50:「念舊的人就像一個拾荒者」 愛情短句51:「我們的聊天記錄是我看過最難過的小說」 愛情短句52:「生活可能真的是一邊失去一邊擁有的吧」 愛情短句53:「不清不楚的開始，不明不白的結束」 愛情短句54:「遺憾的是你刷到所有的文案都會想起他」 延伸閱讀： 👉【2023愛情文案】盤點40句戀愛語錄，熱戀到分手都超值得筆記起來！ 👉【2023友情語錄】盤點40句友情文案，可以沒對象但不能沒有你呀！ 👉2023精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉2023精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 👉浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！ 👉我就不信撩不到你！【2023土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃CY #交往 #幸福愛情短句 #愛情 #愛情文案 #愛情短句 #愛情短句幸福 #愛情語錄 #戀愛 #戀愛短句 #戀愛語錄 #曖昧短句 #熱戀短句 #短句愛情 #虐心愛情短句 #談戀愛 

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