如果女孩有意願，這會是妳的最後一次❗️﻿

/ 問妳三個問題 有答案、有想法，再來找我 我會幫助妳！ 1.身為外食族的妳，是不是覺得均衡很不容易？ 2.最困擾的除了想瘦大腿、腰邊肉，是不是還有一些婦科問題？ 3.試過很多方法，這次想要認真改造一次？ IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #台北 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

（有內文）讀者投稿，主題「哽咽」，讓我來發揮創作

 讀者故事、你我心事 每天放學，習慣看著你的背影，然後說聲再見，期待明天再見，而這習慣被迫改變了。 聽說「畢業」是愛情的一個檻，而我們在畢業之前，你說未來無法顧及我，所以分手吧。 你說你還有夢，而我當時卻不懂。畢業後的某天，在我們常去的咖啡廳我看見熟悉的背影。 背影旁，有另一個女生，原本想打聲招呼，後來停下腳步眼眶濕，默默選擇轉身離去。 畢業也是愛情的結業嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0509（好懷念學生..生活） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #女朋友 #男朋友 #正能量 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #畢業 #波波黛莉 

【手寫分享】難道只能當廢柴?

即使是廢柴，也要有實現夢想的勇氣! 每一個廢柴都有推倒世界的夢，卻只有被世界推倒的命。 這是我很喜歡的一位ig網紅講的一句話，常常看著他寫的句子就不由得會心一笑， 因為，怎麼那麼中肯啊! 在寫這句子時聯想到的畫面大概也就是兩津勘吉吧! 勇氣可嘉的行為與愛作夢的特質，實在有點像。 而在思索如何拍攝手寫照片時便決定以暖色調作為背景色， 搭配手中的相機以及動感超人的公仔作為裝飾品，再撒上幾片乾燥花瓣， 便成功營造出復古的氛圍了。 刻意擺設的動感超人公仔也頓時變得矛盾起來，為的就是呈現出這句話帶有的苦中作樂感吧! . 即使如此，即使是人們眼中的廢柴， 即使做什麼事都不順遂，還是要懷抱著夢想啊! 廢柴並不是旁人說得算，愛做白日夢也並非不切實際， 勇於實現夢想的廢柴，不管世界如何，不管世間多麼險惡，多麼無奈， 也要當一個人人都稱羨的廢柴! 喜歡我的文章及手寫內容，歡迎追蹤我的Ig ✍🏻instagram: Only手寫 #writing # handwriting # 手寫 #寫字 # 手寫字 #手寫文字 #生活 #日常 #日記 #故事 #手寫語錄 #語錄 #幹話語錄 #波波黛莉 #桌布 #攝影 #手寫帳 #手機桌布 #文字 #心情 #成長 

女孩，你想要靠有氧減脂肪嗎？不用這麼做❗️

大部分的人在減脂的過程 都會想說： 「我要做有氧、做Tabata、每天跑步一定會瘦、我要減脂要做多久的有氧」 但你知道自己的熱量赤字嗎🔥 如果你增加了你的消耗量 卻不知道自己需要補充多少能量回來 那就會變成動太多，吃不夠🍖 肌肉就無法保留住，流失更快，瘦更慢 如果你堅持要做有氧 一次訓練的時間 ⚠️不要比練肌力的時間還多1.5小時 高間歇訓練更要降低時間 除非「妳不是為了減脂而做」 或者你是運動員 想清楚自己的目標，再開始訓練的方向吧🈯️ 想知道更完整的請+1或私訊 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 追縱我 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

分享你們記憶中的三合院

其實可以明明看得一清二楚 偏偏卻只能裝瞎啊⋯⋯誰能了解的難處？ - - 第一次覺得彰化老家那麼好拍。 好有復古感，懷念小時候在三合院跑來跑去的生活， 偏偏現在和過往不同。 動動手指👉按追蹤IG:jiadilin，觀看更多地方 #蒂蒂愛旅遊 - #彰化景點 #彰化美食 #三合院 #體會 #學習 #經歷 #成長 #tr80 #😁 #溫柔 #成熟 #相遇 #認同請分享 #❤️️ #😊 #人生 #幸福 #快樂 #等待 #一輩子 #穿搭分享 #👫 #晶瑩剔透 #佔據 #熱衷 #姊的時代 #flowers #goodday #惱怒

成長

從台下到台上 從一個人到一群人 人生不就是勇於挑戰 我可以的你也一定可以 #成長 #舞台 #感恩知足 

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

 最近跟「愛情界老司機-愛姐」開始喝起啤酒，因為天氣開始炎熱，而且微醺的感覺不賴。 雖然看著愛姐分享她過往的故事，總覺得精彩，但有時候笑著笑著，突然眼眶卻濕了。 也許我感受到背後的故事，也許很多人也都一樣，用笑聲在職場或校園渡過著每一天。 有時候我們刻意堅強，有時候卻想要柔軟，或許生活中，沒那麼多人在意你的情緒。 現在的你是笑聲還哭聲？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0506（夏天感覺來了） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #作家 #女朋友 #男朋友 #正能量 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #波波黛莉

女孩，你喜歡喝什麼❓

我喜歡呵護妳(誤😆 我喜歡呵護自己的健康 ❤️ 營養吸收如果可以快速解決 那你的選擇是 習慣慢慢來，想要有效率一點⁉️ 請記住一句話： 「身體要增加營養，不是增加熱量」 然後，你就會健康瘦下來！ 「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

（推薦文）生活真正的意義，也許我們都複雜化了？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 有時候在想生活幸福的定義？其實慢慢才會發現越簡單越平凡，就是一種簡單的幸福快樂。 一輩子追逐太多夢想，甚至會失去部分導致遺憾，如果人生能重來，大家會想要重新選擇嗎？ 簡單生活，有個固定的伴侶，然後平平安安過生活，這種踏實的感覺，也許就是生活真諦。 人生不需刻意追求最好，但找到適合的就是最好，希望所有看這篇文的你/妳，都能找到。 你的簡單生活的定義？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0709（藍調陪伴整個上午） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #星座 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #波波黛莉 

#成長搜尋結果

如果女孩有意願，這會是妳的最後一次❗️

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（有內文）讀者投稿，主題「哽咽」，讓我來發揮創作

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【手寫分享】難道只能當廢柴?

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女孩，你想要靠有氧減脂肪嗎？不用這麼做❗️

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逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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成長

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（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

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女孩，你喜歡喝什麼❓

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（有內文）讀者投稿，主題「哽咽」，讓我來發揮創作

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【手寫分享】難道只能當廢柴?

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女孩，你想要靠有氧減脂肪嗎？不用這麼做❗️

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逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

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女孩，你喜歡喝什麼❓

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