【調頻語錄】我不受主流價值的框架

🔲我不受主流價值的框架 我們是不是已經太習慣主流價值觀給我們的框架和規範呢? 問問自己有沒有去質疑過所有"大家都這樣"的想法呢? 是誰說的? 誰這樣告訴我們的? 這些都是真的嗎? 你口中代表主流價值的"大家"又是誰呢? 大家都這樣，那我有選擇的自由嗎? 一定要這樣嗎? 我們從小被教育規範一切都要按規矩， 守規矩的才是好孩子， 於是我們丟失了充滿創造力和想像力的自己。 今天就讓我們跳脫主流價值的框架吧! 用一個小小的行動，做一件跟著內心真心想做的事吧! 調整頻率讓心流帶領我們跳出框框吧! LiaoWeiLing💗心靈調頻💗 🤓我是一位講師/創作者/調頻師 🦄在這裡分享•藝術•探索•療癒• 🧠在•潛意識•裡找到自己的 •信念•和•創造•的力量吧！ ✍️ m.me/LiaoWeiLing650 💟 IG: liaoweiling650 📘 FB: fb.com/LiaoWeiLing650 #LiaoWeiLing #心靈調頻 #藝術 #探索 #療癒 ✍️歡迎手抄，記得標記我，不需要私訊問了喔！ #手抄 #手寫 #手寫的溫度 #鋼筆 #鋼筆字 #練字 #quotes #handwriting #handwritten #自我價值 #成長 #語錄 

〈每日一句〉愛情使你歡笑，也使你哭笑

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 也許，某人傷透了你 也許，某天想要放棄 每一段愛情 都是，笑著開始 卻不一定，笑著結束 但是我們不需掩飾 需要愛情的企圖心，因為Love 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 

（有內文）年輕時的我們，有過不成熟又不認錯的時候？

 最近整理櫃子的一些雜物，突然意外發現了以前戀愛時留下的物品，甚至還有一些照片。 頓時，回憶隨著窗外的風聲，彷彿把時光軸拉回到幾年前，還記得最後分手前的對話。 最常說的一句話「我們分手吧」，當下的我其實不想分手，可是就是喜歡說這一句氣話。 不喜歡認錯的我，也不太喜歡道歉，所以現在的我突然覺得，當時的我真的太幼稚了。 快來留言 → 你是否也有過不成熟的階段？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0325（天氣有點熱的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

最好的吸引力3，關於所謂的「批評」與「回應」

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 在上篇講了關於「豐盛」，編編所學習到的體驗。這邊來說說，關於「批評」跟「回應」吧。 相信暖暖的看到這個標題，腦子應該就會立馬冒出：「批評」的一些話語，或是對於這兩者一有一些先入為主的想法，像是： 「批評跟回應很像啊，都是從他認為對的事情來看到我錯的地方」 「批評應該是比較有攻擊性的，回應感覺比較中性」 其實就以「感覺上」，好像真的是有點差不多的樣子。編編來跟暖暖們說，學習歷程上對於這兩者的差異，以及對於這些話語的想法。 「批評，夾帶比較多的『情緒』與『沒有價值』的回饋」 編編的感覺啊，「批評」比較接近像是挾帶更多「情緒」的回饋，相對的內容來說，也比較沒有「產生價值」，或是多半已經讓聽的人嗚住耳朵了，你後面的「有價值」的反饋其實對聽的人來說已經無法聽進去。 對於「批評」來說，編編更喜歡兩個字「挑戰」。 所謂的「挑戰」，或是換成一個句子，「針對他的目前狀態給予一個一針見血的見解或是討論」，針對你面對的對象，協助彼此更加明白瞭解，他所思所想的，是否有傳到給我，或是有傳達更多清晰的價值給予更多人。 所以和批評不同的地方，就是挑戰，其實是很中性的、是很互相溝通的、是讓對談中的彼此更加知道傳達出來的話語，是否有更加彼此明瞭與清晰的成長價值。 而挑戰，也是「回應」的一環中。 「回應」啊，編以前總是認為，別人給你的「建議」，都會讓編編產生很多的「情緒」。說好話給自己的，都會覺得開心；說建議或不好的給自己的，總是想著「我有這樣嗎？」、「我哪有這樣」，會夾帶著懷疑、不滿、不開心的情緒。 但在學習歷程之後，編編對於「回應」，有一個非常健康的關係。 因為了解：「回應」就是一個給你的導航、一個方向、一個你看不見的自己，所以「回應」是非常中性的、是讓你學習的、是給你指引的。 從了解的這一刻起，編編反而很喜歡聽「回應」，不管曾經認為他是好的還是壞的，對編編來說，就是一種別人給你的「指引」、一個你看不到自己的地方。 也才深刻明白，打開自己認知、拓展所認知世界創造的方法之一，就是 去知道，「別人看見你看不見的自己」，而「回應」，就是這個方法之一的核心。 好～批哩啪拉講了批評、挑戰、回應，為什麼會成為最好的吸引力之一呢？ 原因在於，我們對於「回應」的反應是越健康的，我們就越能瞭解他人給予你回應的想法、越能讓從自己看不見的地方進步。 也當然，在這樣的互動之下，我們可以跟對方建立一個更健康、更真誠的互動，這樣一來，當然可以建立更好的關係、更了解彼此的狀態。 這樣應用在兩性過程當中，充滿真誠、真實、願意接受、彼此進步，是不是產生更想往一起進步的健康方向，也就產生了 在心理層面中，更加親密與進步的關係。 好勒～有沒有覺得這篇有點難啊？相信編編，只要好好理解與學會對於回應的健康程度，你會對於沒意義的批評嗤之以鼻，會對有意義的「回應」產生自省，也更願意給予別人真誠的「回應」，讓彼此從這些回應中加深更加緊密的心理關係！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #夢想 #喜悅 #成功 #自信 #報備 #負責任

《少年的你》「從來沒有一節課教我們如何變成大人。」

我們都有過對抗全世界的時刻，那樣少年的你，如此令人疼惜，後來我們真的成為想像中的大人了嗎。在電影裡，敘述更多的，是這些青少年的惆悵，你我都曾有過的心情。 店長在去年就很關注這部電影的上映，因為我也很喜歡曾國祥導演的前一部《七月與安生》，同樣是周冬雨主演。原先定檔是六月就要上映，結果在上映前幾天遭到撤檔，店長猜想是劇情內容涉及到青少年暴力，還有一些情節，需要再做一些調整。 原本是揭露社會現實殘酷的電影，變成反霸凌倡導，沒有不好，主要在於觀影者的想法 過了大半年，台灣終於在去年底能在Netflix 上收看這部電影。 看完電影的當下，店長的感覺是應該刪減了很多，有些情節上應該還會有更強烈的戲劇張力。 那些刪減的片段，或許就像我們沒看見的校園霸凌，不知道的社會黑暗，能感受到被刪減或修改的結局，間接的讓我們也開始注意青少年暴力，是從古至今都存在的問題，並非幾句宣導就能連根拔除的。 不過易烊千璽和周冬雨的演出，已經能讓這部電影稱上是精彩了，千璽也成功脫去青澀偶像形象，在電影中嘗試許多新挑戰，抽煙打架樣樣來，很期待他在未來有更多演出。 周冬雨在鏡頭前剃髮那一段，讓店長起雞皮疙瘩，有人說「女演員的身體不是自己的而是觀眾的。」這樣敬業的精神，真的非常令人敬佩😭 - 《少年的你》前天在香港金像獎奪下了八項大獎🎉還沒看過的人，快去Netflix 上收看！ - #少年的你 #曾國祥 #易烊千璽 #周冬雨 #netflix #中國電影 #校園霸凌 #社會黑暗 #自殺 #流氓 #高考 #movie #電影 #香港金像獎 #金像獎 #七月與安生 #成長 #愛情 #青春 #青少年 #少年 

（有內文）愛情或人生，珍惜這堂課是一定要學習的？

 深夜1點，又到了周末創作時段，喜歡一杯黑咖啡，戴上耳機聽著口袋歌單，享受創作。 前陣子手機故障，所以很多私訊陸續回復，因此有些讀者問題延後回復，真的很抱歉。 突然覺得，當你擁有的時候就會覺得「平常」，當你失去的時候就會「珍惜」所謂的平常。 愛情跟人生也是如此，擁有的當下我們都不太珍惜，往往都是失去後才懂得珍惜的涵義。 你懂珍惜是從何時開始？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0509（日式煎茶的早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #作家 #女朋友 #男朋友 #正能量 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #波波黛莉 

 #超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

人與人之間的相處是一個很大的學問🤓！一些看似不重要的「眉眉角角」往往在社交行為上佔了很多的比重！有時候就是當你覺得越不重要的小事卻是別人心中最重要的大問題。如同一句「魔鬼藏在細節中」🧐就可以清楚說明一切！今天就讓我們一起來看看有什麼是容易被忽略的社交小細節，讓我們有技巧地提昇自己，簡單營造好人緣！💓 #社交技巧 #說話有分寸 🗣 說話、對話是一門藝術，時常很多人會搞不清楚所謂「直接」的界線，不是一廂情願地說出自己想說的話就是直接，往往這樣的話都是傷人或是失分寸的話！ 對話更重要的是傾聽對方、尊重對方、及富有同理心的回應。在理解對方的立場後也可以不帶有過多情緒的批判。 #社交技巧 #穿衣有哲學 👗 時常遇到很多朋友都完全不在意場合穿衣服，這些朋友都會常異口同聲地表示「穿衣哪需要在乎場合，主要是我開心、我舒服重要」說實話，我也是認同穿著的確要自己喜歡及舒適，但是！對！又是但是！穿著除了要自己覺得喜歡、覺得舒適，「視場合穿著適合的衣服」也是非常重要的！穿著得體除了讓人留下好印象同時更能為自己形象加分！ #社交技巧 #表情要到位☺️ 對話時很怕遇到「皮笑肉不笑」的人、或是「眼睛沒對焦」的人、要不就是「回應只有嗯.哼.啊」，因為當跟這種人說話時，永遠不知道到底他有沒有在聽或是有沒有在跟我說話。當然不是說要多戲劇化的表情，是要能讓對方感受到你有在聽他說話，有在對話的情境內！ #同理心 優先於一切技巧 好人緣其實好簡單，只要注意到一些小小的細節，把握一些小小的技巧，社交零失誤真的不困難！重點是「同理心」讓對方感受到尊重及溫暖💓 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #說話技巧 #社交技巧 #好人緣 #魅力 #成長

（有內文）什麼都能搞丟，千萬別為了愛情遺失自己？

 新年一定要先跟「愛情界老司機-愛姐」來小酌一下，老朋友永遠都有聊不完的話題跟酒 今夜的愛姐有點感性，跟我說了許多她的故事，還有她是如何開始對愛情失去信心的 年輕的她為了愛情，什麼都可以不要，就是不能沒有對方。卻演變成連自己都失去了 愛情，因該是雙方昇華的媒介，而不是討論誰付出的比較多。愛姐今晚喝多了說多了… 快來下方留言 → 你有為了某人失去自己？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0104（早起健身房的早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

（有內文）其實我們都知道，眼淚不會自己流下，都是有原因？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 每個人都有一些隱私的情緒或一些心事，現在的生活總是不希望被人發現那面向的自己吧。 於是我們始終都會帶著面具過活，這並非不好也許是保護自己或是想要保護形象問題。 身旁有些朋友，偶爾聊天聊到一半會不自覺流淚，其實也許對方內心情緒早已波濤洶湧了。 說到愛情這主題，想必有太多人眼淚不自覺流，因為內心有太多秘密跟曾經那些錯過的事物。 用一句話描述錯過。 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0630（人生第一次照胃鏡） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #星座 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #波波黛莉 

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【調頻語錄】我不受主流價值的框架

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〈每日一句〉愛情使你歡笑，也使你哭笑

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（有內文）年輕時的我們，有過不成熟又不認錯的時候？

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逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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最好的吸引力3，關於所謂的「批評」與「回應」

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《少年的你》「從來沒有一節課教我們如何變成大人。」

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（有內文）愛情或人生，珍惜這堂課是一定要學習的？

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#超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

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（有內文）什麼都能搞丟，千萬別為了愛情遺失自己？

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（有內文）其實我們都知道，眼淚不會自己流下，都是有原因？

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【調頻語錄】我不受主流價值的框架

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〈每日一句〉愛情使你歡笑，也使你哭笑

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（有內文）年輕時的我們，有過不成熟又不認錯的時候？

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逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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#超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

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（有內文）什麼都能搞丟，千萬別為了愛情遺失自己？

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（有內文）其實我們都知道，眼淚不會自己流下，都是有原因？

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逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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