#09｜ 愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

Hi，我是Silvia 今年過了6天，這篇文也想要產出很久了 2020過的漫長且挑戰，一場肺炎出現，世界要我們學會慢下來。 2020年過的煎熬所以沉思不少，我認為人生是場耐力賽，慢慢有計劃地走才能走得更遠。 關於2021理想生活養成計劃，我幫自己訂定6個目標計劃也給大家做參考，繼續往下看吧 : ) 📍Goal one：練習百分百誠實面對自我 在我的愛書《斜槓青年》其中之一提到：內外一致的重要性。 其實混亂像阻礙，在道路中，偶有幾分時刻被心魔鬼遮了眼，不知道有多少人可以百分百坦承面對內心及外在自我? 如果是的話可以能會被世界上大部分的人所羨慕，但其實不必羨慕，我們可以逐漸練習真誠面對自我，替自己驕傲。 📍Goal two：學習面對情緒焦慮 前幾天看到篇好文，內容在說現代人面對情緒焦慮時請好好允許自己休息的議題 我想正是因為我們的日子過太快了，快到小腦袋不知道何時該停何時該運轉， 或許你被下月業績達標所困；這次成績沒進步而困擾；這回客戶怎麼又變得更難搞；被數據流量纏身；被經濟壓力或是各種情緒疾病所困擾... 慢下來吧！試著自我肯定不要一味詆毀自我，用正當的方式學習與焦慮共處也是內心要你學習的生活課題。 📍Goal three：藉自媒體經營，實現自我/社會價值 有追蹤我的朋友應該知道我去年開始經營自媒體，女子日常為我建立很大的心態轉換，Podcast的建立分享觀點，給了我蠻多的成就感，一直覺得品牌建立過程好煎熬， 但真實化解問題，迎接成就感來臨的雀躍感卻是什麼都無法比擬的，期許品牌在自身努力下，讓觀點能去到真正有需求的人身上，實踐新計劃變得更加閃亮耀眼。 📍Goal four：繼續培養愛人與被愛的能力 有多久沒有好好愛人呢?你知道嗎，其實愛的語言有五種分別是： 『說說肯定言語、實踐服務行動、給予真心禮物、設計精心時刻、創造肢體接觸』 有時為忙碌日常壓得我們喘不過氣，好險還有另一伴的存在，2021年請繼續保持愛人與被愛的能力，希望在未來每個時刻都能溫柔承接彼此，偶有不安時沒關係在我手心裡都是安全的，把最大的愛專注給彼此；單身者也要好好愛自己、好好過日子，把自己準備好，正確緣份小天使會替你連接的 : ) 【5步驟化解不安感】與不安感共處：敏感女孩的交往課題 📍Goal five：多照顧自己父母親 在外奔波，每每回家有發現他們臉上的皺紋多了一些嗎? 長大了到外頭工作，但其實最掛念你的永遠是父母親，多回家吧！ 時間流逝，幾道皺紋被刻在臉上，提醒你歲月無情流逝，現在你有能力了，要換你照顧他們了。 📍Goal six：好好愛你自己 愛自己一詞，不斷不斷的看見，永遠希望可以真誠的實踐這回事。 希望你在下班後好好替自己放個熱水澡，讓水帶走你的身體疲憊；在犯錯時，勇敢鞭策自己，輕輕慢慢將挫敗化為養分、將難受化為自信；在成功時，謙虛接受讚美，真實肯定那個自我驕傲的日常，楊著自信繼續在生活打怪；理解並實踐替自己存錢的目標，建立良好金錢觀念，用自己能力實現理想。 【理財指南】 《新手專屬》： 一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶 《月光專屬文》： 教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些... - 我是silvia #陪你愛上自己的勇敢與慌亂 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍🌹理想生活養成計劃，希望我們永遠能當自己生活與心態的理想實踐家，2021會更好的，是吧是吧 : ) 【追蹤Silvia的IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 By Silvia Chen #生活 #經濟獨立 #成長 #生活風格 #波波生活 #PopDaily #理財 #理想生活 #自媒體經營 #女子日常 #2021 #newyear #life #情緒焦慮 #愛自己 #長輩照護 #陪伴 #斜槓青年 #SilviaChen

慶生小聚超適合！全方位的火鍋店！海底撈火鍋！

 #即日起至11/3海底撈萬聖節變裝宵夜時段88折！ 說到火鍋，我馬上就會想到海底撈火鍋，第一次去吃的時候，就馬上被他們的服務和鍋物所征服，現在我有要慶祝的時候，海底撈常常會是我的第一選擇！ 現在海底撈還推出了海底變裝派對！從都在門口到店裡面都充滿了萬聖節和聖誕節海洋的氣氛，而且如果裝扮的話～！ 即日起至11/3前，週日-週四22.00後變裝內用菜品88折 這次我們還有點他們的新湯底，金湯花膠雞鍋，湯頭非常鮮甜，喝下去真的非常暖胃！裡頭還有花膠增添口感！好喝到打包帶回家！ 當然還不能少了極黑雪花和牛，短短涮個20秒正是他的黃金比例！一口下去不會咬不斷，入口即化呢！搭配上金湯花膠雞鍋的湯一起涮，真的極美味！ 在大片涮肉的同時，我們還可以欣賞變臉表演，搭配音樂薇薇跟我都覺得超級震撼！表演者還送給了薇薇變臉玩偶！之後薇薇也參加做黏土的課程，他們帶小朋友的技術也非常厲害呢！吃個火鍋要吃也有的拿！ 最後我覺得一定也要吃吃看他們最新的南瓜餅，外酥里嫩，剛送上來的時候更好吃！而且也不會很油膩，飯後甜點的最佳好選擇！ 這次來到的是海底撈桃園統領店，用餐體驗跟環境都非常優秀！海底撈火鍋真的可以說是全方位的火鍋店！來這裡大小朋友都可以吃的開心、玩的開心！只要你來過一次，我想你一定會被海底撈的氣氛所吸引，成為他們的主顧的！ @haidilaotaiwan #海底撈火鍋 #海底撈 #海底撈新品 #金湯花膠雞鍋 #極黑雪花和牛 #南瓜餅 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully #薇薇家舌尖真實感受 #美食日記 #吃貨日常 #大安美食 #薇薇家食記

【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉(21)

我與阿吉的日常 呱呱呱 (21) 可愛的阿吉，大家的好朋友 🐸 主角只能是我的寶貝阿吉🤩🤩🤩 夏天來臨~~~~~ 沒事廢在家熱到發狂耶🫠🫠🫠 今年是反聖嬰年，果然沒有最熱只有更熱....... 真的是媽媽咪呀!!!!!!!! 首先首先~~~~~ 先讓可愛的蛙蛙出場 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ❤️ 模糊之間，卻無法掩蓋蛙蛙與俏麗與俏麗。 亮晶晶的雙眼 讓麻麻無時無刻都在融化 😍😍😍 OH MY GOD !!!!!! 蛙蛙真的很喜歡趴在廚房的檯子上 haha 每次都有奇怪的姿勢產生 ，太可愛啦~~~ 看起來Q彈又美味餒….. 🤤 但是！！！！！ 不允許任何人烤來吃、不可以❌ 打妹 ダメ🙅🙅🙅 阿吉，只可遠觀不可褻玩焉！ 每次都覺得對比色讓蛙蛙看起來更顯眼了 簡直是難以忽略的存在 🤩🤩🤩 立正站好，準備要跳出盆子的姿態…. 前肢扶著澡盆邊邊的樣子好好玩 haha 咻咻咻-------- 趁人不注意的時候就跳出來了 Jump！ 到底是打哪兒來的「不受控叛逆蛙蛙」🙄 我就問！！！！！ 不過因為太可愛了… 麻麻就勉為其難原諒蛙了 hahaha 每次拍蛙蛙的下巴都覺得很好玩 🤳 因為斑紋都會有細微的小變化 這需要仔細的找碴一番 😚 雙眼上方的角角真的是太可愛了~~~~~ 稱呼為角蛙真的是當之無愧呀 💚💚💚 讓蛙蛙愉快又健康的成長 才是當麻麻的重要使命 我可愛的女兒呀呀呀呀呀 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 (陶醉在蛙蛙可愛斑紋中的奇怪女子又出沒了...) 以上感謝各位客倌的觀看，如果大家喜歡「我的綠色小寵物-阿吉」日常系列。 都可以留言給我或是送我一顆小心心，我會很開心唷~ 也歡迎多多交流養育蛙蛙的知識以及趣事，一起互相學習吧 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #寵物#角蛙#阿吉#可愛#胡鬧#分享#日常#飼養#傲嬌#正直蛙蛙#飼料#餵食 #洗澡 #洗刷刷 #cute #family #love #逗趣 #欺負 #玩耍 #撒嬌 #玩耍 #彈跳 #綠色 #活力滿分 #斑紋 #成長 #胖嘟嘟 #吃香喝辣 #正紅色澡盆 #凸顯 #斑紋 #綠角蛙 #立正 #朦朧美 #黑眼珠 #烏溜溜 #蛙腿 #Q彈 #叛逆 #圓滾滾 #麻麻 #融化 #愛 #養育 

女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

深度睡眠的品質，營養是關鍵。 台灣醫學會調查 🈯️慢性失眠症20.2% 🈯️每5人有1人失眠 🈯️全台400萬人有失眠問題 有失眠的狀況人，一定很清楚，已經很累卻無法進行休眠狀態，進而讓身體引起非常多負面反應，情緒也就這樣上來了🤬 女孩妳有失眠困擾嗎? 定義是這樣 🌀入眠困難~30分鐘內無法睡 🌀睡眠中斷/淺眠 中斷時間加總30分鐘 🌀過早醒來~30分鐘提早睡醒 🌀主觀睡眠品質不佳~3次/每星期 這些妳有中標嗎? 睡前飲食🍖是入睡的關鍵，如果食物組成太複雜，睡眠品質會大大影響，難消化的食物、茶喝太多，都不是好的做法，你應該選擇幫助睡眠激素的食物🍳 鈣質1️⃣調節心跳與肌肉收縮，消除焦慮 鎂質2️⃣安定大腦神經系統 香蜂草3️⃣鎮定作用 色胺酸4️⃣維持血清素，降低躁鬱 精氨酸5️⃣增加人體一氧化氮，誘導多種睡眠因子產生 維生素B群6️⃣天然抗壓劑，醫學上，有睡眠障礙、長期疲勞的人缺B群 最後建議女孩們🤔 助眠運動、舒適溫度、睡前遠離3C、壓力調適，都是能更幫助我們一覺到天亮的睡眠品質 👩‍⚕️這是重症科護理師👩‍⚕️ 韻瑄，目前是汐止國泰醫院護理師，也花過好幾萬在運動上面，熱愛路跑的跑者 但怎麼跑怎麼運動就是管不住自己的嘴巴，工作的壓力讓他吃完正餐，還要吃一份蛋糕或甜點才能舒壓🤦‍♀️ 認真搭配均衡營養及適當運動，一個月內瘦4.4公斤、全身雕塑41公分，擺脫牛仔褲的魔咒🤣 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎妳追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

【女子の日常】卡內基 Carnegie 

【女子の心靈】碎碎念日記 (3)

療癒自我，INFJ開始真正認識自己。 📌我是一位愛占卜的綠老頭 想分享自己所感受到的一些人事物。 因為個性急躁，我只在乎真正對我有用的！ 一起交流彼此的日常吧 👍 有緣和與我不同生長環境以及背景的人相遇 人生真的是處處有驚喜 跨出自己的舒適圈雖然很不容易 但是我覺得願意跨出第一步的自己 都很值得讚賞👍 「改變」不是一件容易的事。 每個人潛意識中，總是會渴望更好的自己 不想一直再原地踏步，好還要再更好 💪 拓展自己的人脈以及提升職場上的專業能力 並內化成自己獨有的思維邏輯 嘗試過了，就足夠了 我相信會遇到更好的自己🙌🙌🙌 如果也有人跟我一樣 對自己沒有信心、期望能找到更好的自己 其實我很推薦你可以來諮詢（諮詢是免費的）🤩 給自己一個突破及改變的機會 也許能因此反轉你的人生 找到自信心、發揮潛能、提升溝通能力、拓展人脈 在職場與家庭生活中，如魚得水🐟🐟🐟 找到人生的目標及方向 才是對自己人生負責的一個方式！ 應該很多人都聽過，只是都沒有跨出第一步 都可以點入連結了解😉 提升業績、管理能力、促進家庭親子關係和諧、孩子發展順利等等 也許會讓你的人生有巨大的改變，越來越好！ 針對每個人的需求都會給予合適的建議 希望你是渴望成長的！ 🌟官網 : 卡內基訓練 一起期待嶄新的自己 蛻變，更好！ #carnegie #訓練 #卡內基 #提升自我 #改變 #知識 #力量 #強大 #銷售 #人際關係 #管理 #青少年 #親子關係 #和諧 #提升 #進步 #成長 #害怕 #潛能 #自我 #順利 #戴爾卡內基 #能力 #Dale #諮詢 

#07｜教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些...

每月都在當月光族，這是你的理財寫照嗎?當慾望大於需要，一切一切彷彿開始失序，於是月底又開始月光循環，逃不出來也掌控不了。 今天整理出存不了錢的5個原因及解決方法 沒錯，解法來了! 無論是不是月光族，都趕緊來檢視👇🏻 原因1. 沒有記帳習慣 對於新手理財而言，『記帳』是一件非常重要的事情，真的不要小看每筆紀錄，就是因為每筆紀錄記下來，你才知道原來這個月花費這麼多錢在這裡；一個月伙食費、娛樂費竟然這麼多超標了都不知道；一天一杯手搖咖啡，竟然一個月有這麼多... 我們人，很容易忽略小事情，尤其小花費累積起來就變成大花費，如果不記帳小錢慢慢流逝都不知道，我的記帳習慣大概是從大學養成，因為開始有自己的生活費，於是我開始強迫自己記錄，真的是用強迫開始的。 我在初期也遇過放棄的狀況，因為每筆都要記覺得很麻煩，可是堅持記到後來我慢慢找到記帳的魔力了，因為可以清楚檢視每月消費狀況、清楚知道每月收支出多少，記帳最大的魔力就是從看到報表讓我懂得控制花費，另外我會建議記帳可以持續記個至少半年，半年一到其實習慣就養成了。 原因2. 沒有危機意識，犒賞自己先 觀察到現在很多人花錢不手軟，月薪一發直接犒賞自己不手軟，當下花錢確實很爽，但沒有規劃預算無節制的花是一件很可怕的事。 「賺的一塊錢不是錢，真的存下來的一塊錢才是錢。」 不是說不能犒賞自己，我們工作就是為了過更好的日子，而是犒賞時候要有預算的花費，學會控制花費的range，才不會讓自己笑了，荷包卻哭了。 另外在薪水發下時，養成先儲蓄後消費的習慣，善用帳本使用，至於帳本如何使用，可以看我之前有寫篇給理財新手的5本專屬理財帳戶。 📍【延伸閱讀】一定要收藏的理財帳戶指南！給理財新手的5本專屬理財帳戶 原因3. 不懂得分辨想要跟需要 有時候生活中太容易受到誘惑，腦波很弱明明不需要可是還是一樣給他買，結果不但自己沒有用到，還必須浪費空間來收納整理。買東西前先思考一下，究竟是想要還是需要可以幫你節省一大筆錢喔！ 原因4. 沒有明確理財目標 設定明確理財目標是很重要的一環，有些人不知道自己儲蓄的目的是什麼? 所以，一有錢想花就存不了。分享一下我自己儲蓄的目標，我開始儲蓄的原因是投資自己，在這一年來我投資自己蠻多線上技能課程/講座，雖然花費不小，但非常值得，因為技能學到了，我可以用技能再幫自己賺錢。所以阿，幫自己設定明確的理財目標可以幫助自己更快找到理財初心，就會有動機開始理財囉！ 原因5. 覺得薪水低，存不了錢 一直覺得這是一個蠻奇怪的觀念🤔，也好像是很多人給自己的理財藉口 有時候當薪水沒那麼多的時候，先學控制花費把基本的理財觀念顧好，就算每月存的錢不多，但至少還是有存，因為已經比完全沒存還要好多了。 我認為也可以多累積技能讓薪水逐漸變好和想辦法開源，創造各種收入，才是擺脫存不了錢的方法。 培養理財，重點在於累積良好觀念跟實踐，勇敢找到自己的理財問題吧~ 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵！ 我是silvia #我們一起建立更好的理財知識與腦袋 未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 【用聽的也可以】女子日常Podcast By Silvia Chen #財務自由 #經濟獨立 #女子理財 #成長 #姐的理財指南 #波波生活 #PopDaily小資女 #理財 #理財攻略 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #月光族 #finance #money #理財意識 #累積存款 #理財帳本 #擺脫月光族 #SilviaChen

#心裡測驗

#2020 最需要感謝誰？？右滑測驗你的潛能 #心娣替你學 #新年快樂 🍾️ #新的一年 #我們持續更好 首先要感謝自己跨出了第一步，開始有想法想更跨越出舒適圈！就從第一次駕駛輕航機開始........ #歡迎分享 你的第一步？ ☑︎ Podcast 還記得我開始有想經營podcast的念頭，在還沒有任何基礎之下，感謝 @joycehsh.co 手把手一路教導我，如何從0成本建立自己的音頻節目。 ☑︎ Instagram經營IG時也遇到了版面瓶頸非常感謝 @baiyu_insight 挪出時間給我提點，讓我從Mood Board找到屬於自己IG經營的色系。 ☑︎Youtube在完全不知道如何找到自己發佈內容的靈感，以及如何開通youtube帳號上架人生第一支影片感謝 @theyalechen 提供了許多相關知識，學習到更多youtube小秘密㊙️。 ☑︎占星 在收聽podcast的節目中，無意間聽到可以從占星找到人生方向，好奇的問了相關占星內容，真的感謝 @vincent.lovestar 讓我懂得放下對於星座原本舊有的觀念，透過心理學角度獲得不一樣的啟發！ ☑︎IG簡介在完全找不到任何IG簡介的重點時，感謝 @henry.wen 提點我方向，讓簡介更完整更有一個主題性。 ☑︎音頻受訪者 感謝有你們的受訪，讓更多聽眾可以收聽到航空業的秘辛。 也要感謝陪伴在我身邊支持我、鼓勵我的人任何人，也要感謝這段時間關注我的IG收聽我的「一卡酷皮箱」音頻的你們❤️❤️ ㊗️你們新年快樂🎆🍾️有更好的期許 最該感謝的，我想是#自己 吧！ ⬇️不是那位勇於跳脫舒適圈的自己 不會獲得廣播電台邀約 不會上架25支音頻 不會透過占星更了解自己 不會受到其他podcaster的邀訪 不會已經在講師這條路上 有了這些累積，明年持續前進！！ 會有更多更誠心的內容在2021年讓你們知道 接下來我也希望你們利用#1分鐘 的時間 #測驗 一下自己的潛能有多大，迎接2021年 1.請你閉上眼睛 2.回想2020年完成的目標、事項 3.默數3秒，選出一個答案 A.紅色和黃色 B.綠色和紫色 C.藍色和白色 D.灰色和黑色 #結果 請你按這篇貼文❤️並在底下標記一位朋友👬一起來測驗，就可以獲得這次測驗結果囉！ ❓為什麼要你們回想2020年完成的目標和事項，上滑圖片告訴你.... 最後，恭喜你度過了2020年，讓我們一起迎接2021年的到來❤️ ———————————————————— 如果喜歡這則貼文按下「❤️」「分享」給更多人知道！ 是給予持續下去的動力😊 ———————————————————— ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『窺探空服員』、『航空訪談系列』、相關內容唷！ ⚠️的更多內容，歡迎收聽podcast「一卡酷皮箱」 #2021 #2020 #邊飛邊學習 #成長 #跳脫舒適圈#感謝 #目標 #揮別2020 #一起長大 #跨年夜 #跨年活動 #心裡測驗 #心裡學 

《罹癌後的改變#7》：不怕吃青菜。

以前我是不太會主動吃青菜的人，因為覺得不好吃，所以能避則避，到達了《葉葉計較》的龜毛程度。可以說是厭菜指數100分。 直到生病後，逐漸懂得食物的重要性，也體會到營養的食物，才能為身體帶來健康。 現在因為口味變清淡，竟然能吃出青菜的滋味，也不像以前這麼抗拒，甚至會希望自己能達成《一日五蔬果》的目標。 當然假日還是會想吃點特別的餐點，一不小心就沒達標，不過沒關係，週一可是會特別多吃青菜，來補充假日的不足喔！ #乳癌 #罹癌 #改變 #一日五蔬果 #青菜 #成長 #厭菜症 

當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間，我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 親愛的女孩妳是不是曾經想像過自己變得更加精緻與美麗的樣子？ 那個精緻女孩所散發的美好總是是落落大方，總是吸引著我們的目光， 自己也好想擁有這樣的美好，要如何著手才可以提升個人魅力，當個好人緣的精緻女孩呢？ 精緻女孩所創造出的思維可以激發出不同的生活火花 精緻女孩不要排斥接觸新鮮的人事物 精緻女孩要適時跳出舒適圈去挑戰自己的可能性 精緻女孩要保有愉快與健康的身心 不用特別的追求他人的步伐，做好自己妳就是精緻完美女孩 精緻女孩所擁有的特質： 獨立： 人生裡每個人都有自己的道路要追尋，我們開始被迫學習長大，沒有辦法再依賴他人，必須學會擔起責任，學習對自己說的話做的事情負責任，好好照顧自己，只有懂得照顧好自己的人才有辦法去照顧身邊的人，獨立並不是口號不是離開家裡在外生活闖蕩，是擁有不讓他人為你擔心的自我責任感，這才是成熟這才是獨立。 學習與思考： 良好的閱讀習慣，可以增加思考的能力，閱讀可以提升涵養增廣見聞，想要保有自我與自由奔放的靈魂，要學會靜心思考，在遇到問題可以緩緩想想，不疾不徐想清楚方向再好好解決。多增加其他知識，有空可以多閱讀書籍，看看文藝展覽，眼界不一樣了，思考的方式也會不同了！ 氣質： 如同上點所說，有好的學習與思考方式，可以增添個人的魅力，創造出獨一無二只屬於自己的獨特氣質，優美的氣質讓你成為內外兼具的美麗佳人，氣質是無法模仿的，它透過修養慢慢成為自己的一部分，如同黑夜裡的星空，微微閃閃卻是那樣的美豔動人。 自律： 懂得好好約束自己才是成熟負責任的表現，開始規劃自己的人生目標，懂得什麼時間點做什麼事，養成良好的習慣並能持之以恆，並且還能保持規律的自律生活。在這個充滿新鮮感又滿是刺激的社會，自律是一間很困難的事情，唯有保持自己的步調不被他人影響，是件非常了不起的事情。 好好說話： 在與他人對談聊天時，要懂得聆聽，插話時要注意時間點，不要光顧著自己想討論的話題，也要讓他人分享，不再是小女時的尖銳大分貝聊天，要懂得注意周遭環境，以不引響周圍人們的方式聊天嬉鬧，這樣才是好人緣的完美女孩。 尊重： 對任何事物都要保持著開放的態度與精神，世界上的人無奇不有，每一個人的想法觀點都有自己的解讀方向，遇到不是自己所想不是一樣想法的人，我們也要學習如何尊重，試著站在他人角度去看待事物去了解，雖然立場想法不同，但也可以創造出更好更多的優質論點，尊重是一個人的基礎，學會好好尊重他人，才能帶來更善良更溫暖的社會。 保持好心情： 不發脾氣，時常保持微笑，微笑是交際最好的橋樑，可以拉近與他人的距離，尤其是陌生交往時，與第一次見面的人碰面，一個溫暖開心的微笑比什麼名牌化妝品更能擄獲他人的芳心，女孩要懂得釋放自己的壓力，保持愉快的身心，相信每個與妳相處過的人都會愛上妳這個好人緣女孩。 適合自己的裝扮： 不要一昧地追求流行，找尋適合自己的風格，什麼的款式服裝穿上覺得舒適不變扭，什麼樣的妝容可以凸顯自己的樣貌修飾調小缺點，漸漸得妳開始建立起只屬於自己的完美風格。自信也隨之而來，懂得自己所適合的並駕馭它，你就是魅力十足的精緻女孩。 好書推薦：脊椎之軸 / 夏宇 圖片取自/誠品書店網路 誠品書店官網https://mssl.eslite.com/main/product/2826350 《脊椎之軸》 脊椎之軸是一本簡潔而有力量的詩集，這本書集合作者夏宇在2009那年一段一千六百公里的徒步旅行，共收錄了三十三首詩，夏宇一路的旅程都循著箭頭方向前進，有時候跟著貝殼痕跡，足足花了五個月終於走到了箭頭消失的地方，走到了中世紀被稱為「世界盡頭」的大西洋岸。她遵從一個古老的毀滅與重生的儀式，燒掉了衣物和鞋，以及厚厚一疊大小不一的紙張，上面是沿路隨手寫下的橫七豎八幾百個句子，此本詩集作者夏宇特別以鑄字打凸的方式製作而成，並無任何書寫，去掉了油墨重現當年荒野躑躅的痕跡，過程非常極端且繁複，作者訴說著也許十幾年後某一天，那些打凸張力都退去詩句逐漸散逸，整本詩集就變成宛如一片雪地一般「落了片白茫茫大地真乾淨」。 當有一天變成白茫茫的散冊時，或許輪到我們親手寫下屬於我們自己的詩篇！是不是非常的浪漫呢！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹大亨小傳｜The Great Gatsby 華麗絢爛卻千瘡百孔的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/825298 🌹你的愛情是一廂情願還是兩情相悅 ｜以愛之名的愛情觀｜ 魏氏小夫妻帶領你踏入不失衡的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/809602 🌹渣男渣女想什麼？｜套餐式愛情觀 ｜ 什麼特質造成他們無法專情愛一個人｜ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/801671 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為shutter stock 圖庫網 誠品書店官網圖片與書本介紹 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃精緻女孩 ＃活出自我 ＃成長 ＃生活 ＃女孩 ＃學習 ＃獨立 ＃思考 ＃尊重 ＃好書 ＃推薦 ＃夏宇 ＃脊椎之軸 ＃詩集 ＃魏氏小夫妻 

【ㄘㄘ人生實驗室】在掙扎裡尋找幸福

201129 一年多前，碰巧遇見了一個大聲嚷著自己不需要幫忙、自己才不在乎那些傷害的人，在此姑且稱他為K吧。 聽見他說出那句我不需要的時候，聲音很大很堅實，但不知為何底氣感覺都是虛的，彷彿可以看到一個人全身血淋淋的站在山峰，拎著一把鮮紅的寶劍，丟了盾牌卻張牙舞爪的喊著衝啊殺啊。 其實當下很猶豫，我究竟該逆著那把劍，走向他，還是就這樣不近不遠的看著，畢竟像是電影般突破重圍的拯救，其實蠻帥氣的（或許助人的人都曾經有過拯救者的不理智幻想吧👶 後來，我沒有靠近他，遠遠的看著，偶爾送上一點祝福跟安慰，也不知道當時的他收到了多少，當時的K幾乎拒絕任何外援，選擇用屬於他自己的方式走過那段路。 過了好幾個月之後，K重新開始侃侃而談，他說回想那個時候只是因為害怕，所以大聲喊叫，彷彿這樣可以變得強壯。他開始說起對自己之前說的那些衝動的話有多後悔，周遭人該多麼受傷，他實際生活又有多糟。 他那段時間總是說：我總是想一切都會變好，這個月沒有，那就下個月，然而走了這麼久，路卻好像沒有盡頭。 再後來，又過了幾個月，聽他更詳述起當時身處黑暗裡的種種，我才發現人類的耐力韌性，其實真的很強韌啊。 我親眼見證他升起翱翔在天際，彷彿自己是世界上最靚的崽，又親眼看見他從高塔上墜落。低落到想要放棄生命，同時卻也因為一些神奇的原因被留在世間，即便黑暗似乎永遠沒有盡頭，卻依舊一直告訴自己總有一天會把這些路走完。 就這樣一個月一個月的過去，看著他走到了現在，K為我展示了不可思議的生命力、一場生命的洗牌，雖然前進的姿勢可能不好看，但終歸是走過了最黑暗的時期，很神奇啊真的，一個人在各層面的壓力，千瘡百孔的狀態下，東補西漏的，如今看來也是成功的走過最糟的時段，沒有放棄希望。 即便如此，我們仍然在生命中尋找燦爛，在掙扎裡尋找幸福。 這是我後來再見到他，腦海裡浮現的第一個聲音。 不過，我們每個人何嘗不都是這樣呢？ 只是總是要等到看見事情出現在別人身上的時候，我們才會拿他跟自己比比，把手伸進自己的百寶箱裡摸一摸，我到底有沒有啊？有沒有美麗、有沒有耐心、有沒有錢，這樣比啊比的，也就看了幾個項目而已，其實打開自己手上的箱子看看，雖然組合不同，但或許終歸是豐盛的也不一定。 如此，所謂的燦爛跟幸福，應該也就在眼前了吧。 很神奇啊，遠距上了一課， 以此紀錄曾經見證一場生命革命、一場自己的倒映。 Instagram: @tzutzuluna.lab 點進主頁看更多 如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室 療癒▪覺察▪為生命加點溫柔 祝願每個靈魂都能得以昇華 #文字 #成長 #故事 #覺察

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慶生小聚超適合！全方位的火鍋店！海底撈火鍋！

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女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

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【女子の日常】卡內基 Carnegie

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#心裡測驗

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《罹癌後的改變#7》：不怕吃青菜。

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