社恐的叛逆期

人生遲來的第二次叛逆期助我面對社群恐懼工作經營客人品牌管理但作為 i 人卻不喜愛經營個人帳號身邊朋友朝諷（鼓勵？）『搞行銷的,還討厭社群??』😂在場面話滿地的社會我愛嘴賤真誠的Ｅ人朋友❤日日村30日更挑戰-Day 1#英文語錄 #成長 #靈感日日村 #金句

女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

深度睡眠的品質，營養是關鍵。 台灣醫學會調查 🈯️慢性失眠症20.2% 🈯️每5人有1人失眠 🈯️全台400萬人有失眠問題 有失眠的狀況人，一定很清楚，已經很累卻無法進行休眠狀態，進而讓身體引起非常多負面反應，情緒也就這樣上來了🤬 女孩妳有失眠困擾嗎? 定義是這樣 🌀入眠困難~30分鐘內無法睡 🌀睡眠中斷/淺眠 中斷時間加總30分鐘 🌀過早醒來~30分鐘提早睡醒 🌀主觀睡眠品質不佳~3次/每星期 這些妳有中標嗎? 睡前飲食🍖是入睡的關鍵，如果食物組成太複雜，睡眠品質會大大影響，難消化的食物、茶喝太多，都不是好的做法，你應該選擇幫助睡眠激素的食物🍳 鈣質1️⃣調節心跳與肌肉收縮，消除焦慮 鎂質2️⃣安定大腦神經系統 香蜂草3️⃣鎮定作用 色胺酸4️⃣維持血清素，降低躁鬱 精氨酸5️⃣增加人體一氧化氮，誘導多種睡眠因子產生 維生素B群6️⃣天然抗壓劑，醫學上，有睡眠障礙、長期疲勞的人缺B群 最後建議女孩們🤔 助眠運動、舒適溫度、睡前遠離3C、壓力調適，都是能更幫助我們一覺到天亮的睡眠品質 👩‍⚕️這是重症科護理師👩‍⚕️ 韻瑄，目前是汐止國泰醫院護理師，也花過好幾萬在運動上面，熱愛路跑的跑者 但怎麼跑怎麼運動就是管不住自己的嘴巴，工作的壓力讓他吃完正餐，還要吃一份蛋糕或甜點才能舒壓🤦‍♀️ 認真搭配均衡營養及適當運動，一個月內瘦4.4公斤、全身雕塑41公分，擺脫牛仔褲的魔咒🤣 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎妳追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

「年紀是一種迷思！」，40歲後才是開始你的第二人生

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 最暖渣男迎來第三次改版跟重新設定啦！一路從渣男女的話題、情感的剖析，一路到現在再加入成長篇的話題，其實主要的還是隨著編編在年齡還有經驗的增長，發現所有的狀態都是要從自身出發去做改變、改善、調整，才能進一步地在我們的現實生活中顯化與升溫，也才能吸引到更多你想要的人、事、物。 因此才決定進行第三次的改版與調整！能相對有全方面的自我覺察與自我實現。 下面這則 instagram 的貼文來做一個新版本公告： https://www.instagram.com/p/C2AMEECvFw1 好勒，成長篇的第一篇，要先來消弭暖暖們對於年紀的迷思！ 「你都 __ 歲了！為什麼還沒 ____！？」 要過年了，這種提問句應該對於年近 30 甚至是 40 歲的暖暖們來說，應該會不斷不斷的被長輩們或是身邊的人提問，抑或是，你自己心裡的聲音。請先永遠記得一句話：「年紀是一種迷思！」是不是很常在某些人的評價或是自己不由得會感嘆：「我覺得我老了～？」、「我為什麼現在還是薪水卡在這？」、「每天的行程都要把我搞死了，真的提不起勁！」、「為什麼還沒遇到我的真命天子/女？」學生時代的編啊，總覺得 30 歲前一定能做到些什麼！像是創業成功、成為一代知名人士等！一路的升學、參與活動、聽取演講、積極認識社會人士，都憧憬著美好的未來！結果正式步入社會大學，已經是26～27的年紀。等到步入 39 歲才發現，步入社會大學的 10 年開始，你的知識累積、閱識經歷，才會慢慢的迸發；你的成長與成熟，才會進入另外一個階段。也同樣的，你也有可能，到這時候才讓你自己知道你想做什麼。而這時的年紀，也是人生的一半左右（假設以現代人能活到 80 歲左右），正是一個第二人生的開始。「認為年輕人較可能成功創業，不僅是媒體促成的迷思，還是一個非常危險的迷思。」~載自《數據、真相與人生》：「邊緣人的力量」就像年輕與外行人的力量一樣，都是迷思先從事業或工作說起，一個研究指出美國企業創辦人的平均年齡約在 41.9 歲（2007~2014，樣本約270萬名創業家），且60歲企業創辦人建立有價值事業的機率，大約是30歲創辦人的3倍，獲利高的科技公司創辦人平均年齡是42.3歲。編編身邊很多朋友也是在這些年紀上開始有了不同的事業發展，像是連鎖餐飲的老闆、資訊平台的創辦人、基金Fund的主理人等。甚至，在 50、60 歲之後重新學習新的技能，也是比比皆是（在編朋友的日本公司，有五位以上是50歲以上，並重新學習程式設計或是系統架構；而編的一些長輩，也都是在這時候持續學習潮流文化）。以編自己的感覺來說，35 歲以內的自己確實非常有活力與動能，但卻乏更扎實的經驗與基礎，抑或是不知道自己想要的是什麼，等到一定的積累之後，你也才能整理你過去的積累、整理你的思緒、整理你想要的下一階段人生。而以感情來說，「年齡不是問題」也實實在在驗證在我們很多的生活或是報章媒體中。所以這樣看來…真正有迷思的人是誰？其實是你自己！好勒，知道暖暖們想知道怎麼去執行破除迷思、怎麼去規劃，所以先留個伏筆，在之後的成長篇的篇章，會說說怎麼有效地去療癒自己（不管你幾歲）、怎麼去找到一些人生目標、怎麼去知道現在的自己該做些什麼。先記得與慢慢體會一句話：「記得，每個人都有自己的時區」。 延伸推薦書籍：40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #40歲 #年齡 #迷思 #書籍 #閱讀

帶著HyRead Gaze mini C 6吋彩色螢幕電子閱讀器，無時無刻享受閱讀樂趣！

書本可以說是我們學習的好夥伴，但有時候書本的體積重量實在是無法提著到處走，這時候就需要HyRead Gaze mini C 6吋彩色螢幕電子閱讀器啦！ 它可是專門為通勤族、旅遊族打造的呢！ ⭐️6吋重量僅195g，方便攜帶！放進包包不佔空間！ ⭐️全年無休！不管什麼時候，都可以購買、借閱或是訂閱，無時無刻享受閱讀時光！ ⭐️只要有帳號都可以線上借閱全國大專院校的圖書館、公共圖書館等等，不用再花時間跑出門借閱，也不用擔心逾期的罰款嘍！ ✅彩色電子紙技術，無藍光！非常適合小朋友！ ✅陽光底下也可以看得很清楚，閱讀不受限！ ✅使用實體按鍵操作，翻頁單手好輕鬆！ 現在啊剛好Yahoo購物中心20生日慶！擁有各種超優惠活動喔！ 🎁3/13-4/10 買HyRead Gaze Mini C 彩色閱讀器，登錄送500購書金折價券（數量有限要衝要快！）Mini C 購買來這裡：https://bit.ly/48QlbLd 🎁3/13-3/24 Yahoo購物中心買Hyread指定閱讀器加碼送200超贈點!(不含Hyread mini C喔) 指定閱讀器送200超贈點 這裡買：https://bit.ly/48PKugK 🎁3/13 限定！Yahoo購物中心單日滿5000以上送500，最高送6000購物金！ 🎁3/14-3/24 Yahoo購物中心單日滿3000送300，最高送900購物金！ 喜歡閱讀的你千萬不能錯過！不管在家，在通勤中還是在外地旅遊時！絕對都超級適用！趁現在趕快把行動圖書館帶回家吧！ #Yahoo購物中心20週年同樂會 #HyRead #電子書閱讀器 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully

南投超Chill露營區！入樹村！

9月底我們家一起前往了位於南投的入樹村露營區，到了現在我還是對當時的氣氛記憶猶新，真的真的很想再訪！今天就藉由我的口吻來介紹給大家，讓我魂牽夢縈的入樹村吧！ 就從我入住的時候開始說起吧！一到園區他們就非常歡迎我們的到來，這時候開始我們就是入樹村村民的一份子啦！他們非常詳細的介紹入樹村的各種設備後就可以稍微休息一下嘍～ 這次我們入住的是四人的神殿帳，進入帳篷比我想像中的還要大很多，房間內也有冷氣也有耳塞，炎熱的夏天或對聲音敏感的人也可以睡得安穩！手作教室外面也有雨傘、防蚊液可以使用！ 但是帳篷內都不可以吃東西喔！要吃東西要到手作教室，那裡面也有冷氣，提供飲水機、馬克杯、咖啡包、茶包可以讓村民使用！這裡也有各種桌遊可以租借！ 但是薇薇不可能閒著吧！這裡也有各種可以讓小朋友玩瘋的遊樂器材，除了有盪鞦韆、彈跳床，還可以租借玩沙工具、弓箭、飛鏢、吹泡泡、足球、羽毛球甚至還有滑步車呢！ 小朋友也可以到手作教室可以彩繪小帳篷，讓小朋友盡情發揮他們的想像力，讓平凡的帳篷，變成五彩繽紛的創意彩繪帳篷！ 差不多到了四點半，我們就可以到手作教室來一起進行團康活動，我們這次進行的團康活動簡單來說就是丟沙包！這是一個很好認識其他村民的好方式，每個人都玩得很開心！贏得隊伍也有獎勵，可以獲得晚上酒吧的調酒一杯喔！ 到了晚餐時間！如果下雨的話晚餐會在手作教室享用。是烤肉大餐喔！份量非常足，而且也都非常美味！在吃飯期間，我們也可以選擇我們想要看的電影，吃飯配電影真的是完美的享受😎 再來我覺得就是晚上的重頭戲，營火晚會！升起營火來根烤棉花糖，各位村民就可以好好聊天，氣氛非常放鬆～ 晚上八點後，酒吧就會開啟嘍！我在這裡推薦各位可以到Ocard App 登入入樹村，可以送一杯調酒或是無酒精飲料喔！在這裡也不只有喝酒那麼簡單，也會有各種喝酒遊戲！記得要量力而為喔😂 豐富的一天就到這裡結束了，準備要洗澡刷牙睡覺嘍！這裡雖然是公共衛浴，但是都非常乾淨！廁所與淋浴間是分開的，也有提供沐浴乳、洗髮乳還有吹風機，但為了響應環保，還是要自己攜帶毛巾跟牙刷牙膏喔！ 美好的一天，迎接我們的就是超級美味的西式早餐！份量很剛好，吃完是很舒服的狀態不會過於飽腹！薇薇也超愛喔！ 最後就是這次最後一個活動了，要來手作體驗！我們選擇製作植栽上板，對我來說其實是有些困難的，但因為他們都會在我們旁邊幫忙我們，所以也不用擔心會做壞喔！ 村民的一天就到這裡差不多結束了，不知道各位是不是很心動呢？接下來即將到來的萬聖節也會有活動喔！可以製作屬於我們自己的搞怪面具，接下來又要入住的村民們不要錯過嘍！ 有了這次入住入樹村的經驗，那個輕鬆的氛圍、舒適的帳篷、美味的早午餐都是我想要再次回來當村民的主要原因！我已經迫不及待再訪入樹村了！ #入樹村 #南投露營區 #輕鬆氛圍 #把酒言歡 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully #薇薇家舌尖真實感受 #美食日記 #吃貨日常 #大安美食 #薇薇家食記 #旅遊日記 #旅遊 #台灣旅遊 

《小可愛》-姪子滿周歲

有人生日哭哭哭 這年頭爸媽非常重視孩子，幫他辦好抓週活動，也不知道是不是許久沒看到這麼多人，整個人鬧起脾氣，不過抓到聽診器，我想未來若真的當上醫生，也可以養舅舅我，我覺得挺好。 至從多了一個小可愛 生命好似又多了一點意義 其實不希望你長大，這樣就好 我覺得長大真的太扼殺一個人的稚氣 當然，希望你健康平安 這多多少少都是長輩們對晚輩的一點 小小的期許 給未來的你 一願，你快樂幸福 二願，歲月靜好 三願，預見摯愛 四願，不揮霍青春 五願，時光荏苒，光陰似箭 我慢慢在老，你慢慢的長成 舅舅愛你…… #育兒日記 #母親 #抓周 #週歲 #兒子 #姪子 #侄子 #舅舅 #期許 #成長 #歲月 #光陰

五種精心挑選的告白語錄，從浪漫詩意到樸實真摯，讓情感觸動妳我的心弦吧！

當愛情溢於言表，告白成為一種藝術。告白不僅是表達感情的一種方式，更是彰顯我們內心最柔軟部分的機會。本篇文章匯集了五種極具魅力的告白語錄，無論是綻放著浪漫詩意的華麗詞藻，還是散發著樸實真摯的溫暖情感，都旨在觸動妳和我心靈深處的琴弦。 告白語錄之一：浪漫詩意型 告白語錄之二：樸實真摯型 告白語錄之三：幽默風趣型 告白語錄之四：未來承諾型 告白語錄之五：反思成長型 想看更多圖文嗎👉 louis.tarot_tw #告白 #告白語錄 #兩性關係 #愛情 #浪漫 #真摯 #未來 #承諾 #成長 #曖昧

女性朋友看過來，私密保養不可少！

各位女性朋友們，私密問題絕對是困擾我們許久的問題，所以日常的

各位女性朋友們，私密問題絕對是困擾我們許久的問題，所以日常的保養絕不可少，但我想一定會有很多人不知道該如何開始吧！繼續看下去就知道了！ ［珍欣運—莓好益生菌］這裡買>>>>> https://reurl.cc/67O4lO ［珍欣運—神經醯胺膠原］>>>>> https://reurl.cc/aLmbvZ 首先我想要先介紹的是珍欣運的莓好益生菌，這個我已經吃了幾個禮拜，我覺得效果非常好所以想來推薦給大家！ 我先從他的特點說起好了，他可是特別加入了四種專為女人私密保養的重要元素！富含維他命C和36mg A型花青素的蔓越莓萃取，改善私密問題非他不可！還有具有改善菌叢生態的專利益生菌，有助提升保護力的八大草本萃取，可不要忘記D-甘露醣，永別私密問題就靠他了！ 像我吃了幾個禮拜啊，除了原本悶悶的肚子逐漸暢通，我覺得最明顯的還是生理期的不舒服感減緩了很多，還有像是女性私密問題也有所改善，妹妹不來亂，讓我可以更專注在我的工作上，不因為私密問題而煩躁一整個下午，反而有種清爽的感覺～ 份量我建議12歲以上的人一天2次，但初期的話我會建議一天三次來加強保健，飯前飯後吃都可以！ 再來另外一個同樣也是為了我們女性朋友打造的，那就是神經醯胺膠原！神經醯胺可是非常珍貴的喔！在玄米萃取物僅含10%，此外又加入了同樣為日本專利的P0.0G魚膠原蛋白，他們就是幫助我們肌膚水嫩光澤的關鍵！ 神經醯胺膠原我也覺得很厲害，經過每天食用下，我原本乾癟的肌膚變得水嫩不少，看來肌膚變回像薇薇一樣光澤水嫩的肌膚完全不是夢呢！食用時也很多元，直接吃、加入溫水或果汁都可以！ 份量我也一樣初期加強保健可以一天兩次，其他時候早上起床空腹時來上一包就可以了！ 像我年已過30，我已經明顯感受到身體狀況大不如前，尤其是私密部位！我們絕對要對自己身體好一點，讓妹妹開心，我們生活也開心！ ［珍欣運—莓好益生菌］這裡買>>>>> https://reurl.cc/67O4lO ［珍欣運—神經醯胺膠原］>>>>> https://reurl.cc/aLmbvZ #珍欣運 #莓好益生菌 #神經醯胺膠原 #私密保健 #女性保健 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully 

#07｜教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些...

每月都在當月光族，這是你的理財寫照嗎?當慾望大於需要，一切一切彷彿開始失序，於是月底又開始月光循環，逃不出來也掌控不了。 今天整理出存不了錢的5個原因及解決方法 沒錯，解法來了! 無論是不是月光族，都趕緊來檢視👇🏻 原因1. 沒有記帳習慣 對於新手理財而言，『記帳』是一件非常重要的事情，真的不要小看每筆紀錄，就是因為每筆紀錄記下來，你才知道原來這個月花費這麼多錢在這裡；一個月伙食費、娛樂費竟然這麼多超標了都不知道；一天一杯手搖咖啡，竟然一個月有這麼多... 我們人，很容易忽略小事情，尤其小花費累積起來就變成大花費，如果不記帳小錢慢慢流逝都不知道，我的記帳習慣大概是從大學養成，因為開始有自己的生活費，於是我開始強迫自己記錄，真的是用強迫開始的。 我在初期也遇過放棄的狀況，因為每筆都要記覺得很麻煩，可是堅持記到後來我慢慢找到記帳的魔力了，因為可以清楚檢視每月消費狀況、清楚知道每月收支出多少，記帳最大的魔力就是從看到報表讓我懂得控制花費，另外我會建議記帳可以持續記個至少半年，半年一到其實習慣就養成了。 原因2. 沒有危機意識，犒賞自己先 觀察到現在很多人花錢不手軟，月薪一發直接犒賞自己不手軟，當下花錢確實很爽，但沒有規劃預算無節制的花是一件很可怕的事。 「賺的一塊錢不是錢，真的存下來的一塊錢才是錢。」 不是說不能犒賞自己，我們工作就是為了過更好的日子，而是犒賞時候要有預算的花費，學會控制花費的range，才不會讓自己笑了，荷包卻哭了。 另外在薪水發下時，養成先儲蓄後消費的習慣，善用帳本使用，至於帳本如何使用，可以看我之前有寫篇給理財新手的5本專屬理財帳戶。 📍【延伸閱讀】一定要收藏的理財帳戶指南！給理財新手的5本專屬理財帳戶 原因3. 不懂得分辨想要跟需要 有時候生活中太容易受到誘惑，腦波很弱明明不需要可是還是一樣給他買，結果不但自己沒有用到，還必須浪費空間來收納整理。買東西前先思考一下，究竟是想要還是需要可以幫你節省一大筆錢喔！ 原因4. 沒有明確理財目標 設定明確理財目標是很重要的一環，有些人不知道自己儲蓄的目的是什麼? 所以，一有錢想花就存不了。分享一下我自己儲蓄的目標，我開始儲蓄的原因是投資自己，在這一年來我投資自己蠻多線上技能課程/講座，雖然花費不小，但非常值得，因為技能學到了，我可以用技能再幫自己賺錢。所以阿，幫自己設定明確的理財目標可以幫助自己更快找到理財初心，就會有動機開始理財囉！ 原因5. 覺得薪水低，存不了錢 一直覺得這是一個蠻奇怪的觀念🤔，也好像是很多人給自己的理財藉口 有時候當薪水沒那麼多的時候，先學控制花費把基本的理財觀念顧好，就算每月存的錢不多，但至少還是有存，因為已經比完全沒存還要好多了。 我認為也可以多累積技能讓薪水逐漸變好和想辦法開源，創造各種收入，才是擺脫存不了錢的方法。 培養理財，重點在於累積良好觀念跟實踐，勇敢找到自己的理財問題吧~ 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵！ 我是silvia #我們一起建立更好的理財知識與腦袋 未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 【用聽的也可以】女子日常Podcast By Silvia Chen #財務自由 #經濟獨立 #女子理財 #成長 #姐的理財指南 #波波生活 #PopDaily小資女 #理財 #理財攻略 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #月光族 #finance #money #理財意識 #累積存款 #理財帳本 #擺脫月光族 #SilviaChen

台北一日遊：大同區怎麼玩

趁著沒有下雨，來跟薇薇展開一場大同區的一日遊！想讓家中小孩放電的不妨可以參考看看喔！ 首先我們第一站到達的是，台北當代藝術館，外觀就是日式巴洛克建築，從各個角度拍都好拍，進到裡面內容也是非常豐富喔！ 我們今天去的是U12小玩藝空間，各個時段都有不同的活動，像我們很幸運地，12點前的課程是免費的，要做屬於孩子們自己的夢奇地圖盤，把一塊錢塞入還可以變成陀螺呢！除了課程以外，在空間裡還有眾多繪本，都可以來閱讀，環境非常好👍 再來差不多要到午餐時間了，午餐我們選擇位於捷運中山站附近的小器食堂，有眾多定食，他們家真的非常厲害，在還沒有開門就排起了隊，因為餐點都是現做，就算12點整開門去，候位還是等了40分鐘，讓人更加期待他的味道了！ 果然沒有讓我失望，我們點的是龍田揚炸雞塊定食，他的湯跟白飯都可以免費續一碗，所以我跟薇薇共食完全是足夠的！雞肉很嫩不柴，好吃到我不顧燙嘴都要吃了😋最後不要忘記點他們的布丁喔！不會太甜太膩，作為午餐的收尾剛剛好！ 飯後休息一下，想要放電就可以來小器食堂正對面的建成公園，溜滑梯、盪鞦韆等等都讓薇薇玩得不亦樂乎！ 這開心的一天就到這裡結束了，親子之間想在台北市來場小旅行的人，我非常推薦給你們！ 📍臺北當代藝術館 @mocataipei 台北市大同區長安西路39號 https://maps.app.goo.gl/GQBxe9PpAzgD8rcU9?g_st=ic 📍小器食堂 中山店 @xiaoqikitchen 台北市大同區赤峰街27號 https://maps.app.goo.gl/BCP9xcEgHgKoC4Gm6?g_st=il 📍建成公園 臺北市大同區承德路二段35號旁 https://maps.app.goo.gl/yoacaeigxSH88FXv9?g_st=il #大同區一日遊 #臺北當代藝術館 #建成公園 #小器食堂 #大同區怎麼玩 #大同區美食 #大同區景點 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #旺旺惡霸 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully #薇薇家舌尖真實感受 #美食日記 #吃貨日常 #大安美食 #薇薇家食記

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