總是覺得自己能力不如別人?這樣做減輕焦慮

當我看到其他比自己優秀的人時，有時候會覺得自己不夠好而感到焦慮，因為可能當下的能力還沒辦法做到像對方一樣。 但是我現在找到了一個思考方式，就是現階段沒辦法做到像我欣賞的人一樣好沒關係，只需要先努力達到他的三分之一就夠了，達成之後要不要繼續往3分之2努力就之後再看看！ 這個方法不但能減輕覺得自己能力不足所帶來的焦慮，同時還能有個進步的動力，這樣的方法非常有幫助呢~⠀ //////⠀畫面構思分享✨ 畫面中有兩位站在天平上的人，左邊那位比較重，代表的是自己想學習的對象；右邊那位比較輕，代表的是覺得能力還不足夠的自己。 天平中間的星星是重量的視覺化標示，而學習對象的重量有六顆星星，自己的重量是特別用紅色標示的星星，數量為兩顆。 意即第一步驟先努力達到對方的三分之一就好，之後要不要繼續努力就再看看！ //////⠀⠀希望這件作品能帶給你一點啟發~⠀也歡迎你在留言區和我交流你對這件作品的任何想法唷❤️⠀ . 那今天就先分享到這邊!我們下篇文章見唷❤️ --- 👇以下是芒現會出沒的地方: ❤️️芒現的插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的寵物畫客製IG👉點這裡 ❤️️芒現的NFT作品👉點這裡 ❤️️芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 . #焦慮 #成長 #海報設計#插畫#插畫家#心靈成長#台灣插畫家#illustrator#conceptart #觀點 #illustracion#主視覺#conceptualillustrator

⭐ 蘇宏生在 YouTube 講故事 ⭐ 💝 請到 IG首頁

⭐ 蘇宏生在 YouTube 講故事 ⭐ 💝 請到 IG首頁點擊連結 https://youtube.com/playlist?list=PLIEDVqaaq81uLN_6PSEXPwLZ6EXsOfmNR 🌼 深奧玄秘的哲理, 變成可愛的故事, 所有神秘變簡單, 秒懂靈性成長議題. 💛 #成長 #進化 #覺醒 #開悟 #愛 #自由 #靈性 #昴宿星 #信念 #高靈 #第三眼 #天眼 #心靈 #高我 #能量 #第五次元 #揚升 #靜心 #禪定 #定力 #神性 #與神對話 #光 #存在 #祈禱 #覺知 #天使 #放鬆 #感恩 

#抽海報 2022春季日劇《新娘未滿逃跑》🌸｜能夠讓我幸福的，是我自己。

https://www.instagram.com/p/CnRjOatv4Zm/?hl=zh-tw #新娘未滿逃跑 看似狗血的劇情，也確實集俗套於一身，什麼三角戀、前男友、心機女二、絕症等等，所有你想得到的芭樂情節都有！ 劇看不到一半已經開始不耐煩，但結局收尾很讚，看著女主角的心境變化與成長，領悟到獲得幸福的真諦，就是要好好地愛自己，不知不覺內心也被打動，眼淚差點奪眶而出！ 小優夢想穿婚紗，當個幸福的新娘，為此捨棄了草莓蛋糕和咖啡歐蕾，忍耐不吃最愛的甜食。但男友 #松下尚紀 遲遲不向她求婚，下班回家只想耍廢玩遊戲，甚至叫女友下班幫他收遊戲包裹，是個極度以自我為中心的男人。⁡幼稚的他需要被人照顧，女友離家出走也信誓旦旦保證她會回來，因為照顧他會得到成就感，無可救藥的模樣連大家都調侃女友是他的母親。⁡優追求的是一種安全感，被照顧的感覺，直到遇見前男友 #深見一 ⋯⁡深見不同於松下，他會做好所有家事，打理好一切。小時候的他害怕與人產生衝突、為了不引起風波，只會說些不冒犯任何人的話，再度與優相遇，他決定要照顧優的感受。 乍看之下，深見的條件很符合優所渴望的可靠、安全感，但優卻發覺不怎麼開心，她認為深見的人生像是為了別人而活，沒有好好珍惜自己。⁡「我想要的，是即使待在彼此身邊，兩個人也都能好好愛自己的那種關係。」 一開始的優，尋求男友給她安全及歸屬感。從他身邊逃跑後，發現前男友給予她渴求，卻不是她想要的。一心想成為某人心中特別的存在，迷失自我後，在偶然修改母親婚紗時，才恍然大悟，原來優想設計能夠喜歡上自己的衣服。⁡「別人賦予的價值根本一點也不重要，重要的是，自己了解自己的價值所在。」 喜歡本劇結局，松下不再只為自己，會為了身旁的人多點體貼；深見也不再否定自己，會主動提出意見。每個人都踏出改變的一步，一起變得更好；要獲得幸福，必須先好好地愛眼前的自己才行。⁡來分享自己特別喜歡的劇情，在發現母親乳癌復發時，優回憶的那段。兒時跌到回家哭著找媽媽，媽媽總是會抱著你說沒事；高中失戀與母親哭訴，母親也會予以擁抱安慰；但長大面臨母親重症時，只能獨自堅強勇敢。（個人認為這段是優成長的關鍵，哭爆🥹） 不過前幾集有讓人想棄的衝動，但結尾又拉回來，收的很棒很有意義！飾演男友的 #中川大輔 ，在這部笑起來很有 #坂口健太郎 X #鈴木伸之 的感覺耶～ 優上班的服飾店「#LOVELESS 」位於青山，真的有這家服飾品牌哦！ 「在我目前的人生中，我最喜歡現在的自己，我很幸福哦，非常幸福。」—《新娘未滿逃跑》———————————— ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ————————————⁡心得文分享完總算可以來 #抽獎 啦～♥ ⁡📢 本次抽獎與 @liuliu_tw 合作！六六那邊會抽出5張 #海報 ，歡迎大家去他FB專頁抽獎喔～☞ https://www.facebook.com/liuliutw/感謝 原創娛樂 提供中文海報！ 🍰《新娘未滿逃跑》預告： 🍰《新娘未滿逃跑》片頭： 🔺抽獎活動①《新娘未滿逃跑》官方中文海報（共抽四位）—————————————————————🔺參加辦法 請至IG抽獎喔！！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/?hl=zh-tw ① 追蹤 @dramovie_jun 並按讚本貼文② 在下方留言「@一位朋友 你會選擇現任or前任？還是自己一個人呢？」（可重複留言）③ 將本貼文轉發至限時動態④ 完成即可獲得抽獎資格！—————————————————————⚠️ 注意事項① 活動日期至1/18（三）23:59前截止② 本活動僅限台灣地區參加 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 🎶｜2022秋季日劇歌曲精選｜🎶 📽｜Jun日影城｜📽 十二月電影總評！《線，畫出的我》、《五星饗魘》、《邪惡的孩子》等！ 🇯🇵｜Q：歌舞伎之夜｜🇯🇵 觀劇後的雜感與分享！ 🎂｜1月生日の日本藝人｜🎂 🃏｜台北今際之國｜🃏 各裝置闖關點分享！ #2022春季日劇 #日劇 #ドラマ #japanesedrama #新娘未滿逃跑 #新娘未滿escape #花嫁未満エスケープ #岡崎紗繪 #淺香航大 #美山加戀 #小林涼子 #松村沙友理 #愛情 #結婚 #成長 #漫改劇 #iscream #fantasticfromexiletribe #抽獎活動 #贈獎 #jun天看日劇 #日劇推薦

敢不敢下定決心朝目標前進，一步步成為自己最理想的狀態吧～

『戀愛觀點』如何尋覓”對的另一半“ 女孩們該如何檢視？

『培養新習慣至少要21天』不論什麼目標都需要安排，避免目標太大讓拖延症發作，我們需要一些小技巧來幫助我們迅速達成目的！ ▪️ 消滅阻礙的念頭 ▪️ 審視自己被消耗最多能量的地方在哪裡，就像手機需要釋放更多空間。為了更好的自己需要忽略和消滅阻礙，得到更好的「改變」。 適當的給自己獎勵打氣，拿出勇氣踏出舒適圈。 ▪️ 自訂目標與意義 ▪️ 我們都活在屬於自己的小小世界中，目標只對自己有意義，沒有人比你更清楚最終的目的，渴望越強烈越，目標就越清楚。 你需要主導自己的人生，打造屬於自己的世界。 ▪️ 拆分小目標 ▪️ 「羅馬非一日建成」偉大的目標需要拆分降低難度、提高成功率。只要小目標是繞著結果走，持續推動就能有完成的那天。 生活的樣子從每天的選擇開始～ #目標 #強大 #女強人 #成長 #個人成長 #改變 #愛自己 #改變自己 #未來的自己 #自信女人 #調整狀態 #生活 #人生目標 #意義 #小目標

【拾月份完讀清單】

拾月就這樣悄悄地過去了，這個月分享了很多喜歡的事物給大家，不只是讀物，還有生活。 不朽的書裡有一段說，「沒有分享欲的人都不太快樂、比較疏離」，我才稍微頓悟了快樂的其中一項因素其實是分享，不只是物質上的分享，更多的時候是心情上的分享，如果總是只聽別人說，自己卻很少分享自己的心情，那很難快樂起來。 珍惜自己擁有的快樂時光，才知道如果傳播出去，原來快樂可以加倍。 可以的話，我想分享更多，自己的生活與喜歡的事物，也許，你也可以藉由這些分享，找到自己喜歡的事物。 / 【拾月份完讀清單】 10月份共讀了12本書🦕 【#小說 #散文】 《#今天換她跟我男友約會》敘述新戀愛模式、開放式關係，讓我腦洞大開的小說，以女性主義為主軸來譜出女主角們的故事。 《#警察不拎GUN已抵達案件現場》敘述各種暖心或稀奇古怪的故事，更深入了解警察的辛勞。 《#生活是無以名狀的碎片》不朽一如往常的溫柔，用溫暖的字句回應100個問題，帶讀者一起進入溫暖的一百種生活碎片。 【#心理 #成長】 《#我們住在焦慮星球》是這個月我最喜歡的書籍，每一篇文章都直擊心底深處。 《#查爾斯河畔的沉思》作者藉他的老師霍華，寫出人生幸福哲學，期望更多人可以找到幸福。 《#躲不開職場粗神經那就好好相處吧》職場文化總是明槍暗箭？經常不小心玻璃心碎？可以看看這本書學習如何自處。 《#破除有毒心態開啟自控力》這是一本自控力練習工具書，針對感情、職場、困境等人生難題分類，每個章節都設計一套練習。 《#當然可以不生氣》有時候總是不小心易怒起來，要怎麼面對那些讓人生氣的人事物？這本書讓我們找到如何控制脾氣的答案。 【商業理財】 《#完美投資組合》如果不想被呼攏或是被詐騙，了解什麼是真正的投資、培養投資的基本概念，絕對是一件重要的事情，這本財務理論簡易版教科書，推薦給對投資理財有興趣的人。 《#故事洗腦術》要如何不輕易被網路訊息或是新聞媒體洗腦，重點在於培養自己的判斷能力，故事很迷人，但是故事背後的秘密也要靠自己去挖掘。 《#AI製造商沒說的祕密》處於這個充滿了人工智慧的時代，要了解發明這些高級科技的研發者們是如何創造新世代，可以來看看這本科技偉人傳記。 【繪本】 《#的》畫風很美，是一本大人和小孩可以一起看的繪本，一起發現了各式各樣的小角落。 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單

自己的步調

甜度：無糖 每個人都有自己的步調， 走穩就好。 / 每週一上課時我總會問M關於論文的問題， M也非常不吝嗇地為我解答， 因為M過去上課時就已經透過課堂帶寫論文， 所以前三章已經有東西出來只要補點內容就好。 / 而我們則是因為換老師教課所以整個內容相當不一樣， 也沒有藉由課堂帶論文所以我的論文和現在的M相比是從零開始， 剛開始有很多的事不懂也不太知道有那些網站是可以用的， M都毫不藏私地告訴我， 尤其是在我迷茫的時候M總會告訴我她是怎麼做。 / 每週一的必修課大概就是我們幾個朋朋們比慘的時候， 大家都會相互關心一下彼此的論文進度， 以及共享一下資源， 雖然大家做的方向都不一樣， 但多多少少都還是會給一點意見和幫助。 / 我的進度不算快也不算慢， 和其他幾個朋朋相比我的題目、架構已經出來再寫變數算快， 但是若是要趕口試的進度算慢了一點。 / 每天看著proposal倒數心情多少都有點焦慮， 總感覺快要寫不完了， 後來又想起了上次和大學帶我專題的老師聊天說的話， 每個研究生都會擔心自己做不完， 但最後一定會做得完。 / 因為我們有必須要畢業的壓力和老闆的追殺， 我想最後我的動能絕對會開到最大， 逼著自己也要寫完。 / 還是老話一句， 穩穩地走比較快。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：@adela.writing #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃成長

[讀後感NO.2] 我決定我是誰：在負能量爆表的人生路上，我不活在別人的嘴裡！


WFH的日子裡，只想好好睡覺跟好好追劇，突然想起來應該要好好看書！ ✿ 完整版看這裡：https://mrslovesharing.com/index.php/2022/08/20/mybookstore2-i-decide-who-i-am/ 這次為什麼會想聊這本書 我們應該是在差不多的時代背景長大的，沒想到上網仔細查了一下，年紀竟然還比我小！在他13歲的時候就遭遇人生非常多事情，真的是非常勵志且勇敢。 被工作或老公氣的半死時，youtube都會很剛好的跳出鍾明軒的影片，一開始注意到明軒的影片是達尼小姐，開始默默關注他的生活，每個人都有追求幸福的權利。 印象中的鍾明軒 在那之前幾年也是星光大道很紅、康熙來了跟大學生了沒最知名的時候，只知道他在Facebook唱煎熬而爆紅，新聞跟報導用各種不同角度評論才13歲的他，後來也陸續上一些親子訪談節目，也是我當時最討厭看的節目之一，一群很傳統觀念的人給一些沒有建設性的話語，後來才知道這就是當時鍾明軒家裡事情的導火線。 在我認真準備升學的同時，心想鍾明軒都不知道怎麼熬過那每一個的夜晚，激起身為一位母親，真的不管怎麼樣，我也都要勇敢不被打敗，陪伴在最愛的家人身邊。 這本書可以看見不同於youtube螢幕前的鍾明軒 還有提到鮮少提到的事件背後的原因，一些小地方看似不起眼，卻將會改變一個人的認知、命運，鍾明軒也不吝嗇把自己低潮的一面表現出來，真情流露，站出來並且勇敢發聲！ 整本書我自己非常有感，整理成以下幾點： 一、台灣教育現場 老師本身的素質跟格局，將影響我們下一代 二、台灣家庭關係 三、公眾輿論力量 書中提到，在青春少年時期，總是有幾位同學跟他走在一起挺要好的，ˇ他被霸凌時就在身旁的友人也不敢表達心裡的想法，後來一位胡椒小姐挺身而出，回應這是不對的，在很多社會事件當中，類似的事情重複發生，卻很少有人願意分享應該要為自己挺身而出！ 四、自身找到管道抒發 五、不能改變別人，讓自己變得更強大 六、找到心中平靜的自己 本書最後，寫給對號入座的我們！面對各式不同方說出的話語，成長的過程中，我們要懂得篩選，不是每一句話我們都應該記在心裡。 ♡♡♡♡♡♡♡♡我是分隔線♡♡♡♡♡♡♡♡ 如果喜歡我分享的內容可以幫我按個讚 以後y姐會分享更多關於自我成長、生活、彩妝、景點、書籍等文章，感謝大家的支持！ ➜➜ 歡迎關注我的instagram: low_mom.daily ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [網路賺錢] Hi幣(Hi dollars) 免費註冊賺美元教學 ▧ [社會福利NO.1] 政府補助0~5歲育兒津貼（2022.8.20更新） ▧ [讀後感NO.1] 頂尖設計師的自我經營學 ▧ [癮食者No.3] 台北減脂餐 | 捷運公館站 | YU POKÉ 夏威夷生魚飯 ▧ [心靈成長No.1] 7個如何度過低潮的方法 #生活 #關係 #家庭 #成長 #教育 #霸凌 #自我價值 #自我成長 #我是y姐

僧人心態

作者傑·謝帝是一位商學院的高材生，在因緣際會之下選擇成為「僧人」，而後認為這樣的正向思想應該教導給眾生，於是決定還俗傳遞他的「僧人心態」。我會想閱讀這本書是因為我想化解這陣子的低潮，像是因為疫情的關係，工作上人員不足，在短時間必須接手許多我沒有接觸過的業務，導致自己的工作量大增而感到壓力、焦慮。我覺得訓練#僧人 的正念思想對我來說是有幫助的，練習#轉念 讓自己平靜下來，在面對無法控制的困境同時，我們能做的是選擇用什麼心態去面對，不滿、憤怒或抱怨都沒辦法改變事情，只會影響到自己的心情，透過轉化好心情，工作起來也變得比較愉快、寬心。/這本書就是在引導我們面對人生時，可以透過三個步驟來過的更好：「放下」、「成長」、「付出」。【#放下】❝「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」—《#博伽梵歌》❞我們經常因為「比較」而感到不滿足，像是看到別人比較好、看到別人比較輕鬆等各種事情導致心情不好，但是透過別人擁有的事物來定義自己的人生，更容易導致自我迷失，讓我們忽略了自己擁有的事物。與其追求不屬於自己的事物，不如放下無謂的執著，讓自己真正獲得自由。❝「我們認爲自由意味著暢所欲言、追求所有的欲望，但眞正的自由是放下不想要的東西，也就是那些會把人導向惡果的縱欲。」❞/【#成長】❝「你專注於別人的時間越少，專注於自己的時間就越多。」❞如果我們能夠排除掉比較心態、放下執念，那麼我們能夠花費在自己身上的時間就會大幅增加，當我們把專注力放在自己的身上，我們便有更多的時間和空間成長。作者提到他進行其中一項訓練是「早起」，而必須養成早起習慣的前提是先習慣「早睡」，『我一生都在爲了突破每一天的極限而犧牲明天，因爲我不想白白錯過今天。』，看到這一段我也想到自己每天因為捨不得結束今天而晚睡，卻讓自己隔天晚起而浪費了明天（尤其是我的假日，不小心就因為晚起而消失了ಥ_ಥ），我覺得不一定要早起，而是我們應該盡量養成規律的習慣，這樣才能夠妥善分配自己的作息時間，運用每一天的珍貴時光。當然，讓自己成長的方法有很多種，我們可以選擇從自己想得到也做得到的事情開始。/【#付出】❝「抽離不表示你一無所有，而是不被任何事物擁有。」❞常常我們有個迷失，在感覺上，付出讓我們感覺失去，但是其實付出能夠讓我們心靈上更感到富足，而且付出其實代表你擁有的更多，後續也能夠擁有更多。舉個例子來說，繼上述我的焦慮起源「工作量大增」，後續自己還是盡力且儘速的學習新事務，在工作上幫助了其他同事，也因此在很多事情上，同事也更加幫助我，同時工作環境也產生了愉悅的氣氛。/閱讀《#僧人心態》的過程中讓我覺得有些冗長，但是可以感覺到作者想把自己所有他最喜歡的事物分享給讀者們，我建議是為了「想要改善自己的負面情緒」的心態來閱讀，從中才會學到對自己有幫助的論點。另外私心推薦#一行禪師 的《#跟一行禪師過日常》系列（因為比較薄，比較重點式閱讀XD）總之看完這本書我希望自己可以面對任何難事都保持僧人心態，不一定要每一件事情都要正向思考，但是正向思考其實是為了讓自己過的更好，希望每個人都可以順心度過每一個日子。-書名｜#僧人心態作者｜#傑謝帝#JayShetty譯者｜#周家麒類型｜#心理勵志#自我成長出版日期：2020/10/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

邊做事邊聽YouTube, 推薦13個把握時間學習成長的優質頻道！！

你喜歡邊做事邊聆聽著某種聲音嗎？有時怡然地享受靜默也很美好，多數時候我會依照當下的感覺打開手機app聽音樂抑或YouTube影片或廣播。內心平靜且能吸收資訊時，我會一邊聽內容優質的YouTube影片一邊做家事或化妝。 會接觸到這些頻道多數為隨機點開YouTube透過蒐集我的個人喜好數據而推薦在首頁的影片，聽過後若覺得有所收穫則進而聽該頻道的其他影片，多吸收類似的知識及資訊。以下簡單介紹13個我常聽的YouTube頻道給大家，其中不乏含金量很高的優質頻道，希望可以充實大家的生活，帶來些許改變噢。 1）知識 窮奢極欲 此為我近期才開始接觸的頻道，他們主要分享社會問題、經濟、投資理財等知識。你可以藉此了解現今全球各個國家及社會的現況，新興行業，以及該在何處尋找翻身的機會等。雖然我們很難親自造訪每個國家，但能透過資訊量龐大的網路和世界接軌。除了國際新聞之外，這類頻道也是不錯的選擇唷。 https://youtu.be/60NXtfJaV50 老高與小茉 這是我長期收看收聽的頻道。沒有人不愛聽故事，老高說故事的語調輕鬆有趣，且題材廣泛，上知天文，下知地理，連生活、流行、醫藥、冷知識等都不放過。推薦大家在他們的頻道裡找自己有興趣的題材來收聽收看。 https://youtu.be/wYNxrXRXUxU 超級歪 此頻道的內容亦算廣泛，我喜歡他們的哲學、學習方法、書來面對這些主題清單之影片。恰巧這些影片是他閱讀書籍並內化、整理後，再以口語的方式敘述本書重點。其特色為講述極為詳細，單一主題之影片長度偏長，優點為可幫助人們較深度地理解某一主題之知識。 https://youtu.be/iFSVMuBDMws 2）理財 輕易豐盛學苑Jamie賺錢小宇宙 Jamie老師很正能量，主要以天賦、順流致富GPS躋身有錢人階級，也改變了好些人的人生。若你也想跳脫現今的財富層級，更上一層樓，推薦您聽聽她分享她的學員透過哪些方式增加收入。詳細的方法並未公開於頻道影片中，需要參加其學苑之課程才能習得其精髓。但我未打算報名，主要是喜歡聽她影片時得到正能量的好感覺。 https://youtu.be/NcFOJQKFHxw 蕾咪 年紀輕輕便財富自由的她，主要教導大家如何以股票、基金理財。她亦時常分享正確的消費、財富自由之觀念，偶爾說說直白的重話一語驚醒夢中人。她不僅身兼多重身份，還成為了作家出書教小資族理財，憑藉自己的力量大翻身不禁令人羨慕哪。 https://youtu.be/j01T8gURTfQ 3）說書 文森說書 其說書涉略各種領域，影片長度適中，適合生活忙碌的你。其中社會及心理學的影片為最多，若您和我一樣喜歡閱讀各類領域書籍不設限，則可從他的頻道找到不少能學習新知的內容。 https://youtu.be/HnzlPsoZ1WM 每日一書快讀 此頻道偏向講述古典名著或較艱深的哲學經典名著，雖然影片數量不多，也已逾一年未更新，裡頭仍有不少我有興趣的書籍或作家之生平。偶爾脫開資本主義社會的紛擾和壓力，聽聽古典名著陶冶心性能使人的心平靜下來。 https://youtu.be/OvU2uwFdXE8 思維咖啡 若你想從生活的細微之處嘗試做出改變，進而邁向更美好快樂、富裕的人生，思維咖啡有許多影片提供確切的步驟和觀念，若你的信念夠堅強且本身具有過人的毅力，相信在看了影片之後也會受到鼓舞而改變的。 https://youtu.be/hEaELIck7jk 4）自媒體創業 LittleBoatTan小船 小船在大學畢業後曾當過上班族，但她極有危機意識，認為必須擁有強大的賺錢能力才能不被社會淘汰。她主要教學如何在社群媒體網站賺錢；增進寫作力等。下方介紹的掃地僧也是上了小船的課程後才開啟YouTuber之路呢。 https://youtu.be/7ZIuwka27Xo 90後創業家掃地僧 掃地僧的頻道內容可列入理財和自媒體創業的範疇，他講述許多資本主義世界的運作方式，以及富人如何成為富人。對一般人的我們而言，要往上進階一級躋身有錢人的階級，最簡單的方法即透過自媒體幾乎零成本的創業。 https://youtu.be/Gd5bcgDURQk 5）自然科普 腦洞烏托邦（小烏副頻道） 小烏的影片帶您深入淺出地了解社會、娛樂、宗教、科學、醫學等各方面領域之內容，我個人偏向喜歡吸收最後三個領域的新知。 https://youtu.be/XdQ4y0vDgNs 馬臉姐 我本身很喜歡看和外星人、宇宙萬物相關的書籍及影片。很佩服馬臉姐蒐集資料的能力，還能持續好幾年做相同領域的影片。 https://youtu.be/2DhL-VXxceo 6）自我成長 Better Leaf好葉 即使我們努力地生活著，仍會有失去自信，不曉得該如何走下去的時候。此時，也許會想找朋友聊聊，抑或尋求專業的心理諮商管道來突破瓶頸。若你想自己消化負面情緒，找到解決方式，則可以收看此類自我成長頻道。好葉講述主題的聲調舒適，語速適中，片長亦不會過長，適合在簡短的閒暇時間內抽空為腦袋和心靈補充能量。 https://youtu.be/5Yw5SQ0WRiQ 利用瑣碎時間聆聽這些頻道能吸收一些新知，讓腦袋和思想不至於匱乏。不過就如吳淡如所說的，不要讓自己成為知識層的浮游生物，意即什麼事情都知道一些，卻不夠專精，無法進入核心。我們也可以利用YouTube搜尋自己喜愛的特定領域內容，試著去鑽研更深的知識。 但聆聽網路影片只是利用時間補強，它仍無法取代書籍和學位所能給的較完整的學習網。另外，從網路搜尋任意大眾帶給群體的訊息，有時會誤信錯誤觀念而不自知，在媒體盛行的時代我們多數相信自己想相信的事物，鮮少有求證精神。 以上為題外話。如果您和我一樣喜歡吸收新知，若有餘裕，可以安排固定的時段留給學習/上課。例如報名某種才藝課程、參加社區大學課程、每年學習一樣新事物，或是去拿一個自己有興趣，或是對事業領域有益的學位，讓自己的人生一路持續進步。如此一來也會喜歡把人生過得多姿多彩的自己。 《封面圖片來源：unsplash.com》 《影片來源：YouTube上述YouTuber之頻道》 #youtube #優質推薦 #成長 #知識

關於銀閃閃的時刻，女孩的成長記事ー「當女孩戀愛時」

たくさんくれた幸せも、君を忘れなかった。 咪咪在女孩間存在著一股厭世及傲氣，從不害怕與人衝突；樂可對於性愛好奇，卻難能在身體之間達到真正的高潮；滑冰運動員艾瑪預備大賽的過程中，在某高難度動作中屢次失敗。這三個女孩在對方的生命落地，互相擦撞，也遍體鱗傷。所有的練習與觸摸，讓青春的快樂與痛苦在她們的生命裡，抓得更緊。 年少的時期，在最魔幻的時刻，奮力追趕著明天還有你的身影。 個體的昨日與群體的今日。 導演艾莉哈帕塞洛以一比一的鏡頭，聚焦在三名女孩身上。一比一的方形畫面宛如當前社交軟體的圖片模式，使人輕易投入其中。咪咪、樂可與艾瑪在這個正方形內，所有的喜怒哀樂，更顯出青春的有限和脆弱。當每週五來臨，TGIF只是一句狂歡的代名詞，派對與音樂只為了襯托喧囂背後的寂寞。敘事分為三個周五，宛如三幕劇般，我們望見了少女們直率與不安的迴圈，在各樣的渴望與想像間相信虛幻，短暫間許下成為群體的誓言。 方形的畫面，是桎梏的框架。咪咪的不安、樂可的青澀以及艾瑪的挫折，皆在這裡被拉扯被放大。她們的故事不需要校園生活來襯托，而是以個體的獨特和擦撞得以特別。女孩們都在最開心的時候也迎向最難過的時候。 吳爾芙曾說： 他之所以悶悶不樂，不是因為他們對他毫不在意，而是他深信，不是他突如其來感到寂寞，而是所有人都同樣寂寞。 三個人分別在周末的狂歡日子裡，投身於近似魔幻的時刻，透過音樂與舞蹈，試圖臨現面對流動關係的結合假象。 週五過去，又迎來新的週五。導演讓每一個場景在有限的方形框架中呈現各樣「互動式」的心理掙扎。宛如一場未熟之愛的治療，比起「慈悲」帶有更多「關係式」的愛。 內在與外在，都在悲傷與渴望間獲得定量的牽掛。 從女孩的戀愛回望到女孩的成長，在快速的三週裡面，咪咪、樂可與艾瑪分別長成了不同的樣子。她們所經歷的笨拙與不堪，都圍繞著一個共同的主題打轉─「孤單」。然而，這個方框視野卻將這樣的主題排除在外。艾莉哈帕賽洛以咪咪和原生家庭的疏離、樂可規則式的性愛步驟以及艾瑪在比賽前的出走，將這三人的成了無法分割的三角狀態。她們感到快樂之餘，也面對其中的脆弱。因此，當週五來臨時，女孩們分別站在發生、回應與理解的三點，互相成為對方今日的一部分。 音樂與派對的聲音仍然持續在女孩們的假日裡，她們的內在與外在也有所渴望和改變。《當女孩戀愛時》的女孩們，不只是尋求愛，也重新愛起生命的本質─不確定性。所有破碎的關係和問題，都讓她們更了解自己與理解他人。女孩們的心依舊纖細，她們擁抱對方，那些軟弱、渴望及熱情從未消散。方正的畫面裡，每一個歡笑與美好，精彩得令人動容。那是生活裡最銀閃閃的時刻，那些銘刻在內心的刮痕，淚流滿面也面帶笑容。 或許我們早已過了這樣的年齡，看著的可能是一個被他者處理過的生命經驗。但是，凝視方框的我們，卻能在三個女孩的一顰一笑間，看見一點能修訂自己故事的機會。 最後くらいこっち見て。 本片入選2022台北電影節-電影萬物論單元，將於2022年7月22日全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：宇賀那健一「転がるビー玉」 （圖片來源：當女孩戀愛時） #當女孩戀愛時 #girlpicture #艾莉哈帕薩洛 #愛姆米洛諾夫 #艾莉諾拉考哈南 #琳妮亞萊諾 #芬蘭 #女孩 #成長 #電影 #影評 #院線電影 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

#成長搜尋結果

總是覺得自己能力不如別人?這樣做減輕焦慮

總是覺得自己能力不如別人?這樣做減輕焦慮

⭐ 蘇宏生在 YouTube 講故事 ⭐ 💝 請到 IG首

#抽海報 2022春季日劇《新娘未滿逃跑》🌸｜能夠讓我幸福的，是我自己。

#抽海報 2022春季日劇《新娘未滿逃跑》🌸｜能夠讓我幸福的，是我自己。

敢不敢下定決心朝目標前進，一步步成為自己最理想的狀態吧～

敢不敢下定決心朝目標前進，一步步成為自己最理想的狀態吧～

【拾月份完讀清單】

【拾月份完讀清單】

自己的步調

自己的步調

[讀後感NO.2] 我決定我是誰：在負能量爆表的人生路上，我不活在別人的嘴裡！

[讀後感NO.2] 我決定我是誰：在負能量爆表的人生路上，我不活在別人的嘴裡！

僧人心態

僧人心態

邊做事邊聽YouTube, 推薦13個把握時間學習成長的優質頻道！！

邊做事邊聽YouTube, 推薦13個把握時間學習成長的優質頻道！！

關於銀閃閃的時刻，女孩的成長記事ー「當女孩戀愛時」

關於銀閃閃的時刻，女孩的成長記事ー「當女孩戀愛時」