《小碎念》我最好的朋友是自己。

我的晨間運動很單純，1天跑步5公里，1天快走2公里。就是跑一休一的概念，至於跑步日和快走日為什麼差那麼多，純粹讓膝蓋能好好休息而已。 若是遇見下雨，就待在家裡做有氧運動，前陣子聽說TABATA很不錯，就在Youtube挑了一二組影片，跟著影片的小鮮肉一起做，顧眼睛又顧健康。對我來說，什麼運動都好，只要能大量噴汗，至於體態，倒沒那麼堅持，但最近小腹有點大，讓人有點在意，後來想想還不算太失控，少吃一些零食就好，哈！ 輪到快走日的一天，雖然是邊走路邊伸展著雙手，但走著走著，總會想起那些心裡很在意的事情，有些是陳年舊帳，有些則是最近的煩惱。不管新或舊，都讓人莫名困擾著啊！儘管我看來只是安靜地走著，但其實內心很澎湃啊！ 這短短的半小時，是我能和自己好好對話的時間，只有自己最瞭解自己，不是嗎？最不堪、最懊悔、最不為人知的秘密，只有自己才知道，而那些最真實的聲音和渴望，也是自己最清楚，看我們願不願意去面對而已。 我有個不太好的習慣，老是會糾結在那些再也無法改變的錯誤，不過，我會對自己說，很多事做錯了沒關係，因為已經知道錯了，下次就知道怎麼做了，也因為這些錯誤，自己才能成長，才能變成一個更好的人！有時候為了幫自己加油打氣，還不禁自言自語了起來，透過一字一句的對話，竟神奇有效呢！ 所以囉！誰是我最好的朋友，最無話不談的人，不用多想，當然是自己啊！ #和自己對話 #自我對話 #我最好的朋友是我自己 #好朋友

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