戴口罩要不要化妝？2024口罩妝必學8招，日常「口罩妝容」技巧學起來！

疫情過後習慣戴口罩的你，口罩妝有沒有level up? 2024口罩妝必學8招來囉！ 為了不再重蹈武漢肺炎的覆轍，大家除了要勤洗手外，也要記得戴口罩！但到人多的場所，常常口罩一拿下來內裏就是沾黏著各種妝容，不管是粉底或是口紅都無一倖免。該怎麼做才能讓底妝維持不沾黏，也不會讓唇彩沾得到處都是？現在馬上告訴你！ （圖片來源：katarinabluu） 口罩妝必學技巧：底妝 口罩妝底妝技巧 1. 選具有潤色效果的防曬產品 如果想讓肌膚趁這個機會透透氣，不想太過於負擔的話，這個時候可以選擇有潤色效果的防曬品，一方面可以幫露出來的皮膚免於紫外線的傷害，又能校正膚色提亮整體氣色！ https://www.instagram.com/p/CO5o9HkBcRc/?img_index=1 口罩妝底妝技巧 2. 增加底妝的持久性 可以挑粉狀類、清爽型或是零粉感的底妝產品，再搭配美妝蛋、海綿上妝，層層的堆疊可以讓底妝更服貼，另外因為口罩邊緣接觸到的地方，很容易掉妝，所以蜜粉定妝的步驟不能少，定妝時記得利用蜜粉刷沾取蜜粉後，用按壓的方式上妝，這樣能讓效果更持久～ 口罩妝底妝技巧 3. 腮紅越自然越好 腮紅的位置剛好會被口罩遮住，只會露出一部分，所以顏色跟上的面積不要太多，最主要是自然帶點氣色，不要看起來病懨懨的就好！ https://www.instagram.com/p/CmeGHf6JllA/?img_index=1 口罩妝必學技巧：眼妝 口罩妝眼妝技巧 1. 眉毛跟眼妝乾淨自然為主 因為戴上口罩後，露出的部分就剩下眼睛這塊，所以盡量避免太過浮誇或是比重太顯色的眼妝，這樣會容易讓眼睛看起來很奇怪，而且太過沉重，反而會造成反效果！ 口罩妝眼妝技巧 2. 黑眼圈記得要遮住 因為會露出眼睛的部分，所以黑眼圈一定要遮瑕過，不然沒有處理好的話，會讓整個人看起來很沒有氣色，就跟病人一樣。 口罩妝眼妝技巧 3. 利用睫毛增加重點 眼妝不能太浮誇的情況下，我們可以利用自然捲翹的眉毛，一樣能夠打造眼睛自然放大的感覺，又不會太過厚重。 https://www.instagram.com/p/C8Y3F17PUXc/?img_index=1 口罩妝必學技巧：唇妝 口罩妝唇妝技巧 1. 護色的潤唇膏 想要增添氣色又能夠滋潤雙唇最簡單的方法，就是可以選擇護色的潤唇膏，擁有好氣色又不會太突兀，也不會容易沾到口罩～ 口罩妝唇妝技巧 2. 不易沾染的唇彩 挑選不會沾杯的唇彩，本身持久度跟不沾的效果都很好，搭配清淡一點的擦法更自然，首先把唇彩擦在唇內，再用指腹輕輕推開，最後用衛生紙抿乾，就可以維持一整天不沾黏，或是輕拍一點蜜粉在雙唇上，效果也不錯！ 其實戴上口罩後，如果不想化妝想偷懶一下當然也是可以的啦～最後也要提醒大家記得勤洗手，到公眾場所時也記得戴上口罩，保護他人也保護自己喔！ 延伸閱讀 👉上妝卡粉怎麼辦？！『卡粉原因、急救方法』懶人包一次看，化妝老手都不一定知道！ 👉新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～ 👉你的化妝重點在哪裡？新手必學『視覺重心化妝法』，完美凸顯自己的優勢！ 👉盤點十款「平價口紅」推薦！包色也不心疼，CP值都讓人驚嘆！ 撰文編輯＃Haru #低調眼妝 #健康注意 #口罩妝容 #唇妝教學 #底妝教學 #戴口罩 #持久不脫妝 #武漢肺炎 #漂亮 #遠離病毒 

【武漢肺炎預防攻略】病徵？口罩怎麼挑？自主健康管理方法是？疑問一次解答，新年防疫你我有責！

（3/10更新）「口罩實名制2.0」來了！3月12日起試營運，讓沒時間排隊買口罩的上班族、學生等可以成功購買，除了現有健保特約藥局及衛生所等實體通路外，新增線上預購通路，民眾可透過健保卡、自然人憑證登入平台，或可藉由健保快易通行動APP進行認證預購。 預購平台尚未公布，「健保快易通行動APP」載點：安卓／iOS 詳情可見 衛生福利部 、疾病管制署 – 1922防疫達人 臉書。 #指揮中心快訊 #口罩實名制二點零 #3月12日起試營運線上預購 📺記者會影片往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc🔔「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購📢#中央流行疫情指揮中心… Posted by 疾病管制署 – 1922防疫達人 on Monday, March 9, 2020 #衛福編編報報 ⏲發文時間：2020/03/10❗「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購❗#指揮中心快訊 📺今日記者會直播往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc⭐衛生福利部 LINE@… Posted by 衛生福利部 on Monday, March 9, 2020 近期大家最關心的肯定是在中國爆發的「武漢肺炎」，此病毒的傳播迅速，台灣也已出現患病案例，過年期間出遊走春千萬要小心，口罩不離口鼻，並要勤洗手，這兩點最為關鍵！而武漢肺炎的病徵為何？口罩又要挑哪一款才有用，編輯整理給大家，希望大家都能確實做好預防措施，平安過年！ （圖片來源：《想見你》截圖示意） 病徵 武漢肺炎與SARS同屬冠狀病毒，台灣在2003年爆發SARS病毒時造成多人死亡。症狀以呼吸道症狀為主，包含咳嗽（有痰）、發燒、發熱、呼吸急促和呼吸困難等。出現症狀的14天前若有前往中國武漢、鄰近地區的人則更要當心。 #衛福部部長提醒 ❗因應中國武漢肺炎疫情，入境時如身體不適，無論是否服用退燒或止咳藥，請主動向機場或港口檢疫人員報到，接受健康評估 ❗#請據實通報 #未通報有罰鍰… Posted by 衛生福利部 on Tuesday, January 21, 2020 如何防疫 ❶ 避免接觸野生動物、禽鳥 ❷ 返國14天內不適「戴口罩」儘速就醫 ❸ 咳嗽戴口罩 ❹ 用肥皂勤洗手 ❺ 少去傳統市場、醫院等人多場所 #重要資訊 再次宣導❗ 近期前往中國武漢及鄰近地區一定要注意 ❗#武漢肺炎 #很重要 #防疫 #新年 #防疫最前線💪 #謝謝辛苦的檢疫人員… Posted by 衛生福利部 on Monday, January 20, 2020 Posted by 衛生福利部 on Thursday, January 23, 2020 口罩挑選 ❶ N95口罩 有效阻隔空氣傳播的病菌病毒。缺點是透氣度低，不適合常戴，而政府也表示，現階段的防疫無需配戴N95口罩。 ❷ 外科口罩 這款就是政府及醫療專家「指定款」，也是市售最常見的一款，能阻隔飛沫傳播的病菌病毒。行政院也表示，此款口罩的貨量非常足夠，也停止了對外出口，以台灣人需求為優先，在四大超商都買得到！ #勤洗手 #戴口罩，預防武漢肺炎，不必緊張！春節期間要買口罩，四大超商都買得到！ 1⃣經濟部每天會跟四大超商確認口罩存量，確認貨源充足。 2⃣衛福部在 1/22、1/23 各釋出庫存口罩 100 萬副至各大超商，後續也會視實際狀況調整補貨。 政府確保國內民眾都能買得到口罩，請大家放心！也提醒民眾，預防武漢肺炎，配戴一般外科口罩防護即可，不需配戴 N95 口罩哦！ #1922防疫專線 Posted by 經濟部 on Wednesday, January 22, 2020 ❸ 海綿／棉布口罩 只能阻隔大型灰塵及異物，或是花粉、塵埃、霧霾，但對病毒防疫無效！ ❹ 活性碳口罩 可去除異味、阻隔灰塵、吸附有機氣體，但也無法預防病毒、病菌！ Posted by 陳其邁 Chen Chi-Mai on Tuesday, January 21, 2020 自主健康管理方式 （2/7更新）今晚大家都收到國家警訊通知了嗎？在1月31日 06:00 – 17:30，去過地圖中標示地點者，需自主健康管理至2月14日（就是情人節那天，記好囉）！馬上就有許多人疑問，「自主健康管理」該怎麼做？以下由波編告訴你！ ❶ 早晚各量體溫一次 ❷ 盡量避免外出，如需外出，全程應配戴「外科口罩」 ❸ 落實呼吸道衛生及咳嗽禮節 ❹ 出現呼吸道等不適症狀，立即撥打防疫專線1922依指示就醫 詳細防疫地圖👉點我 以上資訊大家一定要注意！口罩也別買錯囉～希望大家2020都能平安健康！也希望這波疫情能順利預防成功，將全球死傷降到最低。 👉【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020春節 #口罩 #徵狀 #懶人包 #武漢肺炎 #生活精選 #病徵 #防疫 

怎麼避免臉蛋被悶壞？拒絕討厭的「口罩痘」，這幾個小細節你一定要注意！

撰文編輯＃Haru 現在面對疫情的擴散，人人出門都戴上口罩，來保護自己杜絕病毒的侵入，但是也讓我們的肌膚長時間處於悶熱的環境裡，反而讓痘痘跟粉刺越長越多，膚況變得很糟糕，可是不戴口罩也不行，所以該如何才能戴著口罩也不會悶壞肌膚呢？ ｜整潔乾燥的環境 如果需要一整天配戴口罩的話，盡量定期更換口罩，但是畢竟口罩數量有限，所以無法勤換口罩的話，就在貼近臉上的那一面墊上一片面紙或是醫療用紗布更好，一小時或半小時做替換。 ｜避免厚重的妝容 戴口罩的時候，其實是可以盡量避免化妝的，但如果有化妝需要的人，可以改成不要上太厚重的妝、改擦防曬就好，或使用粉類的產品，那是因為粉底液跟遮瑕膏的產品裡幾乎都會含有油份，口罩內是濕度跟溫度都很高的環境，過多的油份進而使毛孔堵塞而狂長痘痘喔！ ｜口罩不用一直戴 雖然戴上口罩能夠幫助我們遠離病毒，但其實健康的人其實不用一直戴著口罩，而且勤洗手反而比較重要，除非要到人潮擁擠、室內環境、醫院等地方，如果是空曠處或是人煙稀少的環境，就可以不用戴著，反而能拿下來透透氣！ ｜清潔毛孔很重要 因為堵塞、濕熱、不通風的空間最容易生長痘痘跟粉刺，所以清潔毛孔就很重要，建議回到家的第一時間記得先洗手再洗臉，也能加強去角質的保養，利用泥狀的面膜來增添清潔效果，也要記得一周大約1～2次，就能幫助肌膚毛孔回復乾淨！ ｜保養步驟要調整 正處於非常時期，所以我們的保養步驟也要跟著改變，把保養品簡易化，真的是沙漠肌的人，再補充一點乳液就好，至於容易冒痘痘的人可以替換成抑痘的產品，例如痘痘凝膠或是可以向皮膚科醫師做詢問，來幫助減緩痘痘的產生！ 現在處於非常時期，不得不戴上口罩保護我們以及保護他人，但是又不想讓皮膚的狀況越來越差，記住這些方法來改善痘痘肌，也期盼可以早點回到不用一直戴著口罩的日子～ #保養秘訣 #口罩妝容 #戴口罩 #抗痘保養 #改善痘痘 #毛孔粉刺 #清潔護理 #漂亮 #痘痘凝膠 

韓星搭配術公開！小臉神器「眼鏡」怎麼挑？不只顯瘦還讓五官更立體！

撰文編輯＃Haru 有時候睡過頭、懶得裝扮，或是像現在需要戴口罩的日子裡，眼鏡就是我們最好的遮掩XD戴上眼鏡跟口罩幾乎讓臉的一半消失，所以露出來的部分顯得更重要了，如何挑選適合自己的眼鏡，不僅能夠幫助我們忙裡偷閒一下，還能另外加分呢？ ｜眉形 其實跟眼鏡最相關的就是我們的眉毛了，不僅最靠近眼鏡的位置，還會影響整個看起來的視覺效果，大致上分為圓形眉、一字平眉這兩種，如果屬於偏圓形的眉毛，比較適合有弧度的圓形鏡框，這樣一致的感覺，自然又好看！ 那如果是喜歡或是本身就偏平眉的人，相反的最好挑有角度的方形鏡框，正方或長方形都可以，比起圓弧感的眼鏡，更加的和諧！ ｜暖色調 接著挑選眼鏡的判斷，也能夠用色調來做區分，如果暖色調或是想要打造春天感的人，可以挑選金屬框材質的眼鏡，搭配上白金、香檳金的顏色，幫整體更增添柔和明亮FU～ ｜冷色調 不同於春天的暖色調，冷色調的感覺比較適合銀色，或是彩度較高的亮色系，再來或是塑膠框的眼鏡，看起來更跳脫一般的厚重感，反而能帶給你不一樣的魅力。 ｜復古調 喜歡復古風格的話，就能選擇純金調、深金色的金屬材質鏡框，也能挑有豹紋點綴的，至於鏡片的部分可以選擇大地色，或是黃色調的做搭配，一戴上去馬上氣場十足！ ｜深色調 另外就是簡約自然的黑框眼鏡，無論是金屬或式塑膠框，都能給人一種穩重的感覺，而且同時還能幫助修飾臉型，喜歡低調氣質的你，記得不要錯過黑框的眼鏡。 有這些挑選眼鏡的秘訣後，你也可以根據自己不同的需求，或是想要打造不同的風格，來選擇自己的眼鏡，順利撐過戴口罩不用化妝的日子啦！ #冷色調 #塑膠框 #復古風格 #戴口罩 #暖色調 #漂亮 #眉形 #眼鏡 #眼鏡風格 #金屬框 #黑框眼鏡 

肺炎防疫中：自己做口罩收納夾，環保又簡單♻️跟著我一起來做吧！一招教你重複利用生活小物，變身防疫專用道具👌

肺炎病例急遽增加相信大家除了人心惶惶之外，口罩也很難買！ 為了把口罩用到極大化，最近自己開始製造口罩收納夾，也分享給大家，希望大家都能防疫動起來。 這款口罩套可以讓你吃飯時不用沾到食物或口袋，也可以確保沾到空氣的口罩表層的細菌病毒🦠可以不要碰到你的衣服哦～ 做法很簡單，只要拿A4的文件夾（彩色或透明皆可）或是塑膠的文件夾，要製造屬於自己的顏色也很簡單哦😆 首先要準備的東西有：防割墊、美工刀、A4紙、印表機（或是去便利商店印）、還有最重要的口罩套材料-塑膠A4文件夾， 一個A4大小的文件資料夾可以做一個， 一般外面都是賣10個一包，第一次做比較容易失敗，建議一次買一包來試試看， 因為太用力會割斷，太輕無法割出痕跡。 第一個步驟，印出口罩收納夾的長寬高尺寸，建議直接印在A4紙，割的時候板模可以重複利用 第二個步驟，拿出你喜歡的顏色的A4資料夾（建議為A4資料夾塑膠硬材質的）因為太軟會撐不住口罩😷 第三個步驟，割完之後，把口罩平方在口罩收納夾上面，右邊往左邊折（也可以左邊往右邊折）有顏色的的表層要靠近收納夾，白色內裡朝上，這樣合起來的時候才不會碰到接觸空氣的那一面口罩哦！ 最後再由下往上折（由上往下折也可以）， 然後把口罩的兩個掛耳棉繩的口罩束帶往左右兩邊互勾至缺口處即可，放進包包或放進口袋就不用擔心吃飯時口罩會再接觸空氣，也不用擔心手碰到細菌 最後提醒大家還是要勤洗手，洗手比消毒更重要❤️ 也希望疫情趕快好轉，全世界可以順利並且快速解決這波疫情。 口罩套的長寬為：18.4cm X 10.9cm （板模圖大家可以直接列印我的版本哦，在第三張圖片，完成品是圖二） 以上資料給大家參考☺️ 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （平價又簡單的防疫裝備，口罩收納夾，大家一起動手做吧，就算是爸爸媽媽也可以帶著小朋友一起做！只要小心美工刀不要割到就好嘍❤️） 價格：A4夾一包50元左右 （其他材料家裡有現成的） Ps.有少女心的大家也可以買彩色的A4資料夾哦，全部做完覺得好美呀！ 完全是送禮自用兩相宜的好東西☺️ https://www.instagram.com/p/B-LlyB6g7dO/?igshid=z8hvrwvh702t 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g #肺炎 #武漢肺炎 #防疫 #防疫人人有責 #防疫口罩 #防疫用品 #防疫大作戰 #口罩套 #口罩收納 #口罩收納套 #口罩袋 #防疫措施 #防疫日常 #疫情快快走 #口罩戴起來 #口罩不離身 #口罩😷 #戴口罩 #生活用品 #肺炎防疫 #生活智慧王 #a4資料夾 #自製口罩 #自製口罩套 #自製口罩收納套 #自製口罩保存膠套 

插畫｜對抗病毒大作戰 / 飛比月亮

這幾天台灣的疫情大增⋯ 指揮團隊和醫療團隊真的辛苦了🙇🏻‍♀️ 希望大家都可以好好遵守防疫規定 不要當害群之馬呀ಥ_ಥ #戴口罩 掩住口鼻才有用 口罩不是用來罩下巴的齁 （現在聽到「齁」都覺得很親切XD） #勤洗手 邊洗手邊唱生日快樂歌 遠離細菌病毒 如果冰箱有蛋糕 也可以假裝自己生日啦🎂 #宅在家 現在不會有人笑你宅 沒事待在家就對了 · 台灣的防疫做得很棒👍🏻 保持身體健康 不必過度恐慌（押韻) 希望疫情早日結束 #防疫 #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #covid_19 #taiwan 飛比月亮 | Facebook / Instagram / Pinkoi

#防疫貼圖    香蕉可以綠，防疫別焦慮！

#貼圖上架 #line貼圖 「香蕉可以綠，防疫別焦慮！」➡️https://reurl.cc/qdnNMg 被隔離很焦慮? 狂消毒很焦慮? 社交距離1.5m很焦慮? 買不到口罩很焦慮? 就讓『蕉綠哥』陪你一起防疫不焦慮！ - 更多 #原創貼圖 ➡️https://reurl.cc/62dZbM 追蹤 #遊讀世界 ➡️https://www.instagram.com/youdutw/ #貼圖 #LINE #插圖 #繪圖 #畫畫 #香蕉 #可以綠 #防疫 #別焦慮 #linesticker #uncleb #遊讀世界 #原創貼圖 #防疫系列 #防疫貼圖 #台灣加油 #防疫人人有責 #taiwancanhelp #taiwanno1 #勤洗手 #戴口罩 #保持社交距離 #消毒 #隔離 #蕉綠哥 

今日最開心，謝謝辛苦的一線人員 繼續戴口罩，勤洗手～ 一起挺

今日最開心，謝謝辛苦的一線人員 繼續戴口罩，勤洗手～ 一起挺過疫情，台灣真的超棒！Taiwan NO.1🎉 #這妹子 #防疫 #勤洗手 #戴口罩 #插畫 #taiwan #taiwanno1 #draw #drawing #illustration #covid19 

【travel】一起來網美藥局買口罩再到空中花園來場悠閒地午後漫步

 今天來推薦自己很喜歡的半日遊行程✨ 去很多次也不會膩（我個人是醬啦ᐠ( ᐛ )ᐟ ） 那麼，旅程開始！ 如果你是台中在地人 大約可以在午餐時間出發 這間自己喜歡的餐廳吃吃飯後開始旅程~ ❶ 分子藥局 最近火起來的打卡點 原本以為是單純網美景點，但沒想到是真正的健保藥局 裡面也有藥師，但藥師們似乎都習慣去拍照的人了，所以即使在哪裡拍照也不會有太多側目 這點我蠻喜歡的~ 我們去的那天拍一拍剛好到口罩販售時間 直接去給他買口罩，剛好不用排隊~是不是很方便！🤣 二樓是會不定期換展的拍照區 所以說不太會拍膩！！！✨ (゜皿。)這裡要注意一下，因為藥局不大，是密閉空間，拍照以外的時間要記得佩戴口罩唷！ ||分子藥局| 地址：407台中市西屯區惠來路二段236-1號 營業時間：10：00-21：00 ❷ 國家歌劇院 就在藥局對面，走路就可以到了，超方便的(°0°)‼ 對了，這雖是眾所皆知的打卡點 但有些人可能不知道 （我覺得）歌劇院最好拍的是...空中花園！ 沒查資料或進到裡面可能不知道有空中花園 第一次去有被震撼到，看見周圍都是大樓又置身在花園中很奇妙 很喜歡那個氛圍 而且是室外空間，稍微令人安心一些 (゜皿。)這裡要注意一下，空中花園天氣不好時是不開放的唷！ ||國家歌劇院| 地址：40756台中市西屯區惠來路二段101號 營業時間：星期一休息 11:30–21:00 🥕一起來場輕鬆的週休半日遊吧！ #多多在家 #偶爾出門 #戴口罩 #哞不想宅在家 #我也好缺景點

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

#戴口罩搜尋結果

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插畫｜對抗病毒大作戰 / 飛比月亮

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#戴口罩搜尋結果

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插畫｜對抗病毒大作戰 / 飛比月亮

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