不孤單——致我生命中的共同體們

時而在粗糙的世界中磨損生嫩的皮肉，卡進石頭殘渣，需要用力的清創，那時候總寧可自己已經長繭了，如何磨損都不生傷口。 然而堅硬與堅韌是不同的，堅硬的我們也會成為世界的一部分，去磨礪他人的柔軟，然而堅韌是篤定卻不失彈性，能夠扛起自己的傷口，卻也不會損傷他者。 我還記得剛進入學校那年，身在異鄉的我時時刻刻都覺得自己不屬於這裡，恨不得消失於這裡——甚至這世界。 因為哪裡對我來說都是異地，我是沒有根的浮萍。 那時候我的班導師向我分享了他出國留學的故事，並且對我說了一句話：「無論如何，你要記得我們是『一起』的。」 那時我尚不明白「一起」是什麼意思，我有我的苦難而你不能懂，這樣的我們如何能「一起」？ 一直到很多年過去，我驚訝的發現他把他的人生和我串在了一起，我想像不到那是基於多大的愛才能夠做到的事。 「你要明白，如果你離開了，我也很難留下來」。 在我也不經意將自己與別人的人生串在一起之後，我發現他說起這句話是真心無比的——因為自己太明白痛苦的感受，所以不能夠視若無睹，也就在湍急的河流中擰出了一把繩子，讓彼此緊緊拉著；而那一把繩子既是自己整個生命的痛苦與救贖，也是在乎之人在自己心中的「責任」。 當我們說出那句「你走了我也沒辦法好好活下去」，都不是在情緒勒索，而是在表達事實，因為我們並不明白對方的苦痛，卻都曾經陷在極度類似的低潮中。 痛苦的原因是不同的，地獄卻是相同的，我們在地獄中碰見彼此，即使傷痕並不一致，但光是知道在絕望之處還有彼此，就已經足以成為不可分割的共同體了。 即便我不能替他解決他的苦難，他也不能替我改變我的過去，但我們一起墜落過、一起扶持過、一起在乎對方比在乎自己多過，那種「因為我不好，所以多寧可你好」的感受，就讓我們從此再也不能作為一個旁觀者，冷眼看著對方經歷起伏的人生⋯⋯。 回到圖片中的文字，坦白說我沒想過自己會說出這句話，但當攝影機對著我，我知道我即將傳達什麼給大眾的時候，它就蹦出來了。 「雖然『一起痛苦著』有『痛苦』，但也有『一起』，知道這世界上有人一起掙扎著，或許會比較不孤單吧。」 「吧」，我說「吧」，因為我知道有時候災難仍是隻身的黑暗，它像一個巨大的招牌從頭上砸下來，沒有人能替你承擔；不過或許在某些時刻，最黑暗之處當你看見了蜷縮的一個人，而他讓你想起曾經的自己，你們就成為了生命共同體。 ／ 僅以此謝謝我生命中的共同體（們）。 Love ya. #寫作 #寫字 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #憂鬱症 #精神疾患 #生命共同體 #不孤單 #一起 #公視 #憂鬱 #疾病 #愛 #痛苦 #地獄 #共生 #溫柔 #堅韌 #handwriting #handwritten #writing #written #love #depression #depressed #psychology #quotes #hell #dark 

再見

金針菇，明天見 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🗒文： 《詩控餐桌-林佩縈》 🖊筆：SKB SB-1000 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

保有童心

願你我 都保有童稚純真的心。 🗒文： 瓊．安德森 Joan Anderson 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

在家救台灣

在家耍廢， 人人有責。 🗒文：取自網路 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

想當你胸口的那顆鈕扣，緊緊貼著你的心

每次看著你的時候，我都想變成別的東西，什麼都好，只要是你的。 ／ 開車版本： 想當你的床，被你睡 想當你的菸，被你抽 想當你的口袋，被你⋯ 🌚 以下開放照樣造句。 文字｜ 書宇 圖片｜ Unsplash #雙手插口袋帽子戴歪歪 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #寫作 #愛情 #愛 #浪漫 #戀愛 #甜蜜 #撒糖 #開車 #老司機 #歪 #writing #written #handwriting #handwritten #love #sweet #your #unsplash #photo

宅式運動

核心在家練起來！ 🗒文：字來水小姐 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

《別再說憂鬱是自己選擇的》——身心疾病患者的心聲

「你願不願意上節目來聊聊精神疾病呢？」 收到這個消息的時候我正處於發病期，一直以來好不容易穩定的病情又再度山洪暴發，幸好那時候已經到了發病的末端，情緒稍稍可以收斂了，因而當我想起還有很多人像我一樣在經歷這一切，「好啊。」我說。 那天上的節目是公視主題之夜 SHOW，主題叫做《別再說憂鬱是自己選擇的》。 這麼寡斷嗎？當時我想著。有時候我也會懷疑憂鬱是不是我自己選的，是不是我自甘墮落、不懂感恩、不夠樂觀，所以才生病的。站在我的角度直接替我說話，其實有點良心不安——對，良心不安，我的第一直覺是這樣子的。 過程中我們先是觀看了一個紀錄片，影片中他們把一些嚴重的心理疾病患者（多半有自殺傾向）與生理疾病患者（生命已經進入倒數）配對，讓他們認識彼此、聊聊各自的病情與對疾病的想法。 當時我以為這又是一個老套的劇情，最後精神疾病患者一定會覺得「天啊，他快死了還這麼努力想活著，我好手好腳的怎麼可以想不開呢？」然後發生我最不想看到的結局——努力奮發向上，勇敢跟疾病say goodbye。 為什麼說我最討厭這樣的劇情呢？因為我已經被告知一百萬次「你看看非洲的小孩」、「你去一趟安寧病房就知道了」、「別人多想活下去，你還這麼年輕卻一天到晚想不開」、「你就是太悲觀了，看到其他比你慘的人就不會這麼自我中心了」。 而這其中的盲點多到讓我無力回擊——生理疾病跟心理疾病是可以一刀劃分的嗎？慘不慘是可以比較的嗎？每個身處地獄的人都不想要這樣，看了令人同情的案例，只會更加覺得「我應該要知足，但我還是做不到」，進而被自己情緒勒索，而那些被視為「更悲慘」的人，又何其難堪——為什麼自己的病痛，要成為理當治癒另一個人的存在。 在紀錄片中確實有一些「看到了他，我好像應該努力活下去」的人出現，但既然是紀錄片，那種想法往往都只是一時的——懷抱著想死的心情一輩子了，怎麼可能說改變就突然改變。 其中也有一些生理疾病患者，難免對於彼此的境遇感到不平衡，畢竟他們的疾病是如此外顯，這使他們成為一個「合格的被害者」，但也使他們必須遭受異樣的眼光、難熬的疼痛；相較之下，心理疾病的「非典型」、「內顯」也就不容易被察覺，嚴重程度也難以衡量。 有個生理疾病者說：「我只剩下幾年可以活了。」在他眼裡，對方的生命還很長，而那真好。 和他配對的心理疾病者卻說：「幾年，那聽起來好長。」同一時間，我和他浮現一模一樣的話，因為對我們來說，每一分一秒都宛如內心被撕碎、啃食，而這樣強烈的痛苦常常讓我覺得，再多一秒我都不要了，更何況是以年來計算。我從來沒有想過我會活到幾歲，因為那只代表我在地球上受了多少年的苦。幾年對他們來說是倒數，對我來說是咒詛，我不想活到老，我只想早日終結我的痛苦。 看完紀錄片後，主持人鄧惠文與Janet(謝怡芬)和導演連線，問了許多尚未播出的後續：有人在過程中走了，其中包含生理與心理疾病患者——這才是真實世界，紀錄片不是電影，它不可能製造奇蹟。 而後包含我在內的公民來賓也加入討論，從影片到疾病、再談到自身經驗，我們之中有精神科醫生、教師、社工師、心理疾病患者、生理疾病照護者、心理疾病照護者，每個人的背景都不同，也因此關注的面向、看到的事情都不同。 我印象最深刻的是，當Janet問我「如果你心情不好的時候會怎麼辦」，那時我腦海裡想起獨自站在十一樓傾斜的屋頂往下看的時刻，風那樣刮，我哭了一整晚，沒有求救。因為知道誰也救不了我，我更不想把人也一起拉入地獄之中。 「自己想辦法撐著吧。」我說。 而Janet說了一句我至今都記得的話：「看到你一個人撐著，我會很心疼。我想告訴你的是，You are not alone，『沒有人應該一個人撐著』」。 那瞬間我突然覺得很想哭，原來我是被人心疼的，活了這麼多年一直在孤軍奮戰，也承擔了很多外在加諸的壓力，但眼前的陌生人並沒有責備我，反而為我感到心疼。 後來我們也聊了很多，包括心理疾病患者的感受、身為家屬或照顧者的想法、醫師與社工師的建議⋯⋯，這些截然不同的切入點給了我們很好理解彼此的機會，我沒有想過照護者的想法，也缺乏與明明在同一艘船上卻非常疏離的人們的交集，在整場過程中收穫真的很多，也好想抱抱辛苦的彼此，說一聲「你很棒」。 我們都不是故意的，沒有人願意生病，所以可不可以也相信，在我們想放棄自己的時候，我們都已經盡力了。憂鬱從來就不是我們的選擇。 如果你也對這個議題有興趣，明天晚上6/18（五）22:00，公視13台與「公視主題之夜SHOW」Youtube都會同步播出節目，歡迎大家收看！ 公視主題之夜 SHOW Youtube連結：https://youtube.com/channel/UCbEuHh9lEN7IHBpa7it7nIw #公視 #別再說憂鬱是自己選擇的 #公視主題之夜show #電視節目 #憂鬱症 #身心疾病 #心理疾病 #憂鬱 #精神疾病 #鄧惠文 #janet #youtube #生死之間 #紀錄片 #照顧者 #對談 #生病 #憂鬱症日記 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #文字 #handwriting #handwritten #writing #written #depression #depressed #tvshow #鄧惠文 #心理

挺過難關

出外就算了， 還不戴好口罩四處搗蛋， 你很有事， 但我們不想有事。 我們能做的， 就是乖乖照顧好自己， 不增加醫警負擔， 一起挺過這關。 🗒文：取自網路 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

復古文青力！六款手寫汪國真詩句桌布，讓上個世代的浪漫伴你奮鬥

有一種文青，是衣著復古、髮型復古、飾品配件復古，手上捧著的書冊作者往往也作古，即使受過氣的非議也依然被細心閱讀著……活脫脫就是一道年代風景！妳是否也是這樣喜愛表達自我品味的復古文青呢？是否也感冒於時下流行的偽文青語錄？低落時是否也因偶然遇見的文字而心湖蕩漾，帶著澎湃的心情重拾動力？如果是，我非常雀躍想和妳分享我近日的悸動，因為一位叫汪國真的詩人。 汪國真簡介 汪國真，你聽過這個名字嗎？說起當代詩人，現在的年輕人能數得上名的也就是課本上徐志摩、戴望舒、聞一多等人，再更靠近一點，我們父母輩流行的白靈、席慕蓉、紀弦、余光中……扔開課本誰也記不得了，何況是這個詩作被評為不入流，卻在九零年代刮起一陣熱潮，作品被競相傳抄，更受無數初出茅廬的打拚青年奉為精神導師的對岸詩人呢？ 汪國真，有人稱他為那個年代的郭敬明。在改革開放與資訊爆炸兩種思想遍地開花之際，同樣書寫出了青春的憂傷、一代人的心靈祕想。但不同時下的青春微鬱書寫，他的作品風格積極正向、純真中有瀟灑，沒有太深的哲理，行文淺顯，而其中展露的獨特思緒，卻有點撥人的魔力。 比起「願我們都不要成為自己最討厭的那種人」、「不要怪這個世界讓你失望，是你對這個世界太多期望」這些細思讓人更加無奈又矯作的毒雞湯，汪國真的句子才更深入我心。即使一輩子都在承受不切實際、為歌詠而歌詠的非議，但他傳達的正向超脫，才是我想收藏心底、掛上臉龐的微笑。 這裡分享六款手寫汪國真詩句桌布，我不去落筆賞析，就請妳在工作或唸書感到動力消逝之際，幫電腦換上，自己咀嚼出屬於妳的一番滋味，替心靈充電再出發吧！ 1. 既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程 出自《熱愛生命》 此句是經典中之經典！長年掛在我的Line簽名檔。 2. 既然目標是地平線，留給世界的只能是背影 出自《熱愛生命》 3. 到遠方去，到遠方去，熟悉的地方沒有景色 出自《旅行》 疫情使我們足不出戶，幸好我們的心和想法還是可以無畏遠騁。 4. 在一往情深的日子裡，誰能說得清什麼是甜，什麼是苦，只知道確定了就義無反顧 出自《嫁給幸福》 5. 垂下的頭顱，是為了讓思想揚起 出自《旅程》 6. 人生並非只有一處，繽紛爛漫，那凋零的是花，不是春天 7. 沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山 出自《山高路遠》 咦，不是六款嗎？怎麼還有？ 那是因為這句實在太有歷史意義了，必須介紹一下呀 這句詩曾被習近平於2013年APEC高峰會引用過呢，可見汪國真在那一代的各級人士心間刻劃得有多深刻！ 特別做成直式，可以拿來放手機 想要更多直式桌布，歡迎留言跟我說唷！ 不論現在的妳是依然奔走忙碌，還是防疫在家憂心如焚，不妨拈來一句，讓心緒歸港，再專心投入永遠有無限可能的生活吧！ 個人連結 我的寫作IG 我的小說專欄 我的其他設計&文案 更多桌布 什麼呀？換個桌布還可以省錢，我還不存爆！！ 女孩、女王還是女漢子，我的風格我做主！ 只有自己看得懂！外語系勵志語錄桌布，再不用怕被別人看到而害羞啦~~ #穗的手寫 #手寫字 #寫字 #復古 #文青 #勵志 #語錄 #詩句 #現代詩 #文學 #當代文學 #汪國真 #心靈雞湯 #桌布 #復古桌布 #文青桌布 #語錄桌布 #復古語錄 #勵志語錄 #手寫桌布 #桌布包 

退讓

忍一時， 風平浪靜。 退一步， 海闊天空。 🗒文：取自網路 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

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