星火燎原

內憂外患， 已經一個月沒睡好了(攤手)。 🗒文：黃暐婷《補霧的人》 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

你才是品牌，不是品牌是你

你才是品牌，不是品牌是你和朋友聊天的時候，和他分享每天分享限動有效耶會認識更多不同的人，也會觸及到新的紛絲，增加追蹤他和我說：「可是這樣會不會不符合他的品牌形象。」他是做高CP分享的，分享很多電腦、螢幕等可能覺得這樣去跟大家接龍、點名的玩遊戲，哪裡怪怪的吧我說：「你想怎麼做就怎麼做啊。」你平常怎麼跟人互動，就這樣和品牌的大家互動平常怎麼說話，就怎麼去寫品牌的內容你是怎樣的人，品牌就會有怎樣的樣子不是為了符合品牌的形象，把自己變成像品牌的樣子不用特意去想品牌的設定、形象這是你的品牌你才是品牌不是品牌是你 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#個人品牌 #michelledream #人生語錄 #個人品牌形象 #個人品牌經營 #形象 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #改變 #我是誰 #女孩語錄 #handwriting #限時動態 #生活 #正能量語錄 #時間 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

《別再說憂鬱是自己選擇的》——身心疾病患者的心聲

「你願不願意上節目來聊聊精神疾病呢？」 收到這個消息的時候我正處於發病期，一直以來好不容易穩定的病情又再度山洪暴發，幸好那時候已經到了發病的末端，情緒稍稍可以收斂了，因而當我想起還有很多人像我一樣在經歷這一切，「好啊。」我說。 那天上的節目是公視主題之夜 SHOW，主題叫做《別再說憂鬱是自己選擇的》。 這麼寡斷嗎？當時我想著。有時候我也會懷疑憂鬱是不是我自己選的，是不是我自甘墮落、不懂感恩、不夠樂觀，所以才生病的。站在我的角度直接替我說話，其實有點良心不安——對，良心不安，我的第一直覺是這樣子的。 過程中我們先是觀看了一個紀錄片，影片中他們把一些嚴重的心理疾病患者（多半有自殺傾向）與生理疾病患者（生命已經進入倒數）配對，讓他們認識彼此、聊聊各自的病情與對疾病的想法。 當時我以為這又是一個老套的劇情，最後精神疾病患者一定會覺得「天啊，他快死了還這麼努力想活著，我好手好腳的怎麼可以想不開呢？」然後發生我最不想看到的結局——努力奮發向上，勇敢跟疾病say goodbye。 為什麼說我最討厭這樣的劇情呢？因為我已經被告知一百萬次「你看看非洲的小孩」、「你去一趟安寧病房就知道了」、「別人多想活下去，你還這麼年輕卻一天到晚想不開」、「你就是太悲觀了，看到其他比你慘的人就不會這麼自我中心了」。 而這其中的盲點多到讓我無力回擊——生理疾病跟心理疾病是可以一刀劃分的嗎？慘不慘是可以比較的嗎？每個身處地獄的人都不想要這樣，看了令人同情的案例，只會更加覺得「我應該要知足，但我還是做不到」，進而被自己情緒勒索，而那些被視為「更悲慘」的人，又何其難堪——為什麼自己的病痛，要成為理當治癒另一個人的存在。 在紀錄片中確實有一些「看到了他，我好像應該努力活下去」的人出現，但既然是紀錄片，那種想法往往都只是一時的——懷抱著想死的心情一輩子了，怎麼可能說改變就突然改變。 其中也有一些生理疾病患者，難免對於彼此的境遇感到不平衡，畢竟他們的疾病是如此外顯，這使他們成為一個「合格的被害者」，但也使他們必須遭受異樣的眼光、難熬的疼痛；相較之下，心理疾病的「非典型」、「內顯」也就不容易被察覺，嚴重程度也難以衡量。 有個生理疾病者說：「我只剩下幾年可以活了。」在他眼裡，對方的生命還很長，而那真好。 和他配對的心理疾病者卻說：「幾年，那聽起來好長。」同一時間，我和他浮現一模一樣的話，因為對我們來說，每一分一秒都宛如內心被撕碎、啃食，而這樣強烈的痛苦常常讓我覺得，再多一秒我都不要了，更何況是以年來計算。我從來沒有想過我會活到幾歲，因為那只代表我在地球上受了多少年的苦。幾年對他們來說是倒數，對我來說是咒詛，我不想活到老，我只想早日終結我的痛苦。 看完紀錄片後，主持人鄧惠文與Janet(謝怡芬)和導演連線，問了許多尚未播出的後續：有人在過程中走了，其中包含生理與心理疾病患者——這才是真實世界，紀錄片不是電影，它不可能製造奇蹟。 而後包含我在內的公民來賓也加入討論，從影片到疾病、再談到自身經驗，我們之中有精神科醫生、教師、社工師、心理疾病患者、生理疾病照護者、心理疾病照護者，每個人的背景都不同，也因此關注的面向、看到的事情都不同。 我印象最深刻的是，當Janet問我「如果你心情不好的時候會怎麼辦」，那時我腦海裡想起獨自站在十一樓傾斜的屋頂往下看的時刻，風那樣刮，我哭了一整晚，沒有求救。因為知道誰也救不了我，我更不想把人也一起拉入地獄之中。 「自己想辦法撐著吧。」我說。 而Janet說了一句我至今都記得的話：「看到你一個人撐著，我會很心疼。我想告訴你的是，You are not alone，『沒有人應該一個人撐著』」。 那瞬間我突然覺得很想哭，原來我是被人心疼的，活了這麼多年一直在孤軍奮戰，也承擔了很多外在加諸的壓力，但眼前的陌生人並沒有責備我，反而為我感到心疼。 後來我們也聊了很多，包括心理疾病患者的感受、身為家屬或照顧者的想法、醫師與社工師的建議⋯⋯，這些截然不同的切入點給了我們很好理解彼此的機會，我沒有想過照護者的想法，也缺乏與明明在同一艘船上卻非常疏離的人們的交集，在整場過程中收穫真的很多，也好想抱抱辛苦的彼此，說一聲「你很棒」。 我們都不是故意的，沒有人願意生病，所以可不可以也相信，在我們想放棄自己的時候，我們都已經盡力了。憂鬱從來就不是我們的選擇。 如果你也對這個議題有興趣，明天晚上6/18（五）22:00，公視13台與「公視主題之夜SHOW」Youtube都會同步播出節目，歡迎大家收看！ 公視主題之夜 SHOW Youtube連結：https://youtube.com/channel/UCbEuHh9lEN7IHBpa7it7nIw #公視 #別再說憂鬱是自己選擇的 #公視主題之夜show #電視節目 #憂鬱症 #身心疾病 #心理疾病 #憂鬱 #精神疾病 #鄧惠文 #janet #youtube #生死之間 #紀錄片 #照顧者 #對談 #生病 #憂鬱症日記 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #文字 #handwriting #handwritten #writing #written #depression #depressed #tvshow #鄧惠文 #心理

勇敢前行

走一步，算一步， 發抖也要勇敢前行。 🗒文：張怡婷《勇敢如妳》 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

貳零貳疫

充滿疫災的一年， 考驗你我。 🗒文：李欣頻《人類大疫考》 🖊筆：SAKURA Coloring Brush Pen #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

了解自己

探索、了解自己， 進而好好愛自己。 🗒文： 蘇蕊《拉千禧之夢》 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

不要急，不管歲月，你還是可以再浪費一次風景，去擁抱那些幸福

急著去愛，而浪費了好多眼淚急著有工作，浪費了好多時間急著有所成就，花了好多時間沮喪跌跌撞撞，一會壯志凌雲，一會愁雲慘霧卡在一個尷尬的不上不下到不了更好，但也不是最糟因為碰撞，懷疑自己因為卡關，慌亂迷惘很亂，理不出一個頭緒，索性就不想了不想很難因為在想，感覺在面對，就比較有安全感不去想，是一種更高的境界，需要練習神奇的地方就在這裡當你從迷霧裡走出來從遠端觀看，會發現自己在那麼點地方繞了好久其實，完全不去管它，生活也是照過就像一直找不到工作，每天很焦慮後來累了，就不管了，不找了才發現，其實不去找，生活還是過得下去一天兩天，不會影響太多不需要每天把自己繃到最緊會有工作就會有工作放寬心，機會就來了愛情，也是一樣焦慮懊惱急躁都沒有用當你平靜了自己好好的生活讓你充滿愛的時候愛自然就到來真的，不要急，你還有大好的時光可以去浪費不管歲月你還是可以再浪費一次風景，去擁抱那些幸福你要相信美好終將來到 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #時光 #戀愛語錄 #生活 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #愛情 #喜歡 #女孩語錄 #handwriting #關係 #靜 #正能量語錄 #浪費 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

想當你胸口的那顆鈕扣，緊緊貼著你的心

每次看著你的時候，我都想變成別的東西，什麼都好，只要是你的。 ／ 開車版本： 想當你的床，被你睡 想當你的菸，被你抽 想當你的口袋，被你⋯ 🌚 以下開放照樣造句。 文字｜ 書宇 圖片｜ Unsplash #雙手插口袋帽子戴歪歪 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #寫作 #愛情 #愛 #浪漫 #戀愛 #甜蜜 #撒糖 #開車 #老司機 #歪 #writing #written #handwriting #handwritten #love #sweet #your #unsplash #photo

時間會一直走，日子總會過的

日子會一直過，總會過去的似乎總想把問題想清楚，才能繼續往前走漸漸的我發現，很多問題是想不清楚的有的是本來就沒有答案，像是愛情有的是計畫趕不上變化太多都是，想了似乎也不會按造想要的發展有的是現在的我，還看不清楚，沒法解決現在的我，在這裡，問題在那裡，所以怎麼樣也想不出結論其實，想要想清楚或許只是因為有安全感把最壞的做好心理準備把可能發生的都計畫一遍這樣比較安心只是一旦卡關，問題超出能想像的範圍就慌了、亂了一邊走一邊想吧不要花太多時間在思考花太多時間在迷惘和慌亂就像學生的的時候總覺得報告考試熬不過去但一路以來，不也一關關過沒事的，前進吧日子會一直過，總會解決的走著走著就會有答案了 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#答案 #一路 #michelledream #迷惘 #人生語錄 #勇氣 #成長 #自信 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #思考 #計畫趕不上變化 #計畫 #手寫分享 #安全感 #發現 #創作 #結果 #個人成長 #自我成長#想

「我不完美，但我很美」從今天開始與自己戀愛

愛自己，聽到不想聽的口號。人人都說要愛自己，但愛自己到底是什麼又要怎麼去愛自己我想首先，也是很不容易的部分接受自己，不管你覺得這樣的自己，好或不好接受自己沒有自己以為的好從外表開始，是真正打從心裡的喜歡不是為了求得認同的標新立異真正的喜歡是在別人說你這樣不好的時候你也力挺自己到底就算那個說的別人是你最愛的人我愛我的樣子，不因你而改變不因你而難過而自卑小的時候，會幻想自己長的像某某公主那時候沒有美醜概念直到大一點照鏡子會有 嚇一跳 的感覺我以為自己應該是什麼樣子臉小一點，睫毛長一點之類後來，是真正打從心裡喜歡上自己別人笑我黑，也不在意別人笑我矮，也跟著笑唯一還在意的就是身材但自己瘦了一些些後也對自己滿意了不是那種凹凸有至還是纖細有度反正穿衣遮得住肉就好偶爾還會向家人展現一下肚子那層油這輩子就是要以這樣的姿態生活只有一次的機會以這樣的輪廓了為何不好好喜歡要陪伴自己一生的模樣討厭自己，是最為難自己的事 michelle.dream.2020 #夢想 #改變 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #討厭 #戀愛語錄 #減肥 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #自卑 #女孩 #女孩語錄 #handwriting #關係 #生活 #正能量語錄 #瘦 #個人成長 #自我成長#愛自己 #負面情緒 #正能量

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勇敢前行

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了解自己

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不要急，不管歲月，你還是可以再浪費一次風景，去擁抱那些幸福

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想當你胸口的那顆鈕扣，緊緊貼著你的心

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時間會一直走，日子總會過的

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「我不完美，但我很美」從今天開始與自己戀愛

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