如果你也覺得自己「不應該」難過——獻給所有困在情緒裡的你

#關於情緒 我一直不是一個很快樂的人，我想大家都知道吧（笑） 從小學開始，我就一定要大哭才能夠睡著，說不出為什麼難過，但就是覺得難過。 長大後才知道原來自己生病了，說不出為什麼生病，但就是生病了。 有好長一段時間我都沒有辦法跟自己的情緒共處，「大家都好好的，為什麼你就不行」、「你明明還很年輕，有什麼好想不開的」、「誰都辛苦過，幹嘛把自己的情緒放那麼大」，這些聲音就算別人不說出口，我也會一直問我自己。 「為什麼，為什麼他們可以我就不行？」 這些問題像是無止境的循環一樣圍繞著我，幾乎掐得我窒息。 我開始恨我自己、恨我所有的情緒，我會在難過崩潰的時候瘋狂打自己，因為我不該哭的，我也會在脆弱的時候試圖傷害自己，因為我覺得我是個爛草莓。 其實真的好累。面對內心強大的喧囂，我還要應付數不盡咄咄逼人的「為什麼」，而且我從答不上來。 就算我知道自己生病了，還是會覺得「為什麼別人都沒病，就你毛病特別多」、「你是不是在裝病」，甚至認為「就算病了又怎樣，別人得癌症也努力向上，你只不過憂鬱就整天哭哭啼啼，生了病日子也還是要過啊」，我沒有辦法放過自己、放過我的不堅強，所以好幾次選擇逃跑，想離開追著自己不放的世界。 但我還是活下來了，起碼目前為止還是活著的狀態。 雖然很遺憾，但我也意識到我必須去面對情緒，不要再把它壓下來、試圖假裝沒發生，它的存在雖然讓我感到可恥，但我如果只遮著自己的眼睛，是沒有辦法騙人說它不存在的；而那些質疑聲也只會讓我在情緒潰堤時感到雙面夾擊，完全無助於舒緩情緒。 儘管現在的我還是時常問自己「為什麼全世界就你這麼脆弱？」 但我已經非常盡力在讓內心團結了，心情很差時，那些對於情緒的不諒解只會變成絆腳石，讓我沒有辦法好好抵禦外侮，我也知道，只有先讓自己接受情緒存在的事實，才有辦法努力看看能不能走到下一步。 有許多人也會在痛苦時私訊我，說他們好痛苦，卻又沒有辦法接受自己感到痛苦，因為那是「不應該」的、是「脆弱」的、是「沒用」的；我都會跟他們說，我也還在練習，但或許我們可以試著讓自己跟自己站在一起，不一定要開心，可是可以先接受所有的不開心。 好嗎？我們，一起。 ／ 會有這篇文章是受到「 StandBy憂：陪伴情緒行動家」的邀請，他們是教育部青年發展署培育的一群年輕人，致力於撕掉對情緒的負面標籤、鼓勵人們察覺自己的感受——「我們不可能活得毫無情緒，既然如此，就應該學習如何察覺它。」 傳統教育告訴我們「不要想太多」、「只有你這樣」，但其實會不會大家都這樣，只是有些人沒有察覺、有些人拒絕承認？ 如果坦誠自己的所有情緒，會不會比較輕鬆呢？ 「StandBy憂」的「情緒影像展」已經開始報名囉，即日起至9/10止，只要在Facebook 或Instagram 公開上傳你關於「情緒」的照片、附上作品名稱及說明，並且hashtag「SBY情緒展」還有你的情緒，ex. #SBY情緒展 #悲傷 ，然後再填寫他們的報名表，就有可能會刊登在最終的情緒影像展上面（展覽日期：10/1～10/20），一起來感受、分享自己的情緒吧。 參加連結：https://www.surveycake.com/s/RGqqn Model｜ 皿皿不寫字 攝影｜ 劉宜姗 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫作 #憂鬱 #憂鬱症 #躁鬱 #情緒 #悲傷 #標籤 #難過 #攝影 #模特兒 #模特 #拍照 #拍攝 #standby憂 #photography #photo #model #handwriting #handwritten #written #writing #depression

【手機桌布】近期很喜歡的一段語錄 分享給你們

喜歡可以自行長按儲存圖片☺️ 時間沒有治癒你， 是你自己的堅強和努力治癒了自己。 - 我真的好喜歡這句話 那一句「都會過去的，時間可以證明」 其實只是自己在不同的時間裡想法和行為不同 相信會過去的，時間可以帶走一切 但自己卻一直停留不前的話 那就算時間已經過去一年又一年 那你也只是站在原地踏步罷了。 - 相信每個人都會渡過那個現階段的難關 總會有光明在前面等著你們😌 文｜網路 延伸閱讀 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #桌布 #手機桌布 #語錄 #語錄分享 #人生語錄 #治癒 #YM手寫 #波波黛莉 

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我會做你的燈塔 在你迷失方向的時候 把燈關掉 #手寫#手寫桌布#桌布#手寫字#ipad#procreate#handwriting#writing

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前幾天在IG上跟大家收集的語錄來囉～ 歡迎大家自行索取😉 （長按圖片可以儲存） . . 不定時會在IG收集大家想寫的話，大家可以追蹤我的IG @ym.kim_sns 歡迎有故事想跟分享給大家的寶貝們 可以私訊我的小盒子 我會把你們想分享的語錄和故事寫出來發在IG和PopDaily上面唷🤗 . 延伸閱讀 . #手寫 #手寫文字 #網友投稿 #語錄 #分享 #手寫語錄 #桌布 #手機桌布 #YM手寫 #故事 #人生 #生活 #handwriting #write 

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’𝙁𝙖𝙞𝙧𝙮 𝙩𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙖𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙩𝙧𝙪𝙚. 𝙔𝙤𝙪 𝙜𝙤𝙩𝙩𝙖 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙢 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣, 𝙞𝙩 𝙖𝙡𝙡 𝙙𝙚𝙥𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙤𝙣 𝙮𝙤𝙪. -𝙏𝙞𝙖𝙣𝙖,𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙁𝙧𝙤𝙜 ◡̈ 只要你願意努力, 童話一定能夠成真, 一定 今天來縮英文//好喜歡這個句子!!而且還畫了獨角獸 ️我終於學會混色ㄌ / 嗨，我是頁頁 正在以插畫紀錄日常的碎片 如果想看更多插圖內容，歡迎至IG 搜尋 yaya.ˍ.painting 幫我破2000大關拉 (也可以直接到我的首頁點擊IG 連結) (歡迎按讚分享!!) #paintingyaya. #drawing #draw #doodling #procreate #painting #photodaily #art #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likeforlikeback #插畫 #插畫家 #插畫日常 #插畫日記 #插畫設計 #插圖 #台灣插畫 #原創 #繪圖 #繪圖日常 #繪畫 #電繪 #電繪練習 #塗鴉 #設計 #手寫 #手寫語錄 #手寫文字 

走過雨中

撐傘挺過那一陣雨， 就會有天邊出現彩虹的時候。 🗒文：捲捲《把快樂分享給傷心的你》 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #讀曆書店 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

你明明可以左右我的情緒 為什麼不讓我快樂 #手寫#手寫桌布#桌布#手寫字#ipad#procreate#handwriting#writing

說過要留長頭髮 可是熬不過夏天 就像你說要一直喜歡 但是敵不過時間 #手寫#手寫桌布#桌布#手寫字#ipad#procreate#handwriting#writing

給用過就丟的試用品愛情：「所有關於我的一切都是免費」——IG乳房大軍

#寫詩 「所有關於我的一切都是免費」——IG乳房大軍 你翻 我就打開 你看了一眼 說不喜歡 . 你拿 說要試穿 我環抱你 你嫌太暖 . 你夾 想試口味 我努力甜 你說不是你的菜 . 你用 說這不錯 其他也不錯 你只是說說 . 你走 以我丈量過的背影 兩手空空 無需付款 . 所有關於我的一切都是免費 身為試用品 我沒有資格說浪費 真沒想過有一天我會為了IG的罐頭帳號寫詩。 此詩致我那用完就丟的愛情，沒辦法，誰叫我是個試用品。 這篇文其實有一些性意味，不過不影響閱讀，只是我自己的小設計而已。 至於所有試用品們，不知道該對你們說要認命，還是不要活得那麼卑微，但或許有一天，你就會拆封視同購買，也或許有一天，你就會習慣。 文字｜ #書宇 靈感來源｜ #乳房大軍 #新詩 #詩 #創作 #寫作 #試用品 #寫字 #手寫字 #手寫文字 #手寫 #愛情 #失戀 #痛苦 #悲傷 #難過 #免費 #IG #handwriting #handwritten #writing #written #poem #poems #creation #literature #instagram #heartbroken #samples 

人間浪漫是與你朝夕日久 #手寫#手寫桌布#桌布#手寫字#ipad#procreate#handwriting#writing

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