TRX初體驗

♥︎ 飛飛的運動人生TRX初體驗。 第一次的TRX真的有爆汗有累到，而且沒有想像的簡單！飛飛在運動過程中還跌到了兩次🤣上完課教練還說你還好嗎？！會不會很挫折？！飛回答不會～這就是過程，我會堅持的！ 這一路的17公斤都是靠飲食控制沒有搭配任何的運動，雖然掉了脂肪但卻沒有增肌和美麗的曲線，所以飛飛很狂的決定一週三堂課程準備同時進行減脂增肌活動。 運動&飲食&減肥，這三樣是姐妹👭同樣的的道理只要找對適合自己的方法與運動再加上堅持下去很快就能看到美好的成果。 加油💪🏻 ˯ ❤️更多分享請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY「 #sowhatso」 #trxabs #運動筆記 #運動影片 #日記デコ #手帳生活 #分享文字 #diaryfood #food #fitness #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐##健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #原型食物 #懶人料理 #方便#外送#早午餐

♡2023手帳推薦♡ Midori 時間軸教學、寫寫畫畫手帳

久違的手帳分享XD 其實我超愛分享手帳！ 但前陣子都頗忙就好久沒出現手帳的part😭 今天帶給大家的是寫時間軸手帳的小技巧(੭ ◕㉨◕)੭ 跟大家介紹兩本手帳～ 時間軸使用的手帳上是 @midori_designphil 的 #一日之長 2022年開始使用時間軸來規劃學業&實驗的時間✨ 覺得這個是一個審視自己的好方法！ 每天睡前花個5-10分鐘就可以有很棒的收穫꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 一日之長有三種顏色，2022年我是選擇粉紅色💓 2023換成灰色的✌🏻都好好看、簡約！ 這本的特色是隨著晝夜的變化， 時間軸有美美的顏色漸層😍 我喜歡使用螢光筆來規劃不同類別的事件～ 這樣很能夠理解平常都在幹嘛！ 除了月記事以外， 後面也有幾張不同功能的規劃表～ 大家可以依照喜好來改變使用方法！ （往後翻可以看到我的使用方法＼(=^‥^)/’`） - 另一本新朋友則是paint diary 📔 我超愛這本！則是當作日常生活紀錄本本～ 寫這本的時候我都覺得好 而且我超愛用螢光筆或是彩色筆畫手帳， 平時最困擾我的就是超怕顏色透到背面呀😵‍💫 這本！完全不會！ 厚厚的紙質， 即使是印章、彩色筆、螢光筆、鋼筆～ 都可以安心創作🤩 而且超多可以填色的部分～ 自己可以隨心所欲設計！ 我覺得另一個很讚的一點是它的月記事的長條空白格的粗度， 剛好跟螢光筆一模一樣！！！ 如果有什麼事件是好幾天的， 用這個來畫真的超級方便～ 每一天的右上角有圓圈圈， 可以依照不同種類的計畫塗上不同的顏色 （也可以當作心情紀錄～畫下當天的心情💓） 這本手帳真的細節滿滿！ 第一次看到這麼特別的手帳～ 後面也有很多有趣的環節😍 可以好好紀錄生活中的樂趣！ 喜歡塗鴉的朋友千萬不要錯過囉！ - 現在手帳已經開賣嚕～ 趕快買起來啦！！！ （開始期待2023🤩） 銷售通路：博客來、紀伊國屋、PINKOI、明進文房具、淳久堂、牽筆文具社、針線盒 #可可的手繪 #手繪 #可可的合作推薦文 #文具 #文具控 #可可的好物推薦 #手帳 #可可的手帳 #手帳本#midori #一日之長 #手帳生活 #手帳好朋友 #手帳時間 #手帳技巧

2022年10月回顧(電影/展覽/閱讀)｜親愛的D

https://www.instagram.com/p/CkhAZMcvAcq/?igshid=ZjA0NjI3M2I=#喀琿murmur 📓2022年10月回顧 半夜想說來補個手帳，結果完全無從下手，我的10月也太充(ㄏㄨㄣˋ)實(ㄌㄨㄢˋ)了吧🫠🫠🫠 手機才使用半年多一點，就累積近2萬筆相片影音，資訊真的是有點過載了，總之先來個小回顧當目錄ㄅ。 電 影｜ 臥虎藏龍@長春國賓 人生真美麗@LUX 小藍(李怡芳 王渝萱)@長春國賓 河畔小日子@長春國賓 犬王@信義威秀 花樣年華@誠品 詭孩@長春國賓 洛基恐怖秀@西門新光 摩登好野人@信義威秀 ＊這月看得電影都好好看！有寫心得的話會放在 @monkeytalkswoo 展 覽｜ 紙織童話紙雕展@童里 南島怪獸/小黑個展@Mangasick 白晝之夜@士林 寫給日子的情書@美麗永安生活館 他們的手帳展@美好文具室 金漫獎@松菸 織心織意@松菸 司徒強老友記@誠品畫廊 一步的風景@舊香居 NETFLIX不一樣人力公司@北車車站大廳 小藍沉浸式體驗展@濕地VENUE TN蓋印活動@美好文具室 「GIMME 5 摸聞讀撕愛」新活水復刊5週年特展@城南空間NO.1 大俠胡金銓線上手稿展@GOXR 有料X卯時設計插畫展松菸 循線探索REHOW@松菸 水母和朋友們/815ART@松菸 原創基地節：來追我啊@松菸 源來如此！大博物館展@松菸 哭泣遊戲/不討喜個展@伊日後樂園 獵島計畫@自來水博物館 2022無障礙生活節@華山 《漫漶》出版紀念展@MANGASICK 旅途@北美館 群靈/雷個展@衛星 酷兒文學圖書館@AESOP大安概念店 ＊很多都是趕末班車去看，雖然展期結束，但之後會慢慢整理分享到 #woo在看展 講 座｜ 現身說法-法白經營之路@TYS/線上 用繪本認識多元型態家庭@心閱讀/線上 平路短篇小說的多重變奏(平路╳范銘如X楊佳嫻)@文訊 做自己的發言人(柯萱如律師)@ TYS/線上 凡尼亞舅舅@小小書房 用故事陪伴聽眾解密性愛(談性說愛)@有為學堂/線上 複眼叢林座談會@北美館圖書室 閱 讀｜ 《熾道》Twentine/言情小說 《間隙》平路/散文集 #WOO讀間隙 《漫畫出租店》/ZINE 《婚禮大作戰》/漫畫 《青苔咖啡店》/漫畫 《元氣！元氣！》/ZINE ＊閱讀速度完全跟不上進書速度耶哈哈哈哈 新進讀物｜ 《精神病院》鯨向海/詩集 《告白》湊佳苗/小說 《瀨戶與內海》/漫畫 《寂寞狗小姐》番茄/ZINE 《漫畫出租店》/ZINE 《平家物語犬王之卷》/小說 《凡尼亞舅舅》/劇本書 《的》/繪本 《新活水 9月號/2022第31期》/雜誌 《蒙妮卡日記》平路/短篇小說集 《婚禮大作戰》/漫畫 《青苔咖啡店》/漫畫 《成千上萬、其他的小黑》/ZINE 《元氣！元氣！》/ZINE 《和光志願會》/漫畫 《只有你聽的到》/漫畫 《全球酷兒城市地圖》/ZINE 其 他｜ 蒼蘭訣(陸劇) 熾道(陸劇) 蠟筆小新《在家裡看4D》 大事件｜ 海格去世2022.10.14 韓國梨泰院萬聖節推擠意外2022.10.29 . #手帳生活 #手帳好朋友 #journal #diary #手帳日記 #手帳術 #手帳 #日記 #繪日記 #手寫 #writing #文具 #文房具 #文具控 #生活裡的一些murmur #親愛的D #腳勤走跳 #woo在看展 #google日曆 #手帳時間 #手帳の中身

喜歡DHC深層卸粧油的另一個選擇《深層柔氛卸粧油》

疫情有口罩掩護較少化粧需要卸妝的機會減少了，就一直很延後跟大家介紹我的新歡。 直到上月去攝影棚為線上課錄影片，化了比較濃的妝（棚燈下去顏色都不見了，下手重是基本要的） 💦回家認真的用DHC level up的❤️卸粧油卸妝，覺得真是不一樣的感受呀！所以認真的把她畫在我的心頭好手帳上面！ 因為我一直習慣用卸妝油，油會爆痘真的是一種迷思，他就像按摩油壓需要媒介油一樣的，會帶走你的髒汙和老廢角質，但又會keep住油脂，很多老師都大推，新的深層柔氛卸粧油，一定要試一試 平常上課有口罩😷完全可以不用化妝出門⋯⋯ 但化了妝ㄧ定要好好卸妝 《深層柔氛卸粧油》 告別舊款的清新香氣，讓妳忘了她是卸粧油 🔥最強療癒系卸粧新人 深層柔氛卸粧油 一步驟輕鬆卸淨 🚫頑垢🚫殘粧🚫角質🚫暗沉 洗後清爽不油膩💦肌膚變得淨嫩亮白✨ 卸粧還能同時享受香氛SPA般的療癒放鬆感🎶🎵 🥊讓暗沉蠟黃一掃而空，還你白淨透亮素顏🤩 ❤️畫在手帳上超美超聊癒❤️ 🦊看更多我的畫畫生活IG @zoesforest #美妝 #劃妝 #文具店 #文具 #手帳 #手帳生活 #手帳#手帳分享 #鋼筆 #travelersnotebook #watercolor #水彩 #水彩画 #色鉛筆 #色鉛筆画 #文具房 #紙膠帶 #鋼筆字 #illustration #illustrator #卸妝 #卸妝油 #dhcvitamin

♡文具推薦X螢光筆用法♡Stabilo

超喜歡用螢光筆來寫手帳與筆記✏️ 覺得用顏色好看的螢光筆寫手帳心情就會超好🤣 這邊提供一些我喜歡的螢光筆用法！！ 我覺得最酷的應該是漸層線條～～ 首先準備兩支螢光筆， 用深色筆在淺色筆尖沾個一兩下～～ 就可以獲得超完美的漸層🤣🤣🤣 推薦大家用對比較大的色彩， 漸層會比較明顯！ （但也不用擔心筆頭髒掉，其實畫個幾下上面第二個顏色就不見囉） - 最近寫手帳的weekly plan都是使用 @stabilo 的 #Pastel樂酷馬卡龍色系螢光筆 （之前也有介紹過它們的彩色筆與色鉛筆，可以回頭看一下🦜） 很喜歡它們的螢光筆！ 馬卡龍色系一字排開， 看起來真的太美啦( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )❤️❤️❤️ 有全試色給大家看！ 也有示範手帳用法哦♡̷̷♡̷ﾞ 霧面筆身很好握， 顏色漂亮，筆的出水量也不會太多，也不會透到背面， 可以說是100分的螢光筆！ 分別可繪製1mm與4mm的線條～～ 在螢光筆上面寫字， 也不會暈開，讚讚！！ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ - 顏色有分兩類， 一類是最常見的螢光色系， 另一個則是柔光色系（美瘋了啦！！😍 我個人超愛這幾支的， 就算單純拿來拍照or擺在桌上都美啦٩(ˊᗜˋ*)و - 超級推推喜歡螢光筆的朋友們， 一定要用看看這款啊！！ #可可的手繪 #手繪 #好康推薦 #可可的合作推薦文 #可可的好物推薦 #手帳 #可可的手帳 #手帳控 #文具控 #手帳本 #手帳生活 #文具 #文具推薦#螢光筆 #螢光筆用法 #筆記 #思筆樂 #Stabilo 

🔥全部都想要🔥2022韓國手帳推薦🗓用手帳開啟美好的2022，紀錄生活最美好的瞬間

2022韓國手帳推薦，用手帳開啟美好的2022，紀錄生活最美好的瞬間

2021年只剩不到三個月就要過完，你還在留戀2021沒做完的那些事嗎？沒做完的事情先拋到腦後，一切都從2022開始吧～ 而如何養成規律、自律、有規劃的生活？那絕對不能或缺的就是手帳了！雖然現在手機的記事本、Notion都已經非常發達，但有沒有人跟小編一樣，如果用自己的手記錄下發生的事情、規劃即將要做的事情，都會覺得非常有成就感～ 小編今天要向大家介紹幾個韓國手帳品牌，韓國手帳品牌的特色就是：『精製、小巧、質感』你的生活絕對從手帳開始升級～大家趕快收藏起來，為還剩三個月不到的2022預作準備！ 1.STUDIO 2NUL 手帳控先瘋狂起來～馬卡龍配色加上質感英文字，絕對是少女的最愛❤再加上還附有保護套，真的再貴也要存錢買下來，2022的質感生活就從你開始了～ 不只擁有高質感的配色，連內頁也是不馬乎，不管在哪裡只要拿出這本手帳絕對只會被問在哪裡買的～ 如果不喜歡太大的手帳本，STUDIO 2NUL也有出迷你版的手帳，光是這個配色久已經讓無數少女甘心掏錢了吧？？ 購買網站：https://smartstore.naver.com/2nul 2.ardium_official 我不要少女，我要文青！這家店的風格就是走簡約卻又質感的路線，適合不這麼高調的朋友們～ 但你以為這本手帳就是這麼平凡無奇嗎？魔鬼藏在細節中，裡面不只是有日規劃還有週規劃、日規劃甚至幫你紀錄：要吃什麼？要做什麼？這麼貼心的手帳還能陪你控制飲食，想自律的朋友們這本絕對要放入口袋名單。 購買網站：http://www.ardium.co.kr 3.sosomoongoo 文青們..你們的荷包真的要淪陷了！！！這個牛皮質感真的太厲害了～～像是電影女主角寫日記、男主角想紀錄心愛的女生時用的筆記本。 不只是這樣，觀看網站影片你能發現，他真的多用途，如果你是喜歡隨手畫畫的人，你還能將你的作品放在封面～加上還有一個放筆的特殊設計～這本手帳絕對不能錯過！ 購買網站：https://smartstore.naver.com/sosomoongoo/products/5896397698 4.at_minuit 馬卡龍色第二彈，有別於第一個介紹的，at＿minuit走的是乾淨路線，整體設計給小編一種高級錢包的感覺，但價格不貴。喜歡自己設計封面的朋友，也可以自己購買貼紙、紙卡設計屬於自己的封面。 內頁走的也是乾淨路線，交由主人自己規劃自己的版面，小編很喜歡的ins博主Ondo姊姊就是使用相同類型的手帳，在自己拼貼，也可以加入一些照片讓手帳畫面更多元～ 也有出透明版本的～喜歡透明質感的朋友也多一種選擇喔～ 購買連結：https://smartstore.naver.com/dongwontrade/products/5868116955 5.jamstudio 喜歡文青塗鴉設計的朋友，jamstudio你絕對會有興趣，大膽的配色，單一線條的圖案，就是一種舒服的感覺。利用色彩的對比呈現出的畫面，讓這本手帳不只是手帳，哪天2022年過了，還能擺在桌上當藝術品裝飾。 這類型的圖片就很像韓系咖啡廳的櫃子上會擺設的小本本、明信片，一物兩用也是很好的選擇。 購買連結：https://smartstore.naver.com/moongushop/category/60a67fef96f24639b62b36e7d0e11efe?cp=1 6.7321design 莫蘭迪控絕對不要錯過的手帳就在這裡～～～白白淡淡的PlanB，經過設計家的設計後，真的完全上了一個檔次。不只如此，條列式的內頁設計，一看就明瞭的行程，絕對是上班族會喜歡的風格。 7321還有出極簡風格的款式，喜歡素面的朋友也千萬別錯過～ 放在說書桌上還能當成擺設！手拿著就是藝術品。有多款顏色可以選擇，以後拍照拿的不是包包是手帳本，2022就靠本佔據你的版面吧～ 購買網站：http://m.7321store.com/product/plan-b-새들스티치-스터디노트/8886/category/669/display/1/ 7.rihoon rihhon絕對是喜歡韓文字、文青的最愛，韓文字小小的刻在上面，根據自己的喜好選擇與自己最共感的手帳封面，這就是寫手帳的樂趣啊～不只是這樣，rihhon還有出強烈對比色系的手帳本，讓手帳想雜誌、海報一樣，真的捨不得用啊~ 還是學生的朋友們也可以購買這本『今天學習』字樣的手帳本，督促自己要好好讀書～這家店整體風格多樣有很多顏色、風格可以選擇，內頁也很豐富～大家小心別買到失心瘋啊～ 購買連結：https://smartstore.naver.com/rihoon/category/c7716ffdd7d44d34848943698a6832ae?cp=1 8.dashanddot_kr 莫蘭迪、大地色控請尖叫，這個調色真的好美～而且非常搭配大地色的衣服，手拿著去上班、上課最會搭配的絕對是你。一起用極簡大地色充滿2022。 雖然是推薦手帳，但是這間店的筆記本實在太好看了～絕對是筆記本控必收的商品之一，很少見的薄荷綠配上簡潔有力的英文單字，用了這本筆記本，生活質感瞬間提升。 有看過ins風格圖片的朋友們對這個類型的明信片應該不陌生，但是做成手帳本記本真的不多。買了這本手帳不止寫得開心，甚至還能做擺設或拍攝道具，喜歡ins風格的朋友走過路過千萬別錯過～ 購買連結：https://www.dashanddot.net 手帳寫一寫就會不經感嘆時光飛逝，一天一天記錄著，時間也就一直一直走，手帳絕對是開啟規律生活的第一步，每天記錄自己的生活，提前規劃好要做的事情才不容易浪費時間。 今天介紹的絕對是讓大家失心瘋的單品，大家趕快趁著2022年來臨前，趕快買好漂亮的手帳迎接美好的一年吧～ #手帳 #韓國 #韓國文青 #韓國文青手帳 #記帳 #手帳生活 #韓國文具 #韓國文創 #韓國設計師品牌 #設計手帳 #2022 泡菜生活韓國必買韓國代購韓國文具1300K韓國手帳韓國文具品牌 2022韓國手帳 手帳 韓國文創韓國設計師品牌韓國文創品牌韓國生活用品

♡2022手帳推薦♡超級文青感的臺灣種實週曆！！

♡抽獎X手帳控♡（大家可以到我的IG:coco.draw10參加抽獎噢） 手帳控看過來٩(ˊᗜˋ*)و 好奇大家寫手帳是哪一派呢😍 可可當然是3～～通通都要派！ 最近可可收到了2022年的手帳！！！ 趕緊來跟大家介紹一下(♥ó㉨ò)ﾉ♡ 這本超級文青超級美的啦❤️❤️❤️ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 「自然控、果實種子迷絕對不想錯過的《 #2022臺灣種實週曆 》！」 —用植物科學繪圖， 一周認識一款在地的美麗種實🌰 （而且還有搭配結果期）（好用心！） 這個真的是太可愛啦！！！ 喜歡果實的朋友看到應該會瘋掉啦😍 內頁充滿文青風格～ 一切都很精緻， 我覺得很適合拿來寫行事曆～～ 剩下的空間可以寫一些心情小語💕 充實紀錄每一天(˶ˊᵕˋ˵) 這本手帳的種實圖是以黑白點圖呈現， 剛好很適合用色鉛筆著色！！ 每週都可以來療癒自己一下❤️ 而且頁面也是可以完全180度攤平的～ 不用擔心寫一寫翹起來或是手卡卡的！ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 每週的內頁也都有memo可以加入一些代辦事項等，非常方便！ 角落還有小小的月曆可以看！！💕 紀錄超級方便📝 年記事的部分我是當習慣紀錄！！ 我覺得很特別的一個是它們有做一個叫做「生活軌跡紀錄」的部分！ 一頁有三個區塊～～我是當作旅遊紀錄🦕 也很適合當作學校大考的範圍紀錄頁！！ 就可以很明瞭的知道哪次（或哪天）要考什麼了(◜𖥦◝)♡ 後邊的空白頁是方格底～～ 每一頁都好用心！ 圖案都不一樣， 保證翻開這本手帳～ 會處處充滿驚喜呢✨ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ♡團購優惠♡ 目前單獨一本是820元～～ 兩人則是一本790元！ 大家可以到團購群組一起購起來！！ 如果湊到20人的話一本只要640！！！🤩 團購社團連結 https://lihi1.com/0IH6w 週曆募資頁面連結 https://lihi1.com/90fjf 每個方案皆有贈一張綜合果實貼紙！！（好讚呀） 加入團購可再獲得臺灣橡實家族貼紙꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 喜歡的朋友真的不要錯過了🌰 這個真的超級超級超級美！！ #可可的手繪 #手繪 #好康推薦 #可可的合作推薦文 #可可的好物推薦 #手帳 #可可的手帳 #手帳控 #手帳推薦 #手帳2022 #文具控 #手帳本 #手帳生活 

各種短髮造型大集合：妳最愛哪種？

《頭髮造型各種人》 綁高派v.s 綁低派💗 短髮造型也有很多種變化耶！ 我夏天出門時最愛高馬尾或丸子 很涼 在家就低馬尾或不綁 綁高比較青春、俐落 綁低比較隨性、鄰家女孩感 🙋‍♀️妳們最愛哪種呢？ 快留言跟我分享‼️ 💕歡迎來ig看更多女生日常圖文： https://www.instagram.com/rubao1221 #髮型設計 #女生髮型 #髮型推薦 #女生 #女孩 #手繪 #手繪插畫 #插畫 #插畫日記 #插畫日常 #插圖 #插圖分享 #圖 #頭髮 #頭髮造型 #圖文 #圖文創作 #可愛的 #日常の記録 #日常生活 #生活日常 #生活の記録 #有趣 #手帳生活 #手繪圖 #原創 #原創角色

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TRX初體驗

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♡2023手帳推薦♡ Midori 時間軸教學、寫寫畫畫手帳

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2022年10月回顧(電影/展覽/閱讀)｜親愛的D

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喜歡DHC深層卸粧油的另一個選擇《深層柔氛卸粧油》

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♡文具推薦X螢光筆用法♡Stabilo

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🔥全部都想要🔥2022韓國手帳推薦🗓用手帳開啟美好的2022，紀錄生活最美好的瞬間

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♡2022手帳推薦♡超級文青感的臺灣種實週曆！！

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各種短髮造型大集合：妳最愛哪種？

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