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#酮飲生活 #低碳飲食 #生酮吃什麼 🍽水煮松阪豬肉 🍽清燙秋葵 在生酮飲食的概念上，油脂略嫌不足 之前會直接用噴霧式酪梨油補充油脂 但吃不完的時候，下次再拿出來吃 總覺得油膩不可口 所以便"自製酪梨油沾醬" 吃多少，沾多少 沒吃完也清爽😋 好油/燃酮降脂、玫瑰鹽/電解質一次補足～ ☆噴霧式酪梨油→全聯 ☆小磨坊現磨玫瑰鹽→美廉社 ☆小磨坊現磨黑胡椒→美廉社 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 

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#開動 #😋 #沒有飯麵的日子 阿母牌滷豬腳 配上最愛的綠花椰 再買份白斬鹹水雞 來份小菜煙燻豬耳朵 不吃麵飯真的可以吃很飽 體內有酮開心吃肉吧 #手機姐姐 #酮飲 #生酮 #減肥 #健康 #減重 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體

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#肥照系列 #沒有對比沒有傷害 【圖說】BJ4... 盡在不言中 情非得已 享瘦嗎 瘦了 爽 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

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#早安公雞農場 實話說～這份量，青菜是少了些 大隻酥炸雞腿，不要漢堡麵包也能好飽 以生酮飲食嚴格標準來看 雞肉裹粉、醬料一定有加糖其實不ok 無糖豆漿紅茶可能碳水化合物超標也不行 我是個完全的數字白痴 連生酮飲食都得算數我實在執行不來 而最早嚴格減肥期，當仙女只吃水煮食物 怎麼可能吃長久 現在喝酮飲加戒澱粉戒糖的低碳飲食 只在聚會時破戒開心吃喝 是自己覺得最舒服的生活模式 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

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重新愛上自己的感覺，妳/你有沒有?! #公開免手術之回春密技 1️⃣️很會自拍 2️⃣️拿一支很狂的手機，然後很會自拍 3️⃣️💯酮飲生活+低碳飲食 By the way 🎉狂賀🎉 內臟脂肪７➡️６.５ #今年三月量到的內臟脂肪是10 #卡在7這個數字卡了三個月之久 #酮飲一個半月總算開始下降 #女性內臟脂肪標準值為2至4 #右下內崁一張肥照系列之無酒不歡 #以前冰箱打開只有來賓張希希的寄酒 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #生酮 #酮飲生活 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

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#酮飲日常 #粉紅泡泡紅梅酮飲 氣泡水+紅梅酮飲+冷凍藍莓(costco購入) #藍莓有在吃偽珍珠的幸福愉悅感 【生酮與藍莓】 執行生酮飲食過程中，因為水果中含有大量糖份，會使血糖快速上升，通常建議少吃水果，只有少部分的水果可以吃，如藍莓、覆盆莓，而且一次吃的量不能超過一個掌心大小（大約80-100g）。 #手機姐姐 #酮飲 #生酮 #減肥 #健康 #減重 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體

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#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮 有人跟我一樣愛”麻”勝過辣的嗎🙋‍♀️ 大推這間板橋鹹水雞攤 https://www.facebook.com/1G2G3G4G5G6G7G/ 老闆出攤很隨性😂 Line有群組可以先點餐 重點是他的麻辣超香超好吃 調味可依自己喜好調整 不加香油👉回來改加優質酪梨油 不加菜湯👉吃不完放冰箱隔天青菜不會軟趴趴 自助餐買👉✅白斬油雞 ✅香煎肉魚 #誰說沒飯沒麵吃不飽 #酮飲喝完吃對食物幫助燃脂 #手機姐姐 #酮飲 #生酮 #減肥 #健康 #減重 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 

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#減肥story #壓力胖！ 【圖說】 左圖：三年前在節目圈的最後一份工作，魔級製作人、超高壓環境，體重到達人生最胖83公斤 #慘不忍睹的肥臉及腰間肉 右圖：無修圖，神角度拍照＋神級攝影閨蜜 #減肥story 今天來聊聊 #壓力胖！ 本人曾經為「壓力胖最佳代言人」，而「壓力」這件事兒，也曾經是我替自己開脫任何行為反應的”最佳藉口”！當然，也因為現在腦子相對清醒多，才能大話說過去的任何走鐘狀態是藉口。 回想青春年少時，總聽大人說：等妳出社會後，開始忙碌壓力大了，很容易沒時間吃飯，忙著忙著就瘦了～ 哪知道長大後的自己則是：長期處於高壓環境下，錄影、趕本壓力爆表時，確實吃不下飯，等到工作一忙過、錄影一結束，便呼朋引伴大吃大喝，然後嗨翻慶功也好、解悶鬱卒也罷，飯局總會出現各式各樣的酒，就這麼積累十多年，徹底消耗健康，囤積脂肪的日子，終於到了身體每部位都發出嚴重抗議的怒吼！ 你說壓力爆表時，要撐住渡過去都來不及了！哪還有辦法跟你在那邊只吃健康的食物原型，不吃加工食物！ 易水腫體質的人遇到壓力，口味越吃越重、鹹到最高點、每個食物辣到紅通通才過癮！ 螞蟻屬性的人遇到壓力，天天一杯珍奶不打緊，走進星巴客再來杯焦糖瑪奇朵，彷彿甜在心裡膩在嘴裡，人生就能從此甜甜又蜜蜜！ 網路上很多探討”壓力胖”的文章，簡言之就是長期處於壓力狀態下，壓力荷爾蒙─可體松（所謂的類固醇）會不斷告訴大腦儲存脂肪，壯大自己準備要打仗啦！ 然後還會刺激大腦發出：我現在要吃東西、我得吃東西、我想吃東西…的訊號。所以很多人在感受到壓力時，會透過進食來對抗壓力，特別是吃高熱量食物（高糖、高鹽及高脂肪類食物），因為重口味食物會讓人感覺壓力頓時減少許多，吃了後心情變得愉快。 「壓力胖」資料來源：http://www.zhenguan.com.tw/project/ins.php?index_id=537 說真的，如果你/妳現在是邊吃早餐/午餐/下午茶/零食/晚餐/宵夜，邊在看我的這篇po文，我覺得再合理不過！難道忙了一天，好不容易回到家裡，我還不能好好放鬆一下，吃點東西滑滑波黛莉/臉書嗎?! 妳現在如果還要跟我講那些什麼減肥的狗屁事，信不信我立馬封鎖妳！沒錯！我真的是胖子底的～以前誰說我胖，我一定奉送超屎臉回去，心想說：妳是懂個屁！老娘都快累死了！ 但是，請各位辛苦看到這裡的你們，聽我說一說現在的心裡話： 以前總覺得心理大大影響生理，所以胖是武裝、胖是紓壓自保，能過得去眼下這關才要緊。 在肥到極致，下定決心減肥後，反而是生理/身體變好之後，徹底改變心理狀態！ 這種生理帶動心理的感覺，我真的訝異，做任何事情都比過去輕鬆輕盈！看任何事情似乎也開始美好～就算遇到白爛的事兒、討厭的人～吼個兩下也就這麼過去了～ 人，只有控制得了自己，才能控制得了人生!! 一起加油!! #From北京女子圖鑑語錄 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體

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