『台北信義安和』Kōhī Bar｜台北必吃司康｜高質感外帶咖啡店｜文青網美打卡點

<font color="AE00AE">喜歡司康的朋友們一定知道Kōhī Bar。每次去都有著不同口味，價格落在55-80之間。除了司康還有各式經典咖啡、拿鐵和輕食，期間限定口味餐點更讓人期待，文青灰牆更是經典打卡點！</font> #原味司康 $55：初訪一定要試試原味，外酥內軟的司康配上香醇的奶油內餡！ #可可司康 $75：不是可可內餡而是司康本身就帶著一絲絲的可可香氣~ #抹茶拿鐵 $85：身為抹茶控給過！香濃抹茶很可以阿~~~ #芒果可頌 $80：夏日限定，外酥內軟的可頌配上大粒芒果和香甜卡士達醬，餡料豐富到無法一口咬下。 當天販售的口味都會寫在小板子上~ 坐落於轉角處，低調灰牆，一不小心就會錯過呢~ 經典打卡牆-文青風格設計，搭配綠色植栽，打造高質感室外空間。 原僅提供戶外座跟外帶服務，現在還有ubereat以及內用座位 ( 兩個開放包廂和座位區 ) 不只是咖啡廳也是酒吧，店內現在還提供台虎精釀啤酒、紅白酒讓你白天就能chill一下。 Drink coffee at kohi make your day ! <font color="D200D2">Info.</font> 餐廳：Kōhī Bar IG：@kohibar_ 捷運：信義安和站2號出口 地址：台北市大安區安和路二段18號 電話：02-2708-9801 時間：一到六 10:00a.m.~23p.m.；日~21p.m.防疫期間調整為08a.m.~18p.m. #台北美食 #司康 #司康控 #司康專賣 #台北司康 #抹茶拿鐵 #美式 #可頌 #美食推薦 #早餐 #下午茶 #甜點 #外帶美食 #咖啡廳 #大安 #大安咖啡廳 #台北咖啡廳 #韓式咖啡廳 #芷吃台北 #芷吃咖啡廳 #芷吃早餐

中山站美食/ 星乃珈琲店

《星乃珈琲店》 📍台北市中山區南京西路12號（新光三越台北南西店一館4F） ⏰11:00-21:30 - #奶油茄汁歐姆義大利麵 $300 微辣口感，奶油中合番茄的酸味，裡面有杏鮑菇跟蝦子，上面的歐姆蛋超Q彈，劃開後裡面的蛋口感很綿密，混著麵吃很好吃😋 #舒芙蕾歐姆蛋焗飯 $300 這道番茄的酸味比較重，吃起來很像一般蛋包飯裡的番茄醬炒飯，但是上面的舒芙蕾歐姆蛋有加分到。 #星乃義大利麵 $280 根本就是日式炒麵啊😅麵體很像醬油炒麵，不過料蠻多的，很多蔬菜跟培根，上面的半熟蛋拌在一起更好吃😋 #勃根地牛肉舒芙蕾歐姆蛋焗飯 $320 #多蜜漢堡排舒芙蕾歐姆蛋焗飯 $320 （以上兩道含牛，我沒有吃） #新鮮檸檬蘇打 $160 #京都抹茶 $150 #抹茶拿鐵 $170 推這家的抹茶🍵 #惡魔巧克力熱蛋糕 $260/單層 巧克力偏苦，厚鬆餅口感蠻乾的，吃起來跟雞蛋糕蠻像的。 #季節鮮果舒芙蕾熱蛋糕 $260/單層 厚鬆餅口感一樣乾，聽說另一種的窯烤舒芙蕾比較鬆軟。 - 整體而言我們都覺得鹹食比甜點好吃😋 - #星乃珈琲店 #hoshino #hoshinocafe #omusoufflespaghetti #souffledoria #hoshinospaghetti #matcha #matchalatte #lemonsoda #fruitpancake #hotcake #richchocolate #chocolatecake #japanesefood #taipeifood #popyummy #popyummy台北 #foodie #instafood #涂的美食日記

桃園美食/ 杏桃鬆餅屋

《杏桃鬆餅屋》 📍大江購物中心 （桃園市中壢區中園路二段501號） ⏰11:00-22:00 - #酥炸馬芝拉條 $160 #日式咖哩雞排飯 $280 加歐姆蛋$60 雞腿排是煎的不是炸的，歐姆蛋很滑嫩，咖哩微辣，整體好吃😋 #青醬鮮蝦焗烤筆管麵 $260 蝦子剝好殼超棒！蔬菜給得不少，青醬很有味道，倒是焗烤的起司沒有很多。 #漫步雪莓厚鬆餅 $280 原本想拍拿掉透明套讓鮮奶油流下來的樣子⋯但是失敗了⋯😢 鮮奶油不太夠，最後的鬆餅有點乾，但是鬆餅好吃😋有點鬆鬆軟軟的，口感不是綿密的那種。 #草莓抹茶歐蕾 $200 三層顏色超美，草莓鮮奶油、鮮奶跟抹茶，攪拌之後喝其實沒什麼草莓的味道，就是很甜的抹茶拿鐵。 #抹茶拿鐵 $180 點熱的店員會在桌邊先打抹茶，就是抹茶粉加熱水後攪拌，盡量打出空氣可以減少抹茶的苦味，先喝一口原味抹茶，再喝加入熱牛奶的抹茶，最後視個人的喜好加入楓糖，一次喝到三種口味很有趣。 - #杏桃鬆餅屋 #uznaomom #mozzarellasticks #currychicken #pestopasta #shrimp #penne #hotcake #strawberry #strawberrycake #matchalatte #dinnertime #foodie #instafood #popyummy #japanesefood #howsayhow #4foodieforfoodie #涂的美食日記

【在家防疫】万茶川抹茶醬＋三牧田富士山～在家輕鬆打造抹茶富士山風景！

好久沒發 #抹茶 文啦！今天要介紹的是Mobi宅配來的台南 #万茶川 抹茶醬 ＋台中超療癒 #三牧田 富士山生土司，互相搭配，把兩間高質感日系愛店的美食搭在一起，果然很相配～請原地結婚（？）覺得太可愛就把兩家店合在一起寫囉～在家沒事自己做做美食會比較開心喔ＸＤ～ 【 #在家防疫 】万茶川 #宇治抹茶 抹醬 首先開箱從 #台南 來的 #抹茶 寶貝～#万茶川 宇治抹茶抹醬，這罐真的超推 #重抹控 來吃看看，本人茶味超級無敵重，也不會到非常苦，還是吃得到一點點的甜味襯托～想買到這罐可以追蹤店家粉絲團有沒有開單喔！ 【 #台南抹茶 】万茶川 #抹茶拿鐵 万茶川是位於台南的一間 #日本茶 專賣店，店面非常低調（店面超級漂亮ＱＱ去年忘記拍照了），去年去台南玩的時候有去喝他們的 #抹茶拿鐵 ，一喝就愛上啦！喝得出抹茶的苦和香氣的濃郁！兩杯比起來比較喜歡右邊，左邊有點小甜，但玄米很香～解封之後去台南必訪～ 【 #在家防疫 】三牧田 #富士山生吐司 接下來是造型很特別的 #富士山生吐司 ～藍藍的 #富士山 讓人好想出國啊！吐司藍色的部分是用梔子花染色，不是人工色素喔！這款吐司去年推出之後就一直很紅，不住台中的朋友，店家有時候會去跑百貨快閃販售和蝦皮訂購，可參考下方店家資訊連結～ 【 #台中生吐司 】三牧田 店面外觀 這款 #富士山生吐司 可說是 #三牧田 麵包專門店的招牌喔～店外還有一個超大的富士山可以拍照～ 還有很多種品項的麵包可供選擇，店面真的超日系超可愛的啦～去之前可以加店家的LINE@參考今日出爐菜單，重點是防疫期間前30分鐘打電話預約，滿$300還可以打85折喔！ 【 #台中生吐司 】三牧田 麵包車 除了店面漂亮之外，外面停了一台店家的可愛麵包車～ 【 #在家防疫 】万茶川+三牧田 #抹茶富士山 #生吐司 鬆軟、#抹茶 苦甜，還有什麼比這個更完美ＱＱMobi吃得有夠感動呀～很適合拿來當早餐、下午茶、午晚餐飯後甜點（啥時都可以吃ＸＤ）這大概是疫情大爆發之後吃過最療癒的東西了～ 【 #在家防疫 】万茶川+全聯 #抹茶貓咪生吐司 說到 #生吐司 ，Mobi也買了全聯前陣子出的 #貓咪生吐司 ，包裝太可愛忍不住就買下去了ＸＤ（偷偷說這個 #生吐司 雖然也好吃，但三牧田更讚ＸＤ） 好啦，以上就是最近覺得最成功的 #防疫美食 !!希望早日解封就可以放心去外縣市吃美食、好好玩了～今天也吃飽啦，下次再帶你去品嚐更多不一樣的 #抹茶 我們下次見～！ #在家防疫 #防疫美食 #宅配美食 #台南抹茶 #台中生吐司 #抹茶 #重抹控 #抹茶醬 #富士山 #富士山生吐司 【 #台南抹茶 】万茶川 店家資訊 官方粉絲團ＩＧ>万茶川IG ＦＢ>万茶川FB 官方LINE@ @bante 📍 台南市中西區府前路一段357號 📅 11:00 ～ 20:00 ☎️ 預約電話：06 214 2399 🔺 疫情期間宅配、外送、外帶資訊請參考官方公告 【 #台中生吐司 】三牧田 店家資訊 官方粉絲團ＩＧ> 三牧田IG ＦＢ> 三牧田FB 官方LINE@ https://lin.ee/4MgzW6HIq 📍 台中市南區南門路84號 📅 07:00 ～ 20:30 ☎️ 預約電話：04 2285 8599 🔺 疫情期間前30分鐘打電話預約，滿$300 85折優惠 看更多Mobi美食介紹>>

［好市多COSTCO/分享］ 辻利茶舖 （有甜)

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瑪雅跟大家分享好市多的抹茶粉 已經回購好幾次了 在家就能隨時喝到抹茶 覺得幸福 🔸沖泡方式(官方提供) 🔥熱的 加入溫熱水220cc,充分攪拌後即可飲用。濃淡可依個人喜好增減水量 ❄️冰的 加入溫熱水150cc充分攪拌均勻後加入冰塊或冰牛奶70cc 。濃淡可依個人喜好增減水量 🔍#maya吃吃喝喝 🔍#maya吃吃喝喝分享 🔍喜歡記得追蹤我 IG : Tsai_Maya FB : 跟著Maya瑪雅吃喝玩樂 波波黛莉 ：跟著Maya瑪雅吃喝玩樂 #好市多 #好市多美食 #好市多推薦 #抹茶 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #辻利 #辻利茶舖 #美食 #美食推薦 #美食分享 #美食日記 #美食攝影 #吃貨人生 #吃貨日常 #taipeifood #taipei #taiwan #taiwanfoodie #foodie #foodies #costco #costcotaiwan #macha #machalatte

【麥吉】2022推薦必點TOP8，台灣最美手搖飲，奶酪紅茶拿鐵、烤糰子芝士鐵觀音…Uber Eats也叫得到（附菜單）

【麥吉】2021推薦必點TOP8，台灣最美手搖飲，奶酪紅茶拿鐵、烤糰子芝士鐵觀音…Uber Eats也叫得到（附菜單）

麥吉machi machi號稱「台北東區最美手搖飲」、「平價版星巴克」，是周杰倫周董最愛的飲料店，火熱程度燒遍全球，全球32間分店，日本、韓國、中國、歐洲、美國都買得到！店面和飲料都很好拍，而最吸引人的就是他們的瓶裝飲料，繽紛可愛的飲料一字排開好療癒！快來看有哪些麥吉推薦品項，除了芝士奶蓋，還有奶酪、梅子凍、烤團子可以選擇！比起說是手搖飲料，更像是甜品，動動手指點Uber Eats，在家也能拍網美照～ 麥吉 machi machi 2021最新菜單 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP1：奶酪紅茶拿鐵 瓶裝$85 冰塊固定/甜度可調整 有奶酪的品項都是麥吉推薦好評的品項 濃厚滑順的奶酪搭配紅茶與台南柳營鮮奶，讓單純的紅茶拿鐵更進化！奶酪有香草香味，因為內有香草籽，飲用時看到黑色沉澱物是正常的～帶有微微的甜度，個人覺得搭配無糖茶剛剛好！奶酪非常軟嫩，可以直貼滑進喉嚨，建議奶酪攪散之後一起喝，超讚！提醒大家久放遇熱易造成奶酪融化，要趁新鮮趕快喝掉唷！ （圖片來源：IG @machimachi_korea） 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP2：芝士鐵觀音 M$60 鐵觀音茶是我喜歡的茶葉TOP3（僅次於抹茶和焙茶），麥吉的鐵觀音茶很香濃，吞下後有迷人的尾韻，而芝士奶蓋使用紐西蘭進口的鮮奶油手打而成，相較一般飲料店更香醇濃郁，鹹鹹甜甜，兩者搭配起來互不搶風頭也很滑順，微糖剛好！ （圖片來源：Uber Eats 麥吉machi machi） 延伸閱讀：手搖控照過來，發胖網友票選TOP6手搖店，你心目中的第一名上榜了嗎？ 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP3：草莓鮮奶 瓶裝$120 冰塊固定/甜度固定 粉嫩少女色系的草莓鮮奶，超多水水點這杯來打卡！不曉得有沒有人跟我一樣喜歡吃草莓本莓，但很不喜歡草莓系列的食品呢？因為很怕會有假假的化工草莓味，這個喝起來完全沒有！奶味跟草莓味都很濃郁，比例調得剛剛好，誰也不掩蓋誰，一樣搭配麥吉的經典奶酪，攪拌一起飲用，奶味又up up～ （圖片來源：IG @machimachi_korea） 延伸閱讀：【迷客夏】店員內行推薦必點飲品TOP10 （附菜單+最新活動）不斷更新報你知 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP4：烤布蕾紅茶拿鐵 M$65 有迷人茶香的日月潭紅茶加入醇香的台南柳營鮮奶，上面加上一層厚厚的烤布蕾，布蕾綿密，上方撒上糖粒，微微炙燒過後，變成誘人的焦糖！口感香脆的，超好吃！紅茶的茶香又降低了濃濃布蕾的厚重感，若攪拌一起喝，又是另一個美妙的新世界。 （圖片來源：IG @machimachi_korea） 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP5：小芋圓紅茶拿鐵 M$65/L$75 咀嚼控必點！又Q又有嚼勁的小芋圓及番薯圓增加口感，芋圓及番薯圓不甜膩，而且吃得到真材實料，雖小但仍保有纖維感，炎炎夏日，狂吸猛吸超過癮！但中杯有點小，呼嚕嚕一下就吸完了，感覺要點大杯才能一解咀嚼控的饞。 延伸閱讀：「可不可熟成紅茶」內行推薦必點飲品TOP7，飲品超燒人｜可不可推薦 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP6：珍珠紅茶拿鐵 M$65/L$75 珍珠紅茶拿鐵是每間手搖杯的經典，麥吉使用蜂蜜白玉珍珠，超大顆！又Q又有嚼勁，覺得小芋園太小，咬得不夠爽，可以點這杯～～ 左：小芋圓紅茶拿鐵；右：珍珠紅茶拿鐵 （圖片來源：IG @machimachi_taichung） 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP7：梅子凍茉香綠 瓶裝$70 冰塊固定/甜度可調整 標榜使用「現萃純茶」，Ｑ彈梅子凍跟奶酪一樣，是固定在瓶底的，梅子凍中有顆梅子，使整瓶飲料甜味中帶點酸，攪拌後一起飲用更好喝！酸酸的梅子凍配上茉香綠的清香，很清爽，還會回甘！夏天喝超解渴！ （圖片來源：Uber Eats 麥吉machi machi） 延伸閱讀：【再睡5分鐘】熱銷飲品排行榜TOP6 夏季MENU看這裡！滴妹飲料店不只靠人氣 真材實料好好喝！ 🥤麥吉推薦熱門飲品TOP8：奶酪靜岡抹茶拿鐵 瓶裝$120 冰塊固定/甜度可調整 抹茶控必點！好驚訝這款居然沒有在菜單上畫上星星，招牌經典奶酪濃厚滑順，沒想到和抹茶這麼搭～抹味大概是大眾抹，有淡淡的韻味，手搖杯店有這種抹度值得嘉賞！加入奶很順口，奶酪本身帶有微糖甜度，飲料選擇無糖也不會苦！ 另外一款「靜岡抹茶紅豆布蕾奶霜$90」我也好想嘗試！萬丹紅豆+白玉珍珠+抹茶+奶蓋+烤團子，這什麼逼死人的完美組合！但靜岡抹茶紅豆布蕾奶霜就沒有可愛的瓶裝了... ※烤糰子外送溫度會稍偏溫涼，口感較Q一點 ※店員推薦飲品建議半糖少冰 麥吉 machi machi 2021最新活動 延伸閱讀：「五桐號」2021不容錯過的飲品Top8，凍飲愛好者看過來!(附菜單+店鋪資訊) 大安總店📌台北市大安路一段51巷16號 ☎️02-2752-5069⏰12:00-21:00 西門店📌台北市萬華區中華路一段162-2號 ☎️02-2311-8569⏰12:00-21:00 台中勤美店📌台中市西區美村路一段117巷1號 ☎️0906-175-792⏰11:00-21:00 ( ※疫情停業中 ) 中國、日本、韓國、澳洲、歐洲、北美多分店👉更多其他分店資訊與菜單 👉追蹤 𝓜𝓑沒飽吃美食 ✨一起吃美食 上一篇文章： #麥吉評價 #麥吉 #麥吉machimachi #machi #手搖飲 #台北手搖 #忠孝復興美食 #西門美食 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #珍珠紅茶拿鐵

【﻿台中 與魚咖啡】鄰近火車站小巷中簡約咖啡廳

台中火車站附近小巷中的簡約風格咖啡廳，店門口也超好拍~~ 除了供應甜點、咖啡，還有外皮鬆軟，內餡飽滿的現烤金鯱燒~~ 現在還有新上市的夏日特調氣泡飲~~ ◆紅豆婚貴 $35 微甜的紅豆內餡很綿密，而且吃得到紅豆顆粒~~ 經典的紅豆口味加上Q彈粉粿小驚喜，好好吃!! ◆黑糖麻糬鮮奶 $35 一撥開就是爆漿香醇濃郁的卡士達～ 裡面的黑糖麻糬也好Q軟，很搭配~ ◆抹茶那提 $120 抹茶拿鐵小編覺得很好喝耶~~ 抹茶很香濃，加入牛奶滑順可口，也不會過於甜膩~ ◇地址：台中市中區民權路14巷19號 ◇電話：04-22270123 ◇營業時間：11:00-20:00（週三公休） ◇金鯱燒供應時間：14:00-18:00 #yun美食#yun台中#台中#台中必吃#台中推薦#台中美食 #台中旅遊#台中景點 #台中咖啡廳#台中下午茶#台中甜點 #台中美食推薦 #台中抹茶 #抹茶拿鐵#抹茶控#與魚咖啡#台中咖啡 #波波發胖 #波波打卡 #foody吃貨 #popyummy#popdaily #taichuang#taichuangfood #taichuangcafe#taichuangtravel #instadaily #instagood #instafood

抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

🍶 咖啡師燕麥奶 1000ML，219元 🥛 咖啡師杏仁奶 1000ML，219元 🫖 原味腰果奶 1000ML，189元 身為重度抹茶控，有時候真的會吃到擔心膽固醇會不知不覺累積，愈來愈多咖啡店推出的燕麥奶就是無膽固醇的飲品，沒在外頭嘗過，乾脆直接網購在家自製抹茶拿鐵！ 一查才發現，植物奶的廠牌也不少，入手的澳洲So Good @sogoodtw 有推出兩款咖啡師系列的飲品，燕麥奶和杏仁奶都可以打成奶泡；兩款都是很淡的乳白色，無糖但有穀類的微微甜度，挺有趣！ 用家裡的奶泡機打了燕麥奶的奶泡，奶泡表現挺細緻；冷飲直接燕麥奶加下去，也很順口~而且在家裡自己刷抹茶，甜度、濃度都可以自己調整，要喝幾杯都可以🍵 一起入手的腰果奶，直接當作取代牛奶的早餐飲品，加上草莓季尾巴的草莓、香蕉，還有私藏的抹茶酥頂，簡單吃就很滿足🍓 植物奶初嘗試體驗感不錯，而且植物奶是無乳糖，有乳糖不耐症也能安心飲用，難怪最近愈來愈夯~~ 🏠 店家：澳洲So Good @sogoodtw 💰 訂購：Urmart、早安健康、百貨超市 🍩 取貨：宅配、店面選購 #SoGood #igfood #燕麥奶 #杏仁奶 #植物奶 #plantmilk #早餐 #breakfast #veganmilkissogood #maketodaysogood #燕麥拿鐵 #植物拿鐵 #素食 #抹茶 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #matcha #oatmilk #SoGood厚燕麥奶

開箱 | 綾鷹抹茶拿鐵新上市 上林春松本店x猿田彥咖啡監修 帶來全新的綾鷹品嘗感受

由世界知名飲料大廠「可口可樂」與宇治百年茶舖「上林春松本店」合作推出的「綾鷹（あやたか）」，是在日本自動販賣機及超商常常可以看到人氣綠茶品牌。而從3/22(一)開始，綾鷹推出全新的「綾鷹カフェ」系列，第一彈登場的就是今天要介紹的抹茶ラテ(抹茶拿鐵)!究竟實際滋味如何呢?一起往下來看看吧! (影片來源 : 可口可樂官方Youtube) 為了將茶的原始風味完美地發揮出來，所推出的這個新系列「綾鷹カフェ」，第一彈登場的商品是大家再熟悉不過的飲品「抹茶拿鐵」。 (影片來源 : 可口可樂官方Youtube) 由京都宇治已有450年歷史的茶鋪「上林春松本店」以及人氣咖啡品牌「猿田彥咖啡」合力監修，添加了100%國產抹茶以及嚴選牛乳，要讓大家品嚐到正宗道地的抹茶拿鐵。以下就一起來看看實品吧! 這款抹茶拿鐵共推出了兩款尺寸，一款是在一般店家可以買到的440ml瓶裝，另一款則是自動販賣機限定的280ml瓶裝。而這次要開箱的則是在超商買到的440ml。從瓶身的塑膠膜上就可以看到大大的LOGO以及滿滿的抹茶元素。 由兩個知名品牌合力監修，更讓人期待實際的味道。 在瓶蓋上也可以看到醒目的「綾鷹カフェ」。 抹茶拿鐵本身飲品的顏色也是熟悉的草綠色。 實際品嘗之後，首先感受到的是淡淡的甜味，入喉後則有茶葉回甘的香氣。乳香的部分則是比我想像中還淡一些，但整體還算順口，是值得一試的新品! 另外在撕開塑膠膜準備回收的時候，發現塑膠瓶身上也有綾鷹加茶壺圖樣的紋路!以下附上商品資訊，究竟綾鷹カフェ接下來還會推出什麼新品呢?讓我們一起期待吧! 發售日期 : 2021.3.22(一)~ 售價 : 440ml 146円 / 280ml (自動販賣機限定) 139円 官網介紹 : 請點此 更多抹茶👉 ▶日本橋 | IPPUKU & MATCHA 品嘗最濃郁香醇的抹茶滋味 ▶鐮倉 | 篝 地區限定抹茶口味 喜歡嘗鮮的話不妨來試試! ▶開箱 | カップヌードル 抹茶 抹茶仕立ての鶏白湯 ▶開箱 | じゃがチョコグランデ宇治抹茶 抹茶+鹽+洋芋片 迸出濃厚新滋味 #綾鷹カフェ抹茶ラテ #綾鷹カフェ #抹茶ラテ #新発売 #綾鷹 #抹茶拿鐵 

煩惱中午吃什麼？聯華生醫KGCHECK乳清蛋白飲，辦公室必備！25g蛋白質一杯喝足

你是否跟我一樣，每天煩惱早餐、中午吃什麼、然後又到了晚餐。想吃美食又有罪惡感，選擇輕食又怕吃膩。最近嘗鮮一款健康新選擇，聯華生醫KGCHECK乳清蛋白飲，隨身包裝超方便，還能天天換口味，重點是喝不膩。 嗨〜女孩們， 📌我們常聽到要多補充蛋白質，那一天要補充多少才夠呢？ 根據衛生福利部，成年後（19~70歲）建議每日蛋白質攝取量約為1.1g／kg。 舉例來說，體重50kg，每日蛋白質建議攝取量約為55g；體重60kg，建議攝取量約為66g，以此類推。 以我的體重45kg，若每天要補充約50g蛋白質，從日常的食物大概有以下選擇： 看完這些蛋白質菜單，若要天天吃的話，恐怕會沒食慾啊！ 「女孩經驗談」 最起初接觸乳清蛋白，是上健身房運動時，健身教練總會推薦運動後要補充蛋白質、以及BCAA（支鏈胺基酸），蛋白質很常聽到，比較好理解，但是BCAA是什麼？還真的一頭霧水。簡單來說，BCAA就是幫助肌肉合成、肌力提升，防止肌 肉流失，更白話一點大概就是維持健身的效果。總之，腦波很弱的買了兩大罐的乳清蛋白跟BCAA。然後隨著工作忙碌，越來越少上健身房，先前買的兩大罐就這樣擺在牆角。光想到還要自己分裝帶出門就十分的懶，結果最後放到過期浪費啊。 But，多來一點But，就會發現新鮮貨！ 由「聯華生醫」嚴格把關的KGCHECK乳清蛋白，查的到安心履歷。 試喝了一段時間，現在不再擺放家裡牆角，而是放在辦公室，變成我的好夥伴啊！ 廢話不多說，跟著我去辦公室瞧瞧〜 聯華生醫KGCHECK乳清蛋白飲 分別有3種口味，皇家奶茶、抹茶拿鐵、紅豆牛乳。 每小包裝含25g的蛋白質、以及5g的BCAA。 重點是方便的隨手包裝，非常貼心又方便的設計啊！ 沖泡方式很簡單〜 加入250cc的冷水、或牛奶，使用搖搖杯，或直接攪拌均勻即可。 我是都直接攪拌，因為溶解速度很快，很好攪散，不會結塊喔。我同事是習慣用搖搖杯，泡泡會更綿密。 看見沒有，左圖這杯皇家奶茶是用搖搖杯搖出的成品，泡泡果然像奶昔一樣厚厚的一層。 右圖我還忙著泡紅豆牛乳口味，因為旁邊還有同事等著要喝。 一杯才158大卡，盡量喝吧〜哈哈。 早餐來不及吃、午餐沒時間出去買、下午嘴饞，KG乳清蛋白飲，就是我們辦公室忙碌時的代餐或飲料，一天至少一杯，還能天天換口味。 「口感評價」 適合族群 分享花絮 我的好同事表示：好喝的當然要分享，她也要一起入鏡〜 （她最喜歡奶茶口味XD） 完全戒掉手搖飲，一開始是有點困難，但可以用這杯調整飲食習慣，是很棒的選擇。 KG乳清蛋白飲這裡買❤ 👉KGCHECK官方網站 👉KGCHECK粉絲團 MOMO、PChome、蝦皮商城也都可以買到唷~ #聯華生醫 #KGCHECK #乳清蛋白 #健身飲食 #代餐 #抹茶拿鐵 #皇家奶茶 #紅豆牛乳 #減肥 #運動 👋嗨〜我是吳心 本篇分享都是我親身試用的體驗心得（非商業性質） 謝謝你喜歡這篇文章，歡迎收藏、分享〜 留下一顆愛心❤或👉 追蹤 我們下次見！ 🔊 個人專欄〈分享生活觀察不同見解〉 🎗推薦閱讀 本文製圖：Canva/ 圖片來源：pixabay

#抹茶拿鐵搜尋結果

『台北信義安和』Kōhī Bar｜台北必吃司康｜高質感外帶咖啡店｜文青網美打卡點

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中山站美食/ 星乃珈琲店

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桃園美食/ 杏桃鬆餅屋

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【在家防疫】万茶川抹茶醬＋三牧田富士山～在家輕鬆打造抹茶富士山風景！

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［好市多COSTCO/分享］辻利茶舖（有甜)

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【麥吉】2022推薦必點TOP8，台灣最美手搖飲，奶酪紅茶拿鐵、烤糰子芝士鐵觀音…Uber Eats也叫得到（附菜單）

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【台中與魚咖啡】鄰近火車站小巷中簡約咖啡廳

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抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

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開箱 | 綾鷹抹茶拿鐵新上市上林春松本店x猿田彥咖啡監修帶來全新的綾鷹品嘗感受

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煩惱中午吃什麼？聯華生醫KGCHECK乳清蛋白飲，辦公室必備！25g蛋白質一杯喝足

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#抹茶拿鐵搜尋結果

『台北信義安和』Kōhī Bar｜台北必吃司康｜高質感外帶咖啡店｜文青網美打卡點

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中山站美食/ 星乃珈琲店

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【在家防疫】万茶川抹茶醬＋三牧田富士山～在家輕鬆打造抹茶富士山風景！

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［好市多COSTCO/分享］ 辻利茶舖 （有甜)

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【麥吉】2022推薦必點TOP8，台灣最美手搖飲，奶酪紅茶拿鐵、烤糰子芝士鐵觀音…Uber Eats也叫得到（附菜單）

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【﻿台中 與魚咖啡】鄰近火車站小巷中簡約咖啡廳

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抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

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開箱 | 綾鷹抹茶拿鐵新上市 上林春松本店x猿田彥咖啡監修 帶來全新的綾鷹品嘗感受

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［好市多COSTCO/分享］辻利茶舖（有甜)

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【台中與魚咖啡】鄰近火車站小巷中簡約咖啡廳

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