極簡運動穿搭 /// 運動內衣不再尷尬露痕跡 健身房運動超自在

終於到貨啦 這是什麼迷人的包裝啊 而且拆開紙盒 更是驚豔呢 #KISSY 這內衣牌子 其實之前就觀察超久 價格合理 而且號稱穿上「親膚、無感」 但通路實在少少 這次買到還是多虧我神通廣大的好姊妹咧 方便的小拉繩 愛不釋手 之後我要拿來當平底鞋盒 我是拿到驚喜包嗎 也太多卡片了吧 光是看到一句辛苦了 就熱淚盈眶 對 我就已是容易感動的年紀 怎麼樣 好啦 內裝有運動內衣 與 無痕內褲 我很愛試穿各種運動品牌 實體店面聽過得我應該都穿過了 網路的在這兩年出了超多獨立品牌 也好想全試穿一輪啊 有些運動內衣的設計剪裁 為了美觀會犧牲舒適度 拍起來好看 但實在不適合拿來重訓吼 尤其 我需要很耐操的運動內衣 (笑) 裡頭還多附了兩個胸墊 廠商是感應到我家洗衣機會吃襪子跟胸墊嗎 主要是要讓大家看看上面的點點啦 裡頭含有量子芯片 可以改善睡眠、減輕壓力 促進血液循環 緩解疼痛 預防乳腺問題 看一下成分 是莫代爾棉100支紗 查了一下 跟我的床單一樣欸 肯定超舒適 漂漂的 Kissy Logo 突然發現罩杯內的點點 好像黑豹反派的皮膚喔 不過這似乎有止滑功用 ( 補充 : 原來點點是負離子 促進血液循環 提升睡眠品質) 而且最重要的 是厚 單穿可以讓我騙一下人 ㄏㄏ 對 就是類似這樣 好騙好喜歡喔 不是啦 重點是真的好穿耶 發現完全沒有鋼圈 也沒有縫線 完全一體成形 當然要直接拿 #拳擊 來測試啊 打了半小時 還真的一整場完全不走位 也不用一直喬副乳 但我覺得重點是要買對尺寸 之前也穿過一件材質好舒服的 但我買太小 導致我整個肉肉擠出 一直去廁所喬... 背後的樣子 也就是完全不擠肉 其實能挑到剛剛好合身 也是因為我的賣家好友 每天都在逼迫我 跟我確認尺寸啦 搭個外套 就可以不用洗澡直接走人 (?) 我是要表達 就可以外出了 好 我話說到這 因為才剛剛開始經營 人手不足先釋出少量 不要讓我朋友太累拜託 請私訊跟她購買喔 這裡 是正妹老闆娘 所以水水千萬不用擔心或害羞唷 ( 奇摩賣家語氣 ) / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

這是我們的最後一戰 拳擊不只打冠軍也打人生ー「最後一擊」

今しかねえ、今しかねえんだよ。 廣岡仁一在四十年前因為給分判定的制度而輸掉本該贏得的拳擊，憤而離開日本去到美國。四十年後他回到日本，一方面見見當時的摯友，另一方面也順道養病。在某次喝酒時，他與翔吾相遇，因緣際會下得知翔吾也曾因為不公平的賽制而輸掉拳擊比賽。帶著心傷的一老一少，決心用自己的生命再一次爬上頂端。這段宛如父子般的師徒，開始了第二人生，更是做好最後一戰的覺悟。 惦記彼此的強壯與美好，無論年輕或老去，心裡仍然會為這些點滴而悸動。 生命的一瞬與終結，皆是櫻花綻放時。 瀨瀨敬久在高齡化的日本社會下，此次的他將焦點放在年長者與年少之人的生命。從相異的年齡與個體，用相似的生命經驗再次描繪生存的「瞬間」。電影不同於原著小說，將敘事的主線分為數條；而是將主導權握在廣岡手上，對於遇見相似經驗的翔吾，他的不解、排斥到最後的毅力和堅持，成功體現生命肯定生命的意識。相對地，觀者也在這樣的改編下望見瀨瀨敬久的心思。對於早已挑戰多元題材的他而言，年齡的徒增和社會變化讓他在這部作品裡期待「往事給予他的見識會帶他看見什麼」。因此，廣岡與翔吾這對師徒的相處，充滿許多掙扎和難關。不過當觀者次次望向這兩人時，有一種改變悄然發生在其中。這兩人從來沒有壓抑自己之為一個人的特徵，無論年歲如何，也曾對自己抱持懷疑、怒氣。不過最為迷人的地方不外乎是對這樣的生命無條件接納。他們明白生而為人的極限，也在拳擊的備賽到出賽上真正做自己。防禦或是攻擊都足以令人感到害怕，可是在瀨瀨的視角下，這樣的害怕正能讓自己與生命持續對話。於是，影像裡有許多「一瞬」的景色，包含直視自我與他人，明白人生裡不完善的地方。 不斷穿插於四季的櫻花樹，不只是一種大和精神或是純潔的象徵，更為重要的是在這段過程裡，引導人們在逐漸看不清的未來，足以帶著誠意等待下個季節。 廣岡與翔吾不再抗拒過去的一切，縱然敘事並未明說這對師徒的過往。可是憑藉周邊之人的生命歷程，便能感知社會的淘汰是如何的不完全。不過正是許多的瞬間構成信任、勇氣及能力，也為翔吾與羽量級冠軍中西的挑戰對決時，將只有影像能夠呈現出的熱量，成為滿開的櫻花，如此迷人，如此淚眼滿眶。 萬般窒息的現實下，在風起之時窺見人生的新起點。 不管失敗多少次，我們都可以在人生的進程裡贏得無數份新生的愛。瀨瀨敬久的世界裡，這些時刻都變得無比鮮明。或許是過去的風浪給予的見識，也有可能是他對於社會和個體不願放棄的愛，無論是什麼，我都能夠肯定《最後一擊》是瀨瀨敬久憑藉對「原點」的堅持，成功捕捉生命在一瞬間特有的熱力，為活著帶來不同風景。當年老不只在社會發生也逐漸逼近人們的世代下，無力感的萌芽成為停滯的導因之一。廣岡與翔吾的相遇正好是渴望脫離生存感的孤獨感受的恰當時刻，也讓日後他們的關係不僅只是師徒的權力區分，更為重要的是本該存於心底的「執著」，在如此苦悶的現實下，給予眾人最強韌的支柱。 最終我們不再將命運與生活畫上等號，或是沉默不語。正如片中翔吾與廣岡攜手的這場挑戰賽，他們接受現實給予的事實，卻也在這之中找到擅長之事。看似瀨瀨作為導演不斷在作品裡挑戰人與現實的極限，極力記錄圍繞在傷口周圍的生命故事，不排斥理性與感性的拉扯；其實是擁抱每一個人真實的傷口，輕撫每個亟欲活著的個體。 春に散るのは人生にとって最高な散り方。 本片將於2024年8月16日由 #政駒 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三池崇史《初戀》 （圖片來源：最後一擊） #最後一擊 #春に散る #瀨瀨敬久 #橫濱流星 #佐藤浩市 #窪田正孝 #橋本環奈 #山口智子 #坂東龍汰 #哀川翔 #片岡鶴太郎 #奧田瑛太 #尚玄 #坂井真紀 #澤木耕太郎 #日本 #拳擊 #冠軍 #電影 #小說 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

活在無語的世界，但是我的日常很豐富ー「惠子不能輸」

活在無語的世界，但是我的日常很豐富－「惠子不能輸」

不安と勇気が背中を合わせる。 天生聽力受損的惠子早上在飯店當後勤服務人員，晚上便到沿著河川的舊拳擊館練習拳擊。雖然耳朵聽不到，可是她在拳擊上的力道與根性，使她有了職業資格外，也在第一場比賽拿下勝利。不過當她得知拳擊館即將關閉，同時自己又對身體的殘缺產生迷惘，她在下一場比賽的備賽期，憂鬱且凝視沒有出口的道路。 退縮與放棄在凝聚成藍色的暗夜裡，成了不服輸的勇氣。 明日必定有什麼東西存在著，不過我們必須自己向前跑才行。 導演三宅唱以小笠原惠子的自傳為藍本，以冷靜的視線描繪一個在東京荒川生存的女性。過去三宅在⟪你的鳥兒會唱歌⟫裡以沉靜且足以透光的深藍，作為代表東京與當代的顏色，相同地在⟪惠子不能輸⟫裡，處處也都望見屬於東京的都會藍，憂鬱卻躁動。這兩部作品著眼在不同的身分卻是相似的主體身上，從天橋到車水馬龍的車聲，從播放自肅期間的廣播到過於靜謐的小巷，對未來無解的年輕人到站在徬徨下的拳擊手，皆是無法被抹滅的存在。三宅唱眼裡「生存」的樣貌帶有其獨特對日本青年的想像空間，可以頹廢或放棄，接受任何的情緒與歡笑，這是他面對東京社會變化的態度。三宅的作品裡面，這些顏色與聲音都不會結束，逃離平庸的生活，躍進變化的都市。 惠子不過是在日常生活中，以「拳擊」的姿態試圖打破靜寂的生活。其實，這些聲音是無比吵雜的，無論手語還是敲打在沙包上的重響正敲響早已關閉的感官。於是我們將嘴巴緊閉，耳朵打開，隨著長河而行。這也是三宅唱的電影要在銀幕下觀看最大的魅力。惠子的舉重若輕，生活的節奏，並非一種哀嘆地方變動的虛無，而是更真實地將「地方」之於「人」無可取代的關係成為作品名裡最具有「目を澄ませる」的張力代表性。 日常是將我們引領到軌道上，堅守獨特性與多樣性，注視微小、緩慢、永不結束的生命個體與群體。 石井裕也⟪東京夜空最深藍⟫用失語症凝視不會成為深色的東京上空，中川龍太郎⟪湯屋裡我記得⟫以緬懷美好接受新視界的革新；然後再到三宅這兩部描寫東京的作品，不禁發現過去寺山修司一代的導演，力抗社會變革的執著已隨著時代消逝，所謂的理想主義者也不再是高喊關乎社會口號的憤青。取而代之，是擁抱與共生的人們。正如⟪惠子不能輸⟫從比賽場上回到日常的河堤，人終究被生命許多微小的事情支配著，奔跑、拉筋，一切都一如往常。 聞こえなくても、この世界に確かにあるものを描く。 所有時間都是在培養我們的堅強與意志。 這部作品在攝影上特別使用16mm的膠卷，看似未使用任何技巧的狀態下捕捉許多剛剛好的時刻。三宅唱透過惠子一角的視野，純粹地回應了關於影像連接真實的核心問題。藉由聲音所圍繞起來的世界，不只圈起惠子與其他的人，就連觀者也被放在作品的核心下，感受許多的一次性。銀幕之外的世界，仍然是三宅所拍到的樣子，沒有隔閡也更為親近。這些一次性與瞬間，更是巧妙地跨越被侷限的敘事架構，最後眾人所收穫的是，惠子由心而發的溫柔笑容。她透徹的雙眼與笑容，並非是自己處在許多交錯複雜的人際關係裡，而是在這個難以言說的時刻下，不再對自己倦怠與怨恨，而電影就這樣奇蹟地拍下了這個瞬間。 時代的失語和謝幕，是最華麗的一場比賽。 當惠子站在場上，沒有拳擊賽的眾聲喧鬧，而是只有轉播的機器凝視著這場比賽。她與對手交戰的瞬間，眼神、肢體以及唯一的聲響佔有觀者的所有。這場賽已經不屬於拳館或是惠子，而是給處在時代洪流的我們，一個棲身之地；更能說是一個讓我們再次有機會面對日常的勇氣。或許最後的最後，沒有人留下任何一些東西證明存在這回事，又或是那些努力漸漸褪色，可是我們終究會記得無法抹滅的那一天，有嘶吼、有淚水、有不甘也有寬容。 ボクシングを通して、体を研ぎ澄ませて生きている人間の話。 本片將於2023年7月21日由 #光年映畫 #政駒 #奇妙創造 發行上映，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三宅唱⟪你的鳥兒會唱歌⟫ （圖片來源：惠子不能輸） #惠子不能輸 # ケイコ目を澄ませて #三宅唱 #岸井雪乃 #佐藤緋美 #中村優子 #三浦友和 #運動 #拳擊 #日本 #東京 #聽覺障礙 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

台北瑜珈教室推薦~HAPPY SPORT體能休閒空間

台北瑜珈教室推薦~HAPPY SPORT體能休閒空間，課程有一對一拳擊、空間瑜珈、兒童街舞、親子空中吊環、核心訓練、燃脂循環課程，班級是採小班制，運動費用是採堂課計費，上課時間又很人性化喔！ 這間位於台北市士林運動體能休閒空間， 是間很特別體能休閒空間 裡面課程有一對一拳擊、 空間瑜珈、兒童街舞、 親子空中吊環、核心訓練、燃脂循環課程真是包羅萬象 班級是採小班制 最重要是運動費用 是採堂課計費 上課時間又很人性化喔！ 「空中瑜珈台北」 無論你是想減壓 還是塑造健康的身體線線條， 或是保持體能最佳狀態來練空瑜就對了。 教室介紹: 有別於一般的運動教室單調的運動課程， Happy Sport課程很多元: 有現在最受歡迎的TRX跟空中瑜珈還有拳擊🥊，不用到處跑不同間的運動教室，除此之外空中環、體能訓練、單車訓練、鐵人訓練，甚至連小朋友流行舞蹈都有~團課任選 不限定單一課程。 「空中瑜珈台北」是使用絹布懸吊在空中，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量完成各式瑜珈動作，比起一般在平地施行難度加倍，所以可以完整的鍛鍊肌耐力跟核心，身體線條當然也更好看囉！ 「空中瑜珈台北」，同時還著重平衡、柔軟度、專注力等，可幫助練習者提升全身性的協調感，身體協調感好了對於其他運動也能更容易上手，而且還能體會更深度的無壓力肌群伸展，長期有腰酸背痛困擾的人練完之後可以緩解，背痛不藥而癒。 對於空中瑜珈初學者，也是很適合的運動，老師教學態度很親切，最重要練空瑜的人身材線條，都會比較凹凸有致，瘦的漂亮又健康才是最好的運動，等到你練到爐火純菁的地步後，就可以沒事把自己吊上去，坐在絹布上發呆囉！ ❤️我的 美食 / 美妝 / 日常分享，點以下網址👇 IG👉https://www.instagram.com/loyal_gourmet/?hl=zh-tw FB👉https://www.facebook.com/groups/957790107690923/ #台北瑜珈教室推薦 #HAPPY SPORT #體能休閒空間 #台北瑜珈 #空中瑜珈 #兒童街舞 #拳擊 #空中吊環 #親子空中吊環 #核心訓練 

Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉


生活中難免都會有壓力， 最重要的是一定要排解， 每個人舒壓的方式不一樣， 我的舒壓方式除了旅遊放空， 最喜歡的是任何運動， 其中，拳擊是我覺得比重訓 更舒壓的方式， 一拳讓妳煩惱都忘掉。 這次來「武甲綜合武術運動館」 找的教練泰拳生涯戰績298勝， 我看了他打拳影片後決定找他上課。 他只會說單字的中文， 但是透過肢體語言與簡單的單字溝通， 完全不用擔心學不會， 肢體語言非常差的我下課前都能學到7-8成。 武甲有非常多的課程， 初次體驗武術&格鬥課程都有體驗價： 【團體課程】 體驗課 NT.299-399/堂 【一對一課程】體驗課 NT.799/堂 有興趣的朋友可以去試試。 https://www.instagram.com/p/CcFje7MPTLA/?utm_source=ig_web_copy_link ▍古亭館 GUTING ▍ 地址：大安區羅斯福路二段93號Ｂ1 (古亭捷運站3號出口直走3分鐘) 其他場館可到官方網站搜尋： http://www.wu-ja.com/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #武甲綜合武術運動館 #泰拳 #打拳舒壓 #拳擊 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #muaythai #thaiboxing

 ꒰🥊꒱ infoThink 的Boxing筋膜槍-拳擊手套限定版 加上精油專屬按摩頭 自己按摩360度零死角握把

 ꒰🥊꒱ infoThink 常常失眠的我 睡眠品質比較不好 也因為工作的關係常常維持同一個姿勢 回到家常常覺得全身痠痛 因此平常我就非常喜歡用精油搭配筋膜槍按摩放鬆 這次整個被 infoThink 👊🏻筋膜槍-拳擊手套限定版燒到 它是台灣專利再加上精油專屬按摩頭 外型實在太有創意太可愛了 𓂃 𓂃 𓂃 想到母親節將至 姊姊自從生小孩後總是常常喊全身痠痛 只能說帶小孩真的是很辛苦 媽媽們真的是很偉大啊.ᐟ 這次帶了外型超討喜的筋膜槍-拳擊手套限定版 小朋友馬上就被外型給吸引了 邊寫字還說會手痠要我幫她按手臂 （哪招ꕀ ꕀ 😂 拿來幫姊姊按摩肩頸跟手臂 姊姊也都說很舒服ꕀ ꕀ 帶了一天的小孩有瞬間被釋放的感覺 忙碌了一整天真的只想要好好放鬆 母親節太適合拿來送禮給辛苦的媽媽們ᐧ༚̮ᐧ infoThink 的Boxing 立體深層筋膜槍 360度零死角握把 除了按摩背部不求人 而且握把很輕盈耶ꕀ才430g更適合女性使用 又是專屬於「精油」材質的按摩頭非常符合日常所需 有6種按摩頭×6段震速 由淺入深帶來36種按摩感受 只要連續按摩10分鐘智能斷電保護肌肉避免過度按摩 ૪拳擊手套按摩頭 適用於全身的大肌肉群 ૪ U型按摩頭 適用於肩頸 脊椎兩側 ૪掌型按摩頭 適用於腹部 脂肪偏多的部位 ૪錐形按摩頭 針對足底 臀大肌 腰肌等難以放鬆之穴位 可做單點深層衝擊 ૪金屬T型精油按摩頭 適用於手和腿部經絡排水除廢 ૪平扁按摩頭 適用全身各部位跟揉壓大小肌肉群 𓍯母親節限時特惠活動開跑 設計超級療癒可愛的🥊拳擊手套 請洽@infoThinkHealthTech 或上網搜尋各大通路Pinkoi、蝦皮商城、博客來等處購買 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ ♡ ♡ ♡ ¨̮ #infoThinkHealthTech #台灣隨身健康科技專家 #infoThink #訊想科技 #台灣創意設計3C禮物 #質感生活#重訓 #健身 #運動 #拳擊 #筋膜槍 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood 

 @infoThinkHealthTech 筋膜槍 好看又好用

2020/03/12 #lamrainpin生活 🥺老實說最近工作比較忙 我的運動頻率大幅下降🥺 每次上課都被教練虐爆😭 隔天就是人間地獄啊🤔 我的手臂不是我的手機 我的腿不是我的腿 那個乳酸堆積簡直就是😭 大家平時都怎麼解決肌肉酸痛呢？ 留言跟我分享一下妙招好了🤔 那由我先開始😏 😌既然知道運動隔天會乳酸堆積痛到死 所以我運動結束後都會用筋膜槍按摩一下～ 這個 @infoThinkHealthTech 筋膜槍有夠可愛～ 好看又好用！ 台灣專利設計 360度零死角握把 按摩背部不求人！ 有別於一般的筋膜槍 它的造型有創意多了～ 讓你甘願被揍🥊 這一款是拳擊手套限定版的欸～ 而且還有專屬於「精油」材質的按摩頭 來自InfoThink 它們家的Boxing立體深層筋膜槍 🤔無論是哪一個部位都可以靠筋膜槍按摩按摩一下～ 六種按摩頭 x 六段震速 6速段位x 6種精緻按摩頭 36種按摩感受 由淺入深精準緩解局部僵硬 釋放乳酸堆積～ 🌟拳擊手套按摩頭 適用於全身的大肌肉群 🌟U型按摩頭 適用於肩頸 脊椎兩側 🌟金屬T型精油按摩頭 適用於手和腿部經絡排水除廢 🌟掌型按摩頭 適用於腹部 多脂肪的部位 🌟平扁按摩頭 適用揉壓大小肌肉群和全身各部位 🌟錐形按摩頭 單點深層衝擊針對足底 臀大肌 腰肌等難以放鬆之穴位 有別於其他家的筋膜槍 它會為了保護肌肉避免過度按摩受傷 只要連續按摩10分鐘智能斷電 😉創意吸震5種握法 符合人體工學左右手皆適用 左撇子的你 也可以輕鬆按摩喔 每次只要被操爆的當天 我回家絕對會用爆 就是為了不要隔天生不如死😂 自從有了Boxing立體深層筋膜槍 我再也沒有深層痠痛過了😂 害怕運動痠痛？ 工作久坐腰骨痠痛？ 可可愛愛拳擊手套限定版的筋膜槍值得你帶回家😘 拳力衝刺開搶！請洽 @infoThinkHealthTech 或各大通路購買 #infoThink #infoThinkHealthTech #訊想科技 #台灣創意設計3C禮物 #台灣隨身健康科技專家 #創意禮物 #質感生活 #重訓 #健身 #運動 #拳擊 #筋膜槍

【運動】高雄運動場所推薦，瑜伽到拳擊都有！

「高雄」瑜伽運動推薦

疫情稍為解禁，大家都有去打疫苗吧！增加抵抗力不僅需要疫苗輔助，更重要的是運動，藉由汗水排毒並伸展肌肉、放鬆心情、身心都舒壓，長久下來會讓你感到鄧快樂喔！過去簽約健身房覺得不划算，更喜歡有目的課程為主所以這次整理三間瑜伽和一間拳擊教室資訊，完整推薦給大家！！！ 翔Fly Yoga空中瑜伽 官方網站：翔Fly Yoga空中瑜伽 莎姐和朋友參加兩人$399專案，體驗了漂浮舒壓、流動飛翔、好眠飛翔三種針對零基礎的入門體驗，跟瑜伽不同，掛布與自身體重可改善肩頸後背痠痛、減壓深層肌肉和改善睡眠品質。 莎姐對空中瑜伽的印象不錯，藉著懸空掛布可以讓伸展的大範圍，但姿勢不正確也會運動傷害，這點確實需要好好注意。上課環境寬敞，不會有過多學員情況發生，一樓有更衣間，老師都很親切好聊和專業，每個動作都會一個個指導喔～ Limitless Yoga Taiwan 新境無界瑜伽會館 官方臉書：Limitless Yoga Taiwan新境無界瑜伽會館 朋友推薦的情況下去上John(上圖的外國人)的課，原本以為自己算是有經驗的人了但完全不同～John的課非常突破極限！哈哈哈，對於每個部位該如何打開和伸展、建立肌肉、發力都非常清楚，和一般瑜伽不同的地方是多了一點「力」的感受度，說真的John的瑜伽課絕對不輸健身房的教練課！ 費用部分對大同小異，但就體驗完獲得的體態來說John的課程非常推薦，CP值很高（痛體驗也很高）教室寬敞，學員也有種控制人數，瑜伽墊、花生球等等用品教室都有提供，很貼心！ 新境界瑜伽推薦給想在更近一步學習瑜伽的人！真的很挑戰喲～ 捍衛者綜合武術運動館 官方臉書：捍衛者綜合武術運動館 拳擊是高強度運動、一小時可消耗600~800的卡路里。練拳不會變壯，相反的一週安排2-4天運動是可以瘦身和改善體態的唷，大量地手臂和背訓練可有效的改善肩頸痠痛，紮實的手臂線條視覺上很有精神喔！踢腿動作可以有效訓練到臀腿，真的是很全身性的運動（划算到不行） 最重要的是，下班後來一場拳擊課很舒壓！！！！暢快的宣洩每天的壓力，這是莎姐最愛拳擊的原因！ 現在搬入室內了，上拳擊課更加舒服加上老師身經百戰很親切好聊，還結合女子防身術在課堂，整體上課都很輕鬆愉快，每堂課也不會有太多學員所以很舒服！上課氣氛很活潑，可以一直動來動去，很適合久坐的上班族！ 另外也有兒童拳擊課課喲，爸媽可以帶小朋友去上課，對於小朋友發育作息都有不錯的幫助，小朋友消耗不完的精力就交給沙包吧！呵呵～ 莎姐個人最推薦的是拳擊課喔，現在上下班都很忙碌，許多時候並不能配合瑜伽課時間，但拳擊課自由且（除了休息日）很好預約、教練都很風趣幽默，同學也都很好相處。雖然累但邊玩邊練習，一堂兩小時打到爽是沒有壓力的！費用部分與其他健身房一樣，但喜歡在沒有推銷克、教練課等等其他壓力或花費，基本上過去就是可以專心練拳！ 喜歡分享請給我愛心並追蹤我喔～ #拳擊 #運動 #瑜伽 #空中瑜伽 #功能瑜伽 #高雄拳擊 #高雄瑜伽 #高雄運動 #舒爽 #健康 

【東京奧運】黃筱雯拳擊奪銅！中華隊第一面拳擊獎牌到手！

太厲害了！！恭喜黃筱雯拿下拳擊女子51公斤級奧運銅牌🥉 這也是中華隊第一面拳擊獎牌！ 黃筱雯從12歲開始接觸拳擊，曾拿下2018年雅加達亞運女子57公斤級銅牌、 2019年拳擊女子54公斤級世錦賽冠軍，是實力非常堅強的拳擊選手！ 她的故事也在網路上掀起討論，黃筱雯1歲時父母離異， 爸爸更因為吸毒入獄3次，但她從未放棄過希望， 黃筱雯5月也在臉書寫下，受到媒體關注往往會想談論她的家庭， 雖然她改變不了原生家庭的環境， 但她能改變自己的命運，甚至也想改變家人的命運。 如今她真的做到了！ 手臂上的刺青也造成熱議，上面刺有她的故事以及台灣的圖案！ 這次東奧筱雯真的讓世界看到了台灣！！！ 大家也可以去追蹤筱雯的ig哦～ #一起成為中華隊#StrongerTogether#中華隊#2020奧運#2020東京奧運#2020東奧#奧運#奧運奪牌#taiwan#chinesetaipei#日本#台灣#taiwan#TPE#中華隊ig#中華隊選手ig#中華隊選手#選手ig#台灣選手ig#台灣奧運選手#台灣奧運選手ig#中華台北#中華隊名單#台灣選手名單#2020東京奧運中華隊#選手名單#中華隊選手名單 #黃筱雯 #黃筱雯銅牌 #黃筱雯拳擊 #拳擊奪牌 #拳擊 #台灣拳擊 #中華隊拳擊 #拳擊銅牌 #刺青 #台灣刺青

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室(內含懶人影片)

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室（內含懶人影片）

疫情期間，大家荒廢運動健身多久了呢？不少 #WFH 的親友們都反應胖了不少，待疫情後大家有什麼相關的安排規劃呢？今天帶大家來到鍛鍊、課程、飲食等統統一手包辦的🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室。 💪位於 #中壢 ，近 #SOGO百貨， 🚗附近無論是路邊或是計費停車場，停車都相當方便， 💪入內後，有備有鑰匙的置物櫃，也有更衣室可作使用~ 💪開始上課前，教練會先安排 #inbody 的檢測，透過inbody檢測，會知道自己的肌肉/脂肪比、在身體中的分佈等狀況，也更清楚該增加哪些部位的肌肉量~🏋🏻‍♀️ 💪可自己鍛鍊、也可選擇 #一對一私人教練，更安全、專業的帶大家核心指導使用重訓器材， 🥊另外也有揮汗如雨動態感十足的 #拳擊 課程，這是過去比較陌生但一直想嘗試的課程，🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室在了解我的想法後，便很貼心安排~💕 🥊經過了6️⃣0️⃣分鐘的課程，果然相當過癮，教練很仔細、耐心的指導， 🥊在盡情揮拳、揮灑汗水的過程，不僅紓解許多生活中的壓力，也讓身體好好的動起來，一舉數得的一小時，相當推薦大家親身來體驗~來段小影片和大家分享~ 🍱大家都聽過3️⃣分動、7️⃣分吃這句話，但往往運動健身後， 👉🏻第一種是想好好犒賞方才辛苦的自己，所以放縱的想吃什麼就點什麼，過去我也是這一種~😅 👉🏻另一種則是實在不知道吃什麼好，只好看到什麼吃什麼~ 而以上兩種，都很可能吃進了不當的飲食，而讓努力健身的我們效果大打折扣🤷‍♀️ 究竟該怎麼吃才對呢？ 🍱不用大家擔心煩惱這件事，藏身於🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室的 #肌情煮義 都幫大家準備好了，為大家提前想到了健身後對吃的困擾、 #營養均衡、 #蛋白質補充 等問題~ 💪來到🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室，除了讓大家更有自信、更有意願的動起來，也能吃得營養美味，最重要的，是讓大家維持健康完美的好身材以及更好的體能~✨ 【店家資訊】 📍地址：桃園市中壢環北路400號17樓之6 📍電話：(03)422-0119 📍營業時間：週一至週日 10:00~23:00（最後預約/服務時間：22:00） 📍FB：🔍Power Gym 體態改造室 📍​​​​​​​IG： @powergym176 📍肌情煮義： @healthyfood4636180 #ShaNice食光旅人筆記 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦 #中壢健身房推薦 #中壢私人教練 #中壢健身房 #瘦身 #體態雕塑 #重訓運動 #體重管理 #低脂餐 #健康 #體態維持 #瘦身 #中壢瘦身 #桃園瘦身 #桃園私人教練 #減重 #桃園減重 #中壢減重

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極簡運動穿搭 /// 運動內衣不再尷尬露痕跡健身房運動超自在

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這是我們的最後一戰拳擊不只打冠軍也打人生ー「最後一擊」

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活在無語的世界，但是我的日常很豐富ー「惠子不能輸」

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台北瑜珈教室推薦~HAPPY SPORT體能休閒空間

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Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉

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꒰🥊꒱ infoThink 的Boxing筋膜槍-拳擊手套限定版加上精油專屬按摩頭自己按摩360度零死角握把

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@infoThinkHealthTech 筋膜槍好看又好用

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【運動】高雄運動場所推薦，瑜伽到拳擊都有！

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【東京奧運】黃筱雯拳擊奪銅！中華隊第一面拳擊獎牌到手！

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