完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！

你的孩子會對自己的要求特別高，總是對自己做事的結果不滿意，經常為此生氣、懊惱或沮喪嗎？當心你的寶貝可能是個完美主義者！雖然力求完美似乎是一個好特質，但正因怎麼做都無法讓自己滿意，在情緒上起伏通常也較大、較難調適，挫折忍受度也比較低，久而久之可能對孩子心理產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 完美主義的小孩會有什麼表現？ 2～4歲的孩子，因正處於「秩序敏感期」，對每一件事情總有自己的一套做法，只要他人的做法跟自己預期的不一樣，就會立刻觸動他們的情緒開關而崩潰哭鬧，此屬正常發展。但若到了4歲以上，依然經常為類似事件崩潰，爸媽就要留意是否孩子太完美主義了。除此之外，完美主義的孩子還會有以下幾種表現： （圖片來源：Pexels） 父母如何面對或幫助完美主義的孩子？ 一、換句話說取代負向語言 完美主義的孩子對自己做錯事被糾正特別敏感、焦慮，因此爸媽可以把「不對」、「不行」、「錯了」等等負向語言換句話說，例如，孩子收玩具時把某個玩具放錯位置了，爸媽先不要急著告訴他「你那個玩具放錯了」，可以說「再仔細檢查一下是不是所有玩具都有乖乖回到自己的家吧」，讓孩子自己去發現，減少被糾正的不適感。 二、不要刻意在孩子面前扮演完美父母 許多父母都會刻意在孩子面前表現完美，擔心自己犯錯的樣子被孩子看到，會有失尊嚴與地位，但若是家有完美主義的孩子，父母還刻意營造完美人設，只會讓孩子對自己的不完美更加焦慮。實際上沒有一個人是完美的，人都會犯錯、會糊塗，與其扮演完美父母，還不如讓孩子知道：即使是他們心目中全能的爸媽，也只是個會做錯決定的普通人而已。 三、注意安慰的用詞 面對因事情做得不如預期而崩潰的完美主義者，很常聽到的安慰語句是「沒關係啦，下次再更努力就好了」，這聽起來好像沒什麼問題，但對於容易鑽牛角尖的完美主義者來說，他們很可能會認為「所以我還不夠努力嗎？」但有些事情不是足夠努力就能迎來好結果，若是孩子下次更加努力依然得不到好結果，反而會讓他們對自己更加失望。 （圖片來源：Pexels） 四、教孩子重視過程，結果只是其次 對完美主義者來說，結果完美與否至關重要，但其實我們更該教孩子的是在過程中全力以赴的精神。試著在孩子沮喪、崩潰的時候，多多告訴他你看見他在過程中有多麼努力、這些努力多麼不容易、多值得被鼓勵！讓他們慢慢地轉為更重視自己的努力，不被結果的不如意給打倒。 五、和孩子分享自己的失敗經驗 當孩子深受完美主義困擾而惱怒、失望時，不妨和孩子分享自己過去的失敗經驗，讓他們瞭解任何人都不完美，不需要過度苛求自己。我們不需要擔心分享這些會失了自己身為長輩的顏面，只需要像閒話家常一樣很平常地向孩子分享這些經驗，因為失敗也是人生中再平常不過的事，不是嗎？ 六、以身作則引導孩子正向思考 一般孩子考試要是考了98分，可能開心都來不及，但完美主義的孩子考了98分，不僅開心不起來，反倒會無限懊悔自己怎麼不再認真一點、不再細心一點，竟然讓自己丟失了2分而與滿分擦肩而過。這時爸媽千萬別再落井下石跟孩子一樣把焦點擺在丟失的2分上，就把重點放在「已經做得很好」及「準備的過程孩子花費了多少努力」這兩件事上，當每次發生類似事件時都堅持這麼做，孩子也會慢慢感受到自我價值，不會再持續鑽牛角尖了！ （圖片來源：Pexels） 以上6個引導方法提供給家有完美主義孩子的爸媽～但若孩子的完美主義已經嚴重影響到心理健康或是人際關係等，還是建議爸媽即刻尋求專業心理諮商師的協助，才能有效改善喔！ 【延伸閱讀】 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 5歲開始要教的6件事｜入門社交技巧、表達能力還有面對挫折的勇氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #完美主義 #幼兒教育 #挫折忍受度 #秩序敏感期 

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