♡心靈分享篇/順其自然♡

今天我們來談談「順其自然」、「順流」。 從出生到現在，你聽了多少次順其自然？ 最常在你與他人談心時聽見，你想太多了，順其自然吧！ 那順其自然到底又是什麼樣子的感受呢？ 大家也都想要順其自然呀，有那麼容易嗎？ 我也想要阿…但就是想很多啊！ 我分享個人的想法 在這一年我才真正的懂得順其自然是什麼的感覺 最常聽見他人跟我說順其自然是在感情上 因為我總是為情所困，為情所煩，為未來而焦慮，對未知有恐懼… （這是我的課題，需要療癒…） 不管是長輩還是誰告訴我要順其自然不要想太多 但我還是覺得我知道阿～我都知道～ 甚至與同學把順其自然四個字拿來當笑話 說到甚麼，就說 唉～順其自然，算了！ 說誰誰誰做報告不認真，就說 順其自然（哈哈哈 太常聽見，一體兩面，真正沒有感受到字語上的意義，就會把它拿來當安慰及藉口 事實上是我自己在認知上把它扭曲了，覺得任何事情都說順其自然就好 為何長輩或者較成熟的人總是會說：順其自然就好，不要想太多！ 很多事情是隨著年紀增長遇到的事情相對的多，是經驗、經歷過了會覺得這其實沒什麼的，這是正常發生的，人生每個階段所遇到的事情不同，相對經歷所以覺得是常態，才能真正自然地告訴你沒什麼，但其實你說大家都真的是順其自然的想法過生活嗎？不完全的～沒有人規定有所經歷才能活出順其自然，所謂真正順其自然是由內在真實感受順其自然而由內而外去生活，就是所謂的「順流」，在我從扭曲順其自然到現在真正感受到甚麼叫做順其自然順著走 那種感覺就像去年年中我的手機壞掉了，好焦慮，該怎麼辦，我可以在情緒之後說阿～順其自然拉～裡面的照片不見就不見，既來之而安之，剛好可以清理一些該斷捨離的東西 花了蠻多錢，是怎麼了？怎會剛好那一陣子花很多錢呢？都是必花ㄟ，是破財嗎？於是開始產生金錢方面的課題，各種問號出現了，無限延伸，但順著流走的是我也因事情的發生，而調適了對於金錢方面的恐懼，現在想想，原來我當初的任何念頭跟想法，都是為了要讓我知道，金錢不是最重要，不要執著在金錢的定義上，要看見你的價值及金錢背後的東西，就會覺得，恩～這一切真的順著水流走，如果沒有事情的發生，也沒有今天平衡的狀態，當初對於金錢的壓力，是多麼喘不過氣，不是欠人家錢，也不是沒錢，一切都來自於自我恐懼，都是自己在無限延伸那些沒意義的想法 最有感覺的是感情方面 當初的我就像沒長大的小孩，渴望愛情，往往都是為情所擔憂，也擔心未來沒有人愛，但我現在完全交給宇宙，交給生命，交給自己，真正坦然的順其自然，體驗人生的酸甜苦辣，先把自己顧好，向內求，既使在感情上又發生了甚麼事情也沒關係，因為一切都是有它的意義存在，或許是我的課題，或許是我該面對學習議題，我都接受，因為我願意順流的看待愛情。 以前渴望愛情的程度是常常說 唉～沒男朋友（真的會心痛的那種 現在順其自然是 喔！沒男朋友（非常單純的表達 還有很多很多例子 其實最簡單的說法是 平常你有沒有常常說，幸好怎樣怎樣？慶幸當初怎樣怎樣？好巧剛好怎樣怎樣？ 再說這些話語之前，你一定先經歷過酸甜苦辣，才會有這樣的結論 如果一開始遇到事情時，你就能輕鬆看待，發自內心的順其自然，順流的話，你應該會挺開心地享受事情的發生哦～～～ 這是一個申論題，學習再學習，體驗再體驗，我現在擁有這樣子的感受，不代表我每次遇到事情都可以這樣想，因為人生就是一場體驗的試煉場，只不過在心態上你可以給予自己輕鬆的去度過，如果說這是臣服生命，你覺得恰當嗎？ 加油～大家都值得擁有順其自然的生活型態～感恩，知足，珍惜，愛你們！ #順其自然 #順流 #順其自然隨遇而安 #快樂 #身心靈 #愛情 #體驗 #人生語錄 #生命 #接受 #課題 #感受 #分享 

✓ 扎扎扎！七句扎心金句戳中你 ➜ 人生苦悶讓你苦上一輩子，等你適應了以後「 會再讓你苦上一輩子 」！

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻大家有覺得金句或語錄，有時可以加減讓我們於迷惘或困惑時，像雷ㄧ樣打醒我們那個困擾很久的癥結點，這次畫了七句我覺得頗認同的扎心金句，不管是在感情、人生、工作或人際關係上，都可以加以自行套用，有些字句雖然看起來很負面厭世，可是其實你會發現「接受」也是人生一大課題，若是一直糾結於某一個點走不出來，對自己的心態或心理上也是一大傷害，透過「接受 ➜ 轉念」走出另一個新的方向去探索，也是人生需解鎖的過程之路，希望多少可以幫助到大家(👍)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ✦ 有些人出現在你生命中，就是為了告訴你「 你真的很好騙 」！ ✦ 如果你只是等待，唯一會發生的事就是「 你變老了 」！ ✦ 人生苦悶讓你苦上一輩子，等你適應了以後「 會再讓你苦上一輩子 」！ ✦ 不要評價別人的德性，因為你也不比他高尚！ ✦ 要忍住多少次的不聯繫，才能換來一句「 好久不見 」！ ✦ 你是你，我還是我，我們只是擦身而過！ ✦ 現在不流行「 喪 」，流行「 假開心 」！ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 年後相關心理測驗 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#心理測驗#Popdaily#poper#漫畫#插畫心測＃語錄＃金句 #人生 #毒雞湯 #負面 #正面 #有些人出現在你生命中就是為了告訴你你真的很好騙 #如果你只是等待唯一會發生的事就是你變老了 #人生苦悶讓你苦上一輩子等你適應了以後會再讓你苦上一輩子 #不要評價別人的德性因為你也不比他高尚 #要忍住多少次的不聯繫才能換來一句好久不見 #你是你我還是我我們只是擦身而過 #現在不流行喪流行假開心 #扎心 #扎心金句 #感情 #職場 #苦 #好久不見 #德性 #高尚 #厭世 #梗圖 #地獄 #真心話 #一針見血 #接受 #喪語錄

好書推薦，過年一起看好書

🐈好書分享，過年一起看好書🧨 📖看見孩子的存在，讓愛流動 - 我想很多人曾經都聽過一句話： 「幸運的人用童年治癒一生， 不幸的人用一生治癒童年。」 你覺得自己是幸運的那個還是不幸的呢？ - 這本書其實很推薦給每個人看， 我們都需要去療癒自己的內在小孩， 因為在這本書裡面， 感受到了作者很多無條件的愛！ 那是很溫柔的。 不再像一般大眾心理學， 講每個人分類貼標籤， 然後像是用特定的方式攻防。 - 透過這本書， 我其實也看見了很多可以更好的地方， 用不同的角度去點醒自己無條件的愛可以呈現的模樣！ 你不一定要為人父母才能看這本書， 因為我們每一個人曾經都當過小孩， 現在也已成為那個自己最可靠的大人， 看見我們的內在小孩吧！ 愛才得以被流動♥️ - 榮格說： 「你連想改變別人的念頭都不要有。要學習像太陽一樣，只是發出光和熱。每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。 種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。 只有自己才是自己的拯救者。」 所以我們應該都要先療癒自己的內在， 所以我們應該都要先療癒自己的內在，成為自己的太陽才有辦法照亮需要陽光的地方🌞 別忘記， 你是有選擇的權利讓自己成為幸運的人的！ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🐈其他連結🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #榮格 #心理學 #現代心理學 #大眾心理學 #成為自己的太陽 #幸運的人 #是懂得如何治癒自己 #原諒 #放下 #面對 #接受 #共存 #成長 #心靈 #內在小孩 

今天也要善待自己＿好好“☾農民曆☀＿20210426

這是我最喜歡也最震撼的一個章節。 「而我們的諸多防衛，並非來自自認無可挑剔，而是我們自我價值如此薄弱，任何感受到的攻擊，都足以將我們殲滅。」 我們常陷入自我折磨 我們在自己身上疊加一層層的「應該」，接著再產生無意義的罪惡感。真實的罪惡感能驅動我們改變、成長 ; 而這種無意義的罪惡感會讓我們不斷地否定自己，陷入自我懲罰的模式，讓自己變得更焦慮。 - 「我們能為自己做最棒的事：接受自己的一切。」 「拒絕落入與自己敵對的關係。」 「不要自視為受害者，採取負責任的行為，不再做受害者。」 - 書裡面分享到另一本書的其中幾句話，深刻地讓自己意識到，我需要好好善待自己，對自己溫柔，就像對別人一樣。對自己更有耐心、同理心，而不是時刻的挑剔批判自己。 「在生命中經歷的各種批判，都沒有我們對自己的批判來得重要，因為批判自己觸及到我們存在的核心......我們的思考、動機、感覺或行為所有重要層面，全都受自我評價影響......」 以自己為榮 ／ 以自己為榮，是活得真實，言行舉止都發自內心真正的想法與感受。／ - 希望珍貴的我們都能＿對自己忠誠。 - ＃好好生活 ＃每一天練習照顧自己 ＃自我價值 ＃自我防衛 ＃接受 ＃愛自己 ＃責任 ＃以自己為榮 ＃好好農民曆

回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿20210407

回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿210407

回應是我們與人、與環境互動的方式，而我們回應的方式，有些時候是帶著情緒性的。憤怒、怨恨、受傷、沮喪、絕望甚至更多樣。 - 無法平靜的回應外在環境，多半是因為我們「害怕」與「恐懼」。害怕自己不夠好，恐懼事情無法控制。回應本就是我們生活中的一部分，但我們可以試著不過度反應，失去自己的平靜 ; 相對地利用適當的回應方式，讓我們釐清自己真的感受與喜好。 - 我們可以藉由這些，慢慢練習，練習用更友善的方式回應這個世界，練習用更溫柔的方式照顧自己。 覺察 覺察自己在什麼情況下會做出回應。當有些情緒（例如焦慮、害怕、被拒絕、擔憂、困惑）產生，或當我們使用「他讓我覺得......」這些字句時，代表我們正在回應著外在環境。練習決定自己要在這個情緒當中多久的時間。 自在 當你覺察到自己正以混亂的方式回應時，盡可能地讓自己在身體、心理方面感到自在。散步、運動、音樂、電影，任何可以讓感到自在平靜的方式。 檢視 等到心情平靜之後，好好面對自己的感受，不評判自己的任何感受，接受他們的存在。不為別人的人生議題負責，只需要好好面對及釐清自己的問題。 照顧自己的方法 從每一次的練習當中，我們能找出可以真正照顧自己的方法。 - 「要是某人心情不好或動怒，不要假定與自己有關。或許有關，或許沒關，要是有關你一定會知道。通常我們以為有關的事，其實都沒什麼關係」 看到這段話時，我笑了。像是被講中一樣。可能自己太過敏感，或在某些情境中的自我價值低落，常常會因為別人的神情、情緒，拼命地檢討是不是自己做了什麼導致。偶爾笑自己太自以為是，以為所有事情都能與自己有關。 - 越來越能覺察自己的時候，這種情況很少出現了！如果出現了，我也會馬上深吸一口氣，告訴那個害怕的自己「嗨！我看到你了」，讓害怕的情緒被允許、被接受。穩穩地接住自己的情緒，擁抱自己。 ＃每一天練習照顧自己 ＃回應 ＃情緒 ＃害怕 ＃焦慮 ＃好好生活 ＃愛自己 ＃自我價值 ＃接受 ＃擁抱 ＃好好農民曆

《罹癌後的改變#16》擁抱自己的不完美。

我一出生，耳朵不是太好，但家人還未察覺到我的異狀，只覺得我好

我一出生雙耳聽力就不是太好，因為年紀太小，家人也未能察覺到我的異狀，只覺得我好像反應慢了一點，其他部份都很正常。直到開始學習說話，家人們雖覺得我講話似乎不是太清晰，但想到那是小朋友專屬的臭奶呆，也沒有太在意，反正長大應該就好了。自然也不會聯想到我的聽力可能出了問題。而在學習注音符號的這段期間，對於ㄐㄑㄒ、ㄓㄔㄕㄗㄘㄙ、ㄢㄤ這三組，我簡直束手無策。因為我根本完全聽不出來其間的差異，只好用猜的，或是用模仿的。我以為自己發出來的音和別人差不多，事實上則是差多了。現在想想，我娘當時在教我注音符號時，肯定遭遇許多挫折啊！進入小學後，有些同學以為我是大舌頭，不是取笑我口齒不清，就是講話含滷蛋，甚至有幾個討厭的同學，會在課堂上學我講話，大家聽了哄堂大笑。當時小小年紀的我，只能裝作沒這回事，也跟著笑了。儘管老師有當場指正，但我其實內心很受傷，也很難過，我常常在想為什麼同學要這樣對我，我又不是故意講話不清楚的呀！不記得是小四還是小五，某一節的下課時間，同學突然叫我，說是老師在喊我。緊張的我立刻直奔過去，老師只問了我一句話：剛剛你有聽到老師在叫你嗎？我當時擔心害怕自己的不一樣，會被老師罵，或是被調去特殊班級。立刻撒謊說有，老師聽見我的回答，就說沒事了，我也鬆了一口氣。也許是因為當時的小學並沒有提供太多的特教生資源，只要某位同學和大家不一樣，就很容易成為被欺負的對象。所以我不想當一個不一樣的人。我娘也說我在小學有一段時間被欺負的很慘，我嚇了一跳，因為自己完全沒有印象，可能是太痛苦了，所以抹去了記憶，這樣也好，那些不好的回憶就讓它離開吧！我曾經想過，為什麼自己這麼不喜歡小朋友，也許是因為當時在小學留下了太多陰影，所以才會非常怕和小朋友互動吧！也或許是小朋友說話非常直白，經常會在大庭廣眾下問我：「為什麼妳講話好奇怪？」讓我非常困窘和尷尬，只能顧左右而言他。 在中學期間，雖然聽力不好，但還是靠默背換來還不錯的成績，所以不至於被欺負的太慘，甚至人緣也還不錯。而專科和大學期間，可能是大家都長大了，也不會特別問起我那不標準的口音。大家以為我就是大舌頭，我也沒特別解釋是聽力的問題。即使出社會後，我仍然繼續隱瞞那個和大家不一樣的秘密。怕別人知道後，對我有了不同的觀感，甚至拿這點來傷害我，我猜我一定不夠勇敢，否則怎麼會無法面對自己的不完美呢？我從小就羨慕別人能說出一口標準的話，也好羨慕大家能聽見我聽不見的聲音。尤其是看見那些上台後還能流利表達意見的同學，更是讓人崇拜不已！ 有時會想像自己若和大家一樣正常，會是怎樣的人生呢？會過著怎樣的日子呢？是不是就會變得勇敢一點呢？變得更無所畏懼呢？多年前，我得知了澳洲打工度假計劃，我一直想體驗國外生活，又想測試自己的破英文，於是決定申請了澳洲打工度假簽證，心想聽說都不行，但起碼還能靠文字溝通吧！我還特別去檢查聽力，配了一對貴噹噹的助聽器，幸好那張輕度聽障的身心障礙證明，能稍微補貼助聽器的一些費用。我帶著新耳朵，和少少的澳幣飛往澳洲。心想就算找不到工作，在澳洲獨自生活二三個月，也是美好的經驗啊！不過我還是鬧出不少的笑話，像是把firework聽成five work，chicken講成kitchen，對我來說，這就是日常。我連中文都聽不好，說不準，氣音這麼多的英文，怎麼可能好到哪裡去呢？還好大家都以為我只是英文爛，而沒人懷疑我的聽力。但真心感謝可愛的澳洲老闆們仍願意雇用我，讓我能在澳洲待了一年多。至今我還是覺得自己真是無比幸運！至於那對新耳朵，雖帶去了澳洲，但因為工作關係，久久才戴一次，再加上我一直適應不了耳內的窒悶感，和那些無法擋去的刺耳雜音，最後只好拔掉，一擱就擱到現在。好像離題了，再說回正題。隱瞞多年的秘密，直到我生了病，才意識到這秘密也沒有什麼大不了，只要能活著，聽力不好又怎樣，只要身體健康，就是一種幸福了，而且最重要的是，聽力沒有退化，就值得感恩了！現在，若是有人問起我的口音，都會誠實表示：「因為聽力不是很好，所以講話才沒那麼清晰。」「如果等下聽不清楚，還請你不要介意哦！」再來，我很習慣看對方的嘴唇來輔助理解對話，所以算是懂一點點的唇語吧！這應該也算是一個好處吧！ 公開坦誠後，我的朋友們都知道我的真實狀況，只要聽不清楚，大家都會願意再說一遍，而我再也不用假裝聽懂了！這樣的感覺，真好！當我打從心底接受了自己的不完美，心裡也莫名變得很溫暖，原來展現真實，真的會改變心態呢！雖然，我的聽力不好，講話也不標準。但，因為這些不完美，才能遇見了許多好心人，讓我的人生也變得更瘋狂有趣呢！#乳癌 #癌症 #改變 #做自己 #接受 #不完美 #插畫

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♡心靈分享篇/順其自然♡

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