瓜呱看什麼_【2020年私心推薦書】

 「2020年是個動盪的一年」，這句話想必大家都很有感觸，且不陌生。 就我自己而言，搬了家、離開了過往熟悉的工作環境，也在因緣際會下開啟了這個粉專，嘗試一些新的東西，不管是在心態上或是生活型態上都有劇烈的變革。 在變動中唯一不變的是，亂世中依舊要閱讀。仍然要閱讀，在閱讀的過程中，將不再感到孤獨。 回首來年看的書，算是某種我的年度例行作業，所以也當然藉機整理了一下，本年度出版，我喜愛的十本書和大家分享。 《無蜜的蜂群》｜宋尚緯，啟明出版 「別要命運 給自己過多的僥倖 別要陰影避開自己 溫柔地掐住自己的脖頸」 讀詩對我而言，更像是一種占卜。有時候隨意的翻開詩集，其中一兩句和自己當下的狀態能產生共鳴，我想，那就是感動。 《黑日》｜韓麗珠，衛城出版 「以往，人們總是說，這是個無根的城市。這個夏天，城市終於長出了根，由眾多傷口盤結而成的根部，成了我們共同的身分。」 這些事情，總得有人記住。以作家之眼，細膩卻不濫情觀著，在之前和之後的香港。書寫對於寫作者是種療癒，對讀者亦如是。 《地球星人》｜村田沙耶香，三采文化 男人來自火星，女人來自金星？有沒有想過，其實每一個人都是自己星球的居民。什麼是正常？又該符合什麼樣的模板才算是個堂堂正正的地球星人呢？ 《女神自助餐》｜劉芷妤，逗點文創 身為女性讀者，不得不為之共鳴。女神、女兒、母親，在這些身分之前，都也只是人，有各自不同的憂傷和煩惱。明明是理所當然的事，卻很容易因為身為女人被忽略。 《滌這個不正常的人》｜廖瞇，遠流出版 「我用『滌』來代稱這個弟弟，我都叫他『ㄉ一ˊ』，不是弟弟的意思，只是一個發音。還有因為他怕髒，他覺得這個世界很髒。」 為什麼要書寫？便是為了藉由書寫開啟對話。她的文字像一面鏡子，返照出讀者的心思。 《不工作：為什麼我們該停手》｜喬許．柯亨，立緒出版 我其實是一個蠻喜歡工作的人，前提是工作能帶給我樂趣。偶爾也會陷入厭倦和無力的打擊中，這本書用生動又深刻的舉例，告訴讀者，其實「停止」是一種選擇，我們有「不工作」的需求。 個人認為可以和《倦怠社會》搭配著讀。 《枯枝敗葉》｜馬奎斯，皇冠出版 馬奎斯從來不會令讀者失望。反正我是一次次被驚艷了。 《創意，從計畫開始》｜水野學，時報出版 「累積知識的準備越紮實，『工作計畫』的安排也會越順利。」 對於一度陷入迷茫的我，簡直是一盞明燈。沒有教條式的心靈喊話，只是誠摯的分享他的工作心得。創意，其實是日常不斷的累積。 《觀光人類學》｜厄夫．錢伯斯，游擊文化 「我們為什麼把此一主題叫做觀光（tourism），而不是餐旅（hospitality）？難道觀光與餐旅不是一個銅板的兩面嗎？」 沒想到反而是在畢業多年後，才又對此一概念產生興趣。非常有意思的書。平常許多感到理所當然的事，在人類學家的腦袋裡完全是不同的事。 《鯨頭鸛之王》｜伊坂幸太郎，獨步文化 伊坂幸太郎的正常發揮。機敏充滿趣味，角色討喜，寓言/預言式的展開令人欲罷不能。合作漫畫的呈現是另一大亮點。你相信夢的預兆嗎？ #瓜呱的書單 #瓜呱推薦書 #書單 #推薦書 #2020top10 #nowiamreading #books #書

佩妮讀冊 ☪ 在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨

以他人中心思考，使你越來越焦慮，將判斷事物的尺度標準置於外界，就會越無法認同自己。 必須配合大家、必須適應社會、朋友訊息回好慢我剛剛說錯話了嗎？... 如果你常有這些焦慮，表示你太過在乎別人，練習「自我中心」心理學，擺脫他人目光，成為更自由的人。 試著不再忍耐 以自己為優先 忍耐就是沒有按照自己的想法和內心的狀態，因為不斷忍耐、傷害著自己，所以突然變得情緒化、有攻擊性。 讓心引導 而不是大腦 潛意識都只會忠於自己內心的真實感受，潛意識透過焦慮訴說你所渴望的事，現在沒辦法馬上達成。 數位思考 V.S 類比思考 「數位思考」以利害得失來判斷。「類比思考」相信實際感受判斷。 : : 常不自覺落入「以他人中心思考」感到焦慮，得時時刻刻提醒切割他人與自己。不斷練習發自內心選擇怦然心動的事物，是愛自己的表現，讀這本書我獲得這般力量。: : 出版年：2021 石原加受子它作 ＃推薦書📒 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

佩妮讀冊 ☪ 拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！

隨著石原加受子出版新書，關鍵詞「自我中心心理學」演變為「自身中心心理學」，其書迷都知曉作者是著名闡述「自身中心」和「他人中心」兩個相異概念作基礎論點的心理諮商師，從主要關鍵詞的調整可見看似清楚的基論，講到兩者不同的思考模式進而行為舉止，實則不易解析、不太好懂，因此書迷會發現石原桑書的翻譯用字雖白話，但內容還是很需要消化貫通，看完一本書相當於上完一期數堂課程，對於好學者充滿挑戰感，更別談實用滿溢的收穫。 為什麼我會讀石原桑的書一本接著一本？開端的敲門磚是我非常想要做到拒絕別人！ 為什麼我不敢拒絕別人的要求？因為你不是以「自己」，而是以「他人」為思考中心。 之所以不敢拒絕，是因為我們沒有「接納拒絕」別人的自己。 當我們為自己做出決定，也會對這個決定產生滿足感，覺得：做出這個決定真是太好了。 對方的言行舉止，會引起你下意識的反應。越是他人中心的人，言行舉止就越容易遵從固定的模式，假如一直缺乏自覺，與人相處的時候也會自動反射性地做出選擇。 無法拒絕往往不是你自己一個人的問題，而是來拜託你的人也沒有承認你「擁有拒絕的自由」，瞭解了這個道理，我們就沒有必要一昧斥責、否定「不敢拒絕」的自己了。 出版年：2022 石原加受子它作 ＃推薦書📒 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

佩妮讀冊 ☪ 放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持：從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面，探索無法堅持的原因，重拾自我認同感

當你決定放棄時，必須告訴自己：我決定放棄了，這樣很好。 比起半途而廢，無法認可自己才是更大的問題。 不認同自己心情的人，會無視自己不想去的心情，而優先遵從社會的規範，並將自己貼上半途而廢的標籤。 提倡「自我流心理學」的心理諮商師作家，石原加受子，又一精彩地提筆以「自我中心」來談「放棄」，相較「堅持」，「放棄」一向被污名化，於是分析無謂的堅持所帶來的負面效果，並提出放棄是開始行動。 出版年：2020 石原加受子它作 ＃推薦書📒 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

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