〃天空〃

睡眼惺忪 早晨的天空 連續揪跑三天 累積了46公里 半顆粽子都還沒吃到 - 今天本來想要休跑 但是難得老爸說要一起 就還是出發了 - 最近很緊張的時候就會開始想像😆 - 想像如果選擇休息的悠閒早晨 如果選擇被汗水浸濕衣服 喘吁吁我 哪一個是我希望的 然後就會發現其實自己心中早有答案 - 以前每要參加痛苦的考試、活動 我也會在一早出門的時候 想像傍晚已經結束了的我 會是怎麼樣呢 - 時間總是會一直走 無論這之間發生什麼事 耐心的等到了某個時間 一切就結束了 - #揪跑 #running #run #健康 #晨跑 #運動 #健康 

〃慶生〃

 給老爸挑了一雙新鞋之後 他也開始一起運動 從一開始的抱怨腳抽筋 （但每次跑完都在到處炫耀 到後來漸漸的找到自己的速度 可以跟完10k 以老爸進步的速度 我很快就會被超越 但是他超級偷懶 除非跑團朋友揪跑 不然我獨自約跑他是不肯起床的 老爸生日這天也半哄騙的要他一起跑步 生日禮物是運動好夥伴：鹽糖 老爸的體力越來越退步 希望他可以一直健康 #跑步 #慢跑 #晨跑 #揪跑 #running #10k #run #運動 #健康 

〃跑步收假〃

說好休跑的卻還是忍不住… 心理想不要跑不要跑（才怪 身體還是自動著裝出發 6分速 10k完食 4天累計56.15km - #Run #running #晨跑 #揪跑 #運動 #健康 #10k

〃進步〃

10k終於跑進55分鐘內！ - 為了備考 最近不論是情緒還是體力上 都覺得很吃力 GARMIN手錶顯示的體能狀況 看到負值的時候 覺得自己又退步了 - 後來才發現 跑步和厭食症一樣 我永遠都只想要進步 想要體重不斷變輕 或是想要越跑越快 只許進不許退 - 跑慢跑快其實都是跑 沒有怎麼比較厲害 只要踏出門開始的那一刻 就又是美好一天的開始 - #run #running #跑步 #揪跑 #10k #運動 #慢跑

〃恢復〃

 前幾天挑戰飢餓三十 休息了幾天沒跑步 昨天自己緩跑恢復體力 出發前坐著發呆 好不想踏出門 覺得懶洋洋的 沒有跑步的動力 - 今天夥伴又揪跑 陣仗意外的大 發現自己雖然休息了幾天 覺得狀況不好 但是10k還是能維持在差不多5分半 這才發現跑步真的都是一點一滴的累積 - 可能是受考試壓力影響 最近有點失去跑步動力 盡量每天維持一定的跑量 當興趣也好 當課表也好 當陪老爸運動的藉口也好 期許自己能一直堅持下去 - #跑步 #run #晨跑 #揪跑 #running #運動 #健康 #keepgoing #堅持

〃進步是不知不覺〃

昨天很安分的休跑了一天 充分休息更能感受到這幾天的進步 - 早晨有風很涼 在一公里緩跑熱身之後 跟著感覺就來到五分半 回頭去找落後的夥伴 再跟著腳踏車快跑趕上其他人 竟然五分速還能邊跑邊聊天 最後悄悄跟著路人 用4′50″跑完最後1k - 最近都跑10k以上 加上天氣熱 真的不太會想“歐北吃” 但是該補充的營養都有乖乖吃 真的想吃零食時也能開心享受 - 雖然沒有也不敢再量體重 這幾天感覺更結實了一點 👩：我有沒有發福？ 👨：妳…？發ㄕㄡˋ 👩：那你打算賣多少🙄？ - #run #running #晨跑 #揪跑 #健康 #運動 #跑步

〃端午long run〃

今天是端午節假期啊 雖然…考生是沒有所謂放假 - 夥伴邀約端午半馬 跟自己約定 只要有人約我就跑 雖然很怕被這群快腳團放生 最後還是一起跑完了19k - 5：00準時開跑 跟著自己的呼吸慢慢跟著 以前自己跑長距的時候 真的是笑不出來只想快點結束 今天休息時還能有說有笑 越來越開朗了 - 離考試太近了 只有在跑步的時候 難得笑得出來😅 - #端午 #run #揪跑 #running #晨跑 #longrun #跑步 #運動 #健康 

〃苦戰〃

準備考試上的壓力到達極限值 好幾次都很想爆哭 但是也知道無濟於事 總是得面對得撐下去 因為是自己的選擇 所以欣然承受 - 繼昨天19k 今天一起床 即使疲憊 還是不自主的 來和大家一起團跑 今天的路線很硬 很多上坡 加上昨天的疲勞還沒恢復 跑到很累很喘 跟不上大眾 只能在後方 遠望背影 好在 夥伴時不時會回頭 - 再慢終究是跑完了 考試大概也是這樣吧 再累 撐到最後一刻就會覺得 好像也不過就這樣 總是挺得過的吧 - #RUN #running #揪跑 #晨跑 #運動 #健康 #苦戰 

〃團進團出〃

- 最近天氣炎熱 很多原本跑超快的團員 都說要採取低心率訓練 我也才有機會跑在他們身邊 - “團進團出的真不錯” 之前我也會覺得要跑幾分速 才有練到的感覺 但是可以這樣邊跑邊聊天 真的很快樂也沒有壓力 - 當初開始跑步的原因 本來就只是想要一起跑步快樂的感覺 - 也藉由這個機會 和大家聊聊最近的焦慮 有時候很煩躁就會開始想 萬一沒考上… ：還沒考試就先想著放棄 很不像妳欸 - 每個人的路都是要自己走 或許可以從某些人的話語中 得到一點鼓勵 或是安慰 也會有一些善意的建議 應該怎樣 不要怎樣 開始學習不再受他人的話影響 謝謝妳/你 我會努力 但是該怎麼決定才是好的 我必須自有分寸 成不成功 辛不辛苦 決定好不好 是我的人生 - #run #running #雜感 #resposibility #焦慮 #anxiety #團跑 #晨跑 #揪跑 #團進團出 #10k #easyrun #運動 #健康

意想不到 往往就這麼發生

 今天早上跑完 六月剛好累積了100k 對我自己而言啦 很大的突破了 - 那天聽到周庭印的分享 “其實每天能阻止自己踏出門的 也只有自己而已” 自己就是自己最大的敵人 - 真的很多會想偷懶的時刻 但是跑完都會謝謝今天的自己 - 不過 搞清楚自己是為什麼而堅持 又是為了什麼而放下 我覺得很重要 - #跑步 #running #晨跑 #運動 #揪跑 #run #健康 

#揪跑搜尋結果

〃天空〃

〃天空〃

〃慶生〃

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〃跑步收假〃

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〃進步〃

〃進步〃

〃恢復〃

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〃進步是不知不覺〃

〃進步是不知不覺〃

〃端午long run〃

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〃苦戰〃

〃苦戰〃

〃團進團出〃

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意想不到往往就這麼發生

意想不到往往就這麼發生

#揪跑搜尋結果

〃天空〃

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〃慶生〃

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〃跑步收假〃

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〃進步〃

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〃恢復〃

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〃進步是不知不覺〃

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〃端午long run〃

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〃苦戰〃

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〃團進團出〃

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意想不到 往往就這麼發生

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