【療癒專欄】撞牆期、低潮期 | 人生卡住了嗎? 先停一下，重整旗鼓再出發!

2020.11.07 / 文: YuJ / 圖: Pexels 不論做什麼事，總有順利的時候，也有卡住的時候。面對困境與撞牆期，我們極力想要突破那道卡住我們的關卡，但有時那是為了讓我們暫停一下的「暗示」。以遊戲來比喻，通常面臨撞牆期的一個主因是，前面等級的關卡都已經熟悉了，我們照著既有模式繼續往前，突然有一關卻過不去了? 既有的模式不再管用了? 也就是必須更新你的裝備的時候了! ●休息 以創意工作者為例，需要很多的靈感才能創作出一個插圖、一篇文章、一個作品。不間斷的使用大腦，除了疲累以外，也無法激發出好創意。有許多創意是在放鬆時顯現，不一定是睡覺、作夢，發呆、放空時好點子也可能突然閃現! ●冥想 拋掉所有煩惱，閉上眼專注在呼吸上，做幾次深呼吸，淨空你的思想重新獲得平靜。 ●補充睡眠 有時身體的疲累，會連帶使得大腦不靈活，因此充足的睡眠也是一種讓人停下來補充精力的方式，也許一覺起來，你對問題的看法也會有所不同。 ●跳脫既有模式 如果既有模式已不再管用，那麼就「唱反調」吧! 不照著規則做，也許才能找出癥結點，進而突破。 人生有起有落，不會每個階段都在高峰，更不會永遠都在低潮。高、低峰互相交錯才能使你我有休息、審視自己的時間。如果遇到低潮期、撞牆期，不如就先停下來，養精蓄銳的同時，也許能發現到更多新奇的創意與點子。 #生活 #低潮期 #撞牆期 #休息 #冥想 #睡眠 #跳脫既有模式 #YuJ

「後菜鳥」華語教師的KOL起手式 (2022年更新)

「後菜鳥」華語教師的KOL起手式

自2017年年底起，我開始了社群媒體人生，當時之所以會有經營部落格和Facebook粉絲專頁的念頭，主要是希望讓身處撞牆期的自己找點事情做，沒想到竟然一路堅持到了現在。(笑) #社群媒體 #部落格 #Facebook #粉絲專頁 延伸閱讀： 擺脫撞牆期－人因目標而前進 #撞牆期 如果是從Facebook粉絲專頁認識我的人 就會知道我有兩個專頁，一個是以華語教學工作為主的－「後菜鳥」華語教師Fighting，另一個則是日常生活不分類且幾經更名的－從加勒比海歸來後的台灣日常。 #華語教學 #華語教師 #加勒比海 #海外工作 相較於後者的佛系經營，我的確投注了比較多心力在第一個粉絲專頁，名稱也始終如一，而那時之所以會選定「後菜鳥」這三個字，就是因為當下的我已經不是新手老師，可離成為資深老師卻還有一段距離，這種不上不下，不知道多久才能level up的狀態，我覺得非常符合「後菜鳥」的設定。 #後菜鳥 #職涯規劃 註：從「後菜鳥」老師轉為「老鳥」老師的時間，並沒有一個非常權威的年資(數字)，就像是我的9年教學經驗，對還沒投入華語教學產業的人來說，當然算資深，但是跟已經執教二、三十年的老師相比，卻根本不夠看啊~ 如果是透過Google大神發現我文章的人 可能壓根對筆者(我)沒什麼印象，純粹來找資料而已，(一種工具人的概念XD)，當然啦~一定也有對我分享主題感興趣，前往臉書專頁按讚、追蹤，並且記得我是誰的朋友們~ 不過為了讓默默潛水或是無意間路過的你們，有機會更認識我，願意把我當成一個遠方的朋友而不是工具人XD 我決定寫個自我介紹 5 QAs，並且新創了個Facebook社團「創造你我的質感人生」，讓我們的距離可以更接近! #自我介紹 -------------- 我是 5 QAs分隔線 ------------- →叫我的英文名字是Betty就行了~ (如果有人想稱我為「後菜鳥」華語教師也okay啦XD) →如果用三個標籤表示，那便是華語教師、教學顧問和內容創作者，不過如果只能有一個關鍵詞的話，我想大概就是「自由工作者」了! #教學顧問 #內容創作者 #自由工作者 延伸閱讀： 現階段的我，為什麼會成為一位「自由工作者」? →吃美食、看美景、讀小說、吸收新知、探訪文化，以及與人交流。(是否還滿能跟我的文章相呼應呢~) →中、英作文經典題目之一，小時候的我，都寫「環遊世界」，但老實說，這個答案應付成份居多XD 現在的我，答案會比較實際一點，那就是－擁有身心靈平衡的質感生活! #質感生活 -------------- 我是 5 QAs分隔線 ------------- 我曉得簡單的 5 QAs 一定不能滿足你們的好奇心，所以歡迎大家到我新創的Facebook社團「創造你我的質感人生」留下你的問題唷!!! 社團簡介：對你而言，什麼是「質感人生」呢?對現階段的我來說，過著衣食無虞的日常生活，擁有無病無痛的身體，從事體現自我價值的工作，有著互信互敬的摯親、摯愛、摯友，最終達到身心靈平衡的圓滿狀態便是我欲追求的「質感人生」。然而，我畢竟不是你，你畢竟不是我，我們的「質感人生」定義當然不可能相同，因此，我誠摯地歡迎你加入這個社團，跟我們分享你的所思所感，給還沒找到「質感人生」方向的朋友們一些參考依據，讓已經有定義的朋友們，得到臻於圓滿的機緣! 註：如果沒有問題，大家互相交流，成為彼此的遠方朋友也不錯啊~ Looking forward to seeing you all in our Facebook group! --- END --- 延伸閱讀： 當華語教師不只是華語教師時︱EP 0 Who am I? I am Betty! 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao 

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