你為什麼喜歡我？關於愛情不可告人的秘密

- 想跟你要個東西嗎？ 要你喜歡我。 今天來到#愛情心理學 第112課->「#尷尬時期」 其實並不是每對情侶， 都非常瞭解自己的另一半。 在當初告白時， 無非就是內心的情感衝動， 在某些化學效應的作祟下， 最終答應對方要在一起。 於是很多人心中都會產生一個疑問， 當初對方是為什麼想跟自己在一起？ 不知道對方喜歡自己什麼， 是一個很有趣的問題。 的確我們沒辦法猜測對方的心理， 只能從行為、情緒表達等來觀察。 這個問題通常分成兩種情況， 其中一種是好奇心驅使的詢問， 而另一個則是因為自卑心作祟。 然而這個問題也不僅限於交往後， 更可能發生在彼此準備進入曖昧時， 因為對未來、對方的不確定感， 讓自己對這份感情產生懷疑。 1. 自己不瞭解自己 其實人們很少花時間去認識自我， 容易從對方的批評、稱讚中看自己， 也因此變成活在他人目光底下的樣子。 但每個人都有自己的專長， 擅長、專精的能力或特質， 能幫助我們吸引其他人注意， 這也很可能是促使對方， 產生好感的原因之一。 2. 感情充滿不確定感 舉例來說像抱持嘗試看看的感情， 就是一種充滿不確定因素的喜歡。 因為對彼此抱有基本的好感， 想嘗試在一起卻又對對方不甚熟悉。 幾經相處之下發現， 對彼此的依賴總感到空虛。 又或者像是缺乏溝通、諾言的關係 感情中存在強勢方與弱勢方。 平時關係都是由強勢方主導， 因此弱勢方可能就會對這樣的喜歡， 抱持/產生懷疑、不信任的態度。 3. 好奇另一半的想法 純粹想知道對方的想法， 通常會出現在較穩固的關係中， 用來更加強化彼此之間的連結。 4. 純粹跟對方不熟 舉例來說像校花校草的告白， 偏向仰慕式的欣賞或戀愛。 被告白方（校花/草）普遍不知道對方的想法， 那是因為與對方並不是很熟悉。 編編其實以前也曾產生過這個念頭， 那是因為對關係的懷疑與害怕， 想要讓對方找個理由安慰自己。 畢竟如果對方不知道為何而愛， 就會像是兩個黑洞一樣， 終究沒辦法在彼此眼裡找到光。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #害怕 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends #fear

負面情緒來襲！淺談憂鬱症

- 比起一直套路妳， 我更想套中妳的心。 今天在各大社群上， 看到很多有關#憂鬱症 的貼文。 每個人對憂鬱症的理解， 可能都有不同的想像。 但實際上，憂鬱症是一種精神疾病， 會對個體帶來長期的負面感受， 甚至產生生理與心理上的問題。 憂鬱症是因為想太多嗎？ 該症狀的成因相當複雜， 可能是遺傳、生理、環境等因素影響， 目前患者可以透過正確的醫療方式， 獲得逐漸且穩定的改善與復原。 你可以怎麼幫助憂鬱症患者？ #傾聽 不要一直對他們說， 要記得正向思考、加油就好。 你總不可能說叫受傷的人， 透過運動來療傷吧。 因此你可以選擇傾聽情緒， 讓他們知道現在不好的事， 不代表未來會一直不好下去。 #關懷鼓勵他們接受專業治療 你可以積極鼓勵他們就醫， 尋求更專業的醫療幫助， 並在治療期間持續地陪伴他們。 更多參考資料（查看留言處） 1. 憂鬱症和你想的不一樣 賴奕菁醫師 2. 小鬱亂入官網 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

結婚了，然後呢？結婚前請先弄懂十大迷思

- 遇見你之後， 讓我想學會喜歡你。 今天回到#愛情心理學 不可不知的結婚十大迷思（下）， 繼續來探討結婚後你沒想過的事。 1. 婚後的行為改變 多數時候我們會寧願相信愛與承諾， 能夠或多或少改變對方的一切。 因此選擇忍受或迎合， 對方愛好與生活習慣。 但行為、習慣、生活模式等， 這些長時間塑造出的慣性， 並非能在一時半刻能改變。 「結婚並不是找好情人， 而是要選好走一輩子的對象。」 2. 家庭暴力/情緒勒索 婚後的家庭暴力或情緒勒索， 會對彼此造成長期的負面影響。 在惡性的溝通循環下， 將造成許多夫妻爭吵不休， 當感情裂縫隨時間劇增， 最終會導致婚姻失敗。 人們在步入婚姻前， 很容易迷失在美好的想像中。 因為對方的甜言蜜語， 而忍受、妥協、迎合對方的暴力行為。 「不要讓你的善良，成為傷害自己的武器。」 3. 彼此會需要獨立空間 維繫一段親密關係， 需要時常保持適當的距離。 過於緊迫盯人的性格， 很容易讓對方產生壓力。 心理學上有一個#刺蝟效應 泛指愛情應當保持適合的距離， 太遠則會想要靠近互相取暖， 太近容易傷害到彼此雙方。 也許，最美好的距離， 就是我與你。 「越愛你，我們越要保持距離。」 4. 適婚年紀的道德綁架 過年時長輩們最愛問說， 你年紀不小了，要結婚沒？ 每次聽到這種問題， 都覺得一個頭兩個大。 回過頭來， 難道真的有所謂的適婚年齡嗎？ 還是這只是世俗價值觀的包裝呢？ 年紀不該是限制選擇的原因， 想要什麼就跟隨內心的聲音。 我們有的時候， 會把結婚這件事， 當作一種人生成就。 看著自己的朋友、同學， 一個個步入禮堂的時候， 總是會想著接下來是我了嗎？ 結婚是個選擇， 而不是必經過程。 因為害怕、無助， 擔心自己成為剩男、剩女， 被世俗大眾的目光遺棄。 你卻從來沒有想過， 婚姻到底是什麼？ 「結婚，快樂嗎？」 這篇是婚姻迷思的最終篇， 也算是包含編編對婚姻的想像吧。 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 語錄投稿者：@bi._.an 投稿請見幹話心理學IG首頁 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #夫妻 #婚姻 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #婚姻迷思 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #marriage #family

「這是金窩，這是銀窩，這是讓我陷進去的小酒窩！」迷妹間流傳撩愛豆的22句土味情話大全語錄！

還記得GOT7 BamBam在台灣演唱會上對鳥寶寶說：「今天喝了什麼？呵護你」、「我是什麼人？是你的人」撩到每隻鳥寶寶被圈到不行、被甜到融化，甚至還想問到底是誰教斑斑撩妹台詞的～然而每次都是歐爸在撩我們的芳心，現在換迷妹我們用幹話語錄撩oppa了啦！ 延伸閱讀：迷妹用語大全，8個單詞讓你了解迷妹，不要再說他生活在火星上了！ 延伸閱讀：粉絲的苦只有粉絲知道～這6組「迷妹日常心理貼圖」你一定要下載啊！ 來～現在把你的筆記本拿出來，畫重點記錄，把這些情話背起來！ ＃肉麻指數★☆☆☆☆ 這是啞鈴，這是壺鈴，這是我的達令 這是果凍，這是樹洞，這是我的心動 這是農夫，這是小夫，這是我的丈夫 這是髮型，這是模型，這是我的理想型 這是豬肉，這是牛肉，這是我的心頭肉 這是校服，這是迷彩服，這是我的幸福 ＃肉麻指數★★☆☆☆ 這是米飯，這是炒飯，這是女心縱火犯 這是門鈴，這是風鈴，這是我的小精靈 這是白糖，這是紅糖，這是我的小熊軟糖 這是杏仁，這是外國人，這是我的小情人 ＃肉麻指數★★★☆☆ 這是水星，這是火星，這是我的超級巨星 這是長城，這是土城，這是我的傾國傾城 這是葡萄乾，這是牛肉乾，這是我的小心肝 這是藏獒，這是煎熬，這是我心中的小棉襖 這是水稻田，這是甘蔗田，這是我的小甜甜 ＃肉麻指數★★★★☆ 這是手臂，這是腳背，這是我的可愛小寶貝 這是英文書，這是中文書，這是我的小情書 這是紅薯，這是馬鈴薯，這是我的心有所屬 這是木材，這是教材，這是我的兇巴巴總裁 ＃肉麻指數★★★★★★★★ 這是金窩，這是銀窩，這是讓我陷進去的小酒窩 這是小丸子他爸，這是小新他爸，這是我孩子的爸 這是柏油路，這是青藏鐵路，這是闖進我心裡的小麋鹿 延伸閱讀：【迷妹必看】準到有點嚇人！腦中想一個愛豆，超狂遊戲《Akinator》100%猜中他是誰！ 延伸閱讀：迷妹真的什麼都做的出來，現在流行的「自製週邊Top12」都在這！ 土味情話大全，土味鄉土表白，超想吶喊：「我很可以，大家說出我的心聲了！」另外我想問大家會不會太有創意了，太有才，國文課都很認真在學，文筆真心好，P.S.有人可以幫我把捲曲的手指扳開嗎？太撩了～ （圖片來源：bts_twt） #土味情話 #土味情話大全語錄 #愛豆語錄 #撩妹語錄 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄉土表白 

什麼？爆米花其實一點都不胖！

可以，抱一下嗎👉🏻👈🏻​ ​ /​ ​ 嗨👋🏻 你知道其實聰明吃爆米花🍿️​ 也能減肥嗎？​ ​ 因為爆米花幾乎不含熱量，爆米花真正胖的原因是添加的油、糖、奶 ⋯ 等等的添加劑。​ ​ 爆米花其實含有豐富的營養，一杯爆米花的多酚含量竟然和一顆蘋果🍎相同～ 想不到吧！​ ​ 並且爆米花可以製造飽足感！爆米花是高纖維飲食唷～ 而高纖維極大的作用就是減肥啦！ 因為需要花較長時間來消化，所以相對能減少多餘熱量的攝取😊​ ​ 所以想瘦身的你還是能吃爆米花的❤️ 記得別加任何添加劑，你也能聰明瘦唷！​ ​ 吃爆米花🍿️聰明瘦，你ɢᴇᴛ了嗎！​ ​ ​ ．​ ．​ ．​ ​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀ ⭕️不是藥品無副作用⠀ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀ ⠀ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀ .⠀ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀ 📍歡迎詢問：⠀ - 女性職涯規劃⠀ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀ - 膚況改善與追蹤⠀ - 專屬設計彩妝課教學⠀ #網美 #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #減肥日記 #瘦身攻略 #不復胖 #瘦體脂 #撩妹 #撩妹高手 #撩妹語錄 #撩妹金句 #撩妹系列 #撩妹王 #撩妹語錄🍁 #撩妹金句 #花言巧語🌸 #撩妹語錄🌻 #撩妹語錄♥️ #土味情話 #情話 #情話語錄 #幹話語錄 #不知足 #幹話 #幹話王 #幹話語錄 #波波黛莉 #波波打卡 

關於婚姻，不可不懂的十大迷思（上）

- 想找妳取個東西， 就娶妳。 今天來到#愛情心理學 第101課->「#婚姻迷思」 談戀愛談到最後，就應該結婚嗎？ 看著身旁的朋友步入婚姻， 若自己沒結婚難道就會輸人一截嗎？ 有太多的外在、內在因素， 會影響你結婚的選擇， 但你真的徹底想通了嗎？ 關於步入婚姻前， 你該理解的#十大迷思 #結婚難道只要愛就夠 身為情侶的你們很恩愛， 一路走來都沉浸在熱戀氛圍。 你們互許承諾， 期待著白頭偕老的未來。 但結婚並非有愛就能支撐， 金錢、工作、責任、價值觀等問題產生， 忘記衡量現實因素影響的婚姻關係， 往往更容易支離破碎。 「#婚姻只有愛是行不通的。」 #婚姻是愛情的墳墓 結婚越久， 若沒有適時的溝通協調， 雙方之間的激情會快速消磨。 忘記當初相愛的初衷， 換來更多的是責任感綁架， 導致彼此關係將會漸行漸遠。 「#結婚不是我愛你你愛我還有責任。」 #有了孩子的後婚姻時期 有人曾說， 結婚是從有了孩子才真正開始， 因為這時候的角色轉變最為明顯。 該如何針對孩子養育進行規劃？ 如何分攤家庭和工作的壓力？ 許多新的問題迎面而來， 多數時候這些事都會是由母親承擔。 而這份龐大的壓力， 若沒有得到適當的釋放， 會造成家庭關係的崩潰。 身為父/母親的你， 會告訴自己「#一切都是為了孩子」， 即便你的心中非常的徬徨無助。 「#小孩是婚姻解藥也會是毒藥。」 家家有本難念的經， 不是每段婚姻都能幸福， 但它不能成為你/妳獲取幸福的阻礙。 如果對婚姻有想法， 歡迎留言和編編分享。 本篇貼文會分成上中下三集Po出 - 大家好， 也許有些人知道我們XD 我們是#幹話心理學， 多數時候在IG上談戀愛， 如果你對心理學有興趣的， 也歡迎追蹤我們一起交流喔。 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology/ #幹話 #愛情 #撩妹 #夫妻 #婚姻 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #marriage #marryme #family

關於美，你第一個想到的是什麼？

- 想用一句話形容妳的美， 於是我叫了妳的名字。 說到美， 你第一個想到的會是什麼？ 心理學中有一個分支叫#審美心理學 主要是在研究與闡釋人們如何審美， 針對美感的產生與體驗過程來研究分析。 義大利表現主義學家Benedetto Croce， 以及德國心理學家Arthur Schopenhauer， 都認為審美是一種直覺上的經驗感受。 他們認為審美對象或稱審美客體， 簡單來說就是被審美的一方， 雖然是呈現出客體原有的模樣， 但也會受到審美者的性格、情趣影響。 瑞士心理學家Edward Bullough， 針對美感提出了名為「心理距離」的概念。 心理距離指的是美感的產生， 來自於觀賞者（審美者）的主觀感知， 與藝術品（被審美者）之間的心理距離。 簡單來說， 他認為美並不具備客觀性， 使用客觀的標準、規範、約束來界定美， 將會抹殺掉許多豐富的美感事實， 並提倡人們之所以會覺得美， 是因為心裡覺得美（心理效應）。 關於美的定義與體驗， 其實每個人都有不同種的說法。 然而人們崇尚美好、美麗的事物， 甚至願意去追求、擁抱、接觸它們， 那可能是來自於內心對美的渴望。 其實接觸美麗的事物， 也會為人帶來許多好處。 日本醫學博士久賀谷亮也曾於文章中提到， 接觸美的事物對人腦能帶來舒壓效果。 他說美的感覺能誘發人腦中的獎勵系統， 並且對背外側前額葉皮質產生作用， 進一步達到舒解壓力的效果。 那麼，讓我們從今天開始， 發起一天一美的運動ㄅXD 其實生活中不是缺乏美， 只是缺少了發現而已。 歡迎下方留言跟編編分享， 你覺得美麗的事物。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #美 #美麗 #正妹 #漂亮 #可愛 #女孩 #幹話 #語錄 #撩妹 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情 #心情 #情緒 #經典語錄 #幹話語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #love #quotes #psychology #word #couple #beauty #girl #cute #beautiful #語錄系列 #語錄分享

接受自己的普通，然後用盡全力與眾不同！

- 想把自己吃胖點， 然後就這樣卡在妳心裡。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 你曾為自己努力過嗎？ 昨天跟朋友聊到一個有趣的問題， 你想做自己還是別人眼中的你？ 編編這才發覺， 好像自己很常為了取悅別人， 而放棄了活出自己的感受。 在編編回憶的同時， 朋友說出了自己對未來的想像。 「其實你能發覺自從懂事以來， 你都是活在別人的意見底下。」 在學校裡當個會讀書的好學生， 在家裡當個服從父母的好孩子。 第一次你意識到自己的感受， 大約是在國、高中的時候。 你來到了青春的叛逆期。 其實用叛逆期來稱呼是有點奇怪的， 難道這不是一種表述自我的方式嗎？ 為什麼表達自己就要被視為一種叛逆呢？ 但逐漸地你為了融入群體， 你選擇了迎合別人的聲音。 在這段期間你從遵守長輩的意見， 慢慢地轉向跟隨朋友和社會流行。 大家今天在談論什麼？ 該怎麼樣才能融入別人？ 「你曾以為和別人一樣就是自己， 但你卻沒發覺那不適合你。」 後來你選擇做個成熟的人， 於是開始和家人討論未來， 想要去哪間學校、哪個系所唸書。 但後來你才發覺自己的每個選擇， 好像都受限於分數與社會價值觀束縛。 自己明明很想當一名設計師， 但最終為了所謂的出路而選擇資訊系。 好不容易熬到出社會， 你開始要學會聽從老闆、主管、同事的話。 每天的工作吃掉了你大半時間， 你能給自己的時光只有睡前短短的幾分鐘。 「好像有點忘了我是誰， 原來我們都活得像傀儡。」 後來你剛好的談了個戀愛， 剛好的結了婚、生了孩子， 開始以家人、親戚的意見為重， 為的是扮演好一名好父親/母親。 「因為失去了自己的人生選擇， 你開始控制自家孩子的人生。」 時光荏苒、轉眼你已白髮蒼蒼。 這時的你終於意識到自己， 心裡面還有好多想要去做的事， 但無奈已經沒了那個時間與精力。 朋友說完後無奈地笑了。 編編也只是靜靜地看著他。 明明是自己的人生， 但大部分時間卻活在在別人身上。 也許你毫無感覺， 或許你內心波濤洶湧。 編編最後只想送大家一句。 希望你能接受自己的普通， 然後用盡全力去與眾不同。 看完之後來說說自己最近的改變。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #撩妹 #語錄 #文字 #自我 #成長 #愛情 #心情 #未來 #期待 #夢想 #現實 #人生 #人生語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #經典語錄 #幹話心理學 #心理學語錄 #love #psychology #quotes #love #life #future #growup

人平均一天說謊3次！為什麼人們愛說謊？

- 有時候承諾， 是一個騙子對一個傻子說的。 今天是#愚人節 大家有被身邊的好友捉弄嗎？ 剛好趁著愚人節， 來跟大家聊聊「#說謊」這個主題。 曾有心理學家做過調查， 每個人平常每天至少要說3個謊。 另外一個研究甚至指出， 就連剛認識不久的人， 在10分鐘內也會說出3個謊話。 那麼人為什麼這麼愛說謊呢？ 1. 欺騙快感（Duping Delight） 該詞彙由加州大學教授Paul Ekman提出， 他解釋說人們會因為成功欺騙他人， 內心感受到無法抗拒的愉悅感。 而這種愉悅感便是來自於， 說謊者自我感覺良好、過於自負的優越感。 2. 讓自己感覺更好 我們可以透過言語以及想像的方式， 來讓自己感覺起來比現實更好。 舉例來說像面試時的自我包裝， 又或者像是在履歷上的經歷等。 3. 避免傷害 避免傷害可以分成兩種， 一個是避免向內對自己造成傷害， 另一個則是避免向外對別人造成傷害。 （1）避免向內傷害 目的比較偏向讓自己擺脫麻煩， 為求脫身或臨陣脫逃等生物本能， 因而激發自我的求生保護機制。 舉例來說， 當聚餐忘記付錢時， 跟朋友說想去一下廁所， 然後人就突然消失在餐廳裡。 最後要結帳時， 朋友才發現人已經消失， 吃飯的錢也只好自己先代墊。 （2）避免向外傷害 簡單來說就是善意的謊言， 基於自己出於主觀性的善意， 為了不過度傷害對方而說謊。 但一當謊言被戳破時， 也很容易造成信任喪失的循環效應。 美國作家Pamela Meyer， 在2011年TED的“How to spot a liar”演講， 也提到許多有關說謊的觀察。 她分享說，說謊其實是雙方合作的行為。 舉例來說， 假設你的另一半問你， 我今天的穿著好看嗎？ 你通常不管好不好看， 都會回對方說當然好看啊！ 這樣的善意謊言行為， 一方面滿足了詢問者的心理， 另一方面也讓被詢問者有個台階下。 從上述的例子來看， 說謊其實是因為彼此合作， 才產生出的行為以及結果。 換個角度來看，說謊行為的基礎， 其實是建立在被欺騙方的心理來進行。 舉另外一個例子來看， 我們常會聽到很多金融詐騙案， 詐騙方跟投資客說有某種投資方式， 可以穩賺大錢而且絕對不會賠本。 基於投機心態，如果你是投資客， 那你是不是會有很高的機率中計？ 在演講中，講者分享了另一個觀察， 就是人們雖然都很討厭說謊， 但說謊卻是人類文化的一部分。 回想起自己是小孩的時候， 是不是曾經有假哭過呢？ 又或者曾用過童言童語， 來欺騙過自己的父母與長輩們？ 甚至到了長大後， 基於某些目的我們也可能對他人說謊？ 又像是現今時代， 網路上的假新聞、假訊息滿天飛舞。 其實說謊早已成了人們生活中， 密不可分的一部分。 而怎麼知道對方是否在說謊呢？ 最簡單的就是觀察對方的#肢體語言 如果對這部分有興趣的話， 編編把影片網址放在留言處。 #最後祝福大家有個愚人節好夢 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愚人節 #笑話 #幹話 #愛情 #撩妹 #文字 #語錄 #心情 #感情 #經典語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄系列 #語錄分享 #土味情話 #撩妹語錄 #感情語錄 #幹話心理學 #fool #jokes #quotes #aprilfoolsday #love #psychology #word #friends #couple #family

擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

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