月精靈 電動疏乳按摩器

當新手媽媽真の手忙腳亂， 每天都要擠母奶給寶寶喝， 為了不要讓自己面臨塞奶， 每個四個小時必須擠奶， 感覺一天的時間都不夠用了， 想多睡也不行，因為會被脹奶給痛醒， 如不擠它，兩顆奶很容易變石頭奶😅 在月中都會有專業泌乳師幫忙， 回到家後就要開始自己擠奶跟餵奶， 想把擠奶の時間加快，才有更多時間休息 還好朋友推薦我《月精靈 電動疏乳按摩器》 拯救了我這個新手媽媽😍 月精靈小巧又方便攜帶 只要在擠母奶或哺乳前約10～20分鐘， 放在內衣裡溫敷、按摩 很方便實用，輕輕の按開關3秒就可以啟動， 它有五段震動大小都可以調整喔♥️ 震動可以幫助我們放鬆整個乳房， 現在擠奶感覺很輕鬆也很快速～ 只要放著就可以去做自己的事， 是不是超棒的♥️ 也不會讓自己很忙錄😂 這真的要自己去實際用過， 才能知道什麼感覺 有在哺乳の媽咪，都知道擠完奶肩頸超痛， 我把月精靈拿來肩頸舒壓🥳 這台功能真的超讚的， 月精靈真的很實用，筆記起來 最貼心的是 購買即贈『泌乳顧問線上教學課程』 不用擔心買了不知道該怎麼用 讓我有信心餵母乳的好幫手 >> https://inps.cc/3Q91Q ＠inparents #馨力陽 #月精靈電動疏乳按摩器 #泌乳顧問 #母乳媽媽 #待產包 #初乳 #擠奶人生 #泌乳顧問 #泌乳專家 #哺乳

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

#擠奶人生搜尋結果

月精靈 電動疏乳按摩器

月精靈 電動疏乳按摩器

｜改變飲食｜瘦身勵志文

｜改變飲食｜瘦身勵志文

月精靈電動疏乳按摩器

月精靈電動疏乳按摩器