【台式泡菜叉燒肉便當_員工餐】

- 店裡的招牌叉燒肉加上店長醃漬的泡菜 真的超美味超好吃覺得幸福🤤 相片亮度都不用調 高雄太太陽光線很美 雖然30度真的是會熱到融化… - 🥢台式泡菜叉燒肉 🥢玉子燒 🥢和風秋葵 🥢鹽烤鯖魚 🥢牛蕃茄＋烤絲瓜 - 擺盤完再吃特別賞心悅目🥰 幸福員工餐~ - #老町徠#玉子屋#玉子燒#高雄便當 #左營便當#叉燒便當#台式泡菜#玉子燒 #和風秋葵#鹽烤鯖魚#高雄美食#bento #手作便當#蚊子咬芒果#JY糕熊女孩手作系列 #擺盤#飲食日記#減脂人生#員工餐 #高雄午餐#kaohsiung #廚藝系 IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

「服務和餐點好吃的程度一樣好！」 🌴台中 輕食 征服了一家好

「服務和餐點好吃的程度一樣好！」 🌴台中 輕食 征服了一家好吃的 #輕食館！感謝朋友的口袋名單～ / 朋友點了香煎雞腿排佐法式焗烤麵包，擺盤很豐富，雞腿很好吃！而我點的野菇嫩雞焗烤飯（白醬），我真的是讚不絕口，除了牽絲的焗烤乳酪，裡面的白醬包覆著燉飯和嫩雞肉，又香又滑，每一口都讓人心情hen好欸😍 / 另外也有升級套餐，有濃湯、麵包、飲料，濃湯要特別講～超濃郁超好喝！大推推！ / 環境很舒服、悠閒，也給人很親切的感覺～服務人員的微笑也都掛在臉上，很推薦大家去吃喔！ / 👍#蘿勒輕食館 ☎️04-22653872 📮台中市南區南和路201號 / #綠綠的迷航食記 #輕食 #輕食館 #早午餐 #台中早午餐 #台中輕食館 #台中餐廳 #台中美食 #美食 #擺盤 #燉飯 #焗烤飯 #台中南區 #台中 #台中好吃 #台中下午茶 #台灣台中

【蜂蜜檸檬雞胸肉蔬食健康便當】﻿ 

- 每次都是水煮雞胸覺得要來點新口味 於是用家裡的龍眼蜜跟檸檬來醃漬雞胸 - 🥢舒肥蜂蜜檸檬雞胸🐔 1.一樣先浸泡5%鹽水一小時 2.再沖洗乾淨加入蜂蜜跟檸檬汁醃漬 3.氣炸鍋先舖一層烘焙紙，放上雞胸 4.先用低溫160度慢慢熟透，烤8-10分鐘 5.再轉200烤2-3分鐘表面就會上色囉 （依雞胸肉的大小來做時間的調整） - 🥢玉子厚蛋燒🥚（家常版） 1.雞蛋兩顆加入少許鹽巴、砂糖、一些無糖豆漿 打勻過濾（加越多會越軟，也可以加水就好，增加滑嫩感） 2.將玉子燒鍋熱鍋，準備一張餐巾紙沾油備用 3.用筷子夾油紙均勻抹在煎鍋上 4.確定油溫夠，才可加入蛋液（不然很容易沾黏） 5.均勻分布蛋液至半熟時再用筷子輔助翻捲起來（初學者也可用煎匙慢慢捲起來） 6.再倒入下一層蛋液，依此類推 7.最後轉小火，用煎匙輕壓塑型，即可完成。 🚩如果要中間是完美密合無空洞的狀態，必須要在蛋液半熟時快速捲起，才會形成完美的厚蛋燒。 - 以上是自己研發的家常食譜分享~ 其餘青菜用蒸的方式可以保留更多營養素喔~ - #手作便當#手作健康便當#高雄便當#高雄健康便當 #舒肥雞胸肉#蜂蜜檸檬雞胸肉#玉子厚蛋燒做法#玉子燒食譜#家常食譜#高雄手作便當 #便當餐盒#花椰菜#清蒸#五穀飯#甜椒 #擺盤#高雄美食#高雄手作#蚊子咬芒果 #JY糕熊女孩手作系列#好吃便當#均衡營養#均衡飲食#減脂#飲食日記#減脂女子 

👮‍♀️被偷走的2020，疫情下空姐忙什麼？

如果你有六個月的暑假，在不能出國的前提下，你會做什麼？ 2020很多人的美好計劃（旅行、留學、結婚...）被迫改變，這一年更被我們形容是『被偷走的一年』。 從原本同事間抱怨這個月班表怎麼又是布里斯本或是月月倫敦（常飛的組員飛膩了），到現在每個月苦苦等候只要班表出現任何一個航班，都要謝天謝地感動地痛哭流涕。 還記得我三月的最後一次飛行正是疫情大擴散的美國-紐約班，連計畫好的百老滙舞台劇劇場都關門歇業。最令人惶恐的是，我在抵達新加坡的第二天，接到衛生當局的來電通知，因為回程的航班有確診案例，即刻開始居家隔離，我嚇傻了，原本還迷糊地沈浸在剛剛幸福的午覺中突然驚醒！當時的我害怕要被關在封閉狹小的防疫旅館裡，還緊張地打包行李，還好後來被告知在家隔離就行了。 從三月到現在也半年了，我們的心理狀態大致也經歷了：放縱、負面、成長三個階段。 1. 放縱 許多人起初都覺得能「宅在家裡拯救世界」，這樣子短暫的休息正合我們的心意，逐漸增多的休假使我們能夠從忙碌的飛行日常稍作喘息，也有更多時間陪伴小孩和伴侶，於是，把休假模式放大到極限，和朋友連線打電動、把以前累積的追劇清單無日無夜地追完、天天睡到飽不知道今天星期幾等等。我也不例外，就連不喜歡打電動也很不內行的我，也不小心沈迷了一陣子！ 2. 負面 但是，耍廢這階段並沒有持續太久。有別於幸福安全的台灣，因為各國有行動限制等隔離政策的關係，連出門聚會見朋友或是其他家人等狀況都很快地被禁止了，加上銳減的航班，我們開始意會到太多習以為常的自由被剝奪後，心裡不禁為未來感到憂心。加上頻繁地關注世界疫情，不免越來越負面。就連四月時我的生日都是在家無法朋友聚會，只能和友人送的蛋糕禮物以視訊方式度過。 3. 成長 無論如何，生活裡總是有許多我們無法控制的事情發生，最關鍵的是我們如何看待事情並且勇於面對。漸漸體悟到再怎麼消極負面，生活還是要過，對於無法掌控的情況我們再怎麼擔心也不會立即停止，只能配合政府防疫措施攜手合作。於是，公司方面也鼓勵我們積極參與眾多平台的線上課程學習新知、加入志工行列為社會盡一份心力，如醫療志工、大眾捷運志工、社會福利團體志工等。還有制服的存在也不斷地提醒我們：「記得美食要吃，身材也要顧。」免得緊要關頭真的要出門上班了，卻沒辦法塞進制服而臨時請病假（組員真實案例），真的會欲哭無淚！ 除此之外，身邊也有許多值得學習相互勉勵的例子想和大家分享。像是朋友E從不會瑜珈到現在高難度動作不是問題，馬甲線和腹肌也是她的戰利品。朋友S從原本的小文青到現在變小廚娘，現在還手作芋頭糕和月餅販賣。朋友J從零開始學習電腦繪圖，趁著這段期間的精進努力，最近開始將作品推出在貼圖商店販售。 而我也開始嘗試各種早午餐擺盤、學習葡萄酒知識等，更重要的是，我學習如何沈澱心靈並與自己獨處。組員中，我是屬於不喜歡關在房間裡，工作再累也要往外走走、靜不下來的觀光類型。即使沒有飛的日常，我也喜歡搜尋新加坡的新餐廳和景點，和朋友去嘗鮮滿足我的好奇心。所以，疫情初期我非常不能適應，覺得宅在家很悶很難受。獨處，是每個人都會經歷的，但對我而言是必須學習如何克服的課題。這段期間，我讀了許多心靈成長的文章並開始學習冥想，靜下心來專注於當下。從一開始對生活突如其來的轉變極度排斥，到後來接受事實、改變觀點並逐漸享受獨處的當下。 這好像小時的暑假，可以是一個不同層面進步的契機，也可以是耍廢暴肥或是進度落後的假期。一件事，可以徹底打敗擊垮我們，但是它也能使我們成長變得更堅強。期望我們每天都比昨天的自己更好更進步一些。最重要的是要保持身體健康！ 特以此篇紀念這特別難忘的2020年。 #身體健康 #疫情 #空姐 #成長 #航空業 #2020 #Covid19 #長假期間 #暑假 #志工 #腹肌 #芋頭糕 #擺盤 #沈澱 #心靈 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj

夏天野餐攻略！要拍出美照就靠櫻花妹這套最新的「圓形野餐公式」！完美度瞬間飆升！

最近在日本的SNS上掀起一股野餐熱潮，在Instagram或是Twitter上都可以看到各式華麗、氣派、可愛的野餐照，讓人看了好羨慕～今天就要介紹幾款野餐必備單品，只要有了這些，你也能成為野餐達人啦！ 1.夢幻水瓶以夢幻粉色瓶身和主打天然泉水成分的西班牙知名品牌，絕對是野餐不可或缺的元素。圓滾滾的身型不同於普通的礦泉水瓶，更像是冰火等水果調酒的設計，光擺出來就特別有時尚感呢～ 2.梅森玻璃杯 多功能的梅森玻璃杯不僅可以裝下餅乾、堅果、巧克力等食物，用來裝飲料也能呈現不一樣的風貌～五彩繽紛的氣泡水、水果切片水甚至是奶昔，都可以大方的show出來，讓別人看了也口水直流了。 出門在外帶免洗碗筷真的很方便，但如果要拍照打卡的話，就有點破壞畫面了。也不用像英式午茶那種貴婦餐具組，只要挑選有圖案裝飾的碗盤就行啦，不僅可以添增整體的時尚感，也不會感到太突兀呢。 4.飯盒 野餐前都要做很多準備，尤其在備料的時候最辛苦！但是當打開餐盒的那瞬間，滿滿的食物堆在眼前，一切都值得了呢～如果對於下廚有困難的朋友們，也用不著灰心，買現成的壽司、三明治等莊進飯盒哩，也能解決啦。要注意的是，餐盒也不要用平常透明塑膠的那種，不然對整體氛圍很大打折扣噢。 5.杯子泳圈 草皮不會像桌子或是水泥地那麼平穩，一不小心會很容易打翻飲料，尤其像可樂玻璃罐等細長型的瓶子都要更小心翼翼。但是只要有了這個杯子泳圈，就不用再擔心啦，可以固定杯子不讓它倒塌。 6.野餐墊 說到野餐墊，最近這圓形版本的野餐墊竟成為打卡名物！與一般正方形的設計不同，小小一個像是魔法陣的野餐布，一拿出來，時尚氣派根本鎮壓全場，不僅讓旁人羨慕不已啊～ 如果想要在東京野餐，編輯推薦可以到代代木公園和新宿御苑唷！不僅有廣大的草皮，交通也很方便～隨著四季變化，也會成為櫻花和楓葉的美景，實在再適合不過啦！像這些公園，不時還能看到很多人自備道具，直接躺平拍照，作品都超美，害編輯也想偷偷學起來的說！ 資料來源： 整理報導 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #擺盤 #日本 #野餐 

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

撰文編輯 #Fionn 1歲以下的孩子都是吃副食品，而副食品的食材有限，加上都是泥狀、塊狀，該怎麼根據寶寶的口腔發展給予食物，傷透了許多新手爸媽的腦筋！而且俗話說得好，「工欲善其事，必先利其器」，想要好好讓寶貝學吃飯，就一定要先準備好合適的道具，才有助於他們更快上手，這些工具對新手爸媽來說，更是有如神助手一般的存在。本文一口氣要告訴你寶貝在一歲以前該怎麼吃，以及媽咪們必備的好用道具有哪些吧～ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 【分齡怎麼吃】 第一階段：4～6個月 雖說網路資訊和副食品相關書籍都説4個月大開始，寶寶就可以（或應該要）開始吃副食品，但這並不是要家長謹守「4個月大」這條界線，當你發現孩子好像對大人手上的食物開始感興趣（可能是雙眼盯著或想用手去抓），其實就代表他們已經做好接受副食品的準備了！這個時期的寶寶只會吞嚥，除了副食品之外還會搭配幾次餵奶，泥狀或糊狀的副食品是最適當的選擇，若要煮飯，切記水和米的比例是10：1，也就是所謂的十倍粥。關於其他食材的選擇，可以謹記「少量多樣」的原則，只要你的手邊有胡蘿蔔、豌豆、馬鈴薯等質地較軟的食物，隨手用餐具搗爛後，都可以不吝讓他們嘗試，如果他們願意接受，往後就能繼續讓他們嘗試更多樣化的食物，一步步邁向副食品之路啦！ 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 第二階段：7～9個月 過了半歲大之後，寶寶逐漸能用舌頭壓碎食物，所以可以進階到細末狀的副食品啦！所有食材都可以切成迷你切丁，飯類則是煮成比一般稀飯更稀的狀態就好。如果寶寶對固態食物的接受度還算高，爸媽可以開始嘗試讓他們跟大人一起照三餐時間，先吃一點副食品，再給他們喝奶，平均來看大概到8、9個月大時，一天可以斷掉一餐奶，慢慢到一歲左右，大多都可以和大人吃一樣的東西了。值得注意的是，每個孩子的成長發展里程碑都不太一樣，有些父母可能發現孩子到了半歲以後，還不太會吃固體狀的副食品而感到心急，但其實這就跟我們在「挑食」一樣，寶寶對食物的味道也會有所好惡，因此有小兒科醫師也建議，取少量橄欖油、鹽巴或糖來調味，協助降低寶貝對某些食材的厭惡或恐懼感，都有助於讓寶貝的副食品之路越走越順。 👉這套餐誰捨得吃！「寶寶鬆餅懶人毯」不管甜鹹任君挑選～就要融化你的心 第三階段：10～12個月 越接近一歲，寶寶也開始學會用牙床壓碎食物，這時期的食物切丁可以再更大一點（大約1～2立方公分左右），麵條也可以進化到0.5公分長，飯類的話則以五倍粥為主。到了這個階段，有些寶寶已經逐漸學會走路，正式開啟了他們的好奇心大門，他們可能會一邊吃一邊玩，甚至把你給他的餐具到處亂丟，所以建議爸媽也不能太走心，不想用湯匙吃東西沒關係，就讓寶寶用雙手抓取，一方面也可以培養觸覺發展。要在此給爸媽們一個小叮嚀，有些人可能為了要讓孩子吃完碗盤中的副食品，而讓他們有了恐懼的回憶，甚至變得不愛吃副食品，這種做法絕對得不償失啊！如果真的吃不完，不必逼他們硬要吃掉，或是讓他們拿著自己喜歡的小玩具邊吃邊玩，雖然可能需要花比較多時間進食，但至少是在他們心情愉快的情況下慢慢戒奶。 👉爆萌「Q比美乃滋嬰兒服」根本捨不得擠！寶寶體重直接寫成容量給你看！ 第四階段：1歲以上 恭喜寶寶已經踏過一歲門檻，這也代表著寶寶即將從副食品階段畢業了！過了一歲之後，基本上能吃的東西已經和成人差不多，但還是要注意不要提供太硬、難嚼、太大塊的食物，才不會讓寶寶吞嚥困難。值得注意的是，1歲過後，食材裡也可以加入蜂蜜了！因為蜂蜜會有肉毒桿菌的問題，所以千萬別在孩子滿1歲以前，為了提味就加進副食品喔。由於1歲以後能吃到的食材越來越多，所以某些孩子的挑食情形已經越來越明顯，這時候就有賴於爸爸媽媽們的變通了！烹調方式、調味料、食物形狀等，都是可以下手改變的方向，例如有些孩子不願吃切丁的冷凍胡蘿蔔，可是燉過牛肉湯的大塊軟爛胡蘿蔔卻願意一口接著一口吃，代表他們並非討厭這項食材，只要改變烹調方法，立刻就提高他們的接受意願了，因此當父母的確也不容易，要從孩子的各項反應來觀察並調整烹飪方式和菜單呀！ 👉大人也超愛的小孩零食大PK！米餅、飛機餅乾…來盤點你的童年經典有哪些！ 【餐具怎麼選】 1.分隔盤 最近幾年很夯的分隔盤，早在IG上被一堆國內外媽媽瘋狂洗版了！這個超神道具可以把主食和其他配菜做區隔，不讓湯湯水水互相打架，進而在不影響每種食材真正味道的情況下讓寶寶順利進食，尤其是Miniware出品的分隔餐盤，不只顏色可愛鮮豔，還能夠隨意拆拖，甚至能微波，很方便寶寶學習如何吃飯！ （圖片來源:pinkoi） （圖片來源:mini style） 2.餐具組 年紀稍為大一點的寶寶，就必須開始學會用餐具，但因為此時精細動作尚未發展完全，所以餐具組必須從抓握最容易的湯匙和叉子入手！ 3.學習水杯 學會拿奶瓶之後，就可以開始進階到拿一般水杯了，而且讓寶寶學喝水也是戒母奶的其中一個秘訣，家長可從輕巧不易破損的塑膠杯開始選購！ 4.圍兜 寶寶剛學吃飯時，把飯菜撒得到處都是絕對是每個爸媽都必經的歷程，為了不花太多時間在事後清理，建議你可以買一個圍兜，不只能減少孩子衣物髒污，也可以在一定程度能維持環境的整潔。 （圖片來源:IKEA Taiwan） 5.分裝盒 如果你會做副食品冰磚，或是有時會帶孩子出門，這種分裝盒對你來說絕絕對對是必須、不可或缺的大幫手！ 6.食物剪 不要小看食物剪，有時你覺得已經幫孩子把食物處理到最適合放入口中的大小，但偏偏就是會有插曲發生，而且在做麵條的時候，更是需要！所以買好一把寶貝專用的食物剪也是很重要的。 除了這些用品之外，或許每個媽咪也都有自己愛用的一套副食品器具，不管你挑選了什麼餐具，都希望寶寶們可以在副食品之路上吃得開心、學得順利！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #副食品 #媽媽 #寶寶 #擺盤 

吃飯也要療癒感｜6款萌系餐具讓用餐心情更可愛｜點綴生活小巧思

可愛餐具萌翻你的心

每當外食的時候都會注意到餐廳的食物不管好不好吃，除了擺盤之外，餐具也是能讓用餐體驗更加分的方式，這篇分享幾款我個人覺得可愛（鄉村風？）的萌系餐具，無論盛裝食物還是醬汁甚至喝杯茶、吃個小點心，都能讓用餐者、備餐者心情更好。 辛香料—蔥—叉匙 我不太喜歡生蔥的嗆辣臭味，但這呆萌表情的蔥真是讓用餐體驗有趣很多。陶瓷手感加上有厚度的直筒型設計，抓握起來很實在好用。 原色餐具系列—草莓、西瓜 這套主打就是瓷器湯匙和點心碗，拿來吃早餐麥片，份量剛好吃不飽但也餓不死（喂～）總之，可愛就對了！ 嬰兒粉色系列餐具—草莓 這套跟上一套有點類似，但是它走的是寶寶粉風格，除了飯碗之外也有餐盤跟大湯碗，如果閨蜜、男友比較會吃，可以拿這套給他們使用，才不會說我們不懂待客之道。 雞鴨蛋點心盤 我覺得湯匙是鴨（其實是雞沒錯）蛋盤是和不規則的荷包蛋造型，我覺得裝零食滿適合的，湯匙我會拿來攪拌咖啡或茶（配零食）。荷包蛋盤子其實拿來放小飾品也是很可以。 外出用—貓掌叉匙 可外出使用，附收納盒，非常方便，在公司忙半天，吃飯時看到可愛的腳掌餐具稍稍撫慰一下辛苦的自己。下面的吐司造型盤子顏色上剛好跟它很搭（吐司跟貓還真的沒什麼關聯） 動植物醬油碟 就算只是吃水餃沾醬油，也要講究的！餐桌上畫龍點睛就是靠這個了！ #蝦皮 #網購 #餐具 #可愛餐具 #擺盤 #送禮 #聚餐

﹝好物開箱﹞JIAROGA│百元質感餐具打造儀式感．PGT彩色環保輕巧多入組碗盤．攜帶方便好收納

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taichung City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #JIAROGA #PGT餐具 #波紋 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 波哥特PGT環保餐具的崛起｜JIAROGA 當美味的菜餚熱騰騰煮好時，總是缺漂亮盤子裝盤 想用漂亮碗盤又擔心材質問題，夾雜在材質與美觀的困境中 偶然發現JIAROGA波哥特PGT環保餐具，看中三大特點： 採用符合國際食品容器安全檢驗之原料，SGS測試、塑化劑檢測、八大重金屬檢測、洗碗機食品容器安全檢驗合格認證 擁有不同系列的器型，符合家用或餐飲行業需求，可耐高低溫-20℃～120℃的PET環保餐具 波哥特系列餐具擁有耐摔且導熱慢的特性，孩童與年長者可安心使用 材質優於市面美耐皿的特性，同時具有陶瓷的鏡面效果又兼具綠色環保 六款色系可更換，輕量級好攜帶方便 !!! 產品八大優勢 開箱波哥特餐具 PGT功夫勺 $270/6入裝6色 PGT波紋碗 $475/6入裝6色 PGT波紋6吋盤 $480/6入裝6色 PGT波紋茶湯杯 $500/6入裝6色 PGT波紋9吋盤 $905/6入裝6色 整體CP值 想美觀又要注重環保，可以來看看JIAROGA的波紋套件碗盤組 不僅好看百搭還好收納，輕量級攜帶外出也很方便👏 在家料理也要使用美美的碗盤組，隨心情自由搭，看了心情就會很好😍 讓簡單平凡的家常菜多了儀式感❤️‍🔥 注意事項 店家資訊 地址：臺中市龍井區中央路１段190號1樓 營業時間：週一至週五09:00–17:00 電話： (04) 2639-5882 官網：點我傳送門 吃貨懶人包 #波波懂吃玩 #餐具 #簡單獨享碗盤組 #好物推薦 #送禮首選 #好物分享 #開箱 #碗盤 #懶人料理 #簡約 #餐具 #餐具組 #儀式感 #下午茶 #早午餐 #日常 #擺盤 #餐桌風景 #餐桌日常 #生活美學 #居家佈置 #居家裝飾 #餐盤 #樂天市場 #蝦皮購物 #PINKO #生活市集 #YAHOO #RAKUTEN #STYLE #styleblogger #stylepost #lifestyle #lifestyleblogger ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

手作早午餐/朝食2022/03/24 主食：香煎孜然雞胸肉/起司🧀️搭鮮菇/水煮蛋

2022/03/24 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：香煎孜然雞胸肉/起司🧀️搭鮮菇/水煮蛋 蔬果：橘子2番茄🍅/奇異果🥝/燙花椰菜🥦 飲品：手沖咖啡 早～午安， 天氣變天了，大家要注意保暖！ 覺得這次買的生菜；《草》感帶很重，🤣 不過，還是要用完才可以😌。。 人生都有很多起起伏伏，像是人生音符🎵， 時而清脆～時而激昂～時而凋零～時而無音， 或許，真的很難～時刻見真相，並與之共舞， 但，總是要透過練習，不抗拒～放下～感受～ 慢慢的有所感，生命之曲，生命之樂。 慢慢的試著～隨之擺動，伸出雙手，抬起腳， 進而～～有天能够與生命之流，共譜樂章。 🌈祝大家有個 隨風有感而舞動 的週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量 🍱香煎孜然雞胸肉～ 1️⃣前一晚醃製雞胸肉或煎前45分， 🍒備料：雞胸肉，目測約420g（賣場分包一包） 🍒肉～對半切。熱水川燙下～！用叉子叉下. 🍒醃調味料；再抓醃下。進冷藏。 🥒孜然香料1/4匙 🥒日式醬油2大匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒玫瑰鹽 少許 🥒米酒1.5大匙 🥒米醋 1匙。 🥒香蒜粉 少許。 🥒蜂蜜1匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許（增色用～可省） 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣熱油鍋，轉小火～各面煎2分鐘之後， 鍋邊空位就煎香菇，香菇汁讓肉更好吃， 加入原本的醃料跟補一點水，再小火悶燒 5分，即可關完成✅～灑芝麻配上檸檬片。 3️⃣放片起司/搭個燙花椰菜搭配食用。 4️⃣準備水果/生菜洗淨瀝乾。切絲。 5️⃣手沖咖啡☕️ 🍎🍎上菜，擺盤啦～～ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #自己做 #自己煮 #生活儀式感 #家常菜 #飲食控制 #雞胸肉 #擺盤 #親子 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #一日三餐 #麵包 #brunch #homecook #簡單料理 #台北美食 #taiwanfood

手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

2022/01/29 手作家常菜/料理（料理步驟⬇️) 右滑▶️分解料理步驟照片。 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋） 蔬果：芭樂/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 ☕️ 日安～天氣 陰天 連假第一天～就是要….輕鬆！😁😁 晚起，慢慢用了早午餐，發現照片太多。 就先放～簡單又紅色喜氣的焗烤香菇番茄盅， 簡單作法：都在分解照片中，真的很簡單！ 就不另外寫文字食譜，看照片開火就會做了！ 😀😀也因Tina等下要出門看電影🎬啦！ 很好拍，明後天～會再放更多照片啦！😍😍 過年嘛🧨～開心🥳喜氣下！😁😁😁 🌈祝大家有個 除舊佈新迎新春 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #便當日記 #煮婦人生 #晚餐吃什麼 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #生活儀式感 #家常菜 #飲食控制 #雞胸肉 #擺盤 #親子 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #一日三餐 #麵包 #brunch #homecook #簡單料理 #台北美食 #taiwanfood

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【台式泡菜叉燒肉便當_員工餐】

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「服務和餐點好吃的程度一樣好！」 🌴台中輕食征服了一家

【蜂蜜檸檬雞胸肉蔬食健康便當】

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👮‍♀️被偷走的2020，疫情下空姐忙什麼？

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夏天野餐攻略！要拍出美照就靠櫻花妹這套最新的「圓形野餐公式」！完美度瞬間飆升！

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新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

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吃飯也要療癒感｜6款萌系餐具讓用餐心情更可愛｜點綴生活小巧思

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﹝好物開箱﹞JIAROGA│百元質感餐具打造儀式感．PGT彩色環保輕巧多入組碗盤．攜帶方便好收納

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手作早午餐/朝食2022/03/24 主食：香煎孜然雞胸肉/起司🧀️搭鮮菇/水煮蛋

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手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

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【台式泡菜叉燒肉便當_員工餐】

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【蜂蜜檸檬雞胸肉蔬食健康便當】﻿

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👮‍♀️被偷走的2020，疫情下空姐忙什麼？

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新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

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吃飯也要療癒感｜6款萌系餐具讓用餐心情更可愛｜點綴生活小巧思

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﹝好物開箱﹞JIAROGA│百元質感餐具打造儀式感．PGT彩色環保輕巧多入組碗盤．攜帶方便好收納

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手作早午餐/朝食2022/03/24 主食：香煎孜然雞胸肉/起司🧀️搭鮮菇/水煮蛋

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手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

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「服務和餐點好吃的程度一樣好！」 🌴台中輕食征服了一家

【蜂蜜檸檬雞胸肉蔬食健康便當】

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