蘿蔔腿先別來！睡前10分鐘小伸展K.O小腿痠痛，舒緩美腿一覺到天亮！

撰文編輯＃Haru 因為工作要長期站著，或是跟姊妹逛街一不小心逛太久鐵腿，回到家就發現小腿居然痠痛到不行，卻還只會傻傻地抬腿嗎？不如換個方法，跟著這樣做，只要睡前花你十分鐘，就能讓你舒爽睡到天亮十小時！ ｜下半身伸展法 Step1→首先在站立的姿勢下，把右腳向前跨一步，注意不要超過100CM，左腳固定不要動。 Step2→右腳慢慢往下彎曲，但是不要碰到地上，當你感到小腿肌有點緊繃和痠痛的時候，代表你做的是正確姿勢，然後兩隻腳重複換著做。 ｜階梯舒壓法 Step1→如果有椅子、階梯、或是像這樣的運動器材都可以，踩上去後把腳後跟向後騰空一半，雙手可以抓著桿子以免跌倒。 Step2→右腳向下延伸膝蓋不要動，左腳相反的開始彎曲往上抬，盡量動作做大一點，讓小腿肌伸展開來，兩邊交換著做。 ｜小腿肌放鬆法 Step1→先躺平之後，接著把腳打開呈現菱形的姿勢，然後抬起左腳跟出力的按摩右腳腳踝至小腿上方，一路按摩上來。 Step2→如果有發現哪裡特別痠痛的話，可以特別加強力道，一樣兩腳輪流動作。 ｜滾筒按摩法 Step1→首先準備一個運動滾筒，或是用毛巾包住一個寶特瓶自製滾筒，兩隻腳呈現交叉姿勢放在滾筒上，雙手往後放，用來支撐身體。 Step2→接著膝蓋左右張開，腿部線條變成菱形的樣子，一樣從腳踝按摩到小腿肌，慢慢移動摩擦的位置，每個地方都要按到。 Step3→如果本身體力足夠的話，可以稍微讓臀部離開地板，稍微的抬起來，這樣效果能加倍喔！ 以上，不管是久站或逛街出遊，這幾招小腿舒緩的訣竅要記得記起來喔！ #下半身 #久站 #小腿按摩 #小腿運動 #放鬆 #睡前按摩 小腿 #睡前運動 #肌肉痠痛 #舒壓 #血液不循環 #階梯 

待在家快被悶壞好崩潰！必備5紓壓放鬆小訣竅，讓身心靈都水水的度過這段日子吧～

撰文編輯＃Haru 每天為了生活、為了工作、為了人際關係等等，無形中都為我們帶來許多的壓力，短時間內雖然沒什麼感覺，但是時間久了，可是會慢慢對我們的身心靈都會受到影響，所以懂得紓解壓力就成了我們必須學會的事情，那該如何做才能幫我們把壓力排出去呢？一起來學會如何幫自己放鬆吧！ ｜舒緩身體狀態 當你感到壓力很大的時候，最簡單的方法就是先深呼吸，因為太過於緊張、壓力過大的時候，呼吸會不自覺地變得急促，讓大腦缺乏思考的能力，所以想要重新集中就要補充氧氣，深呼吸一口讓大腦變得更清晰，或是是眼睛閉上休息一下，按摩按摩頭皮跟太陽穴，輕輕的刺激一下頭皮，舒緩壓力，整個人也會變得更清爽！ ｜補充一下體力 有研究指出每週都固定食用黑巧克力的話，體內的壓力賀爾蒙就會減少，因為巧克力中的成分可以穩定壓力，安撫緊戒狀態的大腦，而且透過咀嚼也能幫助讓壓力減少，所以感到壓力時不妨吃點巧克力吧！ 或是也能暫時放下手邊的事情，來一杯熱茶，讓心情冷靜下來，綠茶也含有能夠讓人安心、鎮定情緒的氨基酸，所以除了咖啡以外，不如偶而也來點熱茶吧！ ｜幫自己來點正能量 想要排解負面的情緒，當然就要幫自己灌輸正面的能量，內心失去信心的時候，可以幫自己打氣加油，幫自己提起精神來，積極的對自己暗示「我可以的！我可以的！」就能帶起正能量的氣勢，解決問題～ ｜適當的釋放壓力 當你感到壓力特別大的時候，嗅覺會意外的變得很敏感，所以這時最好聞到自己熟悉的味道，或是喜歡的味道，來達到安心的效果，就像有些人從小就有屬於自己的被子跟娃娃一樣，失去它就會感到不安，也能買自己覺得聞起來舒服的香氛蠟燭或擴香，放鬆身心靈！ ｜做點伸展運動 太多壓力壓在身上的時候，也會上身體變得更僵硬，為了舒緩身體上所承受的壓力，也可以做做伸展運動，就連一個小小的伸懶腰，也會有很大的幫助喔！ 每天的生活，多多少少難免都會讓我們承擔一些壓力，這些壓力也會幫助我們前進，但是當下如何跟壓力共存，就是我們該學習的課題，有時候放鬆一下，才能走更遠的路～ #伸展運動 #健康 #壓力 #巧克力 #懶腰 #打氣 #放鬆 #正能量 #深呼吸 #紓壓放鬆 #紓解壓力 #頭痛 #香氛蠟燭 

手機桌布 / 似顏繪 / 陽光☀️ 愛心💙 好姐妹👭🏻

好想到一個好天氣、陽光不要太大的地方 跟好姐妹看著藍藍的海 放鬆一下捏😎 #生活 #插畫 #畫畫 #無臉畫 #似顏繪 #人像繪圖 #陽光 #愛心 #姐妹 #朋友 #放鬆 #桌布 #手機桌布 

各位台北的朋友們：這個假日不要再逛街、看電影了，編輯私心推薦圓山一帶放鬆行程～

此篇文章由真人真事改編，其實連改編都沒有，就是跟大家分享編輯本人的假日行程，住在台北這麼多年，一到假日都是逛街、看電影，雖然有買不完的購物清單，一部接著一部的強檔電影，但偶爾還是想逃離這個往復迴旋的圓圈，於是發現了圓山這個好地方，太適合好好放鬆啦～ ＃老地方觀機平台 如果大家跟我一樣，不想爬太高的山，同時又想遠眺台北市美景的話，除了象山外，也有像劍潭山這樣的地方，相較於象山，階梯較少，路也比較寬，沿途有很貼心的指標，所以也不太容易迷路。觀機平台上有個小小的風扇設計，整個有點三角形的設計，取好角度照片會有種延伸的感覺，挺美的！ 【出門之後的第一站可以選這裡，記得要吃早餐後再前往，雖然需要小小的爬山一下但不算太累！】 ＃花博公園 回想台北市剛開始建立了花博園區，應該是2010年的時候吧！經過這麼多年，花博以各種形式持續下去，以台北來說，花博佔地相當廣大，可以說是一個大型公園，適合踏青、野餐，也可以做些簡單的運動。 【提供可拍照的地方給大家：花之隧道、透明金字塔、故事館。請發揮柯南精神自行尋找位置囉～】 ＃集食行樂 初次到這用餐就有種美食街的感覺，不同的是這裡近二十家異國美食攤販，都相當具有特色。雖然不像百貨公司有冷氣可以吹，但因為整體環境的氛圍，我自己還挺喜歡在這裡吃飯的，有大型投影螢幕和旋轉木馬等遊樂設施，外加一個小區塊裡面是創意市集，與其說是美食廣場，不如說像園遊會那樣熱鬧！最棒的是走到底有幾家酒吧，很有風格，讓人感覺非常放鬆～ 【中午吃飯也不用走遠，集食行樂真的是即時吃飽呀！】 ＃台北市立美術館 不定期舉辦各種展覽，北美館以簡約又寬敞的空間設計，我自己動不動就會去北美館晃晃，其中有兩個最大的原因：優惠票15元全票也只要30，真的是超便宜！第二個最大因素比較走心一點，很喜歡積極推動當代藝術的理念，能真實的感受到藝術和我們生活，有著那種忽遠忽近的距離。 【因為只開到五點半，吃完飯就可以趕緊過去了。】 ＃台北市兒童新樂園 還記得剛開幕時人擠人的盛況嗎？如今熱潮稍微過了之後，排隊也不用排那麼久啦！用悠遊卡即可付費玩各項設施，雖然年紀的部分….已經完全不是兒童了，但兒童樂園對台北人而言真的是最快抵達的紓壓場所～畢竟六福村還要搭客運，而且新樂園就是任性，園區內算是有相當完善的規劃，餐廳、禮品店、休息空間等都很貼心地準備齊全了～ 【體力足夠的話再去，提醒大家，雖是兒童樂園，還是有一兩個設施，是可以讓你玩到吐的那種！】 ＃士林夜市 最後回士林夜市吃一圈！大家可能覺得士林夜市的觀光氣息過重，但身為在地人的我們，絕對要好好吃過一輪才行呀！往裡邊走有個廟，大家常常坐在台階上吃東西，我自己覺得廟附近的攤販都特別厲害～ 除此之外編輯自己也曾在士林夜市發現了好吃的滷味！是35年的老店，名字好像叫大溪沙茶滷味的樣子，非常好吃！ 只能說各位在地人一定要對觀光夜市有信心啊！在買買逛逛吃小吃的行程李結束一天，這樣的一日放鬆行程其實也很棒～ #假日 #台北 #台北市兒童新樂園 #台北市立美術館 #圓山 #士林夜市 #打卡 #打卡北部 #放鬆 #景點 #老地方觀機平台 #花博公園 #輕旅行 #集食行樂 

越南胡志明三間「古感摩登」房間！🇻🇳

學生、小資族出遊住宿有好多選擇，現在很多很棒的青旅、民宿、Airbnb，舒適又有特色！😍所以常常會搜集一些自己很想去住看看的青旅或特色旅店，在這裡跟大家分享喔！ 💛今天又來介紹越南胡志明的Airbnb囉！真心覺得胡志明的Airbnb好多都很厲害，連我自己有去住過的都非常讚，超乎我的想像！✨ 1️⃣房東Lan Anh的房子 這間房間我超喜歡！！古色古香又不失時尚感，整間房間色系舒服、沈靜，放鬆度假的好選擇！ 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/g9mgX 2️⃣房東Minh Minh的房子 這房間給我一種上海摩登年代的感覺，我自己覺得，它很有越南的感覺，越南很多店都小小的，但是都很有內涵，這房間也是。 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/Xoeka 3️⃣房東Duzng的房子 這間房間有點夏威夷風，很隨性、慵懶，想躺就躺、想睡就睡、想吃就吃，這間房間給我這樣的感覺，如果想過上懶軟的一天，它很適合。 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/RA66G 下次來介紹一下我自己之前住過的胡志明Airbnb，真的每間都沒有讓我失望！☺️ ＃越南 ＃胡志明 ＃Airbnb ＃度假 ＃放鬆

2024最新！台中按摩推薦+評價TOP12，從小資族到貴婦都愛

平時工作太忙，每天日夜顛倒，根本沒有辦法好好休息？或者每天帶小孩忙得天昏地暗，肩頸痠痛、腿部水腫，各種問題樣樣來？適度的享受是為了走更長遠的路！下面介紹12間精選台中按摩SPA，從臉部保養、身體按摩到瑜珈應有盡有！安排一段屬於自己的時間，讓身心好好放鬆，消除平時累積的壓力吧！ 台中按摩推薦｜南屯區 台中按摩推薦｜南屯區：1. YOGILINI 唯一榮獲亞洲區最佳Day Spa會館的YOGILINI！環境綠意盎然，就像隱藏在市區的綠洲，專屬於女性的空間。結合了SPA和瑜珈的複合式會館，讓你不只享受芳香SPA，還能藉由瑜珈放鬆身心。孕婦也不用擔心，YOGILINI也有提供孕婦瑜珈課程，讓孕媽咪可以好好伸展筋骨~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市南屯區大墩十一街411號 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 台中按摩推薦｜西屯區 台中按摩推薦｜西屯區：1.The PURE 安璞SPA 主打醫美級SPA，兼具了醫美等級的高效能和天然精油芳療的放鬆療癒，喚醒肌膚本身的自癒能力，對肌膚沒有侵入性，而且課程種類多樣，無論是臉部保養、身形雕塑、身體按摩到頭皮保養應有盡有！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區何厝街29號 圖片來源：The PURE 安璞SPA 台中按摩推薦｜西屯區：2.依美琦SPA 台中依美琦的環境風格簡約溫馨，主打以東方養生為基礎的唐風專業推拿，除了太極唐風紓壓，特別的是有「魔筷能量」筷子紓壓法，利用刮拉、按壓、拍打等技巧來達到鬆展筋骨，讓體態更輕盈！除此之外也有臉部保養、體態調整和孕媽咪的課程可以選擇~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區智惠街152號 圖片來源：依美琦SPA 👉完美體態一點都不難！15分鐘伸展改善錯誤姿勢，擺脫駝背、變身線條美人！ 台中按摩推薦｜西屯區：3.紓心禪養生按摩 隱藏在大樓內的個人工作室，相較於前幾間大型會館，紓心禪有一種回到家的溫馨氛圍，按摩師都是女師傅且都經驗老道，不用擔心力道不夠的問題！客製化的按摩服務，可以自由搭配按摩項目不加價，CP值超高！ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區大墩十七街68號2樓 圖片來源：紓心禪 台中按摩推薦｜西屯區：4.金礦928頂級足體紓壓 全台首間結合了藝術空間「大美無言」的養生會館，沉浸在如美術館的氛圍，按摩起來感覺更有氛圍了~具有獨立電動沙發椅和專屬影音設備，可以好好享受專屬的個人空間，價格也非常親民，不到千元就能享受腳底按摩服務~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路567號 台中按摩推薦｜西屯區：5.輕井沢足體會館 占地900坪、外觀氣派、環境明亮，並擁有百位以上資深按摩師的輕井沢，精通足部按摩與全身指壓、油壓。一樓是腳底按摩區和咖啡店，在等待的時間可以喝茶休息，二樓是全身按摩的包廂區，喜歡個人獨立空間的可以選擇全身按摩，因為是24小時營業，突然想按摩放鬆一下也完全沒問題~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路581-5號 👉2021最新13個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、花季都在這 台中按摩推薦｜北屯區 台中按摩推薦｜北屯區：1.木野養生會館 結合了日式與峇里島風格的木野，有指壓、刮痧、泡腳、修甲等服務，泡腳的同時也會有師傅做簡易的肩頸按摩，內部裝潢也很東南亞風，還有養了魚的超浮誇玻璃走道，想體驗異國風情的按摩可以來試試~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：406台中市北屯區崇德十路一段338號 台中按摩推薦｜北屯區：2.湯村足體養生會館 號稱七星級養生會館，佔地千坪的峇里島風情養生會館，有精選全餐和局部按摩的項目可以選擇，也有提供仕女專區給消費2小時以上的女姓客人，採包廂制，適合注重個人空間的人~整體環境設備都很完善，價格連小資女也能輕鬆負擔~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：台中市北屯區經貿三路二段68號 圖片來源：湯村足體養生會館 台中按摩推薦｜西區 台中按摩推薦｜西區：1.E-SPA頂級概念旗艦館 位在勤美誠品草悟道的峇里島度假風SPA！也是許多藝人推薦紓壓秘境！課程種類選擇眾多，男生女生都有，可以帶著男友老公來一起來放鬆變漂亮，也有提供孕婦課程，舒緩孕媽咪因為懷孕導致的痠痛不適，還貼心設有親子玩樂空間，媽媽帶著小孩來也不用擔心~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西區公益路111號2樓 👉【台中】來這狂放電！台中教育親子餐廳，全台最大主題式包廂、９大遊戲區玩翻天，收涎、抓周、生日派對就來這裡辦 台中按摩推薦｜連鎖店 台中按摩推薦｜連鎖店：1.泰晶殿 被票選為全台最美的泰式按摩，師傅經過泰國、歐洲培訓，研發出最適合台灣人手法的泰式按摩，最經典的「皇家養生課程」，有90分鐘和120分鐘兩種方案，差別在於90分鐘沒有背部按摩，想體驗泰式奢華按摩就來這！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址： 大業會館：台中市南屯區大業路375號 公益會館：台中市南屯區公益路二段241號 大墩會館：台中市西屯區大墩路987號 文心會館：台中市南屯區文心路一段46-3號 三民會館：台中市北區三民路三段10號 北屯會館：台中市北屯區北屯路366號 中科二代店：台中市西屯區西屯路三段166-81號號2樓 台中按摩推薦｜連鎖店：2.春不荖足湯養生館 充滿日式禪風的養生會館，主打中醫養身，特別引進了日本「足湯」，因應不同的身體狀況，分別有返老還童、元氣十足、貴妃美人和拈花惹草等，多種中藥足湯包可以選擇。不過室內屬於開放空間，介意的人可能要注意一下哦~還有特製龜苓膏，讓你一邊按摩一邊享用，此外，春不荖的人蔘糯米燉雞盅也是大家非常推薦，按摩完可以來上一碗，幫自己食補一下也不錯~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 中港行館：台中市西區臺灣大道二段157號 大里行館：台中市大里區國光路二段551號 台中按摩推薦｜連鎖店：3.不老松足湯行館 不老松是春不荖足湯的副品牌，同樣也是日式風格的養生會館，差別在於規模不同，不老松可以容納的客人數量較春不荖少一些，在價格上也更親民一點~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 台中中科行館：台中市西屯區永福路170號 漢口行館：台中市北區漢口路四段367號 員林中山行館：彰化縣員林市員林大道一段48號 新生行館：台北市中山區新生北路二段70號 以上就是2024精選12間台中SPA！看完之後是不是很想馬上去鬆一下呢？下次休假就選一間SPA讓療癒身心，心情放鬆了，氣色自然就會更好哦~ 延伸閱讀 👉【台中谷關溫泉推薦】7間人氣住宿泡湯/湯屋飯店，來趟溫泉之旅洗去一身疲勞吧 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 👉台中寵物友善住宿推薦Top10：民宿、飯店到汽車旅館通通有，鏟屎官請收藏！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #SPA #台中spa推薦 #台中按摩 #台中按摩推薦 #台中養生會館 #按摩 #放鬆 #養生會館 

晚上睡不著嗎？讓這3個APP療癒妳！❤️

晚上睡不著覺，把心情哼成歌...... 今天來跟大家分享幾個很適合睡前躺在床上滑的App！ 🎏唯物 這個App裡，有包含日常生活中食、衣、住、行、育、樂的分享、資訊，而且有很多都是很有建設性的，還有很多生活上的事物也都可以找得到資訊，室內裝潢、植栽、生活習慣等等的資訊分享也很多，睡前滑一滑、看一看，說不定就在那麼一個瞬間，煩惱就被解開了。 🎏島讀 這個App每天都會新增一篇文章，主題涵蓋很多，每篇文章都不長，每天只要花五分鐘就可以讀完，讀完後可以分享想法、看法，也能看看其他人的發表，是一個可以大家彼此分享的App，覺得睡前或是早晨可以花個五分鐘閱讀一下，蠻不錯的。 🎏潮汐 這個App很特別，主要以聲音為主，像是大自然的各種聲音，然後搭配不一樣的主題選項，來讓用戶可以得到最適合的放鬆，總共分成專注、睡眠、放鬆、呼吸，依照個人不同的需求可以選擇適合自己的聲音，這App真的蠻不錯的，可以試試看，真的可以讓內心平靜下來。 每天都給自己一些時間思考、閱讀，養成這個好習慣，會發現自己在不知不覺中成長了許多。 延伸閱讀：http://bit.ly/33cxa4H 延伸閱讀：http://bit.ly/2oHnwrO 延伸閱讀：http://bit.ly/2VdziX5 ＃療癒 ＃APP ＃睡覺 ＃音樂 ＃放鬆 

每個人都需要好好保養自己，華西街十年老師傅腳底筋絡按摩 | 【台北市萬華區-龍山寺站】天信堂足體養身會館

我並不是個很熱衷按摩的人，也很少主動去，上次按摩已是幾年前了吧～ 這次到華西街，到處都是按摩、美甲店，當然要來親身體驗一下！ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 原本的點還在裝潢，所以地點換到華西街70攤 相較於同條街上的按摩店，算是經營頗有規模，裝潢也很華麗 <h2><strong>體驗介紹</strong></h2> 其實對於按摩店這種以服務、技術取勝的店 我在意的不外乎是服務，還有環境氣氛，技術反倒是比較後面的條件 因為即使技術超好，但體驗過差，我仍不會踏入第二次 天信堂不論環境，舒適、寬敞度都不在話下 陪同的友人若沒有體驗，則可以坐在沙發等候區 先附上價目表～ 以價格來說不算非常便宜，但整個服務結束我覺得和價格相符 下方介紹我這次體驗的項目，看完就可以知道為何我不覺得他貴了 <h3>腳底按摩(送十分鐘泡腳、肩頸按摩服務) NT.600 不客觀推薦★★★★★</h3> 在門口，櫃檯人員會先請你脫鞋並幫你收在旁邊櫃子 穿上店內的拖鞋就可以進去準備體驗了 身著裙子的女客人他們會準備褲子(先說我是穿褲裙啦，我知道照片看起來很像裙子！) 若頭髮想舒服的紮起，也會備有鯊魚夾，十分貼心 服務一開始是先泡腳十分鐘，他們按摩椅下方藏了一個小盆子 會注入熱水讓你泡，過熱或過冷都可以即時反應 邊泡腳的同時，師傅會幫你做肩頸按摩，師傅老經驗，一按就知道我是個夜貓子！ 力道剛好，也會隨時關心你的狀況～知道你哪邊筋絡緊，也會加強按摩 肩頸按摩大概落在10-15分鐘左右不等 肩頸結束就要換重頭戲—腳底按摩囉～沙發椅背可以調整，你要躺平睡死也行啦～哈哈！ 但我屬於睡不著而且被按到會直接清醒的類型😂😂😂 服務人員都會遞上毛毯和茶水，不只關心體驗的人 連我朋友沒按他們也是定期或來噓寒問暖！ 頸部會有一塊熱熱的圓柱枕頭，墊在頸部下方 可以理解為何有人會睡著，溫熱感超舒服 每位師傅都會戴手套和口罩，個人衛生做得滿好的 一開始會先試各種力道，最好是有點用力但不太痛 畢竟太小力就沒辦法達到筋絡疏通效果 有人可能覺得越痛越有效，但過於大力反而會受傷！有時候太用力反而會受傷！ 所以痛不要忍、但也不要太輕沒感覺，剛剛好即可 附上一段我開心享受的影片ＸＤ可能有些穴道會偏痛，因為常熬夜或是常坐著等等 但大多數時候都很舒服～～！看我還可以露齒笑🤣🤣🤣 這間店也經營快十年，師傅每個都好身手 腳底按摩後按小腿的部分時，一語道出說我吃飯吃太快 😅😅😅我吃東西是很急躁的人 當某些身體器官常常不健康使用時，筋絡就會有顆粒感 按摩當下我有感受到那條筋有粒粒阻礙，不是很順暢 腳底部分結束後，師傅會裹上熱熱的毛巾，做最後按摩收尾 服務體驗這種東西只能紀錄過程、當下感受，但實際都必須要大家自己去心領神會才行 總之幫大家先體驗過，服務好、環境不錯、技術佳，接下來換你們去試試吧！ 天信堂足體養身會館(粉專) 地址：台北市萬華區華西街142號(捷運板南線龍山寺站) 電話：02 2336 6601 營業時間：週一至週日 13：00-02：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #按摩 #腳底按摩 #紓壓 #舒壓 #吃喝玩樂 #萬華 #萬華區 #龍山寺 #夜市 #養身 #足部保養 #台北 #疏通 #下班 #放鬆 #放鬆心情 #放鬆一下 #日常 #日常生活 #安安逛好店 #保養 #網美 #女人 #生活 #生活紀錄 #華西街 #舒服

🌟133精品汽車旅館🌟

#附上影片介紹 這次來開箱的是 🌟133精品汽車旅館🌟 哈，門口先自拍一張~ 貨櫃屋造型很特別，這是服務櫃檯唷！ 貨櫃屋的造型是服務旅客的櫃檯 目前還有集點活動 房型介紹 獨立車庫 一打開房門整個超驚豔的！ 一整個渡假的fu.🥰🥰 有超大的電視和床，備品很足， 有大浴室、大浴缸、 每一間的主題都不一樣~ 我們入住的是301房型， 將每個空間運用到極致！ 讓每個房型皆擁有獨樹一格的情境與住宿氛圍〜 一進去就說：「哇～好美呀！」💯💯 床上還貼心準備小禮物， 你來就知道!? 清爽色調結合柔和光線， 更加顯現房內的典雅氣息 ！ 放鬆無拘是共同的特點， 就像是回到了家， 房內有一台超大的電視,可以看電影~ 床也睡得很舒適，一夜好眠。 冰箱裡面的飲料都是免費提供的!! 各式餅乾~ 而且好多款飲品，還有提供泡麵， 晚上還能吃宵夜，超貼心der. 浴室備品齊全，沐浴球以及拋棄式的洗臉巾還有隱形眼睛盒，給需要的旅客使用，服務十分周到， 浴室牆上還有沐浴乳和洗髮精， 吹風機品牌很厲害， 提供的是國際牌NA9B吹風機呢~ 還有一個大浴缸， 睡前泡澡玩泡泡浴，放鬆一下呀！ 那種親切又熟悉的感覺瞬間湧上〜 親民的價格以及優質的住宿環境， 來133享受著舒適的悠間步調， 沉浸於這幸福的時光， 睡醒後早餐已送達~ 下次要再來住住看其他房型👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSvvtsEg/ —————————————— 🏠 🏠 旅館資料 🏠 🏠 📍名稱:133精品汽車旅館 📍地址:新北市泰山區中港西路133號 📍電話：(02)2909-1575 📍休息時間：3小時 📍住宿時間： 平日進房時間：PM 05:00 退房時間：PM 12:00 假日進房時間：PM 09:00 退房時間：PM 12:00 住宿區分：平日週日至週四 ，假日週五至週日 #汽車旅館 #住宿 #渡假 #133精品汽車旅館 #放鬆 #輕旅行

泉麗方沐湯露

疲憊時容易覺得身體卡卡、 肩膀痠痠的， 泡湯可以促進血液循環， 讓保養效果更好~ ♨️♨️泉麗方沐湯露♨️♨️ 是全國唯一高濃度天然溫泉水， 含有90%的溫泉原湯， 在家也能泡腳及泡湯喲！ 泡好泡滿感覺真的很舒服， 泡一泡夜裡也變得比較好睡喲！ 建議先淋浴洗淨後再泡湯， 1次1瓶對應100公升溫熱水(約浴缸5到6成水位)，可以先調整好適合自己的溫度後， 蓄半缸溫熱水；再將整瓶沐湯露全部倒入即可享用泡湯樂趣了，CP值爆表💕 溫泉之所以有美膚效果， 一方面是泡湯泡得身體熱呼呼時， 皮膚的血液循環變順暢， 能獲得較多養分， 軟化皮膚角質，讓肌膚滑嫩， 泡湯後無需清水沖洗， 泡完沐湯露後可擦點乳液， 加強保濕喲！😍😍 沐湯如本身就是一種養生，需要納入日常生活裡，當成生活的一種儀式感。 所以，一邊泡溫泉，趁高溫皮膚毛細孔張開，及新陳代謝變快時，保養更容易有效吸收。 ​如想改善肌膚情況、恢復亮麗光采， 建議可每星期沐湯2~3次最佳。 分享給大家這麼厲害的生活法寶。👍👍👍 心動的朋友看這裡⬇️ 泉麗方粉絲團：https://www.facebook.com/ispring.me/ 官網: https://www.spring3.com.tw/pages/ispring3 #泉麗方 #泉麗方沐湯露 #泡好泡滿 #沐湯 #溫泉 #泡溫泉 #血液循環 #促進新陳代謝 #泡湯 #泡湯 #在家泡湯 #碳酸氫鹽泉 #天然溫泉 #放鬆 #放鬆心情 #超放鬆

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每個人都需要好好保養自己，華西街十年老師傅腳底筋絡按摩 | 【台北市萬華區-龍山寺站】天信堂足體養身會館

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