「都沒人要陪我玩！」孩子無法接受失敗？簡單4招幫助孩子練習「受挫力」～

你有遇過孩子，贏的時候開心又雀躍，但只要一輸了，馬上哭到泣不成聲嗎？還有一些孩子，到公園玩耍的時候，想要邀請其他小朋友一起玩，但如果被拒絕了，也會嚎啕大哭地說：「都沒有人要陪我玩」。這時，家長的反應就非常重要，如何訓練孩子的「受挫力」？也是當家長的一門學問！ （圖片來源：Pexels） 這樣訓練孩子受挫力 一、引導了解「失敗、有情緒都很正常」 當我們和孩子玩比賽性質的遊戲，家長可以先輸給他，建立孩子的興趣與信心，也引導他注意到媽咪輸了有點難過，請他練習鼓勵媽咪、繼續加油、不要放棄喔！在說這些話的同時，他體認到贏了也要照顧對方的情緒，也了解比賽本來就有輸有贏。之後換他輸了，由於先前的練習，會比較了解如何應對失敗。 二、別用同仇敵愾的方式安撫孩子 如果孩子說「都沒有人要陪我玩」的時候，有些家長可能會情緒性地回應：好小氣喔！那我們也不要跟他玩！但其實這只會加深孩子「世界總是繞著他轉」的觀念，未來只會更難以接受失敗。我們應該用事情的另一面向孩子解釋「為什麼他應該要陪你玩呢」？或是詢問孩子「你有沒有遇過不想跟某個人玩的時候」？ （圖片來源：Pexels） 三、教孩子適時轉念 我們可以向孩子用白話文解釋：「每個爸爸媽媽都有跟小朋友說，不要隨便跟陌生人玩！他可能只是因為聽媽咪的話才沒有跟你玩，不一定是因為不喜歡你呀。」無論事實是否是如此，懂得轉念始終是面對挫折的必備能力，孩子的想法如果開闊了，也會更有勇氣和能力去化解未來遭遇的每一段挫折喔！ 四、鼓勵時重視過程而非結果 許多爸媽在誇獎孩子時，常只誇讚孩子的「結果」，像是「你剪出一個很漂亮的圓形耶，你好棒！」這句話其實沒有問題，但如果長期只誇讚結果，孩子可能就會在遭遇挫折時顯得特別氣餒，會認為自己失敗了、不會被誇獎了。 因此我們在誇孩子時，可以盡量有意識地把重點放在「過程」，像是「你剛才剪的時候好專注、好用心喔！媽咪好喜歡看你認真做事情的樣子」，這樣孩子就不會覺得只有自己把事情做好的時候才能得到誇獎，在遭遇失敗時自然也不會這麼崩潰了。 （圖片來源：Pexels） 除此之外，面對大一點的孩子，時常告訴他「人外有人，天外有天」，適時地幫孩子打預防針，這樣對於遭遇挫折的反應也能越來越淡然喔！ 【延伸閱讀】 趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～ 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 小孩喊無聊怎麼辦？爸媽別急著幫孩子想辦法，無聊對孩子有這好處！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #Lexie #受挫力 #教養觀 #新手爸媽 

學著當不發怒父母，理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受～

親子間最常吵架的原因就是彼此想法不同，爸媽覺得重要的是應該先做，但孩子可不這麼想。吵架也和期待有關，很多時候吵架的出發點是帶有愛跟善意的，但這份愛與善意對方並沒有接收到，一急之下大人就會用比較強烈語氣來表達，孩子往往會出現「我不要、大哭、尖叫」來反抗，衝突一觸即發。 👉孩子吵架，爸媽如何調解？吵架介入三步驟，引導孩子自己思考解決方案！ （圖片來源：Pexels） 放下脾氣，學著當不發怒父母。 接觸正向教養後，每每話要說出口前，先讓自己先深呼吸，爭取緩衝的時間。第一時間不讓傷害對方的話說出口，也就降低了衝突的頻率；接著跟孩子談，為什麼爸媽會生氣，爸媽的期待是什麼；第三階段開始切割「我的期待」是什麼，並且尊重「你的選擇」；最後則是釐清，很多期待和感受其實都是自己的。 除了堅持「不打、不罵」，更重要的是回歸到孩子之間的「關係」，因為彼此都愛對方、在乎對方，所以願意多想或是做改變，也因為堅持不打不罵，就能好好溝通，讓孩子有更多機會表達他們的想法。 （圖片來源：Pexels） 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ 感受用心聽，親子溝通更easy 回憶孩子小時候最常為了「起床應該先做什麼」起爭執，媽媽認為應該要先刷牙在吃早餐，可是孩子因為想先玩玩具，就會拖拖拉拉，彼此都會為此而生氣。後來，媽媽試著去理解了孩子的想法，並且將優先順序對調，先滿足孩子最想做的事，後續孩子就願意好好刷牙，上餐桌好好吃飯，雙方都能如願以償，相處起來反而更融洽。 （圖片來源：Pexels） 👉你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～ 正向教養帶來親子新關係，讓父母學會理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受。「可能幸福學院」創辦人綠豆爸粉圓媽，說明：「其實吵架像是個警報器，提醒我們這麼強烈的情緒是出自於什麼原因，透過衝突更了解自己、也更了解孩子，特別是學齡前的孩子每半年就是一個改變，跟孩子有衝突、有爭吵，是因為孩子正在成長，再告訴我們他又更大了喔！」 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 撰文編輯 #Claudia #教養 #教養觀 #親子關係 

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