｜食記｜「高雄」自煮食譜❥靈魂醬汁肉末炊飯

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手作料理/早午餐2023/03/27 主食：氣炸厚豬排搭時蔬生菜/土司

2023/03/27 手作料理/早午餐 料理步驟⬇️ 主食：氣炸厚豬排搭時蔬生菜/土司 蔬果：番茄🍅/橘子🍊/烤南瓜🎃 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～😊陰天☁️冷呀～😆 本週又變天了，上週才在想要送洗大衣， 準備把厚外套，收起來說～～😅😅😅 現在，就再等等了～我怕冷 但也怕熱！🤣 今天的氣炸豬排，是半成品， 但～～表面好白呀！忍不住刷了薄醬油。 果然，刷醬油是對的，才有～醬油香。 這週是3月的最後一週，接著又是清明連假， 想想今年上半年，真的放不少假吔～ 到下半年時，會不會有比較累的感覺呀！？ 🤣🤣因爲，休假比較少～～工作日多！ 🌈🌈祝大家 喜樂開心🥳加油向前。🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤南瓜～切片 1️⃣簡單調味：醬油+味醂+一點點🤏白胡椒粉 上下火200度預熱3分，烤20-22分。 2️⃣氣炸豬排 （半成品） 不用退冰，先刷日式醬油/再噴油 溫度：180度8分翻面8分190度5分 3️⃣水煮蛋： 蛋冰冷藏不用洗，拿出來料理時，要洗。 水滾之後，可以加點鹽巴，不易破。 濾心蛋～水滾置入7分取出，放冰水2-3分。 4️⃣ 小黃瓜🥒切片 （燙下30秒），去生味。 紅蘿蔔🥕燙熟～約5-6分。 蔬果如果能吃生的，就不用燙。 5️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #焗烤 #早餐日記 #水果 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌風景 #brunch #homecook #家常菜 #蛋 #美食 #taiwanfood #teatime #豬排 #自炊 #料理日常 #食譜 #南瓜 🎃 #breakfast #晚餐 #日式料理 #早餐 #台灣美食 #生活日常

手作料理/早午餐 2023/03/21 主食：水果堅果🌰優格/肉桂捲/烤菇嫩蛋料理步驟⬇️

2023/03/21 手作料理/早午餐 料理步驟⬇️ 主食：水果堅果🌰優格/肉桂捲/烤菇嫩蛋 蔬果：草莓🍓/奇異果🥝/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 天氣漸熱，早上想要吃點清爽的， 水果優格是好吃又快速的選擇之一。 再加點堅果🌰或燕麥，增加口感～剛剛好。 早午餐🥣自己很喜歡用烤菇類～ 因為～調下味，放烤箱就好了。😁😁😁 不用在分秒必爭的早晨，花太多時間處理。 在準備解封的時刻，大家都變忙了～～ 不過，因有經歷過三年的疫情時代， 心情上～應該還是會～有所不同， 像是更懂得生活，人生不在只是狂加班而已， 也會在意生活品質，儘量平衡的時間調配。 因生命是由～工作/生活/感情/休養等組成。 生活～是因心能感受到溫度。 生活～充滿有活生生的動力。 生活～是因工作帶來成就感。 生活～是因成就感帶來自信。 生活～是因休養身心而充能。 生活～是因活在當下而精彩。 🌈🌈祝大家 活在當下 迎向未來。🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤杏飽菇（洗淨+小滾切） 1️⃣簡單調味：醬油+味醂+一點點🤏白胡椒粉 上下火200度預熱3分，烤20-22分。 🍱炒嫩蛋（參考 高登主廚） 1️⃣備料： 🥒1顆蛋 🥒牛奶1大匙 🥒鹽巴 少許 2️⃣開小火，下鍋之後約30-40秒 （邊有點白色的時候）， 先離火攪拌10秒，再鍋上20-30秒再離火10秒。 （約2-3次～自己喜歡的嫩度） 3️⃣準備水果 4️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #焗烤 #早餐日記 #水果 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #brunch #homecook #家常菜 #嫩蛋 #美食 #taiwanfood #teatime #甜點 #自炊 #料理日常 #食譜 #優格 #breakfast #晚餐 #日式料理 #早餐 #台灣美食 #生活日常 #草莓

手作早午餐/朝食2021/01/06 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋

2022/01/06 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋 蔬果：葡萄🍇/芭樂/藍莓 飲品：手沖咖啡 早安～陰冷天☁️ 14-18度～冷呀了！🥶 早晨的天氣變冷了，吃基本款～火腿蛋可頌， 這樣簡單又快速的早餐🥣，也很好！ 前二天的早午餐份量多了，今天減食剛好。 日覆一日～看似都在做重覆的動作， 但在這重覆的日常運作中，卻有著安定感， 當把這重覆性的動作看成《正面》的安定感， 而不是，《負面性》的枯燥乏味/無趣感， 從中看到價值，才能因爲《正視》它的價值， 而見到核心，才會明白，是否～需要《後動》？ 同時，保留好的《靜》，去修改不好的《動》～ 應就是所謂的….先靜而動…吧！靜中取動！😊 🌈祝大家 靜如處子/動如脫兔 的週四🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️可加購 電動除蟎刷，一機二用。省錢又方便。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣火腿稍微回煎下。 2️⃣回烤可頌：上下火165度烤6分， 3️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 4️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 5️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #沙拉 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #東區美食 #brunch #生活用品 #相機先食

手作早午餐/朝食2021/11/15 主食：葡萄麵包蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂

2021/11/15 手作早午餐/朝食（➡️刻花影片在IG)主食：葡萄麵包 蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂 飲品：綠茶早安～天氣 今天的早餐照呢～主題在《刻蘋果花影片》， 有不少人想知道～刻花的方法， 我不是原著，是某天在網路看到了， 覺得不難就學起來！這刻香菇花的作法，很像～很容易學，影片有快轉，實際上，刻這二個約花6分鐘。蘋果這次用比較大顆，而且，皮比較厚一點 ，影片中：在花邊邊緣可再下刀小修，即可。 希望大家喜歡囉～😍🍎🍐🍎🍐🍎 用來拍照📷效果是滿好的，一起來刻吧！❤️每個人心中都有一個夢想大蘋果（願景）， 有夢最美～希望相隨，但要起身才能逐夢踏實， 🌈祝大家有個 開心🥳吃蘋果🍎 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！🥨更詳細規格，可看開團頁面。‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X因IG 不能直接點網址，請到個人首頁，@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～😁《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》➡️一切都在影片📽中😉😄😄☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當#午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常#旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常#旅行 #親子 #起司 #豬排 #青菜#居家 #均衡飲食 #朝食 #電烤盤#壓力鍋 #BRUNO #BRUNO電烤盤

手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

2021/11/20 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司 蔬果：青蘋果/奇異果🥝/葡萄柚/生菜 飲品：手沖咖啡 早安～陰天☁️冷～😆 天氣變冷，要多吃的營養的肉肉，補充熱能， 今天是吃 《老闆吃肉》西班牙 頂級梅花豬排， 烤完之後，因油脂量剛好，烤完不柴好吃😋 天氣變冷了，真的要多注意保暖，多吃熱食， 在外打拼，一份熱食，都能給自己帶來溫暖， 🌈祝大家有個 溫暖吃食開心🥳 週六 🌈 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司， 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 套裝組由$999～$1899《免運》。選擇多樣！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 Tina這次是用《西班牙頂級梅花豬排150g》 國內外五星餐廳、頂級飯店御用食材，豬隻野放以野草、香草及橄欖及橡樹子維生，產量稀少，香味無肉腥味，豬品種來自西班牙盛產得名，從小就被指定在純淨山區自然放牧彌足珍貴。肉質鮮嫩，瘦肉、油質分布均勻，擁有入口即化的口感。除了到餐廳品嚐現在也能買到回家料理。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣ 這次用《西班牙梅花豬2片》 用垂肉+斷筋器，先處理下，再川燙下！ 🥗切片厚度約～1.3-1.5cm(有厚度） 2️⃣🍒醃調味料（前一晚或烤前1小時） 🥒老抽或蠔油1大匙。 🥒日式薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/4匙。。 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒味醂 1大匙 🥒香料粉少許。 🍒香料+調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3️⃣厚豬肉（厚肉排～烤28分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完之後的肉汁，記得再回淋到肉片上。 4️⃣ 番茄玉子燒；準備食材： 🥒2顆蛋+1/2顆牛番茄（切碎） 🥒1.5大匙高湯+1/2匙日式薄醬油+1/2味醂 🥒用專用玉子燒平底鍋，好成形。 5️⃣烤蔓越莓土司：烤箱上下火165度烤5分。 6️⃣準備水果/生菜：生菜先過濾水沖洗+瀝乾。 7️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #生菜沙拉 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #西班牙豬 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤

手作早午餐/朝食2021/11/18主食：黃悶雞/玉米嫩蛋/燙秋葵

2021/11/18 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：黃悶雞/玉米嫩蛋/燙秋葵蔬果：番茄的/橘子🍊/奇異果🥝飲品：手沖咖啡 早安～天氣陰天 ☁️今天好冷呀～來個懶人餐，熱個買的黃悶雞，補個青菜/蛋/水果，早午餐就好了。😄😄 我覺得～今年冷的好早呀！溫度計🌡️都不準，體感溫度更低的感覺！只有我有這種感覺嗎？？ 在注意保暖身體時，也要注意自己的心靈溫度，感到心冷，心有涼意時；也要給自己加油+打氣，🌈祝大家有個 感受到溫暖心境 的 週三🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！⭐️壓力鍋 ⭐️多色電烤盤 優惠開團中🥨更詳細規格，可看開團頁面。‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X因IG 不能直接點網址，請到個人首頁，@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～😁《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣ 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出，置入冰水2-3分。2️⃣ 秋葵：水滾之後～燙3-3.5分。3️⃣準備水果+手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當#午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️#自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理#旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #低碳飲食 #料理日常#宅宅醬 #烤飯團 #沙拉 🥗#居家 #均衡飲食 #電烤盤#壓力鍋 #BRUNO #BRUNO電烤盤

手作早午餐/朝食2021/11/12 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包

2021/11/12 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包 蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂/水煮蛋 飲品：手沖咖啡 早安～天氣 🌧️雨天☔️ 昨天買了新的木盤，早上就燒燙燙的合來用， 所以，就擺了一個方向的擺盤，😁😁 今天晚上，Tina要參加一個私人的品酒會， 就不多說了…有點事要準備下！ 有機會再拍照或開直播跟大家分享囉！ 🌈祝大家有個 開心🥳溫暖 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1.焗烤透抽（2支） 🥨要先清理浮標/墨汁/表面劃4-5道，不切斷。 🥨先用冷水+薑3-4片+米酒1大量匙， 水開之後，於入燙個20秒，肉反白色即可！ 🥨蔥切約同透抽大小，塞在透抽的肚子中。 🥨醃醬： 🥒醬油2大量匙 🥒味醂2大量匙。 🥒米酒1大量匙。🥒蜂蜜1大量匙。 🥒米醋 1/4匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒玫瑰鹽 一點點🤏 🥒匈牙利紅辣椒粉少許。（沒有可省） 🍒香料+調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3.上下火200度，預熱3分。共烤20分。 先烤10分，再次～刷上醃的醬汁， 再灑上一些雙色起司，再烤10分！ （起司如放冷凍先取出適量要用的，先退冰哦） 2.烤杏飽菇/茄子🍆 🥒醬油+味醂+一點油+白胡椒粉～簡單調味。 上下火200度，預熱3分。烤20分。 5.回烤麵包：上下火170度烤5分。 6.水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。 7.切水果/手沖咖啡 🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #青菜 #居家 #均衡飲食 #朝食 #電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO

手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

2021/11/17 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗 蔬果：葡萄🍇/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～天氣晴 今年的第一個簡單的聖誕節🎄餐。。 早餐🥣來試下 金蘭的宅宅醬，除了能用來炒外， 換個做法，用來做1️⃣烤飯團🍙跟2️⃣台式溫沙拉！ 🍒烤飯團用《鹹香三杯醬》口味，滿好吃的吔～ 鹹香口味的烤飯團，很台式，也滿合胃的！😁 小米香自己也吃完小個小三角形～ 🍒當蝦子/香菇的基礎烤醬，加點醋，加點米酒， 烤好之後的湯汁，剛好可以淋在生菜上，個你不用再準備溫沙拉的醬，滿捧的。😍😍 生命的創新，來自己想要改變，想要更好， 如果，有些功課重覆的發生，表示還要再努力， 🌈祝大家有個 不重蹈覆轍的 週三🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ ⭐️壓力鍋 ⭐️多色電烤盤 優惠開團中 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤聖誕節🎄飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 《一碗飯約加1量匙米醋》 2️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，整成4層耶誕樹的外型。 外層都刷滿，金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬 3️⃣ 裝飾飯團🍙（烤好之後，上面裝飾） 1.原本烤色 2.紅蘿蔔🥕 3.玉米粒 4.用海苔片包住樹幹 🥒紅蘿蔔切小丁，水滾之後～燙3分。 🍱塔香三杯醬香菇蝦仁🍤溫沙拉 4️⃣🍒主備料： 🥒蝦子中型 約12隻（單手抓2把） 🥒鴻喜菇 1/2朵 🍒醃調味料：烤前醃個5-8分，即可！ 🥒 金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬。1大匙 🥒萬能醋（米醋） 1大匙 🥒米酒 少許（可省） 5️⃣烤箱溫度200度預熱3分，烤18分。 6️⃣溫沙拉配料 🥒紅蘿蔔🥕 切小丁（同聖誕樹的一起燙） 🥒水煮蛋1顆 🥒生菜 一些（先過濾水洗淨+瀝乾） 7️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。（要切片多30秒） 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理 #旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #低碳飲食 #料理日常 #宅宅醬 #烤飯團 #沙拉 🥗 #居家 #均衡飲食 #電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO #BRUNO電烤盤

手作早午餐/朝食2021/10/04主食：德國豬腳/番茄🍅玉子燒/花生醬貝果🥯

2021/10/04 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：德國豬腳/番茄🍅玉子燒/花生醬貝果🥯蔬果：葡萄🍇/葡萄柚/藍莓🫐優格飲品：手沖咖啡 早安～天氣 晴☀️今天的早午餐主菜～是逛夜市買的德國豬腳，Q軟好吃😋，搭個生菜🥬，番茄玉子燒，加碼：花生醬抹貝果🥯，也好好吃哦～^_^ 🌈祝大家有個 愉快/開心🥳 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！好消息～10月下旬，預計再開團。▶️ BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。▶️《燉煮超捧幫手》BRUNO多功能壓力鍋。▶️正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～😁《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1.加熱豬腳：用蒸的，保持口感的Q彈！2.番茄玉子燒；準備食材：🥒2顆蛋+1/2顆牛番茄（切碎）🥒1.5大匙高湯+1/2匙日式薄醬油+1/2味醂🥒用專用玉子燒平底鍋，好成形。 3.回烤貝果：上下火165度烤6分。抹花生醬。 4.切水果/生菜🥬過濾水洗過，瀝乾，5.手沖咖啡 🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊❤️《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。#純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀⭐️銷售地點；請私洽 Instagram.com/moon_track_ltd電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn或Tina個人首頁，linktr.ee/Tina.wu1002有line的連結🔗網址。 ‼️《禁止酒駕》‼️《飲酒過量有害健康》‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。▶️ IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當#午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮#吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常#旅行 #親子 #居家 #居家運動 #健身 #小朋友#家庭料理 #居酒屋#相機先食 #日本酒 #清酒#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO

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｜食記｜「高雄」自煮食譜❥靈魂醬汁肉末炊飯

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手作料理/早午餐2023/03/27 主食：氣炸厚豬排搭時蔬生菜/土司

手作料理/早午餐2023/03/27 主食：氣炸厚豬排搭時蔬生菜/土司

手作料理/早午餐 2023/03/21 主食：水果堅果🌰優格/肉桂捲/烤菇嫩蛋料理步驟⬇️

手作料理/早午餐 2023/03/21 主食：水果堅果🌰優格/肉桂捲/烤菇嫩蛋料理步驟⬇️

手作早午餐/朝食2021/01/06 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋

手作早午餐/朝食2021/01/06 主食：火腿蛋生菜可頌搭水煮蛋

手作早午餐/朝食2021/11/15 主食：葡萄麵包蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂

手作早午餐/朝食2021/11/15 主食：葡萄麵包蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂

手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

手作早午餐/朝食2021/11/18主食：黃悶雞/玉米嫩蛋/燙秋葵

手作早午餐/朝食2021/11/18主食：黃悶雞/玉米嫩蛋/燙秋葵

手作早午餐/朝食2021/11/12 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包

手作早午餐/朝食2021/11/12 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包

手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

手作早午餐/朝食2021/10/04主食：德國豬腳/番茄🍅玉子燒/花生醬貝果🥯

手作早午餐/朝食2021/10/04主食：德國豬腳/番茄🍅玉子燒/花生醬貝果🥯