BKC手工燕麥雜糧餅 #Flapjacks 

辦公室趕報告、在家追劇零嘴不能少，每次烤當天必定掃光勉強留兩片給明天早餐配牛奶，真心跟大家推薦這款健康天然無負擔的#手工燕麥雜糧餅 #Flapjack #手工燕麥雜糧餅 #穀物能量棒 #GranlaBar 之前貝兒特愛這種黏牙的甜品，那種格到亂七八糟的94好ㄘ啊！ 其實不只運動族群喜歡，熱愛甜品的親們千萬別錯過唷！ BKC瞇瞇眼吃飯的手工燕麥雜糧餅真材實料，利用天然水果代替砂糖，減糖減油更健康無負擔！ BKC’s flapjack use nature fruits replace sugar, less sugar and butter totally healthier! 👉訂購傳送門：https://reurl.cc/Q9er99 *【香蕉堅果能量餅 #BananaGranolaBiscuit】* 經典健身生酮飲食都適合的香蕉堅果能量餅，迅速補充你流失的體力與精神！ Banana is a good thing isn it?! Perfect for care about health and body shape, nature sugar and those nutrition will boost your energy right away! *【少女情懷熱帶莓果 #BerriesGranolaBiscuit】* 自製熱帶水果醬取代糖份，酸酸甜甜如初戀般的莓果絕對是網紅產品！ BKC homemade tropical fruits jam is natural sugar and healthy, sweet and oaty flavor is definitely you want to try! *【花生醬爆米香 #PeanutButterandPoprice】* 口感偏脆就像零食一樣讓你停不下來的一口接一口！酥脆版的花生爆米香，加入濃郁花生醬，魅力無法檔！ This is more like crunchy cracker that you cant stop eating them! Nutty and creamy peanut butter, yumyumyum! *【濃情蜜意椰香桃 #PeachyCoconutGranolaBiscuit】* 自製蜜桃醬取代糖份，加入香甜椰子絲，咬下的瞬間帶你徜徉大溪地般的海島風情！ BKC homemade peach jam, more flavor and tasty nature sweet, add coconut to make you feel like in an ocean island! - 產品規格：600g/包1包 - 售價：NTD$300元 - 成份：燕麥、香蕉、綜合堅果（黃豆、青豆、黑豆、葡萄乾、枸杞子、南瓜子仁）、甘草粉、胡椒粉、奶油、蜂蜜、鹽、天然水果、水蜜桃乾、椰子粉、自製果醬、花生醬、米。 - 保存期限：冷藏3週。冷凍6個月。 - 不建議對堅果過敏者使用。 *請備註要什麼口味唷！* *口味共有：香蕉堅果、花生醬爆米花、濃情蜜意椰香桃、少女情懷熱帶莓果* 👉訂購傳送門：https://reurl.cc/Q9er99 #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #料理直播 #homecooking #深夜食堂#stayhome #在家吃飯 #穀物能量棒 #GranlaBar #手工燕麥雜糧餅 #driedfruit #果乾 #團購美食 #breakfastidea

1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日酪梨雞胸沙拉！

#酪梨雞胸沙拉 雖然貝兒愛的還是油滋滋的雞腿，但老實說雞胸肉真的是優質蛋白質喔！ 雞胸最怕柴跟沒味道，1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日沙拉搭配鮮嫩多汁的雞胸肉，就是開胃又飽足的早午餐，要當成前菜也很適合唷！ 材料： 雞胸 1付 黑胡椒 1大匙 鹽 1茶匙 香蒜粉 1大匙 紅椒粉 1茶匙 橄欖油 1大匙 沙拉材料： 生菜 紅蘿蔔 櫛瓜 小蕃茄（我使用油封蕃茄） 橄欖油 4大匙 巴薩米克醋 2大匙 起司 做法： 1. 雞胸肉與材料醃漬至少30分鐘。 2. 酪梨挖出果肉切片，紅蘿蔔、櫛瓜削薄片。 3. 熱鍋煎雞胸，待底部1公分處變白即可翻面，兩面煎至金黃焦香，可用筷子戳厚的地方，如無血水滲出即可取出靜置。 4. 將生菜剝成適當大小放入沙拉盆中，依序放入紅羅薄片、櫛瓜片、油封蕃茄，並淋上橄欖油與醋，均勻地攪拌好。 5. 將靜置好的雞胸切片放上沙拉，再與酪梨、起司一同搭配食用。 #AvocadoChickenSalad Although Belle prefer chicken drumsticks more than chicken breast, but today this recipe you wont want to miss it! And you can finish in 30min! a fresh and juicy chicken breast with colorful salad, perfect for summer brunch or an abundant appetizer Ingredients: 1 Chicken breast black pepper 1tsp garlic powder 1tsp paprika 1tsp olive oil 1tsp For salad: Lettuce 1 Carrot 1 Courgette Tomatoes (I use tomato confits with oil) Olive oil 4tsp balsamic vinegar 2tsp cheese method: 1. Marinate chicken with ingredients for at least 30min. 2. Scoop out avocado and slice it, peel carrot and courgette. 3. Heat up pan and fry chicken breast, when the edge of chicken start turning white, flip over and sautéed until both side brown and crispy. Remove chicken and let it set for couple minutes. 4. Tear lettuce and add other ingredients in salad, pour oil and sauce then stir probably. 5. Slice chicken breast then place in salad bowl, serve with avocado slice and cheese. #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #料理直播 #homecooking #lifeintaiwan #easydinners #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #dinnerideas #一鍋到底 #在家吃飯 #eatathome #foodcuisine #kidapprovedinners #weeknightdinnerrecipe #MainCourse #30MinuteMeats #housefoodies #lowcarb #kidfriendly #perfectbrunch 🌞週一至週五下午16：00PM 17 Live見喔 ❤ Youtube : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://reurl.cc/YOEL5a Don’t forget subscribe my channel, and thank you for like and share! xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 ❤ 👉Follow me as FB : BKCooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！訂閱追蹤：BKCooking 瞇瞇眼吃飯 IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17：BKC瞇瞇眼吃飯

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BKC手工燕麥雜糧餅 #Flapjacks

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1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日酪梨雞胸沙拉！

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