十分鐘搞定！防疫「健康早餐食譜」推薦，7天燕麥片計畫！

冬天防疫在家想吃健康早餐但是又懶惰出門，叫外送早餐可能油膩不健康，價格又比店裡吃還貴，覺得划不來怎麼辦？懶人有懶人的方法！冬天就來幫自己或家人做點暖呼呼的減醣早餐！懶人奧莉薇在這裡推薦適合懶人們，十分鐘搞定的一周健康早餐食譜！這次就來分享簡單的熱燕麥片／燕麥碗吧！ １．🍓草莓巧克力熱燕麥片 Strawberry chocolate hot oatmeal 草莓季的早餐就是來要做草莓巧克力燕麥片，可可粉本身沒有什麼甜度，不過跟著草莓一起入口，草莓的酸甜味中和了可可粉的苦味很開胃，十分鐘就可以搞定！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、可可粉、草莓 、葡萄乾、巧克力丁。 📔詳細的食材份量是多少? >>草莓巧克力燕麥片 ● 備料： 1. 草莓對半切。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉、燕麥、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放草莓、撒上巧克力丁。 ✅簡單🍓草莓燕麥粥完成! 2.🥣黑糖桂圓熱燕麥片 Brown Sugar & Longan Fruit hot oatmeal 生理期來的時候 黑糖桂圓是最佳選擇！熱愛桂圓的懶人奧莉薇突然靈機一動想出了這個早餐食譜，健康又好吃～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、肉桂粉、龍眼乾 、葡萄乾、香蕉。 📔詳細的食材份量是多少? >>黑糖桂圓燕麥片 ● 備料： 1. 香蕉切片。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入黑糖、桂圓、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放香蕉片。 ✅適合女孩兒生理期的早餐完成! 3.🍵抹茶布丁熱燕麥 片 Matcha & Pudding hot oatmeal 這道算是私心食譜，懶人奧莉薇平常在手搖店很喜歡喝奶綠+布丁，突發奇想就想到了這個甜食早餐～ 簡單又方便! → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水 、優格、抹茶粉、布丁 、蜂蜜、堅果 📔詳細的食材份量是多少? >>抹茶布丁熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水=1 ：2 ，放入鍋中沸騰後。2. 加入抹茶粉攪拌。3. 加入燕麥。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 5. 燕麥上頭擺放優格、布丁🍮、堅果，周圍倒入些許牛奶。 6. 淋上少許蜂蜜。 ✅甜食控早餐完成! 4.🍫藍莓巧克力熱燕麥 片 Blueberry & Chocolate hot oatmeal 藍莓營養價值高，熱量低營養用豐富，很適合拿來做減醣料理的食材！小小顆的單吃不過癮，但當成早餐放在燕麥片上，配上優格跟楓糖漿的甜味，健康又美味！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶、水 、優格、藍莓、肉桂粉、楓糖漿、堅果。 📔詳細的食材份量是多少? >>藍莓巧克力熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉攪拌，加入燕麥。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 4. 燕麥上頭擺放優格、藍莓、少許堅果，周圍倒入些許牛奶。5. 淋上少許楓糖漿、灑上肉桂粉。 ✅健康減醣早餐完成! 5.韓式泡菜豆腐熱燕麥片 Korean style hot oatmeal with kimchi & tofu 冬天除了吃甜的，懶人奧莉薇也想來點鹹燕麥片。這款早餐也沒有太重口味，韓式的酸辣又有開胃的感覺，燕麥粥煮得稍微清淡一些，配上泡菜就剛剛好了～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、水、芹菜 、蛋、香菇、板豆腐、泡菜 、蒜頭、鹽巴、胡椒鹽、橄欖油。 📔詳細的食材份量是多少? >>韓式泡菜豆腐熱燕麥片 ● 作法： 1. 燕麥：水 = 1 ： 2 ，放入鍋中沸騰、放入燕麥。 2. 另起一鍋熱鍋後加入少許橄欖油。 3. 油熱後加入備好的蒜頭+芹菜，炒香。 4. 放入板豆腐，煎小焦黃即可。 5. 倒入蛋花，稍微熟後輕輕攪拌即可。 6. 所有食材輕輕攪拌一塊。 起鍋前加入少許鹽巴+胡椒鹽，關火。 7. 煮燕麥的那一鍋，自己算一下時間、約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 8. 剛完成的配菜料理放入燕麥碗中擺盤。 9. 放上泡菜，淋上少許泡菜汁。 ✅韓式燕麥粥完成! 6.🍎肉桂蘋果熱燕麥片 Apple Cinnamon hot oatmeal 蘋果算是一個便宜又營養的水果，懶人奧莉薇雖然知道這些但平常不喜歡單吃蘋果，總覺得單調乏味。做成燕麥片早餐後，就開始常常購入蘋果了！ 📔詳細的食材份量是多少? >>肉桂蘋果熱燕麥片 → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、肉桂粉、椰糖、蘋果、葡萄乾 、堅果、楓糖漿、鹽巴。 ● 作法： 1. 蘋果塊放入鍋中，加入鹽巴炒香。 2. 有蘋果香後，加入一點水、椰糖、葡萄乾，炒香。 3. 香味出來後，加入半杯開水、牛奶、肉桂粉。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 5. 燕麥碗上面擺放蘋果切片、撒上葡萄乾、肉桂粉、堅果，淋上楓糖漿。 ✅熱呼呼肉桂燕麥完成! 7.暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 Ovaltine banana hot oatmeal 懶人奧莉薇喜歡在冬天泡阿華田來喝，就想說何不把這個也當作是燕麥的食材呢?這是一道親子都適合的營養早餐，小朋友一定會很喜歡!因為香蕉有溶入燕麥中所以非常入味，趁熱吃的話會聞得到阿華田與香蕉的香氣～ → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、阿華田、香蕉、堅果、蜂蜜 。 📔詳細的食材份量是多少? >>暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2.加入阿華田、燕麥、香蕉泥，攪拌。 3.約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4.燕麥上頭擺放🍌香蕉片、堅果。 2.淋上蜂蜜。 ✅小朋友喜愛的早餐完成! 大家喜歡懶人奧莉薇分享的健康燕麥片早餐嗎？還會希望我來做什麼早餐料理呢？歡迎一起來留言分享你的早餐食譜，一起交流，讓每天的自製早餐更有動力!🍽其他有更多美食分享＋食譜的地方 👉Instargram ► lazy_cookinggg 👉Facebook ► 懶人奧莉薇 lazy cooking -------------------------------------------------------------------------------- 更多早餐食譜： 菠菜溏心蛋菇菇燕麥碗 │https://reurl.cc/2bzKzr 牛油果水波蛋吐司 │https://reurl.cc/e9LMyK 健康酪梨沙拉碗│ https://reurl.cc/xgLNpZ--------------------------------------------------------------------------------#快速料理 #簡單料理 #料理 #食譜 #懶人料理 #健康飲食 #燕麥片#oatmeal #foodie #recipe

🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」

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手作早午餐/朝食2021/04/15 烤七味粉雞腿排搭蘆筍/水煮蛋/烤土司

2021/04/15 早午餐/朝食 在家簡單做 下滑➡️有我胖胖的手指頭！🤣🤣 主食：烤七味粉雞腿排搭蘆筍/水煮蛋/烤土司 蔬果：小番茄🍅/橘子🍊/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～陰天☁️ 今天早上穿～厚底休閒鞋出門， 除非，必要～我一般不會連二天穿高跟鞋， 想讓腳休息一下～～因連二天穿著， 自己晚上回家，腳底都會有～酸酸的感覺！ 哈....愛漂亮就要自己多撐著點！ 但，鞋子🥿我也沒辦法穿所謂的平底鞋， 🤣🤣🤣就是像拖鞋平底高度的布鞋， 覺得不好走路～～！腳會不自覺地拖著走！ 有沒人跟我一樣，沒辦法穿超平的平底鞋🥿。 可是，我也有朋友，都不穿高跟鞋的， 因她身高很高了！🤣🤣🤣 真的是～青菜蘿蔔各取所需。。 🌈祝大家有個的 元氣滿滿 的週四 🌈 🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣 ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓 清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●定價：$1380/瓶。 三款水果清酒，皆現享《預定9折價惠》 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟 1. 前一晚醃製雞腿排或烤前2小時。 🍒肉～先熱水川燙下～！約330g（2片） 🍒醃調味料： 🥒七味粉 適量1/4匙 （提味，烤出來可再加） 🥒白胡椒粉 少許 🥒老滷醬油1大匙。 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒蜂蜜 1大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞腿塊：上下火220度，預熱3度；烤26分. 烤25分～剛剛好肉嫩嫩！皮上色🎨。 烤26分～再熟一點～要皮帶焦感，烤27分。 淋一些醃的醬汁，在肉上，烤完更入味！😋 ☘️烤出來之後，可灑芝麻跟再灑七味粉！ 3.燙蘆筍：削皮去頭，水滾之後燙3-3.5分。 （頭的纖維粗，約去1-1.5cm.看大小支～～） 4.水煮蛋：水滾之後，滾7分，置冰水2-3分。 5.準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #料理 #朝食 #午餐 #早午餐 #自己做 #午餐吃什麼 #簡餐 🍱 #烤土司 #烤雞腿 🍗 #清酒 #下午茶 #咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

2021/03/18分享霧眉後保養～謝謝大家～IG Follows 4000.

2021/03/18 謝謝大家～IG Follows 4000. Thank you all, followers 4000. ありがとうございました~ 謝謝大家的支持～光臨寒舍^_^ 來個照片3張組～😊😊😊 第一張 🎈正常拍（總是要一張正常照） 第二張 🎈無他美拍（要跟下流行～美拍下） 第三張 🎈是重點啦！超有誠意～霧眉的隔天！ 像不像～蠟筆🖍️小新的眉毛。。🤣🤣🤣 順便介紹下，霧眉之後，我都如何保養的； 1. 一般美容師會給 護色修護液，要用！ 2.洗臉一定會用水，女生若有化㛇，前面缷㛇 用化㛇棉/毛巾，把㛇先卸乾淨。再濕擦！ 若眉毛有沾到水，就用毛巾壓乾淨！ （用毛巾壓乾水份，不要大力擦～） 3.要儘量少碰到水，出門也要做臉部基本防曬， 就上CC隔離霜之後，拍粉就好！ （粉底液，因比較厚；平日我沒需要是～不常用用～） 4.因自己沒接假睫毛，平常都是刷睫毛膏出門， 不過，因霧眉前3-4天顏色會很重，眼睛部分， 就簡單～～化個淡色眼影+眼線就好！ （就是照片中的樣子⋯） 5.沒有廣告🪧⋯⋯這個，美容師只接熟客！ 我只是熟客的朋友。⋯⋯⋯⋯ 6.眉毛很重要，確認眉形，差不多就定成敗了！ 要各個角度（站著/座著）確認好，再下手！ 最後，謝謝大家的支持！😍😍 我繼續努力💪 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍓日本 #草莓清酒 / #柚子清酒 /#梅子清酒 《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請洽 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 。 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，3月中旬，開放私訊詢問，實體訂購方式！ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #早餐 #4000 #早餐吃什麼 #早午餐 #手作早午餐 #簡單料理 #沒有蛋的早餐🥣 #相機先食 #烤豬肉排 #蔓越莓麵包 #起司蛋糕 #甜點 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #心靈雞湯 #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

酸白菜牛肉起司銀絲捲-熱壓三明治機食譜

酸白菜牛肉起司銀絲捲-熱壓三明治機食譜 早餐吃什麼呢？ 來份熱壓牛肉起司銀絲捲 配上一杯熱拿鐵也很不錯喔！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331364572 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589694651 🎯更多食譜分享~ 🔍 熱壓三明治鬆餅機食譜 https://reurl.cc/mqYKyG 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV #熱壓吐司機 #府城碰餅 #早餐吃什麼 #三明治食譜 #熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 #料理 #點心 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

台南府城碰餅/加蛋後更是美味~熱壓三明治鬆餅機食譜

台南府城碰餅/加蛋後更是美味~熱壓三明治鬆餅機食譜 台南最有名的碰餅，是台南人的最愛 用熱壓三明治鬆餅機 也能做出小時候媽媽做出來的古早味～雞蛋碰餅 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331291195 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589685100 🎯更多食譜分享~ 🔍 熱壓三明治鬆餅機食譜 https://reurl.cc/mqYKyG 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV #熱壓吐司機 #府城碰餅 #早餐吃什麼 #三明治食譜 #熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 #料理 #點心 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

星級大廚在民間｜我在全聯社團裡發現的野生大廚們！

星級大廚在民間｜我在全聯社團裡發掘的野生大廚們！

安豬🐷去年時加入了一個非常實用的Facebook社團 ：我愛全聯-好物老實説，社團中網友除了會分享值得一買的商品、優惠活動之外，另一大看點就是網友會分享「全聯食譜」，材料幾乎都是在全聯購得，才發現原來這個社團中聚集了許多野生大廚們！ ⚠️如有侵權請告知⚠️ 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈是不是很好奇精緻小巧「雪花❄️」是怎麼弄的？點擊看每個物件是用什麼食材做的！☃️追蹤作者顏卉君1.Facebook Fanpage：EndlessChenmama。陳媽媽的兒童餐2.02.Instagram：endlesschenmama 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈發現蛋餅皮的新境界！作者將作法寫得很詳細喔！如果煩惱以後朋友聚會不知道該帶什麼料理去，不妨試試看這個，簡單美味又方便攜帶！🌼追蹤作者Hana Huang1.Facebook Fanpage：嗨～Hana的煮婦生活 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈麵包Ｘ火腿Ｘ海苔Ｘ小米果＝牛！可以讓孩子一起參與製作過程，因為疫情的關係可能很多家庭不考慮出遊，年假可以在家一起做做看！🐮追蹤作者謝毛毛1.Facebook Fanpage：毛毛毛起來 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈這根本是餐酒館的料理了吧！原來餐酒館那些美味料理只需要這些食材！🍅追蹤作者Nancy Chen1.Facebook Hashtag：#nancy廚房2.Facebook Group：我愛全聯-好物老實說3.Facebook Page：Nancy Chen 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈甜點店裡面的甜點竟然可以在全聯買到材料！而且只需要烤箱就可以，不需要複雜的製作麵團過程！🍓追蹤作者Api Jang1.Youtube：閒妻小廚娘 吃貨二兄妹2.Instagram：abby.homemade 貼文來源：我愛全聯-好物老實說👈令人食指大動的栗子燉飯！原來栗子除了糖炒、佛跳牆之外，還有這麼簡單的入菜作法！作者將作法寫得很詳細，過年在家可以試著煮煮看呢！🌰追蹤作者Ruby Lai1.Facebook Fanpage：小農艷婦2.相關網站：馬佛糧心米 以上，有些野生大廚們的料理很適合當作年菜，不過好像很多家庭決定用買的吧⋯⋯😆但是，年假在家如果沒有什麼特別計畫，不妨嘗試一下新料理，而且全聯的覆蓋率還蠻高的，相信準備食材的部份就省了許多功夫！ Instagram：https://www.instagram.com/ann.chu.creator/Wordpress：https://annchucreator.wordpress.com/ #annchucreator #料理 #全聯

手作早午餐/朝食2021/03/18 烤蘿勒起司豬肉排搭炒時蔬

2021/03/18 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤蘿勒起司豬肉排搭炒時蔬 蔬果：甜李/番茄🍅/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～晴天☀️ 有沒有發現～～早餐盤，居然沒蛋！😱😱 早上，開冰箱，發現慘案，沒有～～蛋😣！！ 晚上，再補吃了🥺🥺 昨天下午⋯我的IG 一直登不進去， 說是FB有連結帳號，無法登入等！用了好久。 我做了很多動作；前提帳戶，有《雙重驗證》。 1.按忘記密碼，寄到信箱，重設密碼。 重新安裝IG. 2.有試著用手機登入，還是寫《FB有連結問題.. 》，無法登入，所以， 先用網頁登入！ 3.先在網頁的IG登入，把《手機的錯誤訊息》， 用回報問題！+重設密碼。 4.在網頁版時，先把自己IG跟FB的連結先取消！ 結果，還不行✋..... 想到～～是不是；我有重覆連結🔗帳號！ 5.就是一個IG 但只能連結🔗一個FB帳號！ 我把公用粉絲頁連；轉回公用的IG 帳號， 個人帳號切斷！就可以登入了..... 🎈這告訴大家～～公歸公，私歸私！ 有界限的人生哲學，也比較不會混淆吧！🎈 🌈祝大家有個的 公私分明界線 的人生 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 🍓日本 #草莓清酒 / #柚子清酒 /#梅子清酒 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請私洽 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 。 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，3月中旬，開放私訊詢問，實體訂購方式！ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 1/2 匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.豬肉（脥心肉） 烤箱上下火220度預熱3分，烤27-28分！ （這次切比較厚，多烤1-2分） 3.炒時蔬:洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕/玉米粒 4.麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/起司🧀️ 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #早餐 #餐桌風景 #早餐吃什麼 #早午餐 #自己做早餐 #簡單料理 #沒有蛋的早餐🥣 #相機先食 #烤豬肉排 #蔓越莓麵包 #起司 #清洒 #奧丹波 #手沖咖啡 ☕️ #IG無法登入 #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

⭐️小白美顏鍋-打造移動式私人廚房⭐️

在這跟大家介紹一下~ ⭐️小白美顏鍋-打造移動式私人廚房⭐️ 火鍋、炒菜、煎肉、燉煮，一鍋多功能~ 冷冬將至，豈能不嚐火鍋？ 在濕冷的冬天，平日在家最愛吃鍋了~😌😌 美味火鍋的哲學很簡單， 只要湯頭對了就什麼都對了！❤❤❤ 在家就能輕輕鬆鬆煮出一鍋欸！！ 不誇張～我自己喝了都感動！！ 煎、煮、炒、燉，樣樣行， 純白的外型絕對是人見人愛款， 跟精品一樣美的擺在家裡， 放在哪裡都很好看喲！ THOMSON 多功能美型調理鍋 🎉🎉🎉 TM-SAS09G - 小白美顏鍋 🎀煎、煮、炒、燉，多樣料理 🎀2.5L大容量 🎀不沾黏塗層內鍋 🎀2段火力調整，輕鬆料理 🎀透明玻璃上蓋設計 而且不僅外觀好看，雖然身型小小的，但是內容量卻很夠， 就算四人食用份量也很可以了~ 小白美顏鍋就是一台讓我自己宅在家也能吃到一堆好料的好幫手，CP值非常高，分享給大家~ 👍👍👍 購買連結看這邊: https://lihi1.com/Pnauh #小白美顏鍋 #打造移動式私人廚房 #美食 #料理 #火鍋 #炒菜 #煎肉 #燉煮 #一鍋多功能

手作早午餐/朝食2021/03/17 烤迷迭香雞肉搭起司肉鬆麵包

2021/03/17 早午餐/朝食 在家簡單做 換～～早餐墊啦！😀😀 主食：烤迷迭香雞肉搭起司肉鬆麵包 蔬果：甜李/櫻桃🍒/甜桃/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～晴天☀️ 換早餐墊啦～因自己看膩了！🤣🤣 希望，各位G友，也喜歡～新的餐墊💕😁 今天早上呢～自己超好笑🤭， 衣服穿了就出門，下樓丟完垃圾， 發現東西，沒帶！又跑回樓上！ 一早就來來回回電梯二次！ 所以～～匆匆忙忙的出門， 超容易，落東落西的～帶錯東西⋯等， 你們早上出門是優雅的像公主👸/ 王子🤴， 還是....像跑百米的運動健將🏄🏻呢？？ 🌈祝大家有個的 全新視野 的週三 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 🍓日本 #草莓清酒 / #柚子清酒 /#梅子清酒 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請私洽 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 。 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，3月中旬，開放私訊詢問，實體訂購方式！ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞里肌或烤前30-45分， 🍒肉～先熱水川燙下～！ 🍒備料：雞里肌300-320g（賣場分包一包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒蜂蜜 1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1大匙。 🥒少許過濾水（泡醃下肉） 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒常溫煮過的水，醃剛好肉高！ 半泡醃的方式，雞肉會比較不柴。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞里肌肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。 3.玉米嫩蛋：蛋+玉米+少許鹽， 油鍋熱了，底成形之後，翻炒自己要的熟度！ 即可起鍋！ 4.起穌肉鬆麵包：切半，上下火175度烤7分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #早餐 #餐桌風景 #早餐吃什麼 #早午餐 #自己做早餐 #簡單料理 #嫩蛋 #相機先食 #烤飯團 🍙 #水果 #起穌肉鬆麵包 #清洒 #奧丹波 #手沖咖啡 ☕️ #迷迭香雞肉 #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

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