元氣歌單推薦｜日文歌篇｜每個明天都值得期待

小時候只要聽日文歌心情就會很好，彷彿日本就是一個充滿元氣的國度;長大後再聽日文歌那樣的心情是一樣存在的，甚至你可以聽到充滿正向的歌曲中原來是歷盡滄桑或是從谷底中再爬上來的激勵歌曲。而不管此時我們正在經歷什麼，我們都要相信明天也是值得期待的！ 柚子｜夏物語 #柚子 #YUZU #ゆず Aimyon愛繆｜知道天空有多藍的人啊 #あいみょん #空の青さを知る人よ 菅田将暉 ｜星を仰ぐ #菅田将暉 #星を仰ぐ back number｜HAPPY BIRTHDAY #backnumber 星野源｜戀 #星野源 #新垣結衣 LUCKY TAPES｜MOOD #LUCKYTAPES 髭男dism｜ビンテージ #髭男dism #鬍子男樂團 #戀愛巴士 井上苑子｜せかいでいちばん #井上苑子 #戀愛巴士 Mrs. GREEN APPLE｜青と夏 #MrsGREENAPPLE ericka hitomi｜ハンブンコ #erickahitomi #雖然媽媽說我不可以嫁去日本 歌單全收錄連結 https://youtube.com/playlist?list=PLrL27uOsCXoHLnosEmjeFuEA5c3yFUpKn

🖍 (更新男神們照片＋IG）精選十位奧運天菜男神與您配對，來玩來玩  ！

奧運男神

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻我一直超想要製作這類的配對圖，因為實在太好笑，平時我也很愛玩這種，常常笑到並鬼（台），這次奧運看到那麼多運動男神，剛好靈感來了，立馬著手製作，過程真的一度大中斷，實在是笑到連筆都拿不穩，連睡覺都想到自己在那裡憋笑（😆）希望大家玩得還滿意，大家快點在留言區留言，你都跟奧運男神有什麼約～哈哈哈～期待大家的約會行程。★ 有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前經營的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG ★ 2021與奧運男神有約 ★ ★ 奧運男神們 ＩＧ ★ （按上面配對圖順序） ✦ (日本) ➜ 堀米雄斗 ✦ (台灣) ➜ 楊勇緯 ✦ (巴西) ➜ Arthur Nory ✦ (挪威) ➜ Karsten Warholm ✦ (台灣) ➜ 王冠閎 ✦ (南韓) ➜ 鄭勝元 ✦ (英國) ➜ Tom Daley ✦ (西班牙) ➜ Marco Asensio ✦ (台灣) ➜ 周天成 ✦ (東加) ➜ Pita Taufatofua ★ 圖片截自男神們官方ＩＧ ★ 資訊若有誤，再麻煩告知，會再修正，感恩 ～ ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 - - 創作者 「 YuJ」 搞笑文章推薦 - - ★ 羞羞鬼精選文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 8月/ 7月 / 6月/ 5月/ 4月 / 3月 / 2月 / 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇 / 生活＋其他篇 / 鬼 篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 👏「合作企劃」➡ 愚人節篇 x YuJ塔羅占卜 / 母親節篇 x November手機桌布 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇/ 韓國獨立音樂 - 女聲篇/ 日本獨立音樂篇/ 歐美獨立音樂篇 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #配對 #男神 #奧運 #東奧 #好笑 #笑死 #與男神有約 #約會 #搞笑 #梗圖 #迷因 #東京奧運 #天菜 #幹話 #約會行程 #有趣 #流行 #生活 #爆笑 #出糗 #恩愛 #情人節 #感情 #東京 #生日日期 #身分證 #手機 #尾數 #東京鐵塔 #榕樹下 #迪士尼 #富士山 #選手村 #晴空塔 #淺草寺 #雷門 #秋葉原 #扭蛋 #霍爾的移動城堡 #廣場舞 #剪指甲 #摳腳皮 #刺繡 #手作 #外星人 #抓走 #剃度 #出家 #飆高音 #唱國歌 #模仿 #樹懶 #熬夜 #看星星 #龍捲風 #捲走 #新垣結衣 #堀米雄斗 #楊勇緯 #周天成 #王冠閎 #鄭勝元 #karstenwarholm #tomdaley #arthurnory #marcoasensio #pitataufatofua

【春節在家追日劇】從不良辣妹到國民老婆 新垣結衣　推薦的五部經典日劇

【防疫在家追日劇】從不良辣妹到國民老婆 新垣結衣　推薦的五部經典日劇

2021/5/19 想必是全台灣和日本男性哀號聲不停的日子吧！ 打開臉書、IG所有的動態和貼文都是新垣結衣和星野源結婚的日子 緋聞傳得沸沸揚揚，雙方始終沒有正式公開戀情，沒想到一公開就是結婚 這也難怪會有許多男子心碎了。 今天想來和大家介紹幾部我自己看過的新垣結衣日劇。 大家可以從頭溫習不良辣妹的結衣到國民老婆的轉變。 1.龍櫻(東大特訓班) 2005年 這部日劇剛出來的時候，那時候我眼中只有長澤雅美，對於皮膚黝黑的辣妹結衣 一點都沒有好感（笑）加上我是直美和勇介派，所以當時真的印象普通。(跪) 但是，這部日劇真的是好劇，值得一看再看。而且讀書方法，我當初也嘗試過呢（笑），目前日本推出第二部，不知道Gakki會不會客串演出，希望是有！！ 讓我們拭目以待吧！ 2. My Boss, My Hero 這部由長瀨智野主演的日劇，保證看了第一集就停不下來。 因為實在太好笑了!!!黑社會的老大繼承人被迫重返高中校園唸書 在校園生活當中，遇見了讓自己心動的女同學Gakki飾演的梅村光， 害羞的樣子，明明是黑道老大卻有著小男孩的羞怯 最經典的就是「布丁」一連串有趣的校園故事很推薦沒有看過的朋友看唷！ 尤其Gakki在戲裡面實在太太太可愛，當初看了這部之後我就愛上她（笑） 3. 父女七日變 蠻推薦大家可以看這部，雖然與上一部同樣飾演高中生 不過不同的是這部有靈魂互換的橋段。 一場列車事故，醒來之後與爸爸互換靈魂，想談戀愛的女高中生 卻變成一個大叔要到公司上班，原本在公司上班的大叔卻變成女高中生 在這當中發生許多有趣的發展，還可以看到Gakki飾演大叔的樣子 算是很大的突破呢! 這部滿滿的親情戲，一樣很推薦給大家再重溫。 重點一樣Gakki太太可愛了！又再度戀愛。 4.飛翔公關室 這部日劇是已日本航空自衛隊為背景的故事，我個人非常喜歡 雖然比較少人討論，但因為我很喜歡所以放入推薦名單當中（笑） 飾演在電視台工作的稻葉因為工作過於強勢而被調職。 因為工作關係，前往航空自衛隊去採訪，遇到了空井大佑(凌野剛飾演) 從一剛開始對於航空自衛隊採訪有許多爭執，到後面慢慢了解這份工作的意義 與空井有了更深的了解，在多次的互動中，產生好感。 這部日劇的結衣造型也與前面幾部有所不同，一部很溫馨的日劇。 特別說這部主題曲是由安室所演唱，每次聽到就會想起這部日劇。 5.逃跑可恥但有用 這部不用大家多說，相信一定都不陌生。主題曲「戀」一響起 大家應該就會想到實栗吧（笑） 這部算是新垣經典中的經典代表作，然後她真的成為平匡的老婆了（泣） 在工作的不順遂下，因緣際會到平匡家打掃幫忙，進而發展出的契約婚姻 到後來互相產生好感，之後確定彼此的心意，正式結婚。 2021年撥出的特別篇，描述了婚後生活到懷孕生子小夫婦之間的生活 對抗武漢肺炎等時事話題，讓特別篇又更貼近每一個人。 不得不提到這部日劇裡面，我好喜歡百合，在特別篇的百合一樣很溫柔 一樣很善解人意，在公布他們結婚的消息，飾演百合的石田在IG發文太可 即便結婚了，Gakki也表示不會退出演藝圈，我們還是可以看到她的作品 就讓我們一起期待婚後的Gakki帶給我們不一樣的新作品吧！ 最後恭喜Gakki結婚！！！ 還有很多好作品想推薦給大家，這次挑了五部我自己喜歡的 不知道大家最喜歡Gakki哪一部作品呢？歡迎留言跟我說說唷 圖片來源:影片截圖、逃跑可恥但有用推特 搜尋我的臉書：迷糊少女海外出走 可以看到我分享的日本生活 以及日本打工度假經歷唷 #虎年 #春節追劇 #春節 #放假追劇 #新年快樂 #日本＃台灣 ＃日劇 ＃日本偶像劇 #日本戲劇 #虎年 #春節追劇 #春節 #放假追劇 #新年快樂 #新垣結衣 #逃跑可恥但有用 #飛翔公關室 #父女七日變 #MyBossMyHero #東大特訓班 #龍櫻 #popdaily#波波黛莉#波波日本

【2021日劇】高顏值女警組合《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》5大評價看點、演員劇情整理

春季結束後就是迎來夏季的日劇啦～其中這此介紹的是最期待播出前三名的《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》，這部戲是由超人氣漫畫《秘密內幕～女警的反擊～》改編本作為第66屆（2020年度）小學館漫畫獎一般部門得奬作品之一，在還沒看劇可以先看介紹更能認識裡面角色，劇透會提前告知。 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子評價 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #秘密內幕女警的反擊 #2021夏季日劇#夏季日劇推薦#2021日劇推薦#2021日劇#日劇推薦#日劇漫畫改編 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》劇情介紹 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子劇情介紹 於2021年7月7日起播出，台灣由KKTV自7月8日起每週四同步跟播、MOD/Hami Video自7月9日起跟播。 講述為了追求穩定公務員收入而考上警察的菜鳥川合麻依（永野芽郁飾），受訓期間對於警察工作感到無力又絕望，每天還面對罵他的民眾，開始猶豫是否要辭職。然而前精英刑警藤聖子（戶田惠梨香飾），因不明原因被調到川合麻依所屬的派出所，兩人搭擋讓彼此產生變化。 此部戲比起緊張刺激殺人推理，描寫派出所最真實樣貌故事，增加現實感和幽默有趣互動為題材的故事。 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子劇情 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子推薦 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》人物關係圖 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子人物關係圖 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點整理《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點一：最美女警戶田惠梨香×永野芽郁 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》藤聖子（戶田惠梨香飾） #戶田惠梨香 #戶田惠梨香IG #改造野豬妹 #空中急診英雄 #詐欺遊戲 #死亡筆記本 #熱門日劇 🌼戶田惠梨香IG：toda_erika.official 曾經是精英刑警藤聖子(戶田惠梨香飾），警校第一名畢業，在職場中不會考慮別人的感受，據說因為被調往到地域課並在町山派出所工作。 戶田惠梨香曾出演眾多熱門戲劇《改造野豬妹》《空中急診英雄》《詐欺遊戲》《死亡筆記本》等等，喜歡看劇不太記名字的我，沒想到高收視率的戲都有他啊～ 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》川合麻依（永野芽郁飾） #川合麻依 #川合麻依IG #3年A班從此刻起大家都是我的人質 #永野芽郁 🌼川合麻依IG：mei_nagano0924official 對於工作很徬徨，只是為了有穩定收入成為公務員，而考上警察職業，但在受訓期間，發現警察這工作並非輕鬆有意義，還常常被罵，萌生辭職的念頭，在遇到藤聖子後開始有了不同的變化。 沒想到永野芽郁就是演《3年A班 -從此刻起，大家都是我的人質》內的班長，在裡面演比較憂鬱嚴肅角色，然而在《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》演一個可愛愛笑的角色，兩個截然不同的個性沒認出來，看完第一集後，覺得真的太可愛了，尤其是在質問竊盜犯人時，那段打破原先對審問的嚴肅感。 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點二：漫畫原作警察出生 #秘密內幕女警的反擊 #ハコヅメ交番女子の逆襲 #日本漫畫 #漫畫家 #日本漫畫改編 （圖片來源） 原作的漫畫家「泰三子」，在當漫畫家前是一位警察，為了完成夢想，辭掉做了10年穩定收入的職務，成為漫畫家後的首部作品與前職務相同的角色設定「派出所警察」，果然有天分的人在擅長的領域中，可以發揮到最好的結果，《秘密內幕～女警的反擊～》（日語：ハコヅメ〜交番女子の逆襲〜）本作為第66屆（2020年度）小學館漫畫獎一般部門得奬作品之一；同年第45屆（2021年）成為講談社漫畫獎綜合部門最終5部提名作品之一，雖然沒有得獎，不過漫畫目前依然連載中。 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點三：角色之間曾合作過－丈夫、妻子、女兒、老師 《白晝的流星》永野芽郁X三浦翔平（演師生） #三浦翔平 #川合麻依 #三浦翔平IG #白晝的流星 #晝行閃耀的流星 🌼三浦翔平IG：shohei.63 兩位在2017年中一起演電影《白晝的流星》，同樣是由漫畫《晝行閃耀的流星》（日語：ひるなかの流星）改編，內容講述主角因父親被派到海外工作，所以搬到東京的諭吉叔叔家住。前往東京的第一次因為人生地不熟迷了路，在路上因為太熱在公園暈倒，幸好偶然遇到獅子尾（三浦翔平飾）。然而到轉學的學校後，發現獅子尾是班級導師，向獅子尾告白而無法接受，鄰座同學馬村也向主角告白，一開始拒絕後來接受了告白。 第二集兩人會有上Motel的片段，究竟會有什麼搞笑有趣的片段呢？ 《大戀愛～和忘記我的你》戶田惠梨香X室剛（演夫妻） #大戀愛和忘記我的你 #大恋愛僕を忘れる君と #室剛 #戶田惠梨香 🌼室剛IG：murotsuyoshi0123 兩位於2018年一起飾演夫妻《大戀愛～和忘記我的你》（日語：大恋愛〜僕を忘れる君と），在此劇第一集播出後，包括劇情明快、演員演技精湛等環節皆獲得多數好評，第一集單集在官方網路平台的重播次數不到一週共播放153萬次，創下TBS電視台連續劇的紀錄，這次在同一個派出所工作，期待兩人再次展現默契。 《寵女青春白皮書》永野芽郁X室剛（演父女） #永野芽郁 #室剛 #新垣結衣 #寵女青春白皮書 此劇於2020年播出，內容講述小說家小比賀太郎（室剛 飾）自妻子幸子（新垣結衣 飾）去世後，一手養大女兒櫻（永野芽郁 飾）。賀太郎十分寵愛櫻，因為擔心讀女子高中的女兒升上男女大學後的生活，決定跟著入讀女兒的大學，默默地守護著女兒。 兩人事隔不到一年後再次合作，這次是前後輩的關係，目前對手戲份不多，卻意外好笑。 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點四：最真實的派出所警察 喜歡看日劇的會發現，日劇很多與警察相關的戲劇，我自己也很喜歡看這類的戲，一起跟著主演群解開謎題帶有成就感又有點小刺激，這部《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》演出最真實的警察，我和主角川合麻依一樣，曾經想要穩定工作考公職，便有深入認識警察這職位，在網路上看到很多人分享，警察就如同我們平時上班一樣，不只是追犯人還有很多行政業務要處理，曾經看過一段影片，明明是自己違規在先，卻罵開單的警察，如同主角在劇中一樣的畫面，非常寫實，不是警察都深有同感。 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》看點五：主題曲milet〈Ordinary days〉 #milet #miletIG #醜聞專業律師QUEEN #偽裝不倫 #七個秘書 #日劇主題曲 #日本創作歌手 🌼milet IG：milet_music 主題曲找來新生代的創作歌手milet，2019年出道，為日本索尼音樂旗下藝人。曾多次為日劇演唱主題曲《醜聞專業律師QUEEN》、《偽裝不倫》、《七個秘書》等戲劇獻唱，這首歌將在7/14完整播出，記得鎖定Youtube。 評價內可能會不小心劇透，因此如果有還沒看或不喜歡被劇透的斟酌往下看～怕被雷得跳到下面看預告～ 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》首播觀看心得 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子觀看心得 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子觀看評價 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子評價 這是一部輕鬆帶有幽默的警察戲劇，夏季的清單一出來，這部戲看預告就覺得有趣，警察跟我們一樣每天也想早點下班，下班後不想接到電話，我們一樣都是人啊！ 第一集的表現很讚很寫實，那種無奈感身為觀眾也感同身受，不過前輩到底為什麼這麼優秀會被派到町山派出所，在第一集後半的預告耐人尋味！另外演員之間的互動很可愛，宛如一群都互相認識的朋友，輕鬆的在對戲，尤其戶田惠梨香和三浦翔平這兩人就像現實朋友一般，互相鬥嘴卻也理解對方的煩惱，最推薦看其中一段早訓的那個片段很好笑。 每一集都會穿插一個主要的故事，好奇下一集川合麻依（永野芽郁飾）又會遇上什麼麻煩，會用什麼樣的幽默化解，拭目以待～ 《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》中文預告 台灣由KKTV自7月8日起每週四同步跟播、MOD/Hami Video自7月9日起跟播 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子播放平台 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子中文預告 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子預告 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子首播預告 #追劇推薦 #日劇 #2021日劇分享 #2021夏季日劇 #2021夏季日劇秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子人物介紹 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子劇情大綱 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子劇情簡介 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子演員介紹 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子演員卡司 #秘密內幕戰鬥吧派出所女子預告 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 品牌👉🏻@lahena.acc 【食譜】葡式蛋塔手做日記｜簡單製作，防疫在家不無聊 【吃貨日記】淡水真食・手作｜母親節餐廳推薦｜必吃西班牙海鮮燉飯

男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 

日本網站「goo」幾乎是每年都會對日本男性進行訪問調查，統計出10個女生在男友眼中的超可愛行為，2021年統計出爐，究竟哪些小舉動在男生眼裡超可愛呢？變成超卡哇乙女孩、攻破男友的心就是這麼不經意！ 👉🏽「日本調查」男/女想分手原因Top 5 除了不愛 「這件事」原來是致命主因 👉🏽 疫情讓我們遠距離！12星座男友乖不乖？ 「他」超容易心癢難耐、開始作怪 👉🏽 《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》給女孩10則扎心金句 撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？ Top10. 起床揉眼睛的畫面 剛起床毫無防備、眼神迷迷濛濛、頭髮歪歪翹翹的時候再揉揉惺忪的睡眼，就像小貓咪一樣可愛，特別是這個時刻只有另一半看得到，看似毫無心機的動作卻是讓人心臟暴擊啊！ . Top9. 打噴嚏發出的「哈啾」聲 打噴嚏在日常生活中再平常不過了吧！不過打噴嚏發出的聲音千百種，如果你打噴嚏時會發出「哈啾」聲音，可能會讓某些男友立刻想把妳抱緊緊！ . Top8. 遲到怕男朋友生氣而小跑步 哄男友的小套路你知道嗎？不小心讓男友等太久，急急忙忙奔向男友，緊張又臉紅氣喘的樣子，看到都捨不得責備你了！下次遲到也可以學起來，趾高氣昂的遲到只會讓人覺得好驕縱啊！ . Top7. 天氣寒冷時只從袖子伸出一半的手 在日本這叫做「萌袖」，這招可是收服不少男性呢！不論是冬天太冷、還是穿男友寬大的衣服都有可能只將手伸出一小截，顯得女生十分「可憐」，展現出了女生「軟萌」的一面。 . Top6. 被注視而臉紅時 雖然說這情況可能在曖昧或是交往初期才會出現，不過被喜歡的男生直視不自覺臉紅、不好意思的表情，可是讓不少男生心跳加速啊！ . Top5. 大口大口享受美食時 比起女孩矜持的小口小口吃東西，更多男生喜歡女友看到喜歡的美食忍不住大口享用的樣子，看到你吃得滿足、男友也就幸福啊！ . Top4. 走路時主動牽著男友的手 有一說「女追男隔層紗」，女生主動其實會讓人更加心動，偶而在逛街時把自己的手伸進男友手裡牽住他，會讓男生又驚又喜呢！ . Top3. 離別時露出超寂寞的表情 想必大家都曾在愛情劇中看過送女友回家時，在家門口、上車前離情依依，男生也很享受看著嘴巴嘟嘟翹的女友捨不得的樣子呢！ . Top2. 一見面就露出開心的樣子 同上一點，見到想念的人而開心燦笑的樣子也是讓人被幸福感包圍的，如果加上第8點，見面時小跑步奔向男友，那真的是最讓人融化的時刻啊！ . Top1. 輕輕拉扯男友的衣角 比起主動牽起男生的手，日本男生更喜歡這個超小女人的舉動！又帶撒嬌又帶著小鳥依人的樣子，可是會大大激起男生的保護慾。 接下來一樣是日本網站「goo」票選出男生最討厭女生行為前10名。有幾點我覺得只要在能力範圍讓自己開心，其實男生喜不喜歡也就不這麼重要啦！大家參考參考囉！ Top10. 過於纖細 Top9. 什麼事都告訴朋友 Top8. 用娃娃音講話 Top7. 整容臉 Top6. 喜歡買名牌 Top5. 懶散骯髒 Top4. 以自我為中心 Top3. 太會花錢 Top2. 愛喝酒 Top1. 會抽菸 以上整理投票結果，大家笑笑參考就好，如果你剛好有這些可愛的小習慣那就恭喜你是個惹人愛小甜心，如果沒有也沒關係，每個人都有自己獨特的魅力，模仿一些自己沒有的習慣來討人歡心也是很累的！另外雖然是日本投票結果，但我比較常看韓劇，所以附圖都是韓劇畫面，希望大家別介意！ #日本男生 #女友 #戀愛 #可愛 #小心機 #小舉動 #舉重妖精金福珠 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #觸及真心 #Doctors #孤單又燦爛的神 #鬼怪 #耀眼 #梨泰院Class #天氣好的話我會去找你 #女神降臨 #新垣結衣 #討厭行為

8件事認識《歡迎回來百音》的清原果耶，日劇代表作懶人包。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 國民老婆 #新垣結衣 真的和歌手 #星野源 結婚的消息，相信讓不少男性粉絲，超級羨慕，那麼下一位國民女友有可能是誰呢？大家似乎把目光移轉到 #清原果耶 的身上，2020年才剛滿18歲的 #清原果耶 ，青春可愛又充滿透明感的魅力，以下就從8件事認識《 #歡迎回來百音 》的 #清原果耶 。 #清原果耶 名字的由來 名字發音由來是父母喜愛一部宮崎駿動畫電影《魔法公主》，取自主角卡雅「カヤ」的羅馬拼音「Kaya」，在日文漢字的部分則使用果耶，「果」字象徵了果實的意涵，有種豐盛豐收的感覺。 #清原果耶 出道前的背景 出身自大阪的 #清原果耶 ，表示小時候就十分喜歡唱歌跳舞，小學一年級便開始練習古典芭蕾，五年級到國中一年級的期間，和朋友結伴參加兵庫縣西宮市的劇團Youth Theatre Japan，學習舞蹈與音樂劇，漸漸對演藝活動產生極大興趣。 #清原果耶 成為藝人的契機 2014年 #清原果耶 在媽媽的鼓勵之下，報名參加了經紀公司Amuse的選秀，雖然當年只有12歲，卻從三萬多人當中獲勝，脫穎而出，正式進軍日本藝能界，2018年又成為雜誌《Seventeen》旗下的專屬模特兒，星運大開，目前以演員和模特兒身分活躍於演藝圈。 #清原果耶 喜歡的理想型 很多粉絲都十分關注 #清原果耶 的感情世界，而她被朋友評為性格直率，加上自己又喜歡獨處的生活方式， #清原果耶 談到關於理想型男友，她希望對方外表乾乾淨淨，個性溫柔，兩個人能夠一起享受運動更好，自曝最喜歡的男演員是三浦春馬，也說過神木隆之介就像理想中的王子。 #清原果耶 獲得的獎項成就 2018年 #清原果耶 主演的真人漫改劇《 #透明的搖籃 》，一舉拿下夏季和年度CONFiDENCE日劇大獎的最佳新人獎，16歲就能有這樣優質的眼技，令人耳目一新，2019年又以這部日劇奪下東京國際戲劇節主演女優賞，除了電視劇的獲獎紀錄之外，電影部分也在2019年得到第32屆日刊體育電影大獎新人獎，無疑對她的演技是種肯定，堪稱影視雙棲。 #清原果耶 電視劇代表作 談到 #清原果耶的電視劇出道作品 ，很巧的也是NHK晨間劇《 #阿淺 》，飾演阿冬這個配角，之後陸陸續續有演出或客串過一些日劇，像是大河劇《 #精靈守護者 》、《 #成為母親 》、《 #99.9不可能的翻案 》、《 #透明的搖籃 》、《我的事說來話長》，近期有印象的角色，算是同為NHK晨間劇《 #夏空 》裡面的奧原千瑤，這次終於有機會換她擔任 #NHK晨間劇 第一女主角。 NHK晨間劇《 #阿淺 》古裝和服穿著打扮也超級適合她。 同為NHK晨間劇《 #夏空 》作為女主角奧原夏(廣瀨玲 飾演)的妹妹奧原千瑤，清純女學生的氣質，很難不讓人注意到。 #清原果耶 電影代表作 日媒曾於‘受關注的透明系中學女演員’的標題，來介紹這位新生代偶像 #清原果耶 ，2016年的電影「明天，我要和昨天的妳約會」，可作為 #清原果耶 第一次站上大螢幕的紀念作，2019年拍攝的三部電影《 #愛歌-約定的承諾愛唄 #約束のナクヒト 》、《 #Day and Night #デイアンドナイト 》以及《 #草莓之歌いちごの唄 》，也都獲得高度評價。 #清原果耶 飼養的寵物 喜歡狗狗的 #清原果耶 曾經在部落格上曬過自己寶貝的照片，養了兩隻可愛的臘腸狗，一隻叫チル，另一隻叫ココ，還用文字說明今天待在家裡陪狗狗玩，看來這是私底下 #清原果耶 紓壓的方式之一。 《 #歡迎回來百音 》 #おかえりモネ 是NHK從2021年5月17日開播的第104部晨間小說連續劇，由 #清原果耶 擔任女主角，故事描述一名女高中生永浦百音，勇於挑戰實現氣象播報員的夢想，依照過往經驗，超多演過晨間劇的女藝人，就此知名度與人氣更是扶搖直上，期待未來能看到更多關於新一代日本國民女友國民老婆候選人 #清原果耶 的作品。 圖影來源：清原果耶Instagram、Twitter、Line Blog，僅供文章分享使用！ #清原果耶 #歡迎回來百音 #おかえりモネ #清原カヤ #清原果耶日劇 #NHK晨間劇 #2021NHK晨間劇 #NHK晨間劇女主角 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

人物素描｜三浦春馬（Miura Haruma）：停留人間三十載，流星劃過，光輝燦爛

⠀⠀⠀ 出生於1990年4月5日（平成2年）的三浦春馬，為日本茨城縣土浦市出身的演員，外界推測，由於工作及原生家庭等眾多複雜因素，使得他走上自殺一途，逝世於2020年7月18日，終年三十歲。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 童星出身的他，演藝資歷豐富，長達二十三年，但是早期表現略微青澀，偏向自然清淡，直至首次主演、大受歡迎的《血色星期一》才爆發出實力，因為失去朋友而崩潰大哭的演技，如此真摯而壓抑，痛徹心扉，感染力十足，令人深受觸動。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2014年《我存在的時間》由春馬提出企劃，以「漸凍症」為主題，探討生命的真諦，更是堪稱他的演技代表作，因此獲得銀河賞個人獎的肯定。男主角拓人彷彿與他合而為一，無論是開心燦笑或痛苦掙扎、獨自忍耐或強顏歡笑、慍怒中隱含著痛楚、淚中帶笑地向媽媽傾訴⋯⋯等，彷彿都在反映春馬本人的經歷。即使是在殺青之時，他還是以拓人的姿態在發表感言，也突顯這部日劇對他意義重大，他是以真實的生命在演戲，亦可窺見平時的他展露再多的笑顏，給予大家溫暖，內心依舊是敏感而纖細。 ⠀⠀⠀ ＊2019年為宣傳日劇《Two Weeks》的來台記者會： ⠀⠀⠀ 2019年他正式以歌手身分出道，為主演的日劇《Two Weeks》演唱主題曲〈Fight for your heart〉。推出兩張單曲，總共五首歌曲——〈Fight for your heart〉、〈YOU〉、〈Night Diver〉、〈ONE〉、〈You & I〉（春馬本人作詞作曲），令人驚艷他的歌唱實力，以及蘊含力與美的舞姿，於煎熬的土星回歸之時，交出亮眼的成績單，見證他努力之餘還是多才多藝的表演者。作為承先啟後的「湯川學」，春馬也如前輩福山雅治發展為全方位藝人了。 ⠀⠀⠀ ＊分別為2019年及2020年公開的兩支單曲MV： ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 即使萬般不捨，他仍然活在觀眾的記憶之中，活在戲劇及歌舞的浮光掠影之中。 ⠀⠀⠀ 率真善良、眼眸明亮、笑容燦爛的鄰家大男孩，感謝你，曾經存在的時間。 ⠀⠀⠀ ご冥福をお祈りします。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 代表影視作品： 《14歲小媽媽》、《戀空》、《奈緒子》、《武士高校》、《貧窮男子》、《血色星期一》一＆二季、《偵探伽利略》特別篇第Φ章、《只想告訴你》、《最後的灰姑娘》、《我存在的時間》、《別讓我走》、《深夜前的五分鐘》、《進擊的巨人》、《永遠的0》、《銀魂2：規矩是為了被打破而存在的》、NHK大河劇《女城主直虎》、《小小夜曲》、《瀕死之眼》、《三更半夜居然要吃香蕉？》、《信用詐欺師JP》浪漫篇＆公主篇、《旅行者》、《Two Weeks》、《錢的盡頭是愛情的開始》、《天外者》、《群青戰記》、《太陽之子》等。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #日本 #日劇 #戲劇 #電影 #演員 #歌手 #春季 #春天 #傑西 #戀空 #銀魂 #旅行者 #天外者 #牡羊座 #漸凍症 #白石涼 #湯川學 #天久真 #劉詩詩 #柴崎幸 #蒼井優 #黑木瞳 #小栗旬 #大泉洋 #福田靖 #古澤良太 #東野圭吾 #福山雅治 #松山研一 #本鄉奏多 #柳樂優彌 #風早翔太 #澤田拓人 #結城大地 #五代友厚 #德川家康 #非關正義 #極道鮮師 #永遠的0 #永遠的零 #小小夜曲 #群青戰記 #太陽之子 #三浦春馬 #三浦翔平 #志田未來 #上野樹里 #松岡茉優 #有村架純 #水原希子 #長澤雅美 #新垣結衣 #多部未華子 #新田真劍佑 #伊東鴨太郎 #只想告訴你 #血色星期一 #偵探伽利略 #進擊的巨人 #我存在的時間 #信用詐欺師JP #深夜前的五分鐘 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

日本法庭律政劇推薦，精選5部經典法律題材日劇，沒看過太可惜。HERO、Legal high、不可能的翻案、一刑的烏鴉。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 或許從小受到法界工作父執輩的影響，耳濡目染之下，對於法庭律政題材的戲劇特別喜歡，近期也正好有一齣新播放的日本電視劇《一刑的烏鴉イチケイのカラス》，這些法律題材日劇之所以受到歡迎，不外乎能脫離許多現實的束縛，在劇中一睹主角們大展身手，從中獲得執行正義的快感，就像真實的愛情，還是比不上偶像劇裡的浪漫，當然，我們也都希望有一天這些戲劇內容都能成真，讓司法制度日趨完善，憑著過往的記憶，精選5部經典法律題材日劇，如果你也喜歡法庭律政劇，沒看過就太可惜了。 延伸閱讀：精選4家質感特色系新竹豆花甜品店推薦。 1.《HEROヒーロー》 提到經典法律題材日劇，2001年播出的《HERO》，即使經過20年，始終是許多觀眾心目中的TOP1，由木村拓哉飾演男主角久利生公平，一名因事故所以最終只有中學畢業，但行事風格卻與眾不同的檢察官，靠著敏銳的直覺與傾聽的細心，盡心調查每一個案件，當時與女主角松隆子成了經典律政搭檔，高收視率並大受好評，陸續又推出了特別篇、電影版和第二季，綾瀨遙、堤真一、北川景子、濱田岳、吉田羊、松重豐等知名藝人，也都紛紛加入演出，日本法庭律政劇推薦絕對少不了《HERO》。 延伸閱讀：精選2家質感系新竹甜點工作室，新開幕想吃請排隊先預約！ 2.《Legal high王牌大律師リーガル・ハイ》 不同於《HERO》從檢察官的視角出發，《Legal high王牌大律師》改由律師的觀點去發揮法律題材，堺雅人飾演男主角古美門研介，雖然曾保持好一段時間從未敗訴的驚人訴訟紀錄，創下日本法律界的神話人物，但個性古怪又好勝，為了能在訴訟取勝，可以不擇手段的男人，因此，作風時常遊走在法律上的灰色地帶，而女主角黛真知子由新垣結衣，職場歷練尚淺的新人律師，抱持滿腔熱血又天真爛漫，兩個人成了反差對比，卻逐漸影響彼此，以法庭律政為內容，但劇情時而詼諧有趣，非常好看，同樣也趁勝追擊推出過特別篇和第二季。 延伸閱讀：濃郁到愛不釋口！精選5家新竹肉桂捲甜點店推薦！ 3.《99.9不可能的翻案99.9-刑事専門弁護士》 由ARASHI的松本潤主演，並獲得過第89回日劇學院賞最優秀作品賞《99.9不可能的翻案》，個人也是非常推薦，不同於《HERO》和《Legal high王牌大律師》，是從律師的觀點去推翻定罪率高達99.9%的日本刑事案件，我覺得是最能體現司法改革與強調平反冤罪信念的電視劇，全部都圍繞在「刑事專業律師」這個定位，男主角不帶有先入為主的觀念，仔細觀察並聆聽，對事實相當執著，與香川照之、榮倉奈奈成了經典的三人搭檔，第一季營造"檢察官對上律師"的故事情節，而第二季加入法官，建構出三角關係的拉扯，絕對值得一看。 延伸閱讀：精選4家新開幕的質感系新竹早午餐店推薦。 4.《Legal V～前律師·小鳥遊翔子～》 以日本職場文化來說，男女待遇本身就不一定公平，更不用提司法界這樣的環境，《Legal V～前律師·小鳥遊翔子～》述說由米倉涼子飾演的女主角小鳥遊翔子因為過往事件被剝奪了律師資格，變成一名前女律師之後，邀請其他律師和助理，一同組成新的律師事務所，成了京極法律事務所的管理人，處理來自不同的委託人的各種情況，最大快人心的莫過於對抗大型律師事務所，不屈服權勢的勇氣，線上影音平台和電視台的翻譯都不一樣，KKTV《Legal V 不敗律師》、愛奇藝與Netflix《Legal V 勝訴女王》、WAKUWAKU JAPAN《不敗律師事務所V》，都是這部《Legal V～前律師·小鳥遊翔子～/リーガルV〜元弁護士・小鳥遊翔子〜》，有興趣的話，可以找來看看。 延伸閱讀：精選12間新竹小吃麵店推薦|銅板價美食地圖先收藏好。 5.《一刑的烏鴉イチケイのカラス》 新開播的漫改日劇《一刑的烏鴉イチケイのカラス》，由長達11年未主演月9劇的竹野内豐飾演男主角入間道雄，和同樣2年未演電視劇的黑木華，組成很有新鮮感的法官搭檔，不同於《HERO》、《Legal high王牌大律師》和《99.9不可能的翻案》，這次的主角是法官們，所以也有不少看過《一刑的烏鴉イチケイのカラス》的網友妙讚，像是《HERO》的法官版，顛覆大家的既定印象，也希望透過黑木華飾演的女主角坂間千鶴，展現女性的職場魅力，透過一個個刑事案件，抓出幕後的真實兇手或真相，笑淚交織又能讓人覺得心情爽快的日劇。 延伸閱讀：竹野內豐新日劇《一刑的烏鴉イチケイのカラス》，與黑木華聯手挖掘案件真相，劇情人物角色及看點介紹。 相信經由上述細微比較，即使這5部都是關於法律題材的日劇，卻各有專屬的劇情編排特色和精彩看點，站在律師、檢察官、法官、女性...等等不同的角度之上，進而呈現出不一樣的細膩情感與思維，精選的5部經典法律題材日劇，一定要推薦給喜歡日本法庭律政劇的你。 延伸閱讀：平價工業風早午餐，特製蘭陽鴨賞脆皮蛋餅是主推招牌。 圖片來源：各日劇劇照，僅文章分享使用！ #法律題材日劇推薦 #日本法庭律政劇 #一刑的烏鴉 #イチケイのカラス #竹野內豐日劇 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #波波日本 #LegalV #Legalhigh #王牌大律師#黛真知子 #前律師小鳥遊翔子 #古美門研介 #堺雅人 #新垣結衣 #HERO #木村拓哉 #久利生公平 #松隆子 #綾瀨遙 #堤真一 #北川景子 #不可能的翻案 #松本潤 #深山大翔 #坂間千鶴 #黑木華 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

該減肥囉!春天到了，10位藝人瘦身小秘訣

最近又開始動念頭想減肥(?)，這個想法穩定保持了也快十幾年了。分享10位藝人瘦身減肥方式。😅😅😅 👉5件事認識《薛西佛斯的神話》的曹承佑、韓劇《馬醫》、《秘密森林》+電影代表作《假如愛有天意》、《我的馬拉松》 1.鄭恩彩 代表作品：《客：The Guest》、《The King》、《The King：永遠的君主》，如果有看韓國驚悚恐怖片習慣的人對她應該不會陌生。因為她在《客：The Guest》裡面，就是女主角。有人說她有王祖賢加上小雪的貴族感，我自己覺得她很像韓版張柏芝啦!170cm的她，保有49公斤，34歲的她，怎麼辦到的呢? 減壓：冥想、打坐。 控制身形：平日吃沒有調味醬的沙拉。 促進排便、增進維他命C：喝水加入檸檬精油，每500ml的水中加入2滴檸檬精油，一天喝2000ml。(檸檬精油要控制量，過多會傷胃)。 👉青龍電影獎最佳男配角｜《勝利號》飾演機器人本尊的柳海真｜海真爸爸 👉你認識《勝利號》的陳善奎嗎?知名代表作《屍戰朝鮮》、《雞不可失》皆有他 2.朴信惠 最近電視劇《薛西佛斯的神話》還在on的朴信惠，可是有一個月瘦10Kg的紀錄，看她如何從baby face瘦下來的呢? 初期 早餐：小黃瓜一根加低脂牛奶午餐：半碗白飯加清燙白菜晚餐：小黃瓜＋白菜取代澱粉一週運動三次 後期 早餐：番茄蛋三明治午餐：自煮番茄清湯麵下午茶至晚餐時間：補充番茄汁一週運動三次 體內輕盈：足量的水加入兩三片薄荷葉，薄荷茶 消水腫：紅豆水、南瓜水 前、後期兩種方式共同點： 6 點後忌口任何蛋白質、碳水化合物。 👉5件事認識《薛西佛斯的神話》的朴信惠、韓劇、《原來是美男》+電影代表作《＃活下來》、《CALL(聲命線索)》 3.潤娥 少女時代出身知名的潤娥，長期保有47公斤的她，怎麼做到的呢? 睡前、睡醒一杯溫水。一天會至少喝七杯水。 講究吃東西的順序，吃飯時會先吃水果和菜，接著才會吃肉，最後才會吃飯。蔬菜吃得比肉多。 少吃含糖食物。運動。 👉Uploader｜3件事認識《薛西佛斯的神話》中飾演為了母親穿越時空的管制局鄭賢基的演員高允 4.李聖經 盡量選擇原型食物。固定重訓。 早餐：蛋白質。 午餐：吃肉類加少量澱粉。 晚餐：吃清淡零澱粉的食物。 5.潘瑋柏 潘瑋柏真的是很容易忽胖忽瘦的他，都是以什麼方式瘦的呢? 戒掉澱粉，只吃無任何調味料的燙青菜和肉。 大量青菜和水果。 2000c.c.的水，飯前會先喝一杯水，增加飽足感。 消水腫：黑咖啡。 吃完飯30分鐘不要坐著。一週就會上3次健身房，每次運動時間約1小時半。 👉第七屆封面女郎大獎獎落誰家?線上書店統計2020年全年度10000多種雜誌，選出《封面女郎大獎》 6.新垣結衣 長期位居日本男性票選最想交往的女星排行中的新垣結衣，169公分的她，從63.6kg到57.6kg的她，怎麼瘦的呢? 每天量體重、吃大量蔬菜。 戒高熱量食物、零食。 早餐：一杯豆漿。 晚餐：雞肉、豆製品、豆腐。戒澱粉。 泡澡、伸展運動、跳舞。多喝豆漿、薑黃茶。 👉那些年我們都曾經經歷過的考試制度｜改編自真實故事的日本暢銷作品《墊底辣妹 7.北川景子 連年登上日本女性最想擁有的女明星臉蛋排行的北川井子，不只瘦，還要瘦得漂亮，可以從補充品中看出她多重視細節。 三餐分量分成一天九餐吃。 喝熱茶，像是生薑紅茶、玉米鬚茶或者加了薑和檸檬的香草茶。 大量的水。 補充胺基酸、膠原蛋白和維生素維持好膚質。膠原蛋白粉混在薑湯喝。100%天然的藍莓果汁與諾麗果汁。 每天運動，腳踏車、游泳、伸展運動、泡澡。 8.深田恭子 稱霸日本演藝圈多年的她，如今仍是日本女性最想擁有的女明星臉蛋排行的人物。曾經一度胖到70公斤，3個月瘦12公斤的祕訣是什麼呢? 每天脫衣照鏡子檢查瘦身狀況。 每餐吃泡菜。游泳、衝浪。 起床、睡前一杯熱水。戒酒精、宵夜。 早餐：1至2根香蕉。1杯溫開水。 晚餐盡量在六點以前吃完，八點後不要進食。 👉第七屆封面女郎大獎獎落誰家?線上書店統計2020年全年度10000多種雜誌，選出《封面女郎大獎》 9.大S 第二胎暴風似的瘦下來的大S，怎麼瘦的呢? 戒甜食、高脂肪食物、選高纖食品。紅肉少吃，盡可能吃魚肉。 只吃早、午餐。 早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果。(營養師建議一罐無糖優酪乳、半顆火龍果。大S：半罐優酪乳、1/4顆火龍果） 午餐：2片肉片、2碗燙青菜、不吃飯2000CC水。 1週運動四天。皮拉提斯和瑜珈、ZUMBA和重訓。 10.許路兒 已經45歲了，還像少女的許路兒，是怎麼辦到的呢? 切勿隨意節食。戒含糖飲料。 早上喝1000CC水。 多吃蔬菜水果、少吃澱粉、盡可能不吃加工食品。不喝湯。7點前吃晚餐。 每天50個仰臥起坐、有氧無氧運動都要做。飯前運動。 結語 多位藝人提到的睡前、醒來一杯溫水，一天喝足2000C.C的水量。晚餐戒澱粉、醣類。運動。有的藝人的瘦身方式比較強烈，建議可以評估後再執行。或者不需要這麼強烈。朴信惠的瘦身方式我覺得只適合愛吃菜的!🤣🤣🤣 #瘦身 #朴信惠 #許路兒 #大S #深田恭子 #北川景子 #新垣結衣 #潘瑋柏 #李聖經#鄭恩彩 #潤娥 封面來源：網上圖片 -2021.03.24 / 文#JD 其他Share Something系列 👉檢視刷卡紀錄?｜你知道如何查詢自己每個月在北捷/公車大眾運輸所使用的費用嗎? 👉「一旋兒橫，二旋兒寧，三旋兒打架不要命」你有幾個「髮旋」?來看看老一輩的說法 其他可能有興趣 👉這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣 其他最近上映的電視劇 👉2021日劇《岸邊露伴一動也不動》必看劇情總整理！人物介紹+心得懶人包推薦給你！（心得介紹：高橋一生、飯豐萬里江...） 👉【劇評解析】天橋上的魔術師影評：消失了，你才會記得它曾經是你的。原來，消失才是真正的存在。回憶老台北人有的中華商場記憶 👉女人的未來，一定是媽媽嗎？未來媽媽5大亮點、角色評價+影評心得一次告訴你！沒有孩子的家，還算是個家嗎? 👉韓日大對決｜1月必追2部靈魂穿越神劇｜哲仁王后v.s天国と地獄 ~サイコな2人 其他最近上映的電影 👉韓國首部太空電影《勝利號》必看三大劇情總整理！《軍艦島》宋仲基協手《陽光先生》金泰梨拯救地球 👉艾怡良首度主演電影《我沒有談的那場戀愛》｜知名導演及編劇家徐譽庭新作

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