手作家常料理2022/02/11

2022/02/11 手作家常料理（料理步驟⬇️) 主食：海鮮冷麵（素麵）搭牛蒡天婦羅/玉子燒 蔬果：甜碗豆/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 今天來吃～日本三大烏龍麵之一的 稻庭烏龍麵，手工製作～全程需要4天手工熟成， 在江戶時代，只能用來進貢皇室的手工烏龍麵。 🍜烏龍麵小知識： 日本三大烏龍麵分別： 讚岐烏龍麵、稻庭烏龍麵、水澤烏龍麵。 預計～今年3月中開團，這是Tina的試吃照。 好好吃😋～ 超級想再吃的😋～經小吃貨認證。 日本唯一麵條中有氣孔的烏龍麵，真 不是蓋的！ 今天是小學的開學日…..當然是遲到！😅😅 下週一，小米香跟媽媽要加油了！🤣🤣 🥝祝大家有個 快樂上學+上班 的 週五。🥝 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 1️⃣魷魚🦑先滾水川燙20-25秒。 要先清理浮標/墨汁囊。 🥨先用冷水+薑3-4片+米酒1大量匙， 水開之後，於入燙個20秒，肉反白色即可！ 2️⃣跟蝦子🦐，一起先醃個15分。 調味：日式醬油+白胡椒粉+味醂+米酒少許。 3️⃣油鍋熱，先放下蝦子跟醃料，翻炒成9分熟。 4️⃣再加入魷魚🦑，翻炒熟即可。 5️⃣日本稻庭素麵～水滾之後，燙1分後， 放入冰水。冰鎮下～即可享用。 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #家常料理 #日式料理 #午餐 #餐桌日常 #簡單料理 #居酒屋🏮 #自己做 #自己煮 #烏龍麵 #煮婦人生 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #板橋美食 #美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

HAPPY NEW YEAR ! !

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手作早午餐2022/02/02 主食：蒸地瓜/烤香菇/堅果🌰/香蒜麵包🥯

2022/02/02 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：蒸地瓜/烤香菇/堅果🌰/香蒜麵包🥯 蔬果：牛奶棗/橘子🍊/葡萄🍇/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～初二吉祥 初春的早餐， 微透光的窗邊 前二天的大餐，初二適合簡食的早餐～ 因為，等下回娘家又要吃大餐。🤣🤣 春暖花開芬芳香 綠意盎然清新鮮， 玩樂嬉戲慶新春 人間天堂是當下。 🧧祝大家 初二喜慶 闔家歡樂 的新春。🧧 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️簡單料理步驟： 1️⃣蒸地瓜：用電鍋煮15-20分。（看地瓜品種） 2️⃣回烤麵包：上下火170度烤6分。（有內餡） 3️⃣烤杏飽菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 調味：醬油/味醂/白胡椒粉/米酒少許 4️⃣切水果 5️⃣沖咖啡☕️ 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #煮婦人生 #小年夜 #早午餐 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #年夜飯 #家常菜 #烤香菇 #早餐🥣 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #烏魚子 #椒鹽鮮蝦 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

手作簡單料理2022/01/30 主食：蘋果烏魚子/蒜蓉胡椒蝦/蒜炒臘腸

2022/01/30 手作簡單料理（料理步驟⬇️) 下滑▶️有照片。 主食：蘋果烏魚子/蒜蓉胡椒蝦/蒜炒臘腸 配菜：海菜蔬菜湯/燙青菜 甜品：紅豆麻吉餅 今天是除夕，因晚上年夜飯，已有訂年菜了， 家裡有拜地基主～中午～就開始簡單用下， 沒有準備大菜，用有氣氛又快速的年菜。 重點～能快點完成✅，不要搞太久～😄😄👍 再加個燙青菜跟紫菜湯，煎個現成紅豆餅， 也是滿滿的一桌了！🧧🧧🧧 ❤️祝大家 🧧虎虎生風 新春如意 五福臨門。🧧 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️簡單料理步驟： 🍱蘋果烏魚子 1️⃣先用白酒（清酒/紹興酒/高梁酒都可以） 淨泡5分。泡完酒，煎完會，很好撕膜。 2️⃣下鍋煎二面各35-40秒左右。倒入醃的酒， 嗆味下。 3️⃣起鍋放涼，撕膜切片。切蒜片，再搭蘋果。 （也可搭白蘿蔔～） 🍱蒜蓉胡椒蝦 1️⃣蝦子～先修剪下，泡米酒/白胡椒粉15分。 2️⃣蝦子，先下鍋煎5分左右。（大隻蝦） 倒入醃的酒。跟胡椒鹽約1匙～可多不要少～。 3️⃣同鍋，蝦子放一邊，放入5-6顆碎蒜片， 翻炒出香氣，把蝦子跟蒜片炒在一起，加少許 水跟酒，翻炒下1-2分起鍋。 🍱蒜炒臘腸 1️⃣熱油鍋，先剪臘腸，約4-5分，約8分熟。 2️⃣下蒜片跟蒜，翻炒下，起鍋。 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #煮婦人生 #小年夜 #早午餐 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #年夜飯 #家常菜 #飲食控制 #臘腸 #擺盤 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #烏魚子 #椒鹽鮮蝦 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood

你準備好了嗎? 告別2021，迎接2022!

2021年來到了最後一天，充斥著喧鬧歡愉的氛圍在慶祝2022年到來，充滿的期待地說著明年計畫，火鍋、炸雞搭配著跨年演唱會，與朋友、家人、情人沉浸在喧騰的小房間。在告別2021，迎接2022之時，不禁讓人回想著2021年裡，所有面對的一切挑戰與變動，想著在過去一年裡的大小經歷，有開心的、悲傷的、感謝的、討厭的。在這個時間點，好好的和過去承受很多困難的自己道歉，更要好好感謝努力面對與接受的自己，才成就了今天的微成長~~和未來的自己說聲 加油!面對好開心的事時，好好感受並珍藏，面對好討厭的事時，深呼吸後再往前進吧!! 你怎麼迎接新的一年呢? #插畫#動物#illustration#drew#animal #2020 #新年快樂 #心情 * 謝謝你喜歡我的插畫，更多暖心插畫歡迎來這邊看更多唷！👇 Ig kis_room

【天竺鼠森森】新年快樂

HAPPY NEW YEAR!!!!! 聖誕＋跨年貼圖：https://line.me/S/sticker/17609822 ------------------------------- 別的地方的森森(灬ºωº灬) 💚LINE貼圖：https://pse.is/3r6hle 💚LINE：https://lin.ee/t7WEFyA (每月有桌布) 💜IG：https://pse.is/3f4x3l ❤️YouTube動畫：https://pse.is/3cvuqy ------------------------------- #新年快樂 #跨年 #happynewyear #聚會 #跨年 #週六 #假日 #放假 #xmas #happy #天竺鼠 #水豚 #日常 #兩性 #搞笑 #天竺鼠森森 #sansanplanet

手作早午餐2022/02/08 主食：醬烤玉米飯團🍙/水煮蛋/烤南瓜

2022/02/08 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：醬烤玉米飯團🍙/水煮蛋/烤南瓜 蔬果：牛奶棗/葡萄🍇/蘋果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 陰天☁️ 14-17度 台北 今天繼續年節大餐後～的簡食早餐🥣。。 要打破心中某些認定的框架，是有些難度～ 因自己的下意識，都希望一直依著規距而循， 依循著，即有認定路線而走～最省力+不燒腦， 但是，當找不到熟悉軌跡+規則的細微絲線時， 就是，自己要改變視野時，不得不變之時， 或是～視野早錯焦已久～？而不自知， 有時，它就是一個短暫的錯焦過程而已， 生命的心力，總是要回到最有價值的中心。 ……………………………….Tina in Taipei☘️ 🧧祝大家 跳脫思維/打破框架的 週二。🧧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤玉米粒鮭魚飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～玉米粒跟1匙的日式醬油。 《一碗飯約加1量匙米醋》 2️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 （在造型模內先貼一保鮮膜。就不沾膜了。） 3️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。加點鹽巴～比較不會破。 4️⃣烤南瓜🎃 🥒 將南瓜外皮洗淨，籽去除，切約0.5cm薄片。 🥒少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉/香蒜粉 🥒上下火200度預熱3分，烤22-23分。 5️⃣準備水果/生菜過濾水。 6️⃣手沖咖啡 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #早餐日記 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #朝食 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #板橋美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

手作早午餐2022/02/10 主食：牛肉壽喜燒搭太陽蛋/餐包

2022/02/10 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：牛肉壽喜燒搭太陽蛋/餐包 蔬果：蘋果/草莓🍓/橘子🍊/檸檬水 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 陰天☁️ 15-18度 台北 早餐吃簡單版的牛肉壽喜燒～包生菜🥬， 就變身爽口的料理～就能在早餐時享用。 ▶️料理照片，在最後一張。。 天際的浮雲 山邊的雲霧 海上的船隻 夜裡的靜思 ……………………………Tina in Taipei☘️ 🧧祝大家有個 寧靜恬適自在 的 週四。🧧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱牛肉壽喜燒（有照片） 1️⃣備料： 🥒牛肉片一盒 先用少許醬油/米酒/白胡椒粉～醃10分 🥒洋蔥🧅1/2顆（切小片） 🥒紅蘿蔔🥕 1/3根 切小條 2️⃣先下蒜片，炒洋蔥跟紅蘿蔔。 3️⃣炒軟之後，加調味料跟水；開中小火， 翻炒下，讓醬汁，勻色勻味。 調味料：日式醬油/味醂/米酒 各一大量匙。 （因不想吃太甜；水：米杯1杯跟無加糖） 4️⃣加入：醃好的牛肉含醃醬。 5️⃣牛肉變色就好了。𣎴要炒久。 6️⃣回烤麵包：上下火165度烤6分。 7️⃣煎櫛瓜/太陽蛋。 8️⃣準備水果/生菜過濾水。 9️⃣手沖咖啡 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #壽喜燒 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #朝食 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #板橋美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast


《回顧2021展望2022，把日子過有趣，生活才會有意義》

跟2021說了再見，轉眼間迎來了2022，新的一年總會讓人有新的期許及訂定一些新目標...等。面對2022的到來你想成為什麼樣的人？ 期許什麼新目標呢？ 今天想跟大家分享關於日常生活感受以及小小的閱讀心得， 首先呢，就讓我們一起好好回顧一下2021年發生了什麼事吧！ 步入行銷圈不長不短已有6年的時間，但這兩年的工作經歷以及生活模式的轉變，真的讓我有種從「職場小白」變身為「職場老白」的感受。 本人30有1，即將邁入30+2的年紀，還記得初入職場時，前東家在面試時問了我一題：『你想像的工作跟生活，是什麼樣子的呢？』我回說：『我希望工作與生活平衡，持續往好還要更好，享受快樂、成就並存的日子。』 在前東家的後面一兩年，我開始看一些 #心靈雞湯 、 #職場情商技能 (你沒看錯，就是那種職場厚黑學XD) 相關的書籍；在職場待了些時日發現，專業技能可以透過後天努力培養鍛煉而成，但一個人的性格、說話方式、思維邏輯卻是與生俱來，且伴隨著我們至今，若不適應環境，就得為環境所累或是能夠自成一格，打造自己的小天地。 分享近期看的兩本書，分別是《原子習慣》跟《造局者》，兩本書有著相同的訴求理念，便是你＂想＂成為＂誰＂，重點並不是模仿行為，而是認知到自己已經＂成為誰＂。 聽起來好像很玄，其實就是思維邏輯的改變，舉例來說，想減肥，我們便會改變＂吃＂這個行為，但因為是顛覆過往長期養成的習慣模式，所以必須要＂克制＂才能成功，若碰到＂非理性＂的情況出現，就很容易破功。 原因很簡單，因為減肥的人想的是＂我要減肥＂違反了生理機制，想靠＂吃＂紓發情緒的需求，但若轉換思維，改變為＂我是減肥成功的人或我是健康飲食的人＂，一但冠上了這個人設，在思維邏輯上，為了顧＂面子＂，為了成為自己認知的＂健康飲食人士＂，執行起來就相對容易了。 但有多少人，習慣活成別人想要的，而不是自己想要的樣子？ 上面延用書中的舉例，讓我想跟你們討論另一個觀點，為什麼明明我很渴望，卻達不到目標？ 問個小問題，還記得國小繪畫課，老師出題要我們畫「你以後想成為的人」，你畫了什麼嗎？ 我來猜猜，醫生？律師？老師？護士？ 生活在社會大環境的我們，從小耳濡目染，哪種職業很賺錢、哪個行業很光鮮亮麗，哪種生活是美好的生活...等，但卻少見有人＂因才施教＂，發展客製化專屬於你的人生計劃藍圖。 人生邁入3字頭，身邊結婚生子買車買房的人漸多，你擔心了嗎？ 適逢年節將近，親勒的老話再現，「你什麼時候要結婚啊？」「現在年薪多少啊？］「什麼時候要生小孩？」 每每聽到這類問題，我的腦袋上方就真的會冒出好幾個問號 真的很想回一句：干你屁事！ 說白了，啊就真的不關你的事，我的人生我想怎麼過怎麼好，真的是我自己的事，謝謝廣大親友的熱（過）情（度）關（雞）心（婆）唷～ 其實說了這麼多，只是想跟大家分享，日子是自己的，一天天，一年年，過得如何，在江湖走跳，人情冷暖，世態炎涼；如人飲水，冷暖自知。 不要活成別人期待的樣子，不委屈也不強求，強化自己的思維邏輯，堅定自己的立場，一步步堅毅的好好走下去。 要相信只有將自己活好了，才能夠讓生活更加美好。 期許新的一年到來，我們都能夠往更好的未來大步邁進！ Happy New Year!!! 祝福大家都能平安、順心：） #2022 #新年快樂 #新年目標 #生活#工作#職場#心靈雞湯#做自己 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

手作早午餐2022/02/03 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪

2022/02/03 手作早午餐（料理步驟⬇️) ▶️料理步驟在照片中。 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪 蔬果：奇異果🥝/橘子🍊/蘋果🍎/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～初三如意 初一早 初二早 初三睏到飽！ 早餐真的晚起～🤣🤣🤣 早餐是小米香指定餐～炒泡麵， 自己是用魯味專用的泡麵，沒有調味包， 用醬油/鹽巴/白胡椒粉/米酒少許， 跟灑點起司粉，就是好吃不鹹不膩的炒麵了。 今天下大雨，本來想要空檔去逛街，偷個閒， 就等下沒下雨～等下吧～！ 🧧祝大家 有個睡飽吃飽 的初三吉祥。🧧 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️簡單料理步驟： 🍱鮮蝦炒泡麵 1️⃣備料 2人份。 🥒去泥腸～先醃製的蝦子12隻。 （醬油/米酒各1匙，先醃製～15分。） 🥒紅蘿蔔🥕 🥒玉米粒 🥒金針菇。 🥒魯味用泡麵2包 🥒鑫鑫腸 5根 1️⃣下蔥段/蒜片爆香，再炒蝦子，紅蘿蔔🥕。 （含醃蝦的醬料） 2️⃣ 放入高麗菜/鑫鑫腸炒軟。約2分。 3️⃣放入金針菇/玉米粒。同時，開一鍋熱水， 水滾後～放入燙泡麵2分。 4️⃣把泡麵放到料鍋，加調味料，翻炒勻即可。 調味：醬油1匙，味醂/白胡椒粉/米酒少許， 再灑些洋香菜粉～起司粉。 5️⃣切水果 6️⃣手沖咖啡☕️ 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #煮婦人生 #小年夜 #早午餐 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #年夜飯 #家常菜 #烤香菇 #早餐🥣 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #炒泡麵 #板橋美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

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手作家常料理2022/02/11

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HAPPY NEW YEAR ! !

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手作早午餐2022/02/02 主食：蒸地瓜/烤香菇/堅果🌰/香蒜麵包🥯

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手作簡單料理2022/01/30 主食：蘋果烏魚子/蒜蓉胡椒蝦/蒜炒臘腸

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你準備好了嗎? 告別2021，迎接2022!

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【天竺鼠森森】新年快樂

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手作早午餐2022/02/08 主食：醬烤玉米飯團🍙/水煮蛋/烤南瓜

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手作早午餐2022/02/10 主食：牛肉壽喜燒搭太陽蛋/餐包

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《回顧2021展望2022，把日子過有趣，生活才會有意義》

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手作早午餐2022/02/03 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪

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