過了二十歲之後，假日更想享受屬於自己的日子！下次試試這 4 種方式放鬆一整天

有時候週末假日朋友卻要上班，男友也沒空理你的時候，你會怎麼樣享受自己的一天呢？ 「不要再睡了啦！」 如果你正想著難得放假又沒事，然後又把被子蓋上繼續睡，相信我你睡掉了一天，之後的每個假期你也都會這樣睡掉，趕快起來刷牙洗臉了！ 外出篇－推薦給想要轉換心情的人 想要轉換一下平常在都市生活的情緒，那就嘗試往森林海邊這些靠近大自然的地方吧，呼吸一些不一樣的新鮮空氣。但如果不想跑太遠的就可以嘗試去那些從來就不是一個人去的地方。 1.看書 在那間你一直想去的咖啡店好好的讀完那本你一直沒看完的書。和朋友一起去咖啡店的話一定都是大聊特聊，根本沒有那種假文青時光，那就好好趁著假日裝個文青，還可以享受那杯只屬於你的咖啡。 2.電影 每次為了要揪一部電影都要費上好多心力，要找出最適合你們的電影時刻、要去哪間電影院、刷哪張卡有優惠…..，今天你只需要自己決定這些事！就走去電影院買好票和爆米花不用再想了！ 居家篇－推薦給平常沒時間待在家的人 待在家不是要你好吃懶做當廢物唷！今天就要豐富一下你的居家生活，教你怎麼宅出一個完美居家日。 3.改變居家環境 平常總覺得整理房間等有空的時候再做，現在你就可以把床單被套都換掉，今天就是那個有空的時候，好好整理你的房間！ 4.試著自己做些料理 可以選一些你平常不會做的料理來挑戰，不只可以增加你的料理技能，還提升了你的女子力唷！ 不管是上述哪一項，在你挑戰成功後你都會感謝自己沒有被懶惰打敗，並且結束這個開心又充實的日子，期待下個只屬於自己的假日。 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

::自我追求:: 提高生活品質看這邊，讓你不對自己上頭都難🦋

現在的生活狀態對你而言，還算滿意嗎?平常的你都是如何讓自己德生活更加豐富且更具意義呢?今天整理了7點可以提供生活質量的方法，若是感興趣的方法一定要去試試看，讓生活更加有意義並不難，也歡迎分享你的小祕密來一起提生活品質唷☕️ 1. 有舒適的朋友圈 在生命中，我們會遇到各式各樣不同的人，他們會與你的生活產生不一樣的火花，但相處起來為舒服的朋友，可能是屈指可數，但卻是最珍貴的，所以一定要好好珍惜身邊的好朋友呀~ 2. 有穩定的情緒 我們可以允許任何事情發生發生，也可以允許有不同的情緒產生，但，若我們能好好的調整並控制這些情緒，又有什麼可以影響到自己呢? 3. 在意自身感受 過度的在意別人的感受，忽略了自己，反而會影響到的，是自己；在不影響到大眾的情況下，將自己的感受擺在第一位，適時地與自己的內心做交流，會讓自己更加強大吶~ 4. 不斷提升自我 看書、看展都是提升自我的方式，學一支舞或去上瑜珈課亦是，只要是有興趣的活動，無論靜態或動態，就去試試看吧，會發現，自己的技能範圍更加寬廣了吶 5. 偶爾的”儀式感” "儀式感"是近年來很流行的一個詞，但不是要讓人們彼此相互的"卷"，他可能是比平時早起20分鐘為自己做早餐，也可能是在回家的路上買了一束花給自己，那些讓你感到幸福的行為都能成為生活中的"儀式感" 6. 認真享受生活 時間一分一秒的在流逝，你打算怎麼利用它呢?無論你想用甚麼方法，記得享受在其中，每一刻都是值得的，為了生活發光發熱 7. 有好的身體狀況 其實，再多提升生活品質的方法，前提都是先要有一個健康的身心靈狀態，你才能夠去好好享受生活，所以務必要好好的照顧自己唷~ #質感 #生活 #方式 #狀態 #自信 #關注 #提升 #儀式感 #享受 #朋友 #情緒 #化妝 #instagram #重點 #開心 #快樂 #讀書 #儀式感 更多相關文章：

想要擁有質感生活，先跟著這幾點走，改掉你不該患上的壞習慣吧！

別再只會羨慕別人的質感生活，因為很多時候你只是因為這些習慣讓你距離你想要的質感生活越來越遠而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃明確目標質感生活絕對不是一天兩天就可以得到，很多過程都是透過長時間的累積，而擁有質感生活的人也都懂得給自己設定目標，知道自己要什麼，是最基本的生活準則，能夠給自己制定明確的目標，不管是近期還是遠程，都能夠看出一個人對自己的責任感以及懂得如何前進，這在生活中最能改善的就是不浪費時間，當你都把時間浪費在抱怨生活的同時，懂得質感過生活的人正在努力的去達成自己想要的目標，這就是你們之間的差異！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃學習品味品味這件事情非常的因人而異，但是大多數的情況下不是去一味的模仿，也不能單一個領域去接觸，有非常多的書籍都是這方面可以幫助提升的好工作，國際的時尚雜誌、設計雜誌、美食旅遊都是可以讓你用最短的時間去了解世界的美，透過這些美，你可以從中體會到的品味是絕對不會讓你走在街上光是穿著就到處跟人撞來撞去的情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃培養習慣你虧待生活，生活絕對也會虧待你，良好的生活習慣看似說得容易，但是每個人做起來都是非常的吃力，光是對於自己最基本的睡眠時間這點就是很多人都達不到的，但是想要過上質感生活，培養基本要求自我的習慣也是非常重要的，不管是小到睡眠時間，對於克制自己的飲食，還是對於按時運動的規律都是非常讓人容易倦怠的，所以這些看似很簡單的小地方都是長期下來會給人跟人之間有很大差異性的關鍵，快點在新的一年讓自己培養良好的生活習慣吧，這些習慣的受益者絕對不會是別人，早睡能讓你的肌膚與精神都擁有最好的狀態，而運動也能夠讓你的體態達到最佳的效果，而這些外在的提升都會讓你倍感自信，而一個擁有質感生活的人自信就會讓他們看起來更完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自我有時候質感得不是生活，而是你的內在，那些讓你羨慕的人嘴裡充斥著的絕對都不是抱怨跟負能量，因為他們沒有時間，把時間拿去充實自己吧，不管是給自己多點時間閱讀，還是去學習任何你想要學習，卻一直沒有施行的興趣，那些都會讓你看起來閃閃發光，是從內到外的充實，把刷手機玩遊戲的時間節省下來，其實你很走就不用看著別人的生活偷偷羨慕了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃調整心態很多時候人跟人之間的距離差就是心態，當你不願意付出更多的努力的時候，只要有人願意這麼做，他得到的成果絕對會在你之上，當你花時間去羨慕他們的成果時，其實你忘記了他們也都曾經那樣的努力甚至一直的努力著，只要調整好心態，讓自己處於最佳狀態，去學習一切你不會的事物，所得來的一切都會是很寶貴的經驗，而質感的生活都是當這些提升後你本身就能透出這種給人的感覺，質感的不是物質本身，而是那些擁有的人，他為什麼而擁有，別忽視那些人的努力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要擁有質感生活，提升美感與自我是絕對，刊物與展覽都可以給你內在的吸收，興趣的培養也佔了很大的關鍵，如果是物慾的追求，當你在渴望時，別忘了那些擁有的人一直都沒有停下來，當你無法靠近時，請記得，只要你願意往前，不管什麼時候開始都不會太晚！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

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