手作早午餐/朝食2021/01/30 照燒雞腿排生菜水煮蛋總匯三明治🥪

2021/01/30早午餐/朝食 在家簡單做 主食：照燒雞腿排生菜水煮蛋總匯三明治🥪 蔬果：小番茄🍅/砂糖橘/青蘋果🍏 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 好像滿多人都喜歡～厚厚的總匯三明治🥪， 簡單分享下；製作方式； 1.挑土司：我都買半條只切6片的厚度， 太薄，夾不了肉...厚片～又太厚！ 也不用特別買鮮奶土司，若太軟也不好夾！ 2.生菜類的水份要乾！土司就不會濕濕的！ 3.夾生菜除了營養之外，顏色也會更有層次感！ 4.保鮮膜包二層！比較牢！ 第一層要四方大於土司，能上下都回折固定。 5.照片中土司，是天和鮮物的。半包6片$80. 🌈祝大家有個的 晴空萬里的 週六 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約14-15分。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.這時，雞腿肉很好去骨之後。留肉使用。 4.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 5.厚土司：土司機烤1.5分。（看各家機台） 6.烤香菇/蘆筍：上下火200度預熱3分，烤18分。 （調味料：醬油/味琳） 7.準備：水果/生菜🥬 8.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOWCHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #OHCHEF #照燒雞腿 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作家常菜2021/02/04烤紙包魚（鮸🐟魚）

手作家常菜2021/02/24 烤紙包魚（鮸🐟魚）

2021/02/04 家常菜—烤紙包魚（鮸🐟魚） 早安～～天氣晴🌞 我早上200%睡過頭，睡到7:10分， 用很快速度用早餐！！哈....... 來個，之前晚餐的烤魚—-烤鮸魚。 魚只要新鮮，用烤的～真的很方便！！！ 🌈祝大家有個 美麗動人的 週四 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 烤箱上下火200度，先預熱5分。 2.備料： 🍒一片魚片！ 🍒半顆洋蔥🧅 🍒幾顆小番茄🍅。 3.醃製魚：吸乾水份，擠幾滴檸檬汁， 均抹；薄醬油/鹽巴/灑些白胡椒粉～即可！！ 靜置入味約～3-5分。 4.烤盤，取烘培紙，上點橄欖油！ 5.取20g奶油跟二片薑片，放在魚肉上。 在反包上層烘焙紙！ 6.烤箱上下火200度，烤20分。 好吃的烤魚就好了！ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #紙包魚 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #鮮蝦嫩蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

台北。小巨蛋站｜Salad Dan｜清腸胃の日常，高能量＆低ＧＩ＆吃超飽卻熱量超低！平日上班族最優質的選擇😍

在台北地區也有內用超美的 高能量、低ＧＩ、減脂腸胃淨化超人餐😍 因為太喜歡了～～好好吃啊！雖然沒有肉食，但吃起來真的飽到天邊去🤤 ⬇️ 先來一一介紹，首先是 上方盤子內，都是戴超愛的菜！戴選的是「任選３種沙拉」組合 首先是 #DEN能量沙拉 🥗 ！！ 吃這道是因為，顏色好看，就會更想吃蔬菜，有小黃瓜、甜椒、紫高麗菜 吃起來水分很多又脆脆的，一百分！（看來這次會有很多一百分💯） ⬇️ 第二道戴選擇口味重一點的 #焗烤櫛瓜 🥒！！！ 同行的朋友竟然不知道櫛瓜是什麼！ 這種營養價值超高、健身必吃的食物竟然不知道（好激動 好的，反正櫛瓜就是，戴沒記錯的話，是韓國的瓜 脆脆的，也很適合配蛋🍳超好吃的啦（像豆腐蛋的作法👍👍） ⬇️ 白色盤子的則是「冷沙拉」，鷹嘴豆 應該大家都不陌生 就是健身餐很常出現的 鷹嘴豆泥、涼拌的菜也會出現的食材 營養價值很高，是減脂人、健人、假掰少女、吃很少的人 都可以好好攝取的食物 ⬇️ 這張是保有遺憾的，怕吃不下所以沒有點的「烤時蔬」，下回來品嘗。 ⬇️ 這是，上方照片選 三種沙拉 的外帶價格 ，當然內用會不一樣啦！！ 我想說外帶真的超划算，因為超。大。份。 ⬇️ 另外沙拉會有一個附醬，考慮到都吃菜可能會需要一點辣味刺激 所以戴選了「辣味美奶汁」但不太辣，微微提味而已唷！ ⬇️想當然爾，值得被紀念下來的食物沙龍照時間。 櫛瓜！！！！把櫛瓜料理得好吃、保有原味還有焗烤起司的提味，下次我還會選它 🧡 ⬇️ 如果以戴的食量為例（正常有健身習慣的女生） 這樣一盤沙拉配上一杯拿鐵或湯品，真的會吃得超 超 超 超飽 如果擔心偶爾只吃蔬菜沒有肉，會吃不飽的問題，真的可以不用擔心。 可能 salad dan都想到大家會有這些問題，直接份量超大，幫大家解決哩 🥰 ⬇️ 這個位子光線很好，推薦大家坐，唯一缺點就是會一直看到路人 哈哈哈哈哈 推薦大家坐這邊!!!!! ⬇️ 這是 #總匯季節時蔬歐姆蛋 那個歐姆蛋的份量真的是超出我的想像...超!!!大!!!份!!! 然後吃到一半時，因為歐姆蛋很厚，所以內餡還是熱熱的~~讚讚 ⬇️ 然後切開來看，厚度根本是~~~ 玉子燒的厚度!!!你自己看!!! oh my goshhhh （我猜這個蛋的份量大概有.... 3顆蛋!!!!） 歐姆蛋系列都很推!!!! 其實不用有沾醬的佐料，食材本身真的很新鮮很好吃 ⬇️ 這是 #義式嫩烤杏包菇高能量餐 !!! 很浮誇很大份，更出乎意料有兩顆蛋!!! 「高能量餐」顧名思義就是特別大份、吃得又更飽！ 也多了那碗 鷹嘴豆泥mix黎麥，所以直接蛋白質up up up ⬇️ 看到朋友的太陽蛋太想吃，偷Ａ一個來！ 然後旁邊再放上一點 鷹嘴豆泥mix黎麥 ，內行健人都這樣吃的~~（自己講 ⬇️ 咬了一口的幸福感四溢哈哈哈哈哈 ⬇️ 最後是 全部餐點合照，不管是 吃素的人、健身的人、偶爾想吃菜的人、 貴婦美顏下午茶、上班族想吃清爽午餐 等等，都好適合！ ⬇️ p.s.通常餐點都會附的 堅果優格（吃起來像是自己做的） 口感很棒，有無糖堅果的香氣偶爾在吃到一兩顆葡萄乾，很有層次的味道。 ⬇️ 再p.s. 高能量餐 有加價 升級套餐，所以這是每日例湯 ⬇️ 還有飯後甜點 🥰🥰🥰🥰🥰 經典 chesscake 🥰🥰🥰🥰🥰 好好吃！ ⬇️ 最後給大家看看 salad danの環境（雖然主要拍廁所哈哈 ⬇️雖然戴是坐沙發區，但高腳椅的地方我超愛的～🧡有特別放鬆的感覺 ⬇️廁所的部分，這次有特別拍，因為覺得很用心設計耶～～ 吃完飯的女生都很注重儀容的呀！在這裡無所遁形哈哈哈補妝補滿滿💄 ⬇️ 最後的最後，就是salad dan 的菜單！！！ 每次都忘記のＭＥ終於有記得哩 Salad Dan ＴＥＬ｜02-2577-8268 ＭＲＴ🚇小巨蛋站 4號出口步行5分鐘 ＡＤＤ｜台北市松山區南京東路四段168號 ＯＰＥＮ｜11:30~21:00 【 ＦＢ粉專 】【 Instagram 】 #saladdan #捷運小巨蛋站 #小巨蛋站 #小巨蛋美食 #台北美食 #台北素食 #台北蔬食 #台北下午茶 #台北下午茶餐廳 #台北下午茶 #台北松山區 #網美店 #網美植栽牆 #健康餐 #輕食 #養生餐 #健身 #健身餐 #藜麥 #鷹嘴豆 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦

手作早午餐/朝食2021/02/02 烤迷迭香雞柳條搭玉米嫩蛋貝果

2021/02/02早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞柳條搭玉米嫩蛋貝果🥯 蔬果：櫻桃🍒/藍莓🫐/草莓🍓/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～陰天^_^ 昨天的好天氣之後；今天變陰天了！ 只是不是濕冷的冰凍🥶感，都不會舒服， 因有冷，這樣才像冬天呀！😀😀😀 今年因為寒害，草莓🍓的產量變比較少， 昨天～看到全聯有不錯的，$188/小盒， 就立馬買了！！有甜～吔^_^😍😍😍 下週就過新年了，很多工作也要先暫結下， 不少人，這週應該也是滿忙的～吧！ 🌈祝大家有個的 的 活力有朝氣 週二 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞柳條或烤前30分， 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞柳條300-320g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞柳條 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。 3.玉米/魚板嫩蛋：油鍋熱了之後，轉小火下鍋！ 底成形之後；再向內翻，依熟度起鍋即可。 4.麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOWCHON #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #雞柳條 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

捷運北門滿滿起司吐司🧀️

📍台北 #捷運北門站 可蜜達 Comida北門店 - 起司控的我已經被這家浮誇的吐司吸引很久了 終於跟漂亮姐姐下大夜來吃吃看😋 鬼椒起士肉蛋雙重奏💰90 餐點送上來時看到滿滿的起司就身心舒暢 吐司麵包烤到微微酥脆 裡面夾了滿滿的肉蛋跟起司 鬼椒吃起來有點辣但也增添風味跟香味 台式披薩蛋餅💰65 送上來的時候真的不覺得這是蛋餅欸 吃起來是攤開的蛋餅皮上有蛋跟起司 這道我覺得吃起來有點偏鹹 炭燒甘蔗鮮奶茶💰50 奶茶的甜度不會過高有淡淡的甘蔗味 喝起來跟一般的早餐店奶茶不太一樣 剛好我點辣的吐司可以搭配解辣😆 - 🗺台北市中正區中華路一段21巷14號 ⏰0700～1400 #shyuan吃貨記錄 #可蜜達炭烤吐司 #可蜜達comida炭烤吐司 #可蜜達北門店 #鬼椒起士肉蛋雙重奏 #台式披薩蛋餅 #台北美食 #台北早餐 #台北早午餐 #台北 #美食 #早餐 #早午餐 #taipeifood #taipeibreakfast #taipeibrunch #popyummy #popyummy台北

《嚐》未經努力而來的幸運，怎麼來的怎麼去＿超油愛三層肉刈包

看過一場訪談，主角說到，他的幸運是來自於他的努力。 看完了不知怎麼覺得很感嘆。 大多數的人都覺得幸運是求來的，求幸運發大財、求幸運中獎、求幸運獲得成功。 但他卻說，幸運是要努力來的。 我這才發現，原來我們所認知的幸運是有多膚淺。 對啊，沒有努力談什麼幸運？ 你說不對啊。也是有不勞而獲的奇蹟啊。 是啊，那種稱之為奇蹟的幸運，怎麼個不勞而獲法，就會不知怎麼地消失，讓你瞬間打回原形。 但努力不會辜負你，會在無數平淡的日子裡，為你刻下幸運的記號。 品嚐筆記：超罪惡刈包，大口咬下，又肥又油的豬肉香氣佈滿口中，帶著甜甜的花生粉與清爽的酸菜。居家防疫期間，動手做早餐，讓生活裡處處充滿的儀式感。 #台灣 #桃園美食 #居家美食 #美食 #美食攝影 #美食日記 #早餐 #食記 #吃 #居家布置 #文青風 #生活風格 #打卡 #食 #沙拉 #刈包 #肥肉 #居家防疫 #早午餐 #中式早餐 #breakfast #brunch #wanttoeat #wanttogo #igfood #igfoodies #cako #cakotaiwan #yummyfood #yummyday #afternoon #travel #popdaily #taiwan #food #cake #cafe #sald

手作早午餐/朝食2021/02/01 烤迷迭香雞柳條搭玉米碗豆櫻

2021/02/01 早午餐/朝食 在家簡單做 今日重點：吃低脂的肉類，搭配多汁的蔬菜。🌟主食：烤迷迭香雞柳條搭玉米碗豆櫻 蔬果：櫻桃🍒/小番茄🍅/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️早安～～台北天氣很好👍^_^ 昨天翻到～好友送的白色花紋餐盤裝飾紙， 今天就用來搭竹盆，滿好看的！謝謝🙏今天的麵包組合是買～HOU toast的！連鎖店！ 這家大多是用老麵，吃了不會胃酸！ 🌟伯爵紅蔓越莓）超推～很好吃😋 🌟五小種結合包。小可頌/小波羅～等！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 上次去大賣場改買了雞柳條，因雞胸肉吃很久， 換下肉肉的部位～雖然，作法是差不多吧！ 結果吃起來～好像也差不多！ 😂😂😂烤的雞胸肉/柳條，都比較不像紅燒的有水份， 我一般會搭生菜/玉粒/香菇等多汁的蔬菜， 或半熟水煮蛋/太陽蛋等，來綜合口感！！就是～吃低脂的肉類，搭點多汁的蔬菜。 🌟低脂低碳，差不多是現代人的飲食重點， 當自己用烤的料理方式時，會搭點帶水份的蔬菜， 這樣在入口時，搭配上蔬菜的口感+水份， 除了，增加口感的豐富度，也比較不乾！不柴！🌈祝大家有個的 嶄新開郎 的 週一 🌈🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊2月預計開團小物 ⭐️韓國超夯～料理食品包：預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375)⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳料理步驟：1. 前一晚醃製雞柳條或烤前30分， 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞柳條300-320g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^2.烤雞柳條 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點）4.麵包：切大片，上下火175度烤7分。5.碗豆櫻/玉米：水滾之後，燙1.5-2分即可！6.準備：水果7.手沖咖啡☕️🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #HOWCHON#小學生早餐 #年糕麵#OHCHEF #雞柳條#手沖咖啡 ☕️#breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers#sandwich #bread #cooking #foodbeast#Chickenbreast 

手作早午餐2021/01/27

2021/01/27 早午餐/朝食 在家簡單做檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 主食：檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 蔬果：玉女小蕃茄/櫻桃🍒/堅果🌰酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天天氣好～我小忙～🤣🤣🤣 請視吃～早午餐吧。⭐️⭐️⭐️ 🌈祝大家有個的 忙中有序 的週三。🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉280-290g（這分包比較小一點） 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.2cm ) 肉熟即可，不烤久。 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，下鍋斜邊約1分， 底成形，不黏底，移至中間1分。起鍋。 4.鹽麵包：切半；上下火175度烤7分。 6.準備：水果/生菜🥬/起司 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #檸檬椒鹽雞胸肉 #OHCHEF #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/29 照燒雞腿排生菜水煮蛋搭麵包

2021/01/29 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：照燒雞腿排生菜水煮蛋搭麵包 蔬果：葡萄🍇*3種/砂糖橘/ 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 微光的早晨～微香的味道， 開始～美麗的一天！！ 哈...早上，座在銀行裡，等待⌛️辦事， 突然聽到，有人說天秤座都《很虛偽》， 還說～3遍⋯因為很重要嗎？？🤣🤣 小姐，您說這話時，剛好有個天秤座吔！😅 要說～也要有勇氣去跟騙你的天秤座說； ⋯《你很虛偽》，才能解決心結！！ 會在公共場所，說會得罪1/12地球🌍人口的話， 我也是服了你了～～！😂😂😂 重點：她的朋友雖不搭腔，但，也不救她。 交朋友～～真的很重要！！🧐🧐 🌈祝大家有個的 聰明睿智的 週五。🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約14-15分。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 4.蔓越莓麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬（切條絲狀） 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #OHCHEF #照燒雞腿 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/06 花生醬堅果漢堡肉排生菜起司總匯三明治🥪

2021/02/06早午餐/朝食 在家簡單做 主食：花生醬堅果漢堡肉排生菜起司總匯三明治🥪 蔬果：橘子/葡萄🍇/番茄🍅 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴🌞 今天還是吃昨天的堅果🌰豬肉排， 但是用成總匯三明治🥪，㚒片起司， 再夾生菜跟小黃瓜絲～真的好好吃😋 天氣超好的～ 出門走走曬曬太陽🌞，增加抗抗力吧！ 🌈祝大家有個 身心愉快的 週六 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 來介紹下～2/8開團的原裝OHCHEF年糕麵， ⭐️韓國超夯～料理食品包⏩ 2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 這是《快煮的料理包》，不是泡麵哦！ 韓國的年糕，就是Q彈好吃😋！ 整包已經配好年糕*麵條，超方便煮！ 當然自己吃～就是要加料！！ 即然是吃的食品，也有附上SGS的檢測證書哦！ 買的放心～吃的安心～^_^ 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf IG無法直接點連結，Tina的 在個人首頁有連結🔗網址！ 🌶🍐🥕🍏🥝🍏🥔🍉🥐🌶🧄🍎🍠🍏🥬 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） 🎈同一運送地址，團購滿$1500免運。 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分冷藏。 🍒備料： 🥒豬絞肉 320g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥🧅 1/2顆。 🥒堅果3大匙 敲碎 🥒蛋 1顆 🥒紅蘿蔔🥕1/4條 🥒麵包粉 2大匙 🥒地瓜粉 2大匙 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒洋香菜粉。少許（個人口味添加） 🥒米酒 1/2匙。 🥒味琳 1匙。 🥒白胡椒粒 1匙（可用黑胡椒粉） 3.先用植物油或無鹽奶油，把洋蔥🧅/紅蘿蔔， 炒半熟，拌入絞肉中。再加入蛋！！ 3.用手楺扭下，成團、放冰箱入味。 🥨隔天早上，或要吃時，🥨 3.用成圓餅～厚度約1cm-1.2m中間壓圓下～ 🍀油鍋熱～小小火～先雙面共煎3.5-4分。 🍀上下火225預熱3分，烤25-26分。 （如果，煎的時間有加長，烤的時間要變短。） 4.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 5.土司：用土司機烤1.5分。（看各家機台） 塗花生醬。 6.準備：水果/生菜🥬/起司🧀️片 7.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #堅果肉餅 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #漢堡排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2021/02/06 花生醬堅果漢堡肉排生菜起司總匯三明治🥪

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