手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

20212/03/18 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙 蔬果：奇異果🥝/蓮霧/燙時蔬 早安～陰天☁️ 涼一點好！😀😀 每到週五，都要幫小米香準備課後冷便當， 今天，依然吃不膩的烤飯團🍙（目前啦～🤣） 跟已經想好～吃膩後，改換帶綜合壽司🍱。 當媽的我，是不是要很認真的找海苔片～了！ 不得不說～小米香冷便當，都偏好日系食物。 卡通～也都看日本卡通多！😆😆😆 🎯🎯🎯生活小品～內在平衡，外在平和 人生中～總是有就有不對盤/冷熱不近的人， 不論，如何示好～就是喜歡冷言相向， 或把語意屈解或找碴，真的只能少接觸了。 但若明白～其實，跟自己一點關係也沒有！ ～～就放開心🥳～笑笑而過了。😊 表面上是，可能你身上有她喜歡或需要的點， 其實是，她總在內心不開心😠+內心衝突中， 因為，不去想面對及解決內在衝突，所以， 製造外在的人事地物衝突，來免去面對自己。 若有些人，看起來就像是全身就有無形的刺， 這時⋯⋯需要的是專業的心理醫生👩‍⚕️， 即然，我們不是醫生，就不要搶人家的飯碗。 很多事情，點到為止，如果點3次～還不通， 就表示，這不是自己能力處理的事。。 🌈祝大家有個 點到為止。進退有度 的週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣雞翅：先川燙下，去冷藏/冷凍味道。 內外劃個2刀。幫忙入味。 2️⃣自制紐澳良番茄醬《有小影片》 先熱油鍋，下蒜片/洋蔥/番茄，開始翻炒！ 🥒蒜片的4-5片 🥒橄欖油 1.5大量匙 🥒巴薩米克醋1大匙+米醋1/2大匙 🥒日式薄醬油 1.5量匙 🥒玫瑰鹽🧂 轉5-6下 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒牛番茄1顆 切小丁 🥒洋蔥1/2顆 切小丁 🥒迷迭香 少許。 🥒義大利香料 少許 🥒匈牙利紅辣椒 1匙（增色好看） 🥒香蒜料/黑胡椒粉/白胡椒粉 各少許 3️⃣14支雞翅醃料： 🥒上面全部的自制番茄醬 🥒檸檬🍋汁 1/2顆 🥒蜂蜜1大匙 🥒日式薄醬油*1大匙（用醬油，這樣不用加水） 🥒米酒1大匙（用米酒，這樣不用加水） （吃辣可全黑胡椒粉不用白胡椒粉） 4️⃣烤箱的時間: 🥒上下火220度預熱5分，烤25分。 🥒烤表面上色，刷醃料蜂蜜水，比例1:1:1， 上下火225度，烤10分。 5️⃣搭個生菜，這樣就可以開動了！😄😄 🍱烤柴魚香鬆飯團 6️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～適量香鬆跟日式醬油。 《一碗飯約加1量匙米醋+1/2量匙薄醬油》 7️⃣造型模具外層刷點水，好脫膜～ 如果是一般三角飯團🍙模，包保鮮膜即可： （或造型模內先貼一保鮮膜。就不沾膜了。） 也可以用手捏就可以了😌 8️⃣烤飯團：上下火215度預熱3分，烤20分！ 再轉220度烤5分。（表面會比較焦香） 或直接上下火215度預熱3分，烤25分。 或用平底不沾鍋小火煎。。也可以。 9️⃣準備水果/燙時蔬沾烤汁即可。 🔟手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #台北美食 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #紐澳良雞翅 #旅行 #親子 #晚餐吃什麼 #晚餐時間 #宅配美食 #私房菜 #家常料理 #料理日記 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood #teatime #小學生早餐

假日早餐吃什麼

法式吐司 用奶壺罐淋蜂蜜 先加一成服務費😂 #歹嘴斗tv #早餐吃什麼 #肉鬆 #法式吐司 #foodie #yummy #대만 #대만음식 #맛있다

台北必吃早餐-真芳碳烤吐司紅茶牛奶

二訪真芳碳烤吐司紅茶牛奶 @zhenfangshop 好滋味依然讓我驚艷 老饕必吃 🔺隱藏版粉漿蛋餅 $95 （+蛋、肉排、起司） 無論我在家嘗試多少次依然無法複製這濕潤又軟嫩餅皮 餅皮帶有一定厚度吃起來充滿了歲月的回憶 不同於其他早餐店常見的漢堡排 真芳僅使用台灣在地「可溯源豬肉」 每日手打搓揉製成，沒有多餘的豬腥味 蘸上半熟蛋液後更能凸顯食材的原味 不被疫情所打倒依舊堅守本心追本朔源 傳統的台味早餐怎麼能不支持呢？ #保留小時候單純的味道 🔺真芳三明治 $100 真芳的誠意就像這薯泥一樣滿滿的 搭配花生醬、生菜、豬肉蛋起司 結合了所有我喜歡的元素 薯泥融合了南瓜略帶顆粒口感紮實 自製美乃滋添加檸檬清爽不甜膩 且大份量相當具有飽足感 🔺煉乳起司 $50 自製煉乳香甜滑順不膩口 跟上次品嚐到的花生花生同樣讓我驚艷 不得不說真芳的甜吐司系列真的很厲害 🔺焦糖杏仁 $50滿溢的濃郁焦糖醬搭配爽脆杏仁口感極具層次 非常推薦大家用甜吐司為早餐畫下句點 🔺紅茶牛奶 $55 🔺真芳紅茶 $40 紅茶回甘順口並使用高品質的鮮乳坊的鮮奶增添濃純香味 真芳碳烤吐司信義店👉 台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄17號 02-27666766 營業時間👉上午6:30 - 下午1:30 #真芳 #臺北必吃早餐 #最香台式肉蛋 #經典 #台北必吃 #台北早餐 #台北美食 #臺北必吃 #臺北早餐 #臺北美食 #台北早午餐 #台北美食地圖 #銅板美食 #早午餐 #手工製作 #新鮮食材 #taiwanfood #4foodieforfoodie #美食推薦 #台湾美食 #美食日記 #foodstagram #miya愛分享 #miya愛美食 #早餐 #早餐店 #早餐吃什麼 #台北早餐

【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

【生活】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

咦？！ 可能會疑惑早餐跟長胸部有什麼關係!?當然非常重要囉！ 「長肉最重要就是吸收要好」，「吸收好，前提是飲食習慣要正確」。 為什麼早餐這麼重要 身體經過一夜的空腹，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳，注意力很難集中。 ▲不吃早餐的潛在危機 ✔容易發胖 省略早餐會讓身體產生危機意識，提高午餐的吸收率，讓養份更容易轉化成脂肪儲存呀！ ✔胃、腸不適 引起胃酸過多分泌， ✔心神不寧 當血糖過低，容易精神渙散、注意力不集中、記憶力衰退。（這樣怎麼專心居家按摩呢!!） 🗣早餐👉吃對=健康 , 吃錯=肥胖🙊 ✔早餐最佳時段 (7點~9點) 是消化系統代謝最快、吸收營養最佳，無論吃什麼通通都會被身體吸收去。 ✔健康早餐怎麼吃 蛋白質：️減少飢餓感、增加肌肉量。 纖維：提升免疫力、保持腸道健康、減少便秘。 醣類：穩定血糖、燃燒脂肪。 延伸閱讀 : 便利商店外食攻略，體控不踩雷 延伸閱讀 : 【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵 延伸閱讀 : 不吃早餐胖更快，最佳早餐時間選對了嗎? 延伸閱讀 : 【減肥】總是睡到自然醒，早午餐一起吃嗎？ 小心！不吃早餐只會越減越肥！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃不吃早餐 ＃早餐吃什麼 ＃優質蛋白質 ＃膳食纖維 ＃碳水化合物 ＃飲食 ＃健康 ＃健康飲食 ＃健康生活 ＃肥胖 ＃增肌減脂 ＃蔬果 ＃飢餓 ＃熱量 #美胸 #胸部 #豐胸 #胸部保養＃蛋白C女孩美胸保養

🌳內湖隱密別墅咖啡廳🏠琢手咖啡☕️私房早午餐🥯特色水果咖啡🍹大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZ3g3Azv__q/?utm_medium=copy_link 🔸英式白醬手工肉丸🍽$438 🔺誠意滿滿豐盛十足的餐盤 烤過的🌽🍄🍅🥒等新鮮蔬菜🥬 配上百香優格醬的新鮮沙拉 主食可選擇酸麵包🍞或胚芽米飯🍚 正餐想吃飯結果失策不是飯不好吃 而是白醬肉丸似乎更適合麵包啊🤦🏻‍♀️ 因為肉丸這道是新品一時嘴貪才點的 雖然很好吃肉丸大顆紮實🧆 不過白醬這個東西太容易膩了 加上濃郁的馬鈴薯泥🥔 又雪上加霜的附湯是南瓜濃湯🎃 每個東西單吃都好吃但是混合最後 太負擔了🤰差點要🏳️投降 🔸冰搖葡萄柚🍹$160 🔺早午餐更換飲品折$50 🔻餐點雖然表現不俗 更讓我驚艷的是這杯飲品🤯 喝一口直接升天😇太美味了 這是提早迎接夏天嗎🏖️ 如果所有咖啡調飲可以做到這個程度 那我覺得沒有調酒也無所謂😂 雖然說是葡萄柚但喝到的更多是 充滿維他命C的柳橙口味🍊 混合咖啡液跟濃郁泡沫後 酸甜果香又是咖啡香氣簡直天作之合 太喜歡了🧡 🔹前幾天看到這間燒到🔥 趁著休假天氣晴🌞馬上來 殊不知平日也人聲鼎沸生意超好 枉費這裡這麼美很像別人家的 避暑山莊🏠就很#民宿 的隱密地點 結果生意好到變熱炒店 明明離內科上班區有段距離在蠻郊區的說 看來下次要早點去才能在陽台 拍美美的餐點🤤 📍#琢手咖啡 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #早午餐 #手工肉丸 #白醬料理 #台北咖啡廳 #台北美食 #台北早午餐 #台北早餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #內湖咖啡廳 #內湖美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

新店報報📣捷運士林🚇偽台南文青小吃店🥢來自彰化古早味「米糕日子」🍚大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZVvcEwv1Bf/?utm_medium=copy_link 🔸招牌米糕🍚$45 🔻是沒有到神仙美味😅 但就是很家常的味道然後大碗吃得飽 北部通常筒仔米糕比較多 比較少吃到這種淋上肉燥的濕潤米糕 蠻特別的吃法配上爽脆小黃瓜🥒 當早餐也不會很負擔 滷蛋就一般般😂 🔹士林巷弄有一間超可愛的小吃店 現在好像流行把#台灣小吃 變得可愛又文青 原本以為沒什麼位子 結果鐵門拉開別有洞天 超美的啦很像越南法式餐廳 背景音樂🎵也播放法式香頌 從來沒想過吃個米糕也這麼浪漫🌹 而且這個空間竟然只是住家騎樓🏠 就是平常亂丟鞋子雜物的地方🤣 但不知道是剛開幕還是試營運 營業時間11點開始 結果在鐵門外等了幾分鐘 甚至很多東西都還在準備中 備料跟各種準備不是應該在開店前？ 雖然很喜歡這裡的家庭溫馨感 但還是覺得有點失餐飲的專業感 總之下次我知道要晚半個小時來 😆 📍#米糕日子 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #新店報報 #米糕 #彰化小吃 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #士林區美食 #士林美食 #捷運美食 #士林捷運站美食 #台北グルメ#傳統小吃 #波波發胖 #popyummy台北 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

綺莉奶酥評價：生巧克力奶酥醬、經典皇家奶酥，主打不用烤的奶酥

綺莉奶酥評價：生巧克力奶酥醬、經典皇家奶酥，主打不用烤的奶酥 綺莉奶酥 超愛吃吐司、麵包的我，要來分享最近發掘的好物「綺莉奶酥」，主打「不用烤的奶酥」，在家也能輕鬆吃到美味的奶酥吐司🥰 經典皇家奶酥 180g /市價180元 奶香非常濃郁，但吃起來不會太甜太膩，主打低糖、低油真的有差！這款烤久一點味道會更很香濃夠味，顏色更金黃更好吃喔！我真的很喜歡這款奶酥醬，一定會回購！ 生巧克力奶酥醬 180g/市價210元 一打開就能聞到可可的香氣，獨家生巧克力奶酥，主打全新配方「不用烤」的奶酥醬，吃起來跟經典皇家奶酥一樣很夠味，但不會甜膩；經過我的實測，有沒有烤過真的差異不大 最大的差別在於吐司的口感，奶酥醬都一樣好吃，現在才發現巧克力跟奶酥真的很搭，這款很適合早餐趕時間、家裡沒烤箱的讀者們 另外還有抹茶歐蕾奶酥醬、咖啡拿鐵奶酥醬可以選擇～ 官方資訊 官網 : https://www.standup.com.tw/ IG : https://www.instagram.com/susuultra520/ FB : https://www.facebook.com/thebestsusu ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你 #綺莉奶酥 #STANDUP #最有料的奶酥 #低糖低油低負擔 #經典皇家奶酥 #生巧克力奶酥 #全台首創 #奶酥冰著吃 #100%發酵奶油 #奶酥醬 #簡易食譜 #早餐吃什麼 #早餐日記 #宅配美食 

信義區人氣早午餐🍽Tamed fox 🦊 必吃酪梨三明治🥑健身網美西餐愛好者💚大橋頭吃吃隊📢

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https://www.instagram.com/p/CZLWxkyvUzu/?utm_medium=copy_link ☀️早安酪梨🥑 #吃妹掃除系列 🧹 📍#tamedfoxxinyi ©️版權所有，盜圖禁止👊 #酪梨 #三明治 #燻鮭魚 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #台北咖啡廳 #台北美食 #信義區咖啡廳 #信義區美食 #信義區早午餐 #市政府美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

台東名店烘培坊🍞 馬利諾廚房-都蘭麵包 (市區分店)🥖手工麵包必買伴手禮🫒大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZtVn1tP3Px/?utm_medium=copy_link 🔸青醬黑橄欖麵包🍞🫒$320 🔻麵包的樣子就像雜糧麵包 吃起來也是歐式風格的天然少糖 建議來回烤個兩遍整個房子變披薩屋 香噴噴的羅勒葉跟橄欖香氣🤩 切片也很貼心 是可以直接用土司機的厚度 輕輕鬆鬆就可以吃到新鮮出爐 酥脆美味的麵包🥖 每個麵包都有相對應的推薦抹醬 可是畢竟第一次吃也不確定好不好 就想說先別破費 結果超後悔沒買醬😭 🔹台東超有名的#麵包店 雖然看到一大條的單位賣有點勸退 但想說都來了還是硬著頭皮買😅 殊不知好吃到一個晚上吃了半條 不過這種麵包單吃真的蠻空虛的 下次一定要買抹醬搭配才行🤔 而且很多人說他們的麵包很貴 但其實它一條蠻大包的切片算的話 一塊三十幾其實也跟外面賣的 單個麵包差不多啦🥸 反正就當它進口麵包好了👌 畢竟是來自義大利🇮🇹之手 📍#馬利諾廚房都蘭手工麵包 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #麵包 #手工麵包 #伴手禮 #お土産 #台東美食 #馬利諾廚房 #早餐吃什麼 #外帶美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台東 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

新店報報📣士林天母澳式早午餐咖啡🥐Supranormal Bakery Cafe☕️大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZYRpWyPOOk/?utm_medium=copy_link 🔸煙燻鮭魚酪梨吐司🥑$340 🔸培根流心雞蛋堡🍔$150 🔸健康綠色蔬果汁🧃$160 🔹想不到這間澳式早午餐咖啡🦘 生意超好！一大早就高朋滿座 超多外國人跟abc正常啦就天母😂 店裡琳瑯滿目的麵包蛋糕🤤 整體價格理所當然的偏高 餐點覺得中規中矩雖然好看味道還好 麵包是好吃的飲品也不錯👌 招牌#西瓜蛋糕 光看就覺得不一樣 決定放棄嘗試🤣 但是不得不說雪梨當地西瓜蛋糕 是真的很美味 如果好奇的話也是可以先來這嚐鮮啦 📍#supranormalbakerycafe ©️版權所有，盜圖禁止👊 #酪梨 #三明治 #燻鮭魚 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #台北咖啡廳 #台北美食 #台北早午餐#澳式早午餐 #士林早午餐 #士林咖啡廳 #天母美食 #天母早午餐 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

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手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

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假日早餐吃什麼

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台北必吃早餐-真芳碳烤吐司紅茶牛奶

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【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

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新店報報📣捷運士林🚇偽台南文青小吃店🥢來自彰化古早味「米糕日子」🍚大橋頭吃吃隊📢

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綺莉奶酥評價：生巧克力奶酥醬、經典皇家奶酥，主打不用烤的奶酥

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信義區人氣早午餐🍽Tamed fox 🦊 必吃酪梨三明治🥑健身網美西餐愛好者💚大橋頭吃吃隊📢

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台東名店烘培坊🍞 馬利諾廚房-都蘭麵包 (市區分店)🥖手工麵包必買伴手禮🫒大橋頭吃吃隊📢

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新店報報📣士林天母澳式早午餐咖啡🥐Supranormal Bakery Cafe☕️大橋頭吃吃隊📢

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