手作早午餐/朝食2021/01/30 照燒雞腿排生菜水煮蛋總匯三明治🥪

2021/01/30早午餐/朝食 在家簡單做 主食：照燒雞腿排生菜水煮蛋總匯三明治🥪 蔬果：小番茄🍅/砂糖橘/青蘋果🍏 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 好像滿多人都喜歡～厚厚的總匯三明治🥪， 簡單分享下；製作方式； 1.挑土司：我都買半條只切6片的厚度， 太薄，夾不了肉...厚片～又太厚！ 也不用特別買鮮奶土司，若太軟也不好夾！ 2.生菜類的水份要乾！土司就不會濕濕的！ 3.夾生菜除了營養之外，顏色也會更有層次感！ 4.保鮮膜包二層！比較牢！ 第一層要四方大於土司，能上下都回折固定。 5.照片中土司，是天和鮮物的。半包6片$80. 🌈祝大家有個的 晴空萬里的 週六 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約14-15分。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.這時，雞腿肉很好去骨之後。留肉使用。 4.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 5.厚土司：土司機烤1.5分。（看各家機台） 6.烤香菇/蘆筍：上下火200度預熱3分，烤18分。 （調味料：醬油/味琳） 7.準備：水果/生菜🥬 8.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOWCHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #OHCHEF #照燒雞腿 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/24 酪梨🥑/水煮蛋/藍莓乳酪麵包

2021/01/24 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：酪梨🥑/水煮蛋/藍莓乳酪麵包 蔬果：藍莓🫐/紅地球/枊丁/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 今天早上簡單吃～～順便換下盤子🥏， 換新換心情～～😊😊 早上就出門走走～～走到吃完午餐🥣， 還在家裡。。🤣🤣🤣等下，真的出門了。 今天的午餐，小米香有幫忙用咖哩醬， 就一直說～自己用的咖哩飯好好吃😋 自信心爆棚。。偶爾，給小朋友幫忙下， 增長自信，也是很捧的！！😃😃😃 🌈祝大家有個的 自信心爆棚 的週日！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 今天忘了計時⌛️，應該超過7分啦～ 蛋黃變全熟了。🤣🤣 2.藍莓乳酪：上下火175度烤7分。 3.準備：水果 4.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #烤香菇 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蔥肉餅 #太陽蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/28 鮮蝦碗豆嬰水煮蛋搭鹽可頌

2021/01/28 早午餐/朝食 在家簡單做 舒心小品：走過生命中的難關byTina 主食：鮮蝦碗豆嬰水煮蛋搭鹽可頌 蔬果：玉女小蕃茄/橘子🍊/青蘋果🍏/萄萄 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 一早就有明顯感覺，台北溫度下降了， 換穿～厚上衣穿出門。。 你呢～早上出門有多加一件衣服嗎？😊 把自己穿的暖暖～心也暖暖。😍😍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 舒心小品：走過生命中的難關byTina 其實，自己最近這1-2年是滿大的關卡， 意志力跟愛自己，是幫自己走過難關的後盾， 手中有些東西/部分人際關係/若干執著， 真的沒辦法改變，就要開始試著放鬆/放下。。 因為..生命中，總有些部分，就是石已成灰， 對於沒辦法溝通或不願敞開/固執的人事地物， 這時，只能～祝福它/他！跟放下～ 當然，𣎴停的轉念/消化/重新再來/再前進， 是不斷循環的事，這過程中又會有新的問題， 辛苦嗎？當然辛苦！累嗎？當然累！ 可是～看著鏡子，活的越來越像自己時， 就是給自己加油💪，跟說這條路是對的。 生命中的經歷，處理好就是自己的養分， 沒錯，過來人，必須說......這條不好走， 但是，不踏出第一步，就永遠出不來。 生命中還有很多好玩的事，跟愛我們的人， 看看身邊～總是在默默關心著跟愛著自己的人， 擁有生命之光，為自己點燃一盞小燭光🕯️吧！ 🌈祝大家有個的 乘風破浪 的週四。🌈 為什麼～今天突然寫這個呢～ 就⋯⋯⋯打字，打著打著就變～小品了！！ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.醬燒鮮蝦 今天是早上臨時醃5分而已，沒使用香料。 🍒備料：鮮蝦（12支） 🍒醃調味料： 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉3-4下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.蝦子，油鍋了，先乾煎2分，再放下醬汁， 再燒個3-4分。。即可。 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，再放冰水。 4.鹽可頌：上下火175度烤7分。 5.碗豆櫻：洗淨，水滾之後，燙1.5分即可！ 6.準備：水果 7.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #檸檬椒鹽雞胸肉 #OHCHEF #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/29 照燒雞腿排生菜水煮蛋搭麵包

2021/01/29 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：照燒雞腿排生菜水煮蛋搭麵包 蔬果：葡萄🍇*3種/砂糖橘/ 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 微光的早晨～微香的味道， 開始～美麗的一天！！ 哈...早上，座在銀行裡，等待⌛️辦事， 突然聽到，有人說天秤座都《很虛偽》， 還說～3遍⋯因為很重要嗎？？🤣🤣 小姐，您說這話時，剛好有個天秤座吔！😅 要說～也要有勇氣去跟騙你的天秤座說； ⋯《你很虛偽》，才能解決心結！！ 會在公共場所，說會得罪1/12地球🌍人口的話， 我也是服了你了～～！😂😂😂 重點：她的朋友雖不搭腔，但，也不救她。 交朋友～～真的很重要！！🧐🧐 🌈祝大家有個的 聰明睿智的 週五。🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約14-15分。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 4.蔓越莓麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬（切條絲狀） 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #OHCHEF #照燒雞腿 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作家常菜2021/01/26 蒜香奶油堅果鮮蝦蘆筍義大利麵

2021/01/26 家常菜 在家簡單做 菜名：蒜香奶油堅果鮮蝦蘆筍義大利麵 （全程不加水～加牛奶🥛，好吃😋） 最近流行；做菜能依家境/月底或月初， 自行加減主料的量（蝦子🦐/蘆筍～～） 不落人後，這道菜～也可自己加減數量～！ 再外加；可依自己的平日運動量或需求， ⭐️鮮奶油，依攝取的熱量～有3個選項： A.大氣版：整瓶200ml 都加！ B.綜合版：一半鮮奶油/一半牛奶🥛 C.瘦身版：只有低脂鮮奶。 使用油類，也依攝取的熱量～有3個選項： ⭐️A.大氣版：只有無鹽奶油. B.綜合版：一半無鹽奶油/一半植物油。 C.瘦身版：只有植物油！ 下列，料理步驟，都可自己更換！謝謝🙏 我是不是～很貼心呀！😊😊😊 青菜蘿蔔各取所需！🤗🤗🤗 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.備料 🌾主備料 🍒鮮蝦12-15支 (可自己加料～） 🍒鮮香菇 數朵 🍒蘆筍5-6支 🍒義大利麵2-3人份。 🌾配料 🍒動物鮮奶油 100ml ( 🍒牛奶🥛適量（也可全都鮮奶油～） 🍒洋蔥🧅1/2個 （切丁） 🍒紅蘿蔔🥕 長條 1/4條 🍒蒜片6-7片（切碎） 🌾調味料組： 🍒無鹽奶油30g 🍒義大利香料 1匙 🍒香蒜粉 1/2匙 🍒玫瑰鹽1匙。 🍒白胡椒粉 1/2匙 🌾最後調味 🍒起司粉 🍒堅果～敲下、不要太碎，最後拌入即可。 2.義大利加鹽巴/滴一點橄欖油，水滾之後， 水滾之後，10分！關火！在第8分，加冷水。（要看買的義大利麵條，後面的包包說明哦～不是每一種都8分。） 3.用無鹽奶油，放下蒜片翻炒，再下洋蔥， 有香味之後， 再放入紅蘿蔔🥕（滾切不要厚），翻炒約4-5分， 之後，放入香菇翻炒下，若油不够（再加橄欖油） ，加入蝦子🦐。翻炒至8分熟，加鮮奶油，牛奶。跟調味料組，之後翻炒之全熟。。 🦐翻炒蝦子～至熟，整段約6-7分。🦐 4.收下汁，把燙好的蘆筍跟義大利麵，拌下。 6.灑起司粉/堅果🌰料～盛盤～！ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #義大利麵 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蒜香奶油堅果鮮蝦蘆筍義大利麵 #鮮蝦義大利麵 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐2021/01/27

2021/01/27 早午餐/朝食 在家簡單做檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 主食：檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 蔬果：玉女小蕃茄/櫻桃🍒/堅果🌰酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天天氣好～我小忙～🤣🤣🤣 請視吃～早午餐吧。⭐️⭐️⭐️ 🌈祝大家有個的 忙中有序 的週三。🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉280-290g（這分包比較小一點） 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.2cm ) 肉熟即可，不烤久。 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，下鍋斜邊約1分， 底成形，不黏底，移至中間1分。起鍋。 4.鹽麵包：切半；上下火175度烤7分。 6.準備：水果/生菜🥬/起司 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #檸檬椒鹽雞胸肉 #OHCHEF #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/22 厚餅夾火腿玉米蛋生菜搭水煮蛋

2021/01/22 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：厚餅夾火腿玉米蛋生菜搭水煮蛋 蔬果：酪梨🥑/藍莓🫐/小番茄🍅/砂糖橘 飲品：手沖咖啡☕️ 今天，天氣還是好好～～好好睡。😊 早餐～就簡單㚒火腿玉米蛋吧！ 早上，才發現昨天寫成週三～～🤣🤣 日子過慢一天，希望《歲數》也能過比較慢！ 真的不介意～慢個十年，都可以！🤣🤣🤣 🌈祝大家有個的 活在當下 的週五！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.火腿：雙面小火煎各1分即可！ 2.玉米蛋：小火下鍋，玉米🌽*蛋。 3.厚餅：上下火175度烤7分。 4.準備：水果/生菜🥬/酪梨🥑 5.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #酪梨 🥑 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #厚餅夾蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作家常菜2021/01/17蘆筍炒干貝

2021/01/17 家常菜 在家簡單做 菜名：蘆筍炒干貝 早上一起來，就決定一定要去COSTCO 補貨， 今天也是睡到9點，就簡單吃水餃🥟， 再吃點～堅果🌰，出發出賣場了。。 這次去，抱了9公斤的關山一級米回來， 晚上吃了～QQ米，真的好～好吃😋。。 也買了蝦子/蘆筍/雞肉/酪梨🥑/香菇.......等。 差不多都是常出現的食材，（包裝可看照片）， 5張大洋～～就留在賣場了。。 你們有去COSTCO,必補貨的食物嗎～^_^ 晚上，即炒個蘆筍炒干貝， 一般炒的干貝，我都會用小顆的，經濟實惠。 🌈祝 大家有個 美麗夢鄉的 週日晚上🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 🍒食材： 🥒冷凍小干貝一盒 🥒蘆筍數支 🥒蒜片 🍒干貝調味料： 🥒無鹽奶油 🥒薑數片 🍒調味料： 🥒鹽巴少許 🥒醬油 1/4匙（不要多） 🥒白胡椒粉 少許 🥒米酒 1/4匙（不要多） 1.蘆筍去下段的皮+切掉頭1.5cm, 先水滾之後，燙3分。（看蘆筍大小支） （我買COSTCO的~~。。） 2.油鍋熱，放入無鹽奶油，蒜片，再放入干貝 轉中小火～約1-2分之後，再放入薑片， 加入調味料，差不多4-5分之後，干貝熟了， 放入蘆筍翻炒2分，即可起鍋！ 3.放個小番茄🍅擺盤！開動囉^_^ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #堅果塔 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #香菇雞肉炒麵 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/26 檸檬椒鹽雞胸肉生菜水煮蛋藍莓貝果

2021/01/26 早午餐/朝食 在家簡單做 + 生活小品—在對的路上，推自己一把 主食：檸檬椒鹽雞胸肉生菜水煮蛋藍莓貝果 蔬果：玉女小蕃茄/櫻桃🍒/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 寒假是小朋友早上開始賴皮*2倍的時候， 小米香今天，明明早上6:30起床， 在幫我洗水果，之後就開始東模西模～ 依然，是9點多，才到安親班！🙄🙄🙄 明天一定要不能心軟，推她早點出門。👊👊 還在試雙盤的擺法；早上在1/2張， 那張要當封面，想很久....🤣🤣🤣就都放了！ 最後會不會是～～其實第三張當重點就好！ 🤣🤣😄😄😂 你們決定呢～^_^ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 🫐生活小品—在對的路上，推自己一把🫐 人生在做重大決定時，由其是做對的事時， 常常會不敢⋯踏出成功的第一步， 這時，推自己一把吧！！深呼吸～ 把腳向前走一步之後，第二步就簡單多了～ 或找個良師益友，幫忙推自己一把！ 相反的～常常做錯/或做笨的事，都不用人家推～ 會一路直直～駛～一路去，看不到車尾燈，🤣🤣 用8匹馬都拉不回頭，所以，不管任何重大決定， 或無法判斷對錯時，有良師益友就很重要了。 🌈祝大家有個的 積極努力💪 的週二。🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉280-290g（這分包比較小一點） 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.2cm ) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 置冰水1-2分，即可...會比較好剝蛋殼。 4.藍莓貝果：切半；上下火175度烤7分。 5.碗豆櫻：水滾之後，燙1-1.5分。。 6.準備：水果/堅果優格 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #堅果 🌰 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #檸檬椒鹽雞胸肉 #堅果優格 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/21 烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒

2021/01/21 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒 蔬果：酪梨🥑/藍莓🫐/小番茄/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 今天，天氣好好～～ 自己穿了久違的薄外套跟長裙！！ 珍惜～今天的太陽🌞，因明天又要冷了！😊 早上叫小米香超床！ 她馬上說～今天放寒假，不用8點到校！ 是9點到安親班，我說～好吧！ 起床之後，又慢慢的吃早餐🥣， 真的拖到9:00，才到安親班門口！🤣🤣 一直問～為什麼寒假不過出去玩， 還要去安親班；她好久沒出國！ 只好說....現在有役情，也不能亂跑！ 請她～忍耐下吧！過了再帶她出去玩！ 🌈祝大家有個的 開開心心🥰 的週四！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分。 烤箱上下火220度預熱3分，烤26-27分！ （這次切比較厚，多烤1-2分～） 3.玉子燒：2顆蛋+牛奶🥛約20g+少許鹽。 4.雜糧麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/酪梨🥑 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雜糧麵包 🥯 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

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