＊料理＊森林系。乾拌麵。彩色麵條=森林麵食

#懶人廚房 #兔寶來開箱 #乾拌麵 #彩色麵 前陣子試了南投竹山的日曬乾拌麵，麵條有好多種顏色，全部都是用新鮮作物的汁直接拌進麵粉裡，再經過太陽日曬☀️的方式將麵體烘乾，南投的好山好水配上天然的太陽，真的是極品。每種麵條搭配著不同口味的醬料，醬料使用台灣道地的特製配方，成分很單純，沒有任何化學成分，看了吃下肚也很安心～ 兔寶是snoopy迷，家裡房間滿滿都是snoopy，發現竟然有snoopy70周年的聯名乾拌麵，當然不能放過阿~重點是還有限量的玻璃保鮮盒，趕緊手刀收藏～除了外盒有大大的查理布朗和snoopy之外，麵的包裝也有小巧思，仔細看每包麵的外包裝也有圖案 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 一盒裡面有五包麵經過上次細細品嘗後，這次要來進階版的，懶人廚房系列就是要快速上菜！突發奇想把寬麵和細麵分開，煮成彩色麵（美美der）， 細麵：煮六分半(古早味香氣版) 🔸紫心蕃薯乾麵～道地沙茶醬 🔸黃金南瓜乾麵～油蔥香拌醬 🔸鮮紅蘿蔔乾麵～古味麻油醬 寬麵：煮七分鐘(麻香辣辣版) 🔸竹山番薯乾麵～風味麻香醬 🔸新鮮蔬菜乾麵～椒麻麻辣醬 每種醬料都很有特色，油蔥、麻油和麻香香氣很足；沙茶的成分也寫得很清楚，是用台式的辛香料加蝦皮和魚乾製作，特別濃郁；椒麻的部分讓人很涮嘴，一口接著一口，但上次試了覺得有點太辣，這次跟麻香醬拌在一起對我們來說的辣度剛剛好~ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #森林麵食 FB粉絲團：https://www.facebook.com/forest.noodles 官方網站：https://reurl.cc/mn1KY7 電話：049 2657280 #乾麵 #拌麵 #乾拌麵 #台灣麵 #台灣 #森林麵食 #彩色麵條 #forestnoodles #台灣美食 #早餐 #午餐 #晚餐 #團購 #沙茶 #麻醬麵 #snoopy #snoopy70周年 #snoopy聯名 #snoopy乾拌麵 #中秋禮盒 #中秋送禮 #婚禮小物 #禮盒

外在美靠彩妝大軍、內在美靠飲食調控！一起動手做營養又不長肉肉菜單，減肥最期待的就是這餐了啦

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"; min-height: 14.0px}span.s1 {font: 16.0px "Heiti TC Light"}span.Apple-tab-span {white-space:pre} 不管是對男生還是女生來說早餐是一天中最重要的一餐！讓身體甦醒，並且開啟健康的一天！尤其是女生，飲食的調控比昂貴的保養品更實啊！早餐之中的澱粉與蛋白質更是不可輕忽，今天就要來介紹大家幾款早餐菜單， 有健康的飲食，氣色也跟著好起來了！ ＃燕麥粥 國外非常流行的overnight oats，飽足感又方便製作的燕麥粥，非常適合朝九晚五的上班族，只要前一晚將牛奶倒進燕麥裡，再放些水果，例如：香蕉、蘋果、藍莓…等水果，隔天就可以帶著出門了，燕麥可以促進腸胃蠕動，不僅健康又有飽足感。 ＃酪梨三明治 擁有豐富omega-3及健康的油脂的酪梨，不僅可以強化心血管功能、降低膽固醇，最重要的是還可以改善皮膚乾燥、皮膚炎等問題，是許多歐美的早餐首選，只要簡單的將酪梨的果肉取出，加點鹽、胡椒提味，放在烤好的土司（建議用全麥土司）上再煎一顆蛋，配上果汁或是黑咖啡，超級營養又美味！ ＃鐵鍋烘蛋佐時蔬 聽起來很難不過做起來超簡單！準備一個小的鑄鐵過，將自己喜歡的蔬菜、肉等等放在在鐵過上，先加點橄欖油拌炒一下，最後在上面淋上蛋汁，喜歡起司的也可以在上面撒上一些，再放進烤箱以兩百度烤個5-7分鐘就好。雖然做法不像上面兩個來的快速，但是非常的營養跟健康！ ＃巴西莓果碗 國外非常推行的巴西莓果碗，但一碗不管在國內還是國外價格都非常貴，其實做起來非常的簡單， 1.將巴西莓（如果沒有可以用小紅莓、藍莓、草莓取代）放入冷凍庫靜置一晚。 2.將冷凍的莓果加點水放入果汁機裡攪拌成冰沙狀，放置在碗的底部。 3.加入奇亞籽、無糖優格和其他水果。 以同樣的形式也可以用成水果堅果優格碗。 奇亞籽（chia seeds)熱量低，富含膳食纖維，還可以增加整腸的好菌，對女生是很好的減肥聖品。 資料來源： 波波妝漂亮 #健康 #早餐 #漂亮 

手作早午餐/朝食2020/12/16 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧

2020/12/16早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧 蔬果：櫻桃🍒/青蘋果🍏/小番茄🍅 飲品：手沖咖啡 早安～～今天主餐～把昨天的梅花肉烤完！晚上，再～想下要做什麼肉肉。🤔早餐的肉肉好像變來變去就是那樣！ 有想過一早烤米漢堡～也很久沒做，不過，想到要更早起，就放棄了。😅😅可能；假日早上，比較有可能吧！平日要工作，睡眠💤還是很重要的！ 🌈祝 大家有個 精神飽滿 的週三！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約270g. 這次切約了～0.9-1cm.約2-3片. 🍒醃調味料：🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1匙🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下。🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火225度預熱3分，再烤25分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.牛奶麵包：上下火175度烤7分。内有奶油了。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址；https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #心情語錄#小學生早餐 #早餐吃什麼#手沖咖啡 #牛奶麵包#草莓 🍓#蜜烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger#sandwich #bread #Brunch #cooking#cheese #Chicken-breast #Pork-steak

手作早午餐/朝食2021/01/09 烤起司蛋土司搭奶穌麵包

2021/01/09 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤起司蛋土司搭奶穌麵包 蔬果：小番茄🍅/砂糖橘/芭樂/柳丁 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～早上8度；打字的手指是冷冷❄️❄️～ 今天就抱棉被吧！！🌞 🌈祝 大家有個 抱棉被的 暖和和週六！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳料理步驟： 1.烤盅：下面墊一片土司，打顆蛋，再舖上起司。 烤溫；先預熱3分。上下火180度，烤12分！ 2.麵包：上下火175度烤7分。 3.準備：水果/生菜🥬 4.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️⭐️甜蜜價～數量有限！⭐️ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L)尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm.⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️（請點首頁Link.tree連結）⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #牛奶鍋#小學生早餐 #早餐吃什麼#烤起司蛋土司 #水果#手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN#sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast 

手作早午餐/朝食2020/10/19 醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果

2020/10/19 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果 蔬果：甜柿/小番茄🍅/蘆筍 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 週一就是比較會動作慢，今天太晚起來了， 6:45才起床....晚了15分，起床。 後面就跟趕～趕～趕～。🤣🤣🤣 現在，真的～都不能叫我，假日要早起， 因為假日，是我的補眠日⋯補好～補滿！ 明明，我就上過小學了！😅😅🤣🤣🤣 大家 週一加油！ 雖然，天氣涼涼的很好睡！😊😊 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒少許 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉：烤箱上下火200度預熱3分， 再烤22-23分！（厚約0.7-0.8cm) 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.貝果：上下火175度烤6分。抹核桃奶油醬。 5.蘆筍：削下段厚皮，切掉頭約0.5-1cm, 水滾之後，燙3-4分。（看大小支哦～） 6.準備水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #早餐吃什麼 #雞胸肉 #甜柿 #蘆筍 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/13 起司🧀️玊米生菜蛋餅搭生菜培根

2020/11/13 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：起司🧀️玊米生菜蛋餅搭生菜培根 蔬果：青蘋果/無籽葡萄🍇/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天還是冷冷的；天空依然藍～～ 人生就是一種在看似不變中改變及前進。 《生活》是由天天都發生的鎖事連結而生， 許自己一個可被期許及可觸及小改變吧！ 不要讓時光～壓力～～等， ～磨掉到，連小小改變的動力都沒有。 Ex: 本來上班都座同一車廂，今天換個車廂吧！ 本來，都吃同一家麵店，今天換另一家吧！ 祝 大家有個 順心☺️🎈小改變的一天！ 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.蛋餅：我是先下蛋液，再放下餅皮在蛋液上， 會不好翻，餅皮在下時，會有掉料，就在把料， 放回去就好了！🤣🤣起司片，生菜翻面在放！ 2.水煮蛋： 水滾之後放入中火滾7分，關火。放冷冰水。 要蛋黃全熟，煮7.5分！小朋友儘量吃全熟！ 3.培根🥓：上下火200度烤15分。（我是用生培根，比較油；要烤比較久逼油脂出來～^_^） 4.水果/生菜 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #玉米蛋餅 #水果 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/07 醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋

2020/07/07 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋 水果：芭樂/無籽葡萄🍇 飲料：手沖咖啡☕️ 今天的早餐盤～～少了紅色系.......😁😁🤣🤣 早～午安！ 今天，還是熱熱的！ 覺得....地球🌍要應該需要涼水了！ 之前，有個新聞，因應新冠壯肺炎， 全球大停工下...各地的空污降低！ 空氣品質也變好！ 在經濟跟環保♻️之間，是衝突，可是必需共存下，總是需要各國更有效的政策了！ @ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 如何認識自己～由外而內，開始簡約生活吧！ 沒有任何心理學～學習經驗的人， 有時、真的不太容易，找自己！認識自己！ 可由外在開始簡單/同時經驗：生活雅緻美感！ @ 廣告商是因為它要賣東西， 所以，把飾品都掛在模特兒身上，香水噴很多， （但，他的商品背景會是用純色～～） 或是，把好的家具用品，都放在一個空間裡！ （但，他的牆壁/廚房/客廳，也會是用純色～） 因為復雜性的色彩空間或打扮，人們是沒辦法 持久去看/或真的吸引住人的目光！！ @ 外在生活美感～不在於物質的推疊！ 每一件飾品，每一個藝術品，都很漂亮！ 可是，堆疊太多時，就不美了～變物質化了！ 因為居家生活；是休養/簡約的空間！！ 把自己變簡單/有質感，是找內在的第一步！ @ 跟內在一樣，內在的純粹，就只是自己！ 每一次的出門裝份，都重親檢視/搭配！ 因應自己內在的特質及場合需要，作搭配！ 一點一點的先簡約化自己外在！！ 外在是內在的顯化，外在變簡約/雅緻， 內在也會開始簡單！找自己的路就快多了！ @ @ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.7-0.8厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 蘿勒葉/香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，先煎下雙面3-4分， 再象印箱 1000W（ 烤10-11分），再切片。 3.冷凍饅頭：電鍋蒸15-17分！ 4.水煮蛋：水滾之後，滾7分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

高雄早午餐  X  厚，TEL

⍣（文末有菜單📄） 完全是被吐司上厭世的Logo吸引😍 真的超級可愛!!! 店門口白色系 非常文青~ 但店內位置比較少 尖峰時段過去可以需要等一下喲!! 🔸️ #奶酥der厚片 ɴᴛ.45 🔸️ #巧克力der厚片 ɴᴛ.45 完全是為了特殊圖案來的🤣🤣 超厭世的厚片臉♡ 但要記得點奶酥der或是紅豆泥綠茶婊才有logo圖案!! 🔸️ #九層塔鹹豬肉蛋餅 ɴᴛ.40 蛋餅有分Q皮和脆皮系列 那天是選了脆皮!! 餐點一送來就問到九層塔香氣👍🏻 🔹️+套餐 ɴᴛ.45 餐點50元以上可加購套餐 可以選擇雞塊/薯餅&20元飲品 🔸️ #紅茶豆漿 ɴᴛ.25 ―――――――――― Info. ⟦ 厚，TEL ⟧ 📍 高雄市新興區同心路66號 ⏰ 07:00 ~ 13:30（平日） / 08:00 ~ 14:00（假日） 🔎 @ho__tel 🔗 FB: 🔎「厚，tel手作早餐」 🔗LINE: 🔎「@073VQDMI」 🔖 週一公休 整體推薦程度 : 🥐🥐🥐🥐.2（滿分5個🥐） _ 🔎 Hashtag 🏷 #真der食記 #真ㄔ高雄 🏷 #宇你伊起👭 ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄美食 #高雄早午餐 #高雄早餐 #Kaohsiung #高雄新興 #新興美食 #厚tel手作早餐 #早午餐 #早餐 #高雄必吃 #popyummy高雄

赤峰街-小涼絆涼麵

 🎈店名✖️餐點🎈 小良絆✖️日式辣油涼麵💸75 👊🎖🎖👶🏻👶🏻🎖🎖👊 🍼 李三歲貪食日記 🍼 👊🎖🎖🎖🎖🎖🎖👊 - 日式辣油涼麵💸75 味道上有添加花椒很喜歡這個味道覺得很百搭的味道，麵條口感彈勁十足，肉的份量偏少不過口感極佳軟嫩的跟生魚片一樣，空間小小的不過很舒適可以放鬆吃一碗涼麵 - ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💪愛吃鬼一起 🐖 #豬隊友 📸追蹤： @3yfoodie 🔍專屬tag： #李三歲美食 #李三歲吃台北 #李三歲吃鹹鹹 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔍李三歲外語類tag： #Taipeifood #Popyummy #4foodieforfoodie #igfood #onthetableproject #letsguide #traveling ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔍李三歲想吸美食tag歡迎分享小盒子： #美食 #美味 #台灣美食 #吃貨 #相機先食 #甜點 #早餐 #午餐 #晚餐 #宵夜 #下午茶 #旅遊 #銅板美食 #台北美食 #中山美食 #心中山 #涼麵

【超簡單便當菜】秋葵培根捲

剩下一些原本要做便當的秋葵跟培根 那就捲起來吧！ 先把嫩肩牛煎過（會出很多油）再把櫛瓜跟南瓜放下去煎～完全不用另外加油嘿！ . • 嫩肩牛肉片 • 櫛瓜 • 培根秋葵卷 • 煎南瓜 • 栃木蘋果 • 無糖黑豆漿 . 來簡單說明那個可愛的捲捲怎麼做？ ❶秋葵稍微燙過 ❷ 放到培根上再捲起來 ❸收口朝下煎到培根恰恰就可以上桌哩(≧◡≦)是不是超級快速的。 @rb_dailydaily #早餐 #減醣 #減醣好好 #減醣料理 #餐桌風景 #自煮 #飲食記錄 #相機食先 

#早餐搜尋結果

＊料理＊森林系。乾拌麵。彩色麵條=森林麵食

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外在美靠彩妝大軍、內在美靠飲食調控！一起動手做營養又不長肉肉菜單，減肥最期待的就是這餐了啦

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手作早午餐/朝食2020/12/16 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬牛奶捧

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手作早午餐/朝食2021/01/09 烤起司蛋土司搭奶穌麵包

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手作早午餐/朝食2020/10/19 醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果

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手作早午餐/朝食2020/11/13 起司🧀️玊米生菜蛋餅搭生菜培根

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手作早午餐/朝食2020/07/07 醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋

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高雄早午餐 X 厚，TEL

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赤峰街-小涼絆涼麵

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【超簡單便當菜】秋葵培根捲

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