GU居家時尚✨UNDERCOVER 潮流居家服聯名迪士尼巨可愛啦😍購物開箱📦🛍

待在家不出門真的很可怕😱 手機滑滑滑看到可愛的東西直接加入購物車🛒 本來就是GU會員常常收到優惠通知這次也躲避不能 看到特價直接手刀買起來🤗不然原價超貴🤷‍♀️ 不到兩三天就到貨啦開勳🥰 一般的衣服就是套個塑膠袋 這系列的包裝則向專櫃名牌一樣 超可愛的啦包裝的像禮物一樣🎁超有質感 有緞帶還有附衣架非常完整收到真的會開心 話說UNDERCOVER 好像是日本知名潮牌 Anyway 純粹覺得迪士尼聯名款蠻可愛的 雖然我沒聽過但好像很難搶的樣子 重點是這款式很運動休閒🩳 而且待在家時間變多突然覺得睡衣很重要 完全可以當外衣無違和很划算👍 #gu #防疫 #居家 #睡衣 #潮牌 #聯名 #迪士尼 #時尚 #奶茶色 #開箱 #購物狂 #網購 #上癮

連LV也跟他借用│美國漫畫家Mark Parisi│Off the Mark│的幽默作品│IG│

2021秋冬的LV時尚秀不知道大家看過了沒有？裡面有一件充滿卡通圖案的塗鴉，其實是和許多藝術家授權借用的。 圖片來源 台灣LV官網 在這件外套上，有一位獲獎提名多次的美國漫畫家的作品人物角色。這是他在1987年第一次發表的作品。 這位藝術家Off the Mark (本名Mark Parisi)，他從小就立志要當全職漫畫家，所以在取得平面設計學位後，便開始了他的漫畫創作。 他在2008年和2011年的時候獲得了美國卡通協會的最佳報紙漫畫獎，且於2013又獲得最佳問候卡獎的榮譽。 Mark Parisi現在的生活主要是繪製全職漫畫，並且販售他的作品周邊，例如書、T恤、馬克杯、卡片等等，有興趣的朋友可以到他的官網看看。 會推薦Mark Parisi的原因 因為Mark Parisi的作品翻玩了許多刻板印象，例如卡通人物、神話故事或是生活小故事，並且將他們重新詮釋得非常有趣！ Mark Parisi的作品精選 綠巨人 諾亞方舟 史努比 PI 吸血鬼 你看完後是否也有哈哈大笑呢？想看他的更多作品請上IG。 #LV #漫畫家 #藝術家 #報紙漫畫 #流行文化 #卡通人物 #惡搞 #翻玩 #二創 #IG #幽默 #笑話 #漫畫大師 #美國 #時尚 #2021秋冬 #跨界合作 #綠色 #休閒外套 #棒球外套 #服裝設計

羨慕韓妞的好身材? 跟著5個韓國youtube頻道一起居家運動，你也可以無痛瘦身變美!

居家上班或上課的生活，讓你的小腹日漸張狂，雙下巴也跑出來SAY HI了嗎? 一整天坐著上班又愛喝珍奶的小編超級感同身受，所以今天要不藏私分享小編實測做起來最有感的，5個韓國的運動youtube頻道，所有運動內容對於沒有運動習慣的人也很友善，快跟著小編的居家運動菜單一起動一動，變美變健康的同時，還可以順便練習韓文真是一舉數得! 韓妞居家運動1. 5分鐘運動 頻道여리나핏的五分鐘運動，真是忙碌生活的好夥伴! 因為五分鐘讓人有種反正才五分鐘的輕鬆感，不會一開始就直接放棄，然後跳了五分鐘之後，雖然有運動到，但不會累到不行，youtube還會自動幫你播下一片別的主題的五分鐘運動，跟著運動常常不知不覺30分鐘就過去囉~而且兩位教練的體型，是我非常喜歡的，看起來有活力跟彈性，但仍保有一點體脂，不用控制飲食到很瘋狂的樣子，看著他們，想像我的身型也可以變成這樣, 也用吸引力法則在打造出理想的體態(笑)! 推薦給: 完全沒有運動習慣，實在懶得運動，或是想看正妹教練的你 韓妞居家運動2. 15分鐘運動 頻道Thankyou BUBU是由一對超級可愛的韓國夫妻經營的運動頻道，這個15分種影片包含熱身跟收操，一天做一次，對於養成運動習慣也非常有幫助! 頻道中也有許多針對不同部位的運動影片，通通都是大約10分鐘左右，讓你可以加強訓練想運動的部位。最推薦這個頻道的一點是，兩位會用超級溫柔而堅定的語氣鼓勵你，讓我們好想變成小朋友一樣，乖乖跟著運動XD 兩位笑容非常燦爛，果然間接證明運動除了瘦身，也能夠分泌腦內啡幫助我們在疫情期間保持心情愉悅。然後這個頻道運動影片的特色，運動前都會喊一聲超可愛的口號! 我每次都會跟著喊，有目標能讓你的運動成效更好喔~這片是喊: 燃燒吧! 卡洛里XD 推薦給: 想養成運動習慣，但是容易放棄，需要被鼓勵的你 韓妞居家運動3. KPOP 減肥舞 조싀앤바믜 Josh & Bamui 這個頻道的SF9 Mamma mia減肥舞在台灣爆紅之前，就是我超喜歡的一個運動頻道! 跟著KPOP或英文歌一起運動，沉浸在歌曲中，運動也就不那麼痛苦了! 雖然最近頻道更新比較沒有那麼快，但是之前上傳的超多歌曲，還是讓人跳得意猶未竟，這個運動偏有氧舞蹈，對於肌肉訓練的強度普通，但是跟著他們的串燒影片跳個20分鐘，對於減脂以及提升心肺功能還是不錯的! 推薦給: 喜歡聽kpop流行音樂，想運動順便增加律動感的你 韓妞居家運動4. 骨盆矯正伸展運動 小編非常喜歡翹腳，又整天坐著工作，不知不覺就了身體歪斜的問題QQ特別是骨盆的歪斜，常常是牽一髮而動全身的讓你肩膀跟臉型都可能歪斜，還有長短腳以及腿部施力不均導致的體態變化，如果你也有這樣的困擾，超級推薦你SomiFit 소미핏的這個骨盆矯正運動，特別是裡面有一個青蛙姿勢的動作，平常愛翹腳的人，做起來應該會超酸超有感!!! 另外像是下半身循環不好，容易水腫導致的下半身肥胖，或是經痛，腰痛等等，舒緩矯正骨盆，對於這些症狀也會有所改善呦~最後，這位教練的聲音很沉穩，運動的背景音樂也很輕鬆舒緩，很推薦每天睡覺之前做一下! 推薦給: 愛翹腳，一直坐著上班下半身循環不良，容易水腫的你 韓妞居家運動5. 臉部歪斜矯正 畢竟時尚的完成在於臉，全身都運動伸展完，變美的最後一里路就讓我們擁有夢幻小臉吧！臉型不對稱往往是全身失力不平衡的最後一項指標，但是靠著按摩還是有可能可以讓它漸漸變得更對稱，在按摩的過程中也可幫助循環消水腫，所以最後一個影片就推薦大家정파카的臉部歪斜矯正按摩影片！臉部歪斜也有分不同種類，大家可以到頻道中找到自己適合的按摩方式喔～ 推薦給: 對變美有追求，容易緊張而臉部緊繃的人 以上小編推薦的運動菜單全部做完也才大概一個小時，每天投資自己一個小時，等到疫情趨緩，出關拍照時包準你的好姐妹驚訝你的脫胎換骨！ 歡迎在下方留言打卡，跟小編鼓勵彼此天天運動❤️ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)『欸？你難道跑到韓國整容？』這是小編到韓國當交換學生之後，最常被問到的問題ＸＤ雖然答案是：靠打扮！這讓我體會到穿搭有讓女生大變身的能力，現在身為韓國服飾平台Codibook的小編，希望能夠將韓系穿搭分享給更多女神潛力股🧚‍♀️ 歡迎用小編的邀請碼註冊Codibook，輸入『07D1C』，可享額外註冊購物金。歡迎光臨！小編的日常隨筆在👉IG: @crystaluniee #運動 #居家運動 #健身 #減肥 #減脂 #變美 #居家防疫 #wfh #瘦身 #韓妞 #韓國 #youtube #影片 #減重 #穿搭 #時尚

沒睡飽小心你的腦會叫你吃高熱量食物！│健康│瘦身│減肥│睡眠│

你是不是也有沒睡飽就去上班的經驗呢？每次到了辦公室的時候都會想要特別大吃一頓，一定要來個麥當勞早餐或是奶茶，否則會覺得無法開啟自己充滿戰力的一天？其實這是我們身體的自然反應。根據美國芝加哥大學的行為神經科學家Erin Hanlon在2016年的研究指出，當我們沒睡飽時會想要狂吃，可能是因為是來自先天演化因素和內分泌的關係，以下我就列點說明。 1. 沒睡飽會啟動人類有喜歡吃肥胖、高熱量食物的本能，且人類知道這會帶來滿足感 在人類的古老文化裡，有著採集澱粉塊莖、甜漿果、捕時大魚的歷史，且在演化的過程裡，吃大餐很重要，雖然現在已經是隨時可以想吃就吃，但是我們的大腦的演化還沒跟上，也因此只要沒睡飽就會激發這樣的本能。. 2. 胃飢餓素ghrelin在沒睡飽的時候會上升 身體睡飽的時候瘦素leptin會上升，因此不會感到飢餓。但是相反的，如果沒睡飽，胃飢餓素ghrelin就會上升，也因此你就會非常想大吃一頓來滿足自己。 3. 內源性大麻素系統endocannabinoid system會使我們想吃甜的，想要尋找快樂 內源性大麻素系統是維持我們身體體內平衡，調節睡眠、食慾、抗發炎、止痛等相關的內分泌系統。當內源性大麻素和受體CB1以及CB2結合的時候，就會引發我們想吃零食的慾望。 然而根據Erin Hanlon的研究結果發現，與睡眠充足的人相比，睡眠不足的人所產生的飢餓感和食慾比有睡飽的人增加許多，而且下午時腦內最豐富的 2-AG內源性大麻素會更高。除此之外他們也會產生很難控制自己對高碳水化合物、高熱量零食的渴望的症狀。 但是為何內源性大麻素會讓我們產生這樣的行為，目前科學家還在研究中。 文章出處：There's a scientific reason you crave junk food when you don't get enough sleep(CNN, 2019) 看起來有睡飽真的很重要啊！而且對於減肥瘦身會有幫助，至少不會讓你一直想吃高熱量食物。 #健康 #時尚 #瘦身 #減重 #減肥 #CNN #外電 #睡眠

長久的友誼更需要磨合！超適合揪閨蜜一起追的影集《The Bold Type》狂放時尚圈來襲！

只有第一季看不夠？《The Bold Type》在Netflix都已經放上二到四季啦，保證讓你追得心滿意足，最後的第五季也即將在2021年五月底播出，喜歡的朋友不需要再苦苦等待了！趕快通知閨蜜們追劇的時間到啦，一起看看三個女孩是如何瘋狂生活，連上司都阻止不了！ 還沒看過角色介紹&第一季介紹的朋友們請往這邊👉《The Bold Type》狂放時尚圈，三個女孩無所畏懼。 ▒ 第二季 延續第一季留下的伏筆，珍決定離開《SCARLET》跳槽到《INCITE》，莎頓成功爭取到時尚部助理的位置卻選擇放棄與理查的戀情，而凱特則剛結束和女友阿蒂娜的旅行回到崗位上籌備《SCARLET》的網站重新上架。三個人各自擁有了新身分，也代表將會有更多火花產生，其中就包含種族歧視、劈腿、失業轉職、童年陰影、開放式關係、遺傳基因、槍枝持有等等，這不只是一部討論女性雜誌的影集，它更像是許多女孩的人生縮影，將這些故事投放在三位主角的身上，藉此去傳遞給大眾。 珍帶著賈桂琳的祝福跳槽到《INCITE》，推出自己的專欄，卻沒想到使她聲名大噪的不是一篇優質的文章，反而是被扭曲的網路嘲諷梗圖，面對充滿變數、不確定的未來，珍打從心底的感到害怕、擔心，極需尋求安穩的工作庇護。時不我予的情況下，她只能接受現況，嘗試被迫改變的生活給她帶來的新機會，誠實的接納自己內心的脆弱和不足，並與之共處。 莎頓好不容易爭取到時尚部門的位置，卻被質疑是利用不可見人的關係去換取得來的，遭受流言蜚語攻擊，莎頓為了證明自己，開始和知名網紅當朋友、參加時尚聚會、擴展交際圈等，然而這一切卻逐漸失控。在奧利佛和朋友們的鼓勵下，莎頓重拾自信，學習信任團隊和試著不去掌控一切，不管條件多惡劣，深信她的才華和能力都足以去應付解決。 凱特作為《SCARLET》社群推廣人，從不避諱外界的眼光並以自己為傲，但同事艾力克斯建議她在簡歷中加上一句「 第一個黑人女性主任」時，卻讓凱特相當反感。她開始去探索和認識內心更深處的自己，如果膚色是她身上不可抹去的標籤，那麼她就不需要去撕下，因為凱特會為自己的標籤增添更多光彩，並以此鼓勵更多和她有相同處境的女孩。 ➳ 延伸閱讀：老是覺得生活不美好？五個提高生活能量的小方法，帶你從細節找回平凡的快樂！ ▒ 閨蜜吵架了又怎樣！ (圖片來源：The bold type劇照) 從影集中不難看出珍、莎頓和凱特是要好的閨蜜，認識了很長的時間、一起工作、分享生活，但即便是臭味相投的朋友，她們彼此還是各有不同。每個人身上依然有互相不了解的部分，或許是童年成長的陰影，或許是彼此的價值觀認定，或許是天生膚色帶來的種族意識。因為有這些不同的差異存在，造成衝突和矛盾當然會因此發生爭執，但比起堅持己見，她們選擇溝通，追根究底的發掘原因，然後坐下來，坦誠相待的對談，理解彼此之後再各退一步，才是讓關係長久的良方。 她們也會明確告知想和她們朋友約會的對象，這是一樁買一附二的生意，不管約的是珍、莎頓還是凱特，她們三個人會互相分享彼此生活中的＂一切＂，如果不願意的話還是趕緊煞車吧。她們已是生命中不可或缺的存在，只要有人需要，另外兩個人一定會放下手邊的事情、暫時丟掉自己的煩惱和不開心，用盡所有力氣去支持、鼓勵彼此。從每一次的雙手緊握、互相摟著朋友們的肩膀，到跨越障礙、嶄露笑顏，都是讓她們更加緊密的最好證明。 ▒ 時尚雜誌不可或缺的總編輯和時尚部門負責人！ (圖片來源：The bold type劇照) ◩ 賈桂琳 卡萊 Jacqueline Carlyle 《SCARLET》總編輯賈桂琳不僅是三位女孩的上司，更像是她們的的人生導師。當珍失業時，她不是立刻幫珍解決眼前的困難，而是肯定她的才華，同時也要她面對失敗、戰勝內心的焦慮，即便再次聘請珍回到《SCARLET》，賈桂琳也安排新的座位給她，讓珍知道不能原地踏步，必須不斷向前走。 發現莎頓工作狀態不佳時，賈桂琳就像朋友一般安慰莎頓，讓她知道自己是多麼與眾不同，不要因為不實的批評而迷失自己。第一次參加預算會議，莎頓誤打誤撞就接受了預算縮減的提案，之後想拜託賈桂琳通融恢復預算，賈桂琳也不會因此問責，而是告訴她正確流程，還有當Ａ計畫失敗時，試著想想Ｂ計畫吧。 凱特的助手人選不符合出版社的大學門檻，賈桂琳在此時完全沒有依循公司不合理的規定，反而給予了百分之百的支持，這不但是對凱特能力的信任，也反映出她從不以片面資訊去認識一個人。 不論是職場上遇到瓶頸時，還是生活遇到困難時，賈桂琳都會用簡單的幾句話給她們思路。人生的路上能遇到這麼一位暖心的前輩，何其幸運，她用她走過的路，用自己的人生經驗，去帶領更多女孩，往更好的方向前進，與此同時她也不斷在這年輕女孩身上學習她所缺乏的部分。 ➳ 延伸閱讀：《前輩，那支口紅不要塗》給職場新鮮人的五項提點：「本來社會生活就是要經歷這些狗屁倒灶的事」 (圖片來源：The bold type劇照) ◩ 奧利佛 Oliver Grayson 身為莎頓直屬上司的時尚部門負責人奧利佛，嚴肅又真誠，幽默又認真，比起《穿著Prada的惡魔》裡的米蘭達，奧利佛已經算是天使等級的時尚部門負責人了吧，看到第二季結局會更發現他是如此通情達理的人。很喜歡他在第二季一開始就說：「我控制不了名模，就像我控制不了脾氣，開玩笑的，我現在的心情靜如止水。」一句話就展現自己的幽默感和高情商。 I can't control models any more than I can control my moods. Just kidding. Mood stabilizers keeping me steady as she goes. 他絕不是那種亂發脾氣的主管，莎頓出錯時，他會惱怒但更重要的是解決問題。他也能適時給予讚美，每當莎頓有意想不到的想法，他不見得樂於接受，但絕不會堅持己見，為反對而反對。以暱稱「RED」來稱呼莎頓更不是因為他忘記她的名字，而是在第一季時他說覺得莎頓如果去染一頭紅髮會更適合，由此可見他對下屬的小小溺愛呀！ ▒ 《The Bold Type》的演員群不只是演員！ (圖片來源：The bold type劇照) 第二季中還有幾次唱歌的片段，三位女孩在酒吧合唱的媽媽咪呀經典主題曲，之後開車回莎頓老家時，在車上亂唱、到酒吧後珍跟樂團的合唱等等。三位女孩的歌聲令人驚艷，原來飾演珍的Katie Stevens是參加過《美國偶像》第九季，且榮獲第八名的選手。飾演凱特的Aisha Dee則是澳洲歌手出身，已發行過三張專輯了。而飾演莎頓的Meghann Fahy從小就在家鄉的活動表演唱歌，也曾參與過百老匯音樂劇的演出呢！她們三人的好歌喉都在這一季展現給觀眾看啦，有了她們細膩又溫暖的歌聲出演，更為劇情增添生活化的細節！ 在莎頓老家碰見的前男友比利(Billy Jeffries)，是由演員Billy Magnussen所飾演，雖然在《The Bold Type》中比利是莎頓一成不變的前男友，不過現實生活中的Billy Magnussen則是暖心的「現男友」，他和Meghann Fahy可是一對恩愛的情侶呢，時不時都會在instagram上面放閃！ ➳ 延伸閱讀：Netflix《愛的過去進行式》五個你沒發現的小細節！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #時尚#閨蜜#影集#女性#狂放時尚圈#Netflix#theboldtype

SHEGLAM｜春光煥發 全系列開箱，超級繽紛！Spring It On Collection

SHEGLAM｜春光煥發 全系列開箱，超級繽紛！Spring It On Collection #SHEGLAMspringiton 整個超繽紛！花草氣息包裝一起來開箱 #SHEGLAM Spring It On 春光煥發系列吧！ 這是 #SHEIN 另開發的彩妝線，如果你有印象就知道SHEGLAM 的彩妝單品都超便宜像是眼影盤約180，主打客群似乎為 歐美人，目前中文分享內容很少，我找到大多是衣服的分享內容。 是蠻不錯玩具充滿新鮮感，這系列的眼影盤比上次收到紫色盤更優質，粉質與顯色度都有進步！ 現在來看阿萱的使用感想唄！不過有好有壞😂 🔶液體高光筆 Liquid Highlighter Rose Code 玫瑰代碼 剛試的時候有點怕因為我擠好大一坨，好閃質地是濕又擔心不自然，我少量上看起來還不錯但覺得容易失手。 🔶霜狀腮紅 Cream-to-Powder Blush Dose of Rose 玫瑰配方 顏色太桃紅稍會結塊薄擦還行，但容易失手所以可以略過😂 🔶唇蜜 Glow Gloss Espresso Yourself ，最深色質地特稠 Pink Slip ，淺橘 VIPeach ，焦糖橘色 See It Through ，透明色可以多種運用 顏色鬼打牆又很透明含細閃，如果疊擦唇膏比較有層次感！ 擦起來有薄荷涼感雖然不黏但有種不自在感。 🔶Bloom Palette 色彩綻放 顏色深淺對比足夠，顏色飽和粉質蠻細不容易結塊。 其中Pixie Dust & Melrose為亮面偏光效果，顏色漂亮反光出來細閃更增加層次感，特愛 Melrose桃色偏光在前一則眼妝就可看出來。 我喜歡的顏色還有 Love Bites ，因為這顆拿來當腮紅時顯氣色。 🔶Clover Palette 三葉草 這盤搭配綠色調看起來很舒服，粉質一樣很ok!😂 我最愛的顏色Hint of Mint白底藍綠色偏光，加在眼妝上很好看像薄荷糖一樣。 這樣擺在一起很有視覺效果還是要理性消費，阿萱比較推薦眼影盤！ 再來個Bloom Palette妝容展示⬇️ 主題設定「春光臭臉少女」，我真的很不會面對鏡頭笑，覺得一笑感覺都跑掉！ 眼影步驟參考圖⬇️ 👀 眼影·SHEGLAM色彩綻放Bloom Palette 唇彩·SHEGLAM 唇蜜Glow Gloss #VIPeach 修容·SHEGLAM 液態打亮 Rose Code & 霜狀腮紅 Dose of Rose 眉毛·Benefit 眉飛色舞塑形彩盤 眼線·Solone 持久流暢眼線液筆 E02 睫毛·1028 & 無名日系假睫毛 隱眼·VLENS LUNA BLUE 想嘗試的你記得用折扣碼，不要跟自己荷包過不去！這個沒有分潤所以就隨意用吧😀 「全館85折扣碼：Q1xuanjoy 」連衣服都可以折😂 *谷歌 SHEIN 可找到官方網站 https://www.shein.tw/sheglam 穴穴 sheglam熱情提供玩具 · 延伸閱讀❤️ #阿萱開箱 #美妝 #眼影 #唇蜜 #打亮 #阿萱眼妝 #妝同學 #PopDaily #波波妝漂亮 #populzzang #時尚 #SHEIN

今夏最流行的拼接包OLIVERI 時尚好搭,路人變時尚ＫＯＬ

今夏最流行的拼接包 時尚好搭,路人變時尚ＫＯＬ

一直想入手的拼接包終於擁有他啦！！ 我之前就一直在看拼接包，因為他很簡約時尚，不會太正式的感覺 黑白配色就隨便搭都好看，像我常常工作穿全黑，或是出席活動穿小禮服都超好搭的，連我爸都說這個包好看，男生很少會誇獎包包，你們就知道了😆 而且裡面內層有四層加一個拉鍊夾，喜歡東西整齊的人一定會超喜歡他，他可以手提、肩背、還有側背三種背法，而且這款他的質感超好， 是義大利牛皮！！我最喜歡皮製的質感，整個很高級！！重點「義大利製」你們說現在折扣完不用四千 ，以這樣的質感來說實在太佛心了，你們說是不是應該要入手這一個包！！ 穿小禮服也很適合, 每次穿小禮服都在想包包要怎麼搭, 太小補妝的東西又放不進去, 太大又不那麼合適, 這款包的大小剛剛好，又有很多夾層, 補妝的東西,錢包, 鑰匙,鏡子等等都一層一層分好一目瞭然 平常出門也很方便, 除了手提,他還可以肩背跟側背, 他有附一條長背帶, 是可以自己去調整你想要的長度, 你們說是不是很方便 出去玩手提累了！！直接就可以背起來,或給另一半幫忙背帶子也夠長 ＸＤＤ 如果穿正式西裝或套裝也很好搭配，整套的衣服容易讓人覺得很正式, 但搭配一個拼接包, 看起來就很有時尚感,上班也不會覺得太突兀, 反而人家會覺得你很時尚很不一樣呢！！全皮革的感覺就是提升質感, 所以我包包幾乎都是皮革的 ＸＤ 而且重點這是義大利製的呢！！整個感覺又更不一樣 哈哈 說了那麼多！！簡單重點整理就是這款包超好搭配, 不管出去玩,穿禮服, 去上班都能背，而且又可以手提,肩背,側背三種背法, 然後是義大利製的！！ 是不是很簡單明瞭的講完所有優點, 但重點就是趕快去買！！現在折扣完不到4000,沒有不買的理由了啦！！ 包包網址： https://www.oliveriitaly.com/‘ 歡迎大家在留言跟我說你想看的內容, 我都會不定期分享給大家唷 粉絲頁：http://www.facebook.com/MichelleChangArt 個人臉書：http://www.facebook.com/michellemakeup ＩＧ：http://www.instagram.com/michelle76716 #oliveri #leatherbag #madeinitaly #zephyr #真皮 #真皮包 #義大利真皮 #義大利製 #塞飛爾 ＃肩背包 ＃手提包 ＃側背包 ＃時尚包 ＃西裝 ＃晚禮服 ＃出遊包 #時尚 ＃時尚kol 

運動穿搭🎽運動怎麼穿？跟著喬媽這麼穿，吸睛時尚又有助於運動

今天鋼鐵喬媽來跟大家分享運動穿搭🏋️‍♀️ 自從開始愛上運動（重訓、有氧、瑜珈.） 運動服變成我衣櫃裡的大多數。 一開始接觸運動的時候，我也是穿寬鬆的T恤和運動褲，第一舒服、第二才不會被人發現我的肉肉🤣 但是當時我的教練跟我說：運動最好還是穿 #合身的，這樣妳才能明顯發現因為運動後身材的變化，不只能時時提醒自己，而且看到身形越來越好，也是一種成就感😎 當妳開始穿著合身的運動服以後，其實會莫名出現一種魔力，開始督促自己運動喔！ 後來看過一些文章，也有提到： 「像在健身房中鍛鍊時，就要選擇較為 #修身、#緊身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患」 挑選運動服有幾個基本重點： 💪「要試穿」： 不只是要看穿起來的樣子，還要出來走、跑、跳，試試平常常做的深蹲、弓箭步等暖身動作，會不會卡卡不舒服。 💪「選擇能幫助身體呼吸的面料」： 有沒有止汗、排汗的設計，穿著正確的運動衣能夠使人更專注於訓練。 💪「正確選擇有助保護肌肉」： 運動服應該在正確的肌肉位置上加壓，這樣才能撐起肌肉。先想想要做什麼樣的運動，身體的哪個部位需要支撐？良好的設計讓人感到舒適、安全。 💪「追求緊貼的零存在感」： 人的動作不該被運動衣限制，衣服不該阻礙我們的活動。它必須緊貼人體，不需要在運動過程中做任何調整或有一絲麻煩的感覺。 💪「穿符合特定運動的服裝」： 運動服的材質有很多，最好要適合周圍溫度的變化、鬆緊度也要適合當下的運動模式（重訓、跑步、有氧、瑜珈所適合的運動服鬆緊度都不一樣） 喬媽在「運動褲」的挑選上還蠻要求的，第一是布料和設計的 #鬆緊度 太鬆無法適當加壓腿部的肌肉、而且穿起來腿部線條會不流暢不好看；太緊會影響腿部的血液循環、胯下設計不良還會出現尷尬的馬蹄形狀😅 💕選對運動服，做適合的運動很重要喔💕 IG: https://instagram.com/isg_rhea_fashion_pretty?r=nametag #鋼鐵喬媽愛運動也愛漂亮 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #運動也可以美美的 #時尚 #穿搭 #運動風格 #健身 #塑身 #時尚穿搭 #美麗人生 #運動日常 #fitness #bodybuilder #shaping #sports #beauty #makeup #sportlife #gym #nudemakeup #sportgirl #fashion #Outfit #Sportsbrand

內雙有救啦！！常常被問有沒有化妝真的很困擾,小眼放大神器 LSY林三益,眼影刷 557,558,560,546

內雙有救啦！！常常被問有沒有化妝真的很困擾,小眼放大神器

身為資深小眼的蜜雪姐, 從小到大都是內雙, 小時候雙眼皮更害羞，整個像單眼皮一樣， 現在年紀大了雙眼皮變厚了！！但一樣是內雙，身為彩妝師了我之前有分享過一篇畫出深邃度的小眼睛特輯, 今天是跟大家分享乾淨自然的乾燥玫瑰色,不會變泡泡眼，還能變大變有神！！ 看看蜜雪姐我是不是超級內雙的呀！！ 內雙要畫的細節說多不多說少不少, 但有一組好用刷具的確可以讓你省很多事,我們雙眼皮就比人家小一點,用刷具一下就可以畫到重點, 這組剛好是針對內雙的人設計的刷具組！！我從來沒聽過有這樣的刷具組, 通常都是眼影刷就眼影刷, 哪有分什麼眼皮的,所以立刻拿來用 這組是林三益出的『內雙眼神放大組』 林三益這個品牌整個就是家喻戶曉的刷具品牌,內雙的朋友能不跟著蜜雪姐試試看嗎！？ 裡面總共有四隻, 但我有多一支另外的（組合沒有這隻唷ＸＤ ●557圓眼影刷：刷頭偏圓的扁刷，刷子比較大適合做上眼皮打底，還有做暈色細緻漸層都很適合●558圓弧暈染刷：採用短而柔軟的化纖毛製作，刷頭保有微微尖端及刷毛層次，很輕易可以畫到內雙的雙眼皮底部,還有把眼神畫出來。●560斜弧眼影刷：斜角設計服貼眼窩曲線，一個斜角還可以畫鼻影,比較鬆的刷子最適合拿來做鼻影才不會變成松鼠的鼻影●546斜角眼線刷：斜口設計可以輕易畫眼線線條並拉長眼尾,不用再擔心用眼線液在手抖了, 可以沾取眼線筆或是眼影都可以輕易畫出線條唷 給大家先看看刷具細節 現在一一示範給大家看 先用528 這支遮瑕刷把眼皮黑眼圈先稍微蓋掉後 在用557直接在眼窩上玫瑰色顏色就為很乾淨漂亮 薄薄一層眼睛的深邃度就出來了！！看出兩眼的差異了嗎？ 內雙的下眼影超重要的！！！558圓弧暈染刷,小小一之就可以輕鬆畫下眼影 從裡往外,從後往前畫這樣眼睛才不會泡泡的 下眼影真的非常重要！！小小的漸層眼睛可以放大一倍！！當然刷具精準畫在正確位置很重要 再來就要把眼睛周圍的色塊暈染開來,557圓眼影刷可以輕鬆畫出漸層感 鼻影是亞洲女生最喜歡的修容之一, 但是常常會不小心變成花栗鼠這樣濃濃黑黑的鼻影， 其實刷具真的很重要, 選擇斜角的除了服貼這隻560斜弧眼影刷, 是比較鬆軟的刷具,可以畫出自然柔和的鼻影 眼線是小眼睛或內雙女孩眼神放大的關鍵, 所以大家都會想要畫一條完美眼線來放大眼睛, 眼線又怕暈或畫歪！！想要有完美尖尖的眼線尾巴實在需要技巧, 546斜角眼線刷可以輕鬆沾色,而且他這隻很薄不會畫出粗粗的眼線, 線條可以很細緻 畫上眼線是不是立刻有神了呀！！而且內雙的人要記住, 眼線不是越粗越好, 而是要用眼影畫出漸層，眼線不要過粗！！不然你一閉上眼就很像一條粗粗的蝌蚪在眼睛上 ＸＤＤＤ 你們說說！！ 是不是很美！！！ 這是我自己用手機自拍的呢！！ 用對工具乾淨有神的眼睛其實不難 刷具資訊在這 林三益 歡迎大家在留言跟我說你想看的內容, 我都會不定期分享給大家唷 粉絲頁：http://www.facebook.com/MichelleChangArt 個人臉書：http://www.facebook.com/michellemakeup ＩＧ：http://www.instagram.com/michelle76716 ＃刷具 ＃彩妝 ＃小眼睛 ＃內雙 ＃內雙化妝 ＃眼線 ＃眼影 ＃漸層 ＃化妝教學 ＃美妝 ＃內雙畫法 ＃大眼睛 ＃時尚 

疫情下的正念生活分享

休息一週的莎姐回來摟，刻意的執行網路媒體斷食，讓自己減少焦慮、恐慌。不過只要是關心世界的我們，感受到焦慮恐慌無力都是正常的！ 未來幾篇都會分享療癒自己的方法，擁有美好心靈比擦昂貴保養品更有效！ 為什麼要療癒自己？ 在網路科技發達世界裡，每日被過度爆炸資訊衝擊。那個名人用什麼保養品、買什麼包、養什麼狗、吃什麼美食、去哪裏拍照，身邊的朋友同學又用了什麼新奇小物、怎麼瘦身、交了什麼男朋友等等... 因為資訊傳播快速造成心理壓力，擔心被拋棄、擔心不流行、自己不夠瘦。 而療癒自己就是幫助你從這些焦慮解放，讓你找回自己的樣子，選擇適合自己的保養品、生活態度、時尚品味、挑選的美食，療癒自己是可以讓你活出你的樣子。 #療癒自己 #療癒生活習慣 #療癒 #疫情生活 疫情讓我們都待在家，莎姐建議開始療癒自己的第一步就是-打開衣櫃吧！ 大家都知道的麻理繪對於斷捨離非常有自己的見解，莎姐也因為看了netflix後幫自己的衣櫃清理一次，目前進行到配件包類。 現在的我對於服裝布料講究、剪裁乾淨利落、主色系-黑白灰\奶茶\墨綠，大概幫自己挑選出style後就可以開始清理出不屬於這個範疇的類型。縮小範圍後可以再繼續針對領口鬆脫或不適合體型做淘汰。 這是莎姐最愛的設計師YSL說的！當季流行會隨時間流逝淪為過季，但挑選適合自己風格的穿搭才是穿出靈魂的樣子。 莎姐建議在自我穿搭過程中可以去回想哪些風格是適合自己，那些剪裁是適合身形，還有哪些搭配小物是你發自內心喜歡的！ 疫情之下，不如來場改頭換面改造吧！ #斷捨離 #穿搭風格 #穿搭配件 #穿搭 #時尚 #風格 這幾天大家都在掃貨全聯超商，第二步-療癒自己-學習料理 莎姐認為知道自己喜歡什麼口味是愛自己、認識自己的。自古以來吃向來是件大事，可惜現代人經常為了省時，隨手買便利商店、便當圖個快速飽腹。 莎姐建議在這段疫情期間不要叫外賣，來學習做料理。 覺得想來個輕斷食可以學習採買蔬食，自己做！想要吃義大利麵可以翻翻食譜，抓出料理順序後自己發揮～從採買、備料到完成上桌都掌握在自己手中！ 是時候翻出最喜歡的餐盤搭配最想看的劇啦！ 推薦 MASA老師的影片 難度都不高，食材取得容易！出門採買要記得戴口罩喔！ #料理 #料理學習 #療癒料理 #健康 療癒自己的第三部-瑜伽運動 莎姐會特別推薦瑜伽是因為這項運動可以讓你感受自己的身體。僵硬、酸疼、緊繃等等都是瑜伽運動可以帶給你與身體連結。 或許辦公室久坐、長期低頭滑手機、打字都會讓全身緊繃，趁在家期間多練習與自己身體對話！當然對於體態也是有幫助的喔～ 瑜伽練習推薦：ELLE雜誌 #瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽運動 #健康運動 今天分享療癒自己的第一篇，相信大家肯定都有意識到生活質感重要性，疫情來的兇猛，造成大家生活上的不便利，但換個角度來說，這也是一個好機會把一直以來的注意力放回自己身上！除了莎姐分享的三件事情外，有沒有其他療癒tips呢？ 分享一下吧！

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