【繪本推薦】來點不一樣的聖誕節吧！環保繪本十二天環保過聖誕

聖誕繪本分享  一起環保過聖誕

12月份了，再來的重頭戲就是聖誕節啦！今年總算可以跟洋蔥一起好好體驗聖誕節了！除了聖誕節活動以外，身為書控當然不能忘記繪本共讀，12月份會陸續挑幾本聖誕節主題來介紹喔！ 首先，這次要推薦的是一本跟傳統聖誕節主題很不一樣的書，那就是 #十二天環保過聖誕聽起來就很不一樣對吧！ 繪本資訊 書名：十二天環保過聖誕 (The Twelve Green Days of Christmas)出版社：青林出版社作者： 貝瑞．提姆斯 (Barry Timms)譯者： 李紫蓉繪者： 西昂．羅伯斯(Siân Roberts) 這本書在說什麼 這本書是改編自經典的聖誕頌歌 The Twelve Days of Christmas (聖誕節的十二天），用詼諧的方式將聖誕節產生的問題（垃圾量）帶出來！ 原來大家實在是太期待聖誕節了，結果把環境用的一團亂，到處都有聖誕節活動剩餘的垃圾，一天過一天每天都有垃圾⋯ 最後聖誕老人終於受不啦！呼籲森林裡的大家一起做環保來過聖誕最後森林裡的大家決定是什麼呢？最後的結局就保留給看書的各位吧，總之這是一本講述環保與愛的書，結局大概你們也猜得到吧（笑） 喜歡這本書帶給孩子們環保的概念，就算是過節日也不能夠把環境給弄亂，弄亂了要想辦法一起收拾啊！再來裡面還加入了很多種的動物，並且融合了各種數字可以數數，我覺得相當的好玩，可以增加不同的共讀樂趣，不只是一本簡單的聖誕主題書本喔 洋蔥的共讀 環保概念目前對洋蔥來說是很模糊的，但是以他所知道的就是有垃圾產生就要丟掉，這點洋蔥平時就表現得很好，也會自己丟垃圾，因此目前是讓洋蔥理解不能夠亂丟垃圾以避免太多的垃圾產生影響到很多地方！ 希望從小可以教導洋蔥環保的重要，之後也會再加入這部分概念的繪本進來，日後再分享給各位喔！ 書本中的各種動物，對於動物園園長來說相當熟悉，迫不及待的把自己的動物模型搬出來說要跟他們一起讀，真是太可愛啦！聖誕節就是要跟動物好朋友們一起過嘛！ 和動物一起共讀 #親子共讀 #共讀書單 #共讀日常 #書單推薦 #書單分享 #聖誕繪本 #環保過聖誕 #環保繪本 #繪本推薦 #繪本分享 #繪本 #童書 #童書推薦 #童書繪本 #親子 #親子日常 #寶寶日常 #育兒日記 #育兒日常 #readtoyourkids #readtogether #christmas #christmasbooks #twelvedaysofchristmas #kidstory #kidstories

書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 

我的人生就是我的事業 這本書除了能幫助你做職涯規劃外，還提供很多在工作上遇到瓶頸的案例及實際解決方案。 ▪️把熱情變成工作 試問自己，如果今天中了樂透你還會繼續現在的工作嗎？如果只是為了錢，那這份工作最後就會變成一個傷身又摧毁靈魂的工作。 首先審視現狀、回顧過去、串聯興趣，會發現興趣其實能發展出很多夢幻職業。如果還不知道興趣是什麼就廣泛閱讀，任何類型的資訊或書籍都可以，例如你覺得天文學很有趣，但透過廣泛閱讀可能會發現天體物理學更有趣？ 努力拓寬閱讀面向才能發現更多興趣或熱情，然後做好規劃、掌握潛在風險 。 ▪️制定工作計劃 ①先列出職業生涯目標（ex: 高收入、有旅行的機會、影響力) 從最渴望的事開始規劃並且盡可能貼近目標，一旦有目標就會主動學習相關技能，那是一種比金錢更強大的動力。 ②凡事都要做好突發狀況的準備和應對方式，否則注定失敗。 ③具備創新的能力，也就是解決問題、發現問題的能力。培養從不同面向或技術面找出關鍵問題的能力，隨時根據市場的新變化做調整，才能從其他人之中脫穎而出。 ▪️你的事業你決定 ①把工作和生活整合才能強化連結，多和家人聊工作也是讓家人了解你的機會。不要為了家人放棄夢想，更不要因為孩子而放棄剛起步的事業，這是對孩子最不好也最不公平的方式，因為這樣等於間接告訴孩子他阻礙了你的前程。 ②找出你的恐懼，很多人在往夢想的道路上都會因各種恐懼而變成阻礙自己的絆腳石，才華也會被各種現實和恐懼侵蝕。 邁向成功的事業除了熱情、技能、經驗外，還有一個精心設計的計劃。 100個人就有100種案例，但核心能力還是必須要有跳脫傳統框架的思維和創新能力，才不會被快速變化的世界淘汰。 最後再問自己一次，如果今天中了樂透你還會繼續現在的工作嗎？ 她們的創作日常 很多粉絲都會好奇Youtuber、部落客的一天都在做什麼，想知道這些創作者都怎麼過一天。但其實大部分都是有規律、明確的作息才能維持一定的產出，只有少部分會隨心所欲依照心情做事。 摘錄本書100多位創作者有趣的日常 ①早起、規律作息🛏️ 🌟六點起床泡咖啡、整理穀倉，八點吃早餐、寫作，吃飯時和朋友見面 🌟清晨先帶狗去散步、回家餵雞🐓、澆花、做戶外雜物、打坐、沐浴、做早餐，建立彈性的日常作息，不要塞太多活動 🌟起床先冥想、吃早餐、📖閱讀、工作、吃午餐，接著用整個下午構思新表演 🌟起床後吃早餐、看報紙、散步或運動，十點開始工作或學習，小睡一下再吃午餐，然後繼續工作，最後讀一些輕鬆的讀物，晚上跟家人相處 🌟早起是唯一可以真正承諾給自己的時間，又可以避免他人打擾 ②獲取靈感來源：閱讀、社交、放鬆 🌟閱讀、發呆、聽有聲書、聽音樂等靈感跑出來 🌟讓自己游手好閒等靈感出現 🌟如果沒有靈感就放輕鬆去做其他事，時間到它自然會出現，要耐心等待 🌟掌握創造力的關鍵就是不要企圖掌控它 🌟很多作家會藉由閱讀找尋靈感 🌟早上起床開始在家閑晃等靈感上門，每天唯一要做的就是讀點東西，閱讀比寫作更重要，如果文思枯竭代表你讀的不夠，也想的不夠 🌟獨處和社交要平衡，社交有時能幫助獲得靈感、突破盲點，獨處是為了思考、專注工作 🌟工作前先放音樂，讓靈感好好發揮，要找到能讓自己進入工作狀態的方法 ③專注 🌟 工作書桌只放工作用的東西，建立一個不被打擾的環境，打造理想的工作室，在固定時間工作，給自己每日目標 🌟利用腦袋最清醒的時候工作 ④善用時間 🌟利用走路、開車或坐車的時候構思設計 🌟藝術是生活的一部分，只要有空檔就馬上創作，創作就像耕田，只要堅持下去就可以完成很多工作 ⑤隨心所欲 🌟不需要刻意維護時間表，也沒有常規作息的必要，因為點子和工作會自動填滿整個空間 順便推薦本書作者另一本👉🏻創作者的日常生活 未經檢視的生活不值得過 學習哲學就是學習跳脫原本的思考框架，思考事物的本質，而不是依循普世價值或跟隨主流意識，隨波逐流的過生活。 這本書包含了12位哲學家的思想 ①認識自己-蘇格拉底 ②理性-柏拉圖 ③幸福-亞里斯多德 ④懷疑-笛卡兒 ⑤自我-休莫 ⑥認知-康德 ⑦孤獨-叔本華 ⑧自由-彌爾 ⑨道德-尼采 ①⓪語言-索緒爾 ①①愛-弗洛姆 ①②行動-沙特 ▪️認識自己 沒有反思能力就沒辦法發現自己的無知，很多人都排斥學習哲學，普遍認為學哲學的人都喜歡鑽牛角尖、與人爭論，但事實上是因為意識到自己思考能力的不足，才渴望藉由學習來擴大知識版圖。 很多歐美國家的小學都有哲學課，目的是要讓孩子從小培養思考能力，小孩總有千百個為什麼，有時連大人都無法回答，那是否表示根本沒有人認真思考過那些看似簡單的問題呢？ ▪️幸福 與其追求快樂不如追求喜悅，喜悅是一種比較平淡且更能持續的滿足感，比一般的感官快樂更接近幸福。 ▪️懷疑 笛卡兒說：「我思故我在」，有懷疑才有思考的主體。 普世價值認為正確的事不一定全部正確，也許是從重眾心理和歸屬感不得不順從主流意識。如果對所有事情都抱持著懷疑的態度，就不會一意孤行，也比較能尊重他人的選擇。 ▪️自我 放下自我不僅能減少心理負擔，還有減緩生理痛苦的功效，當你覺得身體哪個部位痠痛，只要想著它痛它的，你一樣照常過正常生活，把自我和疼痛分開，這樣你就不會一直被疼痛干擾，甚至還能平靜的觀看它。 ▪️孤獨 脫離繁瑣的人際往來和人情壓力可以得到自由，懂得獨處的人才能感受到真正的自由，也能展現真正的自我。 很多作家或創作者都是在孤獨的時候達到創造力高峰，有些人可能會害怕獨處、害怕沒人陪伴，但如果平時對各種事物都充滿好奇心和興趣，會發現你根本就沒空無聊。 ▪️道德 享樂是花錢就能買到的，只能說是暫時的逃避現實，過一段時間快樂就會消失。 但真正的快樂和享樂相反，當你創造出屬於自己的價值，過理想中的生活，不隨波逐流並用自己的方式解決人生問題，而不是配合普世價值，過別人理想的生活、考上別人眼中的好學校、進入別人眼中的好公司，過著充分展現個人特色的人生，才能感受到真正的快樂。 / 如果你現在正被焦慮和煩惱困擾著，那就讓哲學幫助你抽絲剝繭，找出問題的根源、撥開混沌，找出人生的答案。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ #創作者 #自律計畫 #書單分享 #閱讀筆記 #自雇者 #習慣養成 ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由

遙遠的公路 作者把在80年代時投稿到平面媒體的文章集結成冊，紀錄著美國公路旅行時的所見所聞，吃喝拉撒都在車上解決，哪裡有停車場就在哪過夜。旅行的日常就是開車、寫作、閱讀，說他的旅行是流浪可能還更貼切一點。 公路旅行的目的地從來都不是大城市，只有走進小鎮鄉村才能了解美國、貼近美國，從現在的角度來看這的確是一種讓人嚮往的遊牧生活。 流浪日記 國外很多年輕夫妻都會帶著小小孩在世界背包旅行，大多數的父母認為孩子年紀還小什麼都不懂，帶出去旅行根本是浪費錢。但實際上因為環境不斷變化，無形之中為孩子的性格帶來潛移默化的影響，不管是在抗壓性或是環境適應能力、溝通表達能力都有很大的幫助，畢竟年紀越小可塑性也越強嘛！ 浩子用一年的時間帶全家一起去世界流浪，並用寫日記的方式來呈現這一年的旅程。日記看起來很隨興，有時候像在寫詩（常在螢幕上信手拈來一句就知道他其實是個有深度的人），但隨性中又帶著溫馨幽默，更富含人生智慧，跟螢幕前瘋癲的形象有極大反差。 讓我印象最深刻的是：「他們不就是我的家嗎？家都帶在身上了 ，還要趕去那裡？」 有時候旅行難免為了趕路而錯過許多美好，偶爾停下來等等身邊的人，也許他們腳步比較慢，但你卻能透過他們看到不一樣的風景。 歐洲獵書80天 兩個繪本迷前往歐洲尋找繪本，目標就是走訪與繪本相關的景點跟兒童圖書館，在二手市集、古書店和圖書館的時間遠多於充滿暢銷翻譯書的現代書店，尋找當各地不同年代的繪本。 在旅行的過程中找到喜歡的書就買，買書扛書是旅行的日常，80天買了600多本書，寄了10幾箱童書回台灣，真的太瘋狂了（我都以為她們是去歐洲批貨），要有多大的熱情才有辦法～ 原本只是一趟為了興趣而開啟的旅程，卻在等車的過程中和旅伴聊出一個開圖書館的夢想，因此催生了台灣第一間外文繪本圖書館「小步Biblio」（目前已熄燈）。 也許下次旅行之前，我也設定一個明確的目標或主題來進行自己的壯遊。只要是能夠釋放生命熱情的旅行，就是真正的狀遊。 不一樣的美國生活 波特蘭的是美國最適合慢生活的城市之一，作者從波特蘭生活20年的日子裡，整理出一些慢活的基本要素。 與生活環境建立情感 快速服務與低廉的價格容易讓現代人忽略這個重要性，如果沒有情感的基礎，許多傳統文化、獨特美食、手工藝就會慢慢被遺忘。 講究食物的快樂來源 美味來自於食物的快樂來源，被農藥污染過的土壤種不出快樂食物。現在許多土地都含有農藥殘餘，土地污染只要一瞬間，但要修復至少需要七年的時間。 由於環保觀念和慢活的推廣日漸普及，有越來越多商家開始販賣有機產品。 練習等待 很多事情都在慢慢等待的過程中發生，等待並不容易，它是一段神奇的時間、一種功力、一種修行，需要持續不斷的練習。 現代社會講求效率，時間就是金錢，等待是賠錢、浪費時間、無聊。 但你可能沒想到日常生活中有一堆被忽略的事，是可以在「等待」的時間裡完成的，慢慢的你會發現擁有時間是一件很幸福的事。 對抗冬季憂鬱的法寶 由於冬天日照短，容易感到憂鬱沮喪，所以他們創造出一種日光治療法，在家裡用箱型日光燈或是曙光仿模燈。早晨在家中做日光燈浴，很多人會在這段時間喝咖啡、寫部落格、聽新聞、看報紙，讓逐漸凋謝枯萎的波特蘭人重新生長，也成了對抗冬季憂鬱最有效的武器。 慢慢長夜怎麼過 12月是波特蘭最濕的月份，1月則是最冷的月份，也是練習慢生活的最好季節。 這段時間可以用來練習小提琴、織毛線、做手工藝、和朋友開趴、品酒聊八卦、學釀酒、烘焙研磨咖啡豆、自製烤肉醬⋯ 讓自己沉溺在動手動腦的學習創作過程，給自己找事做，就沒有時間和體力抱怨又濕又冷的天氣。 讓自己忙碌、有點成就感，生命才會強壯，更不會在又濕又冷又暗的冬天裡萎縮。 疫情這段時間就是最好的時間，假日不能出門只能待在家，不如就趁現在開始做平時想做卻沒時間做的事吧！ 慢旅行 慢活文化衍生出來的旅遊休閒觀念，旅行時扮演居民的角色，和當地生活交流。慢旅行不執著於要趕著去某個地方，目的地也不侷限是一個地方，也許是一個情境、一種精神上的收穫、或一種心滿意足的感覺。 慢活是一種生活理念，不一定非得要去國外哪個城市，可以從自己居住的社區開始練習。學著放慢腳步用心過日子，尋找自己理想的生活型態，打造理想的生活風格。 #旅遊文學 #閱讀筆記 #書單分享 #美國文化 #波特蘭 # 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

【寧靜的藍色書單分享】跌進溫柔的文字裡，我從不曾想過掙脫。

【寧靜的藍色書單分享】跌進溫柔的文字裡，我從不想掙脫。

偶然間看見張西在社群上分享她的粉紅色書單。覺得以顏色分類書本是件挺有趣的事，人類畢竟是視覺動物，顏色總是會吸引視線的，於是翻了翻手邊既有的書，藍色。 一直覺得喜歡藍色的人內心都住著憂鬱浪漫、又過於深邃的靈魂，靜默間卻無限寬闊，可能眼睛裡有大海。這些藍色的書亦是如此，很神奇吧。 藍色書單分享1.《二常公園》 卑微地渴望著想要的生活，最後得到一雙哭泣的眼睛。 圖片來源：博客來 作者：張西 簡介：一個長大就不會再受傷的世界，被隱藏的傷口不再流血，取而代之的是一團團白色的棉絮，於是四周圍皆是滿地的棉絮，街上行走的滿是罹患布偶症的人們。三個住在二常公寓的女生，各自擁有不同的故事，變成不同的布偶，卻渴望再看到盛開的花朵。那些無傷大雅的傷心，真的無傷大雅嗎？ 藍色書單分享2.《高山上的小郵局》 我可憐的小天使，你知道我是愛你的，可你要我寫給你。你說的沒錯，愛要說出來，更要寫出來。—《雨果的情書》 圖片來源：博客來 作者：Ángeles．Doñate 譯者：葉淑吟 簡介：在西班牙高山上小鎮的一座郵局，因人煙及郵件書量稀少而面臨關閉。為了時日不多的小郵局，老奶奶羅莎決定提筆寫下第一封信，並開啟了一連串的信件接力，也將關於人生的羈絆與情感表露無遺。信簡串聯起一篇篇的溫馨感人故事，圍繞的愛環環相扣，傾訴刻不容緩的感情。 藍色書單分享3.《棄貓》 我們只是朝向廣袤的大地降下的龐大的數量的雨滴，無名的一滴而已。 圖片來源：博客來 作者：村上春樹 簡介：作者以在某個夏日和父親一起去海邊棄養一隻貓為始，道出了那些關於父親的記憶。村上春樹以一種平舖直述的語調敘述那些關於父親的形象經歷，卻在文字的背後，涵蓋了對父親的欽佩及尊敬，追朔那些隨著時間淡忘的事。 藍色書單分享4.《想把餘生的溫柔都給你》 在一起時相濡如沫，分開之時各生安好。 圖片來源：博客來 作者：不朽 簡介：收錄一段段關於青春、旅程、愛人、失去、時間與餘生的故事，紀錄細膩柔軟的感情。作者過於溫柔的文字敘述，總讓我覺得自己之於世界是魯莽的存在。關於人生，有相遇也會走失，擁有終究會失去，因為旅途的定義就是一邊錯過一邊拾獲。世界其實是殘忍的，因此，我想把餘生魯莽的溫柔都給你。 藍色書單分享5.《人魚沉睡的家》 他的靈魂已經離開了，如果你想和他說話，可以對著天空說。 圖片來源：博客來 作者：東野圭吾 簡介：因溺水腦死的瑞穗，再也醒不來了，瑞穗的媽媽卻帶著瑞穗回家，每天帶她去散步，幫她穿上漂亮的衣服，以儀器維持瑞穗的生命徵象，這樣的瑞穗究竟算是活還是死呢？面對親愛的人走到了最後一刻，「我只是想讓她活著」究竟有什麼錯？因為人性而擺盪不止的問題，沒有解答。 閱讀能讓靈魂充電，暫時進入一個不屬於自己的世界，卻總是神奇地在那個世界中某個不起眼的角落，找到小小的自己。 多了一個蒐集彩虹書單的小目標。 #藍色書單 #書單分享 #閱讀 #二常公園 #高山上的小郵局 #棄貓 #想把餘生的溫柔都給你 #人魚沉睡的家 #張西 #村上春樹 #不朽 #東野圭吾

個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己

下班後1小時的極速學習攻略 高效學習的要素 ▪️安排時間 通勤時背單字、聽英文，安排週末上午高度集中的3小時學比較困難的課程，晚餐後複習整理歸納早上學的內容，睡前看筆記。 ▪️提升學習效率的場所 去住家附近的咖啡廳或圖書館讀書，可以大幅減少不必要的干擾。 ▪️學習方法 不要死背，學完一個概念後試著像對別人解說一樣表達出來，如果講不出來就重讀，這方法可以加速吸收。用重點整理書複習，不要把整本考試用書拿起來讀。 ▪️管好日常生活 安排好課程內容和休閒活動內容，把全部的行程都排到課表裡按表操課，才不會壓力太大造成反效果。 人生的階段越往上爬，要處理的事就越複雜，可以學習的環境也越惡劣，即使花大量時間學習也不保證有成果，所以更需要掌握少量、高效、高密度的學習策略。 持續的技術 這是一本教你如何利用大腦科學打造習慣的書。 ▪️如何讓身體自動化 利用大腦底部的基底核將行動模式化，為了不要半途而廢，就要做到「不做就會不舒服」。大腦頂葉專門用來接收情緒、感覺，利用這點就可以達成效果。 多巴胺也是讓人成癮的物質，但多巴胺消耗量極大所以容易造成慢性疲勞。 ▪️情緒都是錯覺 海馬體掌管記憶，大腦頂葉掌管生理現象的訊息，額葉掌管心理現象的訊息。 我們看到、聽到的所有感覺（頂葉），經過記憶（海馬體）的判斷或加工（額葉）產生不同的感受，所以有些人樂觀有些人悲觀，都是大腦帶給你的錯覺。 只要直接對自己的身體下指令，並給予確切的動作就能逐漸打造自動化系統。 例如：打開課本開始解題、15分鐘內做完家事（洗碗、吸地板） ▪️生理時鐘 神經傳導物質以及荷爾蒙的分泌時段大致上是固定的，如果在它們分泌旺盛的時段從事該它們所負責的工作，就能發揮高效的能力，所以要按照生理時鐘工作，不用強迫自己跟別人一樣。 ▪️養成習慣 不要想著每天都要做到，每天至少做到一半然後慢慢增加，習慣就會逐漸固定，成為日常習慣後就會給腦部帶來變化。 當你又忙又美 何懼患得患失 比前台灣的作者，我更喜歡對岸作家寫的雞湯，不管是不是誇大，對岸的年輕人在努力這方面，都有一股豁出去了不成功便成仁的魄力和毅力。 自律會讓自己越來越有自信，因為自律就是自己的預期，這本書最經典的一句話 「自律的人都把生活過成想要的樣子」 自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。 持之以恆的自律，能讓你有發光發亮的自信。 ▪️外在 永遠不要小看任何一個穿衣好看的女人，聰明的女人要學會藏起名牌的光芒，讓自己發光。 有句老話說：「人逢喜事精神爽」，無論如何都要好好打扮，就算日子再難、身陷困境，打扮的好也會給人一種我有自信的優雅，以及我能搞定的力量。 打扮方式是你的價值喜好、生活方式、性格教養、審美品味的延伸，也能看出你的生活狀態和理想願景。 愛打扮是一種態度，會打扮則是一種能力。 ▪️生活品味 房屋的狀態反映主人的精神狀態，沒錢沒時間沒精力都是藉口，沒心思才是事實。 生活中恰到好處的儀式感也能讓生活變得更有趣，微小的儀式感能讓忙碌粗糙的生活透出光來。 減少囤積生活也會更清爽自在，很多東西都需要定期進行斷捨離或新陳代謝。資訊囤積也是一種病，定期整理收藏很久但卻沒有閱讀或整理的文章、手機相簿、備忘錄⋯ 減少囤積行為能大幅增加幸福感和滿足感。 ▪️健康 用心維護身體健康可以讓自己看起來比實際年齡更年輕，很多女明星看似擁有上天賜予的好身材，其實都是他們辛苦鍛煉出來的，不放過任何訓練的機會，你只是沒看到人家有多努力。 ▪️時間觀 你怎樣過早晨就會怎樣過一生，如果總是喜歡壓線，那你的一生注定失敗，起床後先做靜態運動，用沉靜的心思考今天要做的事。提早5分鐘出門、不疾不徐，通勤時先在大腦整理當天工作的重點和待辦事項，心裡大致有個計劃，到公司後馬上切換成工作模式。 ▪️人際 很多時候換一種說法就是換一種活法，改善惡性溝通，能好好說話是一種才華。 如果想活得精彩，就換一群有野心的朋友，不要讓人際關係變複雜。 有目標的女人說話爽快、不繞圈子真誠分享、高效溝通、情緒調節能力強，不要在別人的情緒裡玻璃心的活著，也不要把別人的評價當成你心情的風向標。 ▪️家庭觀 父母都是愛子女的，只是他們不大會表達對子女的愛。成長過程中難免會與父母磕磕碰碰，當父母日漸老去，留給我們與家人和解的時間只會越來越少，你還要計較到什麼時候呢？ ▪️工作力 別讓未來的你討厭現在貪戀穩定的自己，變化總比計劃快，你不主動改變就會被動改變。 在職場上也要學習越級看問題，訓練自己用上司的思維和格局來思考，久而久之你的格局就會有顯著的提升。 ▪️金錢觀 不對自己的腦袋投資就是對未來投降，花錢分得清楚輕重緩急的人、捨得為未來付學費、捨得為成長掏錢的女人，能少奮鬥10年。 劉嘉玲說：「我覺得老不是一天的事情，老是突然之間來的。當你放棄自己的時候你就老了。」 聰明的女人要從全方位提升自己 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ #自我成長 #個人成長 #閱讀筆記 #書單分享 #習慣養成 #高效學習 ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

|兒童書櫃| 適合0-1歲寶寶的書籍推薦

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紓語已經滿1歲了，雙寶生活也滿1年了。有寶寶後，「養」「育」就是每天遇到的事情，與拉爸共同的想法就是‘’陪伴‘’，所以我們就常常陪雙寶看書、讀書給他們聽。 來分享一下雙寶0-1歲的書單📖 ＊黑白圖卡 寶寶出生時，不管是醫院或月子中心都會幫寶寶準備黑白圖卡，刺激寶寶的視覺發展～ 👇碩碩4天大在月子中心👇 所以黑白圖卡算是寶寶的第一本書。 ⭐️網路上也有免費的黑白圖卡可以下載列印哦～使用後，也可以讓碩碩畫畫，覺得一舉兩得，雙寶都開心😄 缺點：紙張軟、因是碳粉列印，所以盡量不要讓寶寶觸碰到。 👇妹妹從月子中心回到家也要看👇 👇用L夾裝著，減少觸碰👇 👇碩碩哥哥拿給妹妹看、還唸給妹妹聽呢👇 ⭐️市售的黑白圖卡大都是大豆油墨印製，所以相較碳粉列印安全。 圖卡也比紙張厚實，圓弧設計，也不刮傷寶貝。 👇親戚送的，很實用👇 ⭐️布書式的黑白圖卡 這是拉爸買給寶寶的第一個禮物，覺得爸爸有偷偷做功課，既是床鈴又是黑白/彩色（雙面）圖卡。 👇碩碩小寶寶時，洗完澡躺在嬰兒床看著看著就睡著了👇 👇妹妹也是看得目不轉睛👇 ＊厚頁書 3個月大左右，寶寶開始會發一些聲音，頭也會偏向聲源，就開始和寶寶聊天吧！回應寶寶的寶寶語🤗唸唸繪本（視覺）和讀有聲書（聽覺）給寶寶聽。 繪本的選擇以 厚頁書、重複且節奏感的內文、圖案大、顏色鮮明 為主。 ・繪本厚頁書 1.好餓的毛毛蟲 2.棕色的熊、棕色的熊，你在看什麼？ （把愛說出口，也很重要❤️） 3.我好愛好愛你 4.猜猜我有多愛你 ・有聲厚頁書 (增加一感：觸感） 1.我的寵物 2.Owl says hoot 4個月大左右，寶寶開始會輕微抓握，可以增加讓寶寶觸摸的書籍—布書：讓寶寶安心抓，有些布書會有沙沙聲或不同布料的觸感，增加寶寶的好奇心，更愛玩書。 布書的優點除了安全之外，哈媽最喜歡他是布料，所以可以直接丟洗衣機洗滌。 👇碩碩看，這本布書有圈圈，也可以掛在推車上👇 👇妹妹看👇 👇沒有附圈圈的，可以買防掉帶綁在邊邊的布標，就也可以帶出門囉👇 ＊認知書籍 5個月左右，寶寶可以靠坐椅子，也有一點點表達自己。 增加了以「認知」為主的書籍。 ・認知圖卡 1.小時報 1歲圖卡 2.Petit Collage 閃卡 👇哥哥唸認知書給妹妹聽👇 ・認知厚頁書 1.My awesome alphabet book 2.車車形狀洞洞書 ・觸摸認知厚頁書 1.動物的家 ＊互動式書籍 6個月大寶寶開始會發出較為明顯的ㄅ ㄆ ㄇ，也更能互動。 就以能互動的繪本，但因寶寶不會控制力道，所以厚頁書還是較好👍 ・互動繪本厚頁書 1.小鴨寶寶 2.看我變魔術 3.聞聞看好香呀 ・互動繪本布書 1.My home 2.Play time 3.My first activity book ・有聲厚頁書（按鈕式/推拉式） 1.古典大師輕鬆聽 2.歡樂的森林樂隊 3.開心農場 ・互動式繪本（非厚頁書，但雙寶都很愛） 1.小波在哪裡 2.親愛的動物園 3.抱抱：碩碩跟妹妹第一個完全懂的使用的單字，邊讀邊抱抱寶寶，告訴寶貝爸爸媽媽有多愛他 這些都是碩碩和紓語0-1歲看的書籍，剛開始給他們看的時候常常都不理我們，但多唸幾次給他們聽後，就算是同一本書，在寶寶不同的時期唸，寶寶都會有不同的反應與回饋噢！ ＃0歲書籍＃寶寶書單 ＃書單分享 ＃硬頁書 ＃布書 ＃有聲書 ＃繪本＃圖卡 ＃黑白圖卡 ＃親子互動

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