《原子力量》擺脫壞習慣原來那麼簡單，創造好習慣也能輕輕鬆鬆🥳

 未能維持習慣的真正原因，都是被你的自我形象阻攔。 你曾下過決心養成什麼好習慣嗎？ 首先，捫心自問現在這個習慣是否還在？或是早就被你拋到九霄雲外了？ 如果你的答案是「還在」，那我可以很榮幸地告訴你：恭喜你找到維持習慣的好方法，趕緊把這本書推薦給其他朋友吧。 為什麼養成一個好習慣那麼難，而壞習慣總是快速纏上身，賴也賴不掉。 《原子習慣》講解許多無法養成好習慣的原因，好比說當進行懷習慣時可以立即得到獎勵，而好習慣在短時間內看不到好處。 舉例來說：睡前滑手機會讓你馬上感到放鬆、心情愉悅，睡前閱讀會增加你的知識含量，從長遠的角度來講更好，但短期來說你只會感受到疲累，看不到獎勵。 ❤️人都來了，按顆愛心再走吧❤️ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館 #bookmovie_store #原子習慣 #習慣養成 ＃習慣 ＃習慣是一種堅持 #圓神出版 #方智出版 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

🔞《禁錮之慾 365 DNI》2020上半年最讓人臉紅心跳的情慾電影

 Are you lost, baby girl? 《365DNI》被譽為波蘭版的《Fifty Shades of Grey》，更拿下Netflix電影排行冠軍，男女主角也藉著這部片在全球大放異彩！ 劇情大致在描述一位黑手黨大佬暗戀女孩已久，找到女孩後綁架她到他的帝國，並給女孩365天的期限愛上他。 如果單看畫面確實讓人害羞到不行，演員Michele Morrone的身材好到讓人流口水～🤤 雖然沒有Happy Ending，可是🔞的過程才是觀影重點呀XD 但劇情實在讓我難以苟同，Laura（女主角）次次以身犯險用身體誘惑Massimo（男主角），Laura的人設是一位心臟不好的人，但我總覺得她心臟比大多數人還要強壯啊？ 另外，在Laura拿到手機與筆電時，竟沒有向外求救，反而對她母親說謊，有可能是害怕家人受到黑手黨波及，又或者她根本不想抽離現況。 不管怎樣，再次聲明男主角的行為是錯誤示範，難怪電影上映後罵聲也不斷，這讓我想到《被偷走的人生》一書，囚禁本是犯罪，絕對沒有電影演得如此浪漫。 分享一句，男主角撩妹的口吻，讓我頭皮發麻：「Are you lost, baby girl?」 推薦指數：★★★☆☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館 #bookmovie_store #禁錮之慾 #365DNI #365Days #Netflix #Netflix推薦 #情慾電影 #限制級電影 #愛情電影 #波蘭電影 #電影 #電影推薦 #電影語錄 #電影台詞 #電影分享 #電影心得 ＃影評 #book #movie ❤️人都來了，按顆愛心再走吧❤️

八月超「鬼」異👻 片單出爐！大膽人士請入內挑戰📛

 8月19日鬼門即將打開，相傳好兄弟會在農曆七月離開地府，到人間放風抓交替☠️ #書影小館 已經整理好鬼月片單，不信邪的你晚上就到電影院壯膽吧❗️ 1.《德州電鋸殺人狂前傳：皮面人》🔞 超級重口味的驚悚電影，遇到殺人不眨眼的變態比見鬼還可怕～ 書影小館就把《德州電鋸殺人狂》放進鬼月片單中，怕你們不知道皮面人即將成魔👹🪓🩸 2.《馬拉薩尼亞32號陰宅》 改編自西班牙史上最陰真實案件，平均兩分鐘一次驚嚇，你敢挑戰嗎？ 3. 《馗降：粽邪2 》 傳說，人上吊自殺怨氣最重，為化解怨氣，台灣沿海一帶會舉行驅邪除煞的儀式，俗稱「送肉粽」⋯⋯ 台灣正宗民俗恐怖片，第二集由影帝李康生擔任主角，是否有點期待成品呢～ 話說，網路插畫家微疼的微鬼畫系列，有一則是《粽邪2》劇組工作人員投稿，提到拍攝電影時的撞鬼經驗👻 4. 《顫役輪迴》 《逃出絕命鎮》、《我們》製片最新原創作品，前兩部都有極大好評，電影上映衝一波就對了～ 5.《鬼爸爸》 「只有活人，才會談鬼……」 越南網友評價是一部些微搞笑的恐怖片，可以舒緩被鬼嚇到的緊張感～ 6.《密弒直播》 《密弒逃脫》導演最新力作！ 互聯網興起，電影編劇開始以網紅直播的方向下手，身為觀眾的你是否看虐殺遊戲很有快感呢～ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏

《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

 語言可以摧毀一個人，也可以讓人沈浸在幸福裡。 你有多少次對談是以負面情緒告終，說話為什麼那麼難？帶有情緒的句子是把雙面刃，總是「說者無心，聽者有意」。 不管是對待父母、愛人、孩子，甚至是職場同事，你也有溝通上的困擾嗎？ 總是覺得別人對你說話苛刻，言語中帶著刺，透過《我想跟你好好說話》一書了解「非暴力溝通」，試著理解他人，放過自自己。 當事情發生時你也會選擇隱忍嗎？反正其他人也不了解我的感覺，多說也沒用，還不如自己面對。 或當朋友在向你訴苦時，你盡可能安慰並開導他，卻招來一句：「我累了，不想說了」讓你感到納悶至極？ 這些其實都是本書在討論的例子，「同理」而非「同情」非「開導」，有時候受傷的人只是想要一個能傾聽的對象而已，學會聆聽，理解對方的需求與請求，並給予支持與動作，這才是我們真正該學習溝通技巧。 這是一本值得細細品讀的書，想要學會非暴力溝通絕對不是一朝一夕就可行的，只能透過每天與人交談來增加自己的能力。 下次當自己情緒上來時，切記深吸一口氣冷靜下來，並且問問自己「觀察」到什麼，心裡的「感受」如何，現在「需要」什麼，還有你希望別人為你做什麼，試著說出你的「請求」。 最後，希望這世界少一點紛爭，多一點疼惜。 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #我想跟你好好說話 #非暴力溝通 ＃說話技巧 ＃溝通書籍 ＃早安財經文化 #推薦書籍 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 # 書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

🔥盤點Netflix 2020電影觀看排行TOP 10你喜歡的那部有上榜嗎｜PopDaily

TOP 10 《限時完美男 The Perfect Date》 《限時完美男》是一部典型的浪漫愛情喜劇，男主角Brooks為了籌錢就讀耶魯大學，與朋友開發一款出租男友app，出租自己讓女孩有伴參加派對，除此之外Brooks還希望自己能追到校花Shelby。 從開頭就可以知道結尾要演什麼了，是一部中規中矩的青少年愛情小品，沒有特別亮眼的結局或是劇情，不過整體畫面感很好，讓你置身粉紅泡泡中，時不時再來點美式幽默，這就是青春的味道。 ＊適合週末下午想偷懶的時候觀看呦＊ 推薦指數：★★☆☆☆ TOP 9《絕命大平台The Platform》 《絕命大平台The Platform》在反映資本主義下，社會資源分配不均的議題。近幾年越來越多電影都想訴說這個詬病，在底層的人難以翻身，金字塔頂端的人則越賺越多，就如同現階段我們面臨到的問題。男主角想要打破這種不公平待遇，渴望上樓分配食物，但事情往往不會如意。 整部電影氣氛都很沈重，還有一些讓我心驚驚的場景，例如自相殘殺吃人肉等等，雖然又是一部讓我失眠的片，但是故事內容新穎，探討的話題我很喜歡，還是給了他不錯的評價。 ＊沒有特別適合，但千萬不要在吃飯時間觀看＊ 推薦指數：★★★★☆ TOP 8《小姐妳哪位？The Wrong Missy》 《小姐妳哪位？》是Netflix的原創愛情喜劇，故事中男主角Tim在機場邂逅女神後，展開互傳鹹濕簡訊的戲碼，甚至還邀約對方參加員工旅遊，誰知道Tim搞了個大烏龍，原來這些簡訊不是傳給了與他邂逅的女神，而是傳給了與他相親的Missy，看看他們會在員工旅遊上搞出什麼意外。 其實《小姐妳哪位？》的劇情有些不合理，要是我在現實生活中遇到像Missy這樣瘋癲的女子，我大概會請警察把她抓走吧。 ＊適合想要耍廢時無腦觀看，認真你就輸了＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 7《三重邊界Triple Frontier》 一位退休的軍人計畫闖入毒梟藏錢的大本營，他開始到處招集過去的夥伴，想趁這個機會海撈一筆，即使順利拿到錢了，要怎麼全身而退才是真正的難題，金錢的誘惑讓他們開始濫殺無辜。 故事內容較創新，不過劇情有點冗長，真正打鬥的畫面也不多，不過我想電影本身想要諷刺國家對待退休軍人的方式，因為戰爭導致他們難以融入正常生活，退休後經濟條件變得很差，過去的付出也被眾人遺忘。 ＊適合吃飽後找不到好看的節目時觀看＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 6《愛爾蘭人The Irishman》 《愛爾蘭人》改編自查爾斯·布朗特的回憶錄《我聽說你漆房子》，劇情以年老的男主角回望人生，講述了自己當黑手黨殺手的經歷，片長將近3小時半，是馬丁·史科西斯拍攝最貴、播放最長的電影。 黑幫犯罪片一直是好萊塢最熱門的電影之一，本片也獲得國際電影獎提名，不過電影較為冗長，角色人物眾多、關係複雜，黑幫犯罪片也不像動作片來得刺激有力，對一般比較喜愛娛樂片的觀眾比較不推薦。 ＊適合半夜睡不著時觀看＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 5 《奪命鴛殃Murder Mystery》 既浪漫又搞笑的電影，主要在說一位吝嗇的老公，結婚15年終於帶老婆去歐洲度蜜月，原以為會是一場你儂我儂的行程，沒想到半路殺出個公爵，帶著他們捲入連續殺人案中。 整部電影可說娛樂性質滿點，劇情安排還算緊湊，卡司陣容則是由珍妮佛・安妮斯頓以及亞當・山德勒出演，兩位喜劇翹楚同台飆戲，還沒看就知道笑料滿點。 ＊適合週末早晨尚未醒腦時觀看＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 4《鬼影特攻：以暴制暴6 Underground》 來説說故事內容是什麼吧，《鬼影特攻：以暴制暴6》是部經典美式英雄片，以六位死人所組成的「鬼影」，他們沒有名字，只用數字代號來表示身份，身懷絕技的男主角一號還是位億萬富翁，集結所有人開始展開血腥伐惡任務。 片長整整兩個小時，如果你喜歡大型爆破或是槍戰場景那或許你會覺得精彩，如果兩個都不喜歡的話，我自己認為可以不用看沒關係，畢竟光開頭飆車追逐就20分鐘了XD ＊適合很閒沒事幹的時候觀看＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 3《史賓賽的機密任務Spenser Confidential》 簡單來說就是好警察vs壞警察的故事，男主角Spenser是一位正直的警察，目擊警長在毆打他老婆，沒忍住揍了警長幾拳，結果被關進監獄裡。出獄後警長與另一名警員被殺害，職業病很重的Spenser開始與他的搭檔Hawk私下偵辦案件。 雖然這也是一部看開頭就知道結尾的片，劇情並沒有太多轉折或是勁爆的地方，不過Spenser與Hawk之間互動超好笑，算有為這部電影加分不少。 ＊適合中午放飯打發時間笑笑用＊ 推薦指數：★★★☆☆ TOP 2《蒙上你的眼Bird Box》 《蒙上你的眼Bird Box》其實是2018年的作品，沒想到在今年席捲Netflix年度觀看率。電影主要在描述一位怪獸降臨人世間，任何人只要看到它就會死亡，女主角Malorie必須帶著兩個孩子尋找一個安全的地方。 老實說我以為這部片會是年度排行第一，他紅到什麼程度呢，有一段時間國外很多人體驗盲眼生活，卻造成很多問題與危險，除了Netflix強烈譴責這些行為外，Youtube也下架所有相關影片。 ＊膽小鬼請在午時陽氣正旺時觀看，否則你會失眠＊ 推薦指數：★★★★★ TOP 1《驚天營救Extraction》 《驚天營救Extraction》在敘述一位傭兵前往印度解救黑幫大佬的兒子，因為自己心愛的兒子不幸罹患淋巴癌去世，他決意拼死也要保護這個小孩，卻得罪孟加拉的大毒梟，惹上殺身之禍。 雖然電影總長度約兩小時，但打鬥戲碼、爆破場景的做的非常好，讓人看得很過癮，劇情安排都在情理之中，不過結局含有洋蔥，這點倒是讓我意想不到，整體而言很精彩， 得到觀看第一倒也實至名歸。 ＊適合週末下午黃金時段觀看，再來個爆米花也不錯＊ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #驚天營救 #Extraction #蒙上你的眼 #BirdBox #史賓賽的機密任務 #SpenserConfidential #鬼影特攻以暴制暴6 #Underground #奪命鴛殃 #MurderMystery #愛爾蘭人 #TheIrishman #三重邊界 #TripleFrontier #小姐妳哪位 #TheWrongMissy #絕命大平台 #ThePlatform #限時完美男 #ThePerfectDate #2020電影推薦 #電影 #影評 #Netflix推薦 #Netflix電影 #2020Netflix觀看排行 #書影小館

《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》2020超動人韓劇｜就因人生無常，所以珍惜當下

我想笑著離開，好好送我走吧。 上半年最好哭的韓劇就是它了，每一集都蘊含淚水，不只這樣每句台詞都是金句啊，雖然因為飾演車瑜理女兒的演員是個小男孩，被一票網友罵翻，但還是抵不過劇情的魅力啊。 最後幾集我得眼淚真的沒有停過，尤其在車瑜理告訴鋼和「你不要自責，你可以把我放下了」，與鋼和知道這些年來瑜理都在身邊時，我真的哭到眼睛都腫起來了，有夠感動的。 「妳知道為什麼喪子的父母，沒有特定稱謂嗎？因為無以言表！沒有任何辭彙能表達出，那種無以復加的痛苦。」 學習放下；學習再見；學習珍惜；也學習成全。如果是你，你覺得重返人間是福還是懲罰呢？ 跟著車瑜理一起走過在人間的最後49天吧。 看完這部劇實在難以想像，金泰熙以前竟被韓國網友票選為最不會演戲的女演員，我完全被她圈粉了呢，果然升為人母對待母女分離的感觸會更加深刻。 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #哈囉掰掰我是鬼媽媽 ＃韓劇 ＃netflix韓劇 #韓劇推薦 #2020必看韓劇 #戲劇 #netflix必看 #佳句 #金泰希 #李奎炯 #高甫潔 

《機智醫生生活》2020輕鬆趣味韓劇｜暗看人生真理

成為大人以後，「真實」變成一件很難的事。 這部片對我來說就是部輕鬆喜劇，當然在場景在醫院難免會看到悲歡離合，不過大致上來說，手術與病人都是順順利利地結束了，沒有什麼太扎心的情感。 不過在秋荷（婦產科住院醫師）鼓起勇氣幫胎盤剝落的孕婦生產，最後母子順利活了下來，看到秋荷的成長與內心的激昂，確實有讓我差點掉下淚。 生死看得多了，大部分的醫生偏於冷血，但在劇中這五位醫生除了金雋婠講話較不帶感情外，其他四位可是把病人當成自己家人一樣呵護著，這讓我覺得過於理想化了。 在愛情線的部分我覺得描繪得不夠細膩，不過五個人嘛，又只有12集的時間，太多對都被「一見鐘情」這四個字輕描淡寫的帶過了，像是金雋婠與李翊純，安治弘與蔡頌和也是。 我比較期待的李翊晙與蔡頌和的愛情線反而只提到一點，有點失望。 最後分享整部戲我最愛的一句話：「想買就買，這樣才不會生病。」沒錯，記得要對自己好一點呦！ 推薦指數：★★★★☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #機智醫生生活 ＃韓劇 ＃netflix韓劇 #韓劇推薦 #2020必看韓劇 #戲劇 #netflix必看 #佳句 #曹政奭 #柳演錫 #鄭敬淏 #金大明 ＃田美都

《起源》丹·布朗

無論你是誰，無論你相信什麼，一切即將改變。 2018年最強力作，推翻你對科技與宗教的想像。 雖說本人是丹布朗的書迷，不過說實在每本書的起承轉合確實雷同，但沒辦法他的文筆跟主題性依舊能深深吸引讀者，像是起源一書斗大的標題問道：「我們從哪裡來？我們往哪裡去？」能不吸引你的眼球嗎？ 說實話：我就是想看看丹·布朗到底可以說出什麼樣的理由震撼我，畢竟從始至終沒有人可以確切的說出人類到底怎麼被創造的，是人猿慢慢演變而成呢？或者上帝創造了我們？ 一位科學奇才對三位教宗進行一場投影片會議，卻讓宗教界驚慌失措，誓死捍衛宗教在人類史上的地位。 如果有一天科技打破迷信，真正主宰人類的生活甚至是生死時我們該如何面對，咱們的蘭登教授用他一貫的冒險故事來揭開故事的答案。 推薦指數：★★★★☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 @Instagram @Facebook #書影小館 #bookmovie_store #起源 #懸疑小說 #歐美翻譯小說 #丹布朗 #時報出版 #書籍 #電影 #電影推薦 #電影語錄 #電影台詞 #電影分享 #電影心得 #影評 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book #movie

《獅子·女巫·魔衣櫥》C·S·路易斯

如果你曾經徹夜不眠，慟哭到再也流不出一滴淚水 — 納尼亞傳奇是我們的童年回憶🧙‍♀️ 讓我們探究奇幻文學世界的開山之祖吧！ 無意間走近衣櫥來到納尼亞的孩子們...... 看到殘忍的白女巫統治著納尼亞王國❄️ 永遠的寒冬讓動物們出聲反抗，卻無力改變現狀！ 對我來說一本成功的寓言故事，它需要與現實無違和。 看完這本書不免想到香港反送中...... 努力發出抗議的訴求卻被高位者狠狠駁回！？ 書中寫到...... 如果你曾經歷過 — 如果你曾經徹夜不眠，慟哭到再也流不出一滴淚水 — 你就會知道，最後你會感覺到一種平靜。 希望大家都不曾經歷過這痛苦。 By the way 香港加油！ 推薦指數：★★★★☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館#bookmovie_store#納尼亞傳奇#獅子女巫魔衣櫥#narnia#漫遊者文化#寓言故事#書籍#電影#電影推薦#電影語錄#電影台詞#電影分享#電影心得#影評#書本#書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book#movie

《梨泰院 Class》2020韓劇｜那些令人熱血的價值觀之戰，到底推還不推？

雖然日子辛苦，但活著總會發生有趣的事。 梨泰院 Class 所要表達的訴求其實很貼近你我，包含對抗社會上的不公平、在這競爭的時代如何創業如何生存、面對家庭與公司該如何取捨、上司與下屬相處問題等等。 我要是能遇到像朴世路這麼好的主管真的三生有幸，可惜事與願違啊．．． 前面劇情挺緊湊的，而且主題曲也太熱血了吧，每次看他們一字排開走在大街上，再加上主題曲的點綴，突然感覺人生充滿希望😂 不過我自己覺得結局沒有撼動我，有點小小失望，不知道是不是集數太少，給了我草草把事情交代完就走的感覺，也有可能是前面劇情太震撼了，實在難以超越呀。 貫穿全集的：「你給我下跪」這句話又在最後出現了，權貴家庭到底多喜歡叫別人下跪啊，真是氣死人了。 當然創業的故事也過於理想化了，不過要是偶像劇主角最後創業失敗，沒能推翻不公，還有誰要看呀XD，估計會對這個世界失望透頂吧。 推薦指數：★★★★☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #梨泰院 #梨泰院class ＃韓劇 ＃netflix韓劇 #韓劇推薦 #2020必看韓劇 #戲劇 #netflix必看 #佳句 #朴敘俊 #金多美 #權娜拉 #朴寶劍 

#書影小館搜尋結果

《原子力量》擺脫壞習慣原來那麼簡單，創造好習慣也能輕輕鬆鬆🥳

《原子力量》擺脫壞習慣原來那麼簡單，創造好習慣也能輕輕鬆鬆🥳

🔞《禁錮之慾 365 DNI》2020上半年最讓人臉紅心跳的情慾電影

🔞《禁錮之慾 365 DNI》2020上半年最讓人臉紅心跳的情慾電影

八月超「鬼」異👻 片單出爐！大膽人士請入內挑戰📛

八月超「鬼」異👻 片單出爐！大膽人士請入內挑戰📛

《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

🔥盤點Netflix 2020電影觀看排行TOP 10你喜歡的那部有上榜嗎｜PopDaily

🔥盤點Netflix 2020電影觀看排行TOP 10你喜歡的那部有上榜嗎｜PopDaily

《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》2020超動人韓劇｜就因人生無常，所以珍惜當下

《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》2020超動人韓劇｜就因人生無常，所以珍惜當下

《機智醫生生活》2020輕鬆趣味韓劇｜暗看人生真理

《機智醫生生活》2020輕鬆趣味韓劇｜暗看人生真理

《起源》丹·布朗

《起源》丹·布朗

《獅子·女巫·魔衣櫥》C·S·路易斯

《獅子·女巫·魔衣櫥》C·S·路易斯

《梨泰院 Class》2020韓劇｜那些令人熱血的價值觀之戰，到底推還不推？

《梨泰院 Class》2020韓劇｜那些令人熱血的價值觀之戰，到底推還不推？