【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

2020.10.21 / 文:YuJ / 圖:Pexels 大家對於寫日記的印象是什麼呢? 每天結束後，到了夜深人靜，拿起你的日記本，開始記下一天發生過的事情? 不少人聽到「寫日記」會覺得很麻煩，回到家都累癱了，怎麼有時間寫日記呢? 今天要來講講「正念筆記」，類似於寫日記，但不受時間影響，愛什麼時候寫，就什麼時候寫!「正念筆記」除了可以用來讓你保持正向積極外，也可以用來記錄你的夢想、和能讓你產生正能量的事物!來參考以下4種方式吧! ❶寫日記的方式 可以採用寫日記的方式，記下「每天發生的好事」，或是偶爾紀錄也行。這本筆記本記載了各種發生在你身上的好運、好事，讓你可以更相信自己與生活，多做正面積極的事。 ❷抄書中金句 一本厚厚的書，在書中各處藏了各種金句，當你讀到時，記得馬上記下頁數或金句，這樣當你想閱讀第二遍時，也可以透過之前記錄的金句，來溫習這本書的大致內容。金句也是能引起你共鳴、讓你產生正能量的指引，生活中隨處可見的勵志名言，也可以抄寫其中。 ❸寫下你的夢想 能不能實現都沒關係，只要是你想去做的事情，都可以寫在正念筆記內。也許有一天當你回頭翻開筆記，會發現你已經完成了夢想、或是正在前往的路上。 ❹混合1~3 將上述1~3的內容共同寫在一本筆記本內，也是一種方式。你身邊發生的好事、能指引你的金句、以及你的夢想。生活本應如此耀眼美好，花點時間讓自己沉浸在積極正面中，是權利也是義務，更是讓自己快樂的方式之一。 #正念 #正念日記 #日記 #正念筆記 #筆記 #正能量 #積極 #金句 #閱讀 #書籍 #夢想 #生活 #快樂 #波波黛莉 #PopDaily #Poper #YuJ

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©️ 信任，是對一個人最好的肯定。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#電影 #海底總動員#尼莫 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

爸爸是隻虎🐯手寫字

©️ 朋友就是，當你感到疲憊時可以依靠的那個肩膀。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#電影 #摩爾摩斯 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

©️ 愛就是..將別人的需求放在你自己的之上。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#雪寶#冰雪奇緣2 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

你好晚安，推薦書籍📚爸爸是隻虎🐯手寫字

©️ 你好晚安 在這裡， 我寫悲傷的詩，寫寂寞的字，做有你的夢，聽有你的歌，把世界的温柔萃取。 只給你 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @liyyenn 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #你好晚安 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

©️ 很多時候， 愛就是我為你妥協,你為我讓步。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#愛的迫降#月亮 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

©️ 愛情或許是自討苦吃，但我們都學了會 苦中作樂。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#自殺突撃隊#小丑女 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

敦南再見！誠品公佈「新24小時書店」誠品信義店5/29試營運！

1989年創立的誠品敦南店，曾被評選「全球最酷書店」、「亞洲最佳書店」，24小時不熄燈陪伴讀者已逾18 萬個小時，即將於5/31閉幕，5月推出「31天異想倒數」呈現24小時書店的無限想像，邀請讀者一起說再見！誠品也特別在4/23世界閱讀日向讀者宣告「新24小時書店」新址：誠品信義店3樓有逾17萬種書籍選物，是敦南店的1.8倍，書店面積更是敦南店的2.5倍。 除了首次成立「外文專區」廣納逾2萬種外文書與國際脈動零時差，「藝術專區」擁有6千種選書並每季攜手國際大型出版社策畫精選主題；此外，更展開全台唯一24小時唱片行、書店裡的24小時生鮮超市，還有深夜咖啡與調酒，打造一座「生活與晝夜閱讀的博物館」，讓您靈感不打烊！全新24小時書店誠品信義店將與敦南店無縫接軌，5/29試營運。 迎接全新24小時書店，誠品董事長吳旻潔表示：「豐富多變的內容對應千百種讀者、千萬種心情，我們希望讀者在這裡願意揭露他們的心、放鬆靈魂、展現感情。不論你是什麼樣的小宇宙，我們在乎、企盼與你同步看見，成為屬於每一位讀者的『看得見的書店』。」誠品敦南店是誠品書店創立的起點，亦是全球首家24小時營運書店，因為都市更新不得已告別讀者，誠品董事長吳旻潔感謝誠品敦南店帶給她永恆的記憶：「我將帶著妳賜予的一切滋養，走向如此近的遠方。願將每一個 24 小時幻化成一個新的擁抱，延續這千萬心靈共築的夢。」 誠品敦南店倒數一個月「31天異想倒數」，邀請讀者參與書店裡的無限想像：5/1首先登場的是「毛小孩伴讀日」，邀請超人氣明星柴犬「Q將」擔任一日店長，歡迎讀者帶著家中的毛小孩到誠品敦南店「親子共讀」；浪漫的5/20，誠品敦南店變身「一日婚紗館」開放讀者報名到書店裡拍婚紗；此外也首度開放拍攝畢業紀念照、歌手韋禮安書店駐唱、作家酒吧、深夜吃泡麵等31種驚喜。感謝讀者的支持，誠品敦南店5/1-5/31也推出Final Sale回饋，全館中外文圖書、文具禮品最低5折起；眾多品牌如「Isabelle Wen溫慶珠」等最低1折起；黑膠唱片更首度推出前所未有的66折起，書迷、樂迷別錯過了！ 5/31誠品敦南店閉幕日，邀請讀者一起說再見！呼應24小時書店閱讀不打烊的精神，當日有24小時不停歇的活動：從凌晨零時起多位名家連續18小時不間斷講座馬拉松，PChome 網路家庭集團董事長詹宏志首次於凌晨4點30分開講，講座壓軸則由陳文茜女士擔綱，精彩可期！晚間7點誠品敦南店戶外廣場舉辦「星空下的Live騷動」，由旺福、四分衛、脆樂團、昆蟲白等樂團輪番接唱，用歌聲陪伴大家迎接最後倒數；2006年起誠品敦南店的一卡皮箱創意市集，匯聚無數創意與夢想，5/31這天將陪伴讀者直到午夜正式熄燈；誠品也打造「靈感不打烊巴士」，從誠品敦南店接駁讀者到新24小時書店誠品信義店，以閱讀共度不眠之夜！ 如果說誠品敦南店帶有藝文古典氣息，動靜皆具的全新24小時書店誠品信義店則以「多維世界，與你同步看見」賦予夜書店新定義。閱讀不分晝夜，誠品信義店3樓書店每月雙週六將舉辦名人夜讀活動；「外文專區」接軌國際，提供最新媒體推薦、名人精選暢銷書，每季將攜手海外國際出版社策展，呈現多元閱讀風貌；「藝術專區」嚴選MoMA、Image Republic等當代設計藝術品、規畫設計者必訪書房PANTONE專區，更首創琴藝展演空間，邀請演奏家於書店內彈奏鋼琴，創造音樂和書籍共存的閱讀環境。 24小時的「誠品音樂館」，是全台誠品最具規模的黑膠館，特設古典爵士專區與提供專業音響體驗服務，滿足樂迷需求，未來也將提供創作音樂展演場域，不定期舉辦深夜DJ秀、發片藝人巡演、售票演唱會等，5/29深夜11點即將舉辦首場「唱片行裡的夢遊派對」，邀請獨立樂團I Mean Us、落差草原WWWW等live演出。 還有24小時「書菜配」！全台唯一24小時書店裡的生鮮超市「誠品知味市集」，提供產銷履歷健康食材，包括新鮮蔬果、海鮮肉品、土雞蛋、小農鮮奶、醬料零食等應有盡有，隨時想下廚、做甜點、翻食譜一站就能滿足，6/1將邀請曾獲法國最高藍帶騎士榮譽勳章藍偉珉主廚，結合COOKING STUDIO料理實演展開首場「深夜裡的餐酒館」。 嶄新登場的eslite Café從上午8點營業至凌晨1點，不僅創新研發番薯黑豆吐司、馬鈴薯吐司、楊桃可可麵包等逾十種台灣在地食材蔬食麵包，夜晚還提供調酒及燒餅蔥蛋、雞爪凍滷味拼盤、牛肉麵、小籠包等庶民小吃，微醺放鬆閱讀的想像。誠品期盼全新24小時書店誠品信義店，與你同步看見，成為屬於每一位讀者的『看得見的書店』。 【誠品信義店】營業時間 3樓書店、音樂館、知味市集 24小時營業 3樓 eslite Café 08:00-01:00 商場、兒童館、風格文具館、精品文具館 11:00-22:00 #24小時店 #咖啡 #唱片 #書籍 #生鮮超市 #誠品信義 #誠品敦南 #誠品書店 #調酒 #選物 

《貓咪行為學全圖解》單熙汝

沒有不乖的貓咪，只有活得不快樂的貓咪。 你是個剛養貓的新手嗎？ 還是想要更了解主子的奴才呢？ 從飼養貓咪的事前準備，到解決牠討厭的壞習慣，不論你是處在哪個階段，本書讓你和毛孩拉近距離。 淺顯易懂的圖示，說明貓星人的心情全攻略，眼睛、耳朵還是尾巴的變化，可都是身為鏟屎官要理解的過程呢！ 小編要慎重提醒大家，對貓狗來說，你是牠的全世界，請評估自身經濟狀況與環境，別因為一時的衝動，造成你和牠的負擔。 最後，領養不棄養很重要！！！ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館 #bookmovie_store #貓咪行為學全圖解 #毛孩 #貓咪 #貓星人 #貓奴 #貓咪日常 #商周出版 #書籍 #電影 #電影推薦 #電影語錄 #電影台詞 #電影分享 #電影心得 #影評 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book #movie

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