經痛可以吃什麼水果🤔

經痛基本上95%的女性都會有的問題 在經期也是要吃對水果唷 水果有分寒熱 寒冷的水果不適合在經期食用 經期寒冷水果多吃了會導致身體內寒 會造成經血少 甚至經痛問題 吃生冷食物會讓腸胃的溫度下降 子宮收縮變差經血 會形成血塊較難排出 子宮需要加大收縮的力度才能將血塊排出 所以可能造成經痛！ 📍經期不能吃的水果 👉香蕉、西瓜、柿子 📍緩解經痛的水果 👉水蜜桃、蘋果、番茄、百香果 📍補血的水果 👉紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、甘蔗 #經痛 #水果 #補血 #女性 #月經 https://www.instagram.com/p/CQtVqZgjtuj/?utm_medium=copy_link

擺脫經痛女孩的教戰守則❤️

妳是否也是每個月深受經痛困擾的女孩呢？ 明明不吃冰的，卻還是每個月痛的哀哀叫？ 看遍中醫西醫，只換來醫生一句：我也不知道為什麼耶😑 以下分享幾個小偏方給大家🤩 （快拉著另一半一起看😃） ※再次提醒，以下分享都為個人覺得有用的小偏方，有經痛困擾的女孩們，請優先看醫生唷，確定不是有其他病因，再來嘗試唷※ - 我的子宮就是一個超難搞的傢伙 醫生說它體質屬寒又燥熱 吃太補臉上會爆長痘痘、太冷直接痛到昏倒😇😇😇 終於讓我找到治經痛小偏方🤩🤩🤩 分享給大家‼‼‼ - 以前的我（經痛到打滾或昏倒、伴隨嘔吐、盜汗） 現在的我（偶而輕微不適） - 預防篇＃1 (像是不吃冰、吃巧克力這些大家都知道的就先跳過囉😉） 首先來個基本款🙂 就是不熬夜！ 很多人可能覺得這跟經痛有什麼關係🤨 但夜間就是器官修護的時間！ 經痛不單單只是子宮或卵巢的事🧐🧐🧐 它可能也牽扯到心、脾、腎...等器官 所以早睡且睡飽也是很重要的！ 保持一顆開心輕鬆的心🌸🌸🌸 - 預防篇＃2 我平常也沒特別吃甜食跟喝飲料 只有早餐會點一杯飲料😬 雖然不確定經前攝取糖份跟經痛算不是算有直接關係 但自從我把早餐的飲料改成半糖開始 經期的不適感確實減少蠻多的🙌🙌🙌 - 預防篇＃3 這個超級適合我🌟🌟🌟🌟 關於吃麻油雞或者吃一些進補的食物很看個人體質🧐 我自己是吃麻油雞可以改善我經血塞住的困擾 來得比較順暢，比較不會悶痛😎😎😎 一定要是那種 麻油、酒、薑 加好加滿的那種才有效！ 不過根據網路資料：像是有子宮內膜炎、巧克力囊腫、子宮肌瘤... 這類人比較不適合吃麻油，大家就斟酌嘗試囉 - 自救篇＃１ 難免偶爾還是會遇上還是痛的狀況🤯🤯🤯 我覺得比起用熱水袋 暖暖包或暖宮貼 真的是女性的福音呀🤗🤗🤗 囤貨囤起來🙌🙌🙌 - 男友拯救篇＃１ 這個真的是偏方 請斟酌服用😅 朋友的經驗分享：經前 恩愛真的有效😏😏😏 另類開通通道 讓經血不會塞住的概念（😂？ ⚠不過請不要在經期中嘗試⚠ - 男友拯救篇＃2 不知道有沒有捧油也是 經期來會很喜歡有東西壓著子宮的感覺😅😅😅 感覺有重物壓著 可以比較分散痛覺 所以我都會叫另一半幫我按肚子 或著直接躺在我的肚子上😂😂😂 - 男友拯救篇＃3 按摩穴道 在不舒服的時候，按摩這兩個穴道， 真的可以減緩不少👍👍👍 - 最後也希望各位女性朋朋們 就此擺脫經痛🤗🤗🤗 ⬆以上是我的分享⬆希望對大家有幫助 如果喜歡我的畫風，也歡迎追蹤我的IG和Fb IG：魚子醬和蝦米君 Fb：魚子醬和蝦米君 ＃文章未經授權，請勿任意轉載＃ #魚子醬和蝦米君 #經痛 #治療 #偏方 #月經 #情侶

蜷川實花聯名發行的棉棉 拿出來也好オシャレ不怕尷尬《女生用品｜大王製紙elis愛麗思》

大王製紙在很多媽媽圈裡應該是有著大大名氣，但是大王製紙除了嬰兒尿布界的勞斯萊斯這個稱號之外，旗下也是有女性用品的棉棉，也就是我們要介紹的Elis愛麗思。瓜編覺得這種能體貼到嬰兒細嫩的肌膚做尿布的廠商，相對地做女性用品也更能夠照顧到像嬰兒般敏感肌膚的私密肌膚。 Elis愛麗思 GO可愛 絢彩花漾限定版 這個品牌在台灣應該還不算是家喻戶曉，但說到『大王製紙』大家肯定就有些印象了。這次除了6/9開始在康是美限定新發售的蜷川實花聯名的時尚包裝之外，深入了解就可以知道這個品牌有更多貼心的小設計。男生買給女友也不用怕羞，女生自己買更能因為包裝設計感到好心情。 採自elis愛麗思官網 蜷川實花這次設計的包裝共有三種，是不是看了都很想每個都搜集呀！真的好美呀，這拿出去說是衛生棉恐怕我也是捨不得用。每個不同的包裝都應應不同的長度與流量，可以供姨媽來的天數長短及流量做取用。 Elis愛麗思 SlimSlim 輕柔動感系列 (超薄型) 運動系女孩也不用擔心動作大側漏，SlimSlim系列主要就針對平常運動或者是動量比較大的女孩們做的貼心設計。 Elis愛麗思 極上美眠系列 不知道有沒有人跟我一樣看到這系列的包裝，覺得很像蘇菲（被打）。為了讓大家姨媽來訪時夜晚也能安心睡，大王當然也考慮到這點，所以推出了極上美眠這個系列，依照量多少的夜晚選擇長度，再也不需要擔心側漏後漏。 Elis愛麗思 清爽零感系列 (超薄型) 這款主打0觸感，總共有五種長度可供選擇。你跟瓜編一樣屬於私密處很容易敏感的話，那推薦可以試試這款，因為真的跟身體及內褲很貼合，幾乎不會跟肌膚產生摩擦導致私密肌黑色素產生的情形也會大大降低。雖然瓜編在發現這款之前用的都是 #液體衛生棉 ，但這款也完全不輸液體衛生棉的貼合度喔！ 大王製紙旗下這系列的棉棉，幾乎95％都是日本製的，看到這裡是不是更加的安心了點呀！日本製在很多台灣人的內心裡就是品質的保證，現在要找到主打日本製的，可是比日本製造的壓縮機還稀少了呢！（笑） 購買通路如下👇實體通路：康是美、寶雅、家樂福、大潤發網路通路：MOMO購物、PCHOME、YAHOO超級商城、蝦皮購物蜷川實花聯名系列：6/9開始康是美限定發售 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #elis愛麗思 #衛生棉推薦 #衛生棉 #棉棉 #日本製衛生棉 #姨媽 #月經 #女性用品 #康是美 #蜷川實花 #蜷川實花聯名 #家樂福 #寶雅 #蝦皮 #MOMO購物 #PCHOME #大潤發 #YAHOO超級商城 #蝦皮購物 #大王製紙 

【經期憂鬱是真的！】妳也有月經前情緒低落的狀況嗎？

人家說女人們月經來潮前總會情緒不穩定， 其實生理期對於廣大女性們的影響真的很大， 不只是生理痛，情緒上的影響也是不容小覷！ 對於經期在情緒上的影響， 醫學上也確實可以被確診成心理疾病， 一同來看看甚麼是「經期前情緒低落症」吧！ #憂鬱 #月經 #生理期 #depression #PrementrualDysphoricDisorder #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

2022精選TOP4日本衛生棉推薦，好自在液體衛生棉必買，蕾妮亞舒膚Free無摩擦感、超透氣！

2021精選TOP4日本衛生棉推薦，好自在液體衛生棉必買，蕾妮亞舒膚Free無摩擦感、超透氣！

衛生棉是所有女孩每個月的必需品，好的衛生棉帶女孩們上天堂，不好的衛生棉就會帶給女孩們外漏、異味、悶熱感、摩擦感等困擾！除了台灣有不少的衛生棉品牌外，現在也有不少國外的品牌可選擇，許多日本品牌的評價都很高，例如蘇菲、花王、elis 等。每一款衛生棉選用的材質、構造及厚度、長度都不大一樣，經常讓人不知從何挑起，這邊就替大家推薦四款必買的日本品牌衛生棉！ 日本衛生棉推薦一：Laurier 蕾妮亞舒膚Free Laurier 蕾妮亞舒膚Free系列：22.5/25/40公分，原價170元。 購買通路為pchome、momo、屈臣氏、康是美等。 日本原裝新上市的蕾妮亞舒膚Free有專利舒芙蕾浮點柔層， 極細軟纖維讓肌膚無摩擦感，極舒柔又低刺激， 還有新柔滑蝶翼設計，紓解胯下摩擦感！ 浮點間隙還可以提升空氣竄流，隨時排除棉片悶熱感，超透氣！ 高親水性的表材吸收力很好， 濃稠的經血也能瞬吸到底，速淨不濕黏！ →推薦閱讀：從內到外都跟上這波輕涼風！女神Selina教你如何擺脫悶熱不適，開心度過輕涼風小日子！ 日本衛生棉推薦二：elis愛麗思清爽零感(超薄型) elis愛麗思清爽零感系列 (超薄型)：17/23/27/32/36公分，原價200元。 購買通路為pchome、momo、屈臣氏、康是美、Yahoo購物等。 elis愛麗思清爽零感系列採用美型特殊剪裁設計， 裁切掉易摩擦部位，不會有卡卡、粗粗感，舒適無感超舒服。 獨特設計也符合一般內褲寬度，防漏更安心； 另有全面透氣性背層釋放濕氣，清爽不悶熱。 表層柔滑細緻，對私密肌的摩擦感減少172%， 所以讓棉棉的存在感大大降低，再加上美型特殊剪裁設計裁切掉易摩擦部位， 沒有卡卡、粗粗感，就好像沒有用衛生棉一樣！ 再來是經血的吸收度， 使用了elis愛麗思清爽零感系列， 第二天大量經血也不怕，很快就吸收了、側邊防漏功能也相當好， 吸收之後不會悶熱，還是相當清爽， 所以不方便隨時更換衛生棉也不用擔心(ง๑ •̀_•́)ง 另外，elis愛麗思清爽零感系列的淨味功能相當好， 到了需要更換的時候也沒有味道，不怕有尷尬的異味跟著自己！ →推薦閱讀：2020最受歡迎的衛生棉！12款超好用推薦，讓你生理期來也清爽舒適～ 日本衛生棉推薦三：好自在液體衛生棉 好自在液體衛生棉：24/27/34公分，原價169元。 購買通路為pchome、momo、屈臣氏、康是美等。 液體衛生棉一上市就掀起一波討論潮， 賣點就是它的革命性液體吸收材料為10倍吸收層、可以貼合身體曲線。 液體吸收材料要解釋的話我覺得就像記憶枕頭一樣， 會貼合你的頭型，不睡的時候又會回復原狀這樣。 關於設計我覺得翅膀有點太大加上它的材質很軟，所以有點難貼； 不過用起來是真的會比普通衛生棉來的貼身和無感， 加上它很軟、觸感很輕柔，所以真的很自在！ 十倍吸收層說真的我無法驗證是否真的有十倍，畢竟我的血量也不會變成十倍啊！ 不過液體衛生棉吸收量很大是真的， 傳統的衛生棉遇到經期第二天，我總是覺得要潰堤了，一有空就要趕緊檢查是不是該換， 但是液體衛生棉吸了經血也一直很乾爽，就算是第二天還會舒適到忘了換XD 所以吸收量這麼大的液體衛生棉會捨不得用在血量少的時候， 總覺得這樣沒有物盡其用啊XD 至於有沒有到完全無感，我覺得沒有那麼誇張，畢竟還是貼了一塊東西在那！ 整體來說，雖然價格高了一些，不過我覺得非常值得(ง๑ •̀_•́)ง 真的會一試成主顧，所以不要輕易嘗試(喂)XD 好自在液體衛生棉除了台版外，還有日本原裝進口的日本境內版， 基本上兩款的液體材質都是相同，但日版的表層布料比台版更為柔細舒服， 也更體貼私密處的肌膚，所以價格上也略高於台版。 在台灣的市面上買得到基本上都是台版， 日版則需要找代購，端看妳自己的需求去做選擇囉！ →推薦閱讀：每個都說用過就回不去！液體衛生棉「黑洞級吸收力」超驚人實測，運動超激烈都不悶熱也不變形！ →推薦閱讀：等到妹妹悶癢異味在抗議就來不及啦！這款棉棉竟能有效隔菌，妹妹不用再大面積接觸經血！用過的姊妹都愛上啦 日本衛生棉推薦四：蕾妮亞零觸感特薄 蕾妮亞零觸感特薄：20.5/22.5/25/30/35/40公分，原價95元。 購買通路為pchome、momo、屈臣氏、康是美、花王官網等。 新升級的蕾妮亞零觸感特薄的包裝色彩繽紛， 共7款包裝，每個尺寸對應不同顏色。 新升級的蕾妮亞零觸感特薄主打0.1cm超激薄x2倍吸收， 0.1cm超激薄棉片如無形般貼合身形， 再加上日本獨家超能吸鎖水片，密佈磁力般極吸200倍的磁吸粒子， 吸水量是一般衛生棉的2倍，薄也能鎖住大流量不外漏，不只無感更有安全感。 上面特別的菱格紋瞬吸層為直吸構造，可以快速向下導流， 僅留極小擴散面積，乾爽不濕黏，持續潔淨舒適。 雖然全新零觸感特薄不會真的零觸感， 但是0.1cm的超激薄真的把自己的存在感降得很低，簡直就是邊緣棉！ 因為薄，所以更加貼合身形，怎麼動都不怕(ง๑ •̀_•́)ง 在量大的那幾天，尤其是姿勢改變瞬間湧出的大量經血也能被瞬間吸收， 依舊保持清爽，不悶熱也不外漏！ 在夜用的部分，貼心的全新零觸感特薄共有三款， 分別是特長夜用型30cm/8片、超長夜用型35cm/7片、極長夜用型40cm/6片可供選擇， 有了全新零觸感特薄，真的是怎麼翻身都安心呢！ 令人煩躁的生理期，還好有全新蕾妮亞零觸感特薄(づ′▽`)づ →推薦閱讀：各有所長的5款愛用衛生棉心得 #衛生棉 #月經 #棉棉 #液體衛生棉 #蕾妮亞 #零觸感特薄 #好自在 #elis #愛麗思 #大王 #Laurier #舒膚Free #日本衛生棉 #女性用品 #衛生棉推薦

方便即泡的濃縮飲，還能做出超美黑糖暖薑虎紋珍珠 | 【生活好物】雙健濃縮飲

平時不知道大家如何保養身體，保健食品是一種方式 另一種是食材的進補，我大多是生理期期間和剛結束會稍微保養 例如期間喝個黑糖薑茶、桂圓紅棗，結束後四物湯、麻油料理等等 桂圓紅棗濃縮飲 (12顆) NT.250 黑糖暖薑濃縮飲 (12顆) NT.250 以前我總是會到飲料店或甜品店買黑糖薑茶或桂圓紅棗 雙健生技出了兩種口味的濃縮飲，直接在家就能喝到天然風味的補飲 很常見到的形式是一塊塊茶磚，但這款卻是一顆顆膠囊狀的濃縮飲 茶磚通常會需要數分鐘溶解，濃縮飲則不用 加入200-300ml的水沖泡攪拌均勻即可 黑糖暖薑茶是使用台灣在地優質黑糖和薑汁 黑糖含有些許維生素B2、鋅、鈣、鉀、鐵等礦物離子 喝起來不會太甜，溫醇順口，也不會有太嗆辣的薑味 討厭薑茶的人也能試試看 桂圓紅棗應該是大多數人都能接受的口味 添加桂圓、紅棗、枸杞，桂圓蘊含胺基酸、鉀、鐵等營養素 有淡淡的桂圓香氣，滑入喉時帶點回甘甜 濃縮飲的膠囊包裝很方便攜帶，旅遊、或想帶去公司喝都可以 尤其在開著冷氣的辦公室內，容易手腳冰冷的人 完全需要每天上班時也來一杯 黑糖暖薑虎紋珍珠 濃縮飲還能加入珍珠、牛奶等，成為健康手搖飲 這次要來挑戰的創意飲品是，有陣子超瘋迷的虎紋珍珠鮮奶茶 我們的版本則是黑糖暖薑虎紋珍珠，所需材料也很簡單 珍珠、牛奶、黑糖暖薑濃縮飲一顆 黑糖暖薑濃縮飲本身就有甜度，無需另外加糖 牛奶可預先加熱，珍珠在超市即可購得 先將煮好的珍珠和濃縮飲倒入杯內 讓珍珠和濃縮飲沿著杯壁創造出琥珀色紋路，我個人是覺得直條紋比較好看 當然你也可以沿著杯子旋轉，變成橫向的花紋 最後倒入牛奶就完成了～是不是超簡單！ 濃縮飲不只方便，喝起來甜度適中、香氣濃厚 冬天、經期或是常待在冷氣房、手腳冰冷的人都很適合補一下 倒入溫水攪拌，簡單又快速～且還能製作不同的創意料理 推薦各位小資族、懶人們的日常保養飲品！ 雙健濃縮飲(官網) 實體通路：全台屈臣氏 電商通路：憶霖全球購物站、蝦皮、YAHOO!超級商城、PChome 女生經期暖宮必備，黑糖暖薑濃縮飲👉http://www.tw-biotech.com.tw/product.php?act=view&id=4 手腳冰冷、日常進補保養，桂圓紅棗濃縮飲👉http://www.tw-biotech.com.tw/product.php?act=view&id=1 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #飲食日記 #黑糖 #吃喝玩樂 #黑糖拿鐵 #黑糖鮮奶 #黑糖薑茶 #月經 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #茶飲 #美食分享 #飲品 #飲料 #桂圓紅棗茶 #日常 #日常生活 #飲食 #健康飲食 #枸杞 #部落客推薦 #保健 #日常保養 #保健品 #創意料理 #生理期 #安安吃美食

生理期要吃什麽最有幫助？盤點10種食物最適合在月經階段服用，再也不用怕吃錯食物肚子痛！

女孩們別再為了 生理期吃什麼? 

經痛痛起來真的是會讓人痛苦到了極點，沒辦法做任何事情，尤其錯誤的飲食更是會加劇那不舒服的感受，進而影響到情緒和日常生活，這種情形想必女孩們都有體會過，在經期之間除了要避免讓自己過於勞累、保持心情愉悅外，這裡幫大家整理好生理期該吃的食物，補充所需的營養，更能舒緩妳的經期不適，保養肌膚讓妳擁有好氣色，飲食保養大全一次公開! 經期小學堂-了解是什麼樣的原因而導致經痛 ▸女孩們要特別注意自己是哪個原因的經痛不適，這裡介紹經痛舒緩的食物，主要是希望能夠幫助改善「原發性經痛」的部分 生理期食物推薦▸莓果◂ 莓果類像是覆盆子、藍莓、黑莓及蔓越莓擁有鐵質可以補血潤膚，豐富的花青素和維他命C，具有消炎止痛效果，可以舒緩腹部不適以及改善肌膚狀況，另外還能抗衰老、促進新陳代謝及養顏美容，對女孩們來說真的是個最佳的聖品! 延伸閱讀>>>每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～ 怎麼吃? 這裡看☞ 來杯常溫的藍莓果昔補充滿滿營養 生理期食物推薦▸黑糖薑茶◂ 這裡要特別注意的是會比較適合給虛寒體質的女孩們食用，老薑和黑糖結合有助於活血散瘀讓經血加速排出，促進血液循環及幫助排濕氣及去寒，能夠緩解疼痛及疲倦感! 分辨自己是什麼樣的體質 延伸閱讀>>>生理期瘦身大法！跟著大姨媽調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 生理期食物推薦▸紅豆湯◂ 紅豆有補鐵、理氣活血的作用，加上一些黑糖煮成熱熱的紅豆湯，不僅營養又美味，還能增加新陳代謝消水腫以及促進子宮收縮，讓經血更順暢，有助緩解經痛，另外紅豆含豐富纖維，有利尿的功效，不過若是吃紅豆會脹氣的女孩們就要盡量避免唷! 延伸閱讀>>>徹夜睡不著只好開始數羊？生理期必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！ 補血紅豆湯教你如何煮☞ 生理期食物推薦▸薑黃◂ 薑黃除了有抗消炎的功效能減輕經期帶來的疼痛，促進血液循環活血行氣，還能預防肌肉痙攣和子宮的收縮，同時薑黃也有抗憂鬱的特性，可以緩和心情，讓女孩們在經期間也能保有好情緒! 延伸閱讀>>>養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 泡杯薑黃熱牛奶能夠讓好朋友乖乖聽話 生理期食物推薦▸黑巧克力(70%以上)◂ 巧克力富含鎂能夠幫助穩定情緒及激素的調節，而且有肌肉放鬆的效用，選擇70％以上的黑巧克力能促進血清素分泌，減少經期的不適感，還能作為良好的補充使心情愉悅，但要注意的是千萬不要有生理期吃再多巧克力都不會胖的觀念，過量的攝取會導致肥胖外還會加劇不舒服而已! 黑巧克力好處超級多☞ 延伸閱讀>>>生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】 生理期食物推薦▸優格◂ 優格含有豐富的鎂、蛋白質及鈣質，鈣有緩和以及穩定神經的作用，能幫助減輕經痛，而益生菌還能緩解腹脹的情形發生，裡面的好菌還能對抗因為月經而導致的念珠菌感染! 教你優格最佳吃法! 延伸閱讀>>>姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 生理期食物推薦▸溫牛奶◂ 牛奶含有豐富的鈣質，能夠舒緩神經、放鬆肌肉，有很好的舒緩效果，另外牛奶中的鉀可以減輕腹痛、防止感染及減少經血量，另外可以在牛奶裡加些蜂蜜、堅果補充營養，也能減輕經期中的不適情緒，讓心情平穩! 延伸閱讀>>>姨媽來的時候拜託少惹我！想當暖男就要注意這11個關於月經的大小事 生理期食物推薦▸魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等)◂ 鮭魚、鮪魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗發炎的作用可以緩解經痛症狀，也能補充因經血流失的營養，還可以幫助穩定情緒及血糖的平衡，不僅健康且美味，還能降血壓和慢性疾病的風險 吃素的女孩們也可以從其他食物中攝取: 亞麻籽、亞麻仁油、核桃、橄欖油以及大豆製品 延伸閱讀>>>上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一下 生理期食物推薦▸牛肉、豬肉(含鐵食物)◂ 生理期間身體很容易會流失鐵質，而讓女孩們氣體虛弱臉色蒼白、手腳冰冷，這時適量的攝取紅色肉類(牛肉、豬肉)能夠補氣血，裡面豐富的蛋白質可以幫助鐵吸收，進而補充所需的鐵質，不過切記絕對不能過量，會增加過多膽固醇呀! 來碗清燉牛肉湯，暖身也暖心 生理期食物推薦▸深綠色蔬菜◂ 深綠色蔬菜有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，而膳食纖維能刺激腸道蠕動，預防便秘和消水腫及養顏美容，裡面的鎂質可以減輕腹痛及頭痛，還能增加體內的鐵質讓情緒穩定，滿滿的營養! 經期注意事項 #生理期食物推薦 #漂亮#生理期#飲食調整#經期 #月經#生理期飲食#舒緩經痛#Meglife #經痛 生理痛遠離我，讓我整天都有好心情！ 親愛的女孩們，不管是怎樣的食物都要記住適量就好，但如果生理痛影響到了日常生活，就一定要看醫生得到最完善的治療，好好愛自己的身體，擁有健康的身體才能擁有幸福的一切，開心的過每一天才是最重要的! 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳 ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗 【萬波】2021店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2021最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2021高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，一起探索這舊式美好! 2021過年哪裡玩? 精選台南15大走春推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧!

【女性用品】那個來不墊綿綿可以嗎?紅紅褲初體驗，真正無感生理期！

真心覺得「紅紅褲」是繼涼感衛生棉之後的另一個神聖發明！ － 女生那個來真的很辛苦，尤其像我自己是個經血量落差非常大的人，可能上個月沒什麼量，這個月卻因為生活的各種因素導致經血特別多，買衛生棉就變成比較麻煩的一件事情…買太短的不夠墊，買太長的又好像太浪費… - 第一次拿到「紅紅褲」的時候，老實說我覺得它就跟一般內褲長的沒兩樣，只不過摸起來比較厚而已，對於它的吸收度，也是抱持很懷疑的態度，畢竟我有墊過那種超厚的衛生棉，對於突如其來的大血量都未必能完全包覆可能會外漏了，何況這感覺就像一條內褲而已！ － 趁著這次MC來實際測試，我發現它的吸收度真的很可以！原本我還覺得他們說一件紅紅褲等於5+1片衛生棉有點OVER了，但我自己是在這次經期的第2.4天直接穿(因為我只有一條要洗過等它乾)，竟然完全沒有漏出來，其中第二天還是我在男友家度過，超怕流出來毀了他床單又要被唸。 － 另外在整體透氣度方面，我自己是非常滿意的，因為從小到現在我都還沒有勇氣嘗試過棉條，人家都說很舒服，一用就愛上，我覺得「紅紅褲」也是一樣的道理，因為真的就跟穿內褲一樣，沒有被綿綿額外的悶住或覆蓋，妹妹比較不容易有奇怪的味道，甚至如果你平常要穿貼身的褲子也是非常方便，不怕屁股那邊鼓鼓的有點像包尿布。(像我第四五天比較不痛，就會穿紅紅褲搭配Legging直接去運動，蠻方便的) - 而且我覺得紅紅褲雖然比平常內褲還要厚，但可能是材質關係，晾乾的速度還算快～ - 原本我會覺得穿一條內褲而已好沒安全感，萬一量大會不會整條褲子濕濕的很噁心，其實不會欸！因為「紅紅褲」本身有一種漏斗型的設計，可以讓經血只進不出，將血鎖在紅紅褲包住妹妹中間那邊的吸血層，所以吸血後也不會像衛生棉那樣變厚或是感覺一包悶悶的，這點還算是設計的蠻好的。 - 記得之前我有過經血量實在太大，然後我睡覺又喜歡動來動去，導致床單要洗不說，甚至量大到都有點穿越床單不小心流了一點點到床墊，我那時候超崩潰，所以當時就買了尿布型的衛生棉來包，雖然說很好睡，但是如果要出門的話就沒辦法包這麼大一包外出，太尷尬了，有種成人尿布的感覺，但紅紅褲這點就真的完勝！薄薄的跟內褲一樣貼身，吸收度卻跟尿布一樣厲害了！ - 以前我是一個那個來一定要墊衛生棉的人，總覺得那樣才有安全感，但這次體驗下來，我覺得紅紅褲會是我另一個方便的選擇欸，而且畢竟現在環保意識真的抬頭，選擇這種可以重複使用的女性用品，除了方便以後，自己也能穿的很舒服，那個來心情也能比較不阿雜了，真的很推薦給大家唷～ - 【購買資訊】 FB：紅紅褲 香港 官網：https://www.khoowear.com/ － #紅紅褲 #女生用品 #取代衛生棉 #月經 #生理褲 #好物分享 #私密處 #保養 #妹妹救星 #share #selfcare #bodycare #girl #secret

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2022精選TOP4日本衛生棉推薦，好自在液體衛生棉必買，蕾妮亞舒膚Free無摩擦感、超透氣！

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方便即泡的濃縮飲，還能做出超美黑糖暖薑虎紋珍珠 | 【生活好物】雙健濃縮飲

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生理期要吃什麽最有幫助？盤點10種食物最適合在月經階段服用，再也不用怕吃錯食物肚子痛！

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【女性用品】那個來不墊綿綿可以嗎?紅紅褲初體驗，真正無感生理期！

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