著手規畫起在家防疫新生活，防疫在家你該做的10+1件事，別再只是耍廢、追劇

防疫在家你該做的10件事，別再只是耍廢、追劇，著手規畫起在家防疫新生活

從五月中過後台灣疫情突然急劇升溫，全國進入三級警戒!!! 大家真的沒事不要出門乖乖待在家，而在家時間變長了那該做什麼呢? 在家是不是久了就軟爛了開始耍廢，但這樣在家的情況依照目前還要延長至6/14呢，所以是不是該好好推畫起自己的每天生活呢? 防疫在家你該做的10+1件事一一帶你看下去，最後一件事情請好好銘記在心!!! 防疫新生活1.有效規劃 2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 首先你得先知道自己接下來的目標是甚麼，透過以上文章內的心智圖可以帶領大家了解自己，探導自己想要的是甚麼，也會比較有個方向可以執行，如果有不懂內容的也可以在底下留言給我，可以再幫大家解惑喔! 防疫新生活2.制定每天該做的事情 承接第一點你知道自己想要的是甚麼之後，就可以納入自己的每日生活安排裡面，因為防疫你在家的時間長了不像之前每天妳出門上班的規律生活，所以你該自訂你自己的"規律生活"打造自律的自己，也同時訓練自己的自律。例如:早上幾點開起床，要聽聽Podcast或是看新聞，安排一樣你想學習的內容(線上語言課或是什麼課程都好)，用一張表格來制定自己每天該做的事情八 防疫新生活3.練習自己煮飯 疫情讓生活有所變化，最大也最有感的變化就是現在路賞滿滿外送到處跑，除了宅經濟也是避免外出的次數也非常方便，但外送除了價格都會高一些之外，你也很難100%確認外送就是安全的，而且外食通常都會較重口味些，所以倒不如趁著防疫在家好好練習煮飯八~ 防疫新生活4.飲食控制 在家很容易就開始不節制的亂吃~我想大家一定都有這樣的困擾，但越是在家樂要好好控制飲食 以下這篇文章可以帶領大家分析食物，再來思考如何調整 吃對的東西身體才會健康，常聽人家說三分靠運動七分靠飲食，所以食物是非常重要的! 在家防疫也能趁這時候把自己的身體調理好優~ 防疫新生活5.運動 剛剛說到飲食，當然不可少的是運動啦! 雖然現在健身房跟室外都不適合去，但餘家電絕對是你的好幫手! 以下分享在家健身菜單給大家，別再有藉口說沒健身房不能運動囉~ 女孩在家也能輕鬆健身，想要擁有完美身材趕快跟著動起來 除了以上菜單如果你不喜歡重訓部分，也都是可以上Youtube找找 #居家運動 #有氧舞蹈 等等關鍵字，找到適合自己的運動方式是最重要的喔! 防疫新生活5.學習 在家防疫時間長了，那你要做甚麼呢? 總不可能都一直耍廢八~~~~現在有各種線上課程(理財、語言、專長)，運用第一點心智圖找到的進修方向，可以再利用線上課程安排時間學習，因為疫情關係你在家的空閒時間更多了，絕對沒有沒時間這件事情! 趕快找到自己想學的課程，在家防疫也能精進自己! 防疫新生活6.好好睡覺 別因為在家防疫就都熬夜不睡覺整個生理時鐘都亂了，現在疫情嚴重最重要的其實就是"自己的免疫力要好"，免疫力如何提升除了好的飲食，好好睡覺也是超級重要的!!! 大家都知道你每天至少要睡飽7小時，而且晚上是身體正在修復的時間，所以更該照規律去睡覺不熬夜，把身體養好 防疫新生活7.找尋增加收入的方式 在家工作、分流上班、留職停薪已經是現在的常態了，所以你不得不需思考有怎樣可以增加自己收入的方式，除了理財之外像是你也可以開始著手當創作者寫文章加入波波黛莉，或是做個Youtuber做點影片，或是找尋線上電商聯盟行銷分潤，甚至直銷微商都是增加收入來源的方式，只要你有興趣就可以嘗試因為你不常是你永遠不知道她為你帶來的效益有多大，所以不如趁在家防疫期間好好探索也替自己增加第二份收入吧! 防疫新生活8.不要停止社交 就算不能出門但現在手機非常的方便，也是可以跟朋友電話視訊的，現在社群又有直播功能也能跟三五好友一起直播享受歡樂時光，雖然各自在家防疫但你並不是一個人孤單的，世界各地的好友透過社群一樣可以聯繫的，而且記得可以互相關心互相提醒一下，照顧彼此身體健康也要好好待在家防疫，別因為在家就封閉了自己，善用工具心情就能大大轉換優 防疫新生活9.打掃家裡 現在認真消毒是必備的，你有多久沒有斷捨離?沒有把家裡認真打掃過呢? 那現在有多的時間在家是不是該好好動手打掃一下了呢~ 不知道怎麼打掃的你可以參考以下大掃除了文章，讓你有頭緒的可以開始行動 防疫新生活10.好好陪伴家人 你有多久沒能好好陪家人說說話、吃吃飯呢? 是不是也是因為這個疫情一家人才能更長時間相處，一起在家吃飯了呢? 那倒不如好好珍惜呢，在家一起分享工作上的事情，或是一起打掃家裡一起做一件事情，這樣的一起會讓家庭更凝聚也會更團結更緊密，利用你在家防疫時間好好地重回跟家人的溫馨時光吧 防疫新生活10+1.好好的陪伴你自己 這是所有事情我覺得最重要的了，被繁忙生活眾多工作追著跑有多久了? 是不是也是因為疫情緩了下來呢? 老天爺為甚麼會讓疫情發生，因為他想要改變！ 改變我們原有生活改變了人的型態，改變了世界的所有，而你能做的就是跟著改變也趁這段時間能好好與自己相處好好思考，你未來的走向是甚麼你該做什麼～看到這邊的你可以再把第一點的心智圖拿出來看看，看看自己是否真的與心智圖所想，心智圖是一個會隨著自己不斷變化的表格，所以記得一段時間就拿出來檢視一下，看看自己有沒有需要調整的，唯有把自己照顧好，身心理都照顧好你才有那個能力照顧好自己在乎的人！ ＃防疫新生活 ＃防疫生活 ＃防疫在家 ＃自我成長 ＃有效規劃 ＃心智圖 ＃自我探索 ＃陪伴家人 ＃陪伴自己 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

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