手作早午餐/朝食2020/11/04 蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋

2020/11/04 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋 水果：青蘋果🍏/無籽葡萄🍇/秋葵 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的早餐，要擺盤時，才發現～好綠呀！ 這不是夏天哦！只是剛好偏綠色了！🤣🤣🤣 鏡頭外，還有起司生吐司🍞， 放不下～就不擺了～擺我肚子就可以！ 大家 今天開心🥳 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.肉鬆蔬菜蛋餅：現成的餅皮外，包裝有寫作法， 依著做就可以了！哈...... 2.玉米炒蛋：油鍋熱了之後，先整片蛋液平舖， 用筷子🥢打圓捲下，就是嫩嫩的了！ 3.秋葵：把表面毛先用刀子帥到下，頭表皮削去， （也可整個切掉～）水滾之後，滾3.5金。 冬天氣溫比較冷，我多30秒，滾的時間。 4.準備水果。 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #手沖咖啡 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #玉米炒蛋 #肉鬆蛋餅 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作手午餐/朝食2020/06/15 培根🥓小黃瓜絲搭棉花糖切克力🍫厚片吐司

2020/06/14 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：培根🥓小黃瓜🥒絲 甜點：棉花糖切克力🍫厚片吐司 水果：火龍果/芒果🥭 飲品：手沖咖啡 早～安！ 昨天又去買生吐司🍞，哈...... 想說來做個～～棉花糖切克力🍫厚片吐司， 高熱量的食物，一早吃最好！ 有時間消化..😁😁😁😁😁😁 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 《輕鬆小品》 休假日～～休篇！ 晚一點，要出門散步🚶‍♀️，走一步，身體健康。。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1.培根🥓：象印烤箱735W烤10分。 2.生吐司：上下火170度先烤5分。取出抹巧克力 醬，放上棉花糖，上下火180烤5分。 （因為生吐司比一般土司濕潤，先單烤一下。） 3.秋葵：先刮表面的毛，水滾燙3分。 4.準備：火龍果：芒果🥭 5.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #生土司 #貝果 🥯 #雞湯 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

手作早午餐/朝食 2020/05/19 醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜

2020/05/19 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜 水果：玉女小番茄🍅/鳳梨🍍 飲品：手沖咖啡 早～安～ 台北早上下雨🌧️，有點微涼是滿舒服的， 早餐，就用個豬後腿肉片吧！ 我有記得九宮格的𨘋約哦！！ 哈....想下要放什麼🤔 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 《輕鬆小品》 如果，人生到了，就是需要重啟新篇時， 就向過往道別，揮別陰霾，大步向前邁進⋯ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）再放上起司片2-3分。我這次有切片，再夾漢堡。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.秋葵：我會先刮上面的細毛～水滾燙3分。 7.準備水果：鳳梨🍍/王米小番茄🍅 8.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

2019/12/31送給年末haha自製早餐

2019/12/31-送給末年早午餐🥣 「吐司🍞+雙蛋+結合隨性」 - - —詩的創作/送給2019的逝去— 你就像 突然間 吹來的微風 讓我有一點顫抖 也曾讓我感動 印在心裡畫面真的很美 回憶讓季節拿走它的顏色 我空白的就像一張白紙 靈性的我讓世界裝下空殼 我是你 你是我 他是你 你是他 交叉的亂了手腳 就像煙火般的瞬間 記載著視覺 記載著我把你灌醉 醉的不可理喻 消逝的過往 簽署在 世界各地的明信片上 每段故事都有屬於它的收尾 紀念著 得獎的那一刻 偶爾翻起 只需要給我一杯咖啡的時間 因為 我明白 走著走著 就會忘記我 它‧會永遠屬於你 我‧也永遠屬於我自己 -haha - -祝2020新開始新生命，祝大家也是😍😍 - #foodporn #breakfast #vscofood #朝食 #手作り #bebrave #tea #2eat2gether #foodporn #サンドイッチ #キッシュ#yummy #egg #健康 #飲食 #健康飲食 #taiwan #台中 #あさごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #花 #foodie #food #lunch #yummyfood #tomato #egg #like4like #popdaily

手作早午餐/朝食2020/06/21 法式庫克太太三明治 🥪搭玉子燒

2020/06/21 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：法式庫克太太三明治 🥪 小品：玉子燒/秋葵/小酪梨 水果：桃子 飲品：手沖咖啡 今天早上又今了～法式庫克太太的三明治， 這次，比較正宗了、用火腿+厚生吐司！ （買全聯的生吐司，比一般小1/3） 不然....會太飽！建議用一般土司也可以做！ 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 早安～～ 今天，萬里晴空 絲絹般的白雲⋯ 又是一個 美好的一天！ 因為，我還在呼吸～～感受美麗的晴空！ 假日～～休憩的好時間。☺️☺️ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.厚片生吐司🍞，先上下火170度烤3-4分！ 2.厚生土司2片；打2顆蛋，加一點牛奶🥛約20ml, 這樣土司會比較香～！小火二面金黃即可起鍋。 3.餘的蛋液，再加一顆蛋，做玊子燒。） 4.先二片土司中間：夾起司片/火腿 再最上層，中間挖個洞，打入生蛋。 5.舖滿雙色起司🧀️。要加多少就多少吧！🤣🤣 （土司可切邊或不切，我沒切～^_^） 6.烤箱上下火200度烤20分。 （這次是厚土司用200度） 7.燙秋葵，先刮毛；水滾燙3分！ 8.燙碗豆嬰，水滾燙1.5分（跟秋葵同鍋）. 9.準備水果：桃子🍑（美國什麼桃忘了😂😂） 有人知道嗎？🤣🤣🤣 10.#手沖咖啡 ￼🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #起司🧀️ #減糖低碳 #花椰菜米 #庫克太太三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

點心🥧2020/05/10 亜都麗緻麵包—杏仁牛角麵包

2020/05/10買了一些點心/麵包（家常點心篇） 今天的太陽🌞好賞臉，堅守崗位，到最後！！ 在樹蔭下，座著～也想睡+累了！ 中午到大葉高島屋吃午餐， 發現有亜都麗緻的麵包坊，買了一些， 跟另一家店買了布丁/蛋塔， 都很好吃😋！ 有經過～～可以去逛逛/買買！ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 一般家常篇～～只有生活碎碎念篇， 早餐/早午餐篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

2020/06/08 家常菜-減脂餐 （在家簡單做） 菜色：毛豆蝦仁花椰菜🥦米 燙品：玉米🌽濃湯 水果：櫻桃 今天早上，太趕.......哈..... 沒拍早午餐，來個家常菜—低碳#減脂餐.... 毛豆蝦仁花椰菜🥦米。 花椰菜米，真的是很好的減碳纖維， 吃起來，跟一般的白飯口感真的很像... 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活小事碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.準備12支蝦仁/一包花椰菜🥦米。 🍈蝦仁，簡單先醃下，少少🤏米酒/鹽巴，因等下還會加調味。 🍈冷凍毛豆 這次要吃它的纖維，我就沒有去皮， 冰凍毛豆，去皮很快，泡冷水，手搓即可！ 2.花椰菜米，不用先全退冰！可以先放冷藏即可！ 因會有很多水，用炒鍋把水份炒掉即可！ 3.油鍋熱了，先把花椰菜米炒乾！！（約3-4分） 4.再放入蝦仁/毛豆，翻炒約3-4分，調味 （醬油/鹽巴/香蒜粒/白胡椒粉，即可起鍋。） 5.想加蛋的，可再打入蛋！ 6.玉米濃湯... 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #花椰菜米 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

沒有什麼事比泡溫泉♨️吃美食更重要了✨ 大推這裡一泊二食👍 食

沒有什麼事比泡溫泉♨️吃美食更重要了✨ 大推這裡一泊二食👍 食物好吃服務又周到🎉 #愛麗絲の日常 #thepicturetoday #奥日光ホテル四季彩 #溫泉♨️ #ㄧ泊二食 #cp值超高 #朝食 #やしょく #食物新鮮 #玩樂人生 #享受人生

手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

2020/05/18早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒 水果：芒果🥭/玉女小番茄🍅/ 點心：藍莓優格/堅果塔 飲品：手沖咖啡 早～安！ 早上，簡單用下肉鬆三明治🥪， 肉鬆真的是居家必備品，超好搭！🥰🥰 可能是颳風影響，天空開始下起毛毛雨了， 今天出門的、記得帶雨傘哦！ 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 朋友會問說～～《靜是什麼🤔？如何靜～？》 自己覺得........ 靜是指內在的寧靜，寧靜生智慧。 寧靜也會聽到自己內在的聲音，找到方向。 對沒經驗的人～～ 不要刻意去強迫自己直接座下來，不動、 去找～～所謂的（靜），那會外靜內燥！ 透過、有經驗的間接找～自己容易的方式， 像大多數人都有經驗：運動/跳舞/爬山🧗‍♂️等， 流汗後，會生出一種～安靜的平和感， 那就是找到（靜心）的門口。。 身體像裝著沙跟水的沙漏⏳， 透過，身體搖晃，把不重要的雜質，晃出， 心裡會有一種輕鬆感！ 這時，可以練習座下來，由什麼都不想開始， 讓～你自己找你自己～聽山林之音/海之樂， 若在室内～～ 也可放點輕鬆的音樂，是讓自己輕鬆哦！ 不用刻意聽心靈音樂，（聽音樂是進階練習。） 順著心選音樂即可，沒有高低品味，只有舒服😌。 ￼ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.荷包蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.烤土司，烤土司機烤1.5分。要焦就2分。 3.肉鬆/起司🧀️/切薄片小黃瓜🥒 4.準備水果：芒果/王米小番茄🍅 5.￼手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #蔥蝦肉餅 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

早午餐2020/05/06 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑

2020/05/06 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑 水果：草莓/葡萄🍇 飲品： #手沖咖啡 早上...跟小孩🧒吵架！！ 雖然，差不多是天天上學時刻，都會上映！ 今天吵比較大一點，吵完架、 還要花時間，跟她溝通收尾～～ 覺得，今天，精力差不多用光！ 祝天下還沒有瘋的媽媽～母親節快樂 🎁 已瘋的媽媽，也母親節快樂！！🤣🤣🤣🤣 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 《輕鬆小品》 生活如四季～有春夏秋冬，所以，才精采！ 當然也伴隨著的不少的生命課題， 接受事件已發生現實，才能分析+處理下一步。 接受是不容易，但不接受，就一直困在某一季裡！ 走不下去～～下一季。。 🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 步驟： 1.馬分蛋糕：上下火170度烤6分。 2.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 3.準備：酪梨🥑 水果：草莓🍓/葡萄🍇 4.手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #減糖飲食 #水果餐 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2020/11/04 蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋

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手作手午餐/朝食2020/06/15 培根🥓小黃瓜絲搭棉花糖切克力🍫厚片吐司

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手作早午餐/朝食 2020/05/19 醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜

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2019/12/31送給年末haha自製早餐

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手作早午餐/朝食2020/06/21 法式庫克太太三明治 🥪搭玉子燒

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點心🥧2020/05/10 亜都麗緻麵包—杏仁牛角麵包

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手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

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手作早午餐/朝食 2020/05/18 肉鬆蛋起司🧀️三明治搭小黃瓜🥒搭堅果塔

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早午餐2020/05/06 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑

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