屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於團隊會將運動的數據量化，透過科學分析了解最佳揮桿的弧度來達到競技體育的最大效果，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH #聰明運動家 #李政霖 #東京奧運 #黃金計畫 #郭婞純 #李智凱 #林昀儒 #運動科學 #運動醫學 

筋開腰軟會旋轉 的 李智凱

旋轉 跳躍 我閉著眼 塵囂看不見 妳沉醉了沒 ——————— 真心覺得他的肌肉好美（流口水） 根本就是兩顆人肉花生掛在手上 迴旋的時候核心好猛 身材可以出寫真了啦（敲碗） ——————— 李智凱 Chih Kai Lee #李智凱 #鞍馬 #體操 #東京奧運 #銀牌 #筋開腰軟會旋轉 #核心 #湯瑪士迴旋 #隔壁陳太 #台湾 #taiwan

2021東京奧運台灣小鮮肉IG總盤點！陽光型男、犬系男孩通通有，外貌與實力兼具！

2021年東京奧運（2020年東京奧運）在經歷百般波折下，終於成功舉辦，在這延遲了一年的國際盛事中，大家關注的焦點絕對是我們的主角－運動員！而在這次東京奧運中，台灣也推出了68名實力堅強的代表選手，其中當然也不乏帥氣程度滿滿的小鮮肉啦。 今天就要來幫大家盤點台灣的高顏質運動選手，搭配健美身材與迷人笑容，今年的奧運目光絕對離不開他！ 1. 2020東京奧運台灣游泳選手－王冠閎 王冠閎年僅19歲便已在游泳領域取得許多好成績，也不斷打破先前的紀錄，多次代表台灣隊參與國際賽事，精壯的身材與恰似韓國歐巴的帥氣臉蛋，一出場便能迅速擄獲粉絲的心！ Instagram: Eddie Wang 王冠閎 2. 2020東京奧運台灣羽球選手－王子維 王子維自幼在哥哥的影響下接觸羽球，並成為唯一達成高中「完全制霸」的選手，過去多次在國際賽中獲獎，在2019年世界羽聯世界巡迴賽總決賽創下本土男單在年終賽的最佳成績。白淨的皮膚與清秀的五官，搭配孝順、乖巧的性格，完全就是心目中的好男友代表啊！ Instagram: 王子維/Wang Tzu Wei 3. 2020東京奧運台灣柔道選手－楊勇緯 身為台中排灣族的楊勇緯，主攻柔道60公斤量級，過去在亞洲青年柔道錦標賽與德國杜賽道夫柔道大滿貫賽均獲得好成績，這次是第一次參加奧運賽事，陽光、靦腆的笑容，讓他擁有柔道男神的暱稱，也是粉絲眼中的可愛犬系男呢！ Instagram: 楊 勇緯 ヤン 4. 2020東京奧運台灣田徑選手－楊俊瀚 今天24歲的楊俊瀚是花蓮阿美族人，專攻田徑短跑，在100公尺與200公尺競賽表現優異，有「臺灣最速男」之稱，過去也曾擔任2014年青年奧運及2017年夏季世界大學運動會開幕典禮的掌旗官，今年也是首次參與奧運盛事。黝黑的皮膚與深邃的五官輪廓，在陽光下奔馳的楊俊瀚總能吸引一大票粉絲的追逐，陽光型男的稱號非他莫屬！ Instagram: 楊俊瀚Hank Yang 5. 2020東京奧運台灣體操選手－李智凱 李智凱是台灣知名體操選手，特色是以高難度且流暢的「湯瑪士迴旋」完成之鞍馬動作，獲國際體操總會評為最標準的動作。過去也在電影《翻滾吧！男孩》演出而聞名，曾在世大運及許多國內外大獎賽中得名，精實的身材加上一雙電眼，讓他成為男女老少通殺的國民天菜！ Instagram: 李智凱 Lee Chih Kai 看完以上五位的介紹是不是心癢癢呢？快去他們的Instagram支持他吧！一起為征戰2020東京奧運～有實力又有顏質的中華隊選手說聲「加油！」。 喜歡的話別忘記幫我按個愛心！🥰 好好生活，好好自處 我是Rumi，分享我所愛與我所看 🔔 延伸閱讀 ► 台南美食： ► 心理測驗： ► Popdaily：點我 ► Instagram：點我 #2020東京奧運 #2021東京奧運 #中華隊 #台灣 #高顏質 #小鮮肉 #王冠閎 #王子維 #楊勇緯 #楊俊瀚 #李智凱 #奧運 #帥哥

【東京奧運】完美落地！鞍馬王子李智凱奪銀！台灣體操第一面獎牌！

【東京奧運】完美落地！鞍馬王子李智凱奪銅！台灣體操第一人！

今天好消息拚命來！恭喜中華隊～ 「鞍馬王子」李智凱在東京奧運男子體操鞍馬決賽， 以難度6.700分，執行分8.700，獲得總分15.400分， 勇奪男子體操鞍馬銀牌，也是我國在奧運的首面體操獎牌！創下台灣體操新頁 鞍馬苦練15年，得到了45秒完美落地，真的太厲害了！🥈🥈🥈 目前中華隊共計2金、3銀、4銅！！！創下奧運最佳紀錄！ 一起繼續幫中華隊加油吧～～ #一起成為中華隊#StrongerTogether#中華隊#2020奧運#2020東京奧運#2020東奧#奧運#奧運奪牌#taiwan#chinesetaipei#日本#台灣#taiwan#TPE#奧運直播哪裡看#奧運直播#奧運轉播#奧運影片#奧運賽事#奧運時刻表#奧運節目表#奧運賽程表#中華隊賽程表#奧運電視直播#奧運網路直播#奧運線上看#鞍馬銀牌 #中華隊鞍馬 #鞍馬王子 #鞍馬王子李智凱 #翻滾吧男孩 #銀牌鞍馬 #李智凱鞍馬 #李智凱銀牌 #李智凱 

「不完美總是存在著，才有動力追求更好的。」奧運結束後，那些選手教會我們的事。

「總是有那麼一點遺憾，但不完美總是存在著，才有動力去追求更好的結果。」——2021，戴資穎。 東京奧運於8/8晚間正式結束，有些選手拿著獎牌凱旋而歸，但也有人帶著不甘的淚水以及失落的心情默默回家。 我們往往看見的只是獎牌的閃耀，卻沒看見挫折的黯淡。 今天，我從選手的IG裡，節錄了他們各自的心情。這些語錄，是他們用了無數的汗水和淚所淬煉出來的文字。除了上篇的五位選手及此篇的五位選手外，所有代表台灣的運動員，都該被讚揚及鼓勵！ 謝謝你們，2024巴黎奧運見！🙋 戴資穎 Tai Tzu Ying 羽球國手 🏸總是有那麼一點遺憾，但不完美總是存在著，才有動力去追求更好的結果。 There's always a little regret. It’s the imperfections that motivate me to pursue a better ending. 林昀儒 Lin Yun Ju 桌球國手 🏓「你若精彩，天自安排。」 When the flowers bloom, the butterflies will gather. 王冠閎 Eddie Wang 游泳國手 🏊‍♂️運動員都有一個特性，不會輕易的放棄。 There’s a characteristic of all athletes: we never give up easily. 李智凱 Chih Kai Lee 鞍馬國手 🤸‍♂️我終於明白在適當的時候，選擇放棄會輕鬆許多。但，我從不輕易說放棄！ I finally understand that sometimes it would be easier if I give up. However, I won’t give up easily. 🤸‍♂️「夢想」不是浮躁，而是沈澱和累積。只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。 “Dream” means “insistence” rather than “impetuous”. There’s only the beauty of sweat, no glory of waiting. 文姿云 Wen Tzu Yun 空手道國手 🥋我嘗試各種方法調整自己，希望讓自己看起來無所畏懼。 I tried so hard to adjust myself, acting like I was fearless. 🥋發自內心的喜歡做一件事情，心裡會有足夠的力量去支持著你。 If you really enjoy doing something, there would be sufficient power in your heart. 🥋也許最後的結局並不是這麼耀眼，攜手走過的一切才令人感到驕傲。 Perhaps the ending isn't that glorious, but the story we made is definitely splendid. #奧運 #2020東京奧運 #Olympics ＃語錄 #戴資穎 ＃小戴 ＃世界球后 #林昀儒 #小林同學 #王冠閎 #臺灣蝶王 #李智凱 ＃鞍馬王子 ＃文姿云 ＃小清新

金牌啤酒喝爆啦

最近大家都有看奧運轉播吧！ 感覺台灣人最團結就是這一刻了 大家齊心希望台灣選手能獲勝的感覺真好 那種氣氛真的會為他們緊張起來 尤其這位想拿金牌的柔道男神楊勇緯選手 在鏡頭前真性情又不甘心地哭了 連隔著電視的我都能被你的不甘心打動落淚了 然後打柔道時整個都是滿滿的男性荷爾蒙 被你圈粉了啦！⭕️個人臉書已追蹤✅ 銀牌欸！真的很強好嗎！💪🏻 昨天還有追李智凱選手的鞍馬 真的不是我在說…練鞍馬的身材真的是ㄊㄇ的好欸（流口水） 練鞍馬真的核心很強欸… 在這裏推薦大家看一下youtube「台港調查」為他做的影片 這位作者會在鞍馬動作的旁邊附上動作名稱跟分數 然後我這位門外漢才會了解「哇～真的很不容易欸」 每個動作都是零點幾分在ㄎㄧㄣˊ 可是你只要掉下鞍馬直接扣1分欸 看影片都看到要哭了，真的很感動欸（詞窮😆） 大家也要記得去他們個人臉書追蹤按讚喔💪🏻 #愛上運動員自然不矯情的真性情👍 ———————— #東京奧運 #楊勇緯 #李智凱 #柔道 #鞍馬 #核心 #金牌 #親子 #隔壁陳太 #隣の陳さん

感謝辛苦的台灣選手們

奧運閉幕哩～感謝辛苦的台灣選手們帶給我們滿滿的感動與能量並讓世界看到台灣！.今年創下最多獎牌的紀錄選手們多到都畫不下啦～XD - - -✦ FB | 不屑貓(Who Cares) ✦ IG | whocares_cat✦ LINE | 不屑貓貼圖✦ 商城 | Pinkoi \ 蝦皮 - - -✦ 2022跨年月計劃本 - 官網｜綠的事務Conifer - 蝦皮｜32K_美好的陪伴\ 50K_探索內心宇宙✦ 不屑是種正能量 博客來\ 金石堂 \ 三民 \ 誠品\ 蝦皮 \ Pinkoi- - - .．． #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#圖文#原創角色#正向#東京奧運 #Taiwan#TokyoOlympics #東奧#戴資穎 #郭婞淳 #林昀儒 #鄭怡靜#麟洋配 #楊勇緯 #李智凱

【東京奧運】中華隊選手IG通通追起來！整理中華隊所有出賽選手IG～

【東京奧運】選手ig通通追起來！整理中華隊所有出賽選手ig～

相信這幾天大家都有關注中華隊的選手們在東京奧運打拼的帥氣模樣！ 這邊整理了全部出賽選手們的ig，大家一起追起來！！ 即使奧運結束了也可以用追蹤數和關注度來繼續支持他們～ 選手名字如果是紫色的，點下去就會有ig連結哦～ 如果是黑色的代表是未公開或是無ig帳號！ (請勿直接複製文章內容，若有需要使用文章內容請直接在底下留言聯繫我，可以直接轉發此篇連結，但請勿抄襲或直接複製！！) 🏹射箭🏹 🏃田徑🏃 🏸羽球🏸 🥊拳擊🥊 🛶輕艇🛶 🚴自由車🚴 🏇馬術🏇 高爾夫 🤸體操🤸 🥋柔道🥋 🥋空手道🥋 🚣‍♀划船🚣‍♀ 🔫射擊🔫 🏊‍♀游泳🏊‍♀ 🏓桌球🏓 🥋跆拳道🥋 🎾網球🎾 🏋‍♀舉重🏋‍♀ 以上就是整理了非常久的名單以及ig連結～ 再重申一次，請勿直接複製文章內容， 若有需要使用文章內容請直接在底下留言聯繫我，可以直接轉發此篇連結， 但請勿抄襲或直接複製！謝謝～ 目前共計2金、4銀、4銅，大家繼續幫中華隊加油吧！ #一起成為中華隊#StrongerTogether#中華隊#2020奧運#2020東京奧運#2020東奧#奧運#奧運奪牌#taiwan#chinesetaipei#日本#台灣#taiwan#TPE #中華隊ig #中華隊選手ig #中華隊選手 #選手ig #台灣選手ig #台灣奧運選手 #台灣奧運選手ig #中華台北 #中華隊名單 #台灣選手名單 #2020東京奧運中華隊 #選手名單 #中華隊選手名單 #中華隊選手instagram #郭婞淳 #王齊麟 #李洋 #楊勇緯 #湯智鈞 #鄧宇成 #魏均珩 #李智凱 #戴資穎 #羅嘉翎 #林昀儒 #鄭怡靜 #陳玟卉 #潘政琮 #方菀靈 #湯智鈞 #盧彥勳 #詹皓晴 #詹詠然 #黃士峰 #王冠閎 #王星皓 #黃渼茜 #方莞靈 #江念欣 #謝昀庭 #徐薇淩 #李旻 #莊智淵 #陳建安 #陳思羽 #鄭先知 #周天成 #王子維 #謝語倢 #許絜瑜 #連珍羚 #林真豪 #文姿云 #王翌達 #黃鈺仁 #劉威廷 #蘇柏亞 #黃筱雯 #林郁婷 #吳詩儀 #陳念琴 #雷千瑩 #鄭兆村 #黃士峰 #楊俊瀚 #陳奎儒 #陳傑 #謝喜恩 #高展宏 #陳柏任 #謝昀庭 #江念欣 #唐嘉鴻 #蕭佑然 #丁華恬 #洪源禧 #雷千瑩 #林佳恩 #譚雅婷 #呂紹全 #楊昆弼 #林穎欣 #吳佳穎 #田家榛 #陳少曼 #馮俊凱 #黃義婷 #張築涵

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筋開腰軟會旋轉的李智凱

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2021東京奧運台灣小鮮肉IG總盤點！陽光型男、犬系男孩通通有，外貌與實力兼具！

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【東京奧運】完美落地！鞍馬王子李智凱奪銀！台灣體操第一面獎牌！

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「不完美總是存在著，才有動力追求更好的。」奧運結束後，那些選手教會我們的事。

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金牌啤酒喝爆啦

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感謝辛苦的台灣選手們

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【東京奧運】中華隊選手IG通通追起來！整理中華隊所有出賽選手IG～

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筋開腰軟會旋轉 的 李智凱

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2021東京奧運台灣小鮮肉IG總盤點！陽光型男、犬系男孩通通有，外貌與實力兼具！

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【東京奧運】完美落地！鞍馬王子李智凱奪銀！台灣體操第一面獎牌！

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「不完美總是存在著，才有動力追求更好的。」奧運結束後，那些選手教會我們的事。

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金牌啤酒喝爆啦

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感謝辛苦的台灣選手們

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【東京奧運】中華隊選手IG通通追起來！整理中華隊所有出賽選手IG～

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筋開腰軟會旋轉的李智凱

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