這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣

近期陸劇2月26日上映了《錦心似玉》，男主角是熟悉地《鍾漢良》，1993年出道的他，已經出道28年，但是外表依舊如當年唱Oreo，紅遍台灣的他相差無幾。能夠演20年的男主角真的是不容易。最扯的是，我今天才知道他是香港人!一直覺得他就是台灣人啊! 突然好奇，那他是如何保持凍齡肌呢? 再來就是，如果「想到#凍齡 」，你會聯想到誰呢? 1.鍾漢良-1974年生(46歲) 吃得清淡、尤其近幾年吃素。並且不吃油炸食物。 注重清潔和保濕。 不熬夜。 不抽菸，不喝酒。 用蓮蓬頭的水沖臉、按摩肌膚。 保持愉悅的心情。 運動，喜歡打網球、國標舞、瑜珈。 2.林志穎-1974年生(46歲) 每天六杯水，早上一杯溫開水。 均衡飲食。 每天喝至少2000-2500CC水量。 一定要吃早餐。 充足的睡眠。 喜歡吃水果、蘋果、鳳梨。 運動。 👉第七屆封面女郎大獎獎落誰家?線上書店統計2020年全年度10000多種雜誌，選出《封面女郎大獎》 3.李維維-1976年生(45歲) 真不敢置信，原來李維維拍過鍾漢良當年的MV。 不太化妝，尤其是濃妝。 避免海鮮、豆夾類食物。 享受高熱量食物後必運動。 撐傘、擦防曬。 多補充維他命Ｃ、Ｂ群。 化妝水後使用些許杏仁酸輕拍臉部T字部位。 正常飲食、正常睡眠。 保養順序：清潔、化妝水保濕、精華液、按摩臉部肌膚、美容油推臉部、乳霜。 4.徐若瑄-1975年生(46歲)(剛過3/19生日) 使用重視保濕的保養品。 喝大量的水。 擦保養品和眼霜，分早、中、晚擦。 多攝取蛋白質、減醣飲食，少吃澱粉和糖份。在餐與餐之間，吃點水果或小點，有時候是2、3種不同水果、酪梨汁或豆花。 少吃蛋。 不吃冰。 吃飯順序：菜、肉、澱粉最後吃。咀嚼久一點。 每餐吃七分飽。 運動：跑步、仰臥起坐、瑜珈、拉筋。 臉部防曬以外也著重手部防曬，使用冰絲手套防曬。 學習正向思考，保持樂觀心情，轉換觀念。 👉第七屆封面女郎大獎獎落誰家?線上書店統計2020年全年度10000多種雜誌，選出《封面女郎大獎》 5.林志玲-1974年生(46歲) 每天泡牛奶＋精油浴，時間：半小時至一小時。泡澡完噴化妝水保濕。 保濕、精華液擦兩次。除此之外，使用乳霜加3-4滴精油按摩臉部。 護手霜擦3-5層。 用棉花棒沾熱水，去除唇部死皮再厚敷精華。 使用粉嫩色系的妝容。維持少女感。 SPF 30 以上的防曬乳再加上隔離霜。若是長時間室外，會調高使用防曬係數的防曬乳。 使用墨鏡、帽子、傘。 黑眼圈遮瑕時，會加點乳霜。 喝水、膠原蛋白。 養生飲品：蜂蜜柚子茶、牛奶或人蔘茶、薏仁水、甜菜根汁。 減少澱粉、多食用優質蛋白質。 每天一杯滴雞精 運動：跑步 學習正向思考，保持樂觀心情，轉換觀念。 👉5件事認識《薛西佛斯的神話》的朴信惠、韓劇、《原來是美男》+電影代表作《＃活下來》、《CALL(聲命線索)》 6.舒淇-1976年生(44歲)(尚未過4月16日生日) 早餐：只吃高纖麥片、低脂鮮乳。 飯後至少要站立半小時。 晚上睡前5小時不進食。 少吃多餐、多食用蔬菜水果。 將鹽沾水敷在臉上，偶爾使用鹽浴泡澡。 不吃油膩的、不吃煎炸的、也不喝甜的、碳酸型飲料。 不熬夜。 勤敷面膜。每天一片，若工作會化上濃妝時，每天兩片，一片保濕、一片清潔。 多喝水、湯。 運動：羽球、跑步。 充足睡眠，每天八小時。 吃燕窩。 充足的休假，拍多久的戲，就休多長的假。 7.翁虹-1968年生(52歲) 運動 食材清淡、少油少鹽、盡量吃原味。 避免油炸、甜食。 果汁：芹菜加青蘋果汁。 精華液和面霜。 👉5件事認識《薛西佛斯的神話》的曹承佑、韓劇《馬醫》、《秘密森林》+電影代表作《假如愛有天意》、《我的馬拉松》 8.劉德華-1961年生(59歲) 重視早餐，必須包含穀物和蛋白質。 午餐：沙拉不加醬料，再搭配蛋白質食物。 晚餐：燙青菜或炒青菜。 若拍戲太晚，消夜會是當季水果加堅果。 只喝黑咖啡，而且多杯。 果汁：蘋果加紅蘿蔔。 不喝冰的。 👉青龍電影獎最佳男配角｜《勝利號》飾演機器人本尊的柳海真｜海真爸爸 9.田馥甄-1983年生(38歲) 盡可能不化妝。 使用無添加酒精、香料色素為主保養品。 卸妝後，會用化妝水擦拭臉部。上妝前，大量使用化妝水保濕。 天氣乾燥時，敷臉、擦保濕乳霜。天氣炎熱時，使用保濕噴霧。 天氣不特別乾燥時，在吹頭髮時敷面膜。 多喝水、檸檬水。 享受美食後，吃水煮或清蒸實務一段時間。 會喝雞湯。 喝保溫熱飲：薑茶。(加入適量黑糖)。 運動：重訓及核心。瑜珈、跑步、爬山。 👉5件事認識《薛西佛斯的神話》的曹承佑、韓劇《馬醫》、《秘密森林》+電影代表作《假如愛有天意》、《我的馬拉松》 10.林心如-1976年生(45歲) 多喝水。 充足睡眠。 運動：空中瑜伽、跑步、重訓 食材清淡、少油少鹽、盡量吃原味。以肉類、魚湯、蔬菜水果為主食、1/3碗五穀飯。 避免油炸、甜食。 多攝取優質澱粉與蛋白質。盡可能少吃澱粉。 享受美食後，會用其他餐去調整。 盡可能不化妝。只擦防曬。 工作日會在前一天晚上跟當天早上先敷面膜。 使用保濕保養品。 #凍齡 #保養 #保濕 #多喝水 #戒澱粉 #清淡 #防曬 #面膜 #鍾漢良 #林志穎 #李維維 #徐若瑄 #林志玲 #舒淇 #翁虹 #劉德華 #田馥甄 #Hebe #林心如 #小太陽 #vivian 封面來源：林志穎-Google；鍾漢良-Google -2021.03.30/ 文#JD 其他可能有興趣 👉該減肥囉!春天到了，10位藝人瘦身小秘訣 其他Share Something系列 👉檢視刷卡紀錄?｜你知道如何查詢自己每個月在北捷/公車大眾運輸所使用的費用嗎? 👉「一旋兒橫，二旋兒寧，三旋兒打架不要命」你有幾個「髮旋」?來看看老一輩的說法

這就是街舞第三季｜60強作品推薦「囍」｜王嘉爾、王一博、張藝興、鍾漢良｜紅心看綜藝

大家好～愛看電視的紅心又回來啦！近日因為看完陸劇 #錦心似玉 被鍾漢良吸引後開始看一些鍾漢良過去的一些影片片段，包含戲劇、還有綜藝，也因此開始被推播了 #這就是街舞 第三季的部分剪輯畫面以及節目第三季的四位隊長 #王嘉爾 #王一博 #張藝興 #鍾漢良 與節目組吃火鍋的片段，看了部分頻道分享的作品剪輯 👉甜寵劇｜侯府宅鬥之中也能有一股淡淡的甜｜錦心似玉 這個節目其實在2020年已經結束，這次會想要分享寫，主要是因為在選出60強的階段時，看到了讓紅心整個餘韻、後勁超強的作品，目前整個比賽看到了選出24強的火舞台之後，還是對幾個想推薦的作品念念不忘，因此，就～決定來分享啦！（雖然不知道還會不會繼續看完XD） 簡單介紹 #這就是街舞 這個節目，透過海選、個人對戰以及團體對戰等形式選出街舞冠軍，在節目裡選手們會展示如Locking、Popping、Breaking、Hip-Hop、House、JAZZ、Urban、Waacking、Krump等多種街舞形式與種類。小時候紅心就很愛看 #黑澀會 或 #棒棒堂 的舞蹈考核，像是從 #敖犬 #阿緯 知道的 #Breaking #虎牙 的 #Popping 和 #Locking ，還有因為有段時間追了 #EXILE 體系下的 #三代目J Soul Brothers 隊長之一的 #小林直己 還有 #岩田剛典 以及台灣名模 #林志玲 的先生 #AKIRA 都是 #Krump 的專門派別，而這次透過節目知道了 #Urban 、 #Waacking ，可能因為自己本身學表演藝術相關的，過去在節目上看到這些舞蹈表演都很容易讓人目不轉睛，尤其在好看的作品之下，用到的好的音樂，這些作品之中，舞者的律動與表現，都能讓紅心借鏡成為音樂練習時的一個具體畫面 👉讓無名歌手抓緊機會再次出道吧！韓綜Sing Again 而這次究竟是什麼樣的作品讓紅心想分享這個節目呢？其實節目本身對紅心而言非重點，而是在這裡面所有呈現的作品，他帶出什麼樣的意念？想法？對紅心來說很重要，這次主要先分享其中一個作品，由楊文韜、張澯這對夫妻檔帶來的雙人舞「囍」 音樂之前的「我愛你」就已經開始的作品「囍」 由楊文韜與張燦cici這對夫妻合作的雙人舞蹈作品「囍」，只能說這個作品不能只看一次，紅心在第一次看就被故事整個吸引，而卻是在第二次看、第三次反覆重看後才真的完整看到作品，第一次看的時候以為作品是從音樂下才開始，然而如同紅心引言所說的，其實在準備表演前的就定位，楊文韜運用夫妻關係對cici說的那句「我愛你」其實就已經將故事從此處埋下 而這一段的幾個點的節目剪輯也是紅心很認同的，在音樂開始時以兩位舞者正面為視角，整個故事開啟，兩人的互動訴說著男女主角的兩小無猜、情投意合，兩人此時的表情都掛著戀愛時忍逡不住的笑意 當嗩吶聲響起，兩人的距離從貼身、一公尺內開展至整個舞台，攝影機的視角也順勢移動並切換評審正面作為背景，能夠看見評審被餵狗糧的表情視角，也同時為後面的拜堂劇情做準備，而在夫妻對拜，楊文韜與cici的親吻並停滯之後，故事劇情乍然一變 再一次的「夫妻對拜」楊文韜的表情在第一次觀看時，紅心就發覺了故事反轉了！瞬間先聯想到的是聊齋誌異的方向，馬上就思考著前半部是真的？還是後半部才是真的？或者若以戲劇視角創作時，眼前的婚禮拜堂是真實存在過的，然而透過第三視角卻是無法看到cici這個角色的？ 最後紅心透過楊文韜做出的表情，想到的是後半部才是真的，整個故事的拜堂也是真的，而楊文濤的表情轉變證明女孩已死，而男孩為了兩人忠貞不渝的愛情選擇「冥婚」，能看到後半部，男生再次作出「對拜」的動作時，女生已不再與其互動，她的身影已無法再看到、無法再觸摸，也無法再與之互動，只剩下風起鈴響之時，彷彿間，她，回來過… 👉療癒系綜藝節目｜放鬆心靈韓綜《尹STAY》 這是在這個節目裡，第一次讓紅心為之大振的表演，同時也是第一個反覆觀看的作品，不知道還有沒有其他也看過這個節目的朋友呢？歡迎和紅心討論你喜歡的作品喔～ 本文圖片轉載來自百度百科

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭 台南公園店-文過於真實，慎入

衝著 #林志玲 推薦的霜花亭，我和小蓁11點就到了台南公園店的 #霜花亭 #brunch，11點到的時候還真的沒人，小蓁和我說這裡最好吃的就是 #舒芙蕾。只是萬萬沒想到食物再好吃，當服務過於可怕時，什麼好心情都沒有了。 Google Map 3.8星評價是千真萬確。 除了堅持還是堅持，時間對他們而言最重要 我和小蓁11點抵達公園店的霜花亭，店員告訴我們「只能用餐90分鐘+12點過後才可以點舒芙蕾」，我和小蓁拿著菜單上樓了，那時店內還沒有什麼人。看著Menu我們肯定點招牌的舒芙蕾，我們各點一杯拿鐵、一份義大利麵、一份Brunch以及一份舒芙蕾。我走到店員那裡點餐： 她告訴我「不好意思，這個舒芙蕾是12點過後才可以點的」 我問「那我們可以先點，你們12點再製作」 他回我「不行，這份做起來至少要15到20分鐘」 按照我們入場時間，我們可以坐到12點30分，我便回答「我們可以10分鐘內吃完，不會超過12點30分」 店員非常堅持地說「這個製作時間需要30分鐘」 我當下非常納悶，於是我說「但現在真的沒有人耶？還是說12點半已經訂位滿了?」 對方說「就是不行，到時(她指12點半)再依情況看有沒有位子」 我再問「所以訂位滿了嗎?」 對方又說「要依情況看有沒有人排隊、有沒有位子」 我便說「那這樣好了，我們晚點入坐吧」 讓客人開始罰站 於是我和小蓁就在那兒罰站? 好吧，這是我第一次遇到這樣子的服務態度，而且店員也沒有要我們坐著等，於是時間就過了15分鐘。 在等待的過程，看著滿多客人都遇到跟我們一樣的待遇，有些人直接不吃了，有些人只好選擇不點餐。多數人都放棄吃舒芙蕾… 只有我們是用這樣的方式，老實說如果直接和我說真的12點半過後就客滿，我們就會直接離開不吃，但一直在那邊不知所云，明明沒有客滿，卻沒在那邊推托…真心覺得這店到底有多大牌阿… 在時間一分一秒的過去，就看著他們在幫客人點餐，也發現製作舒芙蕾其實根本用不到30分鐘，因為另一位老實的店員說製作舒芙蕾約15分鐘的時間… 那位客人也說那這樣用餐到12點半也夠阿… 老實的店員問了我一開始面對的資深店員後，老實的店員就直接和客人說「因為你用餐只到12點半，確實是不行點這個的…」(這一切就是不合邏輯) 終於可以入座了 約15分鐘過去了(店內還是有位子)，我們入坐了，約11點20分，這代表我們可以坐到12點50分，我們還是點了一樣的東西，包括舒芙蕾、章魚義大利麵、可頌和拿鐵，總共約1100元左右，真的滿貴的。 後來我們12點20分舒芙蕾就送到，我和朋友慢慢吃約花7分鐘就已經快吃完了，果然和我們一開始預期一樣。接下來我們就一定要充足的用完這90分鐘，一直聊天+喝咖啡，老實的店員還在5分鐘前提醒我們用餐時間快結束了，我直接說「我們知道」(一直都在看時間的好嗎)，我還碎念「一定要坐滿」 最後，餐點的部分，咖啡一般、義大利麵貴又不好吃、可頌不錯、舒芙蕾不錯，但要說爆好吃…真的沒有，也覺得並不值得這樣排隊…更不值得被店員這樣對待 我想老實的店員是新手，應該很快就會和資深的那位一樣… 入坐後，我們開始查評價… 果然很雷… 真心不推薦!!

#林志玲搜尋結果

這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣

這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣

這就是街舞第三季｜60強作品推薦「囍」｜王嘉爾、王一博、張藝興、鍾漢良｜紅心看綜藝

這就是街舞第三季｜60強作品推薦「囍」｜王嘉爾、王一博、張藝興、鍾漢良｜紅心看綜藝

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭台南公園店-文過於真實，慎入

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭台南公園店-文過於真實，慎入

#林志玲搜尋結果

這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣

這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣

這就是街舞第三季｜60強作品推薦「囍」｜王嘉爾、王一博、張藝興、鍾漢良｜紅心看綜藝

這就是街舞第三季｜60強作品推薦「囍」｜王嘉爾、王一博、張藝興、鍾漢良｜紅心看綜藝

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭 台南公園店-文過於真實，慎入

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭 台南公園店-文過於真實，慎入

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭台南公園店-文過於真實，慎入

《美食地雷區》志玲推薦的霜花亭台南公園店-文過於真實，慎入