【好市多】超級浮誇一整尾秋刀魚泡麵🍜

🐟 高雄好市多終於出現最浮誇泡麵啦！！ 總共有三種鮮蝦、雞腿、秋刀魚🐟 💡展期從7/10-7/19 現場有試吃 ———————— 👉🏻#華盛頓櫻桃 1.3kg $449🍒 原價$499，「折扣$50」 👉🏻#青木瓜海鮮沙拉 $299🦐 👉🏻#桂格燕麥片 隨身包 $499🌾 👉🏻#真味味照燒秋刀魚 $479🐟 一箱裡面有8碗泡麵 秋刀魚骨頭已經去掉 可以直接食用 ———————— #高雄好市多#秋刀魚泡麵#好市多#台灣泡麵#好市多買什麼#costco#costc台灣#櫻桃#高雄好市多大順店#好市多大順店#真味味醬燒雞腿麵#真味味超狂泡麵#泡麵#好市多必買#好市多美食#高雄美食#浮誇泡麵

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥餐EP.1

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥系列EP.1

距離上次認真減肥是1年前的事吧~ 為了參加朋友的婚禮...... 第一次減肥是生完第一胎後3個月，用168斷食法、戒糖、吃原型食物少吃精製澱粉這樣~兩個月能減6公斤但後來又懷第二胎了~就沒有繼續減肥了~~ 第二次減肥是生完第二胎後2個月，用168斷食法、綠拿鐵飲食、戒糖這樣~兩個月能減8公斤~但也沒有持之以恆達標...... 現在~為了自己的健康及外表吧~想再一次努力試試，一樣168斷食法加改變飲食習慣開始，用最簡單的方式減肥~ 首先來區隔168斷食法的時間，中午12點跟小孩一起吃午餐，下午3~4點下午茶時間，晚上8點以前吃完晚餐，之後不再攝取有熱量的飲食到隔天中午12點~ 不管幾點起床就是先喝一杯溫開水~ 再來設計菜單~就用冰箱裡的食材，有甚麼做甚麼，因為還要一起準備小朋友的伙食呀~家裡有一大罐桂格燕麥片，就拿它當我的主食吧~~ 最後來建立目標! 千萬不要一下就想減個十幾二十公斤，我覺得比較不健康吧~ 所以就訂個一個月-3kg啦~ 最終目標是希望可以回到少女時期的自己呀...... 菜單一：燕麥粥 食材：燕麥片、芝麻、鴻喜菇、低脂豬肉、空心菜、雞蛋、日式薄鹽醬油 (要吃多少就自己調整啦~) 步驟： 再配一杯拿鐵，把牛奶換成無糖豆漿><一開始不太喜歡這個味道...... 後來把豆漿換成義美無糖豆奶就比較能接受了~ 對我又用的減肥方式不一定適合所有人，要多方評估後再選出最適合自己的方式才不會有礙健康歐~ #減肥 #全職媽媽 #桂格燕麥片 #減肥餐 #好好吃飯

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