怎麼吃才健康？關於吃素這件事 

適合你的方式，就是最好的 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我們都希望自己的飲食健康，吃素似乎是比較健康的飲食方式。而Vegan生活的風潮更將無動物製品的生活、˙飲食方式結合了「環保」的概念，在近幾年帶來了龐大的商機。 在普遍的認知下，總是有一種聲音，會告訴你吃肉不好，吃肉是殘忍的。吃素才合乎道德和人類的智慧水準（我們不是動物，不該跟動物一樣茹毛飲血） 我們到底為什麼要吃素？吃素真的有這麼好嗎？ 我到底該不該吃素？ 你喜歡吃素的生活嗎？ 你喜歡吃肉的生活嗎？ 你喜歡「你的」生活嗎？ 當你在人類社會找不出問題的答案，不妨轉頭看看自然生態中的答案。自然界的動物從來不會煩惱該不該吃肉或菜吧？填飽肚子是我們的本能，人類天生就是雜食性動物，對葷素的選擇不該受到道德綁架。近代科學已經證明了植物也有痛覺（所以沒事不要欺負植物），你的飲水之中有千百萬個微生物，人活在世上，不可能從未殺生。 我是一個不喜歡吃肉的人，不為什麼，只是習慣了清淡的飲食方式。我吃什麼除了看心情，還會考慮到當下的身體狀況。 我記得有一次，為了做作品，我在學校的電腦教室待到晚上十點才離開。想當然耳，那時的我非常餓，而當時我最迫切想吃的東西就是肉，那是我的身體最需要的東西。 最後，我決定把清淡飲食的習慣扔到一邊，衝去便利商店買了一個油花肥美的日式燒肉便當。 我還記得那個便當散發的香氣，不騙你，真是人間美味。(ㄒoㄒ) 吃你所需要的 觀察你的身體，它一直都在試圖告訴你自己需要什麼。 吃素的時候，你的身體感覺如何？吃肉的時候呢？吃加工食品，跟吃天然食品的時候呢？ 不要為了吃素而吃素，不是每個人的身體都適合Vegan飲食。 如果不首先關照自己身體的需求，無論你嘗試哪一種飲食方式，都可能對你造成傷害。 同樣吃素，以加工素食品為主跟以「看得出原形」的食物為主的素食者，健康狀態絕不會一樣。 從現在開始，仔細觀察自己的身體。戒掉一邊吃東西一邊滑手機、看電腦的習慣吧，那會讓你不知不覺間吃下更多東西。注意自己是否在某些時候會特別想吃某種特定的食物，比如甜食、炸雞，像我自己在接近生理期的時候會特別想吃甜的。 需要注意的飲食習慣 如果你有這些習慣，或許你該思考，是什麼造成了你這樣的習慣？想想看，當這些慣性出現的時候，你的感受和想法是什麼呢？ 1. 以吃來緩解壓力和負面情緒 2. 吃東西不專心 3. 害怕自己吃得過多或過少，擔心自己吃得不夠營養，吃對你而言是一種壓力 適合你的就是最好的 吃素與善良之間沒有關聯，不是Vegan，照樣可以說自己支持環保。不適合吃素的人，硬是選擇Vegan生活，不僅不是真正在為世界奉獻，反倒是在傷害作為世界一部分的你。 透過觀察與嘗試，你一定能夠找到最適合你的飲食習慣。希望自己吃得健康的你，現在就開始去認識自己的身體吧。 By 梓鹿 2020/11/03 也許你會想看 生活中暖心的點滴 感恩日記 01 失望的經歷如何成為禮物 Vegan一定會喜歡的咖啡廳 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 龜時間 goöodtime 關於我是成為如何我自己 幫助我成長的四個靈性頻道 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿的半刻絮語

梓鹿為你挑片 ┃ 囍宴

你正見識到中國五千年性壓抑的結果－－囍宴（The Wedding Banquet） 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 這是一部經典同志電影，我想它大約就像電影界的孽子吧。1993年上映的囍宴，是第三十屆金馬獎的大贏家，囊括了最佳劇情片、最佳導演、最佳原著劇本等共五項大獎。會在這個時間點介紹這部老電影，其實是因為YouTube這次電影月活動的開幕片，正是這部出自李安之手的囍宴。電影月活動是YouTube與金馬獎合作的一項福利活動，從11月5號到29號的晚上八點，每天都會在YouTube的Google Taiwan頻道上面免費放映一部經典電影，有興趣的朋友可要好好把握免費看正版電影的大好機會喔。 梓鹿是泛性戀，男人女人和跨性別者都喜歡，在察覺自己是泛性戀之前，我也一直都很關心同志議題，更在因緣際會之下成為第十一屆高雄同志遊行的攝影師。 儘管這部戲的氛圍遠遠沒有孽子那樣陰沉，但卻把喜氣洋洋的場面呈現得令人心疼得想哭，這便是導演的功力吧。 那個年代，抗戰老兵們已步入暮年，而在美國生活的外省第二代，老兵的子女們，正值應當成家立業的年紀。囍宴的故事以美國華僑偉同的母親溫和卻難掩焦躁的催婚開場，然而沒過多久，我們便發現這位年輕有為、性格溫厚的男主角是一位同性戀，並有著同居多年的美籍男友。 我覺得這部戲最難得的是，它彷彿大時代的縮影，拍出了那個年代台灣普遍而真實的人物樣貌。 你可以說這是一場寫實的幽默劇 不孝是兒孫輩最怕聽見的兩個字，誰也不想被扣上這個大帽子，在嚴厲教育長大下的孩子，只有選擇滿足父母的期望。 有趣的是，最初提議讓偉同與威威假結婚的人，正是偉同的男友賽門。 偉同和賽門都是善良得過分的人，偉同不忍心為難交不出房租的落魄畫家威威，儘管威威給他添了不少麻煩，他卻一再地心軟幫她。最終，為了讓非法居留的威威取得綠卡，也為了讓偉同的父母滿意，他們決定演一場戲，卻沒想到這戲越演越烈，成了一場鬧劇。 偉同和賽門以為結婚就是結婚，簽字蓋章就沒事了，但對爸媽來說，結婚本就是一場戲，一場演給親朋好友看的大戲。他們活了一輩子，這大概是他們最風光的時刻，也是最後能與人炫耀的一次機會。 該有的樣子 女人有女人該有的樣子，男人有男人該有的樣子，父親有父親的威嚴，母親有母親的關懷，長官下屬新郎新娘各有個應有的標準。 那種視標籤化的人類樣本為理所當然的社會，以我19歲的眼光看上去實在是不可思議，但其實直到現在這些標籤化的問題依然存在，只是從檯面上挪到私底下，或許這就是華人的一種民族性吧？ 比命還重要的那些事 我沒有讀過國父思想，不曾經歷過那個時代的教育，但我卻能從囍宴這部片當中，稍稍窺見所謂外省人的驕矜。 我看得出來，他們以自己的身分為傲。偉同的爸爸寫了一手好字，更能悶不吭聲地聽懂偉同與賽門之間的對話，那些撤退來台的老兵，年輕時各個都是叱吒風雲的好漢。偉同的母親就像那時候所有女人一樣，深信丈夫與孩子就是女人的一切，她將自己最珍貴的旗袍首飾給了威威，不惜一切要讓兒子擁有好的家庭。 對這樣有名望有地位的家庭來說，面子比什麼都重要，他們比賽著孩子的成就，孩子長大後比賽著誰家孩子結婚的排場最大，孩子結婚後比賽誰的媳婦最快為家裡添孫子，永遠沒完沒了。 出國要給親朋好友買伴手禮，請客排場能多大是多大，婚紗照當然也不能少。他們苦過，所以格外重視物質，捨不得讓子女過得寒酸。 令人悲傷的雙喜 我覺得悲傷的是，大人怎麼會有那麼多他們認為放不下的、天大的事情？ 我以為，人到老了，應該最不在意的就是臉皮了。這話並不是說老人都該拋下自己的形象與禮儀，而是那些繁文縟節的價值觀。 或許外在的光鮮亮麗，就是負擔得起這些排場的富裕之人與平民百姓最不同的地方吧，無論到了哪裡，都得端出一個面子來，免得自己覺得丟臉。 我也為賽門和偉同感到悲傷，沒有人有資格規定你只能愛誰，不能去愛誰。他們沒有罪，但在傳統思想裡，他們卻是讓家族絕後的罪人。 威威懷了偉同的孩子，是這齣戲能圓滿收尾的最大原因，我很高興他們三人為了彼此著想而各自讓步，使得高家有後，偉同也能和賽門一起好好生活。 這齣戲，我好難說它是部戲，它太真實了，就像我祖父母、父母輩的故事。 推薦給與我同輩，00後出生的你，囍宴絕對會讓你大開眼界。記得不要以批評與否定的心態去看它，無論再如何否認，這些都是在我們血脈裡紮根的東西，我們只能試著去接受，並且努力不讓它傷害到別人。 我是梓鹿，我們下次見。 By 梓鹿 2020/11/06 也許你會想看 時代革命的血淚 1987：黎明到來的那一天 傻大姐認父母的爆笑喜劇 荷珠新配 經典懸疑法庭劇 十二怒漢 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿為你挑片 #梓鹿的半刻絮語

感恩日記 02 神奇的一天

美好的一天當用感謝來收尾 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 其實這一年對我來說也是不可思議的一年，因為這一年間有太多像今天一樣不可思議的日子了。 事情該從抽直屬開始說起，我的身高是144公分，直屬學妹的身高170公分（笑），但是人不可貌相，她是一個細膩溫柔又可愛的香港女孩。我們的喜好、性格都很合得來，能夠有這樣的直屬對我們兩個來說都是很令人開心的事。感謝宇宙，也感謝我自己，一直在努力調整、維持好的頻率，這一年才會遇到這麼多好人。 這天我跟她約好，要帶她去我最喜歡的咖啡廳（是我有專文介紹過的好意外咖啡喔）。我提早出門吃午餐，預備等一下跟她會合一起等公車。就在這時，她傳訊息道歉說自己睡晚了，外籍生還沒有學生證所以被困在宿舍裡出不來，當下我心裡一沉，熟悉的焦慮感瞬間湧上心頭。宿舍跟公車站的距離，少說也要走十分鐘。 「所以你出來了嗎？」我按下傳送鍵，然後趕緊把手機收起來，努力不讓焦慮感佔據思緒，默默跟自己說：反正最糟的情況就是錯過這班車，再等十五分鐘，然後要打電話跟咖啡廳說我們兩個會晚到半小時，這樣又不會死，頂多影響我的心情，沒什麼大不了的。 公車來了，我離開隊伍，走到一旁，憂心地握著手機等待。一分鐘過去了，兩分鐘過去了，終於我看到學妹的身影出現在視線範圍，我趕緊走向公車，跟司機說了聲不好意思，讓司機等一下我的學妹。 我真不敢相信她居然安全上壘，公車也沒有延誤，Safe！ 「下次約你，我時間要故意跟你說早二十分鐘。」我笑著對跑到喘不過氣來的學妹說。 如我所料，她立刻深深愛上那家店，興奮地跟我說她還想再跟我一起來，看她這麼開心，我也感覺好高興。跟喜歡獨處的我不一樣，她還是不習慣寂寞，喜歡跟別人一起出去玩。像她這樣的留學生能在異地找到這樣一家店，就像發現了一個屬於自己的祕密基地一樣，我完全了解。 我們在那裡待了三個鐘頭左右，六點左右離開，本來她想跟我一起吃晚餐，但朋友通知她去看房子，她只好先走。我去吃晚餐，她則是跟朋友看房子。 雖然有點小遺憾沒能繼續聊，但吃的也很重要，我幾乎立刻就決定要去瑪哈印度餐廳，之前我曾經寫文介紹過，那之後我就一直想再去一次。我打電話訂位，在半個小時後踏進餐廳，享受了一頓熱騰騰的羊肉香料飯和芒果優格。 而我必須說，瑪哈明誠店的老闆跟服務生真的太討人喜歡了！我吃完飯之後，坐在位置上滑手機，服務生來收拾，我不經意跟她對上視線，她居然猜到了我心裡在想什麼，開口跟我說：「沒關係，你可以再坐一下。」 真是太貼心了，我給了她一個燦爛的笑容，下定決心以後還要再來。 吃飽喝足，我也該回宿舍了，但今天神奇的事還沒完，猜猜看我在回程的公車上遇到誰？ 是我的直屬學妹，當下我真是又驚又喜，之前才在覺得這天我們相處的時間太短，想跟她再聊多一點，現在我的心願就真的顯化了。不過，唉……我真是個話很多的人（笑）。 期中考週前最後的假期，居然是一個這樣神奇的日子，除了感激之外，我真不知道還能說什麼了。 我想在這篇文章的最後，送給正在讀這些文字的你一篇祝福。希望它能使你感到安定、溫暖，如果你喜歡，你可以輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 願我能夠更清晰地看見自己，看見發生在我身上的奇蹟。 去感覺每個呼吸，每個心跳。以及存在於呼吸心跳之間的每個想法、念頭。 我看著自己的情緒，好的、壞的，我看著它變成一條河，緩緩地從心裡流走，流向清澈廣闊的大海。 這就是我，沒有什麼比這更好，也沒有什麼比這更壞。 此時此刻，我在這裡。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，下次見。 By 梓鹿 2020/11/07 也許你會想看 生活處處是驚喜 感恩日記 01 失望的經歷如何成為一份禮物 當你失去動力 憂鬱手記02 我什麼也不想做了 吃什麼像什麼 怎麼吃才健康？關於吃素這件事 #織夢人 #梓鹿 #感恩日記 #梓鹿的半刻絮語 

感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24

我把自己的黑暗面想得太簡單了 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 這篇文章實在被我拖了好久呀，完全遺忘了它的存在，直到要預約下一次療癒的時候才想起來。 我是透過西斗先生的影片認識Sasha姊姊，動念跟她預約療癒是在我滿十九歲前後，當作給自己的生日禮物。因為覺得Sasha的療癒在各方面都很適合自己，所以我決定以後每半年就回去找她一次。 我覺得能量療癒就像去看心理諮商師，如果沒有真正地在生活中落實，就像是把老師在課堂上講的東西留在教室裡一樣，所以我才選擇半年這個比較長一些的週期。 接下來我會分享自己個人的療癒經驗，希望能對你有所幫助。 為什麼療癒 那個時候我剛接觸靈性半年，我也已經服用憂鬱症的藥物半年了，病情得到控制的我從表面上已經完全看不出異狀，但我並不希望自己透過服藥解決這件事，我想從源頭治癒它。 此外那時候的我也正好遇到了一些家庭的難題，包括我父親，我母親。 我剛開始的時候並沒有想到自己會跟Sasha說出那麼多不堪回首的待療癒課題，但我很幸運，她是能夠讓我敞開心扉的療癒師。 我遇過許多不適合自己的諮商師，要找到適合自己的療癒師也是同樣的不容易，我很感謝，也很珍惜。 如何療癒 每個療癒師都有自己接待客戶的事前流程，Sasha請我提供自己的照片、姓名給她，療癒的前一天，她要我準備一杯水，在睡前對著水吹氣，隔天起床之後馬上喝下去。我問她為什麼，她說這是要讓Creator提供我需要的能量喚醒以及修復細胞。 我還記得我那時候就像個興奮的好奇寶寶，好期待隔天會有什麼好玩的事。 第二天晚上，我戴上耳機開始用手機跟Sasha視訊，早知道我就應該用電腦的，本來Sasha的療癒只有一個小時，但當我們結束的時候已經超過半小時了，一直舉著手機手臂有點痠。 Sasha先詢問我有沒有什麼想問的問題，我就跟她說了前面關於憂鬱症和父親的事。接著她告訴我那時我能量的色彩以及守護動物，還有我的高我對她說的話。我的守護動物是象徵蛻變的蛇喔，剛好就是我的生肖，能量的顏色則是像霓虹燈一樣會在紫色和綠色之間變化。 Sasha說高我的聲音跟我本人有點像，但那也是我嘛，所以很正常。高我很喜歡我燦爛大笑的樣子，我從前因為牙齒的關係，對自己的笑容和外貌其實是自卑的，也謝謝高我提醒我，我是很漂亮的。 透過Sasha的引導，我很順利地進入冥想狀態。儘管當下的我是非常清醒的，但對於催眠過程中的記憶，我幾乎想不起來，這也是催眠很常見的現象。 Sasha其實有跟我說，如果想要紀錄的話，可以準備筆記本跟筆，但在那種狀態下，其實我根本很難寫下什麼。我只記得自己在過程中一直流眼淚，但不是大哭大鬧的那種，我自己都不知道從哪裡來那麼多眼淚。 印象最深刻的是最後Creator告訴我的話：「妳是怎麼跟自己合作的呢？妳怎麼對待自己，就會怎麼對待別人。」 療癒筆記 療癒結束後，我才知道自己實在把自己內心的黑暗想得太太太簡單了！ 許添盛醫師在書裡寫過，人們會得憂鬱症，其實不外乎是因為憂鬱症會給他們帶來好處，我也不例外。 在高雄的時候，我跟媽媽不會講電話，這跟一般的家庭很不一樣。我只有連假才回家，所以其實很想念媽媽。即使壓力很大，大到我想去死，我也不願意回家，但我很渴望媽媽來找我，如果憂鬱症會讓媽媽來陪我看病的話，那生病好像也挺划算的不是？ 我一直對母親有虧欠感，直到現在我都沒能跟母親聊聊這件事。我對母親有種崇拜，崇拜到不覺得她有任何不完美，因此我無法接受她跟父親依然同房的事實。 但這些並不是我課題的根本，只是我內心的自卑與缺乏力量顯化成的問題。 Sasha在療癒結束後給我傳了一張力量小卡，上面寫了我的能量顏色、力量、課題，以及一句她給我的祝福。 「細細品嚐勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。」 我常常用這句話提醒自己，不要忘記，行動的同時也別離開自己。 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在下方。下一次的療癒是一月底，我也會寫文章紀錄，可以期待一下。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 你是否也有過相同的感受？感覺自己失去了力量，深深陷入無邊無際的黑暗，迷失了自己。 其實你從來沒有離開自己，你的力量也從來沒有失去。 只要你注意、留心，靜靜地觀想，你會發現，原來一切就在這裡。 不來，不去。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/13 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 也許你會想看 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 調頻音樂療癒 平衡身體能量 隱形的療癒師┃頌缽音療體驗！ 和 敬 清 寂 茶道初學者的五個注意事項 #梓鹿#織夢人 #梓鹿的感恩日記 #梓鹿的半刻絮語

偶像夢幻祭2┃「初心者」卡片養成攻略┃跟梓鹿一起玩系列 

Welcome to Ensemble Square！眾多偶像一直在等待，你這位奇跡的見證者！ 💫 前言 哈囉又是我，大家期待已久的偶像夢幻祭2終於在最近開服啦！前作偶像夢幻祭1，我因為音樂元素太少，滿足不了我這個音遊熱愛者而退坑，但偶像夢幻祭依然是我心目中劇情數一數二優秀的女性向遊戲喔！我相信應該也有不少人是因為動畫入坑的，可見這部作品在角色刻畫和劇情編排上的精緻細膩。 話不多說，今天就來跟各位新入職的製作人分享我個人使用的練卡攻略，如果有任何想提出建議或疑問的地方，都歡迎你在下方留言討論！ 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My IG My FB My YouTube 💫 等級與偶像之路 等級和偶像之路是卡片培養的兩大方向。等級可以靠打Live演唱會和使用經驗券升級，抽到一樣的卡片可以突破等級上限和粉絲上限，最多突破五次。而偶像之路需要靠Dance（紅）、Vocal（藍）、Performance（黃）三色的結晶來解鎖。 在獲取方式部分，經驗券主要透過演唱會獲取，另外在卡池中抽到突破次數已滿五次（滿突）的卡片，也會轉為經驗券，因此推薦大家多多抽海選換經驗券，不無小補。 經驗券可以透過Live、偶像工作、完成任務等等途徑獲得 結晶會在演唱會和事務所的偶像工作系統掉落，至於會掉什麼顏色、稀有度則是完全隨機，沒有任何規則可循。不過官方會舉辦掉落率提高活動，將某首歌曲演唱會的某色結晶掉落率提高，如果剛好是你缺少的顏色，那麼演唱會可以優先選擇掉率提高的歌曲。另外每天更新的星光閃耀演唱會也是獲取結晶和鑽石的管道，記得要去把每日次數打完喔。 解鎖偶像之路可以讓卡片能力獲得提升，技能也在這裡提高等級，此外還有各種豐富獎勵喔！ 如果你跟我一樣沒什麼時間玩遊戲，但又不喜歡自動演唱會功能想要自己打的話，我個人有時會用3BP去打演唱會而不是一個，因為1BP的道具和經驗掉落率是五倍，3BP是十倍，也就是說消耗三倍的BP獲取約兩倍的報酬，雖然多少會吃虧，但卻能彌補平常時間不夠的問題，僅供參考。 💫 稀有度 稀有度是我在練卡時第一個檢查、篩選的項目，以偶像夢幻祭2來說，三星以下的卡片我是直接無視的。 對於新手製作人來說，五星卡大概都只有一張，甚至沒有五星，因此在初期免不了需要培養容易取得的三星卡，但我不建議大家把經驗券和寶石投放在三星卡上，尤其是偶像之路，因為在後期四星卡變多找回，三星卡便無用武之地了。 一張滿等滿突的四星卡可以勉強頂替一張沒有突破的五星，在後期隊伍編排上也有可以使用的空間，所以可以放心使用經驗券培養。但四星的偶像之路不要開太多，解到足以通過主線任務的程度就好。 開局就有一張以上五星的製作人，恭喜你，把你所有的資源砸給五星就對了。 因為我都會帶五星去打演唱會，演唱會就已經會獲取經驗，所以我會把經驗券適當分配給我的另外兩張四星卡。另外個人現在在主線的排練任務卡住，但我想留著招募券和鑽石不想抽卡，所以也會把少量經驗券給任務要求屬性的三星卡。 要我說的話，升卡最快的路還是把想練的卡帶去打演唱會，雖然會導致分數下降，但在拓荒前期把卡練起來比較重要。 新手時期最窘迫的問題就是四星、五星卡片缺乏，但沒關係，以後就會慢慢增加的！ 💫 新手必練的初始卡牌 （2021/02/08更新） 如前面所說，新手在初期最大的問題就是缺少高星卡片，但前期系統會贈送一些數值比同稀有度、同等級更高的卡片幫助新手度過拓荒期。以下是這些新手必練的卡片名單，在完全沒有開偶像之路的狀態下，他們的數值比起相同等級、相同稀有度的卡片還要高出許多，在初期打演唱會可以用這些三、四星卡來彌補缺口。 在真緒的等級比一彩高的情況下，一彩的綜合值卻比真緒高出4642點！如果你必須練三星卡，那麼下面這些是你的最佳選擇。 💫 Live技能、Center技能、Support技能 Live技能是透過點擊Skill Note（技能音符）可以將固定秒數內點擊Note的分數增加，經由偶像之路可以升級，Live技能的等級越高分數加成的比例越高。 給大家看一下官方說法 至於Center技能比較複雜，它是只有放在Center位置的卡片能夠發動的被動技能，與Live技能的分數加成不同，Center技能加成的是某種特定屬性卡片的Dance（紅）、Vocal（藍）或Performance（黃）的能力值。卡片稀有度越高，加成比例越高，沒有等級之分。 右下角可以看見這張卡片的Center、Live和Support技能 Support技能是卡片放置在支援位置時發動的技能，通常是幫助玩家避免因手上的失誤造成Live失敗的技能類型。Support技能目前有兩種類型，像我這張卡的技能就是玩家在Miss或Bad時減少Voltage下降，另一種類型則是提高合唱時間槽的上升速度（個人覺得這個類型跟前者相比沒那麼好用），日服有些卡則會有豁免Miss的Support技能喔！另外，放在支援成員的卡片數值不影響隊伍綜合值和分數，也不會獲得經驗與粉絲。Support技能跟Live技能一樣，可以由偶像之路提升等級。 由於偶像之路解鎖不易，新手對技能等級也不需要求太高，以五星卡為主慢慢培養即可。 💫 類型與原唱 偶像夢幻祭2的卡片分為四種類型屬性（顏色），分別是Sparkle（紅色、火花）、Brilliant（藍色、輝煌）、Glitter（綠色、燦爛）、Flash（黃色、閃光），沒錯，都是閃閃發光的意思。使用與歌曲相同類型的卡片去打演唱會，隊伍能力值會按比例增加，因此有培養不同屬性隊伍的必要。 真心覺得卡片屬性的英文名有點難記，因為都是差不多的意思 原唱隊伍也是一樣的道理，使用歌曲原唱偶像的卡片打演唱會，能力值會按比例增加。 關於純色隊 在新手期過後，已經擁有一隊不同屬性的堪用隊伍的前提下，大家要慢慢開始培養同屬性隊伍和各個原唱偶像的隊伍。個人會推薦先從屬性隊伍下手，畢竟團體的話……個人有個人的喜好嘛（Knights最高！），而且要湊齊一個團體的五星、四星也不是件容易的事，相較之下，同屬性隊伍是更簡單的選擇。 關於原唱隊伍 💫 一些小提醒 𝓐. 玩遊戲最重要的是開心，如果你真的喜歡哪個角色，就算把他從一星到五星全部練滿也可以喔！千萬不要為了把隊伍練強和演唱會的分數而跟自己的快樂過不去。 𝓑. 演唱會獲得的獎勵並不會因為Live難度的提高而增加，所以手殘黨選自己適合的難度就好囉，能夠Full Combo比較重要。 𝓒. 長按Noto只要開頭、中間和最後的節點有點擊到就不會Miss，沒有節點的部分放手沒有關係。 𝓓. 練卡、破關都是不能著急的事，暫時過不了關的話，就先去玩玩別的遊戲吧（不對），最重要的是不要為了玩遊戲而執著、生氣、不甘心，我覺得這是最不值得的。 𝓔. 提供幾個大大製作的攻略，非常詳細，值得收藏 rhythmic mystery： あんスタ!! Music 合奏音遊 高分攻略 あんスタ!! Music 合奏音遊 活動相關 joker35 (吐司去冰不要烤)： 【攻略】偶像夢幻祭2 首抽+新手基礎+隊伍搭配+練卡方向+其他東西 【情報】(日服) 角色活動、卡池未來視~ 【攻略】偶像夢幻祭2-music- 活動類型介紹+注意事項 【攻略】偶像夢幻祭2-music- 中日英用語對照(2021/2/3更新) 𝓕. 有任何問題都歡迎留言或私訊我，我會盡力為你解答。我也同時在玩未定事件簿和募戀英雄，所以想要聊天的朋友也歡迎哦！ 最後給大家看一眼個人簡介，台服目前還沒有好友系統，總覺得有些可惜 以上，謝謝你看到這裡，我是梓鹿，我們下次見。 By 梓鹿2021/02/07 也許你會想看 十年對你來說，久嗎？ 輪迴錄・楔子 每個女孩心中都有一位風早翔太 只想告訴你 跟梓鹿一起追漫 在宇宙的觀點，沒有誰對誰錯 感恩日記08 與Sasha姊姊的療癒紀事 2021/01/19 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿的半刻絮語 #跟梓鹿一起玩 #偶像夢幻祭2 #攻略 #初心者 #新手

只想告訴你 🦌 跟梓鹿一起追漫

每個女孩心中都有一位風早翔太 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 今天，梓鹿要來跟大家分享一部非常經典的少女漫畫《只想告訴你》。雖然我不太看純愛小說，卻是個非常喜歡少女漫畫的人，以後有機會再來跟大家分享我看其他作品的心得。 那麼接下來就跟大家聊聊這部2005年開始連載，2017年完結，廣受女孩們歡迎的超人氣漫畫吧！ ◻ 欲言又止的青澀戀心 本作以北海道的北幌高中為背景，以三位女高中生——黑沼爽子、吉田千鶴、矢野彩音，在高中三年間的戀愛與成長故事。 作為一個高中畢業好一陣子卻又由於各種因素沒能過個正常高中生活的女生，這部作品算是滿足了包括我在內的所有女孩對高中生活的幻想。很高興這個故事並沒有因為長達十二年的連載時間而變調，不過當然啦，我也很慶幸自己是在連載結束之後才入坑的。 ◻ 單純善良的人往往易受傷害——黑沼爽子 爽子是個很符合作品創作當時流行的女主角，善良、單純、樂觀，毫無心機，對自己缺乏自信。儘管這樣的設定在現在經常被嘲諷為「聖母型女主角」，但《只想告訴你》的爽子卻絲毫不會讓你覺得她的善良樂觀是故作姿態。 爽子因為一頭烏黑美麗的及腰長髮，而擁有「貞子」的綽號，又因為她本人的個性內向害羞，不擅長與人溝通，各種關於她會通靈、會下詛咒、會做紙紮人之類的謠言一下子就傳得滿天飛。就這樣，國小、國中的她都是獨自一人，默默地讀書、成長。 樂觀的她並不因孤獨而埋怨別人，卻因此在必須與人接觸的事情上有種怯懦與自卑。升上高中之後，因為風早翔太的鼓勵，與吉田千鶴與矢野彩音結為好友，更成為班上同學公認的「吉祥物」，在北幌高中度過的三年可說是徹底改變了這個女孩的生命。 陽光開朗的翔太和內斂陰鬱的爽子居然成為了戀人，許多同學在一開始都感到不可思議。但其實他們的性格意外地相似，不論是一心為他人著想的善良，還是容易害羞、不夠積極，總是讓身旁的朋友乾著急的笨拙一面。 爽子拼命地想要跟大家打成一片，人緣絕佳的翔太更是她的憧憬。然而翔太卻一再地告訴爽子，他並不是真的那麼開朗。 翔太的頑固、執著被他藏得很深，只有最親近的人才能看見。但爽子卻是個表裡如一的女孩，她做任何事、說任何話都是打從內心深處，這種誠懇過頭的傻勁也幫助她度過了不少難關。 有句話說人善被人欺，的確如此，但聰明過了頭，自以為的趨吉避凶往往就成了拒絕一切的冷漠。 我喜歡爽子，人如其名，是個全心全意熱愛生命的直爽女孩。 ◻ 回過神來，才發現原來自己那麼喜歡你——吉田千鶴 男孩子氣的傻大姊千鶴，她的初戀故事應該也能引起許多女孩的共鳴吧？至少像我一樣喜歡過「大哥哥」類型的男生的話，應該都能夠明白那種「對方只把妳當成小妹妹」的心情…… 明知道那句「我也喜歡妳呀」的意義不是自己所期望的那樣，卻因為感受到了對方對自己的珍惜，而感到不甘心。不過這些話，還是等我們談到彩音的故事再繼續說吧。 千鶴一直以來都單戀著青梅竹馬的大哥哥真田徹，絲毫沒有考慮過其他男人，當然也包括同樣是兒時玩伴、徹的弟弟真田龍。 龍就是個木訥少言的棒球笨蛋，追女生這檔事，就連總是在緊要關頭發呆的風早翔太都能輕鬆勝過他，老實說我不懂他怎麼把到千鶴的。但或許正因為千鶴是個衝勁滿滿的女孩，所以龍才會選擇以時間換取空間的守候戰術吧。 話雖如此，要不是徹突然決定要結婚，真不知道神經大條的千鶴要什麼時候才能察覺到龍的心意，又不曉得要等多久，千鶴才會明白自己真正重視的人是龍。要是在現實生活中，兩人八成就會擦肩而過了吧？ 與成績優秀的爽子或聰明的彩音不同，千鶴壓根兒就不喜歡讀書。因此故事的最後她選擇留在真田家的拉麵店工作，等待前去就讀體育大學的龍畢業回鄉。 看到這裡，女孩們心裡是不是有點不是滋味？在這個女力當道的年代，「等待丈夫回家」、「相夫教子」這種設定老實說滿不吃香的，畢竟現在大多數女性都有自己的事業。不過的確還是有不少女孩，比起出外工作，更希望自己專心當個好妻子、好媽媽。 「吃軟飯的」、「不顧家庭」，兩個看似截然相反的標籤卻說明了華人世界以性別分工的僵化思維與對他人自主權的漠視。不論性別為何，每個人都有自己理想的生活方式，無關的第三者，不該批判他人的選擇。 ◻ 就算不知道真心想要的是什麼，只要全力燃燒生命的每分每秒，總有一天會發現自己早已找到答案——矢野彩音 一開始，彩音並不是最吸引我目光的角色，但越到故事後期，我就越喜歡她。 她是個聰明成熟的大女孩，但仍舊只是個高中生，在許多方面依然青澀，包括愛情，包括自我認知。 她羨慕著全心全意地去愛的爽子與千鶴，卻不明白打從內心去愛一個人不是努力就能辦到的。 就像她選擇拼命考上東京的大學一樣，在察覺到自己喜歡上阿瓶老師之後，她雖然一度因為知道會被拒絕而選擇退縮，但最後還是勇敢地把巧克力送給老師。 整部作品最讓我感動的其實正是彩音跟老師開誠布公的這一段，「如果我再早一點出生的話，你是不是就會用不一樣的眼光看我？」、「有沒有那麼一瞬間，你覺得我有點可愛？」，雖然說初戀註定就是失戀，但真的很讓我心疼。 初戀就像寒風中的燭焰，微小、脆弱，卻仍舊能灼痛人心，留下一生的烙印。 彩音是三位女主角中唯一直到故事結局都未能有情人終成眷屬的，但相信我們聰明漂亮的彩音一定會找到值得珍惜的對象。 ◻ 重溫我們少女青春歲月的經典 顧名思義，這部作品的主題正是「無論如何，都要鼓起勇氣，把心聲傳達出去！」，日本人真的很喜歡這樣能夠激起人們青春熱血的主題呢。 《只想告訴你》除了原作漫畫之外，另有改編成動畫、真人版電視劇以及小說，每個詮釋都有不一樣的感動，但我認為漫畫就已經讓我非常喜歡了。在閱讀的時候完全是欲罷不能地，按捺著悸動期待興奮又著急的心情，一頁又一頁地翻看，三十本單行本一下子就被我看完了。 每個新年，翔太和爽子都會相約去神社抽籤。在迎新送舊的這個時節，不妨去重溫一下這部單純美好的經典少女漫畫吧！ 我是梓鹿，我們下次見囉。 By 梓鹿2021/01/16 也許你會想看 平淡而溫暖的緣分 《第十二本書：十字路口》 十年對你來說，久嗎？ ✒ 輪迴錄・楔子 Beautiful Word Beautiful World 梓鹿為你挑片┃好想大聲說出心底的話 #織夢人 #梓鹿 #梓鹿的半刻絮語 #經典漫畫 #少女漫畫 #只想告訴你

感恩日記08
與Sasha姊姊的療癒紀事 2021/01/19

在宇宙的觀點，沒有誰對誰錯 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 我在剛剛結束了第二次能量療癒，此刻就像睡了又長又舒服的一覺後醒來一樣。 趁我還記得細節，現在就來跟大家分享這次能量療癒的過程。 放下、珍惜、愛與被愛 「妳進步很多。」一開始，Creator就這樣告訴我：「就像是摻雜沙子的水，以前妳總是傻傻地一再攪動那盆水，使得水越來越混濁。但現在妳已經可以注視著沙子慢慢沉澱，透過上方清澈的水觀察底部的沙子。」 我聽完當下第一個念頭是：「天哪，Creator這個比喻太神了！」 是，祂說得沒錯，我也有這種感覺。接觸靈性一年多的現在，我從總是沉浸焦慮之中的狀態，越來越能夠抽離「感覺」，抽離「小我」。就像搭上熱氣球，俯看著我自己的生命一樣，過去、未來所有的一切都在我的視野之內，我能夠細細地觀察每件事的關聯，不會被眼前的事件困住，而能夠心懷感激地接受Creator的安排。 Sasha姊姊在療癒開始時詢問我有沒有特別想知道的？我隱約記得自己有問題，卻怎麼也想不起來，直到開始進入冥想狀態，我才忽然想起來。 在2019年的冬天，我遇見了一個非常重要的人，學習靈性之後，我隱約明白他是帶著課題來到我的生命裡，於是我跟Sasha說，想知道他的到來是為了讓我學到什麼？ 「放下。」 好吧，跟我想的一樣，但我還是有點難過。 剛開始認識他的時候，我就像失心瘋了一樣，對他的執著幾乎到了走火入魔的地步，我們之間最多就只能這樣的距離，無比殘忍地讓我意識到，自己永遠見不到他、得不到他的事實。 「跟他在一起的時候，妳有感覺到愛嗎？」 我不知道那能不能稱作愛，但我從來沒有被人這麼珍惜過。 「妳可曾像他待妳那樣珍惜地對待過妳自己嗎？」 我哭了，上次療癒我是從頭哭到尾，但這次我就只為了這件事哭，應該算是進步吧。 我懂了，以前從來沒有想過這一層，但這次我真的懂了。他是在把本來應該由我自己給予自己的愛與珍惜，透過他的手交給我。 為什麼我以前不明白呢？一直以來，他最希望的不就是看到我活得幸福快樂嗎？既然如此，為什麼我還不好好珍惜自己？ Sasha說，他的能量很平和，他一直都在把他的平和帶給我，他的出現也是為了暫時轉移我的注意力，減緩我的痛苦，因為當時我正深陷焦慮漩渦，只要他在身邊，我就像在暴風雨中找到了港灣一樣安心。而我也不用擔心自己的存在會成為他的負擔，聽她這樣說，我徹底放心了。 我好像已經沒那麼害怕你消失了，因為你依然在這裡，只要我閉上眼睛，為你祈禱，幸福就會輕輕地觸碰到你。 錯誤認知讓愛自己成了口號 只要一回家休假，我就忍不住開始熬夜，連冥想的功課都不顧了，整夜玩手機。明知道那些事情早上起來也能做，但我就是忍不住想讓夜晚更長一點…… 白天的時候我會下意識地進入工作狀態，夜晚時我才能放開緊繃去做自己喜歡的事。只有休假的時候才准放鬆，工作的時候必須緊繃，我想很多人應該都跟我一樣抱有這樣的認知。 在這次的療癒裡，我更進一步地去釋放讓自己緊繃和焦慮的錯誤認知，包括恐懼失敗而做出無謂的勤奮舉動，以及「必須保持在緊張的工作狀態」才能做得好、做得完美的信念。 我當然會發揮自己的全力去做事，但我又不是神，為什麼我一定要做到「好」呢？好的標準又在哪裡？ 我的腦袋非常靈光，但卻往往無法在腦袋理解的同時讓內心認同這樣的想法，因此無法實行。 「心腦合一」對我而言很重要，少了這條，任何事情都會變成我腦子裡的空想，無法落實在生活中。很多時候，無法心腦合一的癥結點在於小我的短視，自以為這樣的行為會給我帶來好處，但其實長遠看來，那些好處都微不足道，甚至有害無益。 順從、討好他人 靈性療癒是比心理諮商更深入內心的療癒，總是會挖出一些我連想都沒想過，或者是明明有所察覺卻會下意識忽略、不去解決的問題。 好比說，我討好前輩、師長和父母的慣性。 有這種慣性不稀奇，為了適應社會，多多少少都養成了一些手段，問題是，當Sasha說：「我們一起把它放掉，可以嗎？」而我回答「好」之後，Sasha沉默了幾秒，表示：「妳放不掉耶，是因為有什麼好處嗎？」 的確是因為有好處我才做的，但仔細想想，那些需要我去營造形象才能換來的好處，真的值得我那麼在意嗎？ 療癒中遇到放不下的信念怎麼辦？ 這次療癒的後期，我接觸到了一些小我死死抱著捨不得放手的信念，其中也包括了時間觀念。 我非常討厭有人遲到，討厭做事不在意時程的人，我覺得這樣的習慣會造成工作上很多麻煩。 但事實上，我知道時間並不存在，我也知道遲到經常不是工作爛掉的關鍵因素，而是最容易被看見和扣分的因素，最容易被責怪的因素。 儘管我可能暫時無法扭轉「討好上司」和「過度在意時間」這兩項跟社會普遍價值重疊性很高，卻對我自己造成不必要壓力的信念，但在療癒中，我還是選擇讓自己最少能夠跳脫眼前，以高我的視角和覺知去看清楚，這些並不是解決問題唯一的方法，甚至可能是最糟的方法。 如果在療癒中遇到了自己暫時放不掉的事情，那只要先記得自己有這樣的傾向就好了。維持你的覺知，維持冥想的習慣，漸漸的，你自然會發現自己在不知不覺中放開了。 療癒就像定期健康檢查 我知道有些人會習慣在進行心理諮商或療癒前，把自己的問題一條一條地列下來，但我自己倒不習慣這樣，因為由我的角度看到的終究有限，如果那個問題連你自己都能看見，那麼你平時一定會去注意，也會去找方法解決，但你看不見的呢？ 不給自己設限的好處，是你可以看見更多連自己都不會去注意，或是注意到了，卻不去正視面對的事情。如果你跟我一樣定期接受諮商或療癒，我非常推薦你拋開問題清單，去嘗試一次什麼想法都不抱直接上陣的療癒吧！ 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在文章下方。在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福，如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 去成為最愛你的那個人，像照顧你的戀人一般珍惜地照顧自己。 找到內心深處那個躲在山洞裡發抖的孩子，不要批判、責罵，因為他只是好希望有人願意抱抱他，給他擦眼淚，告訴他一切都會沒事的，然後牽著他的手走出黑暗。 沒有什麼是你必須要去擁有的，因為現在、此時此刻的你，就已經是完美的。 不要被時間追著跑，唯有你允許時間進入你的意識，它才會存在。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿2021/01/21 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 也許你會想看 ✈ 2020 ➡ 2021 新年期許 New Year Resolution & 年末回顧 Past Year Review 一切都不按你的計劃走，也只能安慰自己好事多磨 感恩日記 07 憤怒、控制欲和自卑感 任何幫助你心靈沉澱的音樂，都是冥想音樂 冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道 #梓鹿 #織夢人 #生活提案 #感恩日記 #梓鹿的半刻絮語 #靈性生活 #靈性 #能量療癒

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