共讀 x 英文繪本｜Wee Gallery・Slide and Play 系列。硬厚頁操作書

關於「親子共讀」這件事情，我們並沒有刻意安排什麼，一些部落客或專家分享的「定時定量」，都不是我們走的路線。小人醒著的時間愈來愈長，總不能一直對看兩不厭，所以從快要爆掉的書櫃抽適合他的，一起「混」時間。所以與其說是「共讀」，我們比較是「玩讀」。在Ｚ連個影子都還沒有的時候，家裡就好多繪本，一是自己喜歡買書（但閱讀的速度總跟不上），一是工作關係（幾次購入後才發現有重複）。不過這些繪本都非為月齡嬰兒設計的，所以卸貨前開始留意布書、硬頁書、厚頁書等。這篇主角 Wee Gallery 的「Slide and Play」系列，是嬰幼兒也能互動的硬厚頁操作（推拉）書，也是很好的「問 vs 答」遊戲書。--忻日子．分類標籤 ➡ #共讀x英文繪本 關於 Wee Gallery－為孩子而創作 以「smart art for little minds」為品牌核心，Wee Gallery 是平面設計師 Surya Sajnani 與學校教師 Dave Pinto 給一雙兒女的禮物。 在印度成長的 Surya 求學期間專業科目為化學、植物學、動物學，2002 年兒子 Sid 出生後，她和 Dave 有感五歲前的發展對孩子有舉足輕重的影響，所以開始一連串的圖卡設計。 這些帶有印度民俗藝術風格的創作，後續再發展成書本和更多嬰幼兒相關產品，包括玩具、居家裝飾等。 Wee Gallery官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM 視覺刺激 vs 黑白線條圖畫 無論是剖腹生產的禾馨新生，或是蜜月子的人之初，嬰兒車旁都黏貼著黑白圖卡，主要是因為新生兒的視神經還混亂，看到的世界模糊且黑白，兩週左右開始加入色彩，最先辨識的是紅色。 三個月後，寶寶的視力範圍會快速拉大，從初生的 20cm 內，擴展到 200~350cm 內。到六個月時，寶寶就能比較固視地看東西，大的物體外，也可以看到像釦子般的小東西。 寶寶的視力會持續發展，大約到 2 歲就能判斷遠近高低等空間距離，4 歲視力達到 1.0。 因為這樣，為給嬰幼兒視覺刺激，Wee Gallery 的圖畫都以 #黑白線條 為主，再加入簡單且明亮的 #色塊。 在玩讀的過程，也發現四個月以前的Ｚ，對 Wee Gallery 的簡單黑白線條最感興趣。 一開始我們躺著、抱著玩讀，到小人六個多月，已經可以自己靠坐，在城堡地墊裡「搶」書。 給小小孩的書本 Wee Gallery 目前有 #布書、#變色洗澡書，以及 #硬厚頁操作書、#音效書 4 個系列。 這篇的主角是嬰幼兒也能互動的 #硬厚頁操作（推拉）書。音效書、洗澡書之後再聊。 硬厚頁操作（推拉）書系列 「Books that Move! Slide and Play」系列目前推出 4 個主題，分別為 farm（#農場）、safari（#野生動物）、pets（#寵物）、jungle（#森林）。 【圖片取自官網】 每個主題各有 4 隻動物，並設計「推 vs 拼」的小機關，讓幼兒可以透過動手操作的方式，邊玩邊建立圖像概念。 滑窗的設計，小手怎麼推拉，拼圖塊都不會掉出來，非常適合會搞破壞的小嬰孩。 Books that Move! Slide and Play 系列 我們入手 Safari、Pets 兩本。 圖畫在黑白線條外，各搭配橘、藍色塊，待孩子大一些，也是認識、分辨顏色的好書。 Slide and Play: Safari 野生動物第一個登場的是 ELEPHANT，#大象。 關鍵字 BIG（大）、LONG（長）、LARGE（很大）全大寫，都是形容詞，分別對應到大象的身體、鼻子、耳朵。 接著是 LION，#獅子。 這個森林之王（KING）也有個東西很大（LARGE），是鬃毛，而且吼叫聲很震耳（LOUDLY）。 然後是 GIRAFFE，#長頸鹿。 很高（TALL），而且有長的（LONG）脖子，可以吃（EAT）到樹上的葉子。 最後是 RHINO（rhinoceros 縮寫），#犀牛。 和大象、長頸鹿一樣，有個東西很長（LONG），但不是鼻子也不是脖頸，是角。還有一層厚的（THICK）皮，而且可以跑（RUN）很快。 Slide and Play: Pets 寵物第一個登場的是 DOG，#小狗。 喜歡玩（PLAY），有搖晃的（WAGGLY）尾巴，也喜歡汪汪叫（BARK）。 接著是 GOLDFISH，#金魚。 住（LIVE）在水裡，會吐泡泡（BUBBLES），還有閃亮（SHINY）的鰭。 然後是 CAT，#貓咪。 喜歡睡覺（SLEEP），會爬（CLIMB）樹，也喜歡喵喵叫（MIAOW）。 最後是 RABBIT，#兔子。 有長的（LONG）耳朵，吃紅蘿蔔（CARROTS），而且尾巴毛茸茸的很蓬鬆（FLUFFY）。 親子玩讀 x 小書蟲 兩個多月喝完奶沒事，一起躺著看。 六個多月坐得更好，開始自己玩書。 配合繪本主題，把大象布玩偶、長頸鹿安撫被、兔子布搖鈴及合起來，就是簡單的情境布置。 "Hey buddy, let me read you a story." 和大象一起看書很有意思。 抓兔子一起看兔子，哈。 繪本老師小筆記 這個系列也是很好的「問 vs 答」遊戲書。 每隻動物以第一人稱、擬人化的方式，說出自己的 3 個特色，可能是外表、聲音或習性，然後提問 Who am I?（我是誰？） 每行動物特色都有一個全大寫的關鍵字，一起玩讀的時候，可以拉長或加強聲音語調。 稍微研究了這些大寫關鍵字，想找出什麼規則，但似乎沒有一定。 頻率最高的是形容詞，但副詞、動詞、名詞就看不出邏輯脈絡。 例如：在獅子的部分，是 I roar LOUDLY；在犀牛的部分，卻是 I can RUN fast。 部分形容詞有重疊。 和比較大的孩子玩讀，最後可以做統整、比較，哪些動物有 large，哪些又有 long？ 也可以透過 I like ...... 的句型引導，學習自我情緒的表達。 等到孩子學齡的時候，也可以透過滑窗拼圖的「拆字」開始拼讀。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。


心理測驗｜在森林中，透過一場小測驗，藉由潛意識來認識真正的自己

你了解自己嗎？真的認識自己嗎?有時候我們真正的性格、潛意識的想法，以及主觀認為的其實不盡相同。今天來做一個有趣的心理測驗，跟著自己的潛意識。放鬆著，不用多想，跟著故事脈絡進行，藉由自己的直覺，回答下列問題，也許會發現以往連自己都不熟悉的內心世界。 題目目錄 1.想像你的眼前有一片森林 2.接著走入森林，進入一個屋子 3.旁邊有一個魚缸 4.走出屋子，你會看到「一條河」 5.接著繼續走，會看到一隻熊 6.出森林前，你最後會看到一種動物 要開始喽!!建議筆記一下，後續可以對照答案。 想像你的眼前有一片森林 ①是白天的森林還是夜晚的森林？ ②你看得到前面的路嗎？ 接著走入森林，進入一個屋子 ③桌子有一個杯子，它是長什麼樣子？ ④你用它來做什麼？ 旁邊有一個魚缸 ⑤魚缸裡面你覺得總共有幾條魚？ 走出屋子，你會看到「一條河」 ⑥水有波動嗎？流動的速度是快還慢？ ⑦水的深度如何？ ⑧如果必須跨越水面，你會怎麼做？ 接著繼續走，會看到一隻熊 ⑨它是什麼模樣的熊？ ⑩如果你要繼續往前，你應該怎麼繞過熊？ 出森林前，你最後會看到一種動物 ⑪是什麼動物？ ⑫它的長相如何？性格又是如何？ 以上的題目都填寫完了嗎?那接下來要進行答案的環節了呦!! 心理測驗｜十個美國很紅的心理測驗 Q：想像你的眼前有一片森林①是白天的森林還是夜晚的森林？②你看得到前面的路嗎？ 答案 第①題 「森林」代表你對目前生活的滿足程度 白天的森林代表充滿希望、覺得現在的日子過得還不錯 黑夜的森林則表示你對人生還不太滿意 第②題 「前方的道路」意味著你現在是否有想要追尋的事物，並且已經擁有明確的目標。 而安逸於現狀、對未來迷茫的人則可能會看不到到前方的路徑。 Q：接著走入森林，進入一個屋子③桌子有一個杯子，它是長什麼樣子？④你用它來做什麼？ 答案 第③題 「杯子」象徵追求財富的渴望，你可能會看到各式各樣的杯子，茶杯、馬克杯、玻璃杯，如果杯子越珍貴，就表示你對錢財越看重。 第④題 「如何使用杯子」： Q：旁邊有一個魚缸⑤魚缸裡面總共有幾條魚？ 答案 第⑤題 「魚的數量」代表你身邊能說真心話的朋友數量。 心理測驗｜八個日本很紅的心理測驗 Q：走出屋子，你會看到「一條河」⑥水有波動嗎？流動的速度是快還慢？⑦水的深度如何？⑧如果必須跨越水面，你會怎麼做？ 答案 第⑥題 「河流動的速度」代表你對性愛的渴望 水流越慢，性慾越低，反之，流水越急，慾望越強烈。 第⑦題 「河水的深度」顯示你想要從另一伴身上得到多強烈的性。 如果水很淺，表示比起性，你更渴望在感情中獲得更多的愛； 若是水很深，表示你渴望劇烈又深層的性愛，但這不意味著你不需要愛情，只是更看重性。 第⑧題 「過河的方式」象徵對性的態度與作為 越容易過河，表示你越能享受性愛，並能從中感到自由； 相反的，如果過河很困難，代表性愛對你來說不一定是能輕鬆投入的事，甚至對你造成不小壓力。 Q：接著繼續走，會看到一隻熊⑨它是什麼模樣的熊？⑩如果你要繼續往前，你應該怎麼繞過熊？ 答案 第⑨題 「熊的樣貌」說明目前生活中壓力的程度的大小， 如果是可愛、善良的熊，表示你的壓力還不那麼大； 若是一頭兇惡的棕熊，即表示生活中的壓力大得讓你喘不過氣。 第⑩題 「繞過熊的方法」表示你面對困境時的處理方式。 選擇逃跑、假裝沒看到，表示你會習慣性地逃避問題； 如果你是從熊的身旁安然走過，表示你懂得用自己的方式處理問題，面臨的困難也通常可以迎刃而解，不會有太多刁難； 若是熊發動攻擊，你必須和他作戰，表示你正處在高度壓力之中，你已經快被逼到臨界點，不得不奮力一搏 Q：出森林前，你最後會看到一種動物⑪是什麼動物？⑫它的長相如何？性格又是如何？ 答案 第⑪題 「最後看到的動物」代表你心中渴望另一半的形象。 第⑫題 「動物的長相與性格」說明長什麼樣的異性會讓你心動，而如何的性格會讓你陷入戀愛。 心理測驗〈英國〉｜樹上21個位置你最想待在哪 純粹參考性質，不一定都符合內容所表達的，希望你們玩得開心。 我是白小楓｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 未來會有更多心理測驗、冷知識、旅遊、美食 喜歡的話歡迎訂閱我呦!! ->波波黛莉 繪圖->IG 白小楓 #心理測驗 #個人特質 #測試 #潛意識 #特質 #森林 #性格 #想法 #自己

2022東勢林場螢火蟲季最佳賞螢時間、賞螢注意事項全攻略(心得)

2021東勢林場螢火蟲季最佳賞螢時間、賞螢注意事項全攻略(心得)

又到螢火蟲的繁盛時期啦~~螢火蟲季開跑囉!但是呢你知道嗎?原來在有光害的地方是不見螢火蟲蹤影的，必須在水土保持良好且無光害的地方才能看見滿滿的螢火蟲喔!一閃一閃亮晶晶的多漂亮啊~而且光點比較亮跟飛得比較高的是公的螢火蟲喔~因為牠腹部有兩片發光，那麼光比較微弱的就是母的螢火蟲喔~東勢林場數量最多的大家族就是黑翅螢，也是螢火蟲季的主角，，導覽員阿姨說高峰期看見螢火蟲的數量會是現在的10倍!!!挖~~天啊~一定更漂亮!高峰期大約有20-30萬隻螢火蟲左右。 1.東勢林場螢火蟲-東勢林場簡介 東勢林場位於台中東勢東邊的大安溪畔，採森林多角化經營，園區內備有露營烤肉營火、會議設施、導覽、DIY、田媽媽森林咖啡屋、濯足園、美味快餐車、小木屋住宿、森林度假會館，而且每個季節都有不同的花卉可以觀看，像是櫻花，油桐花，紫薇，聖誕紅，楓葉等等，除了螢火蟲以外生態也相當豐富，喜歡大自然的你千萬別錯過森林浴場唷~這邊有SPA健康步道和植物解說牌，既能放鬆又能長知識~ 圖片來源: 東勢林場官方臉書 北中南5處賞螢景點不私藏！快來一探螢火蟲們夜裡點點星光的浪漫舞姿吧 2.東勢林場螢火蟲-螢火蟲季節 4/1~5/2為螢火蟲季。高峰期約在4月中旬。 3.東勢林場螢火蟲-入場資訊 票價: 個人全票$250，學生$200，幼童敬老票$125(3歲以上未滿7歲，60歲以上)，博愛票$125，東勢鄉親票$60。園體票價: 30人以上之個人全票$200/人，學生$160/人。星光票優惠: 4/1~4/29週一到週四平日(連續假期不適用)，下午三點以後入場，優惠$160/人。停車費: 機車$30，小型車$50(含九人座轎車)，大型車$100(含中型巴士)。 台灣四個季節限定的螢火蟲之地～讓我們往森林裡走，尋找火金姑的蹤影吧 4.東勢林場螢火蟲-交通資訊 地址: 台中東勢區勢林街6-1號。自台中市前來: 北屯→大坑→新社→東勢大橋→東勢→東勢林場。自三義、大湖: 台三線往卓蘭→東勢→東勢林場。高速公路：於國道一號166公里處，轉國道四號→接豐勢路往東勢→東勢林場 5.東勢林場螢火蟲-賞螢攻略 圖片為本人所有，請勿盜圖 賞螢時間: 晚上6:30~10:00 東勢林場園區內賞螢路線有A、B、C、D共4條可供選擇，難易指數最高的是D路線，晚上7點~8點會有導覽解說，不需要報名，只要直接去森林度假會館前集合就可以了，假日人潮多的話會加開場次，森林度假會館門口右手邊也會備有紅色玻璃紙供遊客使用，為什麼需要紅色玻璃紙呢?因為燈光會影響螢火蟲生育，所以手電筒、手機等照明設備需要用紅色玻璃紙包覆，主要是給你照明路面使用的，因為越下面的賞螢路線越黑，賞螢時務必注意安全喔! 賞螢注意: 拍照的時候請把螢幕燈光調最低和關閉手電筒，因為在黑暗之中，其他遊客也在拍攝，如果只有你亮亮的，會影響他人拍攝。 【波波專欄作家】2019 賞螢秘境不藏私全攻略，美照教學分享 6.東勢林場螢火蟲-心得 長那麼大第一次看滿山的螢火蟲，這次跟著導覽員走的賞螢路線是B路線，難易度是2顆星，因為是假日人很多，走下去只要看到螢火蟲大家就會擠在那裏，建議大家不要只在上面看，因為下面有更多螢火蟲，不需要擠在同一個地方，更漂亮，草叢看過去都是滿滿的螢火蟲，一閃一閃的真的很漂亮!還有青蛙跟其他動物的聲音附和著~導覽員說螢火蟲晚上出來交配，配對成功就會回去睡覺，還沒配對成功就會繼續閃爍著，但是一直閃爍著的話是會死掉的，而且雄性的螢火蟲交配完24小時後就會死掉，生命好短(哭哭)，聽著導覽員的介紹覺得很有趣，是個不錯的體驗!4月中旬就是螢火蟲的高峰期~~想看30萬隻的螢火蟲有多壯觀嗎?快去東勢林場啦~~~ #東勢林場螢火蟲 #螢火蟲賞螢攻略 #螢火蟲 #螢火蟲季 #賞螢導覽 #黑翅螢 #台中東勢 #行程推薦 #親子遊 #花卉 #森林 #生態園區 #露營 #櫻花 #油桐花 #楓葉 #楓樹 #聖誕紅 #甲蟲 延伸閱讀....... 抹茶山爆紅！礁溪老爺再推螢火蟲活動更攜手與旅客無痕山林，新品「抹茶山三明治」療癒現身，白天攻頂打卡再享午餐優惠 文山農場螢火蟲季 開始囉🥳 假日還有小農市集

我把森林搬進房間了！4個森林系療癒生活提案，擺脫都市喧囂！

每天處理著工作上的煩人瑣事，還要與上司客戶人際應對；辛苦加班完後，再拖著疲憊的身軀與月亮一起回家…在都市叢林中生活的妳，是否對這樣的生活感到厭倦了呢？今天就讓我為妳來場療癒提案，從體感、香氛、聽覺與意識層面一次到位，幫妳把森林搬進房間、逃離一下討人厭的忙碌生活！ 森林系療癒生活的好處？ 🌲 在開始之前，我們先來聊聊森林系療癒生活的好處吧！ 其實，比起玩遊戲或娛樂發洩，與大自然連結，更能將我們帶往深層的寧靜與放鬆，並能在沉澱之後，真正地意識到生活中困擾我們的盲點，以清晰的思緒去檢視、解決，一點一點的釋放壓力源頭。 同時，生活在都市叢林久了，我們會逐漸忘記，大自然其實是廣闊、豐盛而無條件接納的 — 因為森林並不會期待我們成為任何一種樣子。在森林中，卸下各種人設重擔，回歸最純樸、真實的樣子，就像回到了家一般，撥開掩蓋生活的塵囂，與內在的純粹真我相遇。而在靈性層面上，大自然又象徵著「海底輪」，它是七大脈輪中最底層的脈輪，代表著安全感、被愛、安穩等等。在忙碌的都市文明中，許多人的海底輪是飄忽不定、無法扎根的，這會導致我們缺乏安全感、對物質和自己充滿匱乏感，感受到孤獨或無歸屬感等等。若試著透過以下的方式找回森林的感覺，並透過冥想與大地之母（海底輪的守護神） — 蓋亞母親做連結的話，就能重新找回被愛的守護力量、重新滋潤靈魂！推薦影片：小榕樹VataVrikshaॐ | 海底輪-既然生活在都市中，不能隨時下班來一場森林出走，至少透過以下方式找回森林的感覺、療癒一下海底輪喔! 森林系提案一：用水氧機製造雲霧繚繞氛圍 🌲 用流動的水霧，洗淨身心靈的雜質、沉澱一身疲倦！ 首先，先來製造森林的氛圍吧！想像在一片蓊鬱的森林裡，霧氣與水分瀰漫在林木間，露水靜靜地凝結在葉子上，這份以「水」串起的生命力，彷彿也浸潤了乾涸的靈魂。如果妳剛好有一台水氧機，那就把它打開吧！看著雲霧開始湧動，森林的氣息逐漸在房間擴散開來，原本平平無奇的房間一秒變成療癒仙境！現在市面上都可以找到各式各樣的水氧機，依照自己的需求與經濟能力去做選擇，擁有一片雲霧森林就不是夢想了。 💡 Tips：善用精油增添森林氣息〈圖片來源：https://buy.line.me/product/320/4dskUvKj〉 你也可以點上幾滴精油，讓天然的林木氣息在房間內流動！若你喜歡溫暖的木質調，可以使用香杉精油，若是想要沉穩，可以使用檜木精油等；筆者則是私心喜歡雪松精油，使用時就像置身冷冽而清新的高山深林之中，具有清理雜念、集中精神力的效果。除此之外，你還可以依照不同心境添加不同精油做點綴。假如希望思緒更清晰、更沉靜、更冷冽，你可以使用薄荷精油；若希望林木中帶點放鬆療癒的氣氛，可以使用花香調的精油；若想讓心情振奮起來，推薦使用檸檬、葡萄柚等柑橘調的精油，讓活力值up up！-依照不同的心境狀態選擇合適的精油，能讓這場森林之旅更貼近內心唷！小提醒的是，購買精油時要注意精油是否天然、官方說明的使用方式，並評估居家環境濕度是否適合使用水氧機喔！延伸閱讀：【水氧機推薦】選購前先了解水氧機優缺點，打造舒適又放鬆的環境 森林系提案二：用蠟燭製造森林氣息 🌲在搖曳的火光與氣息中重燃冷漠的心火，進入溫暖森林！ 如果沒有水氧機也沒關係！透過蠟燭，也可以來點森林的氣息，而蠟燭燃燒時忽明忽暗的火光，也能增添溫度，暖一暖在都市中逐漸冷漠的內心喔！- 🕯 森林系蠟燭推薦：「P.F.candle」美國洛杉磯手工香氛蠟燭 〈圖片來源：https://fe.suning.com/bigimages/11907192462.html〉 在眾多的香氛蠟燭品牌中，筆者私心推薦森林系蠟燭品牌「P.F.candle」，它是成立於2008年的美國洛杉磯的手工香氛蠟燭品牌，擁有許多獨特且細緻的調香，並有許多跟森林有關的香調，如柚木菸草、北美松針、琥珀青苔、雲杉等等。 〈圖片來源：Shoptheease〉除了網友們熱推的柚木菸草、琥珀青苔等熱門味道之外，筆者也想推薦廣藿香與香草、大麻及無花果這三款味道。廣藿香與香草蠟燭，能在濃厚的奶油香草氣息中，嗅到雪松的沉靜與廣藿香的沉穩，是一款適合搭配冥想的溫暖蠟燭；大麻蠟燭則是帶有一股檸檬草的清新香氣，並以香根草及丁香點綴香氣，令人集中精神、增加動力；無花果蠟燭則是充滿的深沉的果香，並以松樹、冷杉等氣味疊加層次，讓人彷彿置身森林深處的秘密果園，採摘一顆顆暗紅色的無花果般。 〈圖片來源：Shoptheease〉- 💡 Tips：挑選香氛蠟燭時記得注意成分，避開石蠟製成的香氛蠟燭喔！ 市售的許多便宜香氛蠟燭使用的原料為石蠟，燃燒後產生的氣體對人體吸入並不好，各位女孩在挑選喜歡的味道前，別忘了注意成分唷！P.F.candle家最大的特色就是100%使用大豆蠟製成、以天然棉芯與不含塑化劑之天然精油製成，不易產生黑煙，家有寵物、孕婦或嬰兒也可安心使用，療癒的同時也讓人放心。延伸閱讀：叁拾選物 | P.F. Candle Co. 來自加州的天然香氛 森林系提案三：以音樂填滿森林空間 🌲 森林裡不可或缺的氛圍音效：蟲鳴鳥叫、溪流、搖曳的樹葉聲！ 接著來到把森林搬進房間的最大魔法 — 音樂！以下和大家推薦幾種類型森林音樂，大家可以依喜好自行選擇合適的音樂！-1. 純森林音效 🎵 適合對象：想要沉靜下來、靜心的人純森林音效可以在Youtube上搜尋到許多，通常是各種白噪音，如鳥鳴、溪流聲、樹木搖曳聲或風聲等，有的還有雨聲。這類型音效可以當作森林氛圍的基底，沒有多餘的音樂聲，所以思緒不會受到音樂的曲調節奏而起伏，適合安靜地思考，專注在感受自身的狀況。 2. 森林音效+輕音樂 🎵 適合對象：想輕鬆一點進行放鬆，或想一邊做事的人森林音效+輕音樂的選擇在Youtube上也可以搜尋到許多，除了各種經典森林白噪音外，通常還會搭配鋼琴或吉他等旋律，讓整體氛圍不會過於單一無聊，除了能夠挑選符合心靜的旋律外，也比較能夠輕鬆地享受森林氛圍！推薦頻道：BeiGe Mellow 베이지멜로우 3. 充滿劇情的森林音樂 🎵 適合對象：想用想像力來場森林冒險的人！ 如果你想像力豐富，又覺得普通森林音樂太無聊的話，不如透過充滿劇情的森林音樂，來場森林奇幻之旅吧！這類型的音樂通常有個特別的曲名，讓你能夠想像音樂內容的故事，再以森林音效做點綴，彷彿置身音樂家安排好的森林冒險般。 〈圖片來源：https://blow.streetvoice.com/47614/〉🌿 劇情森林音樂推薦：Cicada樂團《走入有霧的森林》 Cicada樂團的《走入有霧的森林》專輯曲目，就像是一場場森林冒險。從「走入有霧的森林」，到「總是有水的地方」、「夕陽消失之前」，再到「樹根與石縫之間」、「驟雨」等等，透過音樂再現了許多森林場景！點擊以下的連結，來試試看吧！在Spotify上聆聽：Cicada《走入有霧的森林》延伸閱讀：Cicada官網連結推薦頻道：Cicada官方Youtube 森林系提案四：乘著冥想與想像力前往森林！ 🌲 最後，當環境都設置好後，就來到最重要的步驟 — 冥想！ 想像力就是妳的超能力！透過冥想能夠先沉澱思緒，並在頭腦中呈現森林的畫面感，讓身體與意識找到真正回歸自然的「感覺」，讓思維逃離到遠方的寧靜森林，在一個個呼吸、與身體的連結中找回平靜吧！如果你不會任何的冥想也沒關係，跟隨以下的方式，讓我帶你入門！-⭐基礎冥想方法首先，找個舒適穩定的地方盤腿坐下，你可以選擇坐在椅子上或是床墊上，將雙腿平穩地放於地面，並挺直脊椎。呼吸的時候，想像你吸進這個空間滿滿的能量，並且將不必要的雜念隨氣息吐出體外，此時，你甚麼都不必想，輕輕地拉回飄移走的思緒，集中在當下。就這樣維持到呼吸穩定、頭腦不再有任何思緒，享受這股頭腦清靜的感覺，覺得身體好放鬆。 你可以專注聆聽周遭的自然聲音，接著想像你穿越到一個你喜歡的靜謐森林 — 在那裏有鳥兒鳴叫，有樹沙沙地晃著，陽光從樹葉縫隙間穿透，在植被上灑落細碎的柔光，潺潺的溪流流過身邊。 然後，你可以想像坐在一個穩定的石頭上，想像你有根，這個根不斷地向下扎穩，直到地球的深處，此刻，你吸收著大自然的力量，一點點回復生命力。你可以向大地之母蓋亞說說話，想像她溫柔而廣闊地接納著你最真實的樣子 ... 此刻妳只需要是你自己，想像妳是被愛的、被接納的、豐盛的、被滋養的、滿足的、安全的、穩固而有力量的。慢慢感受這趟安靜的療癒旅程，感恩這一切，或在這片森林裡思考的想思考的問題，最後緩緩地睜開眼睛。 - ✨ 入門冥想練習推薦：Medi Journey 頻道如果你還無法掌握冥想的方式，推薦你可以從Medi Journey的頻道下去做練習！Medi Journey的聲音十分清晰、柔和並令人放鬆，初學者能夠放心地把思緒交給她，隨著她的聲音，想像你穿越森林、溪流，不僅能夠引導你的思緒回歸自然，也能有效地讓你深層放鬆！如果不知道從哪裡下手的話，就先聽聽看下面的影片吧！推薦影片：Medi Journey | 靜心冥想引導 | 與大地之母連結 結語，來場森林旅行吧! 我們的生活逐漸被忙碌填滿，靈魂卻逐漸乾涸、掏空；但是，透過以上四個提案，就能乘著想像力，在房間盛開一坐蓊鬱森林，讓過於忙碌的大腦，回到內在的寂靜與純樸。如果生活很枯燥，就用豐富的儀式感與療癒生活提案來化解吧！如果你喜歡我的提案，就把這篇文章點個讚收藏起來，明天下班後，趕緊來一場森林旅行吧!-摘星星的女孩以療癒、靈性成長的手繪插圖/專欄為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY✦FB：摘星星的女孩lucy.✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy.#森林 #森林系 #生活 #療癒 #提案 #放鬆 #精油 #音樂 #蠟燭 #推薦

〖ワンワン汪汪〗森林好朋友

森林好朋友 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ汪汪 〖 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ 〗 #可愛 #水果 #熊 #兔 #狗 #犬 #動物 #森林

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共讀 x 英文繪本｜Wee Gallery・Slide and Play 系列。硬厚頁操作書

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心理測驗｜在森林中，透過一場小測驗，藉由潛意識來認識真正的自己

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2022東勢林場螢火蟲季最佳賞螢時間、賞螢注意事項全攻略(心得)

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我把森林搬進房間了！4個森林系療癒生活提案，擺脫都市喧囂！

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〖ワンワン汪汪〗森林好朋友

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