運動日常│下雨天了怎麼辦我好想你 ♫不是啦是好想出去~那一起來攀岩吧！

最近全台都瘋狂在下雨，和太陽公公約會的機會真是少之又少 ಥ_ಥ，午後雷陣雨讓在家的你都快發霉了嗎？別再當宅男宅女追劇啦～今天星編要來跟大家分享我最愛的運動「#攀岩」。不僅可以鍛鍊出好身體，也是下雨天的約會好所在唷！ 說到「#攀岩」很常讓大家驚奇又畏懼，常誤以為是只有高高手才能接觸的#極限運動 ，為此而沒去嘗試的你們實在太可惜了！其實攀岩簡單來說就是抓著石頭往上爬，只要勇於突破第一步，就會發現根本沒有那麼可怕。經由教練的指導與安全器材使用介紹，保證可以讓大家在安全的環境下享受這項運動帶來的刺激與挑戰。 接觸攀岩這項運動約兩年多，平時的我都在三重和新莊的運動中心練習，遇見了很多要好的朋友們，也鍛鍊自己不少#肌耐力 ，長時間下體驗到很多在這裡的樂趣與成長，更成為了我下雨天最好的去處。 ☆朋友們的室內聚會☆ 對於喜愛運動的你，一定都知道運動要和朋友一起才更有動力！由於攀岩需要繩伴來互相幫忙拉繩保護對方，揪麻吉一起來挑戰路線再適合不過，休息時也能完全放鬆聊天，更能交到許多同樣喜愛運動的夥伴。 ♡不怕下雨的情侶小約會♡ 下雨天的約會新選擇，我真的大力推薦情侶一起來攀岩！攀岩在相互拉繩保護其實是件很需要信任感的事，過程中給予彼此信心喊話和鼓勵，運動後一起放鬆回顧，都有助於情感親密度的增加。相信絕對能讓你們不用到外頭吹風淋雨，也能擁有完美的約會回憶！ ✿增進親子關係的好去處✿ 對於要在下雨天帶孩子出門放電的爸媽，來到攀岩館當一天蜘蛛人之後，不僅能滿足他們對攀爬的好奇心和旺盛的活動力，肯定更能讓寶貝回家吃飽就睡。這是一項讓孩子訓練手眼協調和肌耐力的運動，藉由家長的拉繩保護和鼓勵等互動，都能讓他們更勇敢安心地面對眼前的挑戰。 說了這麼多關於攀岩的好處，下個雨天的週末就一起去攀岩吧！就星編所知的室內攀岩場除了在新莊、三重和北投等運動中心有，在全台本島的各個縣市，上網搜尋也能看到許多豐富新穎的場館資訊唷！歡迎一起加入這項極限運動的行列^^ #下雨天 #新選擇 #朋友聚會 #情侶約會 #親子互動 #攀岩 #極限運動 #每一滴汗水都是閃耀的鑽石 #我的英雄自己打造

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

日復一日的生活是不是過得很無趣呢？想要來點新鮮、刺激的事情來活化你身體裡的細胞嗎？編輯今天要告訴你嘗試過一次就會讓你整個人活過來的刺激體驗，醒腦又很消暑，不要待在家裡吹冷氣，到戶外挑戰一下自己吧！ 【推薦閱讀】：久久就要爬一次山！台北六個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ 【推薦閱讀】：準備好你的泳衣go go sing～「濟州神話世界水上樂園」4大看點搶先看！ ＃高空彈跳 高空彈跳也許在某些人心中，是這輩子要做到的一件事之一，或者當你人生遇到瓶頸的時候想靠這項運動來突破自己，覺得一躍而下後就不會懼怕以後的未來 跟閨密一起來挑戰，見證彼此的友情，不管是什麼原因，絕對會是個讓人回想都還會微笑的經驗 也有很多人選擇到澳門相當有名的笨豬跳挑戰！白天或晚上都能瞭望不同的風景 編輯要私心推薦大家挑戰晚上的笨豬跳，同時可以看到澳門夜景，相當刺激又魔幻呀 ＃飛行傘 去年台灣飛行傘剛剛合法，現在無論是在宜蘭、南投，都有這樣極限運動的場所，快去體驗當鳥的感受，釋放你的壓力吧~ ＃泛舟 想找一個可以讓全家或一大群人出去玩得開心，又能留下好回憶的活動，我想就是泛舟莫屬！ 遠離城市不但可以讓身心放鬆，呼吸新鮮空氣，也因為是水上運動還特別消暑！編輯自己有到花蓮玩過，超級好玩又能凝聚大家的向心力 ＃拖曳傘 喜歡水上活動的人，絕對不能錯過超刺激的拖曳傘，飛在大海上的感覺真的很療癒呀 高度離海面大概40-50公尺高，如果你是不敢玩高空彈跳跟飛行傘的人，編輯建議先選拖曳傘來挑戰看看 ＃寬版滑水 寬板滑水目前在世界上是非常受歡迎的活動！是一種結合滑水、寬板滑雪與衝浪的水上運動 不要聽到衝浪就退縮，就算你不常運動、不會游泳，只要抓到教練教的訣竅，也能輕鬆掌握並玩得盡興 ＃滑雪 每年冬天一到，身邊就有好多朋友到國外滑雪看了好羨慕！以初學者來說，雙板滑雪比單板較易容易上手，所以你可以先從雙板開始練習，熟悉雪道與觀念之後，再挑戰單板 雖說現在是夏天，但還是有許多室內滑雪場有開放民眾體驗，大家不妨可以趁這時候先到室內滑雪場練練手感 等到冬天一來，馬上就能飛奔到戶外大展身手囉！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：爬到吃腳腳！想從這兩座神社鳥居俯瞰日本街景，心虔誠還不夠，雙腳要夠力！ 打卡編在這裡提醒大家，從事極限運動之前，記得要選有專業執照的公司、投保平安險，也要注意場地、設施是否合法使用，教練是否有證照與足夠的經驗，一定要在天氣狀況良好的時候出門，出去玩得開心也要安全第一喔！ #寬版滑水 #打卡 #打卡精選 #拖曳傘 #旅遊 #極限運動 #泛舟 #波波打卡 #波波旅遊 #消暑 #滑水 #滑雪 #飛行傘 #高空彈跳 

連《Running man》都嚇到吃手手的Sky Jump！這幾種「極限刺激設施」你敢玩幾項？

隨著《Running man》在亞洲發酵，只要是節目出現過的景點或是遊樂設施都會成為大勢話題，其中，曾經為了進行遊戲懲罰，劇組更大手筆來台灣遊樂園取景，以及不少特輯都是關於「驚險刺激」的挑戰，而這些成員們非常害怕的懲罰，現在竟然成為了不少大膽的人必玩景點，下面這些超可怕、讓人看的心癢癢的極限運動，你敢玩幾樣？ 高空彈跳 說到高空彈跳，韓國真的很盛行，不知道是不是生活壓力太大，每到假日就要去跳一下，體驗重生的感覺（？）下方都有網友提供的影片，可以點進去看看，跟這他們一起緊張一躍而下喔！ 栗洞公園 율동공원 高度：45m 在韓國算是非常有名，也是最多人玩的高空彈跳，位於首爾近郊的京畿道，「栗洞公園」在秋天時非常適合去踏青，不過大部分的人都是衝著這個在湖水中央設立的高空彈跳，畢竟有好多節目都來取景過，還是要來朝聖一下吧！高度算是中間偏低，建議大家想要試試水溫的，可以先來栗洞公園玩玩看呦～ Info. 地址：318, Yul-dong, Bundang-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do, 南韓 收費：25000KRW 開放時間：10:00 ~ 12:00、13:30 ~ 17:00 南怡島 가평TOP랜드 高度：55m 這個應該最廣為大家所知，到韓國不論是跟團還是自由行，都一定會到《冬季戀歌》的拍攝地「南怡島」走走，在坐船過去南怡島之前，各位會看到超高的鐵柱，耳邊不時聽到「啊～～～～」的尖叫聲，沒錯！在南怡島渡口也有超人氣高空彈跳設施，高度比上一個高10公尺，刺激度更高了，跳下去之後還可以欣賞南怡島美景真是浪漫啊XDD Info. 地址： 108-3 Daljeon-ri, Gapyeong-eup, Gapyeong-gun, Gyeonggi-do, 韓國 收費：40000KRW 清風公園 청풍랜드 高度：62m 各位觀眾你們目前看到的是韓國最高的高空彈跳！竟然有約20層樓高，跟栗洞公園一樣佇立在湖邊，讓各位可以享受刺激快感的同時，好好的欣賞清風湖的美，可以看到清風公園的高臺長得非常特別，四個不同高度的跳台，當然不是全部for高空彈跳，還有其他刺激設施，編輯貼心幫各位補充在下面，先來看看高空彈跳的威力吧！ Info. 地址：충청북도 제천시 청풍면 청풍호로50길 6 收費：40000KRW 高空彈跳還不夠看啦～下面這幾種設施夠刺激吧！ SKY JUMP無繩高空墜落 인제나르샤파크 這個編輯真的一輩子都不會去挑戰！在沒有綁著繩子的情況下，直接從高空被放開墜落，掉到大型彈簧床上面，不是吧～也太驚險了，不過各位玩客不用擔心，安全的部分都有好好把關，各位只要放寬心，抱持著一個去感受生命有多美好的心態，閉上眼睛，享受吧！！！（下面的影片真的會看到起雞皮疙瘩……太恐怖了><） Info. 地址：강원도 인제군인제읍 남북리 815 收費：31000KRW 大鞦韆 如果有不敢獨自一人跳高空彈跳，或是想要跟情人手牽緊緊享受飛高高的快感，那麼清風公園的「大鞦韆」非常適合你們喔～跟高空彈跳同一座高臺，可以看到至多四人被綁在特殊的吊帶上，像夾娃娃一樣的，吊到高空中落下，進行鐘擺運動像不像小時候的盪鞦韆呢？體驗一下超人翱翔飛行的感受吧！ Info： 收費：18000KRW 彈跳椅 清風公園刺激設施裡的人氣王就是這個像彈弓一樣，會把人ㄉㄨㄞ出去，直接衝向天空、邁向宇宙的「彈跳椅」！圓形的器具上有兩個位置，快點和你的同伴抓緊手手，因為不知道什麼時候會被噴射出去啊啊啊！ Info： 收費：22000KRW 雖然這些設施都很好玩，可以放鬆身心或是挑戰自己，不過還是要評估自身的身體狀況，以及遵從教練指示，才可以玩得安全又開心喔！ #Running man #Sky Jump #極限刺激設施 #極限運動 #高空彈跳 

香港「2023樂聚維港嘉年華」盛夏開跑！街頭表演/水上音樂會/極限運動表演，享受全新維港海濱體驗！

這個盛夏，一同享受全新維港海濱體驗。香港旅遊發展局7月8日起，一連五個周六日的晚上，免費為市民及旅客帶來夠 Chill 又夠 Fun 的「樂聚維港嘉年華」。 沿著灣仔海濱，大家將一邊欣賞維港美景，一邊投入不同地方特色的多元街頭表演、匯聚無窮音樂元素的水上音樂會，以及充滿動感、年輕的極限運動表演。無論是親子同遊、假日好友歡聚，或是情人約會，都能在這裡玩得盡興，帶回滿滿盛夏回憶！ 香港旅遊發展局總幹事程鼎一表示：「『樂聚維港嘉年華』是『開心香港』的項目之一，嘉年華將各地流行文化、體育、音樂及街頭藝術等多元化的娛樂共冶一爐、匯聚維港，務求帶來感 覺新鮮的周末節目，讓大眾歡樂暢聚，享受寫意夏日時光。同時，這次嘉年華亦為備受旅客推祟的維多利亞港增添活力新面貌，展現香港多元化節目，豐富旅客留港體驗。」 置身海濱 感受盛夏多重全新感覺 「樂聚維港嘉年華」一連五個周六日共 10 天，於灣仔「水上運動及康樂主題區」、灣仔「HarbourChill 海濱休閒站」及灣仔臨時海濱花園舉行，佔地逾 3 萬平方米，免費讓市民及旅客享受連串精彩節目，感受盛夏多重全新感覺。 街頭表演 由 25 支來自本地及海外的表演隊伍組成風格不同的街頭表演，每周以一個特色主題沿灣仔海濱長廊作街頭演出，從充滿歐陸風情的雜技和雜耍、動感熱情的森巴鼓樂，到源遠流長 的功夫和扯鈴表演，都會時刻引人注目。 不少表演者與觀眾更將熱情互動，當中前澳洲藝術體操冠軍選手會以超卓的技藝送上LED 呼啦圈表演，炫幻光影在晚上將份外吸引；曾在澳洲巡迴演出，大受小朋友歡迎的大象藝術裝置更首度在港曝光，以非洲森林大象為藍本的藝術裝置栩栩如生，幾可亂真；糅合傳 統舞獅與 LED 燈效的醒獅團，為嘉年華增添熱鬧氣氛！ 極限運動表演 全球 X-game 極限運動熱潮持續，備受年輕一族追捧，更陸續列入奧運比賽項目。 香港旅遊發展局特意在嘉年華設置戶外X-game表演區，邀請多名本地、內地、及日本的越野單車（BMX） 與滑板的頂尖好手，包括國家隊滑板選手、年僅 14 歲的陳燁，以及「香港滑板界一哥」陸俊彥等，展現高難度的花式，為嘉年華注入源源不絕的活力！ 隨著霹靂舞已被納入2024年巴黎奧運會新增項目，活動特意邀請本地霹靂舞及街舞精英， 包括奧運霹靂舞香港代表隊成員曾子驊，以及本地霹靂舞舞團 Good Job Brother 及香港首個少兒街舞團 Funky Heroes，在強勁的節拍下盡展爆發力，帶領大家投入充滿動感的舞動時刻！ 維港水上音樂會 維港景色享譽全球，香港旅遊發展局打造水上舞台，共上演20場維港水上音樂會，將音樂與港畔景致連繫，呈獻感覺豐富的音樂盛宴。 （⚠️圖片為模擬示意圖，實際依今年活動現場為主。） 多個星期音樂會將分為「亞洲力量」、「音樂新世代」、「『硬地搖滾』派對」、「廣東流行匯」及「電音狂熱」五大主題，將遼闊音樂領域以及新生代的音樂配搭，呈現大家眼前。逾40組香港、內地、台灣及海外歌手樂隊輪流登場，包括本地樂壇天后陳慧琳、唱作歌手馮允謙、王菀之，以及新生代音樂人Tyson Yoshi、吳林峰、Lolly Talk；內地樂隊 Project Ace、「OST 女王」崔子格；台灣金曲獎候選歌王 Hush、創作歌手YELLOW黃宣；泰國新星TYTAN及南韓饒舌歌手Reddy等，表演流行音樂、搖滾樂、電音等音樂風格。無論您喜歡什麼音樂，都能好好享受這趟音樂旅程！ 每場音樂會預料容納2,500名觀眾參與，當中八成為市民。音樂會現場沒有劃位及不設坐位，門票將在 6 月 27 日（星期二），以及 7 月 17 日（星期一）分兩輪，於香港旅遊發展局電子平台免費發放。市民即日起可於Discover Hong Kong網站預先登記帳戶，每個帳戶同一時間只可領取最多兩場音樂會門票 (每場一套兩張門票)。數量有限，領完即止。入場時出示門票上的QR Code作為掃描之用，每個QR Code只限一人使用，只可使用一次。 「幻彩詠香江」水上煙火版 由 7 月 8 日起一個月，每晚八時上演的「幻彩詠香江」會加強燈光效果。而在嘉年華舉行的 10 天，更會增設水上煙火特效。煙火與維港美景互相輝映，創造更顯活力的維港盛夏煙火景色。 為了讓市民旅客能盡情享受嘉年華，活動特設休憩區，提供盛夏飲品小食，豐富嘉年華整體歡樂氣氛。 #幻彩詠香江 #極限運動 #樂聚維港嘉年華 #水上音樂會 #灣仔海濱 #維港 #街頭表演 #香港 #黃宣 

離開地球表面，戶外攀岩爬起來！相信自己你一定也能做到

一眨眼2020已經過完一半，那些給自己的目標和挑戰大家完成了多少呢？最近台灣的疫情也逐間趨緩，非常適合踏出舒適圈到戶外走走唷！今天不僅要來分享我最愛的極限運動，更是機會難得的「戶外攀岩」 我相信攀岩並不是大多數人都接觸過，總會有許多安全上的擔心與害怕，但我自己前前後後玩了兩年多，不僅是體力、肌耐力與平衡感的增強，心臟也變大顆不少！從室內岩館走出戶外到天然岩場，更是一項令人既緊張又興奮的挑戰，我不敢說比高空彈跳或跳傘更刺激，但爬上垂直岩壁眺望蔚藍海岸的忘憂感，肯定是值得你們一起感受的！ 龍洞攀岩學校 台灣東北角的龍洞天然岩場範圍廣泛，有五到八十公尺等多種不同高度和難度的路線，根據每一部分的地形特色分出許多區塊，像是校門口、布告欄、音樂廳、黃金谷等，更別說當你爬上頂點欣賞那美不勝收的岬角景色，都是許多攀岩好手走向戶外的首選。但想走進這片美景可是要跨越一小段特殊地形唷，還記得第一次走的我實在很驚訝，但又覺得非常有挑戰性而且很好玩，其實就把它當作暖身，別忘記要穿好走不滑的鞋就是了！ - 相信自己你也可以！ 通常去到天然岩場都必須由專業的教練帶領，包括安全裝備和基本的安全知識，那麼最後要克服自己心裡的恐懼就只能靠自己。我當然相信繩子另一端的教練確保，但需要更大的勇氣相信自己，回想起來...其實當下我蠻享受在岩壁上與自己的對話，雄偉壯觀的大景難免會讓人嚇到手腳顫抖，同時我也會不斷鼓勵自己，都已經走到這一步，到底有什麼如此困難的理由讓我半途而廢喊放棄，抱著遺憾後悔回去？於是一步步地總會走到終點，可以慢慢來但不輕言放棄，當你終於抵達甚至可以回頭望向絕美海景，那個浩瀚是沒有親眼見證感受不到的，真的就是屬於你的時刻，我就是這樣才鍛鍊起這顆慢慢茁壯的心臟與成就感吧。 - 快快樂樂出門平平安安回家 近期有越來越多人開始挑戰戶外攀岩，除了在事前可以先到室內攀岩館練習，並享受在岩壁上眺望美景的當下外，最後離開岩場的回程也不可輕忽，幾個經驗重點跟大家小小分享。 運動服裝穿好穿滿：穿著長袖且輕便好活動的運動服裝完全是為了保護自己，包括腳上的運動鞋，外面的岩壁可不像室內岩館都是磨平光滑的圓石，所以牛仔褲或網美裝就留在其他約會的日子吧！ 滿滿的水和糧食：由於戶外攀岩會長時間在外曝曬與消耗體力，跟在室內吹冷氣的完全不同，所以一定要帶滿水和一些小零食補充熱量。 隨時觀察天氣變化：春夏季常有午後雷陣雨，除了出門前看好當地的天氣預報，更要隨時觀察天空有沒有烏雲要飄來，開始飄雨才發現的話得趕緊收拾準備撤退，且注意往外走時濕滑的石頭和泥地，千萬不能逞強要爬完，山海一直都在，但我們的生命安全一定要守好！ 好啦~希望有機會大家都可以去試試，離開地球表面，勇於挑戰自我極限！下方有我室內攀岩的分享，想先從這部分練習也歡迎點進去看看唷！ 同場加映：運動日常│下雨天了怎麼辦我好想你 ♫不是啦是好想出去~那一起來攀岩吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/684327 #攀岩 #戶外攀岩 #極限運動 #龍洞攀岩學校 #勇於挑戰 #突破自我 #每一滴汗水都是閃耀的鑽石 #我的英雄自己打造 #快快樂樂出門 #平平安安回家 

我玩的不是遊樂設施，是衝破天際的心跳啊！韓國超刺激景點BEST6，腎上腺素準備大爆發！

有著地獄朝鮮之名的韓國，高壓的生活使得現代人心很累，需要一點療癒身心的遊樂設施，釋放所有壓力！這次編輯盤點「看到直接雞皮疙瘩掉滿地的刺激景點」BEST6，玩的不是遊樂設施，是衝破天際的心跳啊！腎上腺素準備大爆發啦～（同場加映：連《Running man》都嚇到吃手手的「極限刺激設施」你敢玩幾項？） ＃濟州島大球樂園 ＃제주빅볼랜드 超刺激夏日消暑活動「人體滾球」來啦～只是普通的滾球太弱了！這次大球樂園將等級升高，加碼消暑版設計，灌水在泡泡球裡，坐在水球內，感受水花的拍打，刺激又涼爽～就讓我滾滾滾，滾到世界的盡頭吧！這樣明天就不用上班了ＸＤ Info. 地址：濟州市涯月邑於音里山3 ＃高山飛車 ＃알파인코스터 在平昌有一處被譽為「亞洲阿爾卑斯山」的大關嶺，裡面有一個Alpensia度假村所附設的「高山飛車」，保證讓你尖叫到不行的單軌車設施，是赫赫有名的景點。喜歡追求速度，卻覺得雲霄飛車SO SO的人們，這裡絕對適合你享受無極限的快感！編輯先行告退了～ Info. 地址：江原道平昌郡大關嶺面龍山裡438-177 ＃江原道跳樓機＃스캐드다이빙 墜入地獄的瞬間，歐不，是從高空跳下來俯瞰美景的瞬間～江原道這個設施，是讓你從50米高空跳下，並且沒有綁住繩索的狀況下，直接跳下去！但是不用擔心，底下會有超大型彈簧床接住你，看完影片整個起雞皮疙瘩，找出膽子最大的朋友，讓他們去挑戰一次吧！ 地址：江原道麟蹄郡麟蹄邑南北里815 ＃海上自行車＃스카이바이크 位於大川海水浴場的海上自行車，以浪漫的角度來說，能夠讓遊客一邊欣賞海景，一邊享受騎著自行車的樂趣。以現實的角度來說，旁邊就是海水浴場，在高高的軌道上行駛，腳邊騎邊抖是正常的，但還是要記得清醒欣賞美景喔～ Info. 地址：忠清南道保寧市新黑洞2209-3 #高空飛索#하동알프스레포츠 位於河東的高空飛索遊樂設施，是坐在用繩索綁進的小坐椅上，以120km的速度高空飛下，享受涼風與飛快的速度，在溪谷上迅速飛向另一端！有許多綜藝節目，或是偶像的實境節目都會來這裡拍攝，是非常受歡迎的刺激設施之一！ Info. 地址：慶尚南道河東郡金南面仲坪里763 ＃馬力歐賽車＃성읍랜드 快來濟州島上演馬力歐版的《頭文字D》！連天團BIGBANG也來朝聖的「PPUNG PPUNG KART CLUB」超刺激的賽車競速，舒壓又好玩！還可以變裝穿上馬力歐等各種角色衣拍照，旁邊附設的咖啡廳小屋「성읍랜드」，外面漆上滿滿的粉嫩油漆超夢幻，讓人很難想像剛剛才在旁邊飆車完呢～ Info. 地址：濟州島西歸浦市表善面城邑里2045-1 不知道大家是不是跟編輯一樣，每次看到這種刺激的設施，實際去玩的時候，不只腎上腺素飆高，下面都會「癢癢的」ＸＤ自己不敢玩沒關係，快傳給你身邊膽子最大的朋友吧！ ♥手刀訂機票，飛起來啊♥ 中文官網：《點我》 APP iOS載點：《點我》 APP Android載點：《點我》 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #刺激 #極限運動 #江原道 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #海上自行車 #濟州島 #賽車 #遊樂園 #韓國旅遊 #高山飛車 

2024巴黎奧運必看！新項目一次看，衝浪、攀岩、霹靂舞精彩值拉好拉滿！

2024巴黎奧運拉開序幕，引起討論的Chaumet獎牌、LV托盤、塞納河上的開幕典禮都讓我們對這一屆奧運的期待值拉好拉滿！以紫色系為主題色、在「浪漫之都」發生的所有賽事彷彿都被上了一層浪漫色彩，但這一屆的奧運絕對不只有浪漫，它還多了很多極限挑戰的成分！會這樣說是因為這一屆的巴黎奧運新增的比賽項目絕對是緊張又刺激，現在就跟著波編一起看看2024巴黎奧運都新增了哪些新項目吧！ （圖片來源：2024巴黎奧運 官網） 2024巴黎奧運新增項目｜1、運動攀岩 運動攀岩首次登上奧運是在2018年的宜諾斯青年奧運，隨後2020年在東京奧運正式被列為競賽項目完成首秀，因為受世界各地的觀眾的喜愛所以此項目在2024巴黎奧運中再次回歸。運動攀岩被分成了3個項目：攀石、難度攀岩和速度攀岩。攀石是運動員需要在沒有繩索並且有時間限制下，爬上4.5米高的岩壁；速度攀岩屬於競速賽，考驗運動員的爆發力；難度攀岩則是讓運動員在高15米以上的牆壁攀爬，在限時6分鐘內看誰爬得越高。這一次的賽制則分成2個項目，速度攀岩獨立成項、攀石和難度攀岩結合成全能賽。 https://www.instagram.com/p/C7IYnQyPdLx/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8pSnKrInk2/ 2024巴黎奧運新增項目｜2、衝浪 看著衝浪選手在一道又一道的浪上表演並完成各種高難度的技術動作，與其說是比賽，衝浪賽事有時候更像是一場視覺上的饗宴。在2024巴黎奧運的賽事中，將由5位評審對於參賽選手的力量、速度和動作流暢度做出評分。此次賽事選用的是短板的衝浪板，所以衝浪速度與操縱性會比長板來的更強、更有挑戰性，但卻能讓選手們把各種技巧發揮的淋漓盡致。這次的比賽所在地被定在離法國首都14,000公里以外的大溪地島泰阿胡波進行，是史上離主辦地最遠的比賽地點。 https://www.instagram.com/p/C8CxYF1JBT9/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C63pT91rUK_/ 2024巴黎奧運新增項目｜3、霹靂舞 霹靂舞起源於20世紀70年代的紐約，跟嘻哈文化有著深度的連結，從一開始的街頭battle到現在登上奧運的殿堂，這些年的霹靂舞傳承已經成功的走入了流行。在2024巴黎奧運中，霹靂舞分為2個單項，即男子與女子。比賽採用1V1的方式，運動員要在過程中完成自己的動作組合、即興表演……，最後再讓評審進行投票決定勝負。 https://www.instagram.com/p/C84wMjdIdmn/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8mJjtdCJ7u/ 2024巴黎奧運新增項目｜4、滑板 滑板也是另一項從地下發展起來的文化，給人一種叛逆、自由和追求刺激的感覺。2024的巴黎奧運成功聚集了全世界最頂級的滑板高手前來挑戰，而比賽項目分為2項：碗池和街式。碗池在充滿弧線和曲面的場地進行，運動員可利用這些弧面跳起來做出各種空中動作、街式則是在「街道式」場地進行，場地中包括階梯、扶手等障礙物，讓運動員能夠在過程中做出一系列的花式技巧。 https://www.instagram.com/p/C8hWWXXMslT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9XVoAlCr04/ 在瞭解了這些新增項目後，是不是覺得2024巴黎奧運的看點又多了不少？喜歡極限挑戰和刺激的你絕對不要錯過了！ 延伸閱讀： 👉 「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! “ 👉 「沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人」戴資穎8大金句引共嗚，代表台灣前進東奧！ 👉 巴黎輕奢珠寶品牌再+1！跟著Vivienne Diamant一起時髦看奧運！ 文章撰寫 #那個路人甲 #2024巴黎奧運 #Olympic #ParisOlympic #奧運 #巴黎 #攀岩 #極限挑戰 #極限運動 #比賽 #波波生活 #波波精選 #滑板 #衝浪 #運動 #運動項目 #霹靂舞 

被譽最美港星的三寶媽『張柏芝』的保養方法

最美三寶媽『張柏芝』的保養方法

42歲張柏芝從出道就一直都是演藝圈的高顏值代表！不論與謝霆鋒的過去，現在成了單身3寶媽，身材容貌始終不受影響！~近期《乘風破浪的姊姊》、雜誌封面都大方展露完美身材！快來看看她的減肥秘訣 😜😜 💛減肥關鍵：規律的生活 以37歲產下第三胎，張柏芝依然瘦回來，她曾分享說：「減肥不需要急，有一個規律的生活跟目標，肯定能做到。」 規律且有目標的生活真的非常重要，不僅可以檢視自己的瘦身進度、記錄飲食也能緩解對身材焦慮的心情！ 💛減肥餐最好自己煮！ 曾分享自己的「開工減肥餐」包含一顆水煮蛋，餓了就吃「生洋蔥」當點心！但這邊注意腸胃不好要少食，避免造成不適。日常保養也會喝一杯黑芝麻豆漿、吃酪梨。 另一個飲控是「戒紅肉」，以蛋、海鮮和青菜最為主食，減少高油脂的肉類攝取，蛋白質用蛋、海鮮或豆類取代，搭配大量的青菜。海鮮即為白肉，脂肪低，對於瘦身是很加分的！ 💛每天都要運動 瘦身王道＝飲食控制+規律運動 私下熱愛運動的張柏芝，會在簡單的沙拉餐後出去運動。運動項目包含瑜珈雕朔體態、跑步、打球、溜冰也很愛挑戰極限運動，如衝浪。由於平日就熱愛運動，累積肌肉記憶，產後重拾運動就可以快快喚醒肌肉，達到產後瘦身效果。 張柏芝一路風風雨雨，現在擁有三寶和事業攀升實在令人開心！你也喜歡張柏芝嗎？ 喜歡就給個愛心和收藏吧！💛 #張柏芝 #女藝人張柏芝 #張柏芝保養 #保養瘦身 #女藝人保養 #女藝人瘦身#規律運動 #規律作息 #極限運動 #乘風破浪的姊姊2

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高空彈跳景點推薦Top5

你是否有想過前一刻腎上腺素還在狂飆不停，眺望周邊美景之餘後一躍而下，順著飛馳而下的風感受那無重力的快感，感受盡情宣洩的繁雜壓力，克服所有的恐懼大聲地尖叫，把全部壓抑住的煩惱一起釋放而出，這裡幫大家整理出5個高空彈跳景點推薦，不僅安全好玩又刺激，挑戰自我極限猶如重生般的樣貌、享受不同的人生體驗清單，帶著滿滿勇氣去突破自我吧! 運動健康追起來 高空彈跳小知識 在安全考量下，會用一條富有彈性的繩子綁住體驗者，另一端綁住檯子，接著一躍而下!這裡有分不同的跳躍方式 高空彈跳景點推薦1.桃園大漢橋 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 熱門推薦的高空彈跳景點，擁有綠意環繞的陡峭山壁，下方便是深達百米的溪谷，亮眼的紅色橋身點綴出不同的特殊景色，享受群山包圍的美景，熱血的去跳出人生的新高度！ 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 高空彈跳景點推薦2.桃園巴陵橋 圖片截自： rock591 授權同意 全台第一座合法的高空彈跳橋樑，擁有全鋼骨的吊橋，那優美的弧線和壯觀的風景，眺望碧綠山谷的動人景色，感受鬱鬱蔥蔥的山林，來場挑戰刺激感十足的冒險之旅，絕對讓你難忘不已! 圖片截自： rock591 授權同意 高空彈跳景點推薦3.桃園 復興橋 圖片截自：paoyipig授權同意 初級挑戰首選，感受高空彈跳帶來無與倫比的樂趣，跨越心中的大石頭，跳下去的瞬間把所有的煩惱在盡情的狂叫吶喊中全然釋放出來，最有效的紓壓方式會讓你忘卻不愉快的想法，沉浸在碧水青山裡的大自然清新氣場中! 圖片截自：paoyipig授權同意 高空彈跳景點推薦4.南投水里 鵲橋 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 南投水里鄉橫跨三廍溪的最長單跨距吊橋，有著一覽無遺的美景，欣賞在地居民的陶磚壁畫外和山野恬靜的氣息，更要來體驗尖叫聲在山谷間迴盪的滋味，換上高空彈跳安全裝備，一躍而下享受垂直下降的快感! 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 高空彈跳景點推薦5.雲霧鬧橋 圖片截自： andysie2020 授權同意 拋開對於高度的認知，戰勝困難和恐懼，體會於當下的深刻印象，宣洩積累已久的不自在，鼓起勇氣後更能享受輕盈的放空感，山巒和溪流交織成的壯闊美景絕對會讓人難以忘懷! 圖片截自： andysie2020 授權同意 高空彈跳特別注意 *有以下情形者不適合參加高空彈跳 1.有心臟疾病、高血壓、氣喘、習慣性脫臼等健康問題2.近視高達1200度以上3.剛接受完手術者4.孕婦5.40公斤以下及120公斤以上者 #高空彈跳推薦 #極限運動 #大漢橋 #復興橋 #巴陵橋 #鵲橋#雲霧鬧橋 #高空彈跳#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport#運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感! 台灣最美野溪秘境-栗松溫泉!野溪新手懶人包，讓你一次就上手

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