 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3

 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3~5種曾經用過的減重方法，有效的沒效的一試再試，大家充分發揮神農嚐百草的職人精神。近年來經濟的改善及人口老化等問題，少食配合運動的瘦身方式開始蔚成風潮，減重已不再只是女人的斤斤計較，男性也越來越重視自己的身材和體態，真是一個很好的社會現象J。 保持精瘦絕對比吃得臃腫來的好，也許有人會挑戰我的身材管理方式，我是從健康、從美學、從人際關係的角度和自己累積多年的經驗所得到的。透過計畫性、運用經過科學和人體實驗證明的減重方式，加上最重要的強迫性執行，大約七成的人都可達到自己理想的體重，做不到的大多是無法有效地照表操課認真執行。 不約而同的，日本和美國的大學教授都曾經用老鼠做＜少食與免疫力關連性＞的實驗，結果發現利用少食或控制卡路里的方式，實驗老鼠的免疫力提升且壽命延長一倍，如果繼續加上脂肪量攝取的減少，老鼠的壽命可延長達三倍。後續學術界衍生出的研究報告指出:「少食除了可以讓頭腦清晰、記憶力和體力不易衰退外，採取少食的人也較不易罹患腦中風、心肌梗塞等疾病」。 以前沒有減脂的概念也沒有養成運動的好習慣，心情總是隨著體重數字七上八下，超標時就節食吃減肥藥(真是要命M)，變瘦後就開心地暴飲暴食。過了40後，因為希望穿上合身套裝、因為想留住青春美麗、因為要保持健康防止骨質疏鬆，我開始參加爬山活動、做瑜珈、跑步、去年開始打拳擊跟著兒們作重訓。 現在我會注意卡路里的攝取、盡量少食、不吃肉、多蔬食、戒除含糖飲料、盡量不碰油炸物、我偶爾做間歇性斷食保養腸胃……(現在最大目標是減少攝取我的最愛甜食)，有人會說這樣的人生還有甚麼樂趣呢 ? 現在我就是要告訴你，我的生活品質很好、很有規律，不只是身體時常保持輕盈（體重上下控制在2~3公斤內），生理和心理都維持在良好的狀態（機器測量維持在40歲左右J）。 我們的身體、器官、外表和體力都會隨著年齡增長而老化變得衰弱，如果不能即時保養更會有病痛的產生。如果期待以後有個健康活動自如的退休生活，不管你現在是處於那個人生階段，請你每天跟我一起這樣做： 朋友們常說我有個小鳥胃食量像隻貓，其實精確地說我就是每一餐盡量少食，我發現少食讓我有較好的消化能力，也改善胃脹氣的困擾。少食是可以經由刻意的練習變成習慣，如同無肉生活一樣，當我開始計畫並且強迫自己徹底執行，我的飲食和生活就改變了。 少食不一定適合每個人，有些朋友可能因為家庭、工作或身體狀況，無法每天運用少食的飲食方式；有些朋友每天正常的飲食並配合足夠的運動量，他們一樣保持年輕、擁有好的體態和體能。 試著刻意每餐少食，創造輕盈、輕鬆、更健康的生活。 # 減脂 # 減重 #少食 #身體健康 #運動 #重訓 #輕盈 #纖體 #身材曼妙 #模特兒 # 輕食 #小黛超乎想像

【廣告】Alexander Wang 2024早春系列廣告-Naomi Campbell

英國超模Naomi Campbell真的可說是同輩中最勤勞工作的一位，即使年紀已經過了產業的巔峰期，即使也擁有自己的孩子，卻依舊沒有暫時停止腳步，最新作品是替設計師alexander wang拍攝2024早春系列廣告。 Alexander Wang接受知名時尚媒體CR Fashion Book獨家訪問時，分享自己在年少時期就曾經看過當時已是超模身分的Naomi，如今，兩人總算是在2024早春系列廣告中進行合作。 2024早春系列廣告中可以看到Naomi身上布滿了金屬尖刺，這些金屬尖刺宛如第二層肌膚，代表著女性氣質外另一種堅韌的力量表現。 2021年Alexander Wang深陷性騷擾事件風波，沉寂一段時間後選擇美國洛杉磯發表個人品牌2022秋冬系列服裝秀。服裝秀除了走秀模特兒名單相當吸睛外，台下受邀的明星與名人也是星光熠熠。不過，相較於過往曝光度與討論度，確實有大大減低許多。 2024早春系列廣告特別邀請超模Naomi來進行拍攝，不知道能不能藉由Naomi的超人氣，讓Alexander Wang重回時尚殿堂。 Photographer : Jamie Morgan Stylist : Danny Reed Hair Stylist : Rio Sreedharan Makeup Artist : Esther Edeme Manicurist : Michelle Class Photo Credit & Source : CR Fashion Book Translator : google 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #NaomiCampbell #JamieMorgan #DannyReed #RioSreedharan #EstherEdeme #MichelleClass #AlexanderWang #Resort2024Campaign #早春 #廣告 #模特兒 #英國模特兒

【特輯】 L'Officiel馬來西亞版2023年10月號特輯-Gia Tang 唐熒霜

台灣旅外模特兒Gia Tang 唐熒霜前陣子替L'Officiel MalaysiaL'Officiel馬來西亞版2023年10月號，拍攝一組我個人還滿喜歡的一組內頁特輯，現在總算是等到有資源釋出(其實早就有，只是我沒找到)。 名為Full Awakening的攝影內頁特輯，Gia可能是在湖岸上，可能是在山林溪流旁，還是山腰草叢間，所呈現的一種虛無飄渺、宛如寂靜天使降臨於人世間，運用肢體與表情展現出現代人的空靈與寂寥。 我個人最喜歡大概就是Gia身穿由黎巴嫩設計師Georges Hobeika同名品牌的高級訂製禮服，當她插腰仰頭的姿態，只能讚嘆 ! Gia Tang @gia_tang @milkmodelmanagement Photographer : Gabor Lucas @gaborlucasphoto assisted : Kiera Simpson @kiers Stylist : Mollie French @styledinfrench Hair Stylist : Kotone Ohno @kotone_ohno Makeup Stylist : Tamara Darago @tamaradarago_mua @swartistsglobal Photo Credit : www.facebook.com/gaborlucasphoto Models.com @modelsdot Source : Models.com @modelsdot Tamara Darago @tamaradarago_mua 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #GiaTang #唐熒霜 #GaborLucas #KieraSimpson #MollieFrench #KotoneOhno #TamaraDarago #LOfficielMalaysia #October2023 #Editorial #model #LOfficiel #馬來西亞 #10月號 #特輯 #模特兒 #台灣模特兒

【封面】Vogue荷蘭版2023年9月號 - Felice Nova Noordhoff

不同於其他國家版本，Vogue NederlandVogue荷蘭版2023年9月號封面力挺自家模特兒，邀請日前當紅的Felice Nova Noordhoff來擔任重要的九月號封面模特兒。 穿上CHANEL 2023秋冬系列作品，攝影師們捕捉住Felice半回眸那種優雅的無意感，封面設計也似乎刻意處理成單色極簡風格，將重點回歸到服裝與模特兒上。 常說模特兒這行除了外在條件，很重要的取決於運氣。從小已經被多家模特兒經紀公司詢問的Felice，14歲跟家人討論之後決定試試看，於是在15歲以獨家合約姿態走上Prada 2017年秋冬系列伸展台，至此展開忙碌的模特兒事業。 比較可惜的是，目前除了三次自家Vogue荷蘭版封面外，只有一次Vogue義大利版，而且那次還是繪畫版，期待Felice接下來可以在其他國家版本封面登場。 Photographer : Luigi & Iango2bmanagement Stylist : Michael Philouze Hair Stylist : Gonn Kinoshita The Wall Group Makeup Artist : Georgi Sandev Photo Credit & Source : https://models.com/ 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #FeliceNovaNoordhoff #LuigiandIango #MichaelPhilouze #GonnKinoshita #GeorgiSandev #VogueNetherlands #September2023Cover #Voguecover #model #Vogue荷蘭版 #9月號 #封面 #模特兒 #荷蘭模特兒

【時裝周】Paloma Wool 2024春夏系列 - Wendy Huang 黃琬妤

2023年秋冬系列曾經分享過，來自西班牙巴塞隆納的非典型時尚團隊品牌Paloma Wool，2024春夏系列服裝秀伸展台模特兒再次看到Wendy Huang 黃琬妤。 Paloma Wool即將在2024年慶祝品牌十歲生日，本季便以品牌成長、時間流逝為概念，試著從顯眼、引人注目的單品跟一般休閒單品，兩者之間取得一個巧妙平衡點。 Wendy身上開高衩洋裝，開衩部分則是有金屬飾品所連結，呈現出一種低調質感點綴。腳上平底鞋部分，上面以兩種不同色系緞帶加以裝飾。 特別的是，平常看服裝秀的妝髮多為艷麗，難得看到幾乎呈現素顏的Wendy。 Paloma Wool : @palomawool Casting Director : Lisa Dymph Megens @lisadymph Wendy Huang : @wendy_wanyu Mother Agency : @publicimagemgmt Modeling Agency : @milkmodelmanagement @fashionmodel.it @women360paris @olo_models PPhoto Credit : @madamefigarofr Source : @yahoolifestyle 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #WendyHuang #黃琬妤 #PalomaWool #LisaDymphMegens #2024SpringSummer #PFW #parisfashionweek #taiwanesemodel #台灣模特兒 #模特兒 #巴黎時裝週 #2024春夏系列

【封面】Vogue義大利版2023年9月號 - Angelina Kendall

過去幾年會在9月號邀請極具潛力新秀成為封面人物的Vogue ItaliaVogue義大利版，2023年9月號則是今年才剛出道，表現便已經相當亮眼的澳洲籍模特兒Angelina Kendall。 Angelina是在疫情期間在社群媒體上被發掘，2023年以Khaite 2023年秋冬系列伸展台壓軸模特兒登場，亮眼的外型立即受到許多關注，最後第一季就拿到十七場各大品牌服裝秀伸展台。除Khaite，另外還替Courreges擔任壓軸模特兒、Isabel Marant擔任開場模特兒。 或許因為眉宇之間有一點像巴西超模Gisele Bündchen，業界給了Angelina一個"baby Gisele"的暱稱。雖然Gisele也是Angelina敬愛的模特兒前輩之一，但對她來說，兩人共同之處大概就是都有巴西血統如此而已。 出道第一年不光已經在伸展台上發光，第一個Vogue封面還是義大利版的9月號，看來Angelina絕對相當值得期待。 Photographer : Carlijn Jacobs Casting Director : Rosie Vogel Stylist : Imruh Asha Hair Stylist : Mustafa Yanaz Makeup Artist : Thomas De Kluyver Photo Credit : https://www.vogue.it/ Source : https://models.com/ 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #AngelinaKendall #CarlijnJacobs #RosieVogel #ImruhAsha #MustafaYanaz #ThomasDeKluyver #VogueItalia #Voguecover #model #Vogueu義大利版 #9月號 #封面 #模特兒 #澳大利亞模特兒 #巴西模特兒

【時裝周】 Ujoh 2024春夏系列 - Hsin Yen Tsai蔡昕晏

曾經參與過Ujoh 2023秋冬系列服裝秀的台灣模特兒蔡昕晏Hsin Yen Tsai，很榮幸地在2024春夏系列服裝秀再次受邀參加。 Ujoh 2024春夏系列維持著品牌設計師Mitsuru Nishizaki西崎暢所擅長的不規則剪裁與拼接，跟2023年秋冬系列的"禪"意相比，更多一分春意的溫柔與圓潤。 Yen所穿著的第一套除了都有以上所提到的特色，經由配件巧妙搭配之下，更添加了一些個性學院風。 提到Yen，這邊要做個資訊更正與道歉啟事。當時分享Yen登上米蘭時裝周的ACT N°1 2024春夏系列，文章中提到Yen以米蘭為國際事業據點。事實上，以國際市場來說，巴黎才是她目前主攻市場，米蘭反而才是她本季試水溫的據點。 除了向大家做資訊更正外，也特別要向Yen與兩家經紀公司說聲抱歉。 Ujoh : @ujoh.official Designer : Mitsuru Nishizaki西崎暢 @ujoh_nishizaki Casting Director : Shimana @shimana_casting @smncasting Hsin Yen Tsai : @yyyen_1124 Mother Agency : @lsimgmt_official Modeling Agencies : @mlleagency @thewolvesmodel Photo Credit ； @wwd_jp Source : @yahoocanada 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #HsinYenTsai #YenTsai #蔡昕晏 #Ujoh #MitsuruNishizaki #西崎暢 #Shimana #2024SpringSummer #PFW #parisfashionweek #taiwanesemodel #台灣模特兒 #模特兒 #巴黎時裝週 #2024春夏系列

【封面】Vogue墨西哥2023年11月號封面

Vogue México y LatinoaméricaVogue墨西哥2023年11月號推出三款封面，分為兩個工作團隊、七位模特兒一起完成這次拍攝工作。第一款封面拍攝地點選在墨西哥的Museo del Estanquillo博物館，第二款封面則是特別情商墨西哥藝術家與設計師夫妻的家裡，第三款則是讓模特兒全穿上Dior洋裝，先前Dior的2024年早春系列服裝發表便選在墨西哥。 模特兒Aneken Zaldivar、Celeste Romero和Tindi Mar站在Museo del Estanquillo博物館屋頂，背景正好捕捉博物館周圍的建築物頂端。一開始我不太明白為什麼攝影師將特別請Tindi站遠另外兩位模特兒，後來看到完整作品才懂攝影師的用心。這些令人讚嘆的建築物，還是要全景入鏡才宏偉阿 ! 第二款封面更是誇張，地點是墨西哥藝術家Pedro Reyes和服裝設計師Carla Fernández夫妻的家，而這個宛如美術館陳列空間階梯居然是他們家的客廳，非常驚人 ! 第三個封面特別是為了感謝Dior先前特別將2024年早春系列服裝發表會選在墨西哥，或許是國際精品品牌服裝發表較少選擇墨西哥緣故。但，其實這幾年墨西哥在時尚產業正在覺醒著，除了擁有自己的時裝周，墨西哥籍模特兒們也蓄勢待發著。 Model : Aneken Zaldivar @anekween Celeste Romero @celeste.red Celic Dorig @celicdorig Marsella Rea @marsellarea Paloma Suarez @_palomasuarez Sara Esparza @saraesparz Tindi Mar @tindi.mar Vogue México y Latinoamérica @voguemexico Photographer : Emmanuel 'Chivo' Lubezki @chivexp Graciela Iturbide @gracielaiturbide Casting Director : Ignacio Murillo @imurillo Stylist : Max Ortega @maxortegag Valentina Collado @valecollado Hair Stylist : Joey George @joeygeorge Hyacintha Faustino @hairbyhyacintha Shannon Sheehan Davison @shannon.sheehan.davison Makeup Artist : Ana G de V @anagdev @jindian_yang @sayuriyamashitamakeup Photo Credit : @modelsdot Source : www.vogue.mx designboom.es 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #AnekenZaldivar #CelesteRomero #CelicDorig #MarsellaRea #PalomaSuarez #SaraEsparza #TindiMar #EmmanuelChivoLubezki #GracielaIturbide #IgnacioMurillo #VogueMexico #November2023Cover #Voguecover #model #雜誌 #封面 #模特兒 #墨西哥模特兒 

【時裝周】Maison Cléo 2024春夏系列 - Yan Ma 馬燕

2024年春夏系列四大時裝周中，我還發覺另一位初登場的漏網之魚，那就是走上法國文青品牌的MaisonCléo 2024春夏系列的Yan Ma 馬燕。 Maison Cléo 2024春夏系列並沒有舉辦實體服裝秀，而是改以錄製影片方式來呈現服裝秀伸展台。有趣的是，服裝秀影片錄製地點選在貨運公司的倉庫。而Maison Cléo 2024春夏系列以"法式小可愛"為設計概念，滿多作品都是走充滿法國女孩般的俏皮感，兩者正好做出一個衝突性美感。 從個人社群媒體上看，Yan Ma過去還是以平面作品為主，本場服裝秀不僅是她個人第一場服裝秀，更是她踏上國際舞台的第一場服裝秀。 即使身高只有175公分，不過臉孔走著融合東西方的異國感，應該是很有機會在國際舞台上發光，期待接下來能夠多多看到她精彩表現。 Maison Cléo : @maisoncleo Designer : Marie Dewet @mariedewet Yan Ma : @wosyan__ Mother Agency : @overface_models Photo Credit & Source : @maisoncleo 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! https://linktr.ee/yuanchangliao #YanMa #馬燕 #MaisonCléo #2024SpringSummer #PFW #parisfashionweek #taiwanesemodel #台灣模特兒 #模特兒 #巴黎時裝週 #2024春夏系列

【廣告】Gucci 2023高級珠寶系列廣告 - Daria Werbowy

Gucci新任創意總監Sabato De Sarno近日在個人社群媒體上發布他上任後首次操刀的品牌廣告，廣告模特兒我們看到讓人十分想念的加拿大籍模特兒Daria Werbowy。 Sabato在貼文寫到兩人初識於2003年，現在Sabato即將展開個人設計生涯的新篇章，特別力邀已經離開模特圈近七年的Daria回來助陣，Daria is Back ! 當這則貼文發布前，整個時尚圈與模特兒圈已經流傳許久未見Daria即將復出，首個作品將會是同樣讓人十分期待登場的Phoebe Philo個人品牌，沒想到搶先曝光的換成Gucci 2023高級珠寶系列廣告。 不論是Phoebe Philo同名品牌，或者是Gucci都沒有關係，只要是能看到Daria能重回模特兒舞台，相信粉絲都會很開心的。 Creative Director : Sabato De Sarno Photographer : David Sims Stylist : Alastair McKimm Photo Credit : https://models.com/ 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #DariaWerbowy #SabatoDeSarno #DavidSims #AlastairMcKimm #Gucci #HighJewelryCampaign #model #2023高級珠寶系列廣告 #模特兒 #加拿大模特兒 #烏克蘭模特兒

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減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3

【廣告】Alexander Wang 2024早春系列廣告-Naomi Campbell

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【特輯】 L'Officiel馬來西亞版2023年10月號特輯-Gia Tang 唐熒霜

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【封面】Vogue荷蘭版2023年9月號 - Felice Nova Noordhoff

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【時裝周】Paloma Wool 2024春夏系列 - Wendy Huang 黃琬妤

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【封面】Vogue義大利版2023年9月號 - Angelina Kendall

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【時裝周】 Ujoh 2024春夏系列 - Hsin Yen Tsai蔡昕晏

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【封面】Vogue墨西哥2023年11月號封面

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【時裝周】Maison Cléo 2024春夏系列 - Yan Ma 馬燕

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【廣告】Gucci 2023高級珠寶系列廣告 - Daria Werbowy

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