25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～

隨著一年一年的過去，肌膚也會開始老化，在日常生活中我們有時會看見有的人30幾歲，但看上去卻像25歲，而有些人明明才25歲卻看上去像30歲以上，相信各位周遭應該都有這樣的經驗吧！面對變老這件事確實會讓人感到擔心，所以今天編輯要教大家「正確的抗老思路」，只要多注意細節和用對方法，就不用害怕老化了！ https://www.instagram.com/p/C2b4q-5riAk/?img_index=1 不同年齡層的衰老跡象 22～28歲 皮膚的代謝降低，膠原蛋白開始逐年減少，能明顯感覺到皮膚狀態變差和耐受度降低，甚至是缺乏光澤度，可以看到肌膚開始出現輕微的細紋。 29～35歲 這個階段真皮繩的膠原蛋白會開始大量流失，細胞活性降低，皮膚向內塌陷，出現斷崖式衰老，能感受到皮膚變得鬆弛、彈性下降，伴隨著毛孔粗大和抬頭紋、魚尾紋等紋路。 36～48歲 膠原蛋白的含量不足年輕時候的一半，色素堆積，皮膚受重力影響開始下垂，皮膚持續老化達到肌膚深層，面部向下塌陷，皺紋和斑點會明顯許多。 出現斷崖式衰老原因 內源性因素 年齡：隨著年齡稱長，皮膚彈性和光澤都大不如前，代謝也隨之降低。 氧化：氧自由基攻擊膠原蛋白，細胞遭到破壞。 糖化：體內多餘的糖分會和蛋白質發生反映破壞真皮層成纖維網，導致支撐力下降。 內分泌：受激素影響，皮膚油脂分泌減少變得乾燥。 外源性因素 電子產品、紫外線、環境汙染、高溫、熬夜、飲食、錯誤護膚。 正確抗老思路 一、堅持塗防曬 不要以為秋冬會陰天就可以不用防曬，其實紫外線是衰老的罪魁禍首，能夠避免曝露在紫外線下就盡量避免，其二是選擇硬防曬，像是防曬衣、陽傘、帽子，最後才是選擇防曬乳。 二、規律作息 早睡覺不熬夜，熬夜可以說是衰老的大忌，長期熬夜會影響細胞活力，加速膠原蛋白流失，產生黑眼圈、眼袋、鬆弛等皮膚問題！ 三、運動不可少 運動不僅可以幫助身體代謝多餘的糖，還能增加肌肉含量，而肌肉中的肌酸是很好的抗糖選手，還可以維持體態～ 四、保持好心情 很多時候不管是生活還是皮膚產生了問題，大部分的人心情都會變得比較低落，雖然難免會心情不好，但還是要盡量保持平穩、愉悅的情緒，對身體和肌膚也會比較好。 五、臉部按摩 平常一定要少做誇張的表情和動作，像是有些人本來沒有雙下巴，刻意一直擠就變成有雙下巴了，可以搭配臉部按摩，正確的臉部按摩能夠延長細胞週期，在一定程度上可以延緩皮膚老化。 六、使用抗老產品 可以搭配抗老產品減少皺紋、淡斑等，讓全臉緊緻澎彈，撫平眼周、嘴角、額頭細紋，建議大家可以搭配臉部按摩改善面部鬆弛下垂！ 延伸閱讀 👉🏻精華液、乳液、乳霜、護膚膏怎麼分？臉部護膚品四大質地全分析！ 👉🏻輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！ 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老思路 #抗老方法 #正確抗老思路 #防老化 #防衰老 #預防老化 #預防衰老 

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